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瘦身經(jīng)驗(yàn)分享篇一

“知識(shí)就是力量”、“科學(xué)技術(shù)就是生產(chǎn)力”已成為全人類(lèi)的共識(shí)。王欽峰就是因?yàn)橛辛诉@樣的認(rèn)識(shí)，靠著自己的勤奮和努力，毫不畏懼地向著高端技術(shù)領(lǐng)域攀登。一個(gè)人的學(xué)歷有高低、天資有差別，但“成功”更看重的往往是后天的勤奮。有道是“天才在于勤奮”。王欽峰僅有初中學(xué)歷、常人智商，但他幾十年如一日，勤學(xué)不輟，刻苦鉆研，掌握了許多先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)和技能，破開(kāi)了一道道技術(shù)難題，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡。王欽峰的成功啟示我們，在知識(shí)日新月異、產(chǎn)業(yè)技術(shù)飛速發(fā)展的今天，不學(xué)習(xí)就要落后。不管起點(diǎn)多低，只要樹(shù)立危機(jī)意識(shí)，立足崗位，勤奮學(xué)習(xí)，豐富自我，就能最大限度實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，走向成功。

歷史經(jīng)驗(yàn)證明，國(guó)家要發(fā)達(dá)，社會(huì)要進(jìn)步，企業(yè)要發(fā)展，都離不開(kāi)創(chuàng)新，而任何創(chuàng)新都離不開(kāi)實(shí)踐這個(gè)基礎(chǔ)。王欽峰的很多創(chuàng)新成果都緣于他的勤于實(shí)踐：當(dāng)學(xué)徒工時(shí)是師傅們的“小尾巴”，一有機(jī)會(huì)就讓師傅們歇歇他來(lái)干；麥?zhǔn)掌陂g公司放假，他爬窗戶(hù)進(jìn)車(chē)間琢磨零件加工；為了核實(shí)圖紙數(shù)據(jù)，他經(jīng)常在車(chē)間待到半夜……勤于實(shí)踐讓他練就生產(chǎn)效率翻四番、產(chǎn)品合格率達(dá)到99.9%的“絕活”，勤于實(shí)踐讓他破解了國(guó)內(nèi)難題，研制成功了電火花機(jī)床防燒電路，填補(bǔ)了國(guó)內(nèi)空白。王欽峰的成功啟示我們，面對(duì)新形勢(shì)、新問(wèn)題，我們只要立足基層，勤于實(shí)踐，就能實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新，推動(dòng)發(fā)展。

王欽峰成功了，有人說(shuō)他運(yùn)氣好。但正如豪邁公司的董事長(zhǎng)張恭運(yùn)所說(shuō)，“運(yùn)氣對(duì)每個(gè)職工都是平等的，關(guān)鍵要做好抓住運(yùn)氣的準(zhǔn)備。王欽峰給了別人信心，別人就會(huì)給他機(jī)遇。”豪邁公司為什么在每一項(xiàng)課題攻關(guān)時(shí)都會(huì)想到王欽峰？就是因?yàn)橥鯕J峰勤奮工作的態(tài)度給了別人信任。智慧是勤勞的結(jié)晶，成就是勤奮的化身。古人說(shuō)天道酬勤。王欽峰的成功說(shuō)明，一個(gè)人的成功主要不在其有多高的天賦，也不在其有多好的環(huán)境，而在其是否具有勤奮的精神。通往“成功”的路或許有千萬(wàn)條，但有一條是共同的，那就是——勤奮。

瘦身經(jīng)驗(yàn)分享篇二

“天戴其蒼，地履其黃;縱有千古，橫有八荒。”追溯過(guò)往之泱泱華夏，無(wú)數(shù)英雄舍小家愛(ài)大家;無(wú)數(shù)青年扎根于科技創(chuàng)新、保家衛(wèi)國(guó)。追憶昔日之中國(guó)，已步步踏上浩瀚星空、扎根于自主創(chuàng)新、展望新征程。乘百舸爭(zhēng)流之勢(shì)，續(xù)中華民族之魂!

今日，九霄逐夢(mèng)再問(wèn)天，胸懷航天強(qiáng)國(guó)夢(mèng)，令中國(guó)紅之鮮艷閃耀無(wú)盡之太空。一載盛夏狂歡、一度家國(guó)夢(mèng)圓。百萬(wàn)國(guó)人懷揣著一顆顆愛(ài)國(guó)之心，觀看屏幕前的神舟十四號(hào)升入太空。伴隨著倒計(jì)時(shí)十五分鐘，本次的三位航天員陳冬、劉洋、蔡旭哲表情沉著莊重，一副蓄勢(shì)待發(fā)的模樣。指揮大廳將各個(gè)系統(tǒng)的數(shù)據(jù)進(jìn)行一遍一遍的仔細(xì)篩查后，發(fā)出“東風(fēng)光學(xué)、usb、雷達(dá)跟蹤正常，遙測(cè)信號(hào)正常、東風(fēng)飛行正常”的指令。這些指令看似一筆帶過(guò)，平平無(wú)奇，背后卻是我們看不見(jiàn)的航天人的辛苦付出、日復(fù)一日的計(jì)算量、思維創(chuàng)新的設(shè)計(jì)。

“一分鐘準(zhǔn)備!”我和家人們緊湊在一起，觀看這歷史性的一刻。屏幕前某一刻很安靜，仿佛只能聽(tīng)見(jiàn)準(zhǔn)備的機(jī)器聲，媒體、記者、工作人員都自覺(jué)地息聲，可眼神中流露的激動(dòng)與自豪，仿佛帶動(dòng)了全國(guó)人民，在遠(yuǎn)方牽動(dòng)著我們的心。“5，4，3，2，1，點(diǎn)火!”10點(diǎn)44分，金色的陽(yáng)光如碎鉆般落地，照射在火箭起飛之地。此刻正是仲夏，我望著火箭緩緩升起，心中的自豪感再也按捺不住，愛(ài)國(guó)，始終是青春的底色。不久后，神舟十四號(hào)載人飛船與火箭成功分離，進(jìn)入預(yù)定軌道。圓滿(mǎn)升入太空后，各個(gè)指揮大廳響起了掌聲，工作人員們緊緊擁抱在一起，普天同慶。

中國(guó)載人航天工程副總設(shè)計(jì)師、首位叩訪(fǎng)太空的中國(guó)航天員楊利偉在接受采訪(fǎng)時(shí)表明了自己自豪、高興的心情。說(shuō)到“估計(jì)我現(xiàn)在的心率比當(dāng)年我飛行的時(shí)候還要快。”這正表明了中國(guó)航天事業(yè)扶搖直上的現(xiàn)狀。安全性、穩(wěn)定性、舒適度更好。“探索浩瀚太空永無(wú)止境，攀登科技高峰任重道遠(yuǎn)。”航天科技是科技創(chuàng)新中的一個(gè)重要領(lǐng)域，如今中國(guó)正在建立屬于自己的空間站，我們偉大的祖國(guó)在當(dāng)今嚴(yán)峻的疫情之下，在保證人民安全之下，繼續(xù)科技強(qiáng)國(guó)，發(fā)射載人火箭。曾經(jīng)中國(guó)航天一度被他國(guó)拒之門(mén)外，現(xiàn)在已有十幾個(gè)國(guó)家想同我國(guó)簽約，這無(wú)一不體現(xiàn)了我國(guó)在國(guó)際上的綜合國(guó)力提升，科技創(chuàng)新的強(qiáng)大。我國(guó)正在全力以赴，砥礪前行，共同探索浩瀚太空!

“要大力弘揚(yáng)兩彈一星精神、載人航天精神，堅(jiān)持面向世界航天發(fā)展前沿、面向國(guó)家航天重大戰(zhàn)略需求，強(qiáng)化使命擔(dān)當(dāng)，勇于創(chuàng)新突破。”我作為中國(guó)少年，將來(lái)也要擔(dān)起責(zé)任，以我之浪花，筑國(guó)之巨浪。

瘦身經(jīng)驗(yàn)分享篇三

3月23日—3月26日，單位邀請(qǐng)北京“成功使者”培訓(xùn)公司為中層以上員工進(jìn)行了為期三天的封閉式培訓(xùn)。培訓(xùn)采取互動(dòng)體驗(yàn)式的方式，讓大家在輕松愉快的氛圍中體驗(yàn)到了一些新觀念、新思想，自己感覺(jué)受益匪淺，最重要的是學(xué)會(huì)了一種解決問(wèn)題的方法，同時(shí)對(duì)如何帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)等有了更加深刻的感悟，對(duì)生命和生命中的責(zé)任有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。

今天下午我行中層以上人員參加了兩個(gè)小時(shí)的“成功使者”培訓(xùn)，其中有一個(gè)小實(shí)驗(yàn)給我很大的啟發(fā)。

老師在桌子上讓一個(gè)同學(xué)上去倒了滿(mǎn)滿(mǎn)的一杯水，滿(mǎn)到什么程度？水面已高出杯面，呈現(xiàn)出一個(gè)優(yōu)美的弧形，似乎大點(diǎn)聲音說(shuō)話(huà)就會(huì)使水溢出杯外。這時(shí)老師請(qǐng)同學(xué)們猜猜看，往杯子里加多少個(gè)回型針，杯子里的水可以溢出來(lái)？同學(xué)們七嘴八舌，也有的說(shuō)加1枚，有的說(shuō)加兩枚，有的說(shuō)加10枚，有的說(shuō)加25枚，有的說(shuō)加40枚。老師開(kāi)始小心翼翼地加，一顆，兩顆，水沒(méi)有變化，三顆，四顆，水依然沒(méi)有變化，五顆，六顆……直到加到140枚，水依然沒(méi)有溢出！只是杯面上水的弧形稍稍大了一些，引來(lái)了同學(xué)們的一陣唏噓聲。

說(shuō)明什么道理呢？人的潛力是無(wú)限的，市場(chǎng)的潛力是無(wú)限的！“不怕做不到，只怕想不到”，為實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的負(fù)責(zé)人，首先要做的功課就是帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)人員堅(jiān)定信心，鼓舞士氣，充分調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)每一個(gè)人的積極性，打破固有的思維模式，創(chuàng)新思路和措施，提高執(zhí)行能力，深入挖掘市場(chǎng)潛力。做到了以上幾點(diǎn)，再大的目標(biāo)也能實(shí)現(xiàn)。

通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，我們還明白了，要想實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，有三個(gè)非常重要的因素，即信念、行為、結(jié)果。改變結(jié)果，首先要改變行為，要想改變行為，首先要改變信念。信念改變一點(diǎn)點(diǎn)，行為和結(jié)果就會(huì)改變很多。即一分的投入可以有十分的收獲，所以說(shuō)信念是至關(guān)重要的！有了堅(jiān)定的信念，找到方法和措施，提高執(zhí)行能力，就能達(dá)到一個(gè)理想的結(jié)果。一句話(huà)：大家只要心往一處想，勁往一處使，沒(méi)有克服不了的困難，沒(méi)有實(shí)現(xiàn)不了的目標(biāo)！

就像今天上午楊長(zhǎng)征老師提出的一個(gè)觀點(diǎn)“每個(gè)人都是ok的！”作為一個(gè)企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者，一個(gè)部門(mén)的負(fù)責(zé)人，關(guān)鍵是要善于用人，把合適的人放在合適的崗位，用人之長(zhǎng)，同時(shí)要?jiǎng)?chuàng)造一種民主寬松的環(huán)境和氛圍，鼓勵(lì)他們創(chuàng)新的對(duì)實(shí)現(xiàn)企業(yè)目標(biāo)有利的思路和措施意見(jiàn)或建議，充分調(diào)動(dòng)每個(gè)人的工作積極性。

“沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)”。只要發(fā)揮每個(gè)人的聰明才智，充分調(diào)動(dòng)了每個(gè)人的激情和釋放了每一個(gè)人的能量，團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力，同舟共濟(jì)，我們20xx年的目標(biāo)一定會(huì)實(shí)現(xiàn)！

“成功使者”培訓(xùn)不同于其他的培訓(xùn)公司，老師在上面講，學(xué)生在下面聽(tīng)，一天下來(lái)，能留下深刻印象的不多。“成功使者”采用的是互動(dòng)交流式的培訓(xùn)方式，氣氛輕松愉快，形式新穎活潑，讓你的思想在不知不覺(jué)中受到感染和影響。而且有效的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制和競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，使各隊(duì)群情激昂，個(gè)個(gè)摩拳擦掌，誓爭(zhēng)第一。尤其在今天上午培訓(xùn)第一項(xiàng)內(nèi)容團(tuán)隊(duì)展示環(huán)節(jié)，充分展現(xiàn)了每個(gè)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神和氣勢(shì)。

我受到的啟發(fā)是：要實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，首先要給員工營(yíng)造一個(gè)暢所欲言、心情舒暢的工作環(huán)境和氛圍，利用“頭腦風(fēng)暴”的形式，積極鼓勵(lì)員工為企業(yè)發(fā)展建言獻(xiàn)策，其次就是要在企業(yè)內(nèi)部建立一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)制，創(chuàng)造一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的氛圍，一個(gè)比學(xué)趕幫超的良好氛圍。讓各個(gè)小團(tuán)隊(duì)在競(jìng)爭(zhēng)中合作，在競(jìng)爭(zhēng)中成長(zhǎng)，在實(shí)現(xiàn)他們小團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的基礎(chǔ)上圓滿(mǎn)實(shí)現(xiàn)企業(yè)的各項(xiàng)目標(biāo)。

今天下午，每個(gè)團(tuán)隊(duì)都以圖畫(huà)的形式給老師和同學(xué)們展現(xiàn)了我們企業(yè)的美好愿景，加上各隊(duì)教練精彩的解讀，逗得大家開(kāi)懷大笑。在描繪企業(yè)美好愿景的這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，我們就像幼兒園的孩童一樣，充分地發(fā)揮了一下想象力，心情是無(wú)比興奮、幸福和快樂(lè)。

有夢(mèng)想的人是幸福的，有愿景的企業(yè)是有活力的。夢(mèng)想的力量是強(qiáng)大的，可以改變一個(gè)人的一生，愿景的力量是強(qiáng)大的，可以改變一個(gè)企業(yè)的未來(lái)。“成功使者”說(shuō)：“只要開(kāi)始永遠(yuǎn)不晚，只要相信，就有可能”相信只要全體員工從現(xiàn)在開(kāi)始，腳踏實(shí)地，努力工作，我們描繪的美好愿景就一定能夠變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)！

瘦身經(jīng)驗(yàn)分享篇四

心理學(xué)這一名詞，對(duì)于我而言，已不再陌生，經(jīng)過(guò)半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理學(xué)的了解不斷增加。

1.有助于樹(shù)立辯證唯物主義世界觀;

2.明確各專(zhuān)業(yè)活動(dòng)應(yīng)具備的心理品質(zhì)，有利于自我教育與良好個(gè)性發(fā)展;

3.掌握心理規(guī)律，有利于提高教育教學(xué)質(zhì)量與辦學(xué)效能;

4.有利于自我心理調(diào)節(jié)，保持個(gè)人身心健康發(fā)展。

人的心理是大腦的機(jī)能，心理是客觀現(xiàn)實(shí)的反應(yīng)。可見(jiàn)，我們正常的心理功能離不開(kāi)我們的社會(huì)實(shí)踐。而人的心理活動(dòng)對(duì)自己的行為，對(duì)實(shí)踐活動(dòng)有巨大的指導(dǎo)和調(diào)節(jié)作用。所以我平時(shí)要有符合實(shí)際的計(jì)劃和目標(biāo)，用行動(dòng)去實(shí)踐。在實(shí)踐中，不斷提高自己的認(rèn)識(shí)能力和心理水平。大學(xué)可支配的時(shí)間真的很多，我總不能將其浪費(fèi)于睡懶覺(jué)、玩游戲等。這需要增強(qiáng)自我控制能力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自覺(jué)性，充分利用時(shí)間，學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，參與更多有意義的活動(dòng)，豐富我四年的大學(xué)生活，否則只能浪費(fèi)青春罷了。

學(xué)習(xí)這門(mén)課程，讓我了解如何提高良好的記憶品質(zhì)。通過(guò)掌握科學(xué)的記憶方法，能增強(qiáng)記性，防止遺忘，收到“事半功倍”的效果。當(dāng)然，在日常生活中，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣;不要過(guò)分緊張疲勞，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，兼顧娛樂(lè)，學(xué)會(huì)放松與緩解壓力;增強(qiáng)體育鍛煉;保持樂(lè)觀的心態(tài)等也是必不可少的。

為了培養(yǎng)我們良好的思維能力，需要敢于幻想，敢于實(shí)踐，敢于質(zhì)疑，敢于創(chuàng)新，不受定勢(shì)的干預(yù)，大膽的發(fā)散思維。

在除了學(xué)習(xí)課本內(nèi)容，張老師還給我們觀看《心理訪(fǎng)談》的節(jié)目，豐富了我的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，這些節(jié)目都是關(guān)于大學(xué)生遇到的問(wèn)題，如如何告別依賴(lài)、面試技巧，有關(guān)的心理專(zhuān)家給了很多方法及建議。在今后遇到類(lèi)似的問(wèn)題，值得我學(xué)習(xí)借鑒。

總之，心理學(xué)的學(xué)習(xí)不是一朝一夕，也不是一個(gè)學(xué)期就能完成的，需要不斷地學(xué)習(xí)。

成功心理學(xué)的心得體會(huì)5

瘦身經(jīng)驗(yàn)分享篇五

一、創(chuàng)設(shè)情境，談話(huà)導(dǎo)入

(課前5分鐘，播放雅典奧運(yùn)會(huì)的主題曲。)請(qǐng)這樣，在熱烈、激動(dòng)的音樂(lè)，無(wú)拘無(wú)束的談話(huà)中，學(xué)生不由自主地被吸引到課堂里來(lái)，不知不覺(jué)地被牽引到學(xué)習(xí)中去。然后引入新課。

二、朗讀感悟，與文本對(duì)話(huà)

本文感情真摯、語(yǔ)言樸實(shí)，字字句句浸透著、流動(dòng)著作者的愛(ài)國(guó)情、自豪感。在教學(xué)中，教師應(yīng)逐步深入地挖掘課文的情感，通過(guò)品味關(guān)鍵詞句，感情朗讀等，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步體驗(yàn)課文情感，用課文的情感培育學(xué)生的情感，以達(dá)到與課文的情感產(chǎn)生共鳴。

在教學(xué)中，我設(shè)計(jì)了這樣的環(huán)節(jié)：

1、(播放人們歡慶時(shí)的熱烈場(chǎng)面)看著這一幕時(shí)，你感覺(jué)到什么?你想說(shuō)什么?把你的感覺(jué)用你的朗讀表現(xiàn)出來(lái)吧!

3、用~~~~劃出表現(xiàn)中華世紀(jì)壇人多的句子。用----劃出體現(xiàn)人們快樂(lè)的句子。再讓學(xué)生把這些好句子積累下來(lái)。

4、讀課文最后一個(gè)自然段。此時(shí)你的心情是怎樣的?你想給同學(xué)們什么感覺(jué)?(個(gè)人讀)20___年，奧林匹克旗幟將在中國(guó)北京高高飄揚(yáng)!(全班齊讀)此時(shí)無(wú)聲勝有聲，民族的自豪感已經(jīng)在孩子們的心中生根發(fā)芽。

5、讓學(xué)生在熱情洋溢的《新北京、新奧運(yùn)》中結(jié)束本節(jié)課，煥發(fā)學(xué)生對(duì)北京、對(duì)奧運(yùn)的向往。

瘦身經(jīng)驗(yàn)分享篇六

只要是有上進(jìn)心的人，都是喜歡勵(lì)志教育的。各種雞湯、每個(gè)成功的經(jīng)歷，就像春風(fēng)洗滌我們的心靈，讓我們看清楚前方的道路，堅(jiān)持不懈的走下去。

但是不知道什么時(shí)候起，勵(lì)志教育成了空白的支票，說(shuō)的人聲淚俱下充滿(mǎn)感情，聽(tīng)的人感同身受無(wú)比佩服，立下大志要學(xué)習(xí)這種精神。然而聽(tīng)完之后，該干什么還干什么去。如果問(wèn)他，你不是要努力的實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)嗎?為何又重新玩上了游戲，一開(kāi)始還會(huì)不好意思，久而久之反而滿(mǎn)不在乎，一會(huì)說(shuō)休閑娛樂(lè)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)兩不誤，一會(huì)又說(shuō)可能自己不是那塊料，怎么努力都比不上別人，干脆放棄。

哎，悲乎，原本勵(lì)志教育的初衷是好的，奈何效果總是有限，真正能幫到的人少之又少。但是也有勵(lì)志人士不愿放棄，他覺(jué)得哪怕只要能用自己的語(yǔ)言或者文字打動(dòng)一個(gè)人，讓他有所收獲，能幫助他成長(zhǎng)就是值得的。畢竟每個(gè)人的經(jīng)歷都不一樣，生長(zhǎng)在不同的環(huán)境下，很少有機(jī)會(huì)去經(jīng)歷那些貧困，所以感受也不會(huì)很多。

這位勵(lì)志教育人士坦言，自身的演說(shuō)水平也確實(shí)有待提高，不然說(shuō)不到心里去，起不到作用。最好能夠一次就能起到正能量的影響，不用每次反復(fù)重復(fù)的說(shuō)，聽(tīng)眾都會(huì)厭煩，更沒(méi)有興趣去接受講的勵(lì)志教育觀點(diǎn)。

最好的方式應(yīng)該在平時(shí)的生活中、學(xué)校里，同學(xué)之間接觸的一言一行，老師言辭之間都在進(jìn)行勵(lì)志教育。說(shuō)到這，老師也是一個(gè)急需教育的對(duì)象，只有老師合格才能教出好的學(xué)生。