作為一名專為他人授業解惑的人民教師，就有可能用到教案，編寫教案助于積累教學經驗，不斷提高教學質量。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的教案嗎？下面是小編帶來的優秀教案范文，希望大家能夠喜歡!
初中防溺水班會課教案及反思篇一
班會班級：五（4）班
班會地點：教室
班會時間：20xx年4月3日
1、提高安全意識，學習溺水安全的有關知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。
2、初步了解溺水安全的有關內容，要求每一個學生都要提高安全意識。
3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
學習溺水安全的基本知識，培養有關防范力。
一、老師談話引入
同學們，你們好！今天我們學習溺水安全知識。如今的社會里，車禍、中毒、溺水。剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴重了。我們經常聽到一些溺水事故的發生，看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災難在我們身邊發生。那我們該怎么預防呢？了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。
二、活動設計
（一）老師出示近年來溺死事故實例：
實例一：20xx年6月21日，某中學組織師生前往該市近郊河灘進行野炊活動。臨近中午，野炊活動結束，帶隊老師組織學生結對回校。該校初一學生黃某等三名女生結伴留在回校的隊伍最后，并準備離隊偷偷去附近的河里嬉水。此時，該校的兩名高一男生恰好途徑此地，及時加以勸阻，并將她們送回學校。事后，據村民反映：該河表面平靜，但深淺處相差甚大，河床最深處的水深達4—5米。3女生不知險情，如果下水，后果不堪設想。
實例二：20xx年6月13日上午放學后，安徽省某鎮初一年級的于某、陳某、顧某3名學生騎自行車回家，途徑水庫時，因為天氣炎熱，便下水游泳。陳某和顧某脫掉衣服先下水，于某脫衣服慢一些，等他下水時已經看不見陳某和顧某了。于某頓時緊張起來，急忙上岸，呼喊村里大人來施救。等大人趕到，將兩人打撈上來，他們已經停止呼吸了。
實例三：20xx年6月15日下午三時左右，寶雞市某村4名中學生，相約來到村子附近的一個小水塘，在淺水區摸魚。其間有1人不小心滑入深水區，在水中掙扎。另兩名同伴見狀，不假思索就去搭救。結果，3人在深水中掙扎了一會兒都沉入水中。剩下1名學生趕緊上岸呼救，大人聞訊趕來，將3人救上岸，其中2人生還，另1人卻永遠停止了呼吸。
（二）觀看一段溺水故事視頻及相關圖片
1、觀看視頻：三頑童野外游泳，一頑童不幸溺水身亡。
2、出示有關溺水事件的圖片
3、學生談看法、感受
4、提出學校的要求
（三）向學生講幾點防溺水的知識要點
1、輕松一下（動畫：最倒霉的溺水者）
2、學一學
溺水致死原因
主要是氣管內吸入大量分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉、窒息死亡。
癥狀
溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
自救與救護
當發生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0。967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1。057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。
出水后的救護：
首先清理溺水者口鼻內污泥、痰涕，取下假牙，然后進行控水處理。救護人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護者的大腿上，借體位使溺水者體內水由氣管口腔中排出。有些農村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩。
如何防溺水
（1）不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
（2）必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。
（3）要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
（4）對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
（5）、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
（6）在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
（7）在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
5、遭遇溺水你該如何自救
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。
當發現有人落水時，救助者不要貿然去救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。如果當時情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護技巧，那么救助者在下水前應盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時，要盡量避免被落水者抓住。綜上所述，溺水是非常危險是，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件還是可以防止的。
三、同學討論：
這次班會課學到了什么，并且舉例說明以后應該如何做？
四、教師小結：
同學們，今天我們學習了，如何防止溺水。同時我們也學習了一些溺水自救的方法。現在天氣也越來越熱了，同學們去游泳時一定要注意安全。要做好下水前的熱身活動，以免發生意外。
五、結束語：
同學們，生命的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西，在無窮的探索里，你會看到光輝、燦爛的前景。人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望同學們通過這節課的學習，學會珍惜生命，養成自覺遵守溺水安全原則的好習慣。
初中防溺水班會課教案及反思篇二
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
主題班會是一種極受師生歡迎的極富教育意義的組織形式。所謂主題班會，是指在班主任的指導下，自我教育自學成才的班級活動，以下是小編整理的防溺水主題班會教案2022，希望可以提供給大家進行參考和借鑒。
防溺水主題班會教案2022(一)一、活動目標
(一)了解防溺水的有關知識，認識溺水的危害，提高幼兒防溺水的自覺性。
(二)引導幼兒了解如何改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，能夠感受生命的可貴，珍愛生命，預防溺水。
二、活動準備
防溺水安全教育視頻、ppt。
三、活動過程
(一)談話引入
1、小朋友們，我們怎樣使自己不會發生溺水事故呢?說說日常生活中應該怎么防范溺水事故的發生。讓幼兒討論。
(1)我們小朋友在周末、節假日、寒暑假嚴禁到江河、池塘、無蓋的水井、水坑邊等處戲水、打撈東西、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水等。
(2)小朋友在在來園、離園的途中千萬勿去玩河水，下池塘去游泳。
(3)我們是幼兒園的小朋友，很多小朋友都不會游泳，如果發現有小朋友不慎掉進江河、水庫、池塘、水井里等，我們不能擅自下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助或撥打“110”。
3、播放圖片或視頻，看了觀才的圖片，小朋友你們心里有什么感受?
4、這個悲慘的事實告訴我們了什么?這幾個小朋友違反了哪些安全規則?我們應如何遵守安全規則。
防溺水主題班會教案2022(二)為了有效遏制學生溺水死亡事故的發生，結合我校實際，經研究決定開展預防溺水事故專項教育活動。
一、活動目的
通過開展預防溺水教育活動，進一步增強學生的安全意識，提高學生自我保護能力。進一步完善學校預防溺水教育的各項制度，提高學校安全管理水平，避免溺水事故的發生。
二、活動主題
珍愛生命預防溺水
三、活動對象
全體學生
四、活動時間
5月20日至7月10日
五、活動內容
圍繞“四個突出”,提高“防溺水”安全教育實效。
四個突出：
1、突出抓重點對象教育，對平時擅自游泳的學生及時做好思想工作,進行細致入微的教育。
2、突出抓重點時段教育，如：放學、雙休日、節假日等。
3、突出抓防溺知識教育，教育學生正確的自護自救和相互急救方法等。
4、突出抓紀律教育，一經發現私自游泳的，要立即制止和批評教育，杜絕溺水事故發生。
六、課堂總結
同學們，生命的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西，在無窮的探索里，你會看到光輝、燦爛的前景。讓我們珍愛生命，防止溺水。祝愿大家今天好，明天會更好!
防溺水主題班會教案2022(三)一、教學目的
1、提高安全意識，學習溺水安全的有關知識。
2、初步了解溺水安全的有關內容，要求每一個學生都要提高安全意識。
3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
二、教學重點
學習溺水安全的基本知識,培養有關防范力。
三、教學過程
(一)談話引入課題生命安全高于天，父母給你的生命只有一次，所以每個人都要珍惜生命、注意安全。
(二)新授
1、游泳中要注意的問題。組織學生觀看安全教育專題片《野泳的危害，溺水急救》。學生討論：在游泳時要注意哪些問題?總結：游泳要嚴格遵守“四不”：未經家長、老師同意不去;沒有會游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;江溪池塘不去。
2、上網搜索相關溺水事故新聞、圖片，組織學生分析事故的原因，教師作總結。溺水原因主要有以下幾種：不會游泳;游泳時間過長，疲勞過度;在水中突發病尤其是心臟病;盲目游入深水漩渦。
(三)教育學生如何預防溺水
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境(如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況)要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
1、大聲呼救。向附近的成人大聲呼喊，盡量引起大人注意，請大人開展營救。
2、簡明扼要地向施救人員講清落水人數、地點，便于開展營救工作。
3、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;若沒有救護器材，可以入水直接救護。未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
(五)課堂總結
1、同學們小結：通過這次活動，你懂得了什么?
2、教師小結：生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望同學們通過這堂安全教育課，學會珍惜生命，養成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。
(六)作業
寫一篇《野泳的危害溺水急救》的觀后感。
防溺水主題班會教案2022(四)一、教學目的
1、提高安全意識，學習溺水安全的有關知識。
2、初步了解溺水安全的有關內容，要求每一個學生都要提高安全意識。
3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
二、教學重點
學習溺水安全的基本知識，培養有關防范力。
三、教學過程
(一)談話引入課題
a：據統計我國每年有14460名中小學生在各種意外事故中死亡;大約每月死亡1多人;每天死亡39人(相當一個班)的人數。
乙：溺水死亡人數仍居死亡人數首位，占死亡人數的70%。
從發生事故的原因分析，這些溺水死亡的學生大都是在雙休日或放學后在溪、河、湖、塘邊玩耍或洗東西時，不慎掉進水中而造成溺水事故的發生。特別是隨著氣候轉暖，中小學生溺水事故還將會逐漸增加，安全形勢將趨于嚴峻。
(二)新授
1、組織學生觀看有關游泳，溺水安全的圖片。
2、發生溺水事件的客觀原因是什么?
(1)不小心落入水中。去年九月份，某縣小學2位三年級學生在傍晚放學時因路滑而跌入深溝里，雙雙溺水而死。
(2)水中滑倒無法站立或水中嬉戲難以自控。
(3)準備不充分，急于下水;或水中逞強，過度疲勞。
(4)突然嗆水，不會調整;浮具受損沉入水中。
(5)游泳技術沒掌握，碰到意外，驚慌失措。
(6)水溫過低，產生抽筋現象。
(7)入水方法不當，撞到硬物而意外受傷。
(8)冒險潛水，(由于憋氣事件過長，造成心肌缺血或中樞神經系統驟停等)。
(9)被溺水者緊抱不放的其他游泳者。
(10)游泳場所的設施不當。(如有激流、漩渦、亂石、暗流、暗礁等)。
3、預防溺水的措施：
(1)小學生應在成人帶領下游泳，學會游泳;
(2)不要獨自在河邊，山塘邊玩耍;
(3)不去非游泳區游泳;
(4)不會游泳者，不要游到深水區，即使帶著救生圈也不安全;
(5)游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋;
4、夏天游泳注意事項：
(1)飯后，酒后不宜游泳。
(2)有開放性傷口，皮膚病，眼疾不宜游泳。
(3)感冒，生病，身體不適或虛弱不宜游泳。
(4)雷雨天不宜游泳。
(5)水溫太低，太涼不宜游泳。
(6)游泳時禁止與同伴過分地開玩笑。
(7)不要隨興下水，特別是野外。
(8)風浪太大，照明不佳不要游泳。
(9)不明水域不要游泳，跳水。
(10)水淺，人多不可跳水。
(11)要在有救生員及合格場所游泳。
(12)下水前先做暖身運動。
(13)下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。
(14)水中切忌慌亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。
(15)海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。
(16)平日有機會就參加心肺復蘇術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握千萬不要下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。
5、發生危險后，如何救援呢?
溺水時的自救方法：
(1)不要慌張，發現周圍有人時立即呼救;
(3)身體下沉時，可將手掌向下壓;
(4)如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
發現有人溺水時的救護方法：
方法一：可將救生圈，竹竿，木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;
方法二：若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。
(3)進行口對口人工呼吸及心臟按摩;
(4)盡快聯系急救中心或送溺水兒童去醫院。
6、觀看溺水急救視頻
7、游泳要嚴格遵守“四不”
(1)未經家長，老師同意不去;
(2)沒有會游泳的成年人陪同不去;
(3)深水的地方不去;
(4)江溪池塘不去。
8、全班學生宣誓
誓詞：
絕不私自下河游泳;
絕不擅自與同學結伴游泳;
絕不無家長或老師帶領的情況下游泳;
絕不在無安全設施，無救護人員的水域玩耍，游泳。
宣誓人：__________
04月26日
(三)課堂
1、同學們：通過這次活動，你懂得了什么?
2、教師：
生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望同學們通過這堂安全教育課，學會珍惜生命，養成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。
防溺水主題班會教案2022(五)一、活動背景
天氣逐漸炎熱，防溺水安全教育又成為學校安全教育的頭等大事。為了扎實有效的開展防溺水安全教育工作，六月中旬我校各班開展了“防溺水安全教育主題班會”活動。
在主題班會上，各班主任向學生介紹了預防溺水常識和溺水救護方法等各類安全知識。同時為安全教育深入人心，我校通過“致家長的一封信”的形式，向學生家長宣傳防溺水安全知識，要求家長注重對孩子游泳技能的培養，提醒學生家長強化對孩子的防溺水教育，在節假日期間特別注意對孩子加強管理與監督，防止孩子私自下水事件發生，切實肩負起監護人的責任。
二、活動過程：
(一)導入
1、大家聽一聽有關溺水事件的報道。
聽了這個故事，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個個生命就這樣在世界上轉瞬消失?此刻，你在想什么?請同學談談你的看法。
小結：人，應該珍愛生命。今天這節班會我們就來學習“珍愛生命，防止溺水”的安全教育。
(二)探討溺水的原因
1、什么是溺水?
討論，歸納：溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預后估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統稱為溺水。
引導：溺水已成為我們小學生的“頭號殺手”，隨著天氣逐漸變熱，溺水的危險將增加。
2、問：溺水原因主要有哪幾種?
學生討論，小結：不會游泳;游泳時間過長，疲勞過度;在水中突發病尤其是心臟病;盲目游入深水漩渦。
引導：在炎熱的夏季，許多人喜歡游泳，因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發生。
3、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生?
我們不要擅自下水游泳，不擅自與同學結伴游泳，不在無家長或老師帶領的情況下游泳，不到無安全設施、無救護人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不到溝渠、溪邊、池塘、水庫、海邊、在建工地的積水坑等有水的地方玩耍，戲水，洗手。請同學們一定要互相監督，互相提醒，若發現有同學漠視生命，要及時通知家長和老師。一定要記住血的教訓，珍愛生命，防止溺水。
(三)學習自救及搶救的方法
1、討論，講解自救及搶救的方法：
對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救，對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救。
2、學習自救及搶救方法。
(四)怎樣珍惜每一天?
2、討論，總結。
同學們，生命的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西，在無窮的探索里，你會看到光輝、燦爛的前景。讓我們珍愛生命，防止溺水。祝愿大家今天好，明天會更好!
防溺水主題班會教案2022(六)一、活動目的
1、提高安全意識，愿意自覺去學習溺水安全的有關知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。
2、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
二、活動形式
以討論為主
三、班會過程
【引言】春天來了，夏天會如期而至，天氣炎熱時，你想游泳嗎?誠然：游泳是大家喜愛的消暑解熱的活動。可是，我們卻經常聽到一些溺水事故的發生，看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災難在我們身邊發生。那我們該怎么關愛生命，預防溺水呢?八(4)班《珍惜生命，預防溺水》主題班會現在開始。
(一)看一看
【投影展示】文山州富寧縣連續發生2起在校學生溺水身亡事件。
4月12日12時許，富寧縣木央中心小學校在校生王某與兩名同學到木央磚廠后面水塘內游泳時溺水。13時35分，木央派出所接到報警后，立即組織民警趕往現場打撈，14時40分，民警打撈出王某的尸體。
同日16時許，富寧縣歸朝中心小學的在校生劉某在歸朝河莫弄小組河段的河邊玩耍時不慎墜入河中。直到晚上，劉某的家長未見劉某回家，經過多方詢問才得知劉某已于下午時分溺水死亡。當晚22時許，劉某的尸體被群眾打撈上岸。
看到這些慘痛教訓，對我們有哪些啟示呢?我們身邊有該類現象嗎?
(二)議一議
【引言】同學們，這些小朋友為什么會發生溺水事故呢?他們違反了哪些安全規則呢?(學生各抒己見)
1、有的學生私自下水,沒有成人的陪同下;
3、有的是下到河里，腿抽筋了;
4、有的是因救人，被帶下去嗆死了……
(三)說一說
【引言】是的，造成事故發生的原因是多種多樣的。但有很多是可以避免的。那么應該如何盡可能避免兒童溺水事故的發生呢?(學生根據已有經驗舉手回答)
【教師小結并講解】同學們說的都很有道理，現在我們來說一說游泳安全的知識吧!
2、有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
4、跳入水中后，如發現腹部疼痛時，應立即上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
7、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。
8、游泳時禁止與同伴過份的開玩笑;小心嗆著;
(記住了嗎!)
【學生問】萬一不幸遇上了溺水事件時我們怎樣自救?
【教師講解】切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救;
如不熟悉水性者，除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
如遇抽筋，首先保持冷靜;若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
(四)小結
今天我們在班會上通過多種形式對同學進行“預防溺水”安全知識的宣傳，包括“溺水常識”、“溺水的預防與急救”等等，教育同學要保持高度的安全意識，提高對溺水危害的認識，堅決杜絕溺水事故的發生。親愛的同學們，安全無小事，長鳴警鐘，常抓不懈。讓我們攜起手來，在我們的心中筑起一道安全防線，最后，祝你們健康成長，青春永駐!
反思：此次班會的召開，使得全體同學真正從思想上得到了重視，增強了安全意識和自救自護能力。經過今天的學習，學生掌握了游泳的安全知識和急救基本常識，進一步明確了安全責任，增強了自我保護意識，為即將到來的夏季學生溺水高發期提供了有力的安全保證。
防溺水主題班會教案2022(七)一、背景介紹
夏季炎熱，中小學生因游泳或玩耍戲水而溺水身亡，歷年來都是中小學生非正常死亡的一個突出問題。雖然事故發生都是在校外或節假日期間，但也暴露出了防范措施不到位和有關學校在中小學生安全教育、自我防范以及家庭教育缺少配合等方面存在著薄弱環節。當前夏季即將來臨，天氣漸暖，更要加強“平安校園”建設，切實有效預防中小學生溺水事故的發生。
二、活動目標
1、結合生活中經常遇到的情況，使學生了解有關生命的來之不易與寶貴，感悟生命的可貴。
2、使學生懂得溺水的主要原因和自救的方法，知道每一個學生(包括公民)都要提高安全意識。
三、活動準備
1、在黑板上寫出班會主題：珍愛生命、預防溺水;
2、收集有關防溺水事故發生的資料以及夏季游泳溺水自救方略資料;
3、多媒體課件。
四、活動過程：
(一)導入
(教師講述近期發生在我們身邊的一起溺水死亡事故)
聽了這件事，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失? 此刻，你在想什么?請同學談談你的看法。
小結：人，應該珍愛生命。今天這節課我們就來上一節“珍愛生命，預防溺水”主題班隊會。(板書課題)
(二)探討原因
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。在炎熱的夏季，許多人喜歡游泳，因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發生。據有些地區統計，溺水死亡率為意外死亡總數的10%。
1、指名談談自己搜集到的游泳中發生的意外事故。
討論：他為什么會丟了性命?
小結：
溺水原因主要有以下幾種：
(1)不會游泳;
(2)游泳時間過長，疲勞過度;
(3)在水中突發病尤其是心臟病;
(4)盲目游入深水漩渦。
因此，為了防止溺水事故的發生，要求學生必須做到“五不”：
(1)在上、放學途中不擅自下水游泳。
(2)不在無家長或老師的帶領下私自下水游泳。
(3)不擅自與同學結伴游泳。
(4)不到無安全保障的水域游泳。
(5)不熟悉的江溪池塘不去。(當然，也不能到河塘撈魚摸蝦)
(三)夏季游泳溺水自救方略介紹
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生?
情景一：
(3)要是大腿抽筋的'話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
情景二：
當發生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057，比水略重)，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
情景三：
救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。
(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢。
(2)溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出。
(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當加快。
(四)學唱“防溺水七字歌”和“防溺水安全三字經”
防溺水七字歌：
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危險，不去深水很重要。
伸手踢腿彎彎腰，預備動作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。
安全二字記心中，遠離危險身體好。
防溺水安全三字經：
炎夏至 熱的慌 欲下水 尋清涼
不得法 死或傷 憐父母 悲欲絕
惜家庭 人破亡 痛祖輩 發蒼蒼
勿下水 記心上 何時地 不可忘
(五)防溺水“五不”簽名承諾活動
每個同學在《白鶴鎮第二小學防溺水“五不”承諾書》上簽名。
(六)小結
生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里。同學們，珍愛我們的生命吧!在日常生活中提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。希望同學們通過這次班隊活動，學會珍惜生命，遠離所有的不安全!
;初中防溺水班會課教案及反思篇三
1、提高安全意識，愿意自覺去學習溺水安全的有關知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。
2、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
以討論為主
【引言】春天來了，夏天會如期而至，天氣炎熱時，你想游泳嗎？誠然：游泳是大家喜愛的消暑解熱的活動。可是，我們卻經常聽到一些溺水事故的發生，看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災難在我們身邊發生。那我們該怎么關愛生命，預防溺水呢？八（4）班《珍惜生命，預防溺水》主題班會現在開始。
一、看一看
【投影展示】20xx年春天，文山州富寧縣連續發生2起在校學生溺水身亡事件。
4月12日12時許，富寧縣木央中心小學校在校生王某與兩名同學到木央磚廠后面水塘內游泳時溺水。13時35分，木央派出所接到報警后，立即組織民警趕往現場打撈，14時40分，民警打撈出王某的尸體。
同日16時許，富寧縣歸朝中心小學的在校生劉某在歸朝河莫弄小組河段的河邊玩耍時不慎墜入河中。直到晚上，劉某的家長未見劉某回家，經過多方詢問才得知劉某已于下午時分溺水死亡。當晚22時許，劉某的尸體被群眾打撈上岸。
看到這些慘痛教訓，對我們有哪些啟示呢？我們身邊有該類現象嗎？
二、議一議
【引言】同學們，這些小朋友為什么會發生溺水事故呢？他們違反了哪些安全規則呢？（學生各抒己見）
1、有的學生私自下水，沒有成人的陪同下；
3、有的是下到河里，腿抽筋了；
4、有的是因救人，被帶下去嗆死了；
三、說一說
（學生根據已有經驗舉手回答）
【教師小結并講解】同學們說的都很有道理，現在我們來說一說游泳安全的知識吧！
1、保持自身良好的身體狀態，下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋。
2、有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳；感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
3、下水前一定做好身體熱身準備，游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中，預防抽筋。
4、跳入水中后，如發現腹部疼痛時，應立即上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
5、營造安全游泳的環境，不要隨興下水，特別是野外；若水太冷，風浪太大、照明不佳不要游泳。
6、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪或套上救生圈，不可單獨游泳。
7、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。
8、游泳時禁止與同伴過份的開玩笑，小心嗆著。
（記住了嗎！）
【學生問】萬一不幸遇上了溺水事件時我們怎樣自救？
【教師講解】切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救。
如不熟悉水性者，除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
如遇抽筋，首先保持冷靜；若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
四、小結：
今天我們在班會上通過多種形式對同學進行“預防溺水”安全知識的宣傳，包括“溺水常識”、“溺水的預防與急救”等等，教育同學要保持高度的安全意識，提高對溺水危害的認識，堅決杜絕溺水事故的發生。親愛的同學們，安全無小事，長鳴警鐘，常抓不懈。讓我們攜起手來，在我們的心中筑起一道安全防線，最后，祝你們健康成長，青春永駐！
反思：此次班會的召開，使得全體同學真正從思想上得到了重視，增強了安全意識和自救自護能力。經過今天的學習，學生掌握了游泳的安全知識和急救基本常識，進一步明確了安全責任，增強了自我保護意識，為即將到來的夏季學生溺水高發期提供了有力的安全保證。
初中防溺水班會課教案及反思篇四
天氣逐漸炎熱，防溺水安全教育又成為學校安全教育的頭等大事。為了扎實有效的開展防溺水安全教育工作，六月中旬我校各班開展了“防溺水安全教育主題班會”活動。
在主題班會上，各班主任向學生介紹了預防溺水常識和溺水救護方法等各類安全知識。同時為安全教育深入人心，我校經過“致家長的一封信”的形式，向學生家長宣傳防溺水安全知識，要求家長注重對孩子游泳技能的培養，提醒學生家長強化對孩子的防溺水教育，在節假日期間異常注意對孩子加強管理與監督，防止孩子私自下水事件發生，切實肩負起監護人的職責。
活動過程：
1、大家聽一聽有關溺水事件的報道。
聽了這個故事，我想在座的每一位同學心里都不會感到簡便。你是否感嘆，是否惋惜，一個個生命就這樣在世界上轉瞬消失？此刻，你在想什么？請同學談談你的看法。
小結：人，應當珍愛生命。今日這節班會我們就來學習“珍愛生命，防止溺水”的安全教育。
1、什么是溺水？
討論，歸納：溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預后估計有重要意義，但救治原則基本相同，所以統稱為溺水。
引導：溺水已成為我們小學生的“頭號殺手”，隨著天氣逐漸變熱，溺水的危險將增加。
2、問：溺水原因主要有哪幾種？
學生討論，小結：不會游泳；游泳時間過長，疲勞過度；在水中突發病尤其是心臟病；盲目游入深水漩渦。
引導：在炎熱的夏季，許多人喜歡游泳，因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發生。
3、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生？
我們不要擅自下水游泳，不擅自與同學結伴游泳，不在無家長或教師帶領的情景下游泳，不到無安全設施、無救護人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不到溝渠、溪邊、池塘、水庫、海邊、在建工地的積水坑等有水的地方玩耍，戲水，洗手。請同學們必須要互相監督，互相提醒，若發現有同學漠視生命，要及時通知家長和教師。必須要記住血的教訓，珍愛生命，防止溺水。
1、討論，講解自救及搶救的方法：
對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應堅持鎮靜，進取自救，對于溺水者，除了進取自救外，還要進取進行陸上搶救。
2、學習自救及搶救方法
2、討論，總結：
同學們，生命的全部意義在于無窮地探索尚未明白的東西，在無窮的探索里，你會看到光輝、燦爛的前景。讓我們珍愛生命，防止溺水。祝愿大家今日好，明天會更好!
初中防溺水班會課教案及反思篇五
1.了解溺水的'危害，懂得生命的可貴。
2.初步了解溺水安全的有關內容，提高安全意識。
同學們，生活中因為車禍、中毒、溺水......剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴重。我們經常會聽到一些溺水事故的發生，看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災難在我們身邊發生。隨著天氣轉暖，許多同學會去游泳，今天這節班會課我們就來學習有關溺水和如何預防的知識。
1、老師出示近年來溺死事故實例和數據圖例。
2、出示溺水事故發生后的幾組圖片。
3、談看后的體會，明白溺水不僅給自己，也給家人帶來巨大的傷害。
1、溺水發生原因。
2、溺水死亡原因及癥狀。
3、觀察安全警示牌。
1、出示一組關于溺水發生的選擇題，靠靠學生的安全知識，激發學習興趣。
2、自救方法。講解并邀請學生演示。
3、游泳常識的教學，與學生實際相聯系。多媒體出示。
4、溺水者的救護：
（1）岸上急救。課件出示相關知識，閱讀并演示。
（2）溺水急救。可以請學生提出方法，共同討論并歸納出可行性，加強學生的安全意識，不盲目施救給自己帶來安全威脅。
1、師生共同歸納“游泳四不”。
2、學習游泳小常識，齊讀，指名讀。
3、防溺水歌謠大家讀。
這次班會課學到了什么，并且舉例說明以后應該如何做？
安全。針對今天的課，我們一起宣誓，做到“五不”。
五、結束語：
人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望同學們通過這節課的學習，懂得珍惜生命，關愛家人，養成自覺遵守溺水安全原則的好習慣。
初中防溺水班會課教案及反思篇六
班會時間：
6月22日星期三
班會主題：
班會形式：
觀看教育視頻，相互討論
班會總結：
由于近期，南寧市發生多起學生溺水死亡事故，溺水事故嚴重威脅到學生的人身安全，開展安全教育迫在眉睫。為了提高同學們出行的安全意識，我們開展了題為安全教育(包括溺水安全、交通安全等)的主題活動。在此次學習中，主要以觀看安全事故的預防和處理的視頻為主，然后組織同學們相互討論，發表簡單的意見，最后發出總結。讓同學們切身體會安全的重要性，學會一些基本的防范和處理安全事故的知識。
從安全事故的防范和處理的視頻中，我們發現很多事故的發生都是人們缺乏安全意識，甚至無視安全警示等造成的。比如說溺水事故，學生沒做好下水前的熱身運動，導致在水中手或腳發生抽筋，還有溺水時不懂如何自救和被救，導致不幸的發生。又比如交通安全，人們無視紅綠燈，無視人行車道，橫沖直撞，才有悲劇的慘不忍睹，目不忍視。看完視頻之后，我們請同學對事件發表了看法，同學們也積極響應，紛紛發表意見，并站在當事人的角度，探討自己該如何防范，如何處理。只有學會更多的安全防范知識，于是才能保持清醒的頭腦，避免更多的不幸的發生。
本次學習很成功，討論的氣氛很活躍，說明同學們對安全問題很重視。通過本次學習，同學們的安全意識進一步提高了，也增長了不少安全知識。我們真心的希望大家都多來學習這方面的知識，給社會增添多幾分和諧和美好。祝大家暑假玩的安全，玩的開心!
【2】
一、可行，組織有力
4月15日學校召開了預防溺水等安全工作專題會議，認真分析了校情，對防溺水工作進行了全面布署，制訂了實施方案，成立了以校長為組長的防溺水工作領導組，細化了各類人員工作職責，明確了預防教育的工作目標、工作內容和工作方法，制訂了監督、保障措施，該項工作的開展有條不紊。
二、隱患排查及時，標語警示牌保證長效
4月16日至18日間，對學校內部安全隱患進行了認真自查與整改。對學校周邊水域、交通隱患等分人分區域組織尋訪。及時排除了大小隱患近十處。附近水域防溺水警示牌共立9塊，永久性宣傳標語32塊，所有標語字體鮮明，主題明確，發揮了突出的警示與教育作用。
1、學校召開了一次防溺水等安全教育主題校會，集中向學生進行了一次安全知識宣傳，各班召開了主題班會，強調了安全紀律，懸掛了“珍愛生命、預防溺水”橫幅，學生集中舉行了宣誓和簽名。制訂了嚴明的防溺水班級公約，進一步規范了學生行為，要求相互監督，自覺遵守。
2、向全體學生印發了《致各學生家長一封信》，共350份，對家庭教育提出了很好的建議和要求，教育宣傳工作深入到了每個學生家中。
3、各班分頭召開了家長會，共15場次，家長到會率達80%以上，與孩子共同參加簽名活動。在師生面前逐人表態發言，教育活動得到了家長的有力支持和配合。
4、各班利用黑板報，以宣傳防溺水基本常識為主題，進行了書面宣傳，再次濃厚了教育氛圍。
5、6月初，學校與裴崗交警中隊聯合，向學生進行了一次交通事故圖片展，一起起慘痛的史實。震憾了學生心靈。
6、安全教育工作常抓不懈，路隊管理持之以恒。每周一晨會必講，發現問題必究并及時在全校內通報，師生的安全責任意識長久保持。
初中防溺水班會課教案及反思篇七
為了有效遏制學生溺水死亡事故的發生，根據嘉開社發〔20xx〕56號文件精神，結合我校實際，經研究決定開展預防溺水事故專項教育活動。
通過開展預防溺水教育活動，進一步增強學生的安全意識，提高學生自我保護能力。進一步完善學校預防溺水教育的各項制度，提高學校安全管理水平，避免溺水事故的發生。
珍愛生命預防溺水
全體學生
5月20日至7月10日
圍繞“四個突出”,提高“防溺水”安全教育實效。
四個突出：
1、突出抓重點對象教育，對平時擅自游泳的學生及時做好思想工作,進行細致入微的教育。
2、突出抓重點時段教育，如：放學、雙休日、節假日等。
3、突出抓防溺知識教育，教育學生正確的自護自救和相互急救方法等。
4、突出抓紀律教育，一經發現私自游泳的，要立即制止和批評教育，杜絕溺水事故發生。
同學們，生命的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西，在無窮的探索里，你會看到光輝、燦爛的前景。讓我們珍愛生命，防止溺水。祝愿大家今天好，明天會更好!
初中防溺水班會課教案及反思篇八
炎炎夏日里，游泳是人們最喜愛的活動之一，可溺水身亡已成為中小學生非正常死亡的 “頭號殺手”。2012年6月9日一天之內在山東、湖南、黑龍江等地連續發生的16名中小學生溺水身亡事故，令人痛心。
慘痛的教訓，引起我們注意的是：中小學生溺水死亡事故，多發生在周末、節假日、或放學后；多發生在無人看管的江河、池塘等野外水域；多發生在學生自行結伴游玩的過程中，有的是結伴下水游泳溺亡，有的是為救落水同伴至多人溺亡；多發生在小學生和初中生，男生居多。
首先，請同學們一定要提高警惕，充分認識溺水等安全事故的危害性。游泳的場所很多，除了室內室外游泳池，還有迷人且具挑戰性的池塘、河道、水庫等自然水域，但是歡樂享受之余，也請特別注意，平靜的水面，美麗的漣漪，其中也隱藏著致命的危機，一時的疏忽和大意，就可能導致滅頂之災。溺水安全事故往往會給家庭帶來難以挽回的后果，造成無法彌補的損失。同學們一定要切實認識水域的危險和溺水的危害，從而避免溺水事故的發生。
其次，同學們要做好預防溺水安全事故的嚴防死守。同學們周末、節假日在家里的自由活動時間長，要切實把防溺水安全意識和責任放在心上，要時時提醒自己，做到游泳“四不去”：即未經家長、老師同意不去，沒有會游泳的成年人陪同不去，沒有家人的陪同不去，不私自結伴去河塘、水庫等水域游泳或戲水活動。
再次，平時要多學習防溺水的技能和預防安全事故的方法，提高自救自護能力。有條件的同學要掌握游泳本領和溺水自救技能。要知道在遭遇險情或發現有人溺水時，一定要立即大聲呼喊救人，不要貿然下水營救。一旦發現有學生在水邊玩耍或游泳，要及時進行勸阻，以減少意外事故發生。
同學們，安全事故猛于虎。任何一次安全事故都會影響你的身心健康，甚至可能吞噬你們的生命，進而影響家庭的美滿和幸福，造成無法挽回的后果。讓我們攜起手來，克服麻痹僥幸心理，牢固樹立“安全第一，預防為主”的意識，重視安全意識的培養和責任，增強防范溺水等安全事故的自覺性，提高識別險情、遇險逃生的能力，真正成為健康成長的一代新人。
游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應該做到：
1、游泳需要經過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經期的女同學也不宜去游泳。
2、要慎重選擇游泳場所，不要到江、河、湖、海等無人看管的水域去游泳。
3、下水前要做準備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。
4、飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。
5、水下情況不明時，不要跳水。
6、發現有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚會游泳的成年人前來相助。
7、游泳必須有老師或家長帶領才能進行。
1、 遇到意外要沉著鎮靜，不要驚慌，應當一面呼喚他人相助，一面設法自救。
2、游泳發生抽筋時，如果離岸很近，應立即出水，到岸上進行按摩；如果離岸較遠，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上盡量對抽筋的肢體進行牽引、按摩，以求緩解；如果自行救治不見效，就應盡量利用未抽筋的肢體劃水上岸。
3、游泳遇到水草，應以仰泳的姿式從原路游回。萬一被水草纏住，不要亂蹦亂蹬，應仰浮在水面上．一手劃水，一手解開水草，然后仰泳從原路游回。
4、游泳時陷入漩渦，可以吸氣后潛入水下，并用力向外游，待游出漩渦中心再浮出水面。
5、游泳時如果出現體力不支、過度疲勞的.情況，應停止游動，仰浮在水面上恢復體力，待體力恢復后及時返回岸上。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。
3、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
4、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
5、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。