我們在一些事情上受到啟發后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養成良好的總結方法。我們應該重視心得體會，將其作為一種寶貴的財富，不斷積累和分享。下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

提高個人素質心得體會篇一

首先學習了心理素質，通過本次學習深深的體會到了做為一名店里的員工，要有良好的心理素質和好的職業道德的重要性！

我們對待生活、對待社會、對待人際關系、對待感情、對待金錢、對待成長都有一個不同的心態，每個人的收獲也不一樣，就像本次學習第一章節學到的這樣一個故事，海天紡織廠因效益不好要裁員，其中裁員名單中有兩位女性，一位是中層主管，一位是普通員工，兩人因知道自已分別要被裁員時，心里都很沮喪，可是后來因各自的心態不同，一個走向成功的道路，一個走向失敗的道路，走向成功的女士自然心態調整的快報，調整的好，很快用自已過硬的技術超越自我，由于發揮了自已的長處，用心經營自已的店，所以一定會走向成功！而另外一個主管女士，因抱怨、生氣、最終走向孤獨，憂郁的心態控制著她的一切，最終早日離開了人世，這個故事告訴我們態度決定成敗，細節決定命運，所以通過學習，了解到了積極的心態創造人生，積級的心態有助于人們克服困難，使人看到希望，保持進取的旺盛斗志。消極的心態消耗人生，使人沮喪、失望，對生活和人生充滿抱怨，自我封閉，所以學習提升員工素質十分重要，工作中我們要選擇積極的心態！

其次通過職業素質等章節的學習，要使自已能夠掌握過硬的業務技能，用自已的業務技能全身心地投入到工作中，作為店里的一名員工，從自我做起，學習業務知識，加強自已的心理素質鍛煉，擺正自已的位置，樹立以主人翁的責任感，認識到企業的利益就是自已的利益，企業的興衰就是自已的興衰，在工作中，做到愛崗敬業，要做到干一行愛一行，做好自已的本職工作，無論在哪一個崗位上，在一天就應兢兢業業做一天，從現在開始準備，做一個積極的、努力學習業務技能有集體意識的人員，未來的結果取決于我們今天的行為，我們今天的行為取決于我們現在態度！

在工作中，做到社會效益和經濟效益相結合，做到為人民為國家做貢獻，人才竟爭加劇，企業對員工的要求也越來越高，所以我要嚴格要求自已，努力學習科學文化知識，刻苦鉆研業務，掌握更多的技能，以適應企業的發展的需要，日常工作中，遵章做事，愛護設備工具，做到同事禮貌相待，共同維護和諧的工作氛圍，牢記“我的崗位我負責，我的崗位我盡責”，遵守店里的一切規章制度，有敬業精神，積極進取，熱愛本職，學習先進，提高工作質量，講究效益，忠實勤勉地按時完成工作任務，力求工作效率，盡忠職守，顧全大局，服從上級指揮，絕對服從工作分配，積極提高自身素質，讓自已能夠更快的適應社會，更好的為公司服務！

職業素養告訴我們，工作的態度不是今天或明天，而是一咱職業信仰，職業素養的高低和一個人的素質有著很大的關系，這些還需要為斷的進步，相信在不斷的了展中，一定會得到更多的認識，為企業的了展與繁榮做出貢獻，更應勤于自省，自我完善，努力努力再努力，我將是一位優秀的員工！

提高個人素質心得體會篇二

作為幼師，我一直致力于提升自己的專業素質，以更好地為孩子們的成長和發展做出貢獻。在這個過程中，我積累了一些心得和體會，下面將從五個方面來談談我關于幼師素質提升方面的心得體會。

第一段：堅持自我學習與不斷充電

幼師的工作需要不斷更新和適應，面對不同年齡階段的兒童，在專業方面的知識和技能上必須不斷補充。因此，堅持自我學習和不斷充電是幼師提升素質的重要途徑。我不僅定期參加教育培訓和專業學習，還積極關注教育期刊、論壇等，與同行交流，獲取新的教育理念和方法。在學習的過程中，我深刻體會到，要不斷保持學習的熱情和求知的欲望，才能不斷提升自己的幼師素質。

第二段：注重教育實踐與創新

幼師的工作離不開實踐，只有在實踐中不斷摸索和創新，才能更好地服務于兒童。為了提升自己的教育實踐水平，我積極參與各類實踐活動和教學實驗，嘗試不同的教育方法，關注每個孩子的個體差異，以滿足他們不同層次、不同需求的成長。同時，我不斷思考和總結自己的實踐經驗，及時調整和改進自己的教育方法。我深刻認識到，只有在實踐中實現個人的教育目標，才能真正提高自己的幼師素質。

第三段：注重專業道德養成和價值觀塑造

作為幼師，我始終堅守專業道德和工作原則，不僅從個人行為上規范自己，更通過自身潛移默化地影響孩子們的價值觀念和行為習慣的形成。我認為，當幼師能夠將自己的好品質與學生的人格發展結合起來，將專業性與人文性結合起來，才能更好地育人。在我工作的過程中，我非常重視培養和引導學生獨立思考、自主學習的能力，注重培養他們的創新意識和團隊精神。通過這樣的教育方式，我逐漸發現，學生們的綜合素質得到了明顯的提升。

第四段：注重與家長的溝通協作

家長是孩子成長道路上的重要伙伴，幼師和家長之間的緊密聯系和有效溝通對于孩子的發展至關重要。作為幼師，我始終保持開放的心態，積極傾聽家長的意見和建議，與家長共同制定教育計劃和行動方案。同時，我注重與家長的溝通，及時分享孩子的學習和成長情況，促進雙方的合作和關注。通過與家長的合作，我深刻理解到，家庭與學校的攜手合作，才能真正為孩子提供全方位、個性化的關愛和教育。

第五段：注重自身修養和情感溝通

作為幼師，更要注重自身的修養和情感溝通。我相信，幼師的情感狀態和對學生的關愛，會直接影響到學生的成長和發展。因此，我通過學習心理學和情感教育的知識，不斷提升自己的情感指導能力，關注學生的情感變化和需求，積極引導學生的情感發展。同時，我一直保持平和、樂觀的心態，以積極的心態面對工作中的困難和挑戰，時刻保持幼師應有的責任感和使命感。

總結起來，幼師素質的提升是一項綜合性、系統性的工程，需要我們不斷學習進步，勇于創新實踐，注重與家長的合作和情感溝通，不斷提升自身的道德修養和情感指導能力。作為幼師，我們要不忘初心，堅持追求卓越，做一名有溫度、有擔當的幼師，用自己的愛心和智慧來引領孩子們健康成長。

提高個人素質心得體會篇三

按照中共杞縣衛生局黨委杞衛發【20xx】4好文件精神《關于在全縣衛生系統開展20xx年黨員干部“素質大提升”學習活動的通知》，為了為了提升我院黨員干部的綜合素質，進一步增強工作能力、轉變工作作風，提高工作效能，我院根據自身實際情況決定在20xx年開展黨員干部“素質大提升”學習教育活動中，現制定如下實施方案：

以鄧小平理論、“三個代表”重要思想和科學發展觀為指導，為實現“十二五”衛生工作規劃目標，著力打造一支思想素質高、發展本領強、服務意識好的學習型、創新型干部隊伍，努力開創我院工作新局面。

通過黨員干部“素質大提升”活動，使單位黨員干部更加堅定理想信念，進一步增強黨員干部關注民主、服務群眾的意識，進一步提高黨員干部思考和解決實際問題的能力，進一步提升黨員干部的思想素質、業務素質、文化素質和調查研究能力。積極倡導健康理性的生活方式，樹立正確的權力觀、地位觀、利益觀和政績觀，做到學以致用、用有所成。

（一）開展創建學習型組織活動。以“學習貫徹黨的十八大精神，促進黨員干部素質大提升”為主題，緊扣衛生事業發展“十二五”規劃，以深化醫藥衛生體制改革為重點，通學《杞縣黨員干部應知應會學習教育讀本》，學習政治理論、業務知識、法律法規知識、市場經濟、現代科技知識和學習先發地區、先進單位的好經驗、好做法等方式，建立健全多層次、全方位的黨員干部學習體系和網絡，積極營造人人、時時、處處學習的良好風氣和勇于創新、樂于創新、善于創新的濃厚氛圍，著力建設政治堅定、務實高效、勤政廉潔、人民滿意的醫院。

（二）加大衛生專業技術人員的培訓計劃。結合“醫療質量提升年”活動，加強對執業醫師的職業道德、業務水平、工作成績的考核，注重住院醫師規范化培訓和繼續醫學教育。著力開展醫療護理核心制度和“三基三嚴”知識學習，組織開展醫療護理技能競賽活動，通過集中培訓、學習考察、深入調研討論等形式，學習與崗位職責相關的新知識、新技能，努力使廣大干部及專業技術人員從不同的角度和更高的層次深化對當前改革發展所面臨機遇和挑戰的認識，不斷開闊視野、擴大知識面，提升踐行科學發展的能力。

（三）舉辦干部綜合素質測試。以鄧小平理論、“三個代表”重要思想及黨和國家的方針政策、社會主義市場經濟理論、行政管理學與領導科學、黨史黨建、法律知識、現代科學技術基礎知識、計算機應用知識、時事政治等為主要內容，著重檢測黨員干部履行工作職責所應具備的理論和業務知識。

（四）廣泛開展調研走訪活動。要圍繞職工最迫切需要解決的問題，結合我院實際，放下架子、俯下身子，深入群眾，零距離接觸、面對面交流，聽真話、察實情，全面了解掌握新情況、新矛盾、新問題，認真總結經驗教訓，精心選擇正反兩方面的案例進行剖析，形成有情況、有分析、有對策的調研報告。

黨員干部“素質大提升”活動分3個階段進行。

（一）宣傳動員（3月16日）我院成立黨員干部“素質大提升”活動領導小組，制定實施方案，召開動員會議，加強宣傳發動。

（二）組織實施（4月至12月）以鄧小平理論、“三個代表”重要思想和科學發展觀為指導，以教育培訓、輪崗交流、調研走訪等措施為手段，著力提升黨員干部學習調查研究、服務科學發展、履行崗位職責、構建和諧社會等方面的素質和能力。

（三）總結考評（12月底）。活動基本結束時，做好單位和個人的總結工作。采用座談交流、民主測評、談心交心、撰寫心得等方式，認真交流學習經驗、體會，及時發現不足，補缺補差。

（一）加強領導。為加強黨員干部“素質大提升”活動，我院成立了“干部素質提升年”活動領導小組。按照縣衛生局的統一要求和部署，高標準、嚴要求，切實加強領導、精心組織、周密安排，強化措施、狠抓落實，務必取得實實在在的效果。

（二）注重宣傳。增強廣大干部的積極性和主動性，確保人人參與，人人受教育，為活動的順利開展營造良好的輿論氛圍。

（三）把握重點。要以適應崗位職責能力要求和解決干部存在的突出問題為重點，按照“干什么學什么、缺什么補什么”的學習原則和分層分類學習培訓的方式，促進干部素質提升，切實把開展活動的成效體現到解決實際問題、促進醫院的各項工作上。

提高個人素質心得體會篇四

近年來，我國不斷加強市民素質提升工作，特別是在城市化進程加快的背景下，提升市民素質已成為建設和諧社會的關鍵任務之一。在這個過程中，我也深切地感受到了市民素質提升所帶來的積極變化。在實踐中，我總結了一些心得體會，分享給大家。

1. 積極參與社會服務與志愿活動

一個社會的進步不僅僅依靠政府的努力，更需要市民的積極參與。而參與社會服務與志愿活動則是提升市民素質的有效途徑之一。通過參與這些活動，我們可以了解社會的需求，理解他人的困境，并付諸實際行動，盡自己的一份力量來幫助他人。在志愿活動中，我有幸結識了很多志同道合的朋友，一起為社會做貢獻，這種互助互愛的精神讓我深感欣慰。

2. 建設和諧的社區環境

社區是我們生活的基礎單位，提升市民素質的第一步就是從改善社區環境做起。身邊的小事常常能夠反映一個人的修養和品德。每個市民都應該從自己做起，保持公共區域的整潔和衛生，不隨地亂扔垃圾，不隨意涂鴉，共同維護社區的美好環境。此外，關注街頭巷尾的交通秩序、公共設施的維護等也是提升市民素質的重要環節。

3. 弘揚社會公德與道德觀念

市民素質的提升離不開社會公德的弘揚，而社會公德的核心是要有良好的道德觀念。每個市民都應該遵紀守法、誠實守信、尊重他人、友善待人，形成文明禮貌的待人之道。同時，要在日常生活中注重注重傳承和發揚中華民族的優秀傳統文化，孝敬父母、尊敬師長、樂于助人等美德都是提升市民素質的重要體現。

4. 積極參與文體活動及提升個人素質

提升市民素質還包括積極參與文體活動和不斷提升個人素質。文體活動既能豐富個人的業余生活，又能增強身體素質、鍛煉意志品質。比如，參加體育運動、學習繪畫音樂等，都有助于培養健康向上的心態和積極的人生態度。此外，不斷提升個人素質也是提高市民素質的重要途徑，通過學習讀書、職業培訓等，能不斷提升自己的知識水平和技能，提高自身的競爭力。

5. 增強社會責任感與公民意識

提升市民素質的最終目的是要讓每個市民都具備良好的社會責任感和公民意識。我們應該積極關心社會熱點問題，關注國家的發展和民生的改善。除了履行自己的法定義務，還要主動參與社會的管理和公共事務，像正視環保、節約資源等問題，共同建設美好社會。只有當每個市民都具備了這種意識，我們的社會才能更加和諧、穩定。

總體而言，市民素質的提升是一個長期的過程，需要每個市民的共同努力和參與。積極參與社會服務與志愿活動、建設和諧社區環境、弘揚社會公德與道德觀念、參與文體活動及提升個人素質、增強社會責任感與公民意識等等，都是我們提升市民素質的具體方法。我相信，只要每個市民都能夠行動起來，積極踐行這些方法，我們的社會將會變得更加美好，也能為我們自己創造更加幸福的生活。

提高個人素質心得體會篇五

意識、責任意識、管理意識、創新意識、合作共事意識、廉政意識和表率意識，在工作中，破除好人主義、本位主義、平庸主義和平均主義，處理好與上級、下屬、兄弟部門以及正副職間的關系，在動腦筋、負責任、有作為、做表率上下功夫，把以下六個方面作為提高素質和能力的著力點：

一、政治意識和大局意識

講政治和顧大局是領導干部的第一素質，也是最基本的素質，不懂政治、不講政治就當不了、也當不好領導干部。政治就是黨的路線、方針、政策；就是黨和國家工作大局；就是上級指示精神和群眾的根本利益。大局就是改革、發展，穩定的局面；就是全院、全局、全路、全市、全國。想問題干事情要站在全局的高度，放開眼界，考慮長遠，將具體工作融入中心，服從、服務于黨和國家工作大局，不能因為局部工作的不慎或失誤給全局帶來負面作用和消極影響。既要把握大局，從宏觀上分析和研究問題，又要注意細節，從微觀入手解決問題。

古語云：“不謀全局者，難謀一域”，如何做到講政治顧大局呢？

首先要重視政治學習，及時理解掌握黨的路線方針政策和上級指示精神，了解黨和國家工作大局。

二是要把具體工作放在大政方針下去思考去謀劃去開展，做到高度一致，合拍共振，貫徹落實。

三是要有政治敏感性，不做可能對大局產生消極影響和負面作用的事。要糾正法官只憑法律思維辦事的片面認識，增加些政治思維和政治智慧，學會權衡利弊，趨利避害，特別是在司法活動中，法律、公理、社情、民意都要考慮周全，力求法律效果和社會效果的統一，追求勝敗皆明、案結事了的最佳境界。有的同志在處理問題時，頭腦簡單，目光短淺，思路狹窄，就事論事，不注意時機，不注意事物的復雜聯系，想不到可能產生的關聯影響、連鎖反應和導向作用；只顧眼前，只想局部，不想長遠，結果引發矛盾，造成被動。經驗教訓告訴我們，思考、決策、處理問題一定要從大局出發，考慮全面和長遠，嚴守依法合規底線，加強溝通，認真調研，堅持原則，謹慎穩妥，工作徹底，不留后患。四是要破除本位主義和小團體主義。本位主義和小團體主義是指一切從本團體利益出發，不顧大局，不顧整體，不顧其他部門。克服私事重于先于公事、部門的事重于先于整體的事的現象。個人對集體，集體是大局；部門對整體，整體是大局；下級對上級，上級是大局，大局要重于和先于局部，這是大局意識和全局觀念的具體體現。

二、事業心和責任感

在其位，謀其政，負其責，盡其力，是當好領導干部的基本要求。認真履職是對領導干部事業心責任感的最好檢驗。

一是要對自身責任有一個全面的認識。既要管事，又要管人，既要完成任務，又要帶隊育人，政治業務兩手抓。不能僅僅滿足于完成事務性工作，而且要對本部門人員狀態、環境氛圍、人才成長和工作業績負全責，把這些都列入自己應盡的職責范圍。

二是要有敢管嚴管的勇氣和信心。對事業負責，對同志負責，克服患得患失，破除畏難情緒和好人主義。有的同志怕得罪人、怕影響關系，怕丟選票，對難管的事和難管的人不愿管理，不敢堅持原則，不去嚴格要求，不批評不提醒，放任自流，搞一團和氣，使得一些不良行為和風氣長期得不到解決，既影響個人進步又影響部門形象。從長遠看，敢管嚴管，只要出以公心，為了工作，為了同志，管的對，不僅不會影響人際關系，反而會贏得尊重和權威。如果怠于履職、放棄管理、不負責任，表面上看一團和氣，實際上則使人從內心深處對領導素質產生懷疑，喪失對領導的尊重和信賴、終將會被上級領導和絕大多數群眾評價為不稱職。

三、工作思路和工作標準

清晰的工作思路和明確的工作標準，是對領導工作的特別要求。不能以其昏昏，使人昭昭。胸中無數、心里沒底、不知道該干什么、怎么干、干到什么程度，是無法勝任領導管理工作的。

有的同志不勤于不善于思考，研判統籌能力較差，缺乏長遠目標和階段性計劃，領導布置啥干啥，想起什么抓什么，管理無章無序，帶有很大的盲目性和隨意性；抓不準分管工作的重點、難點、特點和風險點，缺乏細化責任、合理分工和明確標準，部門應有的學習制度、例會制度、決策制度、調研制度、目標管理制度、思想工作制度等基礎性管理制度及一些工作規范、細則、辦法不健全或者堅持得不好；規范化標準化意識薄弱，標準有缺失，管理有死角，部門工作思路和標準與上級要求不一致不同步，管理效能層層衰減。

作的方向、目標、要求、步驟、策略、方法、措施、時限等都列入計劃，有條不紊地去落實，使分管的工作在連續不斷地實現階段性計劃中推進。勤動筆促進勤思考，常寫學習心得、計劃總結、工作經驗、調查報告、專題論文、宣傳稿件及各類文章等，能夠有效地鍛煉和提高思想力。

二是要明確工作標準和職責，用制度管事管人。整章建制要重視基礎、細節和覆蓋面，要有可操作性。通過嚴格執行落實，增強規范化標準化意識，形成達標自覺性，讓標準成為習慣，不讓不良習慣成為標準。努力做到思路清晰、標準明確、要求嚴格、措施具體、強化監督、狠抓落實，一級抓一級、層層抓落實、形成有序的管理層次、有力的管理效能和顯著的管理效果。

四、管理能力和工作作風

管理能力和工作作風是做好領導管理工作的重要保證。在這方面重點要做到嚴、細、實、緊。

首先要解決認識上的誤區，扭轉普遍存在的哄、慣、寵、護問題，嚴肅、嚴格、嚴管起來。許多領導干部總想著讓大家舒服些、輕松些，生怕苦著、累著、難著，沒有有意識地進行艱苦和挫折訓練；看優點多，看缺點少；肯定成績多，指出問題少；表揚多，批評少。理念上的哄、慣、護，必然產生管理上的寬、松、軟；管理上的寬、松、軟又必然造成有些人的懶、散、混。古語云“慈不掌兵”，值得借鑒。應當把厚愛與嚴管結合起來，負起管理責任，遏制渙散現象。

二是要多做耐心細致的思想工作，愛護和調動積極性。要注意搞好干群關系，經常談心交流，了解干警所思、所盼、所需和所煩、所厭、所憤，真誠地幫助他們解決思想問題和實際困難。應當把所有的同志都當成自己的兄弟姐妹那樣去關心去幫助,特別要注意團結那些與自己意見不同、脾氣秉性不同的人。學會與各種不同的人相處，團結他們一道工作，這也是領導工作的一部分。要學會換位思考、將心比心，通過坦誠相待、思想交流、一碗水端平、公道處事來溫暖人心、凝聚人心，想方設法使每個同志都有歸屬感、被認同感和成就感，盡力去化解失落感、孤獨感和失敗感，調動一切積極因素，化解一切消極因素。要敢于批評不良傾向，但是要注意方式方法，使人容易接受，批評要與人為善、有根有據、講清道理、允許辨解，不要道聽途說、捕風捉影、偏聽偏信，盡量避免由于批評不實、管理不公或處理失衡人為造成矛盾和不和諧。衡量干警積極性是否調動起來了，主要看是否擁護和服從領導；是否團結和諧；是否思想活躍、敢于發表意見、批評缺點；是否認真負責、有創造能力和優秀成果；是否關心集體、自覺維護院風院譽等。三是要增強部門自治力，克服無主見和依賴性，主動攻堅克難，盡量把矛盾和問題化解在本部門。把自己的小環境、小氛圍營造好，把本部門的事辦好、人管好，助人成才成事。

四是要學會抓重點、難點、特點和風險點。區分輕重緩急，統籌安排工作。要清楚哪些是重點工作和重點人，存在什么困難障礙，采取什么解決辦法；要清楚自身的優勢和劣勢，哪些方面人無我有、人有我精、能夠出彩，從而揚長避短，爭優創先；要清楚哪些方面容易出問題，必須特別關注，常抓不懈。

五是要掌握抓典型、抓骨干和抓實、抓細、抓緊、抓早的工作方法。根據人的不同特點和長處，培養各方面的先進典型，使得人盡其才，才盡其用，給想干的人以機會，為能干的人搭舞臺，讓不干的人干起來，營造前有標兵，后又追兵，學有榜樣，趕有目標的環境和氛圍。注意克服“不把小問題當問題，不把容易解決的問題當問題，不把前任遺留的問題當問題，不把普遍存在的問題當問題，不把司空見慣的問題當問題，進而造成問題復雜化、擴大化、尖銳化，錯過解決問題的最佳時機”的懈怠行為，做到不等不靠，不拖不壓，把問題解決在萌芽狀態。認真解決普遍存在的抓而不緊、不嚴、不實、不細等的問題。堅持從嚴過細，獎懲分明，樹立起應有的領導權威，說到做到，言而有信，有令必行，有禁必止，不允許各行其是，不搞姑息遷就。強化目標責任管理，把任務和責任落實到人，加強檢查監督。運用多元化激勵機制，獎勤罰懶，獎優罰劣，大力表彰先進，及時糾正失職現象。

五、合作共事能力

領導干部要胸有全局，正派大氣，處理好上下左右各方面的關系，做到關系和諧，工作合作。在各司其職、各負其責、獨立負責的基礎上，相互尊重、理解、諒解、支持、配合。

對上，既不搞人身依附，也不搞目無領導，要能夠領會領導意圖，服從領導，不能把領導的話當耳旁風；對領導交辦的工作要嚴肅認真，按時按要求完成，并及時匯報完成情況，別等領導查問；請示匯報工作要逐級進行，盡量避免多頭或越級匯報，否則，容易造成領導之間的矛盾，不利于問題的解決，在直接領導解決不了或解決不好時，再向間接領導匯報。

提高個人素質心得體會篇六

（郭煥堅）

在區黨工委、團工委領導的關心支持下，我有幸參加了2014年南區共青團干部素質提升培訓班，度過了4天充實而難忘的時光。雖然培訓時間不長，但感覺課程精心篩選、內容豐富、形式多樣、收獲甚多，總的來說有以下三個方面的心得體會：

一是接受了一次全面深刻的理論教育和專業知識培訓。

不僅使思想政治素質得到了進一步提升，也讓工作能力得到了進一步提高。培訓期間，通過聽取專家講座、觀看專題片、分組討論等多種學習形式，使我對黨的輝煌歷程還有中國特色社會主義當代青年所肩負的責任與使命有了新的了解和深思。共青團工作如何適應新形勢、開創新局面，是擺在面前的一項重要而緊迫的任務，這次培訓不僅讓我鞏固了基礎團務知識，更讓我認識了新形勢下的共青團工作方向，增強了做好共青團工作的責任感和使命感，為今后更好地團結帶領廣大團員青年積極進取、發揮作用、促進發展，奠定了牢固的思想基礎。

二是接受了一次身體和思維的全方位鍛煉。

通過這次培訓，不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發了我們早已沉睡的一些潛能。在今后的工作中，我們要把拓展和思維訓練上學到的經驗運到用實際的工作中，不管是團支部還是自身工作部門，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上新的臺階。

三是促進了參訓學員之間的相互了解，拓寬了溝通交流渠道。

培訓期間，我與機關、社區、經聯社及兩新組織基層團干約50名兄弟姐妹相聚一堂，共同學習，互相交流，在朝夕相處中進一步增進了了解，加深了友誼，也為今后更好地開展共青團工作拓寬了溝通交流渠道。區團工委對我們無微不至的關心照顧，參訓團干部之間的互幫互助，以及拓展活動中表現出來的團結、熱情與活力，都清晰地浮現在我的眼前，讓我為自己生活在這樣的團隊中感到無比的慶幸和自豪。

這次培訓會成為我永遠難忘的回憶和無比寶貴的財富，更會成為我努力工作、不斷奮進的動力源泉。我將以此次培訓為契機，認真貫徹落實好區團工委的精神，明確目標，提高認識，堅定信心，盡快將學到的理論知識運用到實踐中去，扎實做好基層團建工作，充分調動和挖掘團員青年的熱情和潛力，鼓舞大家更好更快地成長成才，為打造中山數字化共青團和樞紐型社會組織綜合改革貢獻青春和力量！

2014年7月26日

提高個人素質心得體會篇七

進入研究生部團委、研究生會及科協這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學生干部培訓活動，包括專題講座、經驗交流、素質拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內容。其中，給我印象最深的是素質拓展訓練。這場以團隊協作勇往直前為主題的素質拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協作的的偉大力量。

素質拓展訓練是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內容。11月5日是個難忘的日子平生第一次參加素質拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生干部素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟&&一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

在這次拓展中，按照游戲規則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。

對于各個項目，給我印象最深的是五人六足項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學步伐一致，做到5人一同向前大步跨越。這個看似5人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素質拓展結束了，那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。

總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為的明天再續輝煌!