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夜跑感想說說篇一

1、必須堅持騎車加跑步，不然就要被某人徹底超越了。

2、告訴你，我好想跑步，因為跑步可以把眼淚蒸發掉。

3、每天堅持瑜伽課，每天堅持跑步，還有每天堅持5頓餐。

4、希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。

5、姐姐我在堅持跑步哦，在瘦在瘦中，等著與你相見，哼哼哼。心情說說

6、今天開始記錄自己每晚運動量，很難想象，已經堅持跑步兩個月啦！還會繼續堅持！

7、每天堅持跑步2萬步多吃水果，多喝水，多看書，然后開始絕食了。

8、年研究生生活過后，唯一能堅持的就是跑步了，而努力堅守的那份執著，不知何時已被拋之腦后了。

9、好好學習，天天向上堅持看書跑步晚上11:30之前睡覺堅持做護膚。

10、唯一能堅持自律的只有跑步，運動應該能產生興奮感，如果你想堅持一件事就從跑步開始吧，因為其他的太難了！

11、跑步所帶來的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。

12、很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。

13、中年養生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。

14、一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩……

15、跑步多么神奇，跑步多么偉大，感受生命的脈搏，呼吸life的美好!看你動，世界就動的人生精彩改變!

16、堅持打卡跑步的第100天，但愿越活越年輕!心情說說

17、似乎外面一直陰天，很冷的樣子。不知還下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能堅持跑步，才算是真正的堅持吧。

18、把體重降下去，把頭發扎起來。堅持跑步，鍛煉，你會成為越來越好的自己，加油。

19、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。

20、跑步是克服慵懶的良藥。

21、跑步的人是孤獨的，內心更是豐富的。

22、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志!不偷懶加油!

23、刻苦己心，叫身服我!早晨六點半起床讀經，晚上堅持跑步8圈。有點軟弱了，希望明天借著聚會重新得力!

24、真正的勇士是這個天也會堅持出去跑步的！

25、不想變成胖大海就要堅持跑步。

26、最近在和跑步抗衡，雖然跑的不遠，但是是我目前為止堅持最長的跑步記錄了。

27、堅持跑步真的好棒，身體變好了只是一方面，關鍵我讀書都比以前有耐心多了。

28、一個人跑步，正是一個人品味孤單，品味生命的時刻。

29、每天晚上堅持看書早上每天堅持走路或者跑步，加油吧自己，每天讓自己的生活充實起來。

30、今天心情還可以，別問為什么，就是這么情緒化。目前能堅持的就是每天跑步公里。

32、心情這么郁悶，跑步還要堅持!為自己加油!

33、堅持跑步五個月，褲子肥了一大圈，我是該高興呢還是高興呢還是高興呢。

34、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。

35、想休假、想夏天、想陽光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

37、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志!不偷懶、加油!

38、跑步，游泳，烘培，看書，整理簡單的人際關系，好好的陪伴你們!

39、第一天跑步、不知我能夠堅持多久。跑一天是一天吧!

40、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體!兒子，加油吧。

41、跑步，五公里以上的堅持往往更具有一種慣性，十公里之后的意志靠磨練，不能同言而喻。

42、跑步是一個過程，一個享受的過程，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機。

44、經常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會一直存在的。跑得時間越長便會越痛苦，越麻木。

45、慢跑了30分鐘，渾身都是汗水。卻感覺特別的舒服，這是我堅持跑步的第54天！

46、想每天6點鐘起床去跑步，可是又堅持不了。我真特么一點毅力都沒有，誰來拯救我。

47、連續8km/h慢跑四十分鐘，又挑戰了自己。堅持跑步，遇見更好的自己。

48、每天不讓自己吃那么多堅持了，一個月加跑步散步疊加，一到半晌就餓了。

49、老公帶著小朋友出去玩了，這兩天堅持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。

50、泛黃的落葉飄在泥濘里，這會兒已經不是毛毛細雨了，還在堅持跑步的人，無端多出幾分和自己較勁的悲壯感來。

夜跑感想說說篇二

公益跑步是一項為了幫助弱勢群體而舉辦的公益活動。跑步是一項簡單而又好處多多的運動方式，對身心健康有很大的益處。而參與公益跑步，不僅能夠鍛煉身體，還能為社會做出貢獻。在參與多次公益跑步活動后，我深深地感受到了這種形式的運動的價值和意義。

第二段：心理上的體驗

在短暫的準備期過后，比賽正式開始。我第一次參加公益跑步時，心中充滿了激動和期待。跑著跑著，我開始感受到腳步節奏和呼吸節奏的奇妙配合。這種感覺讓我意識到，運動是一種讓人全神貫注的體驗，絕不能輕視每一個動作和每一步的踏實。

第三段：身體上的收益

公益跑步的好處不止于此。在健身方面，跑步能夠增強體力和耐力，改善心肺功能，并有助于減輕體重和疲勞。跑了數十分鐘后，我開始感到肺部的“燥熱”感漸漸消失，呼吸也變得更為平穩。這種改善狀態的感覺讓我非常愉悅和滿足。

第四段：社會上的意義

公益跑步不僅僅是一項個人健身運動，更重要的是它能夠幫助更多需要幫助的人們。很多公益跑步活動的目的是為了籌集資金幫助貧困兒童、殘疾人或癌癥患者等需要關心和支持的人群。這種活動不僅傳遞了人類的人道主義精神，也為人們搭建了一個互助互愛的平臺。

第五段：總結

公益跑步雖然只是一項運動形式，但它卻融合了各種元素，對開展公益事業和促進社會和諧有著不可替代的重要意義。同時，公益跑步還能夠充分發揮單干的優勢，讓個體成就感得到了極大的提升。公益跑步不只把我們的身體帶到更高的境界，更把我們的靈魂抬升到一種更高尚的境界。

夜跑感想說說篇三

對于我們在校大學生來說，能在寒假有充足的時間進行實踐活動，給了我們一個認識社會、了解社會，提高自我能力的重要的機會。作為大二的學生，社會實踐也不能停留在大一時期的那種毫無目的的迷茫狀態，社會實踐應結合我們實際情況，能真正從中得到收益，而不是為了實踐而實踐，為了完成任務而實踐。我覺得我們在進行社會實踐之前應該有一個明確的目標，為自己制定一個切實可行的計劃。應注重實踐的過程，從過程中鍛煉自己、提高能力。

因此，為了更好的了解社會，鍛煉自己，感受社會就業的現狀，體驗一下工作的樂趣，這學期的假期我根據時間及自己的實際情況在假期期間找了一份促銷的工作，雖然僅有十多天時間，但我覺得受益匪淺，基本上達到了自己的目的。短短的工作讓我體會到了就業的壓力、自己能力的欠缺及社會的艱辛，同時讓我感到工作的無比快樂，一種在學校自由天地無法體會到的殘酷競爭的愉悅。

先來介紹一下我的工作環境____超市。它是一家大型連鎖超市，主要服務于周邊居民的日常生活需求，它的營銷部門被分為好幾個部分：副食食品科、飲料酒水科、生鮮食品科、服飾雜貨科、日常百貨科、家用電器科等等。我的工作日程是這樣安排的：每天上午8：00上班晚上9：30下班，在崗時期要參與超市盤點和入庫整頓。有空時幫理貨員看看貨架的排列是否整齊和清潔、貨品的齊缺并且及時加貨上架。在別人眼中，超市的兼職工作是相當輕松的，但他們又何嘗知曉，超市的工作和他們說的卻正好相反!每當超市大庫來時，每個人都將變的更加忙碌，根本就沒有休息的時間，哪怕是喝一口水在那工作的半個月中，我就有那樣的體會，從卸貨到貨物進倉往往要持續兩個小時左右，累成了每個人的寫照!但當我們把貨物全部進倉后，也不可能有什么時間去休息，工作中一直都是站著或是在奔跑的途中，有時因為業務的不熟悉我常常受到區域負責人和主管的奚落。每到要進行盤點的時候，就是我變成牛的時候。所謂盤點就是在那天下班后，等到最后一位顧客跨出大門后，鎖門交代各自所要盤點的貨架開始一一對應的數量、金額和品目盤點各單位例行工作總結小會打掃衛生。

記得曾經有一個長輩就跟我說：不管做什么要多做事，少說話!話雖簡單，但真正做起來就不簡單了。要在眾多同事、干部甚至于顧客眼里一開始就留下一個好的印像可不是一件簡單的事情，而且我要在同類品牌的平等競爭下讓銷售量來說明我工作的努力，擊敗對手，這的確有難度。我至今還記得我第一天將臺子擺出，開始招攬生意的那一刻我極度期待下班回家和難以面對大眾的羞澀心情。喊話器毫不留情的將我是個生手的秘密公之于眾，還有周圍和我一樣在做促銷的那些老手們的好奇與嘲笑，好在超市的廠方專職促銷員大姐很照顧我，她仔細地給我講解了有關具體的事項和要注意的重點，比如說我決不能破壞超市的規矩。俗話說：國有國法，家有家規。自然，作為一個單位也有相應的規定了。我們超市制定了很多的規定，比如：不可以串崗、不可以閑談、不可以把手機帶在身上等等。不管是誰，隨喊隨到。在超市做促銷員，有時還是很忙的。特別是周末，很多的供貨商都在周五送貨以便應付周末的客流量，然后順便結帳。有時候，一連幾家供貨商送貨來，這時候就忙了，有很多貨物卸在收貨處。僅有幾個人在收貨處是忙不過來的。既要驗貨又要把貨裝走。于是，他們就需要人來幫忙了。我是剛來的，對倉庫的布局不了解，好多次幫倒忙被領導罵。并且去了普通員工不該進去的機房重地被給予了嚴重警告。我要把各個柜臺的貨物分開，并分別送到各個貨架附近，如果是一般的貨物倒是沒什么，但有時候有的商家送的是飲料、醬油、食用油之類的貨物就很重了。超市進貨都是幾千箱飲料、幾百箱酒的，每卸一次都特別累，但是誰叫我是新來的，雖然是女的也還是難逃新人受欺負的厄運，只有這樣才能相安無事，大姐她當初也是這樣過來的。

當然在沒有貨要上的時候一定要找點事情做。上貨，說通俗點，就是補貨。貨架上的貨物被顧客買走了，貨架就空了，這不僅影響了排面還會影響銷售，得從倉庫把同樣的產品拿來補到原來的位子上去。如果超市的顧客很多的話，不能只顧著補貨，要看著點的。等到貨架上的貨物都補齊了，就站在排面前吸引顧客對你的產品產生興趣，我拿著托盤攔住路過的客人讓他們品嘗，并且重復我已經重復了幾百遍的解說臺詞。如果沒有什么顧客，也沒有貨要補，那就抹貨架。貨架一段時間不抹后，就會有一些灰塵，顧客看到有灰塵的產品，感覺上就像這件產品時間長了、是舊的，自然就不會買了。這樣不但給顧客留下了個壞印象，而且貨物也就賣不出去了。其實，抹貨架還有個好處：可以坐下來!這個很好，在超市是不可以坐下的，誰能連續站那么長時間啊?所以，在沒有什么顧客而且沒有貨補時，可以抹貨架。

要在超市這個魚龍混雜的環境里順利生存我還總結了一個經驗：巴結上司拉攏同事，間歇施點小恩小惠。饞嘴的員工的讒言也特別多，所以當他們厚著臉皮向你討食的時候，原則上你是不應該給他們偷吃的，因為如果偷吃的員工被抓負責該產品試吃的促銷員將一起受罰。但是如果你要清高而堅持自己的原則而拒絕他們，接下來你的路程將很難走下去。當領導來視察或者是暗訪的時候，有些話是不能說的而有些話是要放寬尺度去說，領導的臉皮三分薄，如果你把過低的銷量告訴他，他面子掛不住，但是你若虛報的數量過多，等到月終審核的時候就有苦頭吃了。

凡事都要靠自已!現在，就算父母不在我的身邊，我都能夠自已獨立!學校是一個小社會，我們不再是象牙塔里不能受風吹雨打的花朵，通過社會實踐的磨練，我們深深地認識到社會實踐是一筆財富。社會是一所更能鍛煉人的綜合性大學，只有正確的引導我們深入社會，了解社會，服務于社會，投身到社會實踐中去，才能使我們發現自身的不足，為今后走出校門，踏進社會創造良好的條件;才能使我們學有所用，在實踐中成才，在服務中成長，并有效的為社會服務，體現大學生的自身價值。今后的工作中，是在過去社會實踐活動經驗的基礎上，不斷拓展社會實踐活動范圍，挖掘實踐活動培養人才的潛力，堅持社會實踐與了解國情，服務社會相結合，為國家與社會的全面發展出謀劃策。堅持社會實踐與專業特點相結合，為地方經濟的發展貢獻力量為社會創造了新的財富。

總的來說，在超市里打工是絕對有收獲的。我進入了社會，提前了解了社會，對這個社會提前有了認識，我以后在社會上就能少走點彎路。和以往的實踐不一樣，這次的我真的看到了自己的不足和優勢，當我認真工作起來就會很投入，但是當我遇到挫折的時候我就會手足無措，畢竟還是學校里養著的學生，做起事情來一點也不老道，這是我父母給我的評價，我自己也是這么認為的，原來社會實踐的作用就是讓我提前知道自己的缺點，讓我們在一次一次鍛煉中學會客觀地看自己，不要把自己看得比天還要高，以免以后畢業了擇業眼高手低，到頭來一事無成。我想這一次的打工，會永遠記在我的心里，畢竟那是我第一次感到：無論什么事都不能靠別人，只有靠自己!但是這一切首先，是要擁有知識、能力還要有持之以恒的決心。沒有足夠的知識、能力是根本無法在社會上立足的。而沒有決心，你的一切都是徒勞，都只是紙上談兵。因此，我要更加努力，爭取成為社會的棟梁。

實踐活動心得體會

夜跑感想說說篇四

作為一項運動方式，跑步一直受到越來越多的人關注。而上山跑步，則是一種更具挑戰性和趣味性的體驗。在過去的幾年中，我逐漸深入探索了這項運動，并從中獲得了很多收獲。在這篇文章中，我將分享我在上山跑步中的體驗和心得。

第一段，介紹

剛開始嘗試上山跑步時，我遇到了很多困難。這種形式的跑步不僅需要更好的體能和協調性，還需要面對更多的自然障礙和環境變化。但是，當我慢慢適應了這種運動方式時，我開始發現上山跑步的吸引力和好處。它不僅鍛煉了我的身體，也增強了我的意志和專注力。在接下來的幾段中，我將詳細介紹我所學到的上山跑步技巧和心得體會。

第二段，選定合適的路線

選擇適合自己的路線非常重要。不同的地形對于跑步者的要求不同。一些具有較為平坦的路面的路線是適合剛入門的跑步者的，而有一些則擁有更多的陡峭和巖石，需要擁有一定經驗和技巧的跑步者才能征服。我一般選擇那些陡峭的路況。不僅可以挑戰自己的毅力和身體素質，也能欣賞到自然風光。在選擇路線時，不僅要考慮個人能力，還要了解路況、環境和天氣等因素，以確保安全。

第三段，調整步伐和姿勢

上山跑步與平地跑步不同，在上坡時需要用腳的前腳掌著地，通過伸展小腿部位的肌肉來推動身體向上運動。同時，跑步者需要在大腿和臀部的肌肉上施加更大的壓力。由于上山的路況不穩定，跑步者需要協調好身體的重心，不能底重上重或重心不穩。適量前傾重心可以減輕足部的壓力，并增加接觸面積。在保持正確的姿勢和步伐的情況下，可以顯著提高跑步的效率和舒適度。

第四段，呼吸節奏

呼吸是跑步中重要的部分，在上山跑步中尤為重要。為了增加足夠的氧氣供應和規范呼吸，我會將呼吸跟隨步伐貫穿整個運動過程。在上坡時，我會緩慢地吸氣，盡可能地將新鮮氧氣帶入全身肌肉，以支撐越來越大的運動強度。而在下山的時候，則會快速的呼氣，以減輕體力消耗。正確的呼吸節奏不僅可以促進身體的新陳代謝，還能有效安撫情緒，并幫助我最終完成目標。

第五段，享受驚險和寧靜

在最后一段中，我想提醒大家，跑步不只是為了鍛煉身體，也是一件有趣的事情。上山跑步，固然具有艱難和挑戰性。但在需要集中注意力和體力的時候，我們也能感受到一種清晰和平靜。在大自然之中，呼吸著新鮮空氣和欣賞著美景，我們感受到的不僅僅是運動帶來的體驗，更是心靈的放松和愉悅。

總結：

總而言之，上山跑步可以帶來很多好處。從提高身體素質、增強意志力、挑戰自我、欣賞自然美景，到放松心靈。只有嘗試過才能發現這樣的好處，也只有不斷訓練和持之以恒，才能做到更好。與此同時，以確保足夠的安全和正確的姿勢和呼吸，這些都是需要注意的重點。希望我的體驗和心得，能給大家一些啟示和幫助，去探索這像個更廣闊的跑步世界。

夜跑感想說說篇五

跑步是一項極富挑戰性的運動，對于身體健康和心理素質的培養有著顯著的作用。我從大學開始接觸跑步，并在一年多的時間里堅持每天晨跑，深深感受到了跑步給我帶來的益處。在這篇文章中，我將分享我個人的跑步心得體會，并介紹跑步對我生活的影響。

首先，跑步使我保持了良好的身體健康狀態。每天早晨，我都會在校園里的小徑上跑步，感受陽光的溫暖和沁人的空氣。這對于我來說是一個極好的開始，讓我精神煥發，全身充滿活力。除了燃燒卡路里，跑步還有助于增強心肺功能，提高肌肉耐力，增強免疫力。每天堅持跑步，我的體重保持穩定，體態也變得更加勻稱，我感到更加自信和舒服。

其次，跑步讓我體驗到了堅持和毅力的重要性。跑步是一項需要長時間持續努力的運動，剛開始的時候，我常常感到身體疲憊和無力，但我并沒有放棄。我堅持每天跑步，不論天氣多么惡劣，也不論有多忙碌，我都不允許自己有任何借口。通過堅持不懈地跑步，我逐漸提高了自己的耐力和毅力，我學會了面對困難和挫折，始終保持積極的態度。這種堅持和毅力的精神也滲透到了我的生活中，讓我能夠克服各種困難，迎接挑戰。

第三，跑步讓我與自然和諧相處。跑步讓我有機會離開塵囂，遠離城市的喧囂和壓力，親近大自然。我可以在跑步的過程中欣賞自然的美景，感受大地的脈動，聽到鳥兒的鳴叫和風的呼嘯。與自然的親密接觸讓我更加平靜和放松，在這個現代社會中，跑步成為我減壓和緩解壓力的一種方式。

第四，跑步讓我結識了許多志同道合的朋友。在校園里的跑步小組中，我遇到了很多同樣熱愛跑步的朋友。我們一起參加比賽，切磋技術，互相鼓勵。在跑步中，我不僅收獲了健康和快樂，還結交了許多朋友，這增加了我生活的樂趣。

最后，跑步讓我更加了解自己。在跑步中，我可以感受到自己身體的每一個細胞，我可以更加清晰地思考和反思。跑步讓我有了更多時間獨處，可以梳理思緒，整理情緒。我可以在跑步中思考人生的問題，回顧自己的成長和進步。跑步給了我一個與自己對話的機會，讓我更加了解自己的優點和不足，尋找到改進自我的方法和途徑。

總結起來，跑步是一項能夠帶來身心健康的運動，它鍛煉了我的意志力和毅力，讓我更加堅定地面對困難和挑戰。跑步讓我與自然和諧相處，結識了志同道合的朋友。最重要的是，跑步讓我更加了解自己，讓我能夠更好地處理生活中的問題和挑戰。因此，我會繼續堅持跑步，享受它帶給我的增長和愉悅。