防癌抗癌其實(shí)沒(méi)那么復(fù)雜，一杯果汁或者果蔬汁就可以搞定，不過(guò)防癌抗癌果蔬汁怎么做呢?下面是本站小編告訴大家!

番茄含有維生素c和茄紅素，不僅養(yǎng)顏美容助消化，還能預(yù)防攝護(hù)腺癌，加入萵苣可加速新陳代謝，強(qiáng)化身體機(jī)能。葡萄最好選用連皮都能吃的加州葡萄，其富含的鐵質(zhì)必須藉著番茄的維生素c才能完全讓人體吸收。

材料

做法

1.將小番茄和葡萄清洗外皮，再用少許鹽水浸泡約10分鐘后瀝干;萵苣洗凈瀝干備用。

2.將作法1與其余材料一起放入果汁機(jī)內(nèi)打勻即可。

1. 此道蔬果汁富含多種營(yíng)養(yǎng)素，是預(yù)防癌癥的最佳飲品(，剛開(kāi)始嘗試生食的人，每天約300ml，等習(xí)慣再慢慢增加分量。蔬果按照季節(jié)去選擇，自行加減。

2、加回春水效果更好，另癌癥病人每日再內(nèi)服兩勺亞麻籽油。

4、腎病患者不可用蔬果汁。

功效：

預(yù)防各種癌癥及輔助癌癥康復(fù)。

材料：

紅色甜菜根中型1/3個(gè) 檸檬1/2個(gè) 黑芝麻1小勺

苜蓿芽半杯，豆芽菜1/3杯 西紅柿1個(gè) 老姜5片

胡蘿卜半根 紫葡萄8粒 核桃杏仁各2粒

紫包心菜2葉 獼猴桃1個(gè) 亞麻籽2 小匙

蘆筍1根 蘋(píng)果 1/2個(gè) 卵磷脂1匙

牛蒡1小段 橙1/2個(gè) 蘆薈3公分

菠蘿1/6個(gè) 小麥苗粉1小匙

石榴1/2個(gè) 枸杞1匙

做法：

1. 所有食材不一定選齊全，以當(dāng)?shù)禺?dāng)季的食材為最佳。紅色甜菜根去皮;胡蘿卜切塊備用。

2. 葡萄、蘋(píng)果不去皮不去籽，石榴取其籽及白色的部分，檸檬削去外皮，保留白色纖維和果肉，不去籽;西紅柿切塊。

3. 把好水倒入2200w的蔬果機(jī)內(nèi)，放入除了卵磷脂小麥胚芽椰子油外的所有材料，一同攪打成汁后，再加入卵磷脂、小麥胚芽椰子油用低速攪打10秒即可。

1、牛奶及奶制品

多喝牛奶或鈣質(zhì)含量高的飲食，將每天的鈣攝取量提高到1500毫克，能夠降低大腸癌發(fā)生的機(jī)會(huì)。

2、番茄汁

番茄紅素對(duì)多種腫瘤有抗癌和抑癌作用，特別是對(duì)前列腺癌和乳腺癌的效果十分顯著。

3、茶

茶葉的抗氧化活性很高，是維生素c的100倍，是一種天然高效的自由基清除劑。這種作用能阻斷多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)的合成，抑制細(xì)胞基因的突變。飲茶對(duì)預(yù)防消化系統(tǒng)腫瘤、皮膚癌、肺癌、卵巢癌及絕經(jīng)前婦女的乳腺癌等均有一定的作用。

4、柑橘

它富含的維生素c可防止細(xì)胞基因突變，柑橘汁中的黃桐可以有效地抵抗前列腺癌、肺癌以及黑色素瘤。柑橘中含有的玉米黃素及萜類(lèi)物質(zhì)也具有抗癌作用。

5、 豆?jié){

其原料大豆富含異黃酮，這種雌激素植物化合物在人體內(nèi)能抗氧化、誘導(dǎo)細(xì)胞分化，并且還能抑制細(xì)胞增殖和血管形成，這些都與防癌有關(guān)。

6、啤酒

專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，啤酒酵母的細(xì)胞壁和菇類(lèi)制癌物質(zhì)相同，是癌細(xì)胞的“克星”。服用后，生物體會(huì)產(chǎn)生對(duì)癌癥的免疫力，以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖，從而達(dá)到防癌治癌的作用。所以，在日常生活中，人們可選擇飲用未經(jīng)巴氏殺菌法殺菌的鮮啤酒，它含有對(duì)人類(lèi)健康有益的活性酵母菌。

每個(gè)人都可能患上癌癥，每個(gè)人身上都有一種“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。這種外因，往往來(lái)自于我們的生活。那么，在生活上我們?nèi)绾慰茖W(xué)防癌抗癌呢?下面由小編為大家介紹一下。

傳統(tǒng)中醫(yī)重視心理健康，認(rèn)為“恬淡虛無(wú)，真氣存之。精神內(nèi)守，病安從來(lái)”，提出情志不遂是引起腫瘤的原因之一。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，性格孤僻古怪、沉悶憂郁、心胸狹窄、多愁善感、厭世悲觀、妒火旺盛、暴躁易怒、愛(ài)生悶氣者，容易為癌癥所侵襲。

我們應(yīng)有意識(shí)地調(diào)整自己個(gè)性中的某些不良因素，包括：性格內(nèi)向，不善交流，情緒穩(wěn)定性差，自我壓抑等。

即使在癌癥確診后，患者也要始終保持穩(wěn)定、平和的心態(tài)。

有專(zhuān)家建議六種方法可以調(diào)節(jié)癌癥患者的心理，即：聊天法、興趣法、回避法、忍讓法、營(yíng)造法與宣泄法。患者不妨選擇一試，體會(huì)一下效果。

例如，興趣法，是讓患者選擇喜歡的文體項(xiàng)目，使患者在娛樂(lè)活動(dòng)中得到解脫和釋放。

營(yíng)造法，是指營(yíng)造良好的診療與家庭環(huán)境，如擺置鮮花、聽(tīng)放松的音樂(lè)等，使患者感到溫馨與寧?kù)o、寬松與愉悅，能在舒適的氛圍中安心養(yǎng)病，有利于早日康復(fù)。

中醫(yī)理論認(rèn)為，癌癥的發(fā)生是由于人體正氣不足，外邪內(nèi)侵，加之情志不暢，致使機(jī)體陰陽(yáng)失衡，臟腑失和，氣血失調(diào)，經(jīng)絡(luò)阻滯，而引發(fā)內(nèi)邪，鍛煉養(yǎng)生。

無(wú)論是外邪、內(nèi)邪，客于人體，經(jīng)久不去，積而成之，則為腫瘤。鍛煉能夠有助于調(diào)和氣血、通暢經(jīng)絡(luò)，培養(yǎng)和調(diào)動(dòng)自身的抗癌能力。

癌癥患者適度的運(yùn)動(dòng)有利于身體的恢復(fù)，可以防止病情的惡化;但癌癥病人應(yīng)定期復(fù)查。

根據(jù)自己的病情安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，若超過(guò)身體的承受限度、使免疫功能已經(jīng)下降的肌體超負(fù)荷，反而不利于身體的康復(fù)。

古人云：“三分醫(yī)藥，七分調(diào)理。”雖然不是所有的癌都與膳食有密切關(guān)系，但研究表明，有些癌可能與膳食有關(guān)，甚至有明確的因果關(guān)系，合理膳食對(duì)養(yǎng)生有益。

喜食熏制食品、腌制蔬菜和干咸魚(yú)的人易發(fā)胃癌;經(jīng)常喝啤酒或其他酒精飲料，攝入動(dòng)物脂肪多、膳食纖維少的人，結(jié)腸癌發(fā)病率高;食用發(fā)霉的食物或食物常常被霉菌污染可致肝癌。

為避免“癌從口入”，美國(guó)防癌協(xié)會(huì)推薦的防癌飲食指南中提出：

(1)維持理想的體重。

(2)飲食多樣化。

(3)每日飲食要包括多樣蔬菜和水果。

(4)多食纖維含量高的食物。

(5)限制酒精的攝取。

(6)減少鹽腌、煙熏及含硝酸鹽食物的攝取。

(1)蘆筍(龍須菜)。被發(fā)現(xiàn)有防止癌細(xì)胞擴(kuò)散的功能，對(duì)淋巴肉芽腫瘤、膀胱癌、肺癌、皮膚癌等均有特效。食用時(shí)必須煮熟，每日3次，每次3~4湯匙。最好飯前食用。

(2)茄子。主含龍葵堿，以紫皮茄為多。此物質(zhì)可抑制消化系統(tǒng)癌癥。

(3)蘿卜。抗癌物吲哚和鋅的含量較高。

(4)扁豆。用于脾氣虛弱、濕濁內(nèi)阻的胃腸道腫瘤。它可刺激體內(nèi)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化為殺瘤細(xì)胞，能刺激免疫系統(tǒng)，增進(jìn)消化吸收功能。

(5)蘑菇。包括香菇、冬菇、猴頭菇，主要含多糖類(lèi)成分。科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，其中的多糖有調(diào)節(jié)人體“抗癌系統(tǒng)”免疫功能，從而抑制癌癥生長(zhǎng)和減輕癌癥患者的癥狀。

(6)甘藍(lán)(卷心菜)。能降低胃癌、結(jié)腸癌及直腸癌的發(fā)病機(jī)會(huì)。

(7)大蒜。是防治癌的常用食物，大蒜是很好的養(yǎng)生食品。

在我們的生活中，其實(shí)有很多可以防癌抗癌的菜譜食譜!下面是本站小編給大家整理的可以防癌抗癌的菜譜食譜，希望大家喜歡。

雞窩蛋

雞窩蛋的主料：雞蛋300克,大白菜(小白口)200克

雞窩蛋的調(diào)料：醬油2克,黃酒5克,鹽1克

雞窩蛋的做法：

1.芽菜鋪在容器中。

2.雞蛋打入小碗中，再倒在芽菜上。

3.牙簽戳刺蛋黃，罩上微波薄膜或蓋子，高火2.5分鐘。

4.加入精鹽、醬油、紹酒，即可食用。

小帖士：

雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。

雞蓉豆腐

菜系及功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 防癌抗癌食譜

雞蓉豆腐的主料：豆腐(北)400克,雞胸脯肉100克

雞蓉豆腐的輔料：雞蛋清40克,青蒜15克,荸薺50克

雞蓉豆腐的調(diào)料：黃酒10克,鹽2克,味精1克,淀粉(豌豆)5克

雞蓉豆腐的做法：

1.雞肉洗凈剁蓉;

2.荸薺去皮;

3.荸薺、豆腐均搗成泥;

4.青蒜切末;

小帖士：

補(bǔ)益強(qiáng)身，可緩解病情、增強(qiáng)體質(zhì)。

桂花香芋

菜系及功效：甜品/點(diǎn)心 美容菜譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 防癌抗癌食譜

桂花香芋的主料：芋頭600克

桂花香芋的輔料：牛奶60克,芝麻15克,松子仁15克,紅綠絲15克

桂花香芋的做法：

1.將芋頭洗凈，放入蒸鍋內(nèi)蒸至八成熟，取出剝皮，碾成泥，備用。

2.將芋頭泥放入盆內(nèi)，加入豬油，攪勻，放入適量糖、牛奶、糖桂花攪勻，分成均勻的小塊，做成一個(gè)個(gè)小圓球，放入盤(pán)中，上籠蒸約10分鐘后取出，撒上紅綠絲、松子仁、芝麻(熟芝麻)。

3.炒鍋內(nèi)倒入清水少許，放入剩余的糖，熬成糖汁，用淀粉勾玻璃芡，澆在芋圓上，即可食用。

小帖士：

芋頭：芋頭忌于香蕉同食。

魚(yú)茸雞冠餃

菜系及功效：精品主食 延緩衰老食譜 消化不良食譜 防癌抗癌食

魚(yú)茸雞冠餃的主料：澄粉1000克,草魚(yú)800克

魚(yú)茸雞冠餃的調(diào)料：豬油(煉制)150克,鹽10克

魚(yú)茸雞冠餃的做法：

1. 將澄粉納盆中放入豬油、鹽拌勻;

2. 用開(kāi)水燙成面團(tuán)出條子下節(jié)子，壓成圓片;

3. 邊沿沾上紅色面片少許，對(duì)折用手捏成雞的冠子形象，上籠蒸熟即可。

小帖士：

1. 魚(yú)肉含豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素和維生素;

2. 味鮮美，能開(kāi)胃納食，病后或產(chǎn)后體虛者最宜食用;

3. 此點(diǎn)既可作一般食物，又能收到進(jìn)補(bǔ)的功效。

獼猴桃苡仁粥

菜系及功效：防癌抗癌食譜

獼猴桃苡仁粥的主料：獼猴桃40克,薏米100克

獼猴桃苡仁粥的調(diào)料：冰糖10克

獼猴桃苡仁粥的做法：

1.把獼猴桃去皮切成小丁，放在盤(pán)里;苡仁淘洗干凈備用。

2.把苡仁倒進(jìn)盛有開(kāi)水的砂鍋里，用大火煮40分鐘左右。

3.放入冰糖，冰糖化后再把獼猴桃丁倒進(jìn)去，攪拌均勻就可以出鍋了。

小帖士：

【功效】預(yù)防癌癥，阻止致癌物質(zhì)對(duì)人體的損傷。

獼猴桃富含維生素c(vc)，它的抗癌作用就跟vc有關(guān)， vc可以幫助人體實(shí)現(xiàn)細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，使細(xì)胞復(fù)制不容易出錯(cuò)。

珍珠米糊

菜系及功效：精品主食 防癌抗癌食譜

珍珠米糊的主料：玉米(鮮)250克

珍珠米糊的輔料：白砂糖30克

珍珠米糊的做法：

1.將珍珠米洗凈,搗爛(攪拌機(jī)攪勻)成漿。

2.把珍珠米漿放入沸水鍋內(nèi)，并不斷攪拌，放白糖適量，煮熟即可。

小帖士：

效用：健脾養(yǎng)胃，益陰潤(rùn)燥。適用于各癌腫以及癌腫術(shù)后，放療、化療期間和治療后脾腎不足者，癥見(jiàn)虛弱無(wú)力、不思飲食、煩悶神疲、口渴咽干等。

提示：本品以滋養(yǎng)胃陰為主。含有蛋白質(zhì)、脂肪、煙酸、賴(lài)氨酸、谷胱甘肽、鈣、磷、鐵、淀粉等，有降血脂、降血糖和防癌、搞癌的作用。白糖有解毒利尿、潤(rùn)燥和中的作用。合用為糊，易于消化吸收，對(duì)癌腫脾虛弱者可奏健脾滋潤(rùn)、養(yǎng)生津之功。

在學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家一定都接觸過(guò)一些使用較為普遍的標(biāo)語(yǔ)吧，標(biāo)語(yǔ)在生活中是比較重要的一種宣傳形式。那么你有真正了解過(guò)標(biāo)語(yǔ)嗎？下面是小編收集整理的預(yù)防癌癥宣傳標(biāo)語(yǔ)，歡迎大家分享。

一、癌癥更早預(yù)防，一生更多健康。

二、防癌工程師，健康守護(hù)神。

三、防癌于未然，健康福眾生。

四、防癌先鋒，健康人類(lèi)。

五、扼殺癌癥于搖籃，傳播健康于大眾。

六、癌癥早預(yù)防，早治早健康。

七、早防早治葆健康，芮屈和你一起扛。

八、預(yù)防勝于治療，有健康，才有將來(lái)。

九、將癌癥拒之體外，讓健康伴隨未來(lái)。

十、科學(xué)抗癌，健康永駐。

十一、拒絕癌癥，捍衛(wèi)健康。

十二、芮屈生物，健康提速。

十三、防癌趁早，健康就好。

十四、遠(yuǎn)離癌癥，早查健康

十五、您的'健康別讓癌癥做主。

十六、預(yù)知癌癥，預(yù)治頑癥，健康人類(lèi)。

十七、苪屈抗癌，讓生活更安全。

十八、讓癌癥缺席，叫死亡遲到。

十九、抗癌鴻生，峻德鴻績(jī)。

二十、防癌新星，科技尖兵。

二十一、早期防癌，健康未來(lái)。

二十二、早防早治癌，健康長(zhǎng)久在。

二十三、提前預(yù)防，揮手告別癌癥。

二十四、我們?yōu)槟慕】蛋殃P(guān)癌遠(yuǎn)離，康無(wú)礙健康遠(yuǎn)離癌，生活更精彩。

二十五、預(yù)防癌癥，健康保證。

二十六、健康生活，從此起航。

二十七、遠(yuǎn)離癌癥，貼近健康。

二十八、早期診斷幾年，防癌健康一生。

二十九、有一種愛(ài)叫預(yù)防癌癥，健康生活。

三十、掃除癌癥隱患，還您合家安康。

三十一、為健康，我們守衛(wèi)在防癌第一線。

三十二、治“預(yù)”癌癥，康“福”一生。

三十三、醫(yī)療廣告，助紂為虐。

三十四、溫馨提示，預(yù)防癌癥，關(guān)注健康，造福人類(lèi)。

三十五、早發(fā)現(xiàn)，早治療，早健康。

三十六、健康福星，癌癥克星，旨在預(yù)防，幸福一生。

三十七、遠(yuǎn)離癌癥，健康生活。

三十八、遠(yuǎn)離癌癥惡魔，親密健康樂(lè)享。

三十九、關(guān)心您健康的不只有你家人，還有我們。

四十、關(guān)愛(ài)生命，預(yù)防癌癥，呵護(hù)健康，造福人類(lèi)。

四十一、只為健康，不要癌癥。

四十二、早預(yù)防，早治療。讓你遠(yuǎn)離癌癥，全家幸福。

四十三、驅(qū)癌芮屈隨，福愛(ài)健康匯。

四十四、癌癥早期預(yù)防，健康芮屈護(hù)航。

四十五、領(lǐng)先的癌癥預(yù)防技術(shù)，創(chuàng)造人類(lèi)未來(lái)的健康世界。

四十六、癌癥早知道，健康早準(zhǔn)備。

四十七、讓癌癥遠(yuǎn)離人類(lèi)，讓歡樂(lè)灑滿人間。

四十八、癌癥早知道，健康跑不掉。

四十九、癌癥早預(yù)防，提前保健康。

五十、把“瘤”言蜚語(yǔ)扼殺在萌芽狀態(tài)，還您與家人一個(gè)健康的人生。

五十一、早發(fā)現(xiàn)，早治療，遠(yuǎn)離癌癥，健康保衛(wèi)。

五十二、用堅(jiān)定不移的意志，將防癌進(jìn)行到底。

五十三、遠(yuǎn)離癌魔，親密康樂(lè)。

五十四、科技防治癌，健康自然來(lái)。

惡性腫瘤就是人們所說(shuō)的癌癥，它是100多種相關(guān)疾病的統(tǒng)稱(chēng)。如何預(yù)防癌癥呢?下面是愛(ài)匯啦小編給大家整理的如何預(yù)防癌癥，供大家閱讀!

1.遠(yuǎn)離癌癥，切勿吸煙或咀嚼任何煙草類(lèi)產(chǎn)品

戒煙永不怕遲，你的健康會(huì)馬上得到改善。戒煙20分鐘:升高的血壓降到正常;肢體末梢的體溫上升到正常。戒煙20分鐘:升高的血壓降到正常;肢體末梢的體溫上升到正常。戒煙8小時(shí):血液中的一氧化碳水平降到正常。總之，戒煙時(shí)間越長(zhǎng)對(duì)人的健康越有利。

2.預(yù)防感染

一些癌癥是由病毒引發(fā)的，如接種乙肝疫苗可有效預(yù)防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引發(fā)肝炎，導(dǎo)致肝硬化，最終引發(fā)肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3.在正常體重范圍內(nèi)，越瘦越好

確切證據(jù)表明，身體過(guò)多的脂肪會(huì)增加大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎癌、子宮內(nèi)膜癌和更年期女性乳腺癌的患病機(jī)會(huì)。將你的體重減到正常范圍內(nèi)降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。以公斤(kg)計(jì)算，身高以米(m)計(jì)算。將體重除以身高的二次方，得出的數(shù)值便是你的體重指數(shù)。

4.每天最少運(yùn)動(dòng)30分鐘

每天做30分鐘中等程度的運(yùn)動(dòng)是一個(gè)好的開(kāi)始，快速步行等會(huì)令你的心跳輕微加快和呼吸加深。有很多簡(jiǎn)單的方法可以讓你在日常生活中加入這類(lèi)運(yùn)動(dòng)，所以你不用刻意每天抽出30分鐘來(lái)運(yùn)動(dòng)。

5.避免飲用含糖的飲料，限制進(jìn)食熱量密度高的食物(特別是高糖分或低纖維或高脂肪的加工食物)

熱量密度高的食物易引起肥胖，這些食物通常有:零食如巧克力、薯片和餅干;加工食品如薯?xiàng)l、炸雞和大部分的比薩餅等，所以應(yīng)限制進(jìn)食這些食物。

6.多吃不同種類(lèi)的蔬菜水果、全谷物和豆類(lèi)食物。

這是均衡飲食的一個(gè)具體說(shuō)法，我們每天應(yīng)進(jìn)食最少5份蔬菜水果。什么是一份蔬菜水果?一碗未經(jīng)烹調(diào)的蔬菜，如生菜;半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥蘭、茄子、胡蘿卜等。

7.減少進(jìn)食紅肉(如牛肉、豬肉和羊肉)避免食用加工的肉類(lèi)

解讀:紅肉指牛、豬和羊的肉;食物如麥當(dāng)勞、牛肉餡餅、豬扒和燒羊肉等。

8.如果喝酒精飲料，男士每天不應(yīng)多于兩杯，而女士則以一杯為限。

酒精對(duì)人體的損害是有科學(xué)依據(jù)的。一般酒精飲料含有10-15克純酒精，相等于: 一杯280毫升的啤酒、淡啤酒或蘋(píng)果酒(3%-5%酒精);一杯25毫升的烈酒(40%酒精)，例如白酒或威士忌。

9.限制食用高鹽分的食物和經(jīng)鹽(鈉)加工的食物。

我們每天應(yīng)攝取少于6克的鹽(2.4克鈉)。

10.不要使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)預(yù)防癌癥

專(zhuān)家認(rèn)為，最佳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源是食物和飲料，而不是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。一個(gè)含豐富蔬菜水果和植物性食物的均衡飲食已能提供我們所需的營(yíng)養(yǎng)。

11.最理想的是母親純以母乳喂養(yǎng)嬰兒至六個(gè)月大，然后加添其他食物

根據(jù)專(zhuān)家的.報(bào)告，有證據(jù)顯示母乳喂養(yǎng)有助母親預(yù)防乳癌，母乳喂養(yǎng)很可能有助預(yù)防兒童超重或肥胖。

12.平衡心態(tài)，心理健康

癌癥并不可怕，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度和心態(tài)平衡，可防癌于未然。 怎樣才算心理健康?世界衛(wèi)生組織對(duì)心理健康的定義是:“不僅僅是沒(méi)有精神疾病，而且能正確認(rèn)識(shí)自己的能力，可應(yīng)對(duì)正常的生活壓力，富有成效的工作，以及能對(duì)他人有所幫助的良好狀態(tài)”。其中，評(píng)價(jià)心理健康有五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，一是智力正常;二是情緒良好;三是人際關(guān)系和諧;四是適應(yīng)環(huán)境;五是人格完整。

富有營(yíng)養(yǎng)的食品種類(lèi)繁多，除大米、小麥、小米、大豆等外，雞、羊、牛肉是補(bǔ)氣的食品，體虛的腫瘤病人可食用。鴨子、烏龜、鱉、鯽魚(yú)、娼魚(yú)是具有補(bǔ)益健脾的食品，海參、海蜇、鮑魚(yú)、海帶、荸薺、菱角能軟堅(jiān)散結(jié)，可以消“痞塊”，木耳、猴頭蘑、香菇、金針菇等多種食用磨菇都是有一定的抗癌作用。尤其是香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超過(guò)所有的蘑菇，含有7種人體所必需的氨基酸，含有鈣、銅、鐵、錳等徽量元素，還含有多種糖和酶，能提高和增強(qiáng)人體免疫力。

很多人都在傳抗癌防癌的食物，但是哪些是最有效的呢?下面是本站小編給大家整理的有效抗癌防癌的食物，希望大家喜歡。

1、大蒜

常吃生大蒜的人，胃癌發(fā)病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，而這是胃癌非常重要的誘因。而經(jīng)常吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。此外，少吃腌漬食品、熏魚(yú)烤魚(yú)也是預(yù)防胃癌的好方法。

2、蘑菇

有“抗癌第一菜”的美譽(yù)，比如菜蘑、口蘑、香菇等，由于含有多糖體類(lèi)的抗癌活性物質(zhì)，可以促進(jìn)抗體形成，使機(jī)體對(duì)腫瘤產(chǎn)生免疫能力，抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內(nèi)的多種癌癥，特別是對(duì)肝癌病人，很有益處。

3、胡蘿卜

研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜含有的胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a，維生素a有防癌抗癌作用。胡蘿卜還含有較多的葉酸，而葉酸亦有抗癌的作用。所含有的木質(zhì)素能提高生物體免疫能力2-3倍，從而間接地抑制或消滅體內(nèi)的致癌物質(zhì)和癌細(xì)胞。此外，胡蘿卜中的鉬也可以防癌抗癌。所以，常吃胡蘿卜能預(yù)防癌癥發(fā)生。

4、菜花

研究指出，這可能與食物中含有的天然葉酸有關(guān)。同時(shí)，由于蘿卜中含有芥子油，它和蘿卜中的酶能互相作用，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲、幫助消化的功效。近年來(lái)，研究發(fā)現(xiàn)，蘿卜因此也有助于抵抗胰腺癌。

5、菠菜

菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預(yù)防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外，番茄、胡蘿卜、南瓜、梨和蘋(píng)果也都可以預(yù)防肺癌的發(fā)生。

6、茭白

茭白、芹菜類(lèi)食物富含纖維，食物進(jìn)入腸道后，可加快其中食物殘?jiān)呐趴账俣龋s短食物中有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間，促進(jìn)膽汁酸的排泄，對(duì)預(yù)防大腸癌極為有效。

蔬菜類(lèi)

(一)白薯——抗癌狀元

(二)蘆筍——菜中之珍

(三)卷心菜——健胃抗癌良藥

(四)菜花——貧困者的醫(yī)生

(五)芹菜——降壓防癌佳品

(六)茄子——抗癌佳蔬

(七)胡蘿卜——小人參

(八)薺菜——綠色保健食品

(九)黃花菜——天然硒庫(kù)

(十)番茄——奇妙的菜中之果

(十一)洋蔥——菜中皇后

(十二)大蒜——廣譜抗生素

(十三)黃瓜——減肥美容佳蔬

(十四)苦瓜——清熱解毒的君子菜

(十五)蘿卜——消積化痰良蔬

(十六)韭菜——佳蔬良藥

(十七)辣椒——驅(qū)寒開(kāi)胃佳蔬

(十八)竹筍——菜中第一品

(十九)生姜——健胃散寒良藥

(二十)魔芋——減肥抗癌良蔬

(二十一)百合——滋補(bǔ)潤(rùn)肺佳品

果品類(lèi)

(二十二)橘子——全身是寶的佳果

(二十三)香蕉——智慧之果

(二十四)蘋(píng)果——壯骨抗癌佳果

(二十五)杏——抗癌防癌神品

(二十六)獼猴桃——果中之金

(二十七)草莓——水果皇后

(二十八)西瓜——水果之王

(二十九)山楂——降壓消食之果

(三十)大棗——益氣安軀上品

(三十一)核桃——滋補(bǔ)養(yǎng)身干果

(三十二)枸杞子——滋補(bǔ)保健佳品

(三十三)菱角——益氣健脾良藥

(三十四)柚子——消食醒酒之果