人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

體能培訓的收獲和感想篇一

從教二十多年的我，從一開始的滿腔熱情，慢慢退化成得過且過。究其原因都是“吃老本”惹的禍。還好，當我迷失前行的方向時，一場席卷齊魯大地的研修之風撲面而來。夾雜著泥土的芬芳和空氣的清新，把我沉睡的記憶喚醒。

初識研修：記得第一次遠程研修，我像個懵懵懂懂的孩子，坐在電腦前，笨手笨腳的進行著各種操作。登錄、學習、看視頻、聽講座、寫作業，還第一次接觸“磨課”這一字眼，覺得很是新鮮。由于自己的勤奮好學，幾天下來，我已經揭開研修的神秘面紗，目睹了她的芳容。在研修中與專家和同仁們零距離接觸，網上交流學習，當千樹萬樹梨花開時，我知道我在研修中已開始成長，也深深地體會到張志勇副廳長“做有幸福感的教師”的真正含義。

又逢研修：去年夏天的第二次研修，在我的翹首期盼中姍姍到來。迫不及待地坐到電腦前，再次見到研修那張陌生而又熟悉的臉龐，內心激動不已。像久違的老友重逢，又似枯樹久旱逢甘霖。有了第一次研修的經歷，這次的研修進展的很順利。無論是學習、研討、磨課，還是寫作業、寫隨筆，都是那么的游刃有余，有多篇隨筆感言被推薦。真是應了那句話：學習就有進步啊！經過第二次研修，對張志勇副廳長的“修己悟道”又有了新的認識，并把“修己悟道”作為今后努力的方向。

再逢研修：今年夏天，第三次研修伴著連日大雨如約而至，我和研修再度牽手。張志勇副廳長又提出“貫徹課標理念，研究學生學習”的研修主題，讓本次的研修更富有時效。今年的研修與往年不同，因為研修隊伍中多了一名新兵，那就是我們學校德高望重的劉校長。每年的研修劉校長都很重視，今年更不例外，他在積極研修的'同時，還要變著花樣的為全校老師們準備午飯，他那種敬業精神影響到我們每一個人。要想跑得快，全靠車頭帶。在劉校長的帶領下，我們學校的研修老師們每天早出晚歸，與時間賽跑，同日月爭輝。思維與專家、名師碰撞，智慧在研討中熠熠生輝，能力在磨課中不斷提升。每天qq群里都會捷報頻傳，這不，在研修的第四天，我們語文研修一組精心打磨的同課異構課例計劃，被省專家推薦，加分是小事，最主要的是證明了我們研修一組團隊的能力和實力，組里的姐妹們歡呼雀躍，個個摩拳擦掌，做好了后面三輪聽課，兩輪磨課的準備。接下來的聽課、磨課真的是如火如荼地進行著，老師們在磨課的同時，既磨練了耐力，又提升了自己，已漸漸成長起來。當我們沉浸在研修幸福的海洋里時，我的隨筆《采擷研修路上最美的花》，在省簡報第4期的《今日快報》上刊登，頓時，幸福的海洋里激起浪花朵朵。

不舍研修：在我全身心的投入中，在我靜靜的思考中，在我的廢寢忘食中，在我的自我陶醉中，研修的腳步漸漸遠去，第三次研修即將結束。我有些茫然，有些不知所措，習慣了有研修相伴，沒有研修的日子該怎么辦？花開花落總有期，天下沒有不散的宴席。回味與研修相知相攜的那些日子，自己已悄悄的發生了很大的變化，無論從思想還是能力上，都有了質的飛躍，這也正是研修的目的所在。真的要感謝遠程研修，讓我“研”出了能力，“修”成了正果，我會在今后的教學中把你的華彩一一體現。研修真的要走了，總有千言萬語也難以表達我內心的不舍，最后用小詩《再別研修》來送你一程，期待下一次與你重逢：

再別研修

輕輕的你走了，正如你輕輕的來；我輕輕的招手，做別研修的精彩。

悄悄的你走了，正如你悄悄的來；我揮一揮衣袖，期待下一個精彩。

體能培訓的收獲和感想篇二

以提高教師專業能力為主線，以“構建有效課堂，提升實踐能力”為主題，以學校為主體，以教研組、備課組為基本單位，開展基于崗位、基于課堂、基于問題、基于教師發展需求的學習與研究，全面深化校本研修，著力提高教師教書育人的能力，真抓實練，凸顯大練兵的時效性，努力為新課程改革服務，為促進學生的全面發展服務，為辦好人民滿意的教育提供優質的師資保障。

1、依據文件精神制定本學年崗位練兵

2、加強理論學習，領會精神實質布署本校教師崗位大練兵活動，領會精神實質，明確目標與任務。為我校開展教師全員崗位大練兵做好準備。

3、加大崗位練兵工作力度，力爭突出成效

1、強化基本技能訓練，讓教師練就扎實基本功

教師的一般基本功訓練，包括三筆字、簡筆畫、普通話、教具制作、口頭說與書面表達等。這些主要采取自學自練的形式反復練習，養成習慣。為切實提高教師基本功，使其具有過硬的基本技能，我們每周安排教師書寫一板粉筆字，每周書寫一篇鋼筆字，每周繪畫一張簡筆畫，每學期每人制作一——二個教學課件。并對教師的基本技能訓練進行月檢查評比，將評比結果記錄在冊，做教師教學業績的一項積累。在這些基本訓練的同時，我們注重加強教師的崗位專業能力必練模塊的訓練。每周一篇教學反思、每周一次自學并撰寫自學筆記、每周參加一次集體教研、雙周一次集中業務輔導、雙周一次的班主任培訓、每月一次教學比武活動，使教師練就了扎實的基本功。

2、以課堂教學為突破口，提高教學技能

課堂教學大練兵是崗位練兵活動的重點，學校始終以課堂教學的改革與創新為著力點，結合青年教師匯報課、骨干教師示范課、中老年教師創新課等有效形式，進一步組織全體教師人人上一節公開課，由學校評課組從備課、上課、說課、課后反思及評課等方面給予公正、公平、實際的打分。同時以教研組為單位同步開展課堂教學創新研討活動，全面促進教師提高課堂教學水平和效率。

我校領導高度重視教師培訓工作，長期堅持以教師的成長和發展作為教師教育的根本出發點和落腳點。例如教師出去聽課學習，教師崗位培訓等學校在時間上和經費上都予以保障和支持，提高了廣大教師參加培訓的積極性。

我校今年主要開展以校本培訓為基礎的多種培訓，鼓勵教師參加繼續教育、學術交流、學歷提高等多種培訓。

1、加強班主任培訓：良好的教學秩序與良好的學風與班主任的努力分不開，建設一支過硬的班主任隊伍是學校的一個工作重點，因此我校高度重視班主任培訓工作，開展了班主任工作交流，提高了部分班主任的管理水平。

2、組織參加各類培訓，加強新課程理念的學習：

3、加強計算機應用培養

每周四下午組織教師參加計算機操作培訓，目前我校教師基本上把握計算機基本知識和操作技能，百分之九十的教師能制作課件，不同程度地利用計算機進行輔助教學，提高了將信息技術與課程整合的能力。

4、每周三下午組織教師集體校驗務能力和教學水平。

一年來，我校的教師培訓工作取得了較好的效果，我們堅持培訓與教研、培訓與教改相結合集中研修與分散研修相結合，通過培訓，教師的教研能力提高了，教學理念加強了，教學方式有了轉變，提高了課堂教學效率，今后我們將把這一工作更好的開展下去，為建設一支良好的教師隊伍而努力。

體能培訓的收獲和感想篇三

為期四天的新員工入司培訓已圓滿結束，雖然僅有短短的四天時間，卻足以讓我刻骨銘心，收獲頗多。

培訓的前三天主要以理論為主，分別由辦公室、黨群工作室、物業管理公司、人事資源部、安全監察部、線網管中心等一些老師給我們培訓了運營總部的建設、企業文化、公寓管理、廉潔教育、地鐵運營生產狀況、安全等方面的內容，第四天則是戶外拓展活動。

培訓過程中有辛酸但更多的是快樂，辛酸在于午休時間我們只能倚著凳子小憩一會，但想到我們的班導也陪著我們一起度過，乏倦之意也就煙消云散了。快樂的時光很多，讓我印象最為深刻的是企業文化和公寓管理這兩堂課。企業文化主要宣講了深圳地鐵具備的"鐵魂"精神以及其核心價值觀：共同承擔責任、共同創造價值、共同分享成果三個共同理念。讓我深刻意識到在地鐵集團責任的重要性，因為只有在工作中做到盡心盡責，無差錯，才能夠創造出價值，也才會有分享成果的時刻。

理論培訓對大多數人而言會有些枯燥乏味，當物業管理的李思老師來給我們培訓公寓管理時，就先帶領我們玩"你筆劃，我來猜"的游戲，我們組派出了何衛上陣，平日里的他有些害羞靦腆，但當他自告奮勇代替我們組去參與游戲時，我對他刮目相看，雖然我們組所在的隊在游戲中輸了，但我們收獲了快樂也收獲了來自隊友的友誼，整個游戲過程把我們的疲憊均揮之散去，教室里充滿著我們的歡笑聲，游戲過后我們也認真聽了老師給我們講宿舍的相關安全注意事項并落實到生活當中去。

最后一天的戶外拓展培訓是由7個培訓師來帶領我們開展，首先就在每隊中選出隊長及隊秘，在隊長的帶領下我們商量得出了以"拳頭"為隊名，"拳頭一出，誰與爭鋒"為我們的口號，體現出我們充滿斗志的團魂氣魄！我們還先后進行了共同進退、聆聽等游戲項目，目的就是培養我們的團隊精神，日后到了工作中我們也一樣要具備團隊意識，才能把作業做到最好。最后一個項目我們步行20分鐘左右來到了環境宜人的紅樹林，并在那里開展一個叫"99秒"的游戲，這個游戲包含了扔水瓶、報數、拍手背三個環節，成功的關鍵就在于整個隊的。齊心協力，隊長也認真的給我們講解每個游戲的玩法，想辦法提高我們隊的成功率，雖然我們隊三十多個人大家都互不相識，但為了取得勝利我們積極配合，團結一執，失敗了重新來過，無論成功與否，我們都努力過了，所以我們還是最棒的隊！

通過這四天的培訓，我最大的收獲就是深刻感受到了團隊的力量是無窮大的！生活中要團結，工作中亦要團結，充分發揮團魂精神！

一個月時間快要結束了，這么長的時間一下就過完了。其中發生了很多事，讓我越來越了解我自己了。

這次培訓遠比上次培訓學得多，像coreldraw，辦公軟件和dos，其中dos才拿到資料時，覺得太難不像是“人”學的，學一些時間后，發現dos并不是想象的那樣難，在學dos時，劉老師出的題，我根本就沒做對過，你給我們布置的那幾道題，我只對了一道，可第二天測試，成績卻出人意料80分，這和我的學習根本不是一體的。劉老師你說我是硬式教育的產物，我不否認，我是典型的臨時抱佛腳，平時學習松松垮垮，課后也不怎么復習，到了關鍵時刻才要努力，所以考出的成績也差不多，。你說我每一次考試都沒失過手，我想也是因為這個原因。我每次成績都很好，實力就不那么如意了。培訓是一個很好的平臺，這次一個人發一臺機器給我們使用，但我并沒有很好的利用它，周末一般都用來玩，或者連機都不上去睡覺，很少上機學習的，白白浪費了這個平臺和學習時間。

除了學到知識外，我的意識明顯改變了，比以前要好多了，過去我總有“小女孩幻想成為公主”的想法，現在想來這是不可能的，現在我更多的是追求現實。不能因為你的想法而試圖去改變現實，現在遇到事情總會去換位思考一下，如果那是我我會怎么做，我會像她（他）一樣嗎？這樣想你會覺得很舒服，比一個人去生氣好得多。

這次培訓我發現了我的很多問題：

1、不能安排好自己的娛樂時間和休息時間，我的學習時間和娛樂時間是亂的，有時一邊學習，還一邊玩。（就像掛上qq，排文章一樣，有人找你你就跑去聊天，排的文章自然就不好了。）

2、玩心太大，一提到玩比誰都有勁，一說學習就沒了氣。就像說正事一句話都沒有，說一些“塞邊打網”的事，話就很多。

3、不能很好的控制自己，這一點，由其是我的情緒，如果有幾件事同時讓我做的話，我會覺得很煩，不知該怎么辦，而大發脾氣。

那次劉老師你幫我分析了我今后該走什么路，我想了一下，我覺得我做銷售可以，畢竟我有先天優勢，“后天”優勢只有靠自己努力去創造。我知道做銷售要口才，目前以我的水平做銷售是根本不可能的，現在對我來說最重要的是把口才練起來，我已經想好了，回家買幾本書來看，多讀，多說，多與人交流，溝通，把普通話說好，相信這樣做，一個月下來，我的說話水平一定會提高好幾個檔次的。

總的說，這次培訓懂得了不少東西。認清了自己存在的問題；給自己以后做了一個規劃，知道該往那方面努力；這樣才不那么盲目，而且我的意識有了大大的提高，比以前考慮以后更多一些了。

體能培訓的收獲和感想篇四

根據公司實際需要，各部門區隊將煤礦事故案例、企業文化、

各部門專業知識等知識進行了學習，共培訓745人。在考核中85

分以上的占89%。通過對各部室、區隊培訓評估表的搜集，匯總得分90.9分屬于非常有效。

在培訓中職工集中反映的問題：

1、培訓中培訓材料較少，講課形式單調，主要是講授式。

2、授課講師授課過于死板，缺乏易于理解性。

1.本次培訓采取的方式還是根據部門內部需要自行設定培訓內容，內容雖是各部室、區隊所需培訓內容，但是與全年培訓計劃未完全切合，從培訓全局來看存在混亂。

2.各部室、區隊培訓負責人對培訓工作的重要性仍存在錯誤的觀念，缺乏理性的認識。

3.專職教師少，培訓專業劃分不夠細化，培訓教師有待增加。

4.生產任務較緊，組織培訓工作與生產有時會有沖突，這對培訓質量有一定影響，需進一步統籌合理安排時間。

5.由于我礦職工文化素質普遍較低，許多知識不能很好銜接。

在本次培訓中選擇根據本部門實際情況進行培訓，通過煤礦

事故案例、企業文化、各部門專業知識等進行培訓，增強員工的應

急突發事件能力.

下期培訓需要改進的的地方主要有以下幾點：

1、形成完整公司整體的計劃和培訓主題，規范培訓工作。

2、對培訓教師進行嚴格考核，一旦發現應付培訓的將進行嚴厲處罰。

3、公司確定了當月培訓內容后各部門培訓負責人應及時將培訓資料打印下發給員工。

4、培訓過程中做好培訓筆記，月底嚴格考核。

5、嚴格課堂、考場紀律，讓學員對培訓有新的認識。

6、加強部門負責人的學習，使其重視員工培訓工作。

7、訓教培師不定期到生產一線進行隱患調研活動，分析各種災害活動情況，收集我礦實際生產一手資料，從其產生根源切入，提出整改意見措施。

體能培訓的收獲和感想篇五

xxxx年度以基礎管理培訓為主，以管理人員的管理知識培訓為主要內容，進一步夯實基礎，增強員工管理意識和能力。以對標培訓為主要手段，采取分層次，一對第一的菜單式培訓方式進行，通過培訓基礎管理工作有了明顯的改觀，員工的管理能力有了顯著提高。具體情況如下：

管理人員管理知識的培訓9次，參加人次26人次；主要是以設備管理知識和倉儲管理知識為主要內容。對庫房保管員進行培訓12次，參加人次20人次；主要培訓內容是：對保管員進行了輪胎和工具發放流程。保管員進行了單體工程材料發放流程、物資保管養護的基本規則、庫房安全管理規定，保管員業務操作規程。物資管理制度、流程、操作規程的培訓。

對技術人員培訓10次，參加人次242人次，主要培訓公司、分公司設備管理制度、流程、標準及設備管理檔案的正確填寫以及崗位職責培訓。進出檢驗的制度流程，各技術崗位職責的培訓。

對修理工、司機培訓9次，參加人次463人次主要以歸廠檢查相關制度的培訓；崗位安全操作規程的培訓。修理標準，日常維護規程為主要內容以及進出廠廠檢驗責任追究制度、固定設備管理流程、非正常損壞鑒定流程、出廠檢驗流程。司機入場的流程和注意事項，修理工主要是培訓前輪維護調整的要求及注意事項。