通過工作心得的撰寫，我們可以及時發現工作中存在的問題，并采取相應的措施進行改進。接下來是一些學習達人的學習心得，希望對大家的學習有所啟發。

小班自理能力保育心得體會

小班自理能力保育，即指幼兒在照顧人員的引導下，自己完成基本生活自理能力的過程。在兒童初步建立自我認知和意識形態的階段，培養幼兒自理能力顯得尤為重要，可以促進幼兒的自我認知、自尊心，并逐漸將孩子培養成具有自立、自信和自尊的人格特質的基礎。

第二段：班級自理實踐。

在幼兒園班級中，我們注重幼兒的基本自理能力的培養。首先，我們會根據年齡不同制定不同的自理計劃，為幼兒逐步增強生活自理的能力，如自己穿衣服、洗手、擦嘴巴等。同時也創造了多種場景，培養幼兒的生活技能，幫助幼兒養成良好的衛生習慣，如清潔口腔、勤洗手等。此時，讓幼兒親身體驗，也是鼓勵幼兒使用滑稽、有趣的手指游戲和歌曲，激發他們的興趣和動力，慢慢進入正確的學習狀態。

第三段：家校配合促進自理。

家庭和幼兒園之間的密切配合是幫助幼兒掌握自理能力的前提，家長可以在家和幼兒一起生活時教授幼兒如何正確清洗雙手、穿鞋，同時亞觀察和身體接觸讓幼兒更有自信。家長可以通過一些簡單的生活計劃，為孩子們創造各種自理場所，幫助孩子們快速適應新的場所，提高自理能力，慢慢適應新生活，嘗試尋找自己成長、學習生活的價值點。

第四段：培養自理為未來做準備。

自理能力不僅關乎幼兒的成長發育，還關乎幼兒的未來――能夠在個人生活、社會交往、學會獨立和自我管理等方面促進成長。自理能力體現了一個人的綜合素質，所以我們需要重視幼兒的自理能力培養，幫助幼兒建立自信心和獨立解決問題的信任。

第五段：總結。

總之，小班自理能力保育是幼兒園教育非常重要的環節，可以讓孩子們在生活中獲得更多的自主性、自尊心和獨立性，也能讓他們在成長的道路上向更高、更廣闊的領域更加穩健地行進。適當引導和培養幼兒，以達到逐步掌握自理能力的目標，是幼兒園教育的重要內容之一。

生活自理能力培養心得體會

生活中，自理能力的培養是非常重要的。這不僅可以使一個人更好地面對生活中的各種挑戰，還能提升個人的獨立性和自信心。在我個人的成長過程中，我意識到自理能力的重要性，并從中受益匪淺。下面我將分享我在培養自理能力過程中的心得和體會。

第一段：了解自理能力的重要性。

在我的成長過程中，我逐漸認識到自理能力的重要性。當我還是個孩子的時候，我對自己的要求不高，總是希望其他人替我做事。然而，隨著年齡的增長，我逐漸發現，依賴他人并不能真正幫助我成長和獨立。只有通過學習如何自己解決問題和完成任務，我才能真正的成熟起來。因此，我開始認真思考并努力提高自己的自理能力。

第二段：制定明確的目標。

在培養自理能力的過程中，我意識到制定明確的目標是非常重要的。這可以幫助我集中精力，避免分散注意力。我會將目標寫下來，并制定詳細的計劃和時間表。例如，我會設立每天學習一項新技能的目標，比如煮飯、洗衣服或者打掃房間。通過這樣的目標和計劃，我能夠更加高效地培養自己的自理能力。

第三段：勇于嘗試新的事物。

在培養自理能力的過程中，我發現要勇于嘗試新的事物是非常重要的。盡管有時會遇到困難和挫折，但只有克服困難并堅持下去，才能取得進步。我會主動嘗試一些平時沒有經驗的事情，比如嘗試獨自完成復雜的餐食、修理家電或是組裝家具等等。通過不斷地嘗試和實踐，我不僅提高了自己的技能和能力，還增強了自己的自信心。

第四段：學會獨立思考和解決問題。

培養自理能力不僅包括掌握一些基本技能，還要培養獨立思考和解決問題的能力。在實踐中，我經常遇到各種各樣的問題，有些問題看似棘手，令人束手無策。但是，通過學習和不斷的思考，我逐漸學會了尋找解決問題的方法和途徑。我會先冷靜下來，然后分析問題的原因和可能的解決方案。如果無法找到解決問題的方法，我會尋求他人的幫助和意見。通過這樣的實踐，我不僅解決了問題，還培養了獨立思考和解決問題的能力。

第五段：總結和展望未來。

通過培養自理能力的過程，我取得了顯著的進步，不僅提高了自己的技能和獨立性，還增強了自己的自信心和責任感。我相信，這些能力將為我未來的生活和工作奠定堅實的基礎。我將繼續保持對自理能力的關注，并繼續努力提高自己。我也鼓勵他人意識到自理能力的重要性，并通過積極的實踐培養這一重要的能力。通過不懈的努力與積累，我們都能夠提高自己的自理能力，并在生活中取得更多的成就。

以上是我的關于“生活自理能力培養心得體會”的五段式文章，希望能對大家有所幫助。通過認識自理能力的重要性、制定明確的目標、勇于嘗試新的事物、學會獨立思考和解決問題，我們都能夠培養出良好的自理能力，并在未來的生活中取得更大的成功。

自理能力飲食篇心得體會

自理能力是指一個人能夠獨立完成日常生活中的各項活動，包括飲食。隨著社會的發展，人們的生活越來越便利，外賣和外出就餐成為了常態。然而，我們也要意識到自理能力的重要性。在我自己努力實踐中，我深刻體會到了自理能力在飲食方面的重要性，它不僅能夠保證我們的健康，還能夠培養我們的自信和獨立性。

首先，自理能力在飲食方面能夠保證我們的健康。外賣和外出就餐雖然方便，但我們無法保證食物的質量和安全性。商家的調味品和添加劑過多，可能會給我們的身體帶來健康隱患。而如果我們能夠獨立地準備食物，選擇有機食材并控制調味品的使用，就能夠保證食物的健康和營養。此外，自己做飯也能夠讓我們了解食材的來源和處理方式，從而更加注重飲食的安全和衛生。

其次，自理能力在飲食方面能夠培養我們的自信和獨立性。當我們能夠獨立完成一道菜的制作，享受到自己親手做出的美味時，會有一種成就感和滿足感。這種成就感會不斷激勵我們去嘗試更復雜的菜品，不斷提高自己的廚藝水平。同時，通過學習和改進，我們不僅能夠滿足自己的味覺和審美需求，還可以為家人和朋友做菜，展現自己的才華和關懷。通過這樣的過程，我們會慢慢地培養自己的自信和獨立性。

然而，要培養自己的自理能力并不是一件容易的事情。在我自己的實踐中，我遇到了很多困難和挑戰。首先，我發現自己的廚藝和食材的選擇有限。畢竟，我并沒有接受過專業的烹飪培訓，并且在購買食材時也可能會受到經濟條件的限制。在這樣的情況下，我通過看教學視頻和閱讀菜譜來提高自己的廚藝。同時，我也通過不斷嘗試新的食材和烹飪方式來豐富我的飲食，爭取做出更多樣化的菜品。

另外，時間和精力的管理也是自理能力的一個重要方面。在繁忙的生活中，很多人都覺得沒有時間和精力去自己做飯。而且，做飯往往需要大量的準備工作和后續清潔。為了解決這個問題，我學會了規劃我的時間和安排我的工作。我會在周末或者晚上利用一些空閑時間準備一周的食材和菜品，這樣在忙碌的工作日也能夠輕松烹飪和享用美食。

總的來說，自理能力在飲食方面對我們的健康和生活質量有著積極的影響。通過自己獨立地準備食物，我們能夠保證食物的健康和安全，并從中培養自己的自信和獨立性。當然，培養自理能力并不是一蹴而就的，我們需要持之以恒地投入時間和精力。在這個過程中，我們也會面臨很多挑戰，但只要堅持下去，我們一定能夠享受到健康和美味的同時，培養自己的成就感和獨立性。

自理能力飲食篇心得體會

自理能力是一個人成長中非常重要的一項能力，飲食自理能力更是其中的一部分。對于我們來說，飲食是生活的基本需求，掌握好自理能力，健康飲食才能得到保障。在這次的自理能力飲食篇的學習中，我對自己的自理能力有了更深的認識，也有了更多的體會。

首先，學會了飲食的基本常識。通過這次學習，我了解到了人體需要的各種營養素的種類和作用，并學會了如何根據個人的身體狀況和喜好來合理搭配飲食。以前，我對于各種營養素的概念只是簡單地了解，但是沒有達到應用的層次。現在，我明白了蛋白質對于身體的修復和發育的作用，了解了脂肪和糖分在身體能量供應中的重要地位，還懂得了維生素和礦物質對于身體各個器官的保健作用。掌握了這些基本常識，我能更好地為自己的身體提供所需的營養，保持健康和活力。

其次，培養了健康的飲食習慣。在學習中，我逐漸養成了定時、定量、均衡的飲食習慣。以前，我經常無規律地進食，有時一天只吃一頓飯，有時則大量暴飲暴食。這樣的不健康的飲食習慣對于身體是非常不利的。通過這次學習，我認識到了每天規律進食的重要性，現在，我每天都會按時按量地吃飯，而且還會加強對于食物的選擇。我會選擇新鮮、健康、營養的食材，盡量少吃油膩和垃圾食品，這樣能夠保證身體的健康。

再次，學會了獨立完成簡單的飲食制作。在這次學習中，我們還學習了一些簡單的飲食制作技巧。以前，我對于做飯這件事完全是懵懵懂懂的狀態，現在，通過老師的教學，我學會了一些基本的切菜、炒菜的技巧，也掌握了一些簡單的菜肴的制作方法。盡管這些技能還不夠熟練，但是通過不斷的練習和學習，我相信我能夠成為一個可以獨立完成飲食制作的人。

最后，養成了節約糧食的好習慣。在這次學習中，我意識到了糧食的珍貴和節約的重要性。以前，我常常會剩飯剩菜，并沒有深刻地認識到糧食浪費的影響。通過老師的宣講和學習，我了解到了全球糧食資源的緊缺情況，更加明白了減少糧食浪費的重要性?，F在，我每次吃飯都會根據自己的食量來盛菜，盡量不浪費糧食，并且還會積極參與到社區的糧食回收和公益活動中，為減少糧食浪費盡一份自己的力量。

通過這次自理能力飲食篇的學習，我不僅掌握了飲食的基本常識，養成了健康的飲食習慣，還學會了獨立完成簡單的飲食制作，養成了節約糧食的好習慣。這次學習讓我意識到，只有掌握好自理能力，健康飲食才能得到保障。我將會在今后的生活中繼續努力，不斷地提高自己的自理能力，保持健康的飲食習慣，為自己的身體健康負責。同時，我也希望能夠將所學的知識與身邊的人分享，讓更多的人受益，共同追求健康的生活。

生活自理能力評估心得體會

生活自理能力是指一個人能否獨立完成日常生活中的各種自理活動，如個人衛生、飲食、購物等。通過對生活自理能力進行評估，可以了解個體在不同方面的自理能力水平，并針對需要進行輔助或支持的方面提供相應的培訓和幫助。近期，我參與了一次生活自理能力評估活動，在這個過程中，我不僅對自己的能力有了更加深入的認知，也對生活自理能力評估的重要性有了更深刻的體會。

首先，在參與生活自理能力評估的過程中，我明確了自己在不同方面的自理能力水平。通過評估表中的各項指標，我了解到自己在個人衛生、飲食、購物等方面的表現。這種評估不僅對我自身有很大的幫助，讓我知道自己的優勢和劣勢，也能幫助他人更好地了解我的能力和需求。例如，在評估中我發現自己對個人衛生的重視程度較高，能夠做到每天洗澡、刷牙、洗臉等，但在購物方面需要他人的幫助。通過這次評估，我明確了自己在不同方面的需求，為今后的培訓和支持提供了依據。

其次，在評估過程中，我也深刻認識到了生活自理能力評估的重要性。生活自理能力是一個人獨立生活的基礎，它關系到一個人是否能夠勝任自己的生活。通過評估，我們可以及時發現自己的不足之處，并采取相應的措施來提高自己的能力。同時，對于需要幫助的人群，生活自理能力評估也能夠幫助他們獲得適當的支持和培訓，提高他們的生活質量。總之，生活自理能力評估對于我們個人和社會都具有重要的意義。

第三，在評估過程中，我還學到了一些提高生活自理能力的方法和技巧。評估過程中的指導老師詳細解釋了各項指標的具體要求，并提供了一些提高自理能力的建議。通過這些建議，我學到了如何更好地進行個人衛生、飲食和購物。例如，在購物方面，老師告訴我們可以提前寫好購物清單，合理安排購物路線，避免不必要的浪費和誤購。這些方法非常實用，我相信只要我堅持實施，能夠有效提高我的生活自理能力。

第四，評估過程中提醒了我生活自理能力對于良好的生活習慣的重要性。評估表中的各項指標不僅僅是評價自己能力的指標，也是培養良好生活習慣的指導。通過對這些指標的評判，我們可以發現并改正自己不良的生活習慣，比如不愛刷牙、不注意個人衛生等。這些習慣對于個體的身體健康和社會交往都有著重大的影響，因此評估過程中的提醒對我們養成良好生活習慣非常有幫助。

最后，通過這次生活自理能力評估活動，我意識到自己在許多方面還有提高的空間。評估過程中，我也發現了自己的一些優勢，這讓我更加有信心地面對生活中的挑戰。評估不僅僅是為了了解自己的能力水平，更是一個不斷進步的過程。通過自我評估和培訓，我相信自己能夠不斷提高生活自理能力，更好地適應現代社會的發展需求。

綜上所述，生活自理能力評估是一個讓我們更好地了解自己、發現不足并提高能力的過程。通過評估，我們可以獲得支持與指導，并提高生活質量。評估還提醒我們養成良好的生活習慣，為個體和社會的發展做出貢獻。評估是個體與社會共同發展的機會，我們應該珍惜并重視這一過程，不斷提高生活自理能力，為自己贏得更加美好的未來。

幼兒生活自理能力培養的課題研究心得體會

美國的教育專家羅伯特博士的現代幼兒教育十大目標中的第一條便是“獨立性”，使孩子具有獨立生活的能力，是整個時代對兒童素質提出的要求。獨立性為孩子的終身發展奠定了基礎，而生活自理能力則是孩子獨立性發展的第一步，是保證孩子全面發展的基本素質之一。生活自理，就是自我服務、自己照顧自己，它是一個人應該具備的最基本的生活技能，是個體能夠獨立生活最基本的能力。培養孩子的生活自理能力是指對孩子進食、起居、穿衣，個人衛生能力的培養。培養孩子的生活自理能力要從家庭著手，家長對此負有非常重要的責任。家長對“從小培養孩子的生活自理能力”的問題要有足夠的認識。一、幼兒生活自理能力較弱的原因分析（一）家長過于愛護，許多應該孩子自己做的事，家長習慣親歷親為。孩子是家庭的“小太陽”、“小皇帝”、“心肝寶貝”，家里許多人圍著他轉，哄他們開心，認為只要孩子吃好、健康就好。因此許多小朋友都是家長喂飯，有些爺爺奶奶為了哄孩子吃完一餐飯，要跟著走許多路，或邊喂飯邊看電視。他們解小便時，幫忙解褲子，起床時幫忙穿衣服，家長認為這是義不容辭的事情。但事事包辦代替，孩子的獨立愿意會漸漸消失，形成依賴心理，從而導致自理能力差。（二）認為孩子小、能力差、以后學也不晚。在生活中，我們常常會聽到孩子的這些請求：“我來洗、我來拿……”，但得到的回答往往是：“不行，你還小，不會做?！奔议L認為孩子到了一定的年齡，自然而然就會自己穿衣服、吃飯，現在他們年齡小，不必急于讓他們自己動手，而且越小越難教，孩子長大自然學得會。這樣教養長大的孩子在家中一切需要自己動手的事幾乎全由大人代替包辦，其較重的依賴心理使其在各方面的發展都與其他小朋友有明顯差距。（三）怕麻煩，嫌孩子動作慢，或吃得臟。小朋友的肌肉發育還不完善，自控能力差，手眼不夠協調，如果自己吃飯常常桌上、地上都是，對此家長嫌臟，就會認為還不如自己喂得快。有的孩子自己洗手，結果手沒洗干凈，卻弄濕衣服，對此家長后悔沒幫他洗。孩子自己穿衣服，結果衣服穿反了，還要重穿，耽誤上班時間，對此家長認為還不如自己替孩子穿好。所以，許多家長認為與其讓孩子做，還不如自己做，節省時間，減少麻煩。其實，不讓孩子動手做，家長包辦代替，會傷害孩子的自尊心，影響其自信心、好奇心和獨立性的發展。現代父母對孩子各方面的投資越來越多，但忽視孩子自理能力的培養，事事包辦代替，成為孩子獨立性發展的最大障礙。這些孩子進入幼兒園，不會獨立進餐，不會自己洗手、擦臉，不會自己解小便，不會自己穿脫簡單衣服。幫助幼兒盡快適應幼兒園的生活，提高幼兒的生活自理能力是教師的重要任務。二、培養幼兒自理能力的目的性和必要性兩三歲是人生長發育的關鍵期，培養幼兒的生活自理能力，使幼兒參與訓練、做些力所能及的事情，將有利于他們的發展。兩三歲的.幼兒是培養能力的最佳期，良好的生活能力將使其終身受益。（一）培養幼兒的自理能力是使其適應幼兒園集體生活的需要。幼兒從家庭進入幼兒園，置身一個新的天地，擴大生活圈。新的環境、好玩的玩具激發他們的好奇心，他們喜歡在幼兒園生活。但不會洗手、吃飯、穿衣等生活自理問題，使他們不能很快適應幼兒園的生活。（二）培養幼兒的自理能力促進了幼兒的大小肌肉群和動作的發展。著名意大利教育家蒙臺梭利指出：“動作教育是日常生活練習的基本，其主要目的是培養幼兒的自我管理能力，培養其責任感及良好的生活習慣?！眱扇龤q時進行自理能力的培養將促進孩子大小肌肉群和能力的發展，如吃飯，幼兒不僅學會了手喂飯的動作技能，還提高了肌肉的靈活性及手眼的協調性。所以孩子每學一項動作、能力，他的大小肌肉、動作協調性也將相應地獲得發展。（三）培養兩三歲幼兒的自理能力有助于培養幼兒獨立、自信、堅強的性格。兩三歲幼兒的生活自理能力，包括獨立用勺吃飯、拿杯子喝水、會穿脫簡單的衣褲等，剛開始時孩子可能不會穿衣服，袖子伸不出、紐扣扣不好，家長可以幫助。進入幼兒園后該自己學著穿了，紐扣洞對不齊，就對一遍、兩遍……直到對齊，褲子拉鏈拉不開，用力拉直到拉上為止。在孩子學習自理的過程中，老師要給予適當的鼓勵，提高孩子的自信心，讓孩子懂得自己的事情自己做。孩子要敢于面對困難、克服困難，形成爭取成功的抗挫能力及獨立做事的良好習慣。這種堅強、獨立、自信的特點是未來社會需要的高素質人才的好品質。三、教給幼兒生活自理的技巧要讓幼兒做到生活自理，必須教導其生活自理的方法。幼兒沒學會系鞋帶的方法，就談不上系鞋帶；幼兒不會洗臉，就談不上把臉洗干凈；幼兒不知把玩具放到哪里，就談不上把玩具放回原處……也就是說，即使幼兒有了自理意識，如果缺少自理的技巧，那么即使想做也做不好。所以，我們要讓幼兒掌握具體的生活自理方法。（一）寓教于樂，讓幼兒識得自理的方法。愛玩游戲是孩子的天性。對孩子來說，最高興的事情莫過于游戲，游戲是幸福的源泉。我國著名教育家陳鶴琴先生說：“小孩子是生來好動的。”根據幼兒的年齡特點，我們可以把一些生活自理技巧編成兒歌、歌曲或設計成饒有趣味的情節等，讓幼兒在游戲、娛樂中學習本領。如教幼兒如何系鞋帶時，可以結合歌曲《系鞋帶》：兩個好朋友，見面握握手，鉆進大洞口，用力拉耳朵，變成蝴蝶走。讓幼兒在愉悅的歌曲中，輕松地學會系鞋帶。（二）因材施教，有的放矢，進行個別指導。由于幼兒之間存在個體差異，因此對幼兒的要求就要有所區別。對于自理能力較強的幼兒，應以較高水平要求；對于自理能力較差的幼兒，應相對降低要求的標準，不可強求，更不可鄙視，必須因材施教。如在指導穿鞋的過程中，對小班幼兒先要學會區分左右腳，然后學習正確系鞋帶。再如有的幼兒自理能力發展不平衡，系鞋帶是弱項，我們需要在系鞋帶的技巧方面給予更加耐心細致的個別指導。（三）循序漸進，逐步提高要求。習得初步的生活自理技巧之后，要注意提高幼兒做事的速度、質量等。如小班幼兒吃飯時有撒飯粒的情況，通過一段時間的培養和練習，幼兒會逐漸掌握正確吃飯的技巧，少撒飯粒或不撒飯粒。（四）品嘗成功，進一步提高幼兒的生活自理能力。獲得成功的愉快感是推動幼兒生活自理的動力。當幼兒取得點滴進步時，教師的簡單言語“你真棒”、“你真能干”……都會使幼兒對自己充滿信心，成為激勵幼兒自覺掌握自理能力的強大推動力；但當幼兒限于自身能力，難以實現預期目標時，要耐心細致地進行引導，輔以鼓勵性語言（如“你行的”，“我相信你會干好的”等），必要時還要協助幼兒取得成功，以免挫傷幼兒的積極性。在提倡素質教育的今天，提高幼兒的生活自理能力非常重要。我們應該十分重視幼兒的生活自理習慣的培養，“習慣養得好，終生受其福，習慣養不好，終生受其罪”。幼兒良好的生活衛生習慣和生活自理能力將為一生奠定基礎。

自理能力總結

一滴水能折射出太陽的光輝，一件小事能反映出一個人的素質。我校進行了一、二年級學生自理能力的訓練活動，通過活動學生們通過有趣的比賽活動，讓小學生感受到自己長大了，懂得自己的事情要自己做。通過比賽提高學生生活自理能力，讓學生在日常生活中養成生活自理意識。同時，在活動中，我們也深深地感受到：

（一）言傳身教讓師范引導學生養成良好的生活自理習慣；

（二）及時鼓勵，讓表揚來鞏固學生良好的生活自理習慣；

（三）家校配合，讓家庭成為學生良好生活自理習慣的培養基地。

自我服務勞動是從小培養孩子良好勞動習慣的基礎，此事不容忽視。作為教師，要讓孩子知道自己的事情自己做，要教給孩子學會自己穿脫衣服，穿鞋系帶，自己鋪床疊被，自己吃飯，自己洗臉洗手，自己收拾整理書包學具……每教一樣技能，都要與家長聯系，然后讓孩子在家長指導下練習，直到孩子學會自己做，逐步培養孩子熱愛勞動的觀念和生活自理能力。

（四）搭建展現平臺，讓活動促進學生養成良好的生活自理習慣。

在這次比賽中，學生受到了一次深刻的教育，學生明白了自己的事情自己做，家里的事情幫著做，集體的事情搶著做。從小養成自強、自立的好品質，為將來成為全面發展的優秀人才打下良好的基礎。

誠然，讓孩子多參加些力所能及的輕微勞動，給學生創建展示的平臺，久而久之能使孩子懂得勞動對人生的重要作用，懂得生活的艱辛，得到意志的磨煉，使他們從小萌發靠自己的勞動自立的思想，并逐步提高獨立生活的能力。同時孩子們對家長的依賴少了，他們的獨立意識變強了，自理能力提高了。學生在掌握技能的同時，懂得了尊敬長輩，關愛父母，同時也體會到了父母的辛苦，促進了學生能力的全面發展?？傊?，“冰凍三尺非一日之寒”，小學生自理能力的培養是一個漫長的過程。學生還小，只要他自己能做，就要給他創造鍛煉的機會只有這樣，小學生自理能力才能提高。

自理能力生存能力作文

我讀了一本書——《魯濱孫漂流記》。此書真是讓我感悟良多??！

課文講了魯濱孫很喜歡航海和冒險。有一次，他乘船去南美洲。船遇到風浪，一船人都沉入海中，他卻幸存下來，來到一個從沒有人到過的荒島。他把遇難船只上的東西一一般上岸，又建構了自己的新屋，他在島上打豬、喂山羊、種稻子和小麥，他成了這荒島真正的主人，一晃就是二三十年。島上來了許多野人，他們要吃人，魯濱孫救出了被吃的人，并給他取名為周五，又教會他講話。吃人的野人不斷地到來，他又救出了一個白種人，他的島嶼越來越興旺，當他救起船長的時候，他乘這只船，離開了荒島，回帶了離別了三十二年的出發地英國。

這本書給我印象最深的是魯濱孫在荒島上的`生活，我不得不承認，魯濱孫很勇敢。因為他所遇到的困難又是幾乎每個人都曾感悟到的：黑暗、饑餓、恐懼、孤獨。我覺得：當一個人獨立生活的時候,還有這樣的對生活充滿信心的,實在是難能可貴.因為人總不能被困難嚇倒,而應迎難而上,克服困難,挑戰自我.始終保持一種積極,樂觀的心態.只有這樣才能戰勝困難。然而，倘若當時漂流島荒島的不是魯濱孫，而是我們。我們又能像魯濱孫那樣，自信、勇敢有能力面對一切嗎？肯定是不能的。因為現在我們遇到困難都會有爸爸媽媽相助，因此我們沒有生活自理能力。從小，老師就教我們，自己的事情自己做。但是是，又有多少學生能夠做到呢？又有多少家長沒有參與呢？我們只有在生活上脫離對爸爸媽媽的依賴，才能逐步形成生存的能力。

讓我們向魯濱孫學習，去開拓自己美好的生活吧！

自理能力生存能力作文

開始新的中學生活了，我漸漸地跟上了新生活的腳步，但仍然迷惘著。未來會是怎樣，我該怎么做，還沒有答案。但現在我得將它們放在一邊，因為為期三天的生存訓練的號角已經打響。

隊伍到達場地后，教官來了，他身形高大，皮膚黑黑的，是健康的小麥色。

首先訓練的是原地三面轉法。我接觸過，但那時我還太小，在大家轉向右邊的時候朝左轉，動作遲緩被老師點名也是家常便飯。所以現在提起自然有些許害怕，不過是固定的.我想象中的那副狼狽樣子。

接下來是蹲下與跨立，難度并沒有很大，對于榆木腦袋的我也十分簡單。再看看大家，十分整齊的隊形看起來格外賞心悅目。

踏步一直是我的弱項，永遠跟不上隊伍的節奏。跑步就更不用說了。大家的狀態也不好，練習了一次又一次，仍舊不太整齊。“雙手搭在前方同學的肩上，我喊一二一，你們喊左右左?！苯坦偃绱朔愿赖?。

結局似乎并不像預想的那么好。“說了多少次！先踏左腳！”教官有點生氣了。于是，我們一直恐懼著的體能訓練，開始了。

藍藍的天空，軟綿綿的白云，一切是那么的美好，但對于從未吃過苦的我們來說，根本無暇去欣賞如此美好的風景。對于身體并不好的我來說，這簡直就是“噩夢”一般的開場。然而這一次，我竟然與大家一同在毫無遮攔的太陽光底下堅持了十多分鐘！

站起來后，我的汗水止不住的往下流，臉上，身體，從頭到尾的，肆虐著，翻滾著。回頭望過去，一群年輕氣盛的少年們，也是這樣。我們一起揮灑汗水，團結互助過，努力著。這樣想著，我釋懷了。“堅持，就是勝利?！蔽胰绱烁嬖V自己。揉揉發酸的胳膊，我感到身體更加輕盈了，也不再在乎酸痛的身體，投入到集體中去。

最令教官頭疼的就是激情跑操了，不僅要高密度，還得講究排面。學校的操場挺大，激情跑操跑兩圈，就是800米左右。我們邁著小碎步前進，可得跑好久。

仍舊是先前的老方法，雙手搭在前方同學的肩上，“一二一”“左右左”大家放開了聲音吼道。

開始節奏并不很好，但漸漸的，我們的步伐變得一致，盡管在驗收的時候并沒有獲得第一的好成績，但我們從倒數擠進了中間，有了很大的進步。

我們還收獲了友誼與成功，汗水與快樂，從未經歷過人世的懵懂少年們，或許已經開始成長人生路極漫長，這點苦算得了什么呢？勇敢走下去，相信最初的夢就在不遠的將來等待著你前進?！坝赂遗Φ刈呦氯?。”這是，我給自己的答案。

培養自理能力作文培養自理能力作文題目

當寶寶入院家長認為自己就完成任務了，其實不然家長還有更艱巨的任務沒有完成呢。那就來詳細的了解一下家長還有那些任務有待于完成呢。這些對于孩子的成長，學習，生活及未來都有很重要的影響。

1、培養幼兒良好的飲食習慣。

現在的幼兒大都是獨生子女，是家長的“小皇帝”“小公主”，家長對孩子也是百依百順。進入幼兒園以后，我們老師可以通過實物、圖片、課件等方法讓幼兒了解吃蔬菜的好處，必要時帶幼兒到廚房參觀叔叔阿姨怎樣為小朋友做出美味可口的飯菜。

還可制作“不挑食的好寶寶”的評比欄，鼓勵幼兒不挑食，盡量把飯菜都吃完，不要剩飯、倒飯，讓幼兒養成良好的飲食習慣。

2、培養幼兒良好的睡眠習慣。

午休的質量直接影響到下午孩子是否有精力參加活動。原來帶過小班的一位女孩因為沒有睡午覺，下午吃加餐的時候竟然趴在桌子上睡著了，所以一定要讓幼兒養成良好的睡眠習慣。

首先要給幼兒創造一個安靜、舒適的午休環境，比如：可以給幼兒放輕音樂，讓幼兒在優美、舒緩的音樂中安睡；其次要安撫幼兒的情緒，讓幼兒安靜、愉快的進入睡眠狀態。

3、培養幼兒良好的.盥洗習慣。

小班幼兒的抵抗力較差，也比較容易被傳染，所以要把好盥洗這一關，防止病從口入?？梢园严词值捻樞蚓幊梢粋€兒歌教給幼兒，先引起他的興趣，他們就非常喜歡洗手了。

冬天的水比較涼，老師可以為幼兒準備好溫水，有條件的幼兒園可以安裝熱水器。有了熱乎乎的水，孩子們更喜歡洗手了。

4、培養幼兒良好的排泄習慣。

教過小班的老師都知道小班幼兒經常有尿褲、拉褲的現象。這就需要與家長配合，讓幼兒養成良好的排泄習慣。

小班幼兒自理能力較差，所以當老師面對三、四十個孩子時就有點手忙腳亂。比如大多數幼兒不會穿鞋，老師就要一個個的穿，既耽誤許多時間，老師還特別的累。

如果讓幼兒學會自己穿鞋，既讓他學會自己動手，又滿足他們不斷增長的獨立要求，因此一定要培養幼兒基本的生活自理能力。隨著天氣的日漸寒冷，幼兒的衣服穿的越來越多。進教室要脫外套，出去做操、戶外活動要穿外套。

針對與剛入園的寶寶，由于自理能力比較差因此給小班的老師帶來了很大的負擔，面對這樣的情況作為幼教工作的朋友們深深體會到建立科學的生活常規，培養幼兒良好的生活自理能力是帶好班的前提。

中班自理能力教案

1.通過活動，提高孩子的生活自理能力，學會穿脫衣服，鞋襪、系鞋帶及疊衣服、被子等基本的生活技能。

2.在有趣的比賽活動，讓孩子感受自己長了，引導幼兒懂得自己的.事情自己做。

3.通過班級之間的比賽，增強孩子的比賽意識和集體榮譽感。

4.發展身體協調性。

5.感受運動的快樂，愉悅身心。

時間：20xx年xx月xx日上午9:20，

地點：音樂室穿衣服、穿鞋子、疊被子比賽。

參賽人員：全體幼兒。

衣服：24件，被子：12張，桌子：12張。

比賽形式與規則。

1.各班1名教師當評(隔壁班級互換打分)，1名教師和保育員負責叫人與照看幼兒。

2.分年段進行，每次每班派出6名幼兒參加，每位幼兒一次機會，參加比賽的幼兒自己拿好衣服、鞋子、分班成一路縱隊站好，聽到主持人的口令開始比賽，以記時的形式開展。

3.評判要求。

(1)參賽幼兒衣服穿好后，要求穿得整齊、領子翻平，鈕扣正確、一一對齊。

(2)疊被子方法：左邊折向中線，右邊這向中線(重疊)。

獎項制定小能手獎：4分鐘內完成所有規定項目者，衣服、鞋襪正穿著正確，物品擺放整齊者。

進步獎：4分鐘外完成所有規定項目者，衣服正穿著正確，衣服、鞋襪正穿著正確，物品擺放整齊者。

自理能力總結

大二班自理能力競賽活動——《疊被子》教師：吳彬彬設計思路：

今年我們班初升大班，孩子們在自理能力上有了明顯的提高，但是很多孩子在生活自理方面還做得不夠好，比如整理床鋪及疊被子都需要在老師的幫助下完成。針對此情況我班組織了學疊被子的小型競賽活動，通過活動促進孩子們獨立完成事情的能力，增進自我服務意識。

活動目標：

1、通過有趣的競賽活動，培養幼兒疊被子小生活的技能，增進自我服務意識。

2、體驗競賽活動中獲得的成就感和樂趣。

3、讓幼兒明白很多事情是自己能獨立完成的。

活動時間：20xx年11月21日上午。

活動準備：

1、參賽對象：全班參賽幼兒進行疊被子比賽。

2、場地準備：班級教室三張桌子三床被子。

3、為幼兒準備獎牌。

4、評委：實習老師們。

活動過程：

一、教師介紹比賽注意事項：

1、比賽內容：疊被子比賽。

2、比賽準備：三張桌子和三床被子。

3、比賽規則、要求：教師發令后幼兒開始疊被子，雙手抓住被子的兩個角,對齊整齊鋪在桌子上的另外兩只角,變成長方形然后平均折成三折，疊成類似正方形的小被子。最先疊得又整齊又快的小朋友獲勝。由保育員阿姨記錄每組疊被子選手的名次。

二、分成十二組進行，每組三人按照學號的順序參與比賽。

三、活動過程中及時提醒幼兒做好文明觀眾；下一輪的運動員做好比賽準備。

四、總結本次活動中幼兒的表現及在活動中出現的狀況，鼓勵幼兒今后在自理能能力中要多動手、少等待，體驗競賽活動中獲得的成就感和樂趣。

五、頒獎：分別以幼兒的疊被子速度、整齊度為評分標準，分別評出一等獎11名、二等獎12名、三等獎14名。

活動反思：

幼兒通過教師組織和引導的游戲活動,學會了疊被子的方法,鞏固幼兒的自我服務意識，提高孩子的生活自理能力，隨著一聲令響，比賽開始了。孩子們爭先恐后地行動起來，只見他們抖動被子，熟練地平鋪被子，他們的小手不停地在被子上迅速的移動，展開、鋪平，一折兩折三折，一床四方的被子整整齊齊地呈現在眾人的眼前。很多小朋友不用一分鐘的時間就把被子給折疊好了，個別幼兒雖然動作慢了些，但在小朋友的加油聲中都能努力將被子疊整齊。站在疊好的被褥前，成功的喜悅寫在小朋友的臉上。

疊被子比賽，使幼兒的生活自理能力和動手能力得到鍛煉，讓孩子們感受到自己長大了，體驗到了生活自理的樂趣。相信我們的孩子今后會更自立、自信，并且充滿活力.

培養自理能力作文培養自理能力作文題目

大多數家長都能夠意識到培養孩子自理能力的重要性，但往往不能落實到行動上。很多孩子長大之后不會洗衣做飯，沒有勞動意識，而家長似乎也與孩子達成了只要學習好就不用干活的共識。造成這種局面的原因，一方面是覺得孩子年紀小，舍不得孩子干活，另一方面是嫌棄孩子干活慢，不如自己親自動手。

培養孩子的自理能力可以先從簡單的家務勞動開始做起，比如打掃衛生，即使是年紀很小的孩子，也能夠完成洗抹布、擦桌子這樣簡單的家務。

和父母一起做家務會讓孩子產生歸屬感和責任感。也許孩子沒辦法像大人那樣高效，但只要家長保持耐心，通過悉心指導，孩子就能掌握正確的方法。

家長既要教導孩子，也要以身作則，成為孩子的榜樣，榜樣的力量是無窮的。

當孩子成功做完一件事——疊好衣服、洗了襪子、整理了書包，家長就可以表揚孩子，用積極地鼓勵使孩子產生成就感，讓孩子變得更加自信。如果孩子沒做好，也不要批評指責，只要告訴孩子正確的做法就可以了。