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我學會了自由泳的作文優選

這個暑假里，最令我難忘的一件事就是我學會了游泳，我可沒有報名參加游泳學習班。我學會了游泳，還得歸功于我的爸爸，請聽我詳細給你說說吧！

今年暑假，天氣很熱，所以爸爸媽媽帶多次我去游泳，平時每年去游泳，我都不敢取下戴在手臂上的救生圈，只有戴上救生圈，我才敢在水中游泳，當取下救生圈時，我就成了一只“旱鴨子”了，連在淺水區都不敢游泳。可是今年爸爸說要教我學習游泳，我也不想再當“旱鴨子”，所以我鼓足了勇氣，決定要好好學習游泳，而且一定要學會。

昨天爸爸才告訴我，他是故意這么做的，想讓我急中生子智，學會逃生，學會自救，學會游泳。雖然他讓我虛驚了一場，但還真得謝謝爸爸啊！

現在學會了游泳，我真是高興極了，因為我總算是能跟其他人一樣在水中行動自如，可以擺脫救生圈這個麻煩了。

呵呵，你學會游泳了嗎？我們一起游泳吧！

我學會了自由泳的作文優選

暑假期間，媽媽認為我天天沒事干，就給我報名去學自由泳。

開始，我還認為自由泳和蛙泳差不多簡單，只是呼吸比較困難，但是開始上課的時候，我才知道學自由泳有多么困難。

那天，媽媽帶著我和謝涵來到了海月游泳池學游泳，開始上課了，教練先教我們練習打水，就是把半邊身子趴在岸上，然后兩腿繃直，沉到水里，再輪流拍打水面，腳不能彎曲，要么就不合格了。這看似簡單，但是做起來就難了，水里的阻力非常的大，腳到水里之后，就必須很用勁的把腳抬起來，在把腳拍打下去的時候又有點疼，還不到五分鐘我就累得喘不過氣了。我想，既然剛開始的基礎練習就那么困難，那后面的豈不是會更難，那就只好堅持到底了。

教練看我們這個動作已經練習的差不多了，就教我們第二個動作，這個動作和之前的差不多，就是在原來的基礎上加上憋氣。教練讓我們下水，只用兩手扶在岸上，身子朝下浮在水面上用腳輪流拍打水面，頭沉到水里憋氣。這個最大的困難之處在于，我們光是一直呼吸都喘不過氣來，就別說憋氣了，我幾乎是每隔三四秒就要把頭抬起來吸氣，累得全身都快要癱瘓了。不過教練不但沒有放松，還給我們加高了要求：“腳繃直，一點都不要彎。”“繼續，別停下。”我耳朵都快磨出了繭子。

最后的殘酷訓練來了，我們得拿著浮板，在水里要用自由泳游幾個來回，還得按照上面的要求去做，哎呀，實在吃不消，這不但累，而且我臉已經憋得的通紅了，也還在原地踏步，謝涵已經到對岸兩三分鐘了，我還沒游完三分之一，就“歇菜”了。

終于下課了，我已兩腳發麻，看來，自由泳還需要訓練才行啊！

我學會了自由泳作文

陽光溫和的照耀著泳池，我像一條小魚一樣，在水里游來游去，心情甚是愉快，因為我今天終于學會了自由泳！

開始的時候，老師先讓我們做一下熱身運動。老師的話剛說完，我就彎彎腰，挺挺胸，踢踢腿，戴上了泳鏡，“嘭”的'一聲跳入了水中，真暢快啊！

接著，老師做起了示范動作，他的姿勢很優美，他的雙手輕松的擺動，雙腳有節奏地蹬著，劃出一道道美麗的弧線，又濺起一朵朵漂亮的水花，真是太令人著迷了。看著老師的泳姿，我也情不自禁的游了起來，可是由于學藝不精，我只能使勁擺動著手臂，雙腳亂蹬，跟老師做的相差甚遠，我回來的時候，老師跟我說了這些毛病，我慚愧極了，認真聽老師講的要領，立刻修改了過來，又游了一趟。回來的時候，老師說我學會了，而且還是第一個學會的呢！我的心里像吃了蜜一樣甜。

通過學習游泳，我明白了：“知錯就改，就一定會成功！”

江蘇徐州云龍區徐師一附小二（1）班二年級:彭裕城。

我學會了自由泳作文

星期六，我剛下跳舞課，就馬不停蹄的和我的朋友來到了藍溪谷學游泳。路上，我懷著一顆怦怦直跳的'心，一句話也不敢說，到了游泳館，我躡手躡腳的走進游泳館，我看了一下我的游泳老師，是一個阿姨，她有著大大的眼睛，短短的蘑菇頭。

我們開始上課了，首先我們跟著隊長做了熱身操，再把自由泳的劃手做了一遍，我們準備下水了，教練讓我們先游兩個蛙泳做熱身，我剛剛把腳放下去“啊！真涼！”我打了個寒顫，不過我一狠心，一下子跳了下去，我拼命開始游，游阿游，在游完兩個來回的時候，我覺得不冷了，老師又讓我們來到岸上，練習打腿，我拼命打，到水里游的時候，我已經筋疲力盡了，老師讓我們游十個來回，我一聽傻了，自言自語地說：“唉！游吧！”在第一個來回的時候，我覺得比較輕松，漸漸的，到了第五個，我的速度慢了下來，我很累，到了對面，我不得不休息一下了，但我看到別人有的那么起勁，我對自己說：“于笑苒，你能行！加油！”伴隨著我自己的鼓勵，我努力的游了起來，到了第九圈眼看我就要成功了，這時我已經累得上氣不接下氣，游到了一半，我真想號啕大哭，立馬離開游泳池，可是我想到，爸爸媽媽賺錢不容易，媽媽給我交了學費，我不學，不是辜負了***希望？我打一下覺得腿部有一個東西在刺我，我非常想蹬蛙泳腿（因為那樣快）可我不能偷懶，我要堅持下去，終于到了第十圈，我開心得快要蹦起來，因為我知道“我沒有偷懶，還完成了老師的任務”那一刻我真快活，心里有種說不出的滋味。

媽媽叫我回家了，在回家的路上，雖然我已經非常累了，但我非常高興，因為今天我又學會了一種泳姿，媽媽也大大表揚我說：“你真厲害，不要驕傲，再接再厲！”聽了***話，我更加開心了！

我學會了自由泳作文

每當我看見媽媽單位的游泳證時，我都會忍不住哈哈大笑，想起我當初學游泳的經歷。

那時，由我的叔叔教我學游泳。我看見深深的游泳池時，禁不住打了一個冷戰。叔叔看見我不敢下水，便把我抱了下游泳池。

一下游泳池，我便嗆了幾口水，那種感覺可真難受。我上了岸，心想：我不能半途而廢，我一定要學會游泳！叔叔像看穿了我的心思，對我說：“那你看我游過去吧。”看見叔叔像魚兒一樣靈活地游到對岸，我張大了嘴，嘴巴里甚至都可以塞兩個雞蛋。

叔叔又游了回來，對我說：“可可，你看見了吧，游泳時，兩腿使勁往后蹬，雙手向兩邊用力一劃……”我對叔叔說：“我不會半途而廢的！”叔叔對著我微笑著點點頭。

我毫不氣餒地跳進游泳池，兩條腿使勁一蹬，兩手向兩邊一劃，便毫不費勁地游了起來。我一直游，一直游，游到對岸，我上了岸，跳起來對叔叔說：“我成功了！”叔叔開心地笑了。

我興奮不已，以后，我一定繼續練習游泳，游得更快！我一定會努力的！

我學會了自由泳作文

我從小就怕水，也不會游泳，每次我去游泳館玩水的時候，看見別人會游自由泳很是羨慕，心想：自由泳肯定很難學，要把自由泳游得像魚一樣自由自在，肯定是一件很不容易的事。

今年暑假，媽媽給我報了游泳班，來到泳池邊，一看這里是深水池，我緊張地問教練：“這個池子有多深呀？”教練親切地說：“這里水深一米五。”我害怕地說：“阿！這么深啊!”我不由地打了個寒戰。教練叫我下水，我就對教練說：“我不敢，害怕。”教練溫柔地說：“沒事的，你勇敢地試一試我會保護你的。”聽了教練的話，我鼓起勇敢地下了水。

按照教練在泳池邊給我說得動作要領，左手往前伸，右手往后帶，這樣循環得來回擺動，兩條腿上下不停打水，費了九牛二虎之力，還是沒游多遠。心想自由泳可真難啊！我是學不會了，還是放棄吧！教練通過我的動作似乎看出了我的心思，便鼓勵我說：“你再勇敢地嘗試嘗試，一定可以的`。”我鼓起勇氣對教練點了點頭，不知什么原因我就是游不遠。這時教練在岸邊不停地提醒我：“腿并攏，打起來。”于是我就按著教練的方法來做，腿并攏，打起來，可以的，我一定可以的，這時候突然感覺我的雙腿就像節拍器有節奏地拍打著水面，雙手來回擺動身體隨著腿的拍打游著游著，仿佛就像一只小魚在水里自由歡暢地游動，那種感覺真奇妙，我成功了！

沒想到我竟然學會了自由泳，這件事也讓我懂得“世上無難事，只怕有心人”的道理。

我學會了自由泳作文

跨越千里的路程，穿越氣候與溫度的不同，我來到遠方的姥姥家，感受到濃濃的年味，雖然沒有欣賞到冰封千里的美景，但我卻嘗到了異域的美食和佳肴。

姥姥家有道美食—莜面，來這里可一定要嘗嘗。過年的時候我纏著姥姥，在溫暖的屋子里，在她的帶領下，親手制作了莜面，真的別有一番風味。姥姥將松散的莜面放入盆中，邊倒開水邊攪拌，再用水揉搓，不一會兒就成了韌勁十足的面團，滿屋都飄溢著莜面的獨特香味，然后，姥姥拿出兩把刀，將面團分在刀面上一揉、一按、一搓、一卷，手指翻卷間帶給人視覺的享受，于是我也迫不及待的動手，隨手捏下一撮面，按成一個似圓不圓，擁有無數“月球坑”的圓餅，我不管三七二十一，把這個東西放在刀面上，用掌根一搓，餅就成了扭扭曲曲的大面條，一點也不好看，見油面成了形，我一松手，不小心刀掉了下來，險些砸到我的腳，當我糾結這把刀時，姥姥已經作了好幾個了，這可激起了我的斗志，我再次向姥姥取經，仔細地向她學了一遍，認真地像她那樣邊揉邊壓，這回的餅壓得很圓，把它放在刀面上，仔細地壓成一個薄薄的長餅，餅上還出現了一波一波的花紋，我不敢掉以輕心，小心翼翼地拿起薄餅，將它搭在食指上一卷，莜面花卷就成功了，我不由得暗暗得意，連續做了好幾個，熟能生巧，越做越好，不到一個小時我和姥姥就做了一大盤。我急著將莜面放入蒸鍋，只要十幾分鐘，莜面卷就熟了。要想好吃，還有精致的后道工序，我在勺中放入油、蔥花、酸菜加以調味，一起倒入熱氣騰騰的油面卷，在鍋中“嘩啦”一抄，香噴噴的酸菜炒莜面就出鍋了！酸菜的爽口與莜面的香醇相混合，讓我看著就流下了口水。拿起筷子，夾入口中，滑潤、爽口，我永遠也忘不掉這種濃濃的味道。

假期里，讓我們行動起來，和家人一起享受這勞動的樂趣和生活的美好！

暑假我學會了自由泳

自從我學會蛙泳后，爸爸就經常帶我去游泳。每當我像小青蛙一樣蹬腿前行時，總有幾個高手像鯖魚一樣從我身邊掠過，讓我羨慕不已。媽媽告訴我這是自由泳，我暗暗發誓：暑假里我一定要學會它！

轉眼暑假就到了，我終于可以去學自由泳了。金教練先讓我趴在岸邊，繃直腳尖、腳腕和膝蓋，大腿用力在水面上快速地上下打腿。接著，我并攏雙手，輕而易舉地學會了在水里打腿前行。可光會打腿是不夠的，還得配上“雙漿”：伸直雙手，夾住耳朵、向后劃水。趁機還得側過腦袋，讓嘴巴到水面上深深地吸上一口氣。說說簡單，做起來可難了。我把所有動作配合在一起，身體卻不聽使喚了，不斷地往水下沉。我慌了，像一只孤獨的小鳥無助地站在無邊無際的草原上。

教練把我拉了上來，原以為會被狠批一頓，但他卻耐心地說：“劃手的關鍵在于拉得高、伸得遠，你慢慢琢磨，一定會成功的！”我按照教練說的去做，果然有了進步。一天天過去了，我不停地練習，不斷地改進方法，我的動作越來越熟練，速度也越來越快了。

這次學游泳的經歷讓我意識到：學游泳不是光憑一時的興趣就能學會的，要慢慢掌握方法，還要有戰勝困難的勇氣和決心。

我學會了自由泳作文

去年，我學會了游泳。直到今天，初次學游泳的情形仍然歷歷在目。

暑假的一天，我和一起到華能游泳館學習游泳。我找到了自己的教練，她姓王，我們叫她王教練。王教練先讓我們在地上學習蛙泳姿勢。我們認真地做著，王教練也耐心地教著,很快就學會了。然后,王教練又讓我們帶上浮子，到水里去游。我的心怦怦地跳個不停，既緊張又擔心，心里想：萬一我不會游了怎么辦？終于輪到我了，我小心翼翼地下了水，按照王教練的要求游了起來。我的手伸直，奮力地把水撥到旁邊，腳和腿同時做著蹬、翻、并的動作。王教練看著我游得這么棒，不停地夸我：“游得真棒！”我心里別提有多高興了。

大約過了一個星期，我們浮子里的氣越來越少。最后，我們終于把浮子摘掉了。第一個摘浮子的是我，我勇敢地跳下了水，哇！我浮上來了，我快速地向前游去。讓我驚訝的是，我竟然向前移動了，好開心呀！

說起來，在學游泳的`過程中，還發生過一件小趣事呢！

有一天，在我們中間休息的時候，有一個小說：“咱們比一比，看誰憋氣憋的時間最長？”我們答應了，紛紛帶上泳鏡潛到了水下。我的鼻子憋上氣，不時地從嘴里吐出許多晶瑩剔透的小泡泡。當我實在憋不住的時候，忍不住抬起了頭，這才發現那幾個小早已浮出水面，這次比賽我贏了，我快樂極了。

到結業的時間了，一起來觀看我們精彩的表演。我帶上泳鏡，跳下了水游了起來。我忽然覺得自己仿佛就是一只小青蛙，穿著綠色的衣裳，自由自在地游在水中。不知不覺我游完了，走過來夸贊我：“游得真好！”我高興地笑了。

我不僅學會了游泳，還讓我懂得了一個深刻的道理：無論你做什么事情，只要你認真對待、不怕困難、不怕吃苦，就一定能學會一個新本領。

我學會了

昨天傍晚，爸爸開車帶著我和姐姐去游泳館學游泳。游泳館的人和多很多，他們套著五顏六色的游泳圈，真漂亮啊！

我換上泳衣，從臺階上走向水中，哇！那里的水真干凈啊！水非常涼快，爸爸托著我的肚子和下巴，我雙手從里到外滑動著，雙腳用力的上下擺動著，濺起了一朵朵漂亮的水花。

學完游泳爸爸帶著我們高興的回家了。

我學會了自由泳作文

每當在游泳池，我蹬著腿前行，總羨慕身邊游得像飛魚一樣快的自由泳姿勢的人。我暗下決心：這個暑假我一定要學會自由泳。

轉眼暑假到了，我和同班的幾名同學一起來到齊匯維景游泳館學習自由泳。

第一天，教練先讓我們趴在岸邊練習打腿。動作要領：繃直腳尖，腳腕用力在水面上快速的上下打腿，一個動作整整練了20分鐘，累得我腳都抬不起來了。剛想休息時，教練又說：“學習自由泳光靠打腿是不夠的，還要配上劃手。”動作要領：伸直雙手，手臂從肚子位置向后推，回來時抬高胳膊肘，將手臂一下伸入水中……按照教練說的要領，我們認真地練著。

接下來的幾天里，我們一直在不停地重復練習這幾個動作。終于到了第五天學習換氣，動作要領：每劃行3次換一次氣，換氣時，頭微向一側，露出半邊臉，張大嘴巴，吸一口氣，接著把頭伸入水中……終于到我們下水游了，當我把所有的動作配合在一起時，身體就不聽使喚了。只要頭一伸出水面，手腳就亂套，于是我對學習自由泳失去了信心。可是，回想起在泳池看見自由泳姿的人在水中穿梭時，他們那輕盈的'身影又讓我鼓起了勇氣，繼續加倍練習。

時間一天天過去，我不停地練習，不斷地努力，動作越來越熟練，速度也越來越快，泳姿也越來越標準……現在我已經能一口氣游10米了，雖然每天練的手腳酸痛，可是我心里卻樂開了花，因為在這個假期里，我又學會了一項新泳姿——自由泳。

游泳不但可以鍛煉身體，還讓我懂得了：無論做什么事情，只要堅持不懈的努力，付出汗水，就會取得成功。

我學自由泳的作文_精選

夏日炎炎，游泳最爽。游泳不僅可以解暑，還可以多一項求生技能，是一個非常好的項目。

夏天時，太陽才一露臉，天地間便彌漫開無形的熱氣。而太陽，如金色的輪子轟隆隆滾動過來，直滾到人的頭頂上時，天地間就仿佛起了火一樣，熱死人了。于是，我和媽媽去游泳館報名學游泳。在岸上，我總以為游泳很簡單，下水劃幾下就能游幾米遠，而現在真是完全不一樣。

順著樓梯，下了水，第一個困難便阻撓我前進的步伐。正值上午，沒有太陽，水冰冷冰冷的，我便不敢動，那一動便是掉進了水洞里。下吧，又不會怎么樣？頂多感冒！我勸說著自己，抓著墻壁走到了教練面前。他一開始，教我浮在水面上，我跟著教練的動作，放輕松往后一倒，但還是因為緊張而腿部下沉。但成功之后，感覺這也太好玩了，還能呼吸，像睡在一張極軟的床上，舒服極了。

也正是這樣，當我想站起來時，身體好像被什么東西拉著，直沉下水底，我的鼻子嘴巴里全灌滿了水，我雙腿一瞪，掙扎著抓住梯子，露出了頭，差點沒把我嗆死，哼！這破項目我不學了，搞不好就有生命危險。學吧，學會了也很實用的，吹牛就有東西吹了。學不學呢？嗯，還是學吧，人總不能輕言放棄吧。

我重新鼓起勇氣，經過不斷失敗，漸漸總結經驗，掌握游泳技巧以后，我終于學會了。現在的我，游個幾百米來回都不成問題，連成人區，我也能游。

夏天快到了，你們如果想學游泳要去正規游泳館哦！

我學自由泳的作文_精選

暑假我報了一個游泳培訓班，這是我第一次學自由泳，我興奮極了！

一進游泳館，我就來到更衣室換好泳衣，找到教練。教練的個子還算中等，留著小平頭，長著一張方形臉，眼睛不是很大，但很有神，說起話來簡短又有力，也很有氣勢。我心想：這個教練好嚴肅，看著好像挺厲害的哦！

這時，何教練告訴大家每天訓練集合的時間和要求，然后就開始上第一節課了。

經過一個多小時的訓練，我學會了自由泳的第一個基本功——踢腿初步掌握了。看到周圍的大哥哥大姐姐都游的這么好，我暗自下決心：一定要超過他們，比他們游的好。

終于下課了，我疲憊地回到家，心想：好累啊！從來沒有像今天這么累過！

我學會了

標知識技能通過自我展示，了解自己的特點，看到自己的進步，增強自信心。過程方法讀中理解讓學生感知態度情感感受學習有苦也有樂教學重點通過自我展示，了解自己的特點，看到自己的進步，增強自信心。體味學習給自己帶來的樂趣，為自己的進步感到高興。

教???學???過???程???設???計。

教?師?活?動。

學?生?活?動。

方?案（一）?談話導入：

1.請同學說說自己學會了什么。

a)在學習這些技能的過程中你遇到哪些挫折？

b)你是怎樣堅持學會的？

c)你認為是什么使你成功的？把你學習成功的經驗介紹給我們，讓我們學習學習。

d)成功后你的心情是怎樣的？

e)成功的快樂只有誰才能得到？

（三）教學延伸。

1.我們來看王楠、馬琳、李菊、白楊等等乒乓球名將登臺領獎的圖片。

（四）深化導行。

1.學習中，遇到了困難，我們該怎么辦？

2.交流交流自己在學習中得到的樂趣。

3.教師深化教育：學習有苦也有樂。成功只屬于不怕困難，熱愛學習的人。

（五）總結。

1.學了這篇課文，你學會了什么？

（六）布置作業。

把你第一次做成功的一件事的過程寫下來，讓同學們學習。

不怕困難，不怕失敗，堅持不懈等學生討論交流學生寫板書設計。

學習有苦有樂。

｝成功。

不怕困難。

我學會了自由泳作文

前幾天，我終于學會了自由泳。我別提有多高興啦，在游泳池里游來游去，像一條自由自在的小魚兒，也顧不上手酸腳麻了。不過剛開始學時，可是吃了不少苦頭的。

還記得第一天，教練讓我們趴在岸上，把腿放在水面上，學習打腿，并且要求我們腿抬得要高、打得要快。當時，我感到非常難受，腳非常酸，可我還是忍著痛，不然怎么能學會自由泳呢？打完腿，教練讓我們下水，要求我們雙手合十，腳蹬池壁，再打腿，一直向前游，能游多遠是多遠。如果憋不住氣了就站起來。我們按照教練的要求認真地反復地練習著——直到下課。下課后，教練還叮囑我們回家得繼續練習打腿三百個。

第二天，教練又讓我們打腿，打完腿，便開始教我們手臂動作，準備動作是兩手朝前方伸直并重疊。手臂動作分為三步，第一步：右手向下由后向前擺一圈；第二步：左手向后擺半圈，頭向左轉，右耳貼住水面，嘴巴張開換一口氣，第三步還原。教練說：“只要記住這三步動作再加上打腿，就可以學會自由泳了。”于是，我們為了學會自由泳，爭分奪秒地努力練習。剛開始的時侯，我每換一口氣，便會嗆進一口水，但我并不灰心。在接下來的幾節課里我繼續努力練習，漸漸得，我游得越來越快，動作也越來越熟練，最后我竟然可以在第13泳道里由頭游到尾，而且中途也不再需要站起來休息了。當時我十分激動！不過我并不驕傲，繼續在游泳池里努力練習，爭取能獲得更大的進步！

光陰似箭，日月如梭。一眨眼就到了最后一節課——家長觀摩課。不過我一點兒也不緊張，想到可以把自己的新本領展示給爸媽看，心里竟還有一點小激動。我像一條歡樂的小魚在泳池中“嘩啦、嘩啦”地游來游去……想到這兒，我現在心里還美滋滋的。學會自由泳的喜悅一點兒也沒有減少，反而還添加了呢！

我學會了

今天，我和爸爸一起去杭州游泳館游泳。之前，我專門報了游泳班，跟著教練學會了蛙泳的基本動作，但是還沒有徹底會游，所以我很高興和爸爸繼續學游泳。

晚上的杭州游泳館里面擠滿了人，就像鍋里的餃子一樣。我們先在1。2米深的池子里游來游去，爸爸教我怎么樣把蛙泳的動作做到位，力爭每次游得遠一點。爸爸讓我把手和腳的力氣用足，我使出了吃奶的勁，拼命地往前游。開始我還帶著浮袖，然后慢慢丟掉一只，接著就換氣、蹬腿、往前游。爸爸見我進步很大，豎起大拇指夸我，最后我成功地丟掉了另一只浮袖。練習一段時間后，爸爸鼓勵我從1。2米深的地方游到1。5米深的地方。我一鼓作氣，自己游到了爸爸的身邊，又從爸爸身邊游到了岸邊。爸爸一直在夸我，我也很自豪，只要努力不放棄，就能夠學會一件事情。

上次，爸爸教我學自行車也是這樣的。一開始不怎么會，然后自己不斷的練習，很快就能夠找到感覺，然后一天不到就學會了自行車。

今年的暑假真的非常快樂，游泳。