培訓方案可以分為入職培訓、崗位培訓、績效培訓等不同類型，針對不同的培訓目標和需求進行設計。學習他人的優秀培訓方案范文是提高自己編寫能力的一種途徑，以下是供你參考的范例。

體育教育培訓方案

貫徹黨的教育方針政策，以育人為目標，深化素質教育。用心響應“全國億萬學生陽光體育運動”的號召，認真組織開展以“每一天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”為主題的陽光體育運動。培養學生拼搏向上、公平競爭、追求發展的精神，促進學生養成用心主動參加體育鍛煉的習慣，不斷提高學生的思想道德素質、禮貌禮儀素質和身體健康素質，推動和諧向上的校園文化建設，特制定本實施方案。

為全面有序地開展“學生陽光體育運動”，并使活動能有計劃、有組織、有部署且落到實處地展開，學校成立了“學生陽光體育運動”領導小組。以加強組織領導、統籌規劃，腳踏實地地開展活動，爭取學生喜歡用心參加。

組長。

副組長：

職責和分工：校長：組織制定計劃和工作指導。定期召開工作研究。

副校長：組織具體實施、督促檢查和協調指導。

成員：

1、后勤保障。

2、教導處和大隊部，帶領班主任和相關老師，開展。

“學生陽光體育運動”。

每一天鍛煉一小時，健康快樂每一天。

1、樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生，以及培養團結、合作、堅強、獻身和友愛精神，弘揚民族精神的用心作用。深刻領會新課程標準的教學含義，堅持“健康第一”指導思想。切實減輕學生過重學業負擔，培養學生學習和運動的興趣，在體育教學中讓每個學生學有所獲、學有所得，從而充分激發學生對體育鍛煉的自覺性，構成良好的鍛煉意識，發展學生個性特長。

2、陽光體育運動與體育課教學相結合。嚴格執行國家有關確保開足開齊體育課程，保證學生每一天有一節體育課或體育活動課，確保每個學生每一天一小時的體育鍛煉時間。從增強學校體育工作的活力和吸引力著手，透過體育教學活動，教育、引導學生用心參加陽光體育運動。以“達標爭優、強健體魄”為目標，學校全面實施《學生體質健康標準》，做到100%的學生能每一天鍛煉一小時，95%的學生到達《學生體質健康標準》及格等級及以上，培養學生養成良好的體育鍛煉習慣，讓學生的體質健康水平切實得到提高。

3、學校堅持依法治教，規范辦學行為，嚴格執行國家有關體育課時的規定，開足上好體育課，不得以任何理由擠占體育課時。將學生課外體育活動納入學校年度教學計劃，每月一次“小小運動會”，以小型多樣學生喜歡的體育活動吸引、鼓勵學生用心參加鍛煉。并在體育教師、相關老師的指導協助下，認真組織開展好各項活動，努力豐富學生的業余文化生活，濃厚班級群眾的意識。

4、營造良好的輿論氛圍。透過宣傳圖貼、廣播、校園網站等多種形式，大力宣傳“陽光體育運動”的益處，廣泛傳播健康理念，使“每一天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心。建立評比表彰制度，對在活動中表現突出并取得優異成績的班級給予表彰，以喚起全體老師對學生體質健康的廣泛關注，支持“陽光體育運動”的開展。

5、建立學校體育活動的長效機制，營造人人參與、個個爭先的氛圍，構成促進學生健康成長的良好育人環境。透過學校有效的體育活動，保證每名學生至少掌握兩項日常體育鍛煉運動技能，養成終身體育鍛煉的習慣。

１、開足體育課，嚴格按照課程標準各年級每周安排3節體育課、2節體育活動課。確保學生每一天有一節體育課或一節體育活動課。體育課由專職的體育教師授課；體育活動課由體育教師制定活動資料并進行巡視指導，班主任老師組織協助；領導小組不定期的聽課和學生座談。

2、確保每一天上下午各一次廣播操和眼保健操。兩操活動由體育老師，班主任老師、衛生老師全面參與組織和管理。領導小組檢查指導。

3、課間為學生帶給小型多樣的體育活動器具（發放到各班與固定點放置相結合），由護導老師指導學生在固定的地方拿取和放回，并督促學生有序地開展活動。確保每個學生每一天參加體育活動的時間不少于70分鐘。

4、每學期召開一次全校性的陽光體育運動會，讓學生展示班級風貌，展示運動才華。并用心選拔和參加區、市級的學生陽光體育大聯賽。

5、建立健全評比制度，每月開展一次“小小運動會”，以小型多樣的體育比賽、學生喜愛的運動項目，吸引更多學生關注體育，參與運動，提高運動技能。

1、進一步明確校長是保證學生每一天一小時體育運動的第一職責人，班主任對本班學生參加體育活動負全責，學校各部門及廣大教師要關心和支持陽光體育活動。學校學生陽光體育運動領導小組要有計劃有步驟有實效地實施學生陽光體育運動，立足校園，深開展學生喜歡的體育活動。

2、增加學校體育工作的經費投入，保證經費按必須比例投放于學校體育專項項目。

3、按規定配足配齊體育器材。體育老師和后勤部門要隨時注意器材的良好和維護，充分利用場地及器材，提高使用效率，確保學生體育活動的順利開展。

4、為了使活動具有更強的可操作性，能夠長期有效的開展下去，學校制訂具體可行的措施方案，就具體時間、活動項目、活動次序、安全防范等事宜做出周密的安排。領導小組每學期都要和體育老師一齊制訂學校學生陽光體育活動計劃，對活動有要求，有記錄，有檢查，定期召開工作會議，對存在的問題及時改善，把握發展方向，年末進行總結，保證陽光體育教育教學工作有組織、有目標、高效率地實施。

5、嚴格考核評比，把用心參加體育鍛煉活動狀況納入學生體育課程、綜合素質多元評價的重要資料，把班級組織體育活動作為班主任工作考核的重要指標，把上好體育課，指導學生科學鍛煉作為體育教師工作實績的重要考核資料。以此推動學校陽光體育｛｝運動有效開展、深入發展。

體育教師培訓實施方案

通過體育教師培訓，使體育教師樹立正確的教育觀念，具有良好的職業道德，合理的知識結構，有較高的教育教學水平和科研能力，適應新課改的需要。本文是本站小編整理的體育教師培訓實施方案，僅供參考。

“安全工作重于泰山”，學校要求體育教師在認真執行國家課程標準，保質保量上好體育課、積極開展競技性和特色性體育活動的同時，要求體育教師更要注意體育課的安全，對學生加強安全教育，進一步增強安全意識，確保師生安全。體育課在小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程。

體育課上不同的訓練內容、不同的器械，要注意的事項也不同。對學生進行安全知識教育也是我們體育教師應盡的責任。因此我校將對體育教師進行體育安全知識培訓，以確保體育課安全教學、安全組織、安全練習、安全鍛煉身體，使每一個學生在安全的環境中進行身體鍛煉、增強體質、提高運動能力。通過培訓，體育教師也將對學生進行安全知識教育讓學生能夠自己保護自己，學會很多安全常識。

一、培訓要求：全體體育教師必須按時認真參加培訓。

二、培訓安排：間周星期三上午第一、二節課進行一次安全知識培訓。

(一)、體育課堂教學安全須知：

1、上體育課時，整隊、集全要有序，不要擁擠。

2、在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須準備好符合要求的海綿墊子。

3、在進行跳箱、鞍馬等跨越訓練時，如果老師不在或器械前后缺乏保護措施，同學們千萬不可跳躍。

4、跳遠時，要嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳時要踏中起跳板，跳起后要落入沙坑中。

5、進行投擲訓練時，絕對要按老師的口令行動，不可以有絲毫大意。

6、在短跑訓練中也要按規則進行，因為人在向終點沖刺時，人身體的沖力很大，如果不按規則、各行其事，就有可能被撞傷。

7、短跑等項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。

8、跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。

9、在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發生生命危險。

10、在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。

11、在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有老師和同學在器械旁站立保護。

12、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。

13、參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規則對于安全是很重要的。

14、在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須準備好符合要求的海綿墊子。

15、在短跑訓練中也要按規則進行，因為人在向終點沖刺時，人身體的沖力很大，如果不按規則、各行其事，就有可能被撞傷。

(二)上體育課時衣著上應注意些什么?

l、衣服上不要別胸針、校徽、證章等。

2、上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。

3、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。

4、頭上不要戴各種發卡。

5、患有近視眼的同學，如果不戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹慎。做墊上運動時，必須取下眼鏡。

6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。

一、指導思想。

本次全市中小學體育教師技能培訓遵循“以人為本”，以“健康第一”的指導思想，全面加強體育教師隊伍建設，推進素質教育和育人為宗旨，解決新時期中小學體育教學要求，以及教師在專業發展中存在的問題。全面、進一步提升中小學教師課堂教學能力和教師的專業發展水平，結合教師隊伍整體素質現狀，特制定本實施方案。

二、培訓目標。

通過本次培訓，使教師掌握所學基本知識、基本技能、基本教學方法，為完成好學校體育教學打下扎實的基礎。到20xx年形成“人人有項目、班班有團隊、校校有特色”的陽光體育氛圍，讓每一個學生至少掌握兩項體育技能。

全市各中小學骨干教師及全體特崗教師，骨干教師每校限報2人(45周歲以下)。

(一)技巧。

1、頭手倒立(2秒)——前滾翻交叉轉體180度——接肩肘倒立(2秒)——向前滾動抱腿起——燕式平衡(2秒)——魚躍前滾翻——挺身跳。

2、側手翻向左(右)轉體90度——魚躍前滾翻兩腿交叉轉體180度——后滾翻——挺身跳。

3、魚躍前滾翻——兩腿交叉轉體180度——后滾翻——接肩肘倒立——向前滾動起立。

(二)乒乓球。

1、乒乓球的握拍方法、正手發球和反手攻球技術、步法移動、旋轉。

(三)羽毛球。

1、握拍、發球(正手發高遠球、正、反手發網前球)、基本擊球法、基本步法。

(四)踢花毽。

1、盤踢、拐踢、磕踢、繃踢。

(五)足球。

熟悉球性(顛球、撥球、拉球)、撥球過人、短距離傳接球、運球與定位球射門、原地前額正面頭頂球、斜傳直插二過一、結合教學比賽(罰球區、球門區、角球的作用、直接任意球、點球)。

五、培訓形式：

培訓形式包括集中培訓，分組交流，學業匯報等。

六、培訓時間與地點：

報到地點：勝利小學8月20日早8：30分，2樓4年6班。培訓地點：乒乓球、技巧、踢花毽、花樣跳繩在勝利小學，羽毛球、足球實驗中學。

七、培訓要求：

1、參加培訓教師自帶乒乓球及球拍、羽毛球及球拍、毽子、足球等相關備品，穿運動服、運動鞋，禁止穿便裝和皮鞋等不利于運動的裝束。

2、自帶飲水用具。

3、遵守培訓紀律，不遲到，不早退，請假要與原單位領導請假，電話告知培訓學科負責人。

4、培訓期間注意交通安全，禁止飲酒。

一、指導思想。

隨著全球一體化步伐的加快，我國經濟的飛速發展，人的心理健康、身體健康、社會健康越來越受到人們的關注和重視，時代賦于了體育學科工作者的責任，全面加強體育教師隊伍建設，特別是農村基層教師隊伍建設，對提高農村人口健康素質，將起到十分重要的作用，所以，xx小學體育教師培訓將“以人為本”的科學發展觀為指導，以解決新時期農村小學體育教師的要求以及小學體育教師在專業發展中存在的問題，以全面提高農村小學體育教師課堂教學能力、課外輔導訓練能力、體育運動組織策劃能力為重點，緊緊把握新課改精神實質，整體設計培訓工作，整合培訓資源，優化培訓內容，創新培訓模式，增強培訓實效，提高培訓質量。為我校培養更多、更好、更新的優秀體育教師，為促進我校體育教育質量提高，增進學生健康水平，為建設社會主義新農村服務。

教學體育課程的教師，教育事業充滿熱忱，特別是熱愛體育教育，有著強烈的事業心和責任感，愛崗敬業，善于鉆研、勤于思考，樂于奉獻和服務于本校體育教育，并能起到示范帶頭作用的體育骨干教師。

根據全日制義務教育《體育課程標準》的目標要求，遵循小學體育學科教師的成長規律，立足于小學體育課程對教師的要求，從本校的現實實際出發，以知識和能力培訓為重點，使培訓教師樹立科學的教育理念、扎實的專業素養、合理的知識結構和較強的體育教學創新能力，著力提高參訓教師的教學藝術和水平。

根據學校實際和體育學科的性質、體育教學的規律以及上述培訓目標，切合農村小學體育教育實際，選擇符合課改精神與健康發展需要的教學內容，設計科學、合理、嚴密、有效地教學形式與方法。將主要開設基礎理論、基本技能、基本技術、教材教法和課件制作、活動組織、體育教學研究等課程。

1.基礎理論。

目標：通過體育基礎理論知識學習，不斷提高對體育運動的認識水平，了解正確的現代健康觀和生命與體育的關系，掌握運動生理衛生知識，并運用所學知識，提高解決問題和應對突發事件的能力。

2.基本技能。

內容：隊列、隊形變換、指揮口令、編操與示范。

目標：通過基本體操學習，掌握正確的指揮口令，并運用口令自如的調動隊形，掌握徒手操、器械操、韻律操、健美操的編操與示范方法。

3.基本技術。

內容：跑、跳、投、籃球、排球、足球、羽毛球、體操技巧、少兒韻律操、民族傳統體育與游戲。

目標：通過基本技術學習，了解體育運動動作的基本結構，掌握動作技術要領，提高培訓人員的身體協調性，使專項素質得到全面提高。

4.教材教法。

內容：田徑、球類、體操、韻律操、游戲、舞蹈、身體素質練習、課件制作。

目標：通過教材教法學習，了解小學體育教學特點和體育項目的教學內容，掌握術科教材教學方法和課件制作，以及自我保護方法，提高體育教學質量。

5.活動組織。

內容：運動競賽、課外活動、運動訓練、體育人才培養與發掘目標：通過小學體育活動的組織方法、形式學習，培訓人員能夠根據學校條件、需求和學校特點組織開展不同類型、不同規模、不同層次的體育活動，并能培養與發掘體育苗子，為我國體育運動發展儲備人才力量。

6.體育教學研究與科研。

內容：科研程序、科研方法、計算機應用。

目標：通過體育教學研究與科研的基本程序與方法學習，認識教學研究與科研的目的、意義和重要性，掌握教學研究與科研的基本方法，關注新課程中的熱點、難點、重點和健康有關的問題，確立研究專題目標，以研促學，以學促改，以改促教，以教促健，使教學研究與科研來源于實踐，又指導實踐，更好地服務于健康教育。

五、培訓時間安排。

體育骨干教師培訓方案

原定于12月10日的國培第二階段，由于疫情原因，改為線上培訓。

在項目負責人張為民老師統籌安排下，全體班委會成員提前籌備，明確分工，為接下來的培訓做好準備。

2021年12月12日上午，我們非常榮幸的聆聽了來自廣東省教育研究院肖建忠教授的講座，肖教授為我們詳盡地講授了主題為“新時代加強學校體育工作的意義、內容與路徑”的課程，使我們更加明確了體育教研的指導意義、指導現象、指導方式及指導策略。

學校體育是實現立德樹人根本任務、提升學生綜合素質的基礎性工程，是加快推進教育現代化、建設教育強國和體育強國的重要工作，對于弘揚社會主義核心價值觀，培養學生愛國主義、集體主義、社會主義精神和奮發向上、頑強拼搏的意志品質，實現以體育智、以體育心具有獨特功能。學員們收獲滿滿，寶貴的學習內容，助力體育教師拓寬視野，增強專業能力，提高體育素養。

12月12日下午的學習有兩項內容，首先是觀看示范課，是由來自師大附中的王大偉老師上的一節常態課。為我們展示了課堂中一些細節問題的處理以及教學方法的選擇。

接下來是由王老師為我們帶來的《基于解決課堂教學設計難點的實踐應用》的講座。探究式教學方式，要求學生認清知識背景，對問題自主探究、合作討論，體現以學生為主體的課堂教學模式，使學生以知識的探索者身份去觀察、思考，去掌握一般規律，從而達到“掌握知識，提升能力，促進發展”的目的。為此，教師在課堂教學設計中要使用合適的背景材料，編制一定梯度的問題，層層推進，合理遷移，精心設計主體活動，利于學生白主探究，自我綜合，自我應用，白我提升。

12月13日上午，我們首先聆聽了師大附中高中部的張鵬老師的講座。張老師為我們列舉了大量的案例，結合案例，針對如何創新課堂教學方式落實教會、勤練、常賽，包括理論的提升給予了寶貴的方法和建議。

張鵬老師在理論與方法探索中列舉了“新課標下評課的幾個重要指標”——改變課程的碎片化格局、提高送教下鄉培訓實效等等內容極其豐富的案例。本次培訓使我感受頗深，受益匪淺，甚有“聽君一席話勝讀十年書”之感。

12月13日下午，綠園區體育教研員米曉紅老師為我們帶來了題為《基于核心袁養的體育課堂教學改進》的講座。米老師通過一節課例的解讀，結合自己的分析領悟，與我們分享，讓我們深刻地理解了提高青少年體質健康的重要性和必要性。同時把如何科學地實施大課間活動，提供可行性的模式。

12月14日上午，來自吉林省教育學院的李獻業老師為我們帶來以《聚焦核心素養，運用信息技術促進教學方式變革》為主題的講座，李老師從信息技術的廣泛應用正在對教育產生深刻影響，教師應當改變自己的教學習慣，在學科核心素養的視域下，恰當地使用信息技術，幫助學生更深層次的認識和理解，鼓勵學生運用信息技術體驗和探究知識的發生與發展;利用信息技術幫助學生獲取高水平的思維，促進師生、生生的交流與反思,動態、全面、精準監測和評價學習過程，并根據學生學習情況調控課堂教學，轉變教學與學習方式，促進學生學科核心素養的發展，實現深度融合信息技術的智慧教學。

14日下午，我們聆聽了來自東北師范大學劉俊一博士的《基于解決課堂教學設計難點的同課異構策略》專題講座。積極開展基于差異教學的同課異構教學，是一種強調教學研討與教學實踐的教學模式，不同的教師針對同一教學內容來開展教學活動，體現了教學的多元化，從而促進學生創造力的提升。這一教學模式，滿足了學生個體的學習需要，同時更是素質教育改革的必然所在。

在聽了劉俊一博士的講座后，老師們都積極思考，深入交流，通過上述案例我們知道“同課異構”是強調“同中求異、異中求同”，讓我們看到了不同的教師對同一教材內容的不同處理，不同的教學策略所產生的不同教學效果。清楚異構要因師而異，因生而異，因班而異；設計要各取所需，各盡其能；教學要殊途同歸，百花齊放。“同課異構”的教研形式極大的拓展了我們教師的教學思路，彰顯了各位教師的教學個性，真正實現了資源共享和優勢互補，很好的促進了教師業務水平。

培訓已經接近尾聲，學員們將始終如一，堅守陣地，不斷吸取所學知識，為我所用，在今后的工作中發揮模范引領作用。

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。

體育中考培訓項目方案

我區所有學校專職、兼職及代課體育教師80余人。

通過一系列課程培訓和足、籃、排三大球球類規則的培訓，提升體育教師的教育教學理念，提高體育教師的常態課、研究課及體育科研能力，提高體育教師組織體育活動和田徑運動會和開展課外活動的綜合能力。同時也為下半年市教育督導團對我區的學校體育衛生專項督導工作奠定基礎。

1.新課程培訓(主講人：千霞)。

2.體育教師教學業務技能培訓(主講人：祝興軍)。

3.學校體育課外訓練及運動員選材(主講人：張鵬)。

4.籃球規則及裁判法培訓(主講人：梁軍)。

5.足球規則及裁判法培訓(主講人：何廣斌)。

6.田徑競賽規則及運動會編排培訓(主講人：曾輝)。

1.主講教師課件費及誤工補助200元∕每人，計1200元，籌備經費500元，共計：1700元。

培訓時間定于6月底7月初(三天)，地點另行通知。

各位朋友看過后有什么好的建議請多多交流和指正，以便我進行修改和完善啊!

體育骨干教師培訓方案

1、2004級數學骨干教師匯報課（3節）。

3、發放證書。

專題課例。

互動交流。

文登路小學。

多媒體教室。

安曉兵。

20××年10月22日。

1、集中培訓講座。

2、公布本年度培訓計劃。

3、確定各學習小組人員，選出小組長。

專題講座。

貴州路小學。

師訓部。

20××年1月。

網上交流。

網上論壇。

師訓部。

20××年10月-20××年5月。

各小組相互聽課，開展骨干教師培訓組課例式研討沙龍。

學員交流。

各校教室。

各學習小組組長。

20××年9月-20××年6月。

學科教研員跟蹤聽課，一學年不少于2次，參加培訓的骨干教師每學年至少主持一次校級的學科教研活動，組織相應的片、區級骨干教師觀摩課。

跟蹤指導。

互動交流。

學校。

師訓部。

學科教研員。

20××年6月。

結業典。

待定。

待定。

學科教研員。

學校體育教師培訓方案

1.項目背景：

根據江蘇省體育局、江蘇省教育廳《關于組織實施第二期江蘇省萬名中小學體育教師培訓工程的通知》（蘇教體藝〔xx〕7號）文件精神和《xx年江蘇省中學體育教師培訓指南》，以及《江蘇省教育廳江蘇省財政廳關于做好xx年中小學教師和校長省級國內培訓工作的通知》（蘇教師〔xx〕3號）的要求，作為省指定培訓基地，淮陰師范學院體育學院負責承擔淮安市、宿遷市普通初中體育教師303人的培訓任務，特制定《xx年江蘇省中學體育教師培訓工作方案》。

2.培訓主題：

提升體育教師在體育與健康新課程改革中的實踐創新能力和課余訓練與競賽方面的指導能力。

3.培訓目標：

培訓總目標：拓寬視野、創新思維、更新觀念是本次培訓的主題。拓寬學校體育工作的視野，在自主學習、合作學習、探究學習，有效實施體育與健康新課程改革的同時，融入課余訓練的新領域；創新學校體育工作的思維，在面向全體學生，實現體育教育價值、目的與任務的同時，關注有運動天賦的后備人才的發掘、培養與指導；更新學校體育工作的觀念，在堅持以生為本、促進學生身心健康全面發展的“素質教育觀”的同時，建立培養體育后備人才的“體育人才觀”。

具體目標:。

4.培訓對象：

淮安市、宿遷市中學體育教研組長或中學骨干教師和縣區教研室體育學科教研員。本次培訓分兩批共計303名。

5.培訓內容：培訓的課程模塊、課程名稱、主要內容等。

按照《xx年江蘇省中學體育教師培訓指南》的內容執行。同時，適當增加具有我院特色，適合初中體育教師的培訓內容。具體參見附件材料。

6.培訓模式、方式：培訓管理模式、教學模式及具體的教學方式。

（1）集中授課：由“江蘇省萬名中小學體育教師培訓”專家組成員、省內知名專家、縣市區體育教研員，以及淮陰師范學院體育學院體育教學、訓練方面的教授組成講師團，完成培訓計劃通識理論課程、專題教育課程的培訓。講授采用大班教學為主（每班75人左右）。

（2）觀摩學習：采用大班到淮安市中學進行規定內容的觀摩，觀摩討論采用分組形式（分成2-3組，相關講師團成員參加各組討論）。

7.培訓師資：

根據相關要求，聘請了相關專家。具體見附件材料。

8.教學計劃：

祥見附件2-3。培訓分兩批次進行，每期培訓時間為5天，計40學時。第一批6月1-5日，159人；第二批6月6-10日，144人。

9.考核評價：

以制定初中校體育教學教案和運動項目訓練計劃（或大課間活動計劃）為主，結合討論發言、考勤情況及培訓小結評定。

10.項目組織與管理：

（1）、成立培訓組織管理機構。由體育學院院長李雷教授任組長，體育學院書記楊洪輝、副院長周衛東、成教教務秘書何賓任組員。

（2）、選派專人擔任教學班主任，負責組織管理，廣泛吸收課改信息，加強與學員之間的互動。

（3）、選派專人擔任生活班主任，負責后勤保障工作。

11.培訓資源情況：

本次培訓后形成的培訓課程資源、網絡資源、案例資源以及實踐基地資源等。

充分利用網絡這一平臺，將部分授課資料上傳共享，觀摩課的視頻資料共享，為學員提供交流和學習習近平臺。

12.保障條件：

由淮陰師范學院體育學院領導負責，落實、安排培訓學員的通知、報到、教學場館、器材設備準備的后勤保障工作。食宿接待由淮陰師范學院成人教育學院負責。

體育教師培訓方案

隨著全球一體化步伐的加快，我國經濟的飛速發展，人的心理健康、身體健康、社會健康越來越受到人們的關注和重視，時代賦于了體育學科工作者的責任，全面加強體育教師隊伍建設，特別是農村基層教師隊伍建設，對提高農村人口健康素質，將起到十分重要的作用，所以，xx小學體育教師培訓將“以人為本”的科學發展觀為指導，以解決新時期農村小學體育教師的要求以及小學體育教師在專業發展中存在的問題，以全面提高農村小學體育教師課堂教學能力、課外輔導訓練能力、體育運動組織策劃能力為重點，緊緊把握新課改精神實質，整體設計培訓工作，整合培訓資源，優化培訓內容，創新培訓模式，增強培訓實效，提高培訓質量。為我校培養更多、更好、更新的優秀體育教師，為促進我校體育教育質量提高，增進學生健康水平，為建設社會主義新農村服務。

教學體育課程的教師，教育事業充滿熱忱，特別是熱愛體育教育，有著強烈的事業心和責任感，愛崗敬業，善于鉆研、勤于思考，樂于奉獻和服務于本校體育教育，并能起到示范帶頭作用的體育骨干教師。

根據全日制義務教育《體育課程標準》的目標要求，遵循小學體育學科教師的成長規律，立足于小學體育課程對教師的要求，從本校的現實實際出發，以知識和能力培訓為重點，使培訓教師樹立科學的教育理念、扎實的專業素養、合理的知識結構和較強的體育教學創新能力，著力提高參訓教師的教學藝術和水平。

具體表現在培訓教師能夠把握“健康第一”的體育教育思想，熟悉小學《體育與健康》課程標準，掌握農村體育教師應具有的基礎理論知識和衛生常識、基本的技術技能、基本的教學方法、標準規范的動作示范、多媒體運用及課件制作、教育科研方法，為農村小學體育教育教學打下扎實的基礎，以適應農村體育教學和素質教育的需要。

根據學校實際和體育學科的性質、體育教學的規律以及上述培訓目標，切合農村小學體育教育實際，選擇符合課改精神與健康發展需要的教學內容，設計科學、合理、嚴密、有效地教學形式與方法。將主要開設基礎理論、基本技能、基本技術、教材教法和課件制作、活動組織、體育教學研究等課程。

1、基礎理論。

目標：通過體育基礎理論知識學習，不斷提高對體育運動的認識水平，了解正確的現代健康觀和生命與體育的關系，掌握運動生理衛生知識，并運用所學知識，提高解決問題和應對突發事件的能力。

2、基本技能。

內容：隊列、隊形變換、指揮口令、編操與示范。

目標：通過基本體操學習，掌握正確的指揮口令，并運用口令自如的調動隊形，掌握徒手操、器械操、韻律操、健美操的編操與示范方法。

3、基本技術。

內容：跑、跳、投、籃球、排球、足球、羽毛球、體操技巧、少兒韻律操、民族傳統體育與游戲。

目標：通過基本技術學習，了解體育運動動作的基本結構，掌握動作技術要領，提高培訓人員的身體協調性，使專項素質得到全面提高。

4、教材教法。

內容：田徑、球類、體操、韻律操、游戲、舞蹈、身體素質練習、課件制作。

目標：通過教材教法學習，了解小學體育教學特點和體育項目的教學內容，掌握術科教材教學方法和課件制作，以及自我保護方法，提高體育教學質量。

5、活動組織。

內容：運動競賽、課外活動、運動訓練、體育人才培養與發掘。

目標：通過小學體育活動的組織方法、形式學習，培訓人員能夠根據學校條件、需求和學校特點組織開展不同類型、不同規模、不同層次的體育活動，并能培養與發掘體育苗子，為我國體育運動發展儲備人才力量。

6、體育教學研究與科研。

內容：科研程序、科研方法、計算機應用。

目標：通過體育教學研究與科研的基本程序與方法學習，認識教學研究與科研的目的、意義和重要性，掌握教學研究與科研的基本方法，關注新課程中的熱點、難點、重點和健康有關的問題，確立研究專題目標，以研促學，以學促改，以改促教，以教促健，使教學研究與科研來源于實踐，又指導實踐，更好地服務于健康教育。

學校體育教師培訓方案

為了貫徹國家、省、市、區關于體育教育的工作會議的精神，落實區教育局教育工作會議提出的創建現代化教育的戰略目標，我校在本學期，以提高體育素質教育的水平和能力，特制定體育教師培訓實施方案。

一、指導思想：

實施本方案，是為了學校開設體育課程，推動學校的體育工作；是體育教師的要求；是體育發展的要求。我校將對體育教師進行培訓，使之在師德、專業知識、教科研能力等方面有較大提高，逐步造就一支符合時代要求的教師隊伍。

二、培訓目標：

1、師德目標：具有良好的師德修養，熱愛教師工作，有強烈的事業心和責任感。

2、教學水平目標：能勝任體育教學工作，并具備一定的創新意識和創新能力，敢于突破常規，形成和發展自己的教學風格。

3、體育目標：掌握體育知識的基本能力，具有一定的教研開發能力。

4、教育科研目標：掌握一定的現代教學方法和現代教育技術，具有一定的教學能力、科研能力和撰寫論文能力，將體育融入學科教學中。

三、培訓內容：

1、現代教育理論學習和實踐：國家、省市關于體育教育的文件，研究性理論學習，體育學科的教學法。

2、體育學科知識：體育教學的基本知識與教學實踐。

3、教育科學研究：教學設計、教學論文的寫作。

四、參加人員：

五、培訓方式：

1、采用以任務驅動方式進行；即以任務為中心，要求每位教師積極完成各項任務，通過完成任務加以反思，提高自身素質。

2、理論學習。

3、交流研討。組織教師進行交流研討，及時總結，推廣成功的經驗。

4、觀摩研討。以課堂實踐為基點，采用觀摩研討的形式，著力解決課堂教學中的問題。

六、實施計劃：

從20xx年2月起實施，每月培訓一次，一年完成一期。

第一階段：理論學習，學習體育大綱與研究性學習文件等。

第二階段：觀摩研討。以課堂實踐為基點，采用觀摩研討的形式，切實解決課堂教學中的問題。

第三階段：交流研討。對所學內容進行反思，及時總結、推廣成功的經驗。

第四階段：總結、考核階段。

體育中考培訓合作方案

1、組長：x。

2、副組長：x。

3、組員：x、初三班主任、校醫。

1、總負責：x。

2、教師管理：x。

3、考務工作、考試秩序：x。

4、后勤交通安全：x。

5、考試指導：x。

6、學生安全紀律：班主任。

7、學生健康狀況監測：校醫。

1、5月4日12:00行政會議室送考人員會議。

2、5月7日，12：00籃球場試排隊。

3、5月7日，16：00階梯教室召開體育中考動員會。

4、5月8日，13：30左右學生做考試準備，換服裝檢查裝備。

5、5月8日，13：40整隊，檢查學生，13：50準時發車。

1、第一批準備活動（401、404、405、419）開始時間14：10，檢錄時間14：45（張龍）。

2、第二批準備活動（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、417、（418、427）。

開始時間14：25檢錄時間15：00（x）。

檢錄時間15：15（x）。

4、準備活動結束后帶領學生到檢錄處進行檢錄。

5、清點考試結束后的學生數，觀察學生的反應，避免出現運動性損傷等狀況。

6、集中回校。

乘車順序及各人負責組次。

第一批車：

帶隊老師x（401、404、405、419）。

第二批車。

帶隊老師x417、（418、427）。

帶隊老師x（421、423、424）、（415、420、426）、

帶隊老師x416、425。

體育中考培訓項目方案

本課在《課程標準》的教學理念指導下，全面貫徹“以人為本、健康第一”的指導思想。教學設計上以“培養學生創新精神，發展個性掌握基本技能”為本，本著務實、探索、創新的`思路。著眼于改善學生的學習方式，注重學生自身的實踐體悟和自主探索。使學生在身、心等方面得到發展和滿足。另外注意培養學生的觀察、合作、吃苦、耐勞等優良品質，更好的發展學生個性。

按照水平四的教學要求，結合深圳市體育中考情況，來安排教學內容，通過本次課的學習（鍛煉），發展學生的身體素質和提高基本技能。培養男生的籃球控球能力以及上（投）籃感覺，規范女生的仰臥起坐的動作，發展女生腹部力量。

初中學生好動、好學、興趣廣泛、模仿能力強等特點選擇教法、學法。根據男生前面已學習并初步具備了行進間單手投籃動作的基礎上，本次課先讓學生觀察老師運球低手上籃的技術以及高運球籃下投籃技術，再讓學生根據自己的觀察進行練習，在練習中發現問題，然后統一解決問題，再讓學生根據自己的特點進行投籃練習，充分發揮自己的技術特點鞏固提高上籃的準確性和穩定性。

女生之前的體育課已經學習了仰臥起坐，大部分同學可以在一分鐘內完成仰臥起坐四十次，但動作不夠規范。本次課旨在規范女生的動作，提高動作質量。

1、認知目標：加深了解中考體育項目（籃球、仰臥起坐）的考試方法。

2、技能目標：培養男生的籃球控球能力以及上（投）籃感覺，規范女生的仰臥起坐的動作，發展女生腹部力量。

3、情感目標：通過教學，激發學生學習的積極性，提高學生對體育的興趣，培養學生不怕苦、不怕累、遵守紀律和比賽（游戲）規則、奮發向上的品質。

1、重點：男生籃球高運球，女生仰臥起坐雙手交叉報頭；

2、難點：男生上（投）籃命中率，女生仰臥舉腿動作。

籃球場、籃球4個、小體操墊10個、秒表、哨子。

1、練習密度：50％--60％；

2、平均心率：135次/分—145次/分。

體育中考培訓項目方案

實施本方案，是為了學校開設體育課程，推動學校的體育工作；是體育教師的要求；是體育發展的要求。我校將對體育教師進行培訓，使之在師德、專業知識、教科研能力等方面有較大提高，逐步造就一支符合時代要求的教師隊伍。

1、師德目標：具有良好的師德修養，熱愛教師工作，有強烈的事業心和責任感。

2、教學水平目標：能勝任體育教學工作，并具備一定的創新意識和創新能力，敢于突破常規，形成和發展自己的教學風格。

3、體育目標：掌握體育知識的基本能力，具有一定的教研開發能力。

4、教育科研目標：掌握一定的現代教學方法和現代教育技術，具有一定的教學能力、科研能力和撰寫論文能力，將體育融入學科教學中。

1、現代教育理論學習和實踐：國家、省市關于體育教育的文件，研究性理論學習，體育學科的教學法。

2、體育學科知識：體育教學的基本知識與教學實踐。

3、教育科學研究：教學設計、教學論文的寫作。

全輔導區全體體育教師。（包含體育兼職教師和雙語教師）。

1、采用以任務驅動方式進行；即以任務為中心，要求每位教師積極完成各項任務，通過完成任務加以反思，提高自身素質。

2、理論學習。

3、交流研討。組織教師進行交流研討，及時總結，推廣成功的經驗。

4、觀摩研討。以課堂實踐為基點，采用觀摩研討的形式，著力解決課堂教學中的問題。

從20xx年2月起實施，每月培訓一次，一年完成一期。

第一階段：理論學習，學習體育大綱與研究性學習文件等。

第二階段：觀摩研討。以課堂實踐為基點，采用觀摩研討的形式，切實解決課堂教學中的問題。

第三階段：交流研討。對所學內容進行反思，及時總結、推廣成功的經驗。

第四階段：總結、考核階段。

培訓方案培訓方案

體育中考培訓項目方案

握球(以右手投擲為例)五指自然分開，將球放在食、中、無名指根處，拇指和小指扶在球的兩側，手腕背屈。這樣可以增加握球的穩定性，防止鉛球滑動，充分發揮手腕和手指的力量，使鉛球獲得更快的初速度。

2、持球。

握好球后，將球放在鎖骨窩處，貼于頸部，下頜向右轉，右臂屈肘，掌心向內，上臂與肩齊平或略低于肩，左臂自然上舉，兩眼平視前方。握持鉛球的方法比較簡單，但動作掌握得正確與否，會對滑步和最后用力動作產生較大的影響。握持鉛球的動作細節可因人而異，但必須有利于完成后續動作和發揮肌肉力量。

3、最后用力。

最后用力是從左腳落地前開始至鉛球離手結束。最后用力是推鉛球技術的關鍵環節，它對鉛球出手初速度的貢獻率高達80%--85%。動作正確與否直接影響著鉛球出手初速度、出手角度和出手高度。

當滑步結束右腳著地時，右腿迅速蹬轉，左腳積極著地。滑步結束后，右髖向投擲方向轉動，努力保持肩軸與髖軸的扭緊姿勢，上體在轉動中逐漸抬起。為加快上體轉動和抬起，左臂由胸前向投擲方向牽引擺動，使身體由背對投擲方向轉至側對投擲方向。此時肩軸仍落后于髖軸，左臂和左肩高于右肩，體重大部分仍在彎曲而壓緊的右腿上，身體形成側弓姿勢，拉長的肌群成待發之勢，為軀干最后用力動作創造有利條件。

身體形成側弓后，右腿繼續蹬伸，加速右髖向投擲方向轉動和上體的前移，體重逐漸移至左腿，左膝被動微屈。左臂由上向身體左側靠壓制動，同時快速轉體，挺胸抬頭，用力推球。當鉛球將要離手時，右手屈腕，手指有彈性地撥球，以加快鉛球出手速度。鉛球出手角度一般是35一39度。

右腿用力蹬伸，推動右髖轉動，使肩軸更加落后于髖軸，從而使軀干肌群得到最大限度的預先拉長。當髖軸轉至接近正對投擲方向時，肩軸迅速轉動，趕超髖軸，形成自下而上的用力順序，使下肢和軀干肌肉的力量得到充分的發揮。最后用力過程中，右腿正確的蹬伸用力，能保證髖部正確的運動，而髖部動作將直接影響著轉體和身體側弓動作的形成。左腿的支撐動作非常重要，它可以有效地保證動量轉換，從而加快上體和鉛球向前上方運動的速度，提高鉛球的出手高度，并使鉛球獲得較大的垂直分力，進而達到理想的出手速度和出手角度。

4、維持身體平衡。

鉛球離手后，兩腿前后交換，同時身體左轉，并及時降低身體重心，以便減緩向前沖力，維持身體平衡，避免出圈犯規。

增加學生原地推鉛球投擲的遠度主要取決于器械出手的初速度和出手角度。在訓練中必須通過各種手段，使學生掌握正確的用力順序。在最后用力過程中，右腿正確的蹬伸用力，能保證髖部正確的運動，而髖部動作將直接影響著轉體和身體側弓動作的形成。

中考體育培訓合作方案

初三學生體育考核，是檢驗學校體育教學，開展課余體育活動情況和成果，也是學校全面貫徹教育方針—德、智、體、美全面反映，也是進一步推動“健康第一”有力措施，我們桃浦師生，積極擁護，響應，立即在全校掀起：真抓、實干，做到人人明確，個個投入，進一步加強初三學生思想發動，制定工作方案，在全校掀起，人人自覺、積極、認真投入到鍛煉熱潮（特別是初二年級學生，班主任、體育教師，明確到：初三的行動，就是他們的明天）力爭奪取碩果。

1、初三學生文化知識學習任務重，課余時間少。

2、初三體育課時少。

3、學生基礎差。

由于前二年學校擴建，翻新草場，體育課幾乎無法上，而是利用過道等可以利用的小面積場地，進行素質練習；由于器材、設備、安全等因素無法上（如：單、雙杠、支撐跳躍等），這不僅過去，甚至現在也很難上（器材嚴重不足）再加上過去從小學至今，從未學過，這就給今天造成極大的困難。

4、如今體育考核項目多（田徑、體操、球類、武術、素質等），要求高。

5、使用操場時間分布不均勻。

目前操場上，同時上課的'班級有3—4個，甚至5、6個。操場上學生多，造成場地、器材不足，這不僅影響教學效果，而且還存在安全上極大隱患。

6、思想上不夠重視。

最大的難度，有少數學生，思想上缺乏上進心，濾布過著做一天和尚撞一天鐘，怕苦、怕累，對體育練習及未來考核抱著無所謂的態度。

總之：初三年級體育考核工作，任務重、時間短、基礎差、困難重重，但我們決心，面向困難，腳踏實地工作，苦干加巧干，團結奮戰，力爭奪取碩果。

力爭100%人人合格；優良率達75%左右。

1、成立學校初三體育考核領導小組。

組長：

副組長：

工作人員：

（1）安排好體育課及課外活動。

（2）協調好班主任、體育教師之間工作，達到認識、行動一致，互相合作，互相支持。

（3）協助體育教師排憂解難，了解工作進展情況。

總務：保障場地、器材、設備等。

年級部長、班主任：做好學生思想工作，加強和體育教師、家長聯系，合理安排時間，讓學生有適當時間自行（或者由體育組負責的時間練習），及時了解工作進展情況，向學生宣傳，表彰好人好事，樹立先進標兵等，和體育教師商討將學生分成興趣相投，水平接近，4—6人若干小小組，利用清晨，課余自鍛。

體育教師：加強體育課堂教學和課余輔導，培訓小干部。教學和活動中：重點抓兩頭帶中間。教學中：采用形式、手段多樣，練習有分有合，循環練習，甚至自選，總之：讓學生多練（但必須做到安全、有組織、有紀律、互幫互學。凡是單、雙杠、支撐跳躍必須有體育教師在的情況下進行練習，不得自行練習）。課內外采取：邊練、邊測，做到全面了解學生各項運動情況，及時統計，予以公布。

對運動水平較差的學生，予以鼓勵，情感投資，陪練等，使他們在思想和運動水平，不斷有所提高。

加強請示、匯報，不斷和班主任取得聯系，爭取事半功倍。學生會、團隊干部、初三年級學生代表：做好宣傳工作，讓學生參與學校大事，既是培養學生關心集體、工作能力，也是充分發揮學生管理、教育學生作用。

總之，做到分工明確各守其職、各盡其能、團結戰斗，共同為育人，提高健康水平和運動水平努力工作。

2、加強宣傳。利用廣播將初三體育考核向全校師生進行宣傳，使學生體育到黨和國家對青少年健康的關懷，并借此契機，推動全體學生重視體育（特別是現在初二學生、老師明確到：今天初三學生考核，就是他們的明天，推動他們提前啟動）。

3、召開初三年級全體學生會議。

（1）進一步宣傳“健康第一”指示。

（2）告知學生考核時間、項目、分值、標準等。

（3）進一步號召學生自覺、認真鍛煉、人人爭取向30分滿分進軍。

（4）告知學生練習方法及安全等。

4、召開學生會、團隊干部會議。宣傳意義，請他們配合、協作，并起帶頭練習。

體育中考培訓項目方案

開發區實驗學校。

1、考務工作領導機構：

組長：方緒良。

副組長：孫才光許昌平。

成員：董詠昊王漢平徐國民黃紅鐘三紅劉會龍。

2、安全應急處置小組：

組長：孫才光。

成員：許昌平徐國民董永昊王漢平黃紅鐘三紅劉會龍。

1、方緒良：校長，領隊，20xx年體育中考總指揮，負責全面工作。

2、孫才光：政教主任，負責對考生進行安全、紀律教育及管理。兼任學校安全應急處置小組組長。

3、許昌平：教務主任，負責組織考生學習《中考體育考生須知》，辦理免（緩）考手續。協助安全紀律教育。

4、徐國民：招生辦主任，負責交通工具及交通安全。對車輛及駕駛人員資質，證照手續，車輛性能等審核，不得雇請無牌無照黑車、帶病車和報廢車，不得超載超員。

5、王漢平：總務主任，負責后勤保障供給，要求做到安全、可口、衛生、營養。

6、鐘三紅：九（1）班主任；黃紅：九（2）班主任。負責協助學校做好本班考生的思想教育，安全、紀律教育，了解考生的身體狀況。帶領學生在指定的區域侯考，未經學校允許不得擅自離開考試區域，不得隨便離開考點。

7、劉會龍：體育教師，負責考前組織考生學習、領會考試科目、基本要求及注意事項，做好考前的思想疏導和活動準備，防止在考試過程中出現傷害事故。

1、各分管人員必須做到統一思想、統一組織、按照分工負責，相互合作、統一領導的原則，嚴格按照上級要求操作。

2、各成員在考試前和考試中必須保持通訊暢通。

3、凡因責任心不強，工作不到位，出現問題的，一律追擊相關責任人的責任。

中考體育培訓運營方案

“翻腕”等其他規則不允許的違例行為;中考體育培訓運營方案鄧州市初中畢業升學體育考試工作由鄧州市初中畢業升學體育考試領導小組統一組織領導。考試結果是學生畢業和升學的重要依據，是對各學校平時開展《國家學生體質健康標準》鍛煉和測驗工作的真實檢驗，也是學生綜合素質評定的重要參考。

考試對象為20xx年參加高中階段招生考試的初中畢業生。

1、考試項目：立定跳遠、坐位體前屈、800米跑（女）或1000米跑（男）。

2、計分按《國家學生體質健康標準》單項計分辦法計算，折算后，考試成績以滿分為70分計入中招成績總分。

1、體育考試時間：4月中旬，具體時間另行通知。

2、每位考生只能在統一安排的時間內參加一次體育考試，并將考試成績計入該生升學考試總分，且不得因任何理由進行補考。

1、有確保各項目順利進行，免受外界干擾的全封閉條件；

2、具有保障體育考試所需要的`設施、器材和其它有關條件。

3、我市中招體育考試考場全部使用智能化測試儀器，以實現考試手段的現代化、科學化。

1、考試采取全封閉方式進行。考試期間監考人員（初中學校的體育教師應予以回避）應與外界隔離，不得以任何理由外出或與外界人員接觸。為了便于統一標準，監考人員必須保持穩定，考試期間不得更換。

2、考生報名及考試順序編排采用微機管理辦法。考生準考證內容及照片由市教體局統一按中招序號由微機編號打印。

3、每個單元時間內測試完畢后的原始記錄必須加封，并由兩名機要員直接送往微機室。

1、考生參加體育考試，要身著運動服裝或輕便服裝，穿運動鞋或平底輕便鞋。

2、體育項目考試按照先進行柔韌性項目和力量性項目，最后進行耐力性項目的順序。

3、每位考生三項考試應在一個單元時間內完成。如因天氣變化考生不能在一個單元時間內考完三項，可延長至當天完成。當天不能夠完成三項考試的考生，已考項目成績無效，另行安排時間重新進行考試。

4、立定跳遠。

受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。每人連續試跳三次，測試儀自動記錄其中成績最好的一次。以“米”為單位，保留兩位小數。

5、坐位體前屈。

受試者赤足，兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10—15厘米，上體前屈，兩臂向前伸直，用兩手中指尖輕輕地逐漸向前推動游標，直到不能前移為止。每人連續測試兩次，測試儀自動取最好成績。以“厘米”為單位記錄成績，保留一位小數。測試時，不得有兩腿彎曲或兩臂突然發力動作，否則視為犯規，成績無效。

6、800米跑（女）或1000米跑（男）。

受測者10—20人一組進行測試，站立式起跑。受試者在監考人員的指導下佩戴終點信息接收器，當聽到“跑”的口令后開始起跑。計時員看到旗動開始計時。當受試者的軀干部到達終點線垂直面時儀器自動錄入該生成績。以“分、秒”為單位記錄成績。

7、考生每考完一項，考生可當場知悉本人的考試成績。

8、考生參加各項目考試，每項目點名三次不到者，按放棄考試處理，該項成績按“0”分計算。

因傷、病、殘而不能參加體育考試的學生可申請免試，免試生應參加正常的考試報名。

1、因肢體殘疾喪失運動能力的初中畢業生，可申請免試體育，按上一年度中招體育考試的平均成績計算。因病、傷在體育考試之前已在學校長期免修體育課，確實不能參加體育考試的初中畢業生，也可申請免試體育，其體育成績按滿分（70分）的60%計算。上述兩類免試生，均應在體育考試一周前，持殘疾證、縣級或縣級以上醫院診斷證明和免試申請表（一式三份），到體育考試考務辦公室辦理申請免試手續后，經審核批準，并把免試生的醫院診斷證明或者殘疾證復印件及免試表裝入該生中招考試檔案中，以相應免試條件計分標準記入該生總成績。

2、因病、傷或女生月經期，暫不能參加體育考試的學生，可在當天考試測試前，由考生學校的帶隊教師，持考生本人或家長的書面申請和學校出具的證明，向本考場主考申請辦理緩試手續，經同意后方可緩試。緩試學生統一由考務辦公室在體育考試時間內另行安排時間進行考試。緩試生的體育考試，按正式考試的各項規定執行。

3、考生在體育考試中因傷、病等突發事件而中止體育考試，已考項目成績有效，未考項目按無成績計算。如果該生申請緩試，必須經主考批準，已考項目成績無效，同緩試生在統一安排的時間內重新進行考試；如該生因傷、病不能參加體育考試，其考試成績按已考完的項目統計計分。

1、為確保體育考試工作順利進行，教體局將加強領導，做到嚴密組織、嚴肅考風、嚴格紀律，同時要使考試工作做到公開、公平、公正。

2、凡弄虛作假、冒名頂替等違反考試紀律的考生，一經查實，體育成績按“0”分計算，并取消該生報考重點高中的資格。

3、凡徇私舞弊、違反考試紀律的考務人員，一經查實，應立即停止工作，并視情節輕重，按考試紀律嚴肅處理。

4、凡有意破壞考場秩序，故意延誤考試時間的人員，一經發現，交有關部門嚴肅處理。

1、各單位在體育考試前要加強宣傳工作，結合體育學科特點，科學地指導學生進行鍛煉，同時要教育學生根據自身實際情況報考，既不要隱瞞病情，也不能虛報疾病。

2、各初級中學要做好考前體檢工作，對不應參加體育活動的心腦血管疾病患者要做好勸阻工作，不準他們參加體育考試。

3、對赴城區考試的考生，學校一定要做好路途安全、駐地安全和飲食衛生等安全工作，確保考生的安全。

體育考試收費標準按照《關于規范我省普通高級中學和中等職業學校收費項目及標準》文件執行，每位考生應繳納10元考務費。

中考體育培訓合作方案

本課就圍繞提高初三中考體育200米和跳繩成績，將學生作為“半專業的運動員”，將整個初三學年作為一個訓練的大周期，每一個月作為一個訓練的中周期，每周作為一個訓練的小周期，每個小周期中包含著三節訓練課。這三節課的訓練安排內容是，第一節課：專項絕對速度。第二節課：專項速度耐力。第三節課：專項力量。本課是該小周期的第二節課。由于學生體能的實際情況，還不能像專業運動員那樣進行300--600米的速度耐力訓練，故本節課選擇150米跑作為適合學生實際的專項能力訓練。

本課以“健康第一”為宗旨，全面發展學生的身體素質，兼顧體能技能的提高為指導思想，師生互動，為學生積極營造輕松、和諧的課堂氣氛，挖掘學生的運動潛能。將知識傳授與技能、方法的學練有機結合，并關注學生的個體差異，用過程評價鼓勵和激發學生的學習熱情，讓學生體驗學習訓練的苦和樂，培養學生吃苦耐勞的意志品質，最后為提高學生的中考體育成績打下堅實的基礎。

1分鐘跳繩和200米跑若想取得好的'成績，不僅要均衡發展青少年力量、速度、速度耐力、靈敏、柔韌協調等身體素質，還要嚴格強調其技術組成動作。比如說跳繩的握繩方法，搖繩方法，身體姿態以及200米的起跑，途中跑，彎道跑沖刺跑等。這兩個項目從運動生物化學上針對初中的學生來說又屬于典型的速度和速度耐力訓練。所以在體能訓練的角度來說，課的設計在鞏固學生的技術動作的基礎上多為發展學生的速度以及速度耐力的能力。

初三學生經過了初一初二體育的鍛煉，雖然跳繩和200米的專項技術不是很好但已經具備了教好的體能基礎。由于中考的關系，學生從內心深處想練出好成績，積極性高，訓練刻苦認真。為取得較好的體育成績了堅實的基礎。

3、情感目標：通過本次課的學習，培養學生吃苦耐勞的意志品質；增強個人的自尊和自信，勇于克服困難。

重點：1、跳繩：上、下肢協調配合用力

2、150米起跑的后蹬發力，彎道跑時身體合理內傾的角度。

難點：減少快速跳繩過程中的失誤

課堂常規――熱身運動――30秒跳繩――150米跑――素質練習 ――放松小結

重復訓練法、個別糾錯法、分層教學法