心得體會可以讓我們更快地成長和進步，幫助我們提升自己的能力和素質。以下是一些成功的心得體會范文，希望能夠幫助大家提高自己的寫作水平。

雙減

第一段：引言（大約200字）。

雙減教育在中國已經成為熱門話題，在這個全民熱衷于學習與競爭的社會中，許多家長都追求孩子能夠在各個方面表現得出類拔萃。“雙減”即減負和減壓，旨在降低學生的學業負擔和心理壓力。這種教育方式不僅需要學校和教師的支持和配合，還需要家長們的積極參與。本文將從家長角度出發，探討雙減教育的重要性，并分享一些家長們在實踐中的心得體會。

第二段：了解孩子（大約200字）。

為了正確實施雙減教育，家長們應該首先了解自己的孩子。每個孩子都是獨一無二的，他們有不同的興趣、才能和挑戰。作為家長，我們應該充分了解孩子的特點和需求，為他們量身定制適合他們的學習和生活方式。有時候，我們不妨給孩子一些自由，讓他們發揮創造力和主動性，從中發現自己的興趣和潛能。

第三段：培養興趣和愛好（大約300字）。

除了關注學業成績，我們還應該幫助孩子培養興趣和愛好。興趣和愛好是孩子人生的動力和樂趣所在，可以激發他們的學習熱情和主動性。家長們可以根據孩子的興趣提供相關的機會和資源，比如報名參加音樂課程、繪畫班或者體育俱樂部等。這不僅可以讓孩子在學業之外有其他的發展方向，還能幫助他們培養堅持和努力的品質，從而更好地應對學業壓力。

第四段：營造良好學習氛圍（大約300字）。

為了讓孩子能夠輕松應對學業，家長們也要在家庭中營造良好的學習氛圍。首先，家長們應該建立一個輕松和諧的家庭氛圍，鼓勵孩子課余時間進行自主學習，而不是讓他們一直沉浸在學業中。同時，我們也要充分利用與孩子的溝通時間，關心他們的學習進展和困難。積極的家庭氛圍可以讓孩子感到被支持和鼓勵，有效減輕他們的心理壓力。

第五段：合理安排學習和休息時間（大約300字）。

除了營造良好的學習氛圍，家長們還要合理安排孩子的學習和休息時間。過多的學習時間會讓孩子感到壓力巨大，影響他們的身心健康。家長們應該與孩子商討制定合理的學習計劃，確保他們有足夠的休息時間來放松身心。在休息時間里，家長可以鼓勵孩子進行戶外活動、讀書或者參加其他有意義的活動，以豐富他們的生活經驗和多樣化的興趣愛好。

結尾（大約100字）。

家校合作是雙減教育的關鍵，家長們的積極參與對于孩子們的成長發展至關重要。通過了解孩子、培養興趣和愛好、營造良好學習氛圍以及合理安排學習和休息時間，我們可以幫助孩子成功應對學習和生活中的壓力，培養出全面發展的人才。讓我們一起努力，為孩子們創造一個輕松、愉快與快樂學習的環境吧！

家長雙減心得體會

近年來，我國社會發展迅速，家庭生活密切關聯著社會穩定和國家繁榮。為了促進家庭和諧，提高生育率，我國不斷推進家庭雙減政策。這一政策措施，減輕了家長的經濟和育兒負擔，同時也讓家庭關系更加和諧。作為一位家長，我深切體會到家庭雙減政策帶來的好處，下面將與大家分享我的心得體會。

第二段：經濟減壓，讓家庭更為寬裕。

在獨生子女政策長期實施下，家庭的經濟壓力是不可避免的。然而，隨著家庭雙減政策的出臺，經濟減壓成為家長們的一大福音。政府提供的一系列減稅、補貼等福利政策，讓家庭擁有更多的財政支持。不僅如此，消費水平的提高也使得家長們有更多的消費選擇，孩子的教育、生活更加優渥。因此，家庭可以在經濟上更為寬裕，從而將更多精力和時間用在照顧子女的培養和成長上。

第三段：減輕育兒壓力，家庭關系更加和諧。

在過去，由于“家庭福利”重于“家庭責任”，家長們在照顧子女方面面臨巨大的育兒壓力，常常感到筋疲力盡。然而，隨著家庭雙減政策的出臺，這種情況得到了很大的改善。父母可以通過雙方參與工作的方式，減輕育兒的壓力，共同承擔家庭責任，讓家庭關系更加和諧。雙方共同努力，相互支持，不僅減輕了個人的負擔，同時也加強了夫妻間的互動與溝通，使婚姻更加牢固。

第四段：寶貴的親子時光。

家庭雙減政策帶來的最大好處之一就是讓家長們能夠有更多的時間陪伴子女，享受親子時光。過去由于工作的繁忙，許多家長經常忽略了和孩子相處的時間。然而，家庭雙減政策讓家長們能夠選擇適合自己的工作時間和工作方式，可以有更多的時間陪伴孩子。無論是陪孩子一起讀書、上玩樂課程還是去外出游玩，都能夠給予孩子更多的關心和溫暖，增進彼此之間的感情。親子時光不僅有助于培養孩子的興趣愛好，還可以提高孩子的自尊心和安全感。

家庭雙減政策的出臺，不僅對家庭有利，對社會也有積極影響。首先，家庭雙減政策能夠鼓勵更多的家庭生育，提高生育率，有助于緩解我國的人口老齡化問題。其次，通過政府的政策支持，能夠促進就業和創業，推動社會經濟的發展。最后，家庭雙減政策還培養了更多的家庭觀念，提升了家庭教育的整體水平，這對于社會的長遠發展也有著重要意義。

總結：

家庭雙減政策的出臺，減輕了家長的經濟和育兒負擔，讓家庭關系更加和諧。經濟減壓讓家庭更為寬裕，減輕育兒壓力使家庭關系更加和諧。家庭雙減政策還帶來了寶貴的親子時光，增強了家庭的凝聚力。同時，這一政策對于社會的發展也具有積極的影響。家庭雙減政策對于每個家庭來說，是一份寶貴的禮物，給予了家長們更多的選擇和更好的發展機會，為家庭帶來了更大的幸福感和滿足感。

雙減家長會后心得體會

近年來，我國教育改革推動著社會進步。而“雙減家長會”作為改革的重要一環，在實踐中不斷得到推廣。最近，我參加了學校雙減家長會，深受啟發和感受，收獲頗多。在這里，我愿意與大家分享我的心得體會。

首先，雙減家長會為家長和教師之間建立了更加密切的聯系。在會上，一些固有的觀念被打破，家長和教師的交流更加平等和直接。在過去，我發現自己很難了解孩子在學校中的表現和需求，甚至對孩子在學習上面臨的問題都一無所知。然而，通過與老師面對面的交流，教師們充分分享了孩子們課堂上的表現和個人問題。這讓我對孩子的了解更加全面，也能更有針對性地幫助他們。

其次，雙減家長會為家庭提供了更好的教育資源。在會上，教師們分享了很多有關教育的經驗和去年的相關課程。參會家長不僅可以借此機會與教師交流，還能通過互動和研討，積極解決孩子在學習上的問題。同時，上級教育主管部門也舉辦了一系列學習活動和講座，為家長提供了學習的平臺。這不僅豐富了家長的知識層面，也幫助他們更好地指導和教育孩子。

第三，雙減家長會增強了家長的責任感和參與感。作為家長，我們希望孩子能夠接受更好的教育，發展出色的能力。然而，過去我們常常倚賴教育機構和學校，忽視了自己的重要作用。而參加雙減家長會后，我逐漸明白到家庭對孩子教育的影響力是無可替代的。在會上，老師們鼓勵家長積極參與到孩子的學習和生活中，為他們提供更多支持和鼓勵。這讓我認識到，只有親手扶持孩子的成長，我們才能真正培養出優秀的下一代。

第四，雙減家長會激發了家長和教師之間更多的合作與互動。在家庭和學校兩個重要教育環境中，互相配合和合作是非常關鍵的。通過與教師面對面的交流，我意識到，家長和教師之間的合作不僅僅是為了孩子，在一定程度上也是為了我們自己。只有家校合作緊密，孩子的培養才能更加全面，教育的目標也能更好地達成。從此，我和孩子的老師們更加頻繁地交流，并積極跟進孩子的學習情況，共同為孩子的成長而努力。

最后，雙減家長會給予了我更加明確的教育目標和方向。在會上，家長們不僅共同討論如何改進孩子的學習方法，還提出了一些切實可行的建議和解決方案。這讓我意識到，一個成功的教育除了好的教育資源之外，更離不開家庭的正確引導和監督。通過雙減家長會，我加深了對孩子教育的理解，同時也明確了自己在孩子成長中的角色和責任。

總之，參加雙減家長會不僅加強了家長和教師之間的聯系，也提供了全面的教育資源，激發了家長的責任感和參與感，加強了家長和教師之間的合作與互動，最重要的是，給予了家長更加明確的教育目標和方向。我認為，雙減家長會為我們提供了一個非常寶貴的機會，讓我們更好地關注孩子的教育和成長，為他們的未來奠定一個堅實的基礎。希望未來能夠有更多的家長參與到雙減家長會中，共同為孩子的教育事業貢獻自己的力量。

家長雙減心得體會

"雙減”政策的出臺可謂是一場及時雨，解決了困擾多年學生負擔過重的現象，為促進學生全面開展和健康成長做出了重要保障。在全社會普遍叫好的同時,我們也為多"5a出的空閑時光而困惑，該如何利用呢？正當我們不知所措時，學校下發的親子課程"及時給家庭教育指明了方向。下面就“雙減"政策實施后，家庭教育方式的改變，談談幾點感悟：

一、陪伴是給孩子成長最好的禮物。

優秀的孩子都是"陪"出來的，幸福的孩子都是"伴"出來的。過去，陪伴孩子最多的時光是在往返各種輔導班的路上，一路的奔波錯過了與孩子們交流的時光，在每天都"快點”的催促中漸行漸遠。而"雙減"政策之后，陪伴孩子的時間增多，每天晚飯后我們利用散步時間和孩子談心，了解學校里發生的事情,及時掌握孩子的思想動態，幫助她學會正確處理生活中遇到的問題。

二、堅持親子閱讀，創造與孩子溝通的機會。

三、堅持體育鍛煉，磨煉孩子堅強的意志。

運動對孩子的身心健康影響很大，對孩子的學習也至關重要。暑假中，我們每天帶孩子在小區晨跑,通過堅持不懈的體育鍛煉，孩子的體能和體質也得到了顯著提高。為了讓孩子知道什么是體育精神，在東京奧運會期間，但凡有中國運發動的比賽，我們幾乎都會陪孩子觀看，想讓孩子通過奧運比賽，了解每一個運發動背后艱辛的付出，讓孩子知道什么是奧運精神，什么是中國精神，同時也希望孩子能以奧運健兒們為典范，為自己的夢想而努力。

“讀萬卷書，行萬里路”讓我們成為孩子的旅伴。

這個國慶假期我們陪孩子來到金寨縣，在滿是草木清香的大山中穿行，陪孩子聽流水潺潺，看層林盡染……通過遠行促進孩子把書本知識與生活實踐聯系起來，探尋多彩豐富的人生。

孩子的學習成長是一條很長的路，家庭教育也是一個艱辛而漫長的過程，我們要借"雙減”政策的東風，在學業壓力大幅減輕的情況下，幫助孩子養成良好的學習習慣和主動學習的能力，孩子必將走得更遠、更高。

雙減

第一段：引言（150字）。

自雙減政策的實施以來，我國教育領域發生了翻天覆地的變化。作為家長，我們必須加強對教育方式和理念的認知，積極配合學校的工作，幫助孩子度過這個特殊時期。在這個過程中，我們積累了許多寶貴的經驗和體會，與大家分享。

第二段：重視教育的多元化發展（250字）。

雙減政策的推行，使得我們家長更加重視孩子的綜合素質培養。我們要激發孩子的興趣，幫助他們拓寬視野，培養廣泛的愛好。這樣不僅可以增加孩子對學習的積極性，還能豐富他們的人生經歷，讓他們在面對困難時更加從容。我們鼓勵孩子參加各類社團活動，如音樂、美術、體育等，培養他們的興趣愛好，同時增強團隊合作意識和社交能力。

第三段：注重家庭教育的溝通與引導（300字）。

在雙減政策下，家庭教育的作用變得更加重要。我們要加強與孩子的溝通，關心他們的學習和成長。我們鼓勵孩子主動表達自己的觀點，尊重他們的選擇權。同時，我們要為孩子提供正確的引導，在他們遇到困惑或艱難時，給予及時幫助和支持。我們盡量避免過度關注成績和功利導向，而是鼓勵孩子樹立正確的價值觀，注重學習方法的培養，幫助他們樹立長遠的目標。

第四段：創造良好的學習環境（250字）。

為了幫助孩子更好地適應雙減政策下的學習要求，我們家長要創造良好的學習環境。我們提倡家庭閱讀，培養孩子的閱讀興趣和習慣。我們要與孩子一起制定學習計劃，幫助他們合理規劃時間，增加學習效率。此外，我們還要為孩子提供良好的學習資源，如豐富的圖書、教育軟件等。通過這些措施，我們能夠為孩子提供一個安靜、舒適的學習環境，幫助他們集中注意力，高效學習。

第五段：培養孩子的自主學習能力（250字）。

在雙減政策的背景下，我們必須培養孩子的自主學習能力。我們家長要適時放手，讓孩子自己解決問題和完成任務。我們可以給予他們自主學習的時間和空間，鼓勵他們獨立思考和探索。我們要注重培養孩子的學習方法，教會他們如何高效地學習和總結，讓他們具備自主學習的能力，并逐漸形成良好的學習習慣。

結尾（100字）。

雙減政策的實施給我們家長帶來了不小的挑戰，但是也給我們機會去反思教育方式和方法。通過配合學校，重視教育的多元化發展，加強家庭教育的溝通與引導，創造良好的學習環境，培養孩子的自主學習能力，我們相信孩子們能夠度過這個特殊時期，走向成功和美好的未來。

家長護苗雙減心得體會

近年來，學生的學習壓力越來越大，家長們也越來越重視孩子的學習和成長。而在家庭教育中，家長起著非常重要的作用。為了更好地保護孩子，一些家長選擇了“家長護苗雙減”這種方式，即將自己的經驗和教育理念傳給孩子，幫助孩子減輕學習和生活中的壓力。本文將介紹我個人在“家長護苗雙減”中的經驗和體會。

第二段，家長應適當減負。

首先，家長應該意識到，在孩子的成長過程中，適當減少學習壓力是非常必要的。家長應該和孩子在學習中，鼓勵他們進步，而不是比較成績，批評孩子。尤其對于學習成績較差的孩子，家長更應該適當減負，鼓勵他們從失敗中學習，不給孩子過多的壓力。

第三段，家長應注重孩子的身心健康。

其次，家長應該注重孩子的身心健康。在到達一定的學習目標前，家長應該保持一定的距離，幫助孩子養成好的生活和學習習慣，幫助孩子建立自信心。另外，我們也應該和孩子一起做一些運動，讓孩子的身體能夠很好的發展，達到身心兼備的狀態。

第四段，家長應理解和尊重孩子。

在孩子成長的過程中，家長和孩子之間的關系非常重要。一些家長因工作繁忙，經常把自己忙于工作的原因逼給孩子，不去理解孩子，讓孩子在心里有一種孤獨的感覺。家長應該尊重孩子，理解他們的想法和做法，從而建立一種良好的家庭關系。

第五段，家長應理解教育是長期的過程。

最后，我們要意識到，教育是一個長期的過程，沒有一夜之間的成功。在為孩子減輕壓力時，我們不能把重點全部放在短期內的變化，而應該思考如何長期地教育孩子，讓孩子在成長的過程中獲得積極成果。這樣才能真正做到“家長護苗，雙減”。

總之，家長是孩子成長路上的引路人，是保護孩子的良師益友。但為了保護孩子，家長需要對自己的教育理念加以思考和優化，適當減少孩子學習和生活中的壓力，注重孩子的身心健康，尊重和理解孩子，并長期地關注孩子的成長。這樣才能幫助孩子順利地走向成年。

雙減家長的心得體會

第一段：引言（150字）。

雙減教育是近年來教育界研究的熱點話題，家長們也越來越關注孩子的全面發展。作為家長，我們在進行雙減教育中，不僅僅是要減輕孩子的課業負擔，還要減少對孩子的期望壓力。在這個過程中，我們得到了很多寶貴的經驗和體會，它們值得與其他家長分享。

第二段：為孩子創造自由成長環境（250字）。

在實施雙減教育時，我們發現給孩子提供自由成長的環境是非常重要的。這個環境包括孩子自主選擇的課程、自我決策的空間和獨立思考能力的培養。我們發現，當孩子有了自主選擇的權利時，他們更能找到自己的興趣，并且主動參與到學習中去。同時，我們還要鼓勵孩子獨立思考，學會從多個角度看待問題，這樣他們就能更好地應對未來的挑戰。

第三段：重視孩子的身心健康（250字）。

雙減教育不能只關注課業負擔的減輕，身心健康同樣重要。我們發現，當我們注重孩子的身心健康時，他們的學習興趣和學習效果都有顯著提高。我們要幫助孩子培養運動習慣，參與到各種體育活動中去，并且鼓勵他們培養自己的興趣愛好。此外，我們還要尊重孩子的個體差異，給予他們足夠的休息時間和支持，讓他們能夠保持良好的身心狀態。

第四段：與孩子互動，營造良好家庭氛圍（250字）。

與孩子的互動對于他們的成長起著至關重要的作用。我們發現，家長的積極參與和關注能夠大大提升孩子的學習動力和情緒狀態。我們要與孩子建立良好的溝通渠道，關注他們的學習進展和困惑，幫助他們解決問題。同時，我們也要與孩子一起度過愉快的時光，培養親子關系，為他們提供安全感和幸福感。這種積極的家庭氛圍將使孩子更加樂于學習和成長。

第五段：總結（300字）。

作為雙減家長，我們在給孩子減輕課業負擔的同時，也要減少對他們的期望壓力。我們需要為孩子創造自由成長的環境，重視他們的身心健康，并與他們積極互動，營造良好的家庭氛圍。這些經驗和體會告訴我們，我們要將孩子的發展和幸福作為最重要的目標，而不僅僅是追求成績的突出。只有在這樣的教育理念下，我們才能培養出有健康心態和全面能力的孩子。

總結來說，實施雙減教育不僅僅是家長的責任，更是一種理念和生活方式。通過給孩子創造自由成長的環境，重視他們的身心健康，并與他們互動，我們將會成為更好的家長，同時也為孩子的發展提供更好的機會和平臺。雙減教育不僅僅關乎孩子們的未來，更是關乎整個社會的未來。

雙減家長心得體會

第一段：引言（100字）。

如今，由于社會的快節奏發展以及工作壓力的不斷增加，很多家長加班加點，忙于自己的工作，卻忽略了陪伴孩子的重要性。面對這個問題，許多家長開始意識到雙減的重要性，即減輕學業負擔和減輕課外培訓的壓力。而雙減家長也逐漸總結出了一些心得體會，這些經驗分享給其他家長，希望能給孩子的成長帶來積極的影響。

第二段：重視陪伴的重要性（200字）。

雙減家長的第一個心得體會是重視陪伴的重要性。他們意識到，陪伴不僅僅是陪孩子做作業，更重要的是陪伴孩子一起成長、一起玩樂、一起交流。與孩子建立親密的關系，了解他們的喜好和問題，是培養孩子自主學習能力的基礎。因此，雙減家長會盡量安排自己的時間，與孩子共度一些有意義的時光，給孩子提供情感上的支持和安全感。

第三段：培養自主學習能力（200字）。

其次，雙減家長強調培養孩子的自主學習能力。他們認為，孩子的成長不能永遠依賴于家長的指導和幫助，而應該逐漸培養他們自己解決問題的能力。在學習上，雙減家長通常會給孩子適量的自主決策權，讓孩子自己安排學習計劃和時間安排。他們相信，通過自主學習，孩子能夠更好地理解自己的需求，提高解決問題的能力，培養持久學習的意愿。

第四段：引導多元興趣的培養（300字）。

雙減家長還強調培養孩子的多元興趣。他們認為，僅僅注重學術成績并不能全面發展孩子的個性和潛能。因此，雙減家長鼓勵孩子參加各種興趣班和社區活動，培養他們廣泛的興趣愛好和技能。除了學習，孩子也可以參加音樂、舞蹈、繪畫等各類培訓，甚至是戶外運動或旅行。這樣的培養方式不僅可以為孩子提供更多的選擇，還能豐富孩子的社交圈子，培養他們的領導能力和團隊意識。

第五段：靈活規劃的重要性（300字）。

最后，雙減家長意識到靈活規劃的重要性。他們會理解和尊重孩子的需求，不強求孩子完全按照自己的意愿行事。雙減家長懂得家庭教育要適度，要因時因地制宜，尊重孩子的個人差異。他們注重與孩子的溝通，共同商議學業壓力和興趣培養的安排。他們充分調動孩子的積極性，讓他們積極參與規劃自己的學習和生活，這樣既能保證孩子的身心健康，又能培養他們的自主性和責任感。

總結（100字）。

雙減家長的心得體會為我們提供了一個很好的參考，他們重視陪伴、培養自主學習能力、引導多元興趣和靈活規劃的經驗值得我們借鑒。在現代社會中，家庭教育的關鍵不僅在于孩子的學業成績，更在于全面發展和培養孩子的獨立思考能力和生活能力。

雙減家長會的心得體會

最近，我參加了學校舉辦的一次“雙減”家長會，感覺收獲良多。今天，我將分享我的心得體會。通過這次家長會，我深刻認識到了家校合作的重要性，也理解了“雙減”工作的意義和目標。

在這次家長會上，學校領導詳細介紹了“雙減”工作的進展和要求，并就家長普遍關心的熱點問題進行了講解。同時，還邀請了心理專家、教育導師等業內專家進行了講座，讓我們了解了學生學習、心理、行為等方面的問題，增強了我們對孩子的了解和關愛。

第三段：家校合作的重要性。

家長會上，我深刻感受到了教育是需要家校合作的。只有家校合作，才能真正地配合和幫助學生，給予他們更好的教育與成長的環境和條件。雙減家長會就是落實家校合作的具體舉措之一，讓教育更場面化、更高效率。

第四段：如何更好地配合雙減教育。

作為家長，我們更應該參與到孩子的教育中來，與老師密切配合、溝通，了解孩子在學校的表現，及時疏導、幫助孩子成長。同時，我們也應該通過家庭教育等方面，給予孩子更科學、更合理的不斷成長和發展的引導和支持。

第五段：總結。

通過這次“雙減”家長會，我更加認識到了教育是家校合作的，也更明白了作為家長應該如何配合雙減教育，給予孩子更加良好的教育和成長環境。希望未來，更多的家長能夠參與到這樣的家長會中來，共同推動教育的不斷升級和進步。

雙減家長心得體會

隨著社會的不斷發展，中國教育系統也不斷進行改革，取消了學校和教師的評比和排名制度，提倡雙減政策。這一政策的出臺，旨在減少學生過重的課業負擔和家長過度干涉子女的教育。作為家長，我們深切感受到了這一政策的積極影響和帶來的新變化。在這個主題下，我將分享我的雙減家長心得體會，并與大家分享五個方面的內容。

首先，我認為雙減家長應重新定義成功。在過去，許多家長都把子女教育的唯一目標看作是取得好成績和進入名牌大學。然而，隨著雙減政策的推出，我慢慢意識到我們不應該只看重學業成績。現在，我更加注重培養孩子的興趣和個性發展。我鼓勵他們參加各種課外活動，充分發展他們的多元才能。當他們在音樂、美術、體育等方面取得進步時，我會為他們的成就感到驕傲。重新定義成功的標準，可以幫助我們和孩子們建立更加健康和平衡的教育觀。

其次，雙減家長要從家庭教育中解放出來。在過去，許多家長會過于干涉孩子的學習和生活。他們會雇請家教或額外輔導班來幫助孩子取得好成績。然而，雙減政策的推行改變了這一現象。我意識到，我應該放手讓孩子獨立思考和解決問題。我通過給他們提供一些自主學習的機會來培養他們的學習能力和自律性。現在，我鼓勵他們自己制定學習計劃，解決學習問題和困惑，我相信這樣的做法能夠培養孩子們的自主性和解決問題的能力。

第三，雙減家長應與老師建立更好的合作關系。雙減政策的目的之一是減輕學生的課業負擔，為他們提供更多的自由時間。這也意味著家長和老師需要更好地合作，確保孩子們獲得足夠的學習資源和支持。我和孩子的老師保持著良好的溝通，了解孩子的學習情況和需要。同時，我也尊重老師的專業意見，與他們一同思考如何更好地培養孩子的學習能力和興趣。只有家長和老師之間的密切合作，才能真正實現雙減政策的目標。

第四，雙減家長要關注孩子的心理健康。過去，過重的課業負擔和家長的過度干涉容易導致孩子們的心理壓力過大。而雙減政策的出臺，為孩子們減輕了很多負擔，同時也為家長們提供了更多的時間和精力去關注孩子的心理健康。我積極傾聽孩子們的想法和感受，與他們分享生活中的快樂和困惑。我也鼓勵他們表達自己的感受，學會面對問題和壓力。關注孩子的心理健康，可以幫助他們更好地適應學校和生活的變化。

最后，在雙減政策的背景下，雙減家長應該樹立正確的教育觀。我們應該認識到，教育不僅僅是獲取知識，更重要的是培養孩子們正確的價值觀和思維方式。作為雙減家長，我努力給孩子樹立正確的價值觀，包括尊重他人、勇于承擔責任、培養合作精神等等。我鼓勵他們在學習中注重實踐能力和創新思維，而不僅僅是死記硬背。我相信，只有樹立正確的教育觀，才能夠真正實現孩子們的全面發展。

總之，作為雙減家長，我們應該重新定義成功，從家庭教育中解放出來，與老師建立更好的合作關系，關注孩子的心理健康，并樹立正確的教育觀。只有通過這些努力，我們才能夠讓孩子們在更加健康和平衡的教育環境中成長，實現自己的夢想和價值。

雙減政策家長心得體會

從今年7月份雙減政策出臺，到今天已逾百日，這100多天，作為一個小學二年級學生的媽媽，深切的感受到了雙減政策對家庭教育和孩子成長帶來的巨大變化。

面對雙減，我曾經恐慌過，突然間覺得孩子像斷了線的風箏一下，我掌握不住他的方向。后來慢慢的發現一切都是我以為，孩子該學的東西老師們會很負責的傳授給他們，而我們要做的就是教會孩子如何做人，再做事。

關于教育，首先得讓孩子足夠信任父母，愿意向我們傾訴更多的東西，我跟孩子是母子，也是朋友。我不會給孩子所做的事情找任何借口，孩子在學校做了一些令你不理解的事情，不要用“是不是因為”問孩子？因為你的“是不是因為”已經幫孩子回答了所有問題。你得到的也許是你在情急之下孩子的不真誠回答。就算他不想說，可以先放下隨后問，但是你要告訴他，他的.回答必須誠實。其次就是告訴孩子做什么事情要有主次，好多家長說自己的孩子愛磨蹭，其實是因為孩子做事情沒有主次，往往在該做這件事的時候選擇做另外一件事情，孩子如果能夠分清楚哪些是現在必須要做的，哪些是等等也可以做的，主次分明，那么他就會有很大的進步。當然這個需要我們再三反復的跟他們強調才能達到理想的效果。

我從來不要求孩子一回家就必須寫作業，因為我小時候就討厭我媽見我第一句話就是：“快去寫作業！”我會告訴孩子：“你認為：這個時間點兒，寫作業跟看電視，哪個更重要？”他如果選擇玩也可以，但是自己必須留下足夠的寫作業時間，如果留不夠，該睡了我不會讓他再寫，不同的時間要做的事情是不一樣的，他得學會承擔他選擇的后果。如果寫作業磨蹭，那么我會告訴他，你現在浪費的都是你一會要玩的時間。

剛開始很難，我的嘴皮子都磨破了，后來他再也沒有讓我多說什么，就自己安排自己的時間。我也從來沒有制止過他看手機，看電視。只會告訴他哪些可以看，能看多久。以至于現在他自己定鬧鐘，或者要求看十分鐘后我提醒他。其實雙減后我們會有更多時間，不是安排孩子，而是了解孩子。相信我們任何一個家長都可以做的更好，而我是選擇讓孩子知道事情的輕重緩急與時間的合理安排。

另外我也特別感謝我的孩子，他默默的陪在我身邊，從一個初生牛犢不怕虎的毛孩子變成了一個規規矩矩的好孩子。他真的很努力，也容忍了我身上所有的缺點，一句“媽媽我愛你”，暖化了我這個做母親的心！因為孩子，我也在慢慢成長，和孩子一起變得越來越優秀。

當然，家庭教育的改觀和孩子的成長都離不開學校老師的大力支持和指導幫助，良好的教育需要學校和家長雙方的共同努力。學校教知識，家長塑品行。作為家長，只有全力配合和支持學校的方針政策，才能有效的教育孩子如何學習與成長。未來，讓我們共同努力，朝著更好的方向前行，加油！

雙減家長心得體會

這兩天，北京教委公布了《北京市關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的措施》，我們再次感受到了雙減政策決心之大。

很多家長都已經陸陸續續接到了報過課的培訓機構的通知，原本排在雙休的學科培訓課都換到了周中，又是幾家歡喜幾家愁，有些孩子平時作業很快，晚上再去上一節課沒什么問題，有些孩子本來作業就慢，做完回家作業都不知道幾點了，哪里還有時間再出去上課。也有些孩子因為培訓機構離家比較遠，吃完飯再去上課的可能性不大，就索性不再報班。

雙減之下，家長們有選擇繼續雞娃的，有選擇讓孩子放松放松的，當然更多的是觀望的，想看看接下來學校會有怎么樣的措施，想看看大多數家長的選擇。

作為家長，我們都在等待，等待學校承擔起更多的責任，比如說晚托，比如說解決孩子的回家作業，又比如說暑托。學習回歸學校，這原本就是應該的事，但無論如何，我們始終要明白的是，統一教學下也有差異，養育也不僅僅等于關心孩子的學習成績。

無論學校承擔多少責任，無論孩子在學校里學多久，哪怕孩子在學校里完成了所有的作業，但是孩子和孩子之間是不一樣的，有些孩子老師講一遍就懂了，有些孩子老師講了兩遍還是迷迷糊糊，有些孩子今天生字寫兩遍就會了，有些孩子就是今天學了明天忘了，有些孩子早就會自主看書了，有些孩子回家只會捧著手機，如果我們因為雙減而對孩子的學習不管不問，那其實是對孩子的不負責。

孩子學業上松綁了，會有更多屬于他自己的時間，這其實是對父母極大的考驗，如果孩子沒有更好的選擇，大概率會和電子產品糾纏不清，這不會是我們希望看到的結果。

我想我們應該明白的是，雙減是為了減輕孩子過重的學業負擔，而不是減輕做家長的責任。在陪伴孩子成長這條路上，作為家長，我們始終應該是一名學習者。

雙減家長的心得體會

雙減家長是指在現代快節奏的生活中，努力平衡工作與家庭責任的父母。他們積極尋找方法來減輕工作與家庭的壓力，以此提升自身生活質量。作為一名雙減家長，我深刻體會到了這種生活方式的重要性，下面將分享我的心得體會。

第二段：靈活安排時間。

作為一名雙減家長，合理安排時間是首要任務。我們需要利用有限的時間集中完成工作任務，然后專注于與孩子相處的時間。為了實現這個目標，我制定了詳細的日程表，合理分配時間，將工作重點放在工作時間段，在這段時間內盡量不受其他干擾。這樣一來，我可以留出固定的時間來與孩子溝通、陪伴和參與他們的生活。通過這種靈活安排時間的方式，我可以更好的管理工作和家庭之間的平衡，并且讓孩子感受到母父親的陪伴。

第三段：培養獨立能力。

作為雙減家長，我認為培養孩子的獨立能力非常重要。我們需要給予孩子適當的自主權，讓他們參與家務和日常事務。我鼓勵孩子們自己完成一些簡單的家務，比如整理房間、擺放餐具等。在日常生活中，我也會鼓勵他們自己解決問題，培養他們的創造力和解決問題的能力。通過這樣的方式，不僅能減輕家長的工作負擔，也能讓孩子從小學會獨立思考和解決問題。

第四段：傾聽和理解。

雙重減壓家長的另一個重要方面是傾聽和理解。由于工作和家庭責任的雙重壓力，有時候我們可能會感到疲憊和沮喪。在這種情況下，我發現與伴侶進行溝通和傾訴十分重要。我們能夠相互分享彼此的壓力和困惑，并給予彼此理解和支持。同時，我也學會了聽取孩子們的意見和想法，尊重他們的選擇，培養和維護良好的親子關系。通過傾聽和理解，我們能夠緩解壓力，提升家庭和諧度。

第五段：自我關懷。

最后，自我關懷是雙減家長的重要一環。我們經常為了工作和家庭忽視自己的需求，這樣會導致身心健康的不平衡。因此，我們需要給予自己一定的時間，關注自己的需求和興趣愛好。我喜歡閱讀和鍛煉身體，這些活動能夠幫助我放松身心，恢復精力。此外，定期進行健康檢查也是很重要的，關注健康問題，及時采取措施，才能更好地照顧家庭和工作。通過自我關懷，我們能夠更好地面對生活中的壓力。

結尾：

作為一名雙減家長，我深感這種生活方式的重要性。通過靈活安排時間，培養獨立能力，傾聽和理解以及關注自己的需求，我們能夠提升工作和家庭的平衡。希望更多的父母能夠意識到雙減家長的優勢，并將其應用到自己的生活中，以創造更加美好的家庭和工作環境。

雙減政策家長心得體會

今年xx月xx日，國家印發了《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》，簡稱“雙減”政策。“雙減”政策的實施，引發廣泛熱度。一方面確實減輕了學生的課業壓力，有更多的課外放松時間，還孩子一個健康快樂的童年；另一方面父母壓力驟增，放學時間延遲，課后作業驟減，孩子學習情況家長很難掌握。如何權衡新的教育政策，既讓孩子有放松的時間，又能認真完成學習，我們是這樣做的：

這一場教育的改革，我們不是旁觀者，而是親歷者。“雙減”政策實施，主要目的在于減輕孩子課業壓力，但并不等同于減輕父母責任。家長永遠是孩子成長的第一責任人，面對“雙減”我們需要更新教育理念，密切家校聯系，融洽家庭氛圍、指導孩子合理安排在家時間。

陶行知說過“凡人生之態度、習慣、傾向，皆可在幼稚時代立一適當基礎。”古往今來，優秀的人之所以優秀，往往是由他們的好習慣成就的，一個自律、愛學習、勤于反思、積極進取的孩子，他的未來也不會太差。雙減之后，孩子沒有了補習，作業也少了，多了很多自主時間，我覺得這正是個好時機，可以借此督促孩子形成好的學習習慣。我要引導孩子做好學習規劃，培養興趣愛好，為今后的全面發展打好基礎。

“雙減”后，學校減少書面家庭作業，但并不代表孩子到家之后可以“放飛自我”。我通常會讓孩子堅持練字，堅持口算練習。晚飯后，我陪同孩子對在校學習的內容查漏補缺，并做好課前預習。另外，我空余時間會和孩子共讀一本書，交流讀書心得和感受，希望孩子可以養成良好的閱讀習慣。

無論政策如何變更，培養運動和藝術方面的'興趣對孩子全面發展都是很重要的事。所以我們會利用周末時間，陪同孩子游泳、爬山、輪滑、繪畫等。希望在培養孩子興趣的過程中，訓練他們的恒心和毅力，讓孩子健康、自信、陽光的生活。

“雙減”政策已經實施百日，孩子學業確實減輕了不少，有充足的時間做一些自己喜歡的事情，但是我們家長也要擔負起責任，握好手中的“牽引繩”，積極配合學校，與老師一起攜手，幫助孩子走上更好的人生路。