小學教案是為小學生編寫的教學計劃和指導材料，旨在幫助他們更好地學習和成長。以下是小編為大家收集的小學教案參考資料，希望能給大家提供一些思路。

小學五年級體育課《立定跳遠》教案

以體育新課程標準為指針，以學生的發展為目的，以學生的自主學習為突破口，用創設與教學內容相適應的氛圍，引入課堂教學，并從學生的興趣著手，避免了學習過程的枯燥，讓學生熱愛活動的樂趣，同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創新、在活動中亨受、在活動中健康成長。

二、教材、學情分析。

立定跳遠是低年級體育教學的重點內容，教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩。所以教學應著重解決兩個問題：

1、培養學生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發展與提高打下基礎。

2、學會輕巧落地的方法，增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護的意識和能力。

學生是學習的主體，要讓學生能積極主動的學習，選擇方法是很重要的。根據學生年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，不愿意學。據觀察了解，小學生十分樂意玩游戲，為了能使本課更符合學生的心理，將主要教學內容用游戲的方式來引起激發小學生積極性，安排“高人矮人”的游戲來激發學生的興趣，讓學生帶著教師給他們設置的問題進行練習，不僅完成了教學目標，而且還激發了學生的學習興趣。在教學中采用多種情境教學變換進行，引導學生以積極的態度去開動腦筋，積極參與。使學生懂得要想做得更好更棒，必須要開動自己的大腦，勤加練習，不斷的挑戰自己，戰勝自己。

三、設計理念。

現代教育的目標是培養一個身心健康，能獨立面對社會挑戰，具有主體意識和積極向上的處事態度，具有探索創新精神，能接納他人的身心健康的人。充分發揮學生的主體作用，是優化教學過程，提高教學效率的關鍵。培養學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動的積極性是小學階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這里的“練”是發展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養學生興趣的關鍵。

1、設計新穎的組織形式。

本課力求讓學生在課堂上就像在玩耍一樣，設置一個親切和諧、靈活寬松的課堂氛圍，使學生真正體驗到體育活動的樂趣。除了采用指令性集體練習外，也采用了非指令性的結伴練習形式，同時強調學生個體能力的練習形式，為學生提供發展能力的廣闊空間。在練習中，注重鼓勵學生自我表現，讓學生顯示自己在集體中的價值。

2、選擇有效的教學方法。

本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與游戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。

四、教學重難點。

重點：雙腳同時起跳，雙腳同時落地。

難點：上下肢協調配合。

五、教法學法。

教法：講解示范法、引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等。

學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標。

六、教學目標：

1、認知目標：通過立定跳遠的學習，在教學練的過程中促進學生主動參與運動。

2、技能目標：初步掌握立定跳遠輕巧落地的動作方法，發展身體協調相，提高跳躍能力。

3、情感目標：提高學生認真觀察和相互合作的能力，培養學生的興趣愛好。

七、教學過程。

（一）導入新課。

（2）游戲。接下來，請小朋友們跟著老師一起玩一個游戲，名字叫做“高人、矮人”，當老師說“矮人”的時候，你們就原地蹲下去，當老師說“高人”的時候你們就站起來，聽明白了嗎？老師要看看誰的反應最快，誰表現得最好。你們能不能把最好的一面展現給老師們看？你們準備好了嗎？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人？？超人”，哦，很棒，有的小朋友已經是一個小超人啦，真棒！

（二）學習新知識。

（1）我們剛剛學習超人，其實就是我們的體育課中的立定跳遠。接下來，進行分組練習，請各組小組長代領自己的組員到我們的練習場地進行練習，在練習的過程中，按老師教大家的三個步驟來練習，1準備，2擺臂屈膝，3起跳。希望我們的小朋友在練習的過程中注意：一是雙腳起跳雙腳落地，落地要輕！二是在練習的過程中，站在我們的線后面，不能踩線。

游戲：老師看了一下，很多的小朋友都超越了自己，能達到一定的遠度，并且做到了落地輕，很棒！那么接下來，我們要進行一個接力游戲，男生女生各分成兩組，男生跟男生比，女生跟女生比，獲得第一的小組，老師會給每人獎勵一個小五星。當老師發出口令的時候，每組第一位同學迅速跳過小墊子，繞過標志物，返回擊第二個同學的手，第二名同學才開始出發，依次進行。最先跑完的小組為勝利組，明白了嗎？有沒有信心拿第一？好，老師看你們的！

（三）結束部分。

1、教師領做放松練習。

2、教師總結本次課（今天，我們學習了立定跳遠，雙腳起跳，雙腳落地，并且落地要輕，總的來說大家表現都不錯。希望小朋友們在課后，多練習多體會老師今天交給大家的動作，一準備，二擺臂屈膝，三起跳。老師強調的是雙？雙？落地要？。）。

3、宣布下次課的內容（下一節課我們繼續鞏固練習。）。

4、歸還器材（下課之后請小組長把體育器材收了。）。

5、師生再見。

小學4年級立定跳遠教案

2、迎面接力跑。

1、學會立定跳遠的各種分解動作，提高學生立定跳遠的能力，培養學生的原地彈跳能力。

2、發展學生速度和奔跑能力。

1、開課式。

2、隊列練習。

3、準備活動：慢跑兩圈、放松活動。

動作：

準備動作，原地向上往高處起跳10次，向上的時候手臂向上擺，跳得越高越好。

基本動作，聽教師的口令，一是手向上舉，二是手從上往下擺，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。

2、教師講解示范。

學生跟著教師完成動作，接著學生分組完成動作十遍，直到大部分同學掌握為止。

3、迎面接力跑。

（1）方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人，接棒人握棒后迅速跑向對面。

（2）組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線，成縱隊相對立在兩端的起跑線后。

（3）要求：

傳遞棒時不準拋，傳棒是落后由傳棒人撿起繼續進行。

2格遵守紀律、遵守規則。

1、整理放松。

2、小結、講評。

3、宣布下節課的內容。

4、下課。

小學立定跳遠教案

一：教學目標和要求：

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。

3、通過游戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑能力。

二：教學內容和活動：

2、游戲《換物接力》。

（1）準備部分：

1、整隊，報告人數，師生問好，

要求：

集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內容和要求，安排見習生。

3、準備運動。

（2）基本部份。

動作要領：

兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：

向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：

動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行對比練習，分組練習。

二、游戲：（換物接力）：

游戲方法：

在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。

游戲規則：

交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：

認真游戲，聽從指揮，注意安全。

三、結束部分。

1、集隊。

2、整理運動：原地踏步。

3、小結。

4、解散。

小學體育《立定跳遠》教案

根據《體育與健康》課程標準，突出“健康第一”的指導思想，以學生的主動為目標，讓學生主動參與，使每個學生在認識上、情感上和運動參與中積極發展。

二.教材分析。

九年義務教育課程人教版第三章《田徑》跳躍部分的跳遠內容。教材的內容和形式突出了多樣性、趣味性、競爭性和實用性的特點，學生在學習時不但能掌握跳躍的正確方法，培養身體的正確姿勢，發展體能，還能培養他們奮勇爭先、超越自我、戰勝困難的心理品質和發展互助合作、關心集體的'社會適應能力。

三.學情分析。

五年級學生已經有了一定的運動基礎知識、技能。學生對動作的模仿能力強，參與性高。因此，教師在教學中利用直觀示范的同時還采用了探究學習法、合作學習法等，多用激勵手段，激發學生的學習動機。結合運動保健，重視素質與能力的培養;做到鍛煉與育人相結合。

四.教法、學法。

“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題，從而推動學生主動積極地練習。

五.教學重難點：

1.雙腳起跳，用力向上躍起，上下肢協調配合;2.雙腳輕巧落地，動作連貫。六.教學過程(設計)。

小學立定跳遠教案

活動目標：

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。

2、養成聽指揮、遵守游戲規則的好習慣。

3、發展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。

4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。

活動準備：

物質準備：活動操場。

活動過程：

一、準備部分：

帶領幼兒排四個縱隊，根據節奏做熱身運動。

二、開始部分：

1、以小青蛙要過河，導入活動。師：“小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。”

2、引導幼兒討論出：青蛙要跳過河。

3、教師規范的示范跳河的動作，幼兒認真觀察。

4、請一個幼兒出來嘗試跳遠。

5、教師講解跳遠的基本要領，即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。

6、幼兒按順序進行跳遠。

注意事項：

（1）不要連續跳；

（2）不能用跑、跨；

（3）要求雙腿并攏跳；

（4）要跳過河的對岸才能算過河。

7、幼兒練習跳遠，教師個別指導。

三、結束部分：

1、帶領幼兒做放松運動。

2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

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小學體育《立定跳遠》教案

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，構成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。

3、通過游戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑潛力。

2、游戲《換物接力》。

（1）準備部分：

1、整隊，報告人數，師生問好，

要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的資料和要求，安排見習生。

3、準備運動。

（2）基本部份。

動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行比較練習，分組練習。

二、游戲：（換物接力）：

游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。

游戲規則：交換物務必放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。

（3）結束部分。

一、集隊。

二、整理運動：原地踏步。

三、小結。

四、解散。

小學體育三年級立定跳遠教案

2、素質練習。

雙腳用力蹬地躍起，動作協調，輕巧落地；

兩臂隨腿屈伸，協調擺動和雙腳同時落地。

1.認知目標：通過練習，學生掌握立定跳遠的技術動作。

2.身體目標：發展爆發力、柔韌性等身體素質。

3.情感目標：培養團結協作互助和勇于探索的'精神。

1、集合整隊；

2、師生問好；

3、宣布課的內容和任務；

4、檢查服裝，安排見習生。

1、指定地點集合并整隊；

2、向老師問好。

1、向同學們問好；

2、宣布課的內容和任務。

同學們你們希望自己身高高人一等嗎，練習跳躍可以發展身體素質提高下肢力量延長骨骼生長時間促進長高。

3安排見習生。

隊形：

……。

要求：

1、集合快靜齊。

2、精神飽滿，富有朝氣準備活動。

1、游戲：蛇形跑。

2、徒手操：

擴胸運動。

高抬腿手腕腳踝關節繞。

1、學生和教師一起做游戲。

2、學生認真聽講看示范。

3、學生精神飽滿，動作舒展大方。

4、認真聽講解看示范并徒手模仿練習。

5、師生一起練習。

2、猜拳行令。

游戲過程中采用立定跳遠的方法2組2名同學共同前進，相遇點猜拳勝者繼續立定跳遠前進，敗方的下一名學以同樣的方法前進，方法同前。直到有一名同學跳到對方端線，則本隊為勝利。

3、素質練習蛙跳20x2組。

1、學生認真練習，保證動作正確。

2、看誰跳得遠。

1、學生分成二組比賽，明確游戲的方法、規則。

2、要求以立定跳遠方法前進，相遇時2人間隔一定距離或左右錯開避免2人相撞。

1、集中練習2次；

2、分組練習；

3、各組派代表展示看哪組跳的最遠。

1、放松。

2、小結。

3、宣布下課。

小學四年級體育課《立定跳遠》教案

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。

3、通過游戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑能力。

1、跳遠：（立定跳遠）。

2、游戲《換物接力》。

1、整隊，報告人數，師生問好，

要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內容和要求，安排見習生。

3、準備運動。

動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行對比練習，分組練習。

游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。

游戲規則：交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。

一、集隊。

二、整理運動：原地踏步。

三、小結。

四、解散。

小學立定跳遠課教案

1認識目標：熟練掌握雙腳立定跳遠的技能動作。

2、運動技能目標：通過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。

3、身情感目標：通過練習和游戲發展學生的下肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。

因為部分三年級的學生身體協調能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復雜的動作過程。因此，本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。所以：

1、教法：依據本課的教學目標，為了充分發揮學生的主體作用，在教法指導中我主要嘗試運用自主教學的策略，目的是使學生在活動中創新，在活動中合作，在活動中健康成長。

2、學法：

本課在學法上主要采用了嘗試學習法，對比學習法和小組合作練習法。首先讓學生通過小游戲“小青蛙找食物”，嘗試產生想象跳躍的動作，和然后教師的完整示范，讓學生產生學習的興趣。

一、情境激趣階段，導入新課。

1、首先我會用提問的方式，提問學生：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的？學生回答后，我就讓學生：原地學習青蛙跳。

我把操場設計為充滿荷葉的池塘。

2、我把學生比喻為小青蛙，比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學們用著自己想象出來的青蛙跳，去抓蟲子吃。（在找食物時我回會及時評價那些跳得好的同學。）。

1、我會告訴同學們，本課學習的.立定跳遠跟同學們青蛙跳的姿勢很相似，然后我會做一個立定跳遠的示范于及講解。讓同學們清楚地了解立定跳遠的動作要領。

2、我做完示范后，我會讓同學們想想立定跳遠和青蛙跳有什么區別？提問同學們要怎樣才能把這個立定跳遠的動作做好。

3、我會讓學生邊討論邊舉手回答。

4、然后我會讓學生分組練習（在學生練習的時候我會巡視指導或及時評價獎勵優秀的學生）。

5、各組練習了一段時間后，我會讓各組優秀的學生上前示范。（然后讓學生們評價好與壞的地方）。

三、游戲鞏固知識階段。

1、我把籃球場比喻成一條小河，把同學分成兩組。讓同學用剛學到的立定跳遠的動作跳到對面，同學們以支掌的方式接著跳。讓同學們比比那組動作跳的又高又遠。

2、同學們在分組跳過河比賽的時候我會巡視指導及時評價獎勵看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。

3、比賽完了我會進行評價鼓勵，也會請獲勝隊介紹經驗。

總結，整理放松階段。

總結交流：讓同學們說一說本課你學到了什么？

立定跳遠教案

2、通過“跳遠”練習，讓大部分學生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，90%以上學生會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。

3、通過“跳遠”學習，發展學生靈巧、協調、下肢力量等身體素質，增強學生身體平衡控制能力。

重點：

兩腳用力蹬地起跳，動作配合協調

難點：

雙腳屈膝緩沖，輕巧落地

講解、示范教學準備：

一、開始熱身部分：

1、課堂常規

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。

2)、宣布教學內容。

2、準備部分：

1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

2)、徒手操：擴胸運動、振臂運動、體轉運動、正壓腿、側壓腿、腹背運動、膝關節運動、踝腕關節運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學習提高部分：1、立定跳遠動作要領：

兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時著地，并兩腿自然輕巧落地。

課題教法：

立定跳遠第課時

1、指導學生散點進行蛙跳練習;

2、請優秀學生進行示范;

3、進行點評。

4、教師簡要講解立定跳遠的動作要領，并做示范。

5、引導學生進行練習;

6、請優秀學生進行示范并做點評;

7、教師巡回觀察，個別糾正指導。

8、學生再次做練習組織：

2、游戲“跨越障礙接力賽”

方法：起跑-跳遠―拿球(彈藥)匍匐鉆過“跨欄”-過獨木橋-運回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點擊掌第二位同學起跑。以此類推，直至全組同學做完，先做完為勝。

教法：

1、教師講解示范2、組織學生游戲3、小結組織：

三、恢復整理部分：

1、放松整理。

課題

2、小結下課。

3、布置課后作業。

四、場地器材

教學反思：

立定跳遠第課時

課題立定跳遠第課時隨筆與反思

教學目標：

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作形成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。 3、通過游戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑能力。教學重難點：重點：

向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：

動作連貫“蹬擺配合”

教學方法：

講解、示范教學準備：

教學過程：

一、開始熱身部分：

1、課堂常規

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。

2)、宣布教學內容。

2、準備部分：

1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

課題

難點：動作連貫‘蹬擺配合教法：

1、教師講解、示范

立定跳遠第課時

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤并進行糾正。

6、學生進行對比練習，分組練習。

組織：

2、游戲“

方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔

3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。規則：交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。教法：1、教師講解示范2、組織學生游戲3、小結組織：

三、恢復整理部分：

1、放松整理。

2、小結下課。

課題

3、布置課后作業。

四、場地器材

教學反思：

立定跳遠第課時

課題

教學目標：

立定跳遠第課時隨筆與反思

1、通過立定跳遠的學習，使學生的下肢力量得到鍛煉和發展。 2、培養學生吃苦耐勞、克服困難的拼搏精神教學重難點：重點：

解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地難點：

起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學方法：

講解、示范教學準備：

教學過程：

一、開始熱身部分：

1、課堂常規

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。

2)、宣布教學內容。

2、準備部分：

1)、慢跑：

組織：以小組為單位，散點進行。教法：1)教師講解;2)以小組為單位，組長帶領自選路線帶跑; 3)跑動中在學生的不斷創新中，改變跑的方式。要求：勻速、一個跟一個不許掉隊。

2)、徒手操：肩部運動、擴胸運動、體轉運動、踝腕運動。要求：動作舒展，到位，有力度。

課題

二、學習提高部分：

1、短繩速跳練習：

立定跳遠第課時隨筆與反思組織：體操隊形，前后同學隔點站立。教法：

1)教師引導，鼓勵;

2)提示學生跳繩時個數的數立定跳遠教案法;

3)教師計時，一分鐘速跳，看誰先能完成150個;

4)休息1分鐘，進行第二組計時測試;

5)挑選出1分鐘能夠完成130個以上的學生進行演示; 6)兩人一組為單位相互進行練習。要求：兩腳落地時要輕。

2、立定跳遠練習：

組織：以小組為單位，由小組長帶領分組進行練習。教法：

1)教師講解練習時要求;

2)分組進行練習，教師巡視指導，及時發現問題及時糾正。要求：雙腳起跳雙腳落地。

三、恢復整理部分：1、放松整理。 2、小結下課。 3、布置課后作業。四、場地器材

課題

教學目標：

立定跳遠測試第課時隨筆與反思

1、通過立定跳遠測試，加強學生的考試競爭意識。 2、培養學生勇敢拼搏、克服困難的品質精神。教學重難點：重點：

雙腳起跳、雙腳落地難點：

起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學方法：

講解、示范教學準備：皮尺

教學過程：

一、開始熱身部分：1、課堂常規

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。 2)、宣布教學內容。 2、準備部分：1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

2)、徒手操(4x8拍)：擴胸運動、振臂運動、體轉運動、正壓腿、側壓腿、腹背運動、膝關節運動、踝腕關節運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學習提高部分：1、立定跳遠測試：

組織：男生成一路縱隊測試，女生以小組形式散點進行。

課題

教法：

1)教師講解考試要求;

立定跳遠測試第課時隨筆與反思2)按照花名冊順序男生測試;

3)女生由小組長負責帶領練習小繩速跳; 4)男女生互換。

要求：雙腳起跳雙腳落地。不得打鬧。三、恢復整理部分：1、小結下課2、布置課后作業

四、場地器材：

教學反思：

立定跳遠教案

一、指導思想：

本節課以“健康第一”為指導思想，以全面推行素質教育為出發點，勇于。

創新，面向全體學生，使其在德、智、體、美、勞得到全面發展，以小學生形象思維好，好動的身心特點，在立定跳遠中，教師創造情景，以樂學為主，給學生積極的情感體驗，發展學生的思維，激發學生對體育課的興趣，使學生能在“學中樂，樂中學”，在玩樂中學到知識，掌握技能，更好地鍛煉身體，陶冶情操，達到“快樂體育”的教學目的。二、教材、學情分析：

(水平二)是學生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升。它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環節組成，將兩腳用力蹬地起跳動作協調作為本課教學重點，為今后學習跳遠、跳高等教學內容打下一個堅實的基礎。因此，根據小學四年級的學生自制力和理解力相對較差，情緒變化較大，而身心發育快的特點，結合農村學生的學習與生活習慣，本課將通過語言描述、教師示范、情景創設、音樂渲染等教學手段，誘發學生學習體育的主動性，讓學生置身于情景中去體驗各種學習內容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學生健康，促進學生全面和諧發展之教學目的。三、教學目標：

2.通過“立定跳遠”學習，發展學生靈巧、協調、速度等身體素質，增強學生身體平衡控制能力。

3.通過“立定跳遠”學習，培養學生集體意識和責任感，鼓勵學生努力展示自我，培養學生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。

教學重點：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地。

教學難點：上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協調性和對維持身體平衡的能力。

立定跳遠教案

1、喜歡參加跳躍活動，敢于嘗試、有勇敢的精神。

2、跳躍、技能、協調能力得到提高。

3、學習立定跳和掌握立定跳的方法。

4、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。

5、初步培養幼兒體育活動的興趣。

場地準備：操場布置 呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操

一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操

天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。

隨音樂做熱身操。

二：基本部分

1、自由探索：過小溝

看，這里有一條小溝怎么呢？

幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個人和小組

小結：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現在也來教你們一種新的本領。

2、學習雙腳立定跳遠

小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現在兔媽媽也來教你們一個新的本領。

（1）教師示范動作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。

（2）幼兒練習，教師進行指導，提醒幼兒動作要正確、到位

3、游戲：勇敢的小兔

（2）集體、小組練習，教師進行指導。

三、結束活動：小兔回家

（1）放松運動，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動

（2）總結：今天小兔子們都表現的非常棒，學習了新的本領……（鞏固立定跳遠的正確方法），還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！ 帶領幼兒收拾場地，分享蘑菇，結束活動。

立定跳遠教案

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。

2、養成聽指揮、遵守游戲規則的好習慣。

3、發展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。

4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。

物質準備：活動操場。

一、準備部分：

帶領幼兒排四個縱隊，根據節奏做熱身運動。

二、開始部分：

1、以小青蛙要過河，導入活動。

師："小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。"

2、引導幼兒討論出：青蛙要跳過河。

3、教師規范的示范跳河的動作，幼兒認真觀察。

4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

5、教師講解跳遠的基本要領，即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。

6、幼兒按順序進行跳遠。

注意事項：（1）不要連續跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過河的對岸才能算過河。

7、幼兒練習跳遠，教師個別指導。

三、結束部分：

1、帶領幼兒做放松運動。

2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

立定跳遠近的最直接因素就是身體素質，首先考慮的就是提高身體素質，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。

立定跳遠教案

一、指導思想：

根據《體育與健康》課程標準,突出“健康第一”的指導思想,以學生的主動為目標,讓學生主動參與,使每個學生在認識上、情感上和運動參與中積極發展。二、本節課教學設計思路：

立定跳遠教學內容，發展學生的協調性和腿部力量，培養學生主體意識，創新能力和團結合作精神，增強學生的節奏感，根據初中學生活潑好動、興趣性高等特點，設計了課題游戲“接力”，環繞課的內容，設計輔助各種跳躍項目，使學生在做游戲過程中學習，掌握“立定跳遠”的動作及“三拍法”的節奏，達到立定跳遠好成績的效果。

學習“三拍法”立定跳遠，讓學生掌握方法和節奏，培養學生的節奏感，發展學生的協調性和腿部力量。

臺階試驗指數是反映人體心血管系統機能狀況的重要指數。臺階試驗指數值越大，則反映心血管系統的機能水平越高，反之亦然。不過具體情況還要視被測人的身高、體重和肺活量而定。

女生采用高35厘米的臺階(或凳子立定跳遠教案)做踏臺上下運動。上下臺階(或凳子)的頻率是30次/分，節拍器的節律為120次/分。

受試者按節拍器的節律完成試驗，被練習者從預備姿勢開始，分四步完成動作。第一步被測試者一只腳踏在臺階;第二步踏臺腿伸直成臺上站立;第三步先踏臺的腳下先下地;第四步還原成預備姿勢。

立定跳遠教案

體育教學是以身體活動為主的學習過程，教學中如稍有考慮不周，就易發生損傷類的事故，所以在體育教學中的安全問題顯得尤為突出。我認為當前學校和教師都應以一個客觀的態度去看待體育教學中的安全問題，正確的去對待安全事故，采取有效的辦法去減少事故的發生。這里就如何預防體育教學中安全事故談幾點看法。

一、教師在體育課中應注意幫助學生樹立好安全意識。如有的學生上課調皮，站隊時相互推撞認為好玩，他們根本也不知掌握力度和分寸，另外加上有的孩子本身平衡協調能力就差，很容易因碰撞而摔倒，造成身體損傷等安全事故，為此教師就應在迅速制止的同時給予適當的批評教育，不僅讓學生明白這是錯誤的行為及其可能發生的不良的后果，同時要使每個學生都意識到這是不安全的行為，杜絕同類事件再次的發生。這樣通過一些事件及時的教育和隨時的提醒使學生思想上引起認識和重視，才能時時保持清晰的安全意識，不做有危險的事，促使學生高度的安全意識得以形成。

二、深入了解學生情況，掌握常見的病癥和損傷的急救和處理方法。在體育教學中，教師不僅要熟知中學生的生理和心理特點，另外必須要細致了解他們的病史狀況，以便合理安排這類同學的體育教學內容，防止因體育教學安排不當而導致病癥出現，引發事故。另外教師還注意掌握一些運動醫學常識和簡單處理方法，如運動中暑、抽筋、脫臼、急性損傷等情況的應急處理。這樣遇到問題知道在第一時間里采取正確的方法進行急救處理或治療，減少和防止事故發生。

三、注意發現并處理好學生體育課中的異常現象。在體育教學中，我們要善于觀察和發現學生中存在的一些異常的情形。如有的孩子因在家生氣或心情不好就發脾氣、情緒表現極不穩定，甚至產生攻擊性行為。對這樣的孩子立定跳遠教案我們既要合理的批評，同時也要善于引導，及時發現他們身上的閃光點，給予表揚和鼓勵;再如在體育課中有些孩子由于對身體的認識不足或缺乏言語表達等因素，有時身體不適他也不知告訴老師，如果教師不留心往往就容易錯發生事故。所以在體育課的課前、課中、課后，教師都應留心觀察他們是否有身體不適的異常表現，以便早發現早處理，避免安全事故的發生。

總之，對于體育教學中的安全問題，學校和教師都應以一種客觀的態度去看待，以積極的方式去思考，用正確、合理、科學的方法來預防和杜絕安全事故的發生，這樣才能保證學生的身體健康，更好地促進體育教學的發展。

立定跳遠教案

1、通過游戲，激發頑強的競爭意識。

2、增強腿部的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。

3、復習“立定跳遠”，能正確掌握跳躍的動作要領。

難點：手腳協調，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳躍。

開始部分：

1、整隊，報告人數，師生問好，集合要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、熱身運動：

a、快、慢跑交替(快跑2組，慢跑2組，變速跑同時，教師要多關注幼兒及時提醒幼兒，避免相互沖撞的現象出現。

b、徒手操：

頭部運動4×8、肩部運動4×8、膝關節運動4×8。

跳躍運動4×8、手腕腳踝關節運動4×8。

動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

3、幼兒進行對比練習，分組練習。

4、游戲：看誰跳的格子多。

要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。教師講解游戲規則及注意事項，每組每次跳4個人，從起跳線起跳，每人向前連續跳5次，第2次跳躍取最近距離為起跳線，格子數多的為勝。

5、教師教學小結。

1、集合。

2、整理放松運動：原地踏步。

3、教學總結。

4、解散。