總結心得體會是一種對過去經(jīng)歷的思考省略，有助于我們在未來避免犯同樣的錯誤。下面是一些關于心得體會的實例分享，希望能給大家提供一些思路和靈感。

護航健康成長心得體會

作為一個父母親，我們時刻關注著孩子的健康成長。并且在孩子成長的過程中，我們不僅要關注他們的身體健康，還要關注他們的心理健康。不可否認，孩子的心理健康與他們的未來成就密不可分。作為一個家長，我積累了許多護航健康成長的心得體會。本文將就此展開討論。

首先，我發(fā)現(xiàn)了良好的溝通是護航健康成長的關鍵。孩子在成長過程中，會遇到各種各樣的問題和困惑。作為父母，我們應該始終保持與他們的溝通，并尊重他們的感受和意見。只有通過良好的溝通，我們才能真正了解孩子的內心世界，幫助他們解決問題，消除疑慮。在溝通的過程中，我們要做到傾聽和理解，不要急于給予建議或指導。我們要給孩子充分的表達空間，讓他們感到自己被尊重和關心。

其次，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)良好的生活習慣對孩子的健康成長至關重要。良好的生活習慣包括飲食習慣、作息時間和運動習慣等。孩子的飲食應該均衡而多樣化，攝入足夠的維生素和礦物質，避免過量的零食和高糖飲料。作息時間要有規(guī)律，保證充足的睡眠時間。孩子還應該積極參與體育鍛煉，保持良好的身體素質。良好的生活習慣不僅會增強孩子的身體健康，還會培養(yǎng)他們的自律和責任感。

此外，我還發(fā)現(xiàn)鼓勵孩子獨立思考和解決問題對他們的成長至關重要。當孩子遇到問題時，我們應該引導他們主動思考，并幫助他們找到解決問題的方法和思路。我們不應該為孩子解決問題，而是讓他們自己去思考并找到解決問題的辦法。這樣一來，我們既能鍛煉孩子的獨立思考能力，又能培養(yǎng)他們解決問題的能力。同時，我們也要鼓勵孩子勇于嘗試和面對失敗。失敗不是可怕的，而是一個學習和成長的機會。只有讓孩子學會從失敗中吸取教訓，并勇敢地再次嘗試，他們才能真正成長和進步。

最后，我發(fā)現(xiàn)給予孩子充足的愛和支持是護航健康成長的關鍵。孩子需要父母的關愛和支持，無論他們在學業(yè)上還是生活上遇到什么困難。我們要時刻表達對孩子的愛和支持，鼓勵他們堅持不懈、勇往直前。在孩子遇到困難和挫折的時候，我們要給予他們鼓勵和幫助，以幫助他們積極應對并解決問題。同時，我們要給孩子建立正確的價值觀，讓他們具備正確的人生觀和價值觀。這樣一來，孩子才能有一個健康成長的環(huán)境和心態(tài)。

總之，護航健康成長的過程并不容易，但是作為父母，我們要不斷努力和探索，來確保孩子能夠健康成長。通過良好的溝通、培養(yǎng)良好的生活習慣、鼓勵孩子獨立思考和解決問題以及給予孩子充足的愛和支持，我們能夠幫助孩子成長為一個健康、獨立和有責任心的人。這些心得體會不僅適用于我的家庭，也適用于每一個關心孩子健康成長的家庭。讓我們一起努力，為孩子創(chuàng)造一個健康、快樂和有愛的成長環(huán)境！

心理健康班會心得

在這次班會我們采用了播放視頻、圖片并由各學生代表發(fā)言等多種形式展開，取得了良好反應。面對現(xiàn)在大學生就業(yè)務虛不務實、眼高手低、缺乏實際經(jīng)驗等這些應屆大學畢業(yè)生就業(yè)難的主要原因，此次活動意在讓同學們更好的面對就，消除困惑，走出誤區(qū)，采用正確的態(tài)度，充滿自信的面對將來的就業(yè)問題。

有關這次主題班會的具體內容如下：

宣讀本次班會的主要內容、目的、班會流程和班會紀律。

就大學畢業(yè)生就業(yè)問題分別發(fā)表看法。他們的發(fā)言從大學生就業(yè)現(xiàn)狀、存在問題、國家政策以及大學生就業(yè)應該有的正確態(tài)度等幾個方面展開，引導同學們正確面對大學生就業(yè)問題。

這個視頻主題主要是大學生就業(yè)心態(tài)，從中我們深刻的明白了心態(tài)決定了結果，能夠放低自己的人，通常將來能夠走得更高并且對就業(yè)、職業(yè)和事業(yè)這三個工作中的必要步驟有了一定認識：就業(yè)可以是臨時的，職業(yè)則是一輩子的而事業(yè)是職業(yè)的更高境界。所以我們可以現(xiàn)就也在擇業(yè)，從不斷前進的過程中實現(xiàn)自己的職業(yè)夢想與人生價值。

未來發(fā)展方向調查詳情如下圖所示：(略)。

從表中可以看出90%以上的同學對自己以后發(fā)展方向都有很明確的打算與計劃，不到10%的同學至今發(fā)展方向不明確。針對這種情況我們應該引導方向明確的同學堅定的前進，而那些方向不明確的同學更需要我們的關注給他們正確的指導希望他們早日確定方向并為之努力。

并且我們也了解到了在大學3年里都在積極地為未來就業(yè)做著準備，除了平時認真學習專業(yè)課以外還自學自考了多個方面的就業(yè)資格證書與能力證書，主要有人力資源助理師、計算機二級、會計資格從業(yè)證、高級辦公自動化、文秘等級證書等等，但是其中存在的問題是：男生擁有的各種資格證書比女生少很多，針對這一情況，我班團支部聯(lián)合各個班委以及心理聯(lián)絡員鼓勵男生嚴格要求自己不斷發(fā)展前進。

擁有資格證書的具體情況如下表：(略)。

希望同學們能夠用正確的態(tài)度通過正確的方式實現(xiàn)自己的.夢想。無論現(xiàn)實有多么現(xiàn)實，堅持最初的夢想。

我們現(xiàn)在需要做的就是做好一切準備，及時轉換自我角色。對于大多數(shù)的學生來說，大學階段過的是一種單純而有保障的生活，學習、生活、交際都較有規(guī)律，這樣的生活方式與現(xiàn)實社會存在一定的距離。在大學生活結束之際，踏上崗位之前，最重要的就是能夠迅速完成自我角色轉換，做好就業(yè)心理準備。在調查統(tǒng)計結果表明，有80%以上的大學畢業(yè)生不能夠及時完成角色轉換。

深入了解自身就業(yè)前如何選擇職業(yè)，要根據(jù)自身的個性特征來決定。全面了解自己的心理特點是選擇職業(yè)的重要前提;興趣是愛好的推動者，愛好是興趣的實行者。人們對職業(yè)的選擇往往以自己的興趣愛好出發(fā)，這就更需要認真分析自己的興趣愛好。對自己充分的了解，是每一個求職者進行職場定位的依據(jù)與前提，而大學生在面臨巨大的就業(yè)壓力時，往往很少能真正做到全面了解自己，這需要我們冷靜來思考。

對自己充滿足夠自信要做好準備在就業(yè)遇到各種困難，困難是只阻礙你成功的絆腳石，但他也是是陪伴你走向生命制高點的經(jīng)之路。在面對困難時只要我們能挺過來，那就是你又一次跨越了人生的另一個高峰.大學生就業(yè)雖然嚴峻，但我們也不用擔心，因為社會是不會淘汰有能力的人在面對困難時我們不能失去自信，只有你充滿自信，你才能夠跨越這制高點。

這次班會能夠順利成功的舉性事全班同學努力的結果，在以后的工作和學習中我們會繼續(xù)努力前進.

成長心理健康心得體會

在幼兒園及小學低年級的時光無憂無慮的，沒有學業(yè)的負擔，整天嘻嘻哈哈的；漸漸長大了，學業(yè)的負擔越來越重，壓力也越來越大，面對壓力我們也需要適當?shù)姆潘伞?/p>

比如：一天放學后，好不容易做完了老師布置的回家作業(yè)，沒想到，家長又布置了許多家庭作業(yè)，這會讓我們本來就很壓抑的心理變得更加煩躁。對此，我也有我自己的一套“調節(jié)法”。

1、找個時間（可以在學校課間或有空的時候）和自己的知心朋友發(fā)發(fā)牢騷、吐吐苦水，尋找一個安慰。

2、找一個毛絨玩具（或柔軟的東西），當成自己的發(fā)泄目標，瘋狂錘擊，發(fā)泄一下自己心中的煩躁，也可以去學校中的“心靈港灣”對著那里的拳袋發(fā)泄一通（此辦法不推薦，此辦法只能暫時性抑制煩躁情緒）。

3、追根溯源，家長布置家庭作業(yè)無非就想讓我們的成績有所提高，可以和家長好好溝通一下，比如說保證自己下一次的大考成績不低于xx名（我也用這種方法和我的父母達成協(xié)議的）。

其實不止學業(yè)上的心理壓力，在日常生活中的友誼有時也會成為我們心中的難題。

心理健康陽光成長班會教案

1、學生了解學習和休息之間的關系。

2、學生明確應該怎樣合理安排學習和休息的時間。

3、養(yǎng)成一個好的生活學習作息制度。

一、導入新課。

二、學習新課。

２、讀課文3—5小節(jié)，思考討論。

３、讓我們來想象一下，如果我們總在進行緊張的學習，是不是會有好的學習效果呢？

４、誰來說一說你在生活中了解的有關同學的學習時間安排。

５、為了合理地安排學習和休息，我們應該注意哪些方面？

６、討論并小結：

1）養(yǎng)成良好的學習習慣；

2）掌握學習的方法和技巧；

3）列出學習計劃表；

4）保證足夠的睡眠時間；

5）積極參加各種體育、文娛活動。

７、補充知識：小學生一日學習時間的標準。

三、小結。

在今后的日子里，讓我們來比一比，看誰在這方面做得最好。

心理健康陽光成長班會教案

1、組織學生觀看法制教育專題片、法制教育影視片。了解一些有關《未成年人保護法》、《預防未成年人犯罪法》方面的知識，以及了解身邊的不良因素對人的危害，從而使學生做一個遵紀守法的好學生。

2、讓學生懂得促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。

3、讓學生明白心理健康教育是心理素質的教育和培養(yǎng)，是促進學生全面發(fā)展的重要方面，是素質教育的具體體現(xiàn)。

2、心理健康咨詢臺、利用黑板報的形式，宣傳心理健康教育的重要性。

3、大屏幕展示心理健康教育。

1、隊會開始儀式（略）。

2、中隊長講話。

3、主持人主持隊活動。

（１）主任介紹班會內容。并宣布大會開始。

（２）中隊長講這次隊會的主要目的和意義。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來認識和看待學生和學生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡單地進行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學生。因此，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對學生的尊重、一種對＂人＂的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關系的前提，也是我們每一位教師在教育實踐中面臨的重要課題。所以說，心理健康教育是師生的共同責任。

（４）健康教育的重要性近年來，由于社會發(fā)展帶來的種種變化，我國學校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調查表明，在我國中小學生中間，約１／５左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現(xiàn)。因此，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。

（５）小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應該怎樣做？

（６）讓學生從心理健康教育網(wǎng)站獲取信息，增長知識。

心理健康班會心得

通過本次班會，對于本班同學造就健康自我，陶冶情操，建立自信，提高人際交往，增加心理素質，奉獻社會，關心他人起到了積極影響，推動了同學們對于大學生心理健康教育的認識，提高了學生的心理保障意識。會上學生響應積極，踴躍發(fā)言，使本次班會取得圓滿成功，現(xiàn)將情況匯報如下：

班會上同學們認真聽取班長和心理委員對大學生心理健康相關情況所作的演講，并對內容進行了評論和討論，在歡聲笑語的氣氛中，他們深刻體會到大學生心理健康的重要意義。在接下來的疑惑解答過在城中，同學們積極提問，踴躍發(fā)言，圍繞大學生心理健康問題展開討論，大家暢所欲言各抒己見，表達出自己最真實的想法，把班會推向高潮。再后來的游戲階段，同學們認真的投入到角色當中，展現(xiàn)出最真實的自己，使自己的心理問題得到了充分地解決，讓這次班會真正的為同學們解決了困擾已久的心理問題。

會后，我認真地分析了大家的情況，總結出以下幾點，來確保大家的心理健康。具體做法如下：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。

第二，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調節(jié)。自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期。社會情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應能力。對大學生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。

第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因;引導求詢者更為有效地而對現(xiàn)實，為求詢者提供建立新型人際關系的機會;增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設一個良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質量和心理效能水平，以實現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

心理健康班會心得

為了使學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環(huán)境的能力，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質，對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，是使他們盡快擺脫障礙，調節(jié)自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水平。20xx年5月13日星期日，11級計算機1班于計算機樓101室召開了心理健康教育主題班會，與會人員為計算機1班全體同學及班主任。此次心理健康主題班會以“心理健康教育”為主題，對大學生心理方面的問題進行了深入的討論。

此次班會采取了心理診所及做些簡單的心理小測試的方式進行，形式新穎，主要針對大學生的一些常見的心理問題，根據(jù)不同的心理患者所提出的問題，將班上非心理患者的同學分為4組進行討論并解答，并推出代表對問題進行詳細的解答和分析，幫助心理患者擺脫煩惱，樂觀積極的生活，更好地體味大學生活的樂趣。

班會上，同學們表現(xiàn)十分積極，其中在心理患者所提出的問題當中比較典型的一個案例“理想與現(xiàn)實之間存在差距，感到前途渺茫，困惑失望，有些失落。請心理醫(yī)生幫幫我，謝謝...”各組討論熱烈，搶答激烈，紛紛發(fā)言，表現(xiàn)得十分積極。最后得出的解答是：“天無絕人之路，一切從小開始，做人不要要求太大，不要怕被踩，對自己有信心的，有能力的話，絕對會出人頭地的。自己的路自己走，并不是給人指點的，一切都從零開始，走自己的路，讓別人去說吧。”解答言簡意賅，掌聲不斷。

此次班會除了在形式上十分新穎外，在更大的方面是有利于同學們對心理問題的了解。現(xiàn)在的大學生有很多都面臨著各種形形色色的心理問題，通過此次班會，同學們深入了解了各種常見的心理問題，并由班上同學給出一定的解決方案，不僅在一定程度上體現(xiàn)了同學間的互相關心和幫助，展現(xiàn)了班級同學的朝氣和活力，也讓同學們重新審視自己，查找自身的不足以待改進，同時，也在一定程度上增強了班級的凝聚力。

當然，此次班會也存在不足之處。心理診所的成員及心理測試題目是由班上同學擔當并查找的，而非心理專業(yè)方面的人士，在解答過程中可能沒有找到最好的解決方法或者出現(xiàn)偏差。另外，所提出的問題還不夠全面，忽視了其他方面的問題。在今后的班會中會盡量全面的探討每一個問題，說透徹，道明白，并給以最好的解答。

各位同學因為緣分走到了一起，也因為緣分我們團結在一起，一起經(jīng)歷風雨，一起分享快樂。來到我們計算機科學與技術系11級計1班這個新家庭，有人歡笑有人失落;面對嶄新的大學生活有人興奮有人迷茫。因此，我們希望通過此次班會讓我們的同學對我們的大學生活樹立信心，對我們的未來樹立一個目標。

通過這節(jié)班會課，大家知道了應該用什么樣的方式去緩解壓力。希望同學們在以后的生活中，可以更好的學習，厭學的情緒也越來越少。通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

此次班會在同學們熱烈的掌聲中圓滿結束。會上全班同學都積極參與，得到了大家的一致好評。這次班會對心理方面的問題進行了提出并解答，不僅有利于大家了解其中的知識，關注大學生的心理健康問題，更是通過采取自己的方式去解決，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。通過本次班會，解決了我班同學心理健康問題，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系，活躍了班級氣氛，增強了班級凝聚力。此次班會取得了圓滿成功。

成長心理健康心得體會

讓我簡短的說一下吧：

一個人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。

一許你有著強健的體魄，可你有健康的心理嗎？下來讓我告訴你，健康心理具備的條件吧。

第一，學習中和生活中能正常的進行一些的活動，也就智力正常。

第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保著情緒穩(wěn)定的效果。

第三，堅定的意志做事要有始有終。

第四，開朗，樂于與人交往，人際關系和諧。

第五，要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。

第六，正確的認識自己，充滿自信。

千萬不能出現(xiàn)心理不健康的情況喔u比如，抑郁p多疑p孤獨p自卑p依賴p嫉妒p情緒波動等。

殺手大家都知道吧u可你知道心理健康的“殺手”嗎？這幾“殺手”主要缺少愛撫過分苛求和懲戒無度。下面就聽我細細講解。

愛一種高尚的情感。對青少年而言，最具影響力的就家庭和社會給予的愛撫。由于我國離婚率較高，極巨影響了青少年的心理，他們會表現(xiàn)出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢、煩燥等消極情緒。有的還出現(xiàn)依賴、焦慮、對人存有敵意、冷漠、無動于衷、情緒低落、固執(zhí)、悶悶不樂等現(xiàn)象。所以缺少愛撫成了心理健康的一個“頭號殺手”。

過分苛求就指在青少年成長過程中，家長對孩子的各種要求脫離了我們實際，提出要求過多、過高，以至于難以達到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。

所謂懲戒無度，就指經(jīng)常為一點小事，對青少年身體和心理上的懲罰和訓誡。經(jīng)常對他們的懲戒會使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態(tài)，人的聰明才能得到最大的發(fā)揮。而緊張、憂慮、恐懼、不安就會出現(xiàn)“抑制”。嚴重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。

從上面來看，心理健康對我們多重要啊！我們一定要有一顆健康的心理。

護航健康成長心得體會

當今社會，兒童和青少年的健康成長備受重視。作為家長和教育者，我們都希望能夠幫助他們建立良好的身心健康，為健康的未來打下堅實的基礎。在我多年的教育實踐中，我總結出一些護航健康成長的心得體會，希望對其他家長和教育者有所啟發(fā)。

首先，在護航健康成長中，建立健康的生活方式至關重要。兒童和青少年的生活習慣往往決定了他們的健康狀況。因此，我們應該引導他們養(yǎng)成良好的飲食、作息和運動習慣。飲食方面，要注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。作息方面，要確保充足的睡眠時間，培養(yǎng)規(guī)律的作息習慣。此外，定期進行鍛煉也是很重要的，可以選擇適合孩子的戶外運動或者參加體育俱樂部。通過建立健康的生活方式，我們可以為孩子的健康奠定堅實的基礎。

其次，在護航健康成長中，注重心理健康的培養(yǎng)也非常重要。如今的孩子面臨著所謂的“競爭壓力”，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問題。因此，我們需要關注孩子的情感需求，給予他們足夠的關愛和支持。我們可以通過與他們溝通交流，了解他們的內心世界，培養(yǎng)他們的情緒管理能力。此外，我們還可以鼓勵他們參加藝術、音樂等興趣班，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力和想象力，增強他們對生活的熱情和興趣。心理健康的培養(yǎng)不僅有助于孩子更好地面對挑戰(zhàn)，還能提升他們的綜合素質。

第三，在護航健康成長中，培養(yǎng)良好的人際關系也是非常重要的。良好的人際關系能夠幫助孩子建立自信、增強合作能力，提升他們的情商和社交能力。為了培養(yǎng)良好的人際關系，我們可以引導孩子主動參與集體活動，如班級組織的運動會、團隊合作的游戲等。此外，我們還要鼓勵孩子主動與他人交流，培養(yǎng)他們與人相處、溝通的能力。通過培養(yǎng)良好的人際關系，我們可以幫助孩子構建和諧的社會網(wǎng)絡，為他們的成長提供支持。

第四，在護航健康成長中，為孩子提供良好的學習環(huán)境也是非常重要的。學習環(huán)境的質量直接關系到孩子的學習效果和興趣。因此，我們要為孩子創(chuàng)造一個安靜、溫馨的學習空間，提供豐富的學習資源。我們可以為孩子準備一些適合他們年齡段的書籍、工具等，激發(fā)他們的學習欲望。此外，我們還可以鼓勵孩子參加一些有意義的課外活動，如科學實驗、文學比賽等，拓寬他們的視野和興趣。通過提供良好的學習環(huán)境，我們可以幫助孩子更好地學習和成長。

最后，在護航健康成長中，培養(yǎng)孩子的責任感和獨立性也是非常重要的。責任感和獨立性是成年人應具備的基本素質，也是孩子走向成熟的必經(jīng)之路。我們可以適度地給孩子一些家務和任務，讓他們學會承擔責任。我們還可以鼓勵他們主動解決問題、獨立思考，培養(yǎng)他們的解決問題和自主決策的能力。通過培養(yǎng)孩子的責任感和獨立性，我們可以幫助他們更好地適應社會的發(fā)展和變化。

總之，護航健康成長需要多方面的努力和關注。通過建立健康的生活方式、注重心理健康、培養(yǎng)良好的人際關系、提供良好的學習環(huán)境以及培養(yǎng)責任感和獨立性，我們可以為孩子的健康成長提供有力的支持和引導。只有孩子在健康的環(huán)境下成長，他們才能夠充分發(fā)揮潛力，迎接未來的挑戰(zhàn)。讓我們共同努力，為孩子的健康成長護航。

陽光心理健康成長班會教案

一、活動目標：

1、結合“神八”和“天宮”對接成功這一時事，讓學生了解祖國12年的神八飛天路，增強學生的民族自豪感，從而激發(fā)學生的愛國情懷。

2、讓學生聯(lián)系實際明白愛國從我做起，從現(xiàn)在做起。

二、活動形式：學生主持，全體同學參與。

三、活動過程：

1、同學談對神舟航天飛船以及天宮一號的了解。

2、通過回顧十二載的神舟飛天之路，請同學談談自己的感受。

3、觀看“神八”與“天宮”對接的視頻，小組討論，談感受。

4、看科學家們的圖片，并談感受，并思考要學習科學家們的哪些精神。

5、學生配樂朗誦《祖國，我愛你》，表達愛國之情。

6、學習古人的愛國之情，并結合自己的實際，談自己認為愛國該從哪些方面著手。

7、欣賞歌曲《愛我中華》，欣賞舞蹈。

8、一起朗誦詩歌《祖國，我愛你》。

9、班主任總結發(fā)言。

同學們，“神八“”天宮“的對接成功再次點燃了大江南北長城內外激情，神舟，再次牽動著神州。身為華夏兒女，同為炎黃子孫，我們?yōu)閾碛羞@樣的祖國而自豪。

回望浩瀚無際的太空，還有無窮的奧秘等待著我們去探索去發(fā)現(xiàn)。這條路也許會有坎坷，但自強不息的腳步卻永遠向前，在探索太空的征途中所形成的航天精神，必將引領我們去實現(xiàn)新的夢想，去創(chuàng)造新的輝煌！

真正的愛國不是一堂主題班會所能完全體現(xiàn)的，真正愛國更應該體現(xiàn)在平時的一點一滴中！讓我們用努力學習、刻苦鉆研的實際行動來詮釋“愛國”這一詞語的真正內涵吧！讓我們用智慧、汗水書寫我們人生的美好篇章，書寫我們祖國的美好未來吧！

文檔為doc格式。

珍愛生命健康成長班會教案

2、學習安全知識，掌握安全常識，進一步增強學生的安全意識和自我保護意識。

3、通過體驗感悟，學會一些自護自救本領，擁有保護自己和他人的智慧。

1、召開隊干部會議，確立班會主題、商討班會環(huán)節(jié)、確立班會主持人和節(jié)目表演者并進行排練。

2、學生通過各種渠道搜集有關安全方面的資料。

（一）各小隊匯報人數(shù)；

（二）全體起立，出旗敬禮；

（三）唱隊歌；

（四）中隊長講話。請主持人甲乙上場；

（五）活動過程：

1、（導入）。

主持人甲：敬愛的老師、親愛的同學們：

合：大家好！

主持人乙：每個人都有資格享受愉快的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的。

主持人甲：總會在那不經(jīng)意的一瞬間，生命的泉水便永遠枯竭。

主持人乙：大火是那樣無情，吞噬了多少個年輕的生命！

主持人甲：地震又是那樣殘忍，拆散了多少個幸福的家庭！

主持人乙：那場突如其來的“非典”，泯滅了多少張燦爛的笑臉。

主持人甲：車禍伴隨著一聲聲撕心裂肺的哭喊，溫暖的家庭支離破碎。

主持人乙：災難的發(fā)生對于每個人來說，不分性別年齡，不分貧富貴賤。

主持人甲：無論咿呀學語還是學富五車，如果缺少應有的警惕，危險可能在那一瞬間。

主持人乙：人的生命只有一次，生命是多么珍貴！

主持人甲：是的，沒有比生命更寶貴的東西了。

主持人乙：所以，我們要懂得關愛生命，學會自救自護。

主持人甲：交通安全關系著你我他，請看情景劇表演——〈馬路上的危險〉。

（人物：a，b，c交警叔叔。地點：放學路上。準備：足球，書包）。

a：哇，好漂亮的球，什么時候買的？

b：前天，是我爸爸給我的生日禮物。

a：借給我踢一下吧，只要十分鐘。

b：現(xiàn)在？

a：對呀，怎么樣，舍不得你的“心肝寶貝”？

b：這可是在公路邊，不安全啊！

a：沒關系，我只在路邊踢，不往路中間踢。

b：好吧！（ab踢球兩個來回）。

a：看球！（球被踢到馬路中間，a正準備去撿）。

c：快停下！太危險了！（警察上前制止）馬路可不是足球場啊！

a：（一臉不服氣的樣字）管你什么事？我自己會小心的！不要你多管閑事。

主持人乙：同學們，看完這個小短劇，你有什么感想？

（隊員發(fā)言2個，分別針對ab）。

主持人甲：下面我們再來采訪一下a，聽完同學們的`話，你有哪些感想？

主持人甲（搖搖頭）：沒有啊，為什么要記電話號碼呢？

主持人乙：可有些電話號碼一定要記牢，下面就請同學們看看這些號碼和標志，你認識嗎？

主持人甲：請欣賞（音樂劇小表演：放音樂———《認認我是誰》）。

電話號碼：110———我是110，遇到壞人報告我，除害公正沒的說。

120———我是120，生病急救報告我，救死扶傷沒得說。

119———我是119，遇到火災報告我，滅火救人沒得說。

三合：我們三個，要牢記，隨打隨到，幫助你。

標志：大街上，遇到我，行人快快過馬路。

我是高壓電，可千萬別靠近，看到我，別觸摸。

我是一根小火柴，身上有條小細線，遇到我，可別點火。

三合：交通標志、危險標志，大家要牢記。

六合：學會自護，珍愛生命。

主持人甲：生活中，我們還會看到很多標志，請看大屏幕，這是禁止鳴音的標志，這是安全通行的標志，這是左轉的標志，這是禁止駛入的標志。

主持人乙：是啊，看來我們要仔細觀察周圍的事物，不懂要多問問大人才行。

4、主持人甲：前方的路有更多的挑戰(zhàn)。

主持人乙：珍愛生命更需要智囊。

主持人甲：接下來就讓我們來個安全知識競賽吧！

主持人乙：下面掌聲歡迎五二中隊輔導員吳老師來擔任競賽主持人。

輔導員：下面我來宣讀競賽規(guī)則——競賽題有選擇題、判斷題和搶答題三類；有些題目同組同學可發(fā)揮小組合作精神，隨時進行補充，由請兩位主持人擔任記分員。

選擇題（消防安全）：

1、家庭用液化氣罐與爐灶的距離應保持不小于________米。

a、1米b、米c、米。

2、“119消防日”是指每年的__________。

a、1月19日b、11月9日c、10月19日。

3、用干粉滅火器撲救可燃、易燃液體火災時，應對準火焰______掃射。

a、腰部b、根部c、頂部。

4、水是最方便的滅火劑，但是以下_______等物質不能用水撲救。

a、棉花b、酒精c、干柴。

判斷題（交通安全）。

當交通警察的指揮手勢與交通信號燈不一致時，應當遵守交通信號燈的規(guī)定。（）。

2、盲人在道路上通行時不受法律約束。（）。

3、行人不得進入高速公路、高架道路以及全封閉的機動車專用道路。（）。

4、行人不得在道路上使用滑板、旱冰鞋等滑行工具。（）。

搶答題（食品安全）。

星期天小明一個人在家，中午他肚子餓了，隨手從冰箱拿出一個蘋果，迫不及待的啃了起來。可是不久他又餓了，他想還是自己做道菜吧！于是他做了一道菠菜豆腐湯，狼吞虎咽地吃了起來。突然他口渴了，大口大口地喝了瓶冰可樂。

輔導員：請記分員統(tǒng)計分數(shù)，宣布比賽結果，頒獎，祝賀。

主持人甲：感謝輔導員的主持！看來大家掌握的安全知識還真不少呢！

主持人乙：我們倆可真是受益匪淺呢！

主持人甲：可光說不練、紙上談兵可不行。

主持人乙：是呀！“紙上得來終絕淺，絕知此事要躬行”嘛！那我們就進入下一個節(jié)目——模擬表演吧！生活中我們會遇到各種緊急情況，下面就讓大家來想想辦法。

（情景模擬，提供相應的道具）。

一號題：你和媽媽在一個打購物中心或公園里，你被一些有趣的東西吸引住了，停下來看了看，一抬頭，媽媽卻不見了。

應急措施：可以告訴那里的負責人你找不到媽媽了，或去找穿制服的警衛(wèi)人員，千萬不能隨便抓住大人就告訴他，你找不到媽媽了。

二號題：你獨自在家的時候，有陌生人敲門，那人說有急事，請你開門。

說有急事，或者說是你父母叫他來接你的，也不要開門。但是不理也不行，他也許是在試探你家里有沒有人。你要隔著門大聲說，你父母在休息，請他稍后再來，然后打電話給你父母或鄰居。

三號題：夜晚，家里人都睡著了，你聞到東西燃燒的氣味醒了過來，原來家里著火了。

應急措施：要大喊“失火了！失火了！”叫醒家人，記住不要使用電梯。如果有煙，俯下身子爬出去。假如你住的高樓，不要試圖從窗口跳下去，應該用被單打信號，讓消防隊員知道你在屋里。這些都做了之后，便盡量貼近地板，因為那里的空氣中煙量較少；用濕布掩住口鼻，等待消防隊員救你出去。

四號題：你發(fā)現(xiàn)唯一在家的大人一動不動地躺著，你使勁搖，他也不醒。

應急措施：如果家里有電話，應打電話等大人來救援或請鄰居來幫忙。

主持人甲：隊員們的表現(xiàn)真是精彩又理智，給我們遇到緊急情況時提供了正確示范。

6、主持人乙：剛才我們一起學習了各種自助自救的常識，下面請欣賞瑯瑯上口的三句半《少先隊員要學法》。

鑼鼓敲得震天響聽我來把新事講。

千萬注意別走神快講！

少先隊員要知道學習知識很重要。

自我保護不可少重要！

運用方法保自己高招！

夏天中暑別急躁清涼油擦別忘了。

再用涼水輕輕噴記住！

如果不幸燙了手快沖冷水降降溫。

再用醬油、牙膏涂有效！

嗓子不巧被魚刺兒扎不要硬用飯塊壓。

合上一口加水的醋慢咽！

觀看電視學問大預防輻射2米8。

少吃零食防肥胖鍛煉！

我是家中小主人管好鑰匙鎖好門陌生人兒要想進沒門！

遇到壞人別害怕冷靜思考動腦筋呼救報警打電話制服他！

咱是社會小主人應急電話記心中火警119匪警110急救請撥120記住。

健康成長靠大家自由渙散紀律差團結合作力量大真理！

大家同來學自護幸福生活屬于你永遠屬于我屬—于—大家！

7（結束語）。

主持人甲：一縷朝霞托起一輪嶄新的太陽。

主持人乙：一株嫩芽將預示一棵明天的棟梁。

主持人甲：學校安全人人講，

主持人乙：安全學校各個贊。

主持人甲：珍愛生命真重要，

主持人乙：健康成長人人夸。

主持人甲：下面請中隊輔導員總結講話！

（總結）。

輔導員：作為一名少先隊員，應該一絲不茍地學習交通安全、家庭安全知識……不僅要自己學習這些知識，還要有責任、有義務去做好宣傳，讓更多的人都意識到生命的重要性，都懂得珍惜生命，自我保護。只有這樣，我們的社會才能減少悲劇的發(fā)生。只有這樣，我們才能更加健康的茁壯成長！

輔導員：全體起立，舉起右手，跟我呼號！

準備著，為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗！

禮畢！

退旗！

教師心得：這次班會課我意在讓學生初步掌握一些安全知識和急救技術，學會保護自己。用情景表演，現(xiàn)場采訪，模擬表演，知識競答，三句半，歌曲演唱等多種形式鞏固并拓展學生對“安全意識”、“自護意識”知識的理解和運用，培養(yǎng)學生各方面的應急能力。更讓我滿意的是通過班會課在班級學校形成了學習、宣傳安全知識的氛圍，為他們的健康成長打好基礎。

學生感受：

李寅：生命對每個人來說只有一次，我們青少年是祖國未來的建設者，我們要健康快樂地成長，首先要樹立安全意識。通過這次班會課我明白了在緊急情況下該如何自救自護，讓我受益匪淺。

關愛自我健康成長班會

活動背景：

當代大學生必須明確自身的責任生活需要責任，就如生活不能沒有陽光一樣。沒有責任，花是枯的，沒有責任，天空是灰的，沒有責任，世界是黑白的。生活對責任的依賴，就猶如魚與水一樣。讓我們共同來用責任撐起一方晴空。

地點：中樓110。

參加對象：化學四班全體同學。

主持人：李達、魏莉。

班會流程：

1、主持人宣布班會開始，并宣布班會主題。

(通過本次班會活動，幫助同學們認識到責任的重要性，增強責任感，從小事做起，從身邊的事做起，做一個有責任感的人。)。

2、詩歌朗誦。

朗誦者：羅榮星。

3、以“現(xiàn)在青年是否需要責任”為辯論主題，分小組進行討論與辯論。

(1)、大思考：培養(yǎng)責任感，我們能做些什么?

(2)、小思考：培養(yǎng)責任感，在班里我們要做些什么?

這一環(huán)節(jié)學生各抒己見，從實際出發(fā)談如何加強責任感受意識。

(同學各抒己見，在辯論中認同，現(xiàn)在青年是需要責任的。)。

4、各組代表總結對“責任”的認識。

5、牢記關于“責任”的名人名言。

6、主持人總結：

(通過這次學習，我們又一次清洗了自己的心靈，用心去體味了生活的美好，同學們一定將更加珍惜自己的學習條件和機會，做一個有責任心的人。)。

7、班主任總結班會，并對同學們提出希望。

“珍愛生命

使學生學習安全知識，增強安全意識。認識到生命的可貴性，珍愛生命，健康成長。

當今社會，由于競爭的激烈，生活節(jié)奏的加快，以及社會、家庭、自身的種種因素，許多學生或多或少都有一些心理上的問題，這無疑會對他們緊張的學習造成不利影響。如競爭的激烈，學習的壓力，父母的離異，同學的猜疑，世人的冷漠，繽紛世界的誘惑，社會丑惡面的影響，人際關系的摩擦，青春花季的躁動等等，都會對他們造成一定的影響。由于各自不同的生活閱歷，心理承受能力，自我調控意識、方式、方法的不同，會呈現(xiàn)不同的現(xiàn)象。有的郁悶，有的煩躁，有的情緒不穩(wěn)，有的厭學、逃學，有的孤獨封閉，有的亢奮，有的牢騷滿腹，有的生活態(tài)度消極，有的.看待問題思路偏激，有的早戀、暗戀不能自拔，有的沉溺于虛幻的網(wǎng)絡，逃避現(xiàn)實，更有甚者自殺，殺害父母等等。

主持人（合）講話：當一片綠葉悄然鉆出地面當呱呱落地的嬰兒發(fā)出第一聲啼哭，這就是生命！生命是萬綠叢中的絢麗花朵，生命是滔滔江河中的逆水之舟。生命誠可貴，人的生命只有一次。擁有健全的身心是我們學習、生活的基礎，擁有健全的身心也是我們人生的最大的幸福。因此我們應該要珍愛生命、注意安全。《珍愛生命健康成長》主題班會現(xiàn)在開始。

主持人甲：開車的司機心中總有一個愿望：高高興興上班，平平安安歸來；建筑工人蓋樓房總有一個標準：百年大計，質量第一！這充分說明了安全的重要性。可是，有一些人總是忽視安全，沒有防范意識，以至釀成大禍，損人害己。在我們的身邊，不注意安全的事情時有發(fā)生，請看小品《課外活動》。

主持人乙：同學們，看了小品后你覺得他們做的對嗎？錯在哪里？

主持人甲：是啊！這多危險啊！就是這一把玩具刀，戳傷了同學，落了個終身遺憾，真可惜！因此，在平時的課外活動中，我們可得隨時注意安全了呀。那么在學校里，我們就竟應該在哪些方面注意安全呢？下面我們做幾個選擇題。

主持人乙：（課件出示）。

1、下課了，不能干什么a打球b追趕打鬧c跳繩。

2、哪些東西不準帶進校門a皮球b三角尺c利器，易染物。

3、哪種行為不對a跳高，跳遠b攀越圍墻，滑樓梯c翻單杠，蕩秋千。

4、上下樓怎樣行：a靠右行b靠左行c左右都可以。

主持人甲；同學們都很聰明，那就希望同學們在學校能夠自覺遵守安全規(guī)則。重視和作好學校的安全教育工作是社會義不容辭的重大責任。珍愛生命，注意安全應該從我坐起，持之以恒！

安全知識我們要月月講，天天講。下面，我們來進行安全知識小問答。

消防知識問答：

1室內裝修裝飾不宜采用什么材料（易燃，可燃材料）。

2電器線路破舊應該怎么樣？（及時修理更換）。

3電路保險絲燒斷，用銅錢代替對嗎？（不對）。

4發(fā)現(xiàn)火災怎么辦？（趕快撥打119）。

5攜帶易燃物品乘公共汽車？（錯）。

6在任何情況下都要保持疏散道暢通（對）。

7消防栓豎在路邊礙腳，埋在底下行嗎？（不行）。

8火災襲來時，應該怎么樣做？（迅速疏散，逃生）。

9乘坐汽車時，手和頭能往外伸嗎？（不能）。

10外出野炊，怎樣做才能離開？（撲滅明火）。

11發(fā)現(xiàn)有人煤氣中毒，我們應該怎么樣做？

（關閥，開窗，將病人依到室外）。

12小孩外出游泳時，要不要大人帶（要）。

13萬一身上著火了，該怎么辦？

（就地打滾或用厚衣物覆蓋，壓滅火苗）。

14跳高跳遠時，在什么地方最安全？（沙坑里）。

15假如發(fā)了洪水，該往什么地方逃（高處）。

主持人甲：下面請聽我們的小記者為我們報道一則新聞。

生命是珍貴的，而更珍貴的是學會熱愛和珍惜生命。死，不是解脫，而是逃避。請擔負起自己的責任來，不是單活著就算了，還要活著熱烈而起勁。苦難是一筆財富，要知道，只有實實在在的體驗苦難，體驗失敗，體驗等待，人才能真正變的充實起來，堅強起來。

人生有限，要做的事還很多，不要任憑生命再去做流逝和傷感了，把該屬于我們的生命好好活完吧！

主持人乙：原同學們乘上安全之舟，揚起生命的風帆，字知識的海洋里乘風破浪！下面請班主任講話。

班主任：今天的《珍愛生命，健康成長》主題班會活動開展的比較成功，我們是21世紀的主任，是祖國的未來，民族的希望。希望大家在今后的日子里能夠時時牢記安全知識，牢固樹立安全意識。只有這樣，我們才能健康地成長，才能在老師的悉心哺育下一天天長大一天天成熟。

“珍愛生命

1、通過這次班會的召開，使學生清楚地認識到，人的生命只有一次，我們要珍愛自己的生命。

2、教育學生珍惜生命，正視自己的身體殘疾，熱愛生活，正確面對困難和挫折，努力實現(xiàn)自身價值。

3、通過學習有關安全知識，使學生樹立自護、自救觀念，形成自護、自救的意識，杜絕學生做不安全的活動，珍惜生命，健康成長。

一、活動引入。

同學們，最近有不少跟我們一樣大或比我們小的孩子被壞人抱走了，爸爸媽媽多么的傷心，難過，焦急啊。遼寧省有一個6歲的小女孩于20xx.1.22號也就是春節(jié)前和媽媽逛街不慎走丟，媽媽現(xiàn)已思念成疾，生病住院了。還有四川省一個六歲半的小女孩，于20xx年2月13日（昨天）被拐，媽媽也因思念過度生病住院。家里人都為這個女孩著急萬分啊！（課件出示以上兩個小女孩的照片）。

聽到這樣悲傷的事情，你心里感覺怎么樣呢？是不是也很難過？是啊，我們能安全的在爸爸媽媽的身邊生活著，在學校里讀書，和同學老師們在一起，多好啊。我們是不是要愛護我們的身體，珍惜我們的生命呢？今天，老師就跟大家一起上一節(jié)主題班會——珍愛生命，健康成長。

二、直入主題。

（一）我們是怎么來的？

1、播放幼苗破圖而出的視頻。

2、我們是怎么來的？

我們每個人出生前，都在媽媽的肚子里呆了9個多月的時間，媽媽多么辛苦呀。我們出生后，媽媽還要日夜照顧我們。特別是像我們大家一樣，跟其他孩子不同。我們小時候經(jīng)常生病，住院，而且不能走路，生活不能自理，為了給我們治病，爸爸媽媽抱著我們跑了好多好多的醫(yī)院，不管刮風下雨，不管天寒地凍，有些同學家庭困難，為了給我們治病，爸爸媽媽還要拼命加班，拼命賺錢，甚至四處借錢。舉例：我們學校有個同學，出生時生病很嚴重，不得不在醫(yī)院搶救，在醫(yī)院的保溫箱里呆了一個多月，她說媽媽為了照顧她，給她治病，一個多月呆在醫(yī)院里沒日沒夜的守著她，覺都沒法睡好。現(xiàn)在她可懂事了，不僅努力學習，而且學會了自己的事情自己做。只要我們健健康康，懂事，爸爸媽媽就很開心了。那么，我們是不是應該好好愛護自己的身體，珍愛自己的生命呢？同學們知道怎樣愛護自己的身體嗎？（讓學生先自己發(fā)表自己的看法）。

師：對了，愛護自己的身體，珍愛自己的生命，不僅要鍛煉好身體，健康成長，而且要注意安全。

（二）珍愛生命，注意安全。

1、警示篇（不該發(fā)生的悲劇）。

師：在今天這個繁雜多變的社會中，我們的身邊隱藏著諸多的不安全。下面就讓老師帶我們一起去了解一些不該發(fā)生的悲劇。（課件出示相關圖片）。

我國有1.8億中小學生，我們在祖國溫暖的懷抱里幸福健康的成長。然而，由于人們的疏忽大意，每天甚至每時每刻都在發(fā)生一樁樁不該發(fā)生的悲劇。火災、觸電、溺水、車禍、爆炸、食物中毒，校舍坍塌、暴力事件……吞噬了一個個花朵般的青少年的生命。那觸目驚心的一幕又一幕，那撕心裂肺的哭喊，在人們的心靈中留下了多少難以撫平的傷痛，給千萬個家庭帶來了無可彌補的損失。

1994年12月8日，新疆克拉瑪依友誼館舉行一個匯報演出，全市796名優(yōu)秀師生均參加了。誰料想大幕竟突然被燈烤燃，著了火。火勢蔓延，無法控制，絕大部分人被悶死、燒死、踩死，人員傷亡慘重。總計有288個孩子喪生，36名教師遇難。克拉瑪依人不會忘記，成吉思汗山也將銘記這一個個葬身火海，棲身蒼茫黃山的純潔的亡靈。雖事隔多年，但仍舊可以聽見成吉思汗山的嗚鳴，克拉瑪依城的哭泣。

20xx年，遼寧省海城由于飲用有問題的豆奶導致近3000名學生集體中毒。還有20xx年，北大校園的餐廳發(fā)生了令人震驚的爆炸案。餐廳二樓天花板及吊燈均被震落，窗戶玻璃被震碎，至少造成2人受傷。

學生上下樓梯的擁擠問題同樣會帶來傷亡。據(jù)有關報道，某省一學校的晨會上，上千名學生在樓梯上你用我擠，不幸造成28名學生被擠死，59人受傷的事故。就這一瞬間，多少花朵就這樣凋謝了。

據(jù)了解，我國每年都有1.1萬中小學生非正常死亡。20xx年中小學生因安全事故，食物中毒，溺水，自殺等死亡的平均每天就有40多人。也就是說每天就有一個班的學生在“消失”。這些觸目驚心的數(shù)字，給人們留下的不僅僅是驚嘆，更多的則是無限的哀傷。

師：一個個血的慘痛教訓不能不讓我們震驚，生命只有一次，災禍卻有無數(shù)。面對死亡的威脅，祈求是徒勞的，知識和智慧才是打開求生之門的鑰匙。

2、求生篇（向災禍要回生命）。

[第一題：如果學生宿舍發(fā)生火災，我們應該怎么辦？]。

快打電話119報警，說清地點，火勢等；

2、如果火勢還未蔓延，應該趕快疏散！疏散時，注意要把右手放在胸前，左手握住自己的右手手臂）。

[第二題：如果身上著火了應該怎么辦？]。

快躺下來！就地打滾。千萬不要用滅火器直接向自己身上噴，因為這樣會傷害我們的眼睛，還會引起傷口的感染。

[第三題：樓梯被火封住時，應該怎么辦？]。

樓梯被火封住時，千萬不可以乘電梯逃生，可以往樓頂跑，因為樓頂是第二安全避難所。

[第四題：過馬路時，要注意哪些？]。

不能闖紅燈，在路上行走時，要走人行道，靠右走。不要在馬路上追趕，打鬧。

[第五題：走樓梯時，要注意什么？]。

靠右走，扶著扶手，不要互相推搡。

[第六題：出街時，遇到壞人，怎么辦？]。

1、出街時要跟緊大人，不要一個人走開。

2、遇到陌生人說有好吃的東西，千萬不能相信他，被他帶走，牽緊大人的手。

三、升華主題。

同學們，雖然我們的身體殘疾，我們不能像普通孩子一樣，活蹦亂跳，而且很多事情我們現(xiàn)在做不到，但是我們的生命是珍貴的，我們是爸爸媽媽親愛的寶貝。下面我們一起來聽聽一個殘疾人姐姐的故事吧。

有一個人基本上就是靠手腕去做事的，而且做的很成功。她曾經(jīng)是我們國家優(yōu)秀的體操運動員，她的名字叫桑蘭。

（視頻播放桑蘭的資料，師讀詩——《我的夢》）。

關愛自我健康成長班會

開展“關愛自我健康成長主題班會”是為了讓同學們更加珍愛自己的生命，同時也會珍愛別人的生命，會熱愛生活。下面就由小編為您帶來2016關愛自我健康成長主題班會，歡迎閱讀。

1、通過這次班會的召開,使學生清楚地認識到,人的生命只有一次,我們要珍愛自己的生命。

2、教育學生珍惜生命,正視自己的身體殘疾,熱愛生活,正確面對困難和挫折,努力實現(xiàn)自身價值。

3、通過學習有關安全知識,使學生樹立自護、自救觀念,形成自護、自救的意識,杜絕學生做不安全的活動,珍惜生命,健康成長。

同學們,最近有不少跟我們一樣大或比我們小的孩子被壞人抱走了,爸爸媽媽多么的傷心,難過,焦急啊。xx省有一個6歲的小女孩于2015.1.22號也就是春節(jié)前和媽媽逛街不慎走丟,媽媽現(xiàn)已思念成疾,生病住院了。還有xx省一個六歲半的小女孩,于2015年2月13日(昨天)被拐,媽媽也因思念過度生病住院。家里人都為這個女孩著急萬分啊!(課件出示以上兩個小女孩的照片)。

聽到這樣悲傷的事情,你心里感覺怎么樣呢?是不是也很難過?是啊,我們能安全的在爸爸媽媽的身邊生活著,在學校里讀書,和同學老師們在一起,多好啊。我們是不是要愛護我們的身體,珍惜我們的生命呢?今天,老師就跟大家一起上一節(jié)主題班會――珍愛生命,健康成長。

(一)我們是怎么來的?

1、播放幼苗破圖而出的視頻。

2、我們是怎么來的?

我們每個人出生前,都在媽媽的肚子里呆了9個多月的時間,媽媽多么辛苦呀。我們出生后,媽媽還要日夜照顧我們。特別是像我們大家一樣,跟其他孩子不同。我們小時候經(jīng)常生病,住院,而且不能走路,生活不能自理,為了給我們治病,爸爸媽媽抱著我們跑了好多好多的醫(yī)院,不管刮風下雨,不管天寒地凍,有些同學家庭困難,為了給我們治病,爸爸媽媽還要拼命加班,拼命賺錢,甚至四處借錢。舉例:我們學校有個同學,出生時生病很嚴重,不得不在醫(yī)院搶救,在醫(yī)院的保溫箱里呆了一個多月,她說媽媽為了照顧她,給她治病,一個多月呆在醫(yī)院里沒日沒夜的守著她,覺都沒法睡好。現(xiàn)在她可懂事了,不僅努力學習,而且學會了自己的事情自己做。只要我們健健康康,懂事,爸爸媽媽就很開心了。那么,我們是不是應該好好愛護自己的身體,珍愛自己的生命呢?同學們知道怎樣愛護自己的身體嗎?(讓學生先自己發(fā)表自己的看法)。

師:對了,愛護自己的`身體,珍愛自己的生命,不僅要鍛煉好身體,健康成長,而且要注意安全。

一、時間：2016年10月11日。

二、班會主題：珍愛生命，健康成長。

三、活動目的：讓同學們學習安全知識，增強安全意識，認識到生命的可貴，從而珍愛生命，健康成長。

四、現(xiàn)狀：學習的壓力，父母的離異，同學的猜疑，世人的冷漠，外界的誘惑，社會丑惡面的影響，人際關系的摩擦，青春花季的躁動等等，由于社會、家庭和自身的種種原因，學生們或多或少有一些心理問題，這無疑會對他們健康成長帶來不利影響。這些現(xiàn)象必須引起關注，及時加以疏導。

五、活動過程。

主持人(合)講話：當一片綠葉悄然鉆出地面，當呱呱落地的嬰兒發(fā)出第一聲啼哭，這就是生命!人的生命只有一次。擁有健全的身心是我們學習、生活的基礎，擁有健全的身心也是我們人生的最大的幸福。因此，我們應該珍愛生命、注意安全。

主持人甲：司機心中總有一個愿望：高高興興上班，平平安安歸來;建筑工人蓋樓房總有一個標準：百年大計，質量第一!這充分說明了安全的重要性。可是，有一些人總是忽視安全，沒有防范意識，以致釀成大禍，損人害己。在我們的身邊，不注意安全的事情時有發(fā)生，請看小品《課外活動》。

主持人乙：同學們，看了小品后你覺得他們錯在哪里?

主持人甲：是啊!這多危險啊!就是這一把玩具刀，戳傷了同學，落了個終身遺憾，真可惜!因此，在平時的課外活動中，我們可得隨時注意安全。那么在學校里，我們應該注意哪些安全事項呢?下面我們做幾個選擇題。

主持人乙：(出示課件)。

1、下課了，不能干什么?(a、打球/b、追趕打鬧/c、跳繩)。

2、哪些東西不準帶進校門?(a、皮球/b、三角尺/c、利器)。

3、哪種行為不對?(a、滑樓梯/b、攀越圍墻/c、翻單杠)。

4、上下樓怎樣行?(a、靠右行/b、靠左行/c、左右都可以)。

主持人甲：同學們都具備了這些安全知識，那就希望同學們在學校能夠自覺遵守安全規(guī)則。安全知識要月月講，天天講。下面，我們來進行安全知識小問答。

1、電器線路破舊應該怎么樣?(及時修理更換)。

2、電路保險絲燒斷，用銅錢代替對嗎?(不對)。

3、發(fā)現(xiàn)火災怎么辦?(趕快撥打119)。

4、在任何情況下都要保持疏散道暢通。(對)。

5、火災襲來時，應該怎么樣做?(迅速疏散，逃生)。

6、外出野炊，怎樣做才能離開?(撲滅明火)。

7、小孩外出游泳時，要不要大人帶?(要)。

8、假如發(fā)了洪水，該往什么地方逃(高處)……。

主持人甲：下面請我們的小記者為我們報道一則新聞。

學生記者：幾個星期前，某校一個學生跳樓自殺了……人們在震驚惋惜之余，更多的是覺得生命的意義受到了過輕的估量。

下面請同學們發(fā)表對“生命”的看法。……。

班主任總結：人生在世是不能只為自己活的。人從出生開始，就同社會，同家庭，同身邊的人產(chǎn)生了千絲萬縷的聯(lián)系，也承擔起了一分責任，而無論遇到什么困難，我們都不能，也不該丟掉這份責任。生命是珍貴的，而更珍貴的是學會熱愛和珍惜生命。愿同學們乘上安全之舟，揚起生命的風帆，在知識的海洋里乘風破浪!

健康班會心得體會

近年來，健康意識逐漸深入人心，成為人們追求幸福生活的重要一環(huán)。為了進一步普及健康知識，提高大家的健康素養(yǎng)，學校開展了一系列健康班會活動。作為學生代表，我參加了幾次班會，深切體會到了健康的重要性，并從中獲得了許多啟發(fā)。以下是我參加健康班會后的心得體會。

首先，健康班會讓我意識到了健康的重要性。在忙碌的學習生活中，我們經(jīng)常忽視了身體和心理的健康。然而，只有身心健康才能更好地學習和生活。通過參加班會，我了解到了健康的定義不僅僅是沒有生病，還包括身體的各項指標正常、精神狀態(tài)良好、積極樂觀等多個方面。健康是一種全面的狀態(tài)，對我們的發(fā)展和幸福生活有著極其重要的影響。

其次，健康班會教給了我一些自我保健的方法。健康不是空想，也不是天上掉下來的，它需要我們通過日常的行為和習慣來維護。在班會中，我們學到了很多自我保健的方法，比如科學的飲食搭配、合理的運動方式、良好的作息習慣等。這些方法簡單易行，但往往被我們忽視。通過班會的宣傳和教育，我認識到只有主動采取措施，才能真正保障自己的健康。

與此同時，健康班會讓我更加了解了一些常見疾病的預防和治療方法。它不僅幫助我掌握了一些基本醫(yī)療知識，還告訴我如何應對一些常見的健康問題。在以往，我對于生病的處理往往是依賴家長或者老師，而忽視了自己在健康問題上的主動性。通過健康班會，我學會了一些自我診斷的方法，遇到一些小問題能夠及時處理，從而減輕了家長的負擔。

值得一提的是，健康班會還增強了我的團隊合作意識和社交能力。在班會活動中，我們通常會分組進行一些小組討論或者活動。通過合作與交流，我學會了更好地傾聽他人的想法和意見，尊重每個人的差異。在這個過程中，我不僅收獲了知識，也結交了新朋友，拓寬了自己的社交圈子。經(jīng)過幾次班會的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)我在協(xié)作和交流方面的能力有了明顯的提高。

綜上所述，參加健康班會讓我認識到了健康的重要性，掌握了一些自我保健的方法，了解了常見疾病的預防和治療方法，同時也提升了我的團隊合作意識和社交能力。班會不僅僅是一種傳授知識的方式，更是為我們提供了一個全新的交流和學習的平臺。我相信，通過班會的教育，我們的健康意識會得到更深入的培養(yǎng)，我們的生活將變得更加健康和美好。

《珍愛生命健康成長》班會

1、知道生命是寶貴的，要珍愛生命、注意安全。

2、學習安全知識，掌握一些安全常識，進一步增強學生的安全意識和自我保護意識；

3、通過體驗、感悟、學會一些自救自護的本領，擁有保護自己和他人的智慧。

1、召開隊干部會議，確立隊會主題、商討隊會環(huán)節(jié)、確立隊會主持人和節(jié)目表演者并進行排練。

2、學生通過各種渠道搜集有關安全方面的資料。

3、黑板上用彩色粉筆書寫“珍愛生命安全第一”八個美術字。

（一）各小隊匯報人數(shù)。

（二）全體起立，出旗敬禮。

（三）唱隊歌。

（四）中隊長講話。請主持人甲乙上場。

主持人甲：敬愛的老師、親愛的同學們。

合：大家好！

主持人甲：每個人都有資格享受愉快的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的。

主持人乙：然而，總會在那不經(jīng)意的一瞬間，生命的泉水便會永遠枯竭。

主持人甲：大火是那樣無情，吞噬了多少個年輕的生命！

主持人乙：地震又是那樣殘忍，拆散了多少個幸福的家庭！

主持人甲：災難的發(fā)生對于每個人來說，不分性別年齡，不分貧富貴賤。

主持人乙：無論咿呀學語，還是學富五車，如果缺少應有的警惕，危險可能就在那一瞬間。

主持人甲：人的生命只有一次，生命是多么珍貴！

主持人乙：是的，沒有比生命更寶貴的東西了。

主持人甲：所以，我們要懂得關愛生命，學會自救自護。

合：三（4）中隊“珍愛生命安全第一”主題隊會現(xiàn)在開始！（生鼓掌）。

甲：人的一生在歷史長河中多么短暫，生命因短暫才彌足珍貴，可是，有人卻漠視生命。請看一組材料：

（1）成都市一個13歲少年因與父母就學習問題發(fā)生爭執(zhí)縱身跳下了7樓，結束了生命。

（2）16歲學生陳某用親人給的壓歲錢長時間打電子游戲。當晚，在家人對其教育時，陳某進入家中衛(wèi)生間，久久不出。家人發(fā)現(xiàn)情況不妙，沖入衛(wèi)生間發(fā)現(xiàn)陳某已用兩條毛巾將自己吊死在水管上。

（3）某一高三考生，高考成績估分不理想，沒等分數(shù)出來就自殺了，而高考成績揭榜時，她的高考總分超過本科分數(shù)線40多分。

（4）1994年12月8日，新疆克拉瑪依友誼館舉行一個匯報演出，全市796名優(yōu)秀師生均參加了。誰料想大幕竟突然被燈烤燃，著了火。火勢蔓延，無法控制，絕大部分人被悶死、燒死、踩死，人員傷亡慘重。總計有288個孩子喪生，36名教師遇難。

（5）學生上下樓梯的擁擠問題同樣會帶來傷亡。據(jù)有關報道，某省一學校的晨會上，上千名學生在樓梯上你擁我擠，不幸造成28名學生被擠死，59人受傷的事故。就這一瞬間，多少花朵就這樣凋謝了。

據(jù)了解，我國每年都有1.1萬中小學生非正常死亡。2000年中小學生因安全事故，食物中毒，溺水，自殺等死亡的平均每天就有40多人。也就是說每天就有一個班的學生在“消失”。這些觸目驚心的.數(shù)字，給人們留下的不僅僅是驚嘆，更多的則是無限的哀傷。

乙：同學們，看完上述材料，大家是什么樣的心情？采訪幾個同學……。

甲：是啊，生命是寶貴的，我們又怎能輕言放棄？在成長的過程中，你曾遇到過什么困難或挫折？你是如何面對的？（學生討論）。

乙：面對挫折，我們無須害怕，更無須逃避、退讓，而應勇敢面對。當你遇到困難、挫折而心情郁悶時，應多與家長、老師、同學談心，及時化解不良情緒，努力克服困難，戰(zhàn)勝挫折。相信我們每個同學都能給生命一個堅強、勇敢、自信的笑臉，敢于超越自我，超越極限，創(chuàng)造一個獨一無二的精彩人生。

主持人甲：同學們，當你面對熊熊大火，你是慌不擇路還是冷靜逃脫？

主持人乙：當你面對兇惡的持刀歹徒，你是沖上去搏斗還是機智自救？

主持人甲：當你面對失敗的挫折和外界的壓力，你是痛苦萬分還是理智面對？

主持人乙：當你面對網(wǎng)絡游戲的巨大誘惑，你是沉溺其中還是適可而止？

主持人甲：這種種情形，如果你不懂得正確處理、不懂得怎樣在危險面前保護自己，只會在你人生的路上留下痛苦的一筆。

主持人乙：前不久，一所小學課間休息時，因為同學們互相追趕，造成在樓梯口處，一些同學擁擠致傷亡。類似的事件還有很多。

主持人甲：看來，我們真應該提高這方面的意識了。是不是，同學們？

主持人乙：同學們，你會怎樣做？表演出你的反應。（全體同學行動。）10秒之后吹哨停止。察看同學們的做法。（學生靜止動作）。

主持人乙：（選取不同做法的同學）請你來說說你為什么要這么做？（同學們各抒己見，紛紛說出遇到地震后該怎么做以及這樣做的理由）。

學生1：我會躲在穩(wěn)固的物體下，教室的桌子下，防止被震碎或震倒的東西砸傷。

學生2：我會往操場上跑，因為那里的地方大，不會被困住。

學生3：我會聽從老師的安排。

……。

主持人乙：同學們的做法都對，但是，還應注意一個問題，當遇到這種情況時，大家的心情都很著急、害怕，肯定會有很多人往外擠，這時，應注意不要推擠，以免造成其他傷害。

（課件視頻播放火災時、地震時、溺水時怎么辦？以及有關用電安全、交通安全等注意事項）。

主持人乙（搖搖頭）：沒有啊，為什么要記電話號碼呢？

主持人甲：可有些電話號碼一定要記牢，下面就請同學們看看這些號碼和標志，你認識嗎？

小表演：放音樂《電話號碼和標志》。

電話號碼：

110---我是110，遇到壞人報告我，除害公正沒的說。

我是120，生病急救報告我，救死扶傷沒得說。

我是119，遇到火災報告我，滅火救人沒得說。

我們三個，要牢記，隨打隨到，幫助你。

標志：大街上，遇到我，有誰知道我是誰？-———行人過馬路。

為什么大家一見我就跑？有誰能告訴我？———電的標志。

我是一根小火柴，為什么在我身上畫了一條線？----禁止點火。

交通標志、危險標志，大家要牢記，公共場合遵守它，珍愛生命，學會自護。

主持人甲：生活中，我們還會看到很多標志，比如說這是禁止鳴音的標志。這是停止的標志。這是左轉的標志。

主持人乙：是啊，看來我們要仔細觀察周圍的事物，不懂要多問問大人才行。

主持人甲：前方的路有更多的挑戰(zhàn)，

主持人乙：學會生存更需要智囊。

健康成長班會活動方案

現(xiàn)在獨生子女自私、任性的特點，展開，讓學生在中的人生觀、價值觀。養(yǎng)成友好、合作的品質。

小黑羊和小白羊的頭飾；在班級里的幾件不團結、不謙讓的事情的錄象。

（請兩位學生表演小黑羊和小白羊不謙讓，最后跌落在獨木橋下的故事。）

師：故事看完了，大家來說說做對嗎？

生：做是不對的。小黑羊和小白羊不懂得謙讓，結果落到了河里，結果多不好啊！

師：應該怎樣做？

生：應該互相謙讓。

生：應該說話和氣，誰有事情誰先過橋。

師：辦法真好。誰愿意來表演一下？

學生表演兩只小羊互相謙讓，過橋的場景。

師：小山羊的事情幫著解決了。可是最近老師的調查，在班級也著不謙讓、不團結的事情，應該怎樣呢？請看這幾件事情的情景再現(xiàn)。

播放情景

健康班會心得體會

作為一名學生，在學校里除了上課學習知識外，時不時的還要參加各種班會，為我們提供了一個互相交流、分享生活經(jīng)驗的平臺。不久前，我們班級組織了一次健康班會，此次班會對我產(chǎn)生了很大的觸動。以下是我對這次班會的心得體會。

首先，這次健康班會給了我一個重新認識健康的機會。在這次班會中，我們有幸請來了一位專業(yè)的營養(yǎng)師給我們做了一場精彩的講座，講解了關于飲食和營養(yǎng)的相關知識。通過她的講解，我認識到了人們在日常生活中不正確的飲食習慣對身體的危害。例如，她告訴我們吃過多的高脂肪食物會給身體增加脂肪堆積的風險，導致肥胖等一系列健康問題。而且，她還教給我們一些健康的飲食搭配和膳食搭配方法，教我們如何攝入適量的蛋白質、維生素和纖維素等，以保持身體健康。通過這次講座，我重新認識到健康飲食對于身體的重要性，以后我會更加注重自己的飲食搭配，堅持健康的生活方式。

其次，這次班會還教給了我一些關于心理健康的知識。在我們的年齡段，心理健康問題越來越嚴重，越來越多的同學們面臨壓力和焦慮。為了幫助我們更好地了解和應對心理問題，我們請來了一位資深心理咨詢師與我們分享了如何保持心理健康的方法。他向我們介紹了一些緩解壓力的技巧，例如定期鍛煉身體、適時放松自己、與他人溝通等，這些方法可以幫助我們減輕心理負擔，提升自我調節(jié)能力。同時，他還告訴我們如果遇到嚴重的心理問題，應該及時求助于專業(yè)的心理輔導師。通過這次班會，我意識到了自己在心理健康方面的不足，并且學到了一些實用的應對心理問題的方法，這對我以后的成長有著非常重要的幫助。

第三，健康班會也給了我一個分享和傾訴的機會。通過輪流發(fā)言的形式，我們每個人都有機會分享自己的健康問題和微笑，傾訴自己的困擾和快樂。在這個過程中，我們彼此傾聽，互相支持，讓我感到非常溫馨和舒適。看到其他同學也有一樣的問題，我感到很欣慰，因為我們不再孤單，可以一起努力面對困難并尋找解決辦法。同時，通過聽到其他同學的經(jīng)歷，我也學到了一些對我很有幫助的經(jīng)驗和方法。這次分享和傾訴讓我感受到了集體的力量，也更加堅信只有一起努力才能走得更遠。

最后，這次健康班會給我留下了深刻的印象，也激發(fā)了我更多地關注健康的欲望。通過這次班會，我了解到了許多有關健康的信息，也明白到了健康對于一個人的重要性。因此，我決定從現(xiàn)在開始，調整自己的生活方式，培養(yǎng)健康的飲食習慣，注重鍛煉身體，保持積極的心態(tài)，并向身邊的同學和朋友傳播健康的理念。我相信，只有擁有健康的身心，才能更好地面對生活的挑戰(zhàn)，并追求自己的夢想。

總之，這次健康班會對我產(chǎn)生了很大的影響和啟發(fā)。它教給了我更多關于健康的知識，給了我解決心理問題的方法，也給了我一個分享和傾訴的平臺。通過這次班會，我重新認識到了健康的重要性，并下定決心要更好地照顧自己的身心健康。我相信，只有通過我們每個人的努力，我們的班級會更加健康、快樂，我們的生活會更加美好。讓我們一起行動起來，追求健康的生活！

珍愛生命健康成長班會方案

4、學會和諧處理人與人、人與環(huán)境、人與自然的關系。

1、關于學生殘害生命的材料；

3、有關歌曲。

據(jù)媒體報道：20xx.7一周內深圳大學兩學生跳樓自殺，警方認定自殺者分別有心理障礙及憂郁癥，精神病學專家認為應加倍關注大學生心理健康。

據(jù)某教育科學研究所對500名學生心理健康狀況及其影響因素的調查研究發(fā)現(xiàn)，有49.6%的中學生存在不同程度的不良心理反應，有10.8%的中學生存在著各種明顯的心理方面問題。某市抽取了1500多名中學生進行調查，有3-6%的學生存在比較嚴重的心理困擾。

同學們，你們已進入了八年級，已經(jīng)到了青春期的年齡，應該說，這個階段你們的想法更多了，學習負擔更重了，還有來自各方面的壓力，以及生活中的許多不如意等等，這些都影響了你們心理的健康發(fā)展，阻礙了學習，影響了生活，甚至成了你們人生道路上健康成長的絆腳石。

1、請學生說說身邊的不安全因素。

（鼓勵學生暢所欲言）。

（估計的因素：、食品安全、黃賭毒、水火電、心理問題等等）。

2、請學生說說這些問題怎么會危及生命安全的。

（鼓勵學生暢所欲言）。

估計：交通安全——自己大意、自然因素、他人行為等。

黃賭毒——好奇心吸引、他人的誘導。

水火電——自己的大意、好奇心吸引、自然因素。

心理問題——外在壓力過重、對自身的不了解、自己無法排解、

3、針對存在的不安全問題、因素談談自己的看法。

（鼓勵學生暢所欲言）。

歸納：交通安全——1.從小遵守交通法規(guī)，爭做文明小市民；

2.紅燈停，綠燈行，遵守交通看行動；

3.文明有序不推擠，不從車頭穿馬路；

4.路上行走，要在人行道內；橫過馬路，要走人行橫道；

5.不在馬路上打鬧、嬉戲或追逐，不翻越道路隔離欄，不在車輛臨近時突然橫穿馬路；

6.未滿12歲，不在道路上騎車；未滿16歲，不騎電動自行車；

7.不在道路上使用滑板、旱冰鞋行走；

9.交通陋習要除掉，交通法規(guī)記心間。

黃賭毒——優(yōu)化家庭環(huán)境、學校環(huán)境、社會環(huán)境，構建“家庭、學校、社會”三位一體的完整的教育體系，對于青少年遠離“黃賭毒”，健康成長是關鍵。

水火電——學生自己注意，加強認識，學習關于這方面的知識，提高自我保護的意識，在使用時特別注意小心，或者在成人的陪同下使用。

心理問題——分析導致心理問題的原因是什么；掌握一些排解心理問題的實用的方法；結交一些良師益友等。

小結：欣賞詩歌。

熱愛生命。

我不去想是否能夠成功。

既然選擇了遠方。

便只顧風雨兼程。

我不去想能否贏得愛情。

既然鐘情于玫瑰。

就勇敢地吐露真誠。

我不去想身后會不會襲來寒風冷雨。

既然目標是地平線。

留給世界的只能是背影。

我不去想未來是平坦還是泥濘。

只要熱愛生命。

一切，都在意料之中。

關愛生命，珍愛生命，這是一個永遠也講不完的話題。珍愛生命就是要有堅定的信念，就是要勇于奉獻，就是要相信科學，珍惜時間，生命沒有貴賤，只有長短。珍愛生命，不等于茍且偷生，當人民需要我們的時候，即使是獻出生命也再所不惜。

親愛的同學們，讓我們共同來思考一個嚴峻的問題，呼喚生命，感受人生，你們已經(jīng)邁出了人生的第一步。聽了同學們帶著童音的話語，應和著同學們顫音的旋律，久久回蕩在耳邊。我們沒有驚天動地和轟轟烈烈的壯舉，有的只是平靜的渡過這平凡的每一天。生命在于奮斗，人生在于積累，不要祈求太多，只要一點點就足夠了。每天一點點，幾年下來，就會積累很多很多。

一生只有一個今天，今天就是你的節(jié)日。你的生命才剛剛開始，讓我們從今天開始更加珍愛生命吧！

健康成長班會活動方案

1、迎接xxxx年新學期。

2、針對現(xiàn)在獨生子女自私、任性的特點，展開討論，讓學生在討論中形成正確的人生觀、價值觀。養(yǎng)成友好、合作的良好品質。

1、讓孩子們自己制作小黑羊和小白羊的頭飾；

2、準備小故事：

發(fā)生在班級里的幾件不團結、不謙讓的事情。

一）齊唱《團結就是力量》

二）笛子表演

三）課本劇表演

（請兩位學生表演小黑羊和小白羊不謙讓，最后跌落在獨木橋下的故事。）

學生以小組為單位修改劇本：

學生表演兩只小羊互相謙讓，順利過橋的場景。

1、兩個同桌同學，小趙要向小王借鉛筆，并且在小王沒有同意的情況下自己動手去拿。小王一把搶下鉛筆，小趙毫不猶豫地打了小王。

2、兩個同學因為一盤碟片是誰的發(fā)生爭執(zhí)。甲說是他的，乙說他吹牛，彼此之間發(fā)生爭吵以至動手打了起來。

3、有一個學生拿著籃球走出教室，有個同學想要和他們一起玩，遭到那個同學的拒絕，因為他想單獨玩兒。

乙：我們大家來討論一下這些事情，你們認為這樣做好嗎？

乙：大家來說說怎樣做才能在集體中健康成長？

同學有困難要互相幫助。

遇到事情要為他人著想。

不能自私。

對待同學要寬容大度，不能小氣。

應該遵守紀律。

甲：能說說怎樣做才是守紀律？

遵守課堂紀律，老師在不在都一樣。

走廊要站排，不講話。

吃飯不講話，按要求排隊，這也是守紀律。

按照學校的要求戴好紅領巾。

乙：同學們說的對，我們每個人都這樣做，我們的集體就是個優(yōu)秀的集體，我們每個人在這樣的集體中成長就會茁長健康。

五、游戲《copy不走樣》。

六、游戲貼鼻子。

七、朗誦兒歌

小朋友，要記牢

遇事要為別人想

寬容大度是美德

團結互助講謙讓

遵章守紀為集體

健康成長成棟梁

甲：新的一學期又到來了！

乙：豐收的秋天，就要到來了！

合：讓我們在團結互助、謙虛禮讓的集體中健康成長。愿我們偉大的祖國在新的一年里更加繁榮，昌盛！

甲：請聽，《國旗、國旗，我愛你！》

乙：最后，讓我們

祝老師教師節(jié)快樂，工作順利！

祝同學們學習進步，天天快樂！

合："在三（1）班中健康成長--2xxxx迎新學期班會"主題會到此結束！

四、活動后記

在本次活動中，我班本著“人人參與，共同進步”的原則，使每位同學能力得到鍛煉與提高，通過合作表演，培養(yǎng)協(xié)作意識及團隊精神。不僅擴大了學生們的知識面，又增強了他們的動手實踐能力，同時又使其集體主人翁意識得到加強，可謂受益匪淺。

“遠離網(wǎng)吧健康成長”班會

快樂學習、健康成長.

主持1:親愛的爸爸媽媽,。

主持2:親愛的老師,。

主持3:親愛的小伙伴們,。

主持4:dearestparentsandteachers,studentsandclassmates.welcomeeveryone!齊:大家下午好!

主持1.我是今天的主持人――.

主持2:我是------。

主持3:我是------。

主持4:我是------。

（合）:迎著柔和的春風,沐浴著溫暖的陽光,在親愛的爸爸媽媽關心愛護下,在敬愛的老師精心培育下,我們懷著心中的理想,懷著對未來的渴望,在外校這片蓬勃的土地上快樂地學習、健康地成長.

齊:現(xiàn)在開始。

第三首笛子伴奏《閃爍的小星》。

主持1:唱著歡快的歌曲,快樂的學習生活又浮現(xiàn)在我們眼前.

畫面一:語文課上,我們學會了拼音,認識了很多生字,我們漸漸走進書的海洋,被一個個美妙的故事深深吸引.

畫面二:數(shù)學課上,我們學會了數(shù)數(shù)和計算,還會解決實際問題呢！

畫面三:英語課上,我們唱英語歌,做游戲,和許多英語單詞交朋友.

畫面四:美術課上,我們剪紙、畫畫,描繪自己心中的藍圖.

畫面五:音樂課上,我們放聲歌唱.

畫面六:體育課上,我們做操、游戲.

畫面七:活動課上,我們盡情游戲.

合:啊！我們的學習生活多么快樂！

主持3:開學到現(xiàn)在,我們學會了很多本領,下面就讓我們來展示一下吧！朗讀、背誦,是我們語文的一項重要的基本功,接下來,請欣賞散文、詩歌背誦表演.哪一組先來？第（）組坐得最神氣,你們一組先來.

主持4:接下來,第（）組上場,你們剛才聽得最認真.

主持3:下面請第（）組同學表演.

主持4:下面,請第（）組表演.

主持3:下面,請第（）組表演。

主持4:第組同學早就躍躍欲試了,趕快上場吧！

主持1:在課上,我們學習了不少本領,還有些小朋友在課外也練了不少本領呢！

下面請聽魏湘琦的葫蘆絲獨奏.

第二首:《》。

主持2:魏湘琦的葫蘆絲獨奏給我們帶來美的享受,季昶宇、陳禹皓的跆拳道表演也很精彩,下面請欣賞.

主持3:欣賞完剛才的表演,下面我們來玩一個有趣的詞語接龍游戲.

主持4:下面第一組上場,請第一位同學選擇詞語開始:。

主持3:請評委亮出第一組同學共接了（）個詞語.下面請第二組上場,請你們選擇。

主持4:第二組同學共接了（）個詞語.下面第三組上場,請你們選擇主持3:第三組同學共接了（）個詞語.下面第四組上場,請你們選擇主持4:第四組同學共接了（）個詞語.下面第五組上場,請你們選擇主持3:第五組同學共接了（）個詞語.下面第六組上場,請你們選擇主持4:第六組同學共接了（）個詞語.現(xiàn)在我宣布詞語接龍比賽第（）獲勝,我們祝賀他們.

主持1:剛才的詞語接龍游戲非常精彩.下面讓我們輕松一下,請欣賞舞蹈《荷塘月色》（女生表演）。

第二支盛佳涵三位小朋友的舞蹈.掌聲歡迎.

主持2:多么優(yōu)美的舞姿呀！###,你知道我們班還有不少故事大王呢？

主持1:是的,下面讓我們來傾聽他們給我們帶來的精彩故事大連串.有請###主持2:真是名副其實的故事大王,讓我們再次用掌聲感謝他們.

主持3:英語是我們外國語學校的特色,下面請欣賞英語兒歌表演.

第一組準備上場:。

主持4:請第二組:。

主持3:第三組:。

主持1:因為,我們學校是一所寄宿制學校,小朋友必須有一定的自理能力,。

主持2:恭喜（）在第一輪比賽中榮獲第一名.

主持1:下面請穿有紐扣衣服的女同學上場――準備:開始。

主持2:恭喜（）在這一輪比賽中榮獲第一名.

主持1:下面我們再進行一場系鞋帶比賽.請穿有鞋帶的同學上場.準備:開始主持2:恭喜（）在這一輪比賽中榮獲第一名.

主持1:我們都是光榮的少先隊員,每個人都應該會系紅領巾.下面請全體同學解開紅領巾,作好比賽準備.大家坐在位置上等我說開始,誰最先系好,就站起來.

開始――。

主持2:恭喜（）在第一輪比賽中榮獲第一名.

第一個游戲:《兩人三足》。

方法:參賽者為一個大人一個小孩2人一組,2個人中有一只腳與對方的一只腳綁在一起.

規(guī)則:2人一組,要保證三只腳踩地面行走.先回到原地者勝.

主持4:第二個游戲:你來比劃我來猜。

方法:一個大人一個小孩2人一組,一個比劃一個猜,在二分鐘內答對題目最多的一組獲勝.

游戲規(guī)則:比劃的人可以用語言和肢體動作來提示描述,但是不能描述某個字的讀音或寫法.

主持2:和爸爸媽媽一起玩游戲可真有趣.下面我們來秀一秀,。

主持1:秀什么呀？

主持2:當然是模特秀了,請上場準備.

主持1:表演可真精彩.《三字經(jīng)》是我們中華經(jīng)典,從一年級起,我們就開始認真誦讀,下面請欣賞集體背誦《三字經(jīng)》.

（合）:匯報表演到此結束.感謝親愛的爸爸媽媽,感謝敬愛的叔叔阿姨,相信我們,我們會不斷努力,今天我們以你們?yōu)闃s,明天你們會以我們?yōu)闃s.今天我們以外校為榮,明天外校將以我們?yōu)闃s.預祝爸爸媽媽、叔叔阿姨身體健康,工作順利！祝同學們健康活潑、天天向上！