寫心得體會可以增強我們的思考能力和分析能力，培養我們的觀察力和總結能力。在下面給大家推薦一些寫心得體會的范文，希望能給大家提供一些寫作的靈感和參考。

心理健康建設的心得體會

心理健康建設是當下社會推崇的重要議題之一，但在實際生活中，很多人都存在心理障礙或問題。這不僅會影響個人的工作和生活，還可能給周圍人帶來不良影響。因此，對于每個人來說，保持心理健康至關重要。本文通過介紹個人的心理健康建設心得體會，分享一些心理健康保持的經驗和方法。

首先，我們需要正確認識心理健康，并采取相應措施來維護。作為一個現代人，我們需要面對著日益快速的節奏和不斷增長的壓力，很容易產生焦慮、抑郁等負面情緒。因此，我們應該從自身出發，關注自身的情緒變化，及時采取有效的措施來緩解。例如，可以適當減少工作量，增加自我放松、休息的時間；可以進行有氧運動，讓身體和大腦都保持活力。

3.堅持積極心態。

其次，心理健康建設需要堅持積極心態。每個人都會遇到挫折和困難，在這些困境中，有些人會選擇逃避或灰心，而一些人則會堅韌不拔地面對，嘗試從中尋找出路。積極心態能夠幫助我們正面應對不良情緒，增強自我調節能力。在生活中，我們可以通過學習積極的心理引導技巧，如自我暗示、自我表揚、認知轉變等，來保持一個良好的心態。

4.進行有意義的人際交往。

人際交往是維護心理健康的重要方式之一。在現代社會，人們普遍存在的隔閡和冷漠，使得很多人處于孤獨狀態，這會引發嚴重的心理問題。因此，我們需要與他人進行有意義的交流和溝通。可以通過參加社交聚會、參加志愿活動、與親朋好友交往等方式來增加彼此之間的溝通，從而減輕孤獨感，并增強正面情感。

5.培養自我成長的興趣愛好。

最后，心理健康建設還需要培養自我成長的興趣愛好。每個人都有自己的興趣愛好，例如閱讀、寫作、旅行、音樂等等，這些愛好不僅讓我們度過生活的寂寞時光，還能增強自我體驗，豐富生活內容，調節情緒。在培養自己的愛好的同時，我們需要積極開放，不斷學習和接受新鮮的事物，使自己的內心變得更加豐富多彩。

結語。

以上就是當代心理健康建設的幾個基本要素。從認識正確認識心理健康并采取相應措施、堅持積極心態、進行有意義的人際交往、培養自我成長的興趣愛好等幾個方面來著手，能夠大大提高自己的心理健康水平。綏化市第一醫院精神科醫生何曉明表示，實現心理健康建設不是一天兩天的事情，需要長時間的積累和堅持。我們期望，在不斷探索和實踐的基礎上，大家都能夠找到適合自己的方法，保持內心的強大、平和和深度，讓自己的人生更加豐富多彩。

心理健康課程建設心得體會

心理健康課程作為現代教育的重要組成部分，對培養學生的心理素質，提高他們的心理健康水平起到了重要的作用。通過參與心理健康課程的建設，我深切體會到了心理健康課程的重要性和必要性。在這篇文章中，我將分享我的一些心得體會，希望能夠為未來的心理健康課程建設提供一些參考。

首先，心理健康課程的目標應該定位明確，具有針對性。在學校的心理健康課程建設中，我們不能僅僅停留在一些基礎知識的傳授，而是應該把目標定位在培養學生的心理素質上。比如，在學生學會應對壓力、建立自信心等方面，應該給予他們充分的指導和訓練。只有明確明確目標，我們才能更好地為學生提供有效的心理健康教育。

其次，心理健康課程的內容應該貼近學生的實際需求。作為教育者，我們需要深入了解學生的心理需求和特點。通過與學生的交流和觀察，我們可以了解到他們目前所面臨的困惑和問題。比如，現代學生常常面臨學習壓力和人際關系問題，我們可以結合這些實際情況，設計相應的課程內容，讓學生真正受益。

再次，心理健康課程的教學方法應該多樣化。在心理健康課程的建設中，僅僅依靠口頭講解遠遠不夠，我們應該采用多種教學方法，以激發學生的主動參與和學習興趣。比如，可以組織小組討論、角色扮演、游戲等活動，這些都能夠激發學生的積極性和創造力，并幫助他們更好地理解和應用所學內容。

此外，心理健康課程的評估與反饋也是非常重要的一環。學生對于自身心理健康狀況的了解程度不同，因此，我們需要通過評估工具來了解學生的心理健康水平。在評估的基礎上，我們可以針對不同的學生制定相應的輔導措施，以幫助他們更好地解決心理問題。同時，定期的反饋也能夠讓我們了解課程的有效性和改進方向，從而不斷完善心理健康課程。

最后，心理健康課程的師資問題也值得關注。教師是心理健康課程建設的核心，他們應該具備一定的心理知識儲備和教育教學能力。在學校開展心理健康課程前，我們應該進行相應的培訓，提升教師的專業素養。只有有足夠的師資力量，才能夠更好地保障心理健康課程的教學質量。

總之，心理健康課程的建設在促進學生心理健康方面具有重要意義。通過設定明確的目標、貼近學生需求、多樣化的教學方法、評估與反饋以及合格的師資力量，我們可以更好地為學生提供心理健康教育。希望我的一些心得體會能夠對心理健康課程的建設起到一定的啟發和幫助。

心理健康心得體會

現在的新聞、報道到處都是孩子心理健康問題造成的種.種后果，同時伴隨著出現的就是各種培訓、講座、心理師等行業的興起，從這種.種跡象不難看出，現在心理健康工作越來越重要，加強孩子心理的教育是國家和校園的首要任務，同時也在現代社會的教育中越來越重要。如果想改變現狀我們應該做到以下幾點：

課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發展的過程。我們嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育;語文課，以教材中大量的優秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質;數學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動;英語課則要求創設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現自我，增強學生群體交往意識，發展能力和個性;音樂、美術等以培養學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。

社會日新月異的急速發展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上小學生的意識較差，所以小學生很少易發生心理行為偏差。近年來，小學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。

作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下形成共識：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發展，健全他們的人格，為21世紀培養合格的人才。

探索了一系列針對小學生的關愛教育的內容及途徑，探索并形成了優化學生情感體驗、人格發展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學生開展“關愛自己、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質、道德情感得到不同程度的提高、優化。在校內、班級中師生之間、同學之間互相關愛、團結幫助蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結協作，自尊自信，創新精神等得以充分體現。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關心、愛護、幫助他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素質明顯加強。

心理健康心得體會

心理健康的人可以體驗自我的存在價值，了解自我和自我，有自我認識，也就是說，可以對自己的能力、性格、優勢和劣勢做出適當、客觀的評價；他不能對自己提出苛刻和不合理的期望和要求；他也可以為自己設定現實的人生目標和夢想，所以他總是對自己很滿意；同時，努力開發自己的潛能，即使對自己有不可彌補的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，總是對自己不滿；因為設定的目標和夢想都是不現實的，主客觀之間的距離太遠了，他總是自我責備、自我怨恨、自我貶低；因為他總是要求自己盡善盡美，但他總是做不到盡善盡美，他總是無法獨善其身；結果是使他的心理狀態沒有平衡，沒有逃避的心理危機，我覺得將面臨的。心理健康是指一個國家的人有一種穩定的內部環境和能夠適應外部環境在任何形式的社會，也就是說，遇到任何障礙和困難，心理都不會離開可以克服平衡和適當的行為。這種穩定和適應的狀態就是心理健康的狀態。

要衡量心靈的絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的界限。一般來說，判斷推理是否正常有三個原則：

一是心理與環境的統一。正常的心理活動在材料和形式上與客觀環境是一致的。

二是心理與行為的統一。這意味著個體的心理和行為是一個完整的、統一的、協調的過程。

第三，人格的穩定性。人格是個體在長期的生活體驗過程中獨特的心理特征的具體體現。

精神障礙是指精神疾病或輕微的精神障礙。目前，當代大學生大多由于身心疲勞、緊張、心理沖突、突發問題或矛盾難以協調等原因。時間短，程度輕，隨情況變化而消失或減慢；他們中的一些人很長，學位很重，最后不得不休學甚至輟學。

心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。它反映了當前心理活動的心理特征和困難，如過敏或感覺減退、軀體感覺異常、幻覺、幻覺、遺忘、妄想、新詞、意識模糊、精神錯亂等。行為焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。沮喪，甚至痛苦等等。心理素質是一個學科在心理上相對穩定的內在特征，包括個體的精神面貌、氣質、性格、情感等心理要素，是其他素質構成和發展的基礎。從本質上說，學生對知識的追求和成長是一個不斷的心理活動和發展的過程。只有通過個體的選擇和內化，教育提供給學生的文化知識才能滲透到個體的個性中，使其成熟。這也是一個提高個體心理素質水平的過程。學生綜合素質的提高在很大程度上受到心理素質的影響。學生各項素質的構成和發展要以心理素質為指導，創新意識、獨立人格、競爭能力和適應能力的構成和發展要以心理素質為指導。在復雜多變的社會環境中，堅持良好的心理適應是抵制誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。

大學生心理素質問題不僅與大學生自身的心理發展階段有關，而且與大學生所處的社會環境有關。大學生一般年齡在17歲、8歲到22歲、3歲之間，處于青春中期，這是他們一生中心理變化最劇烈的時期。由于心理發展的不成熟和情緒的不穩定，在面對一系列生理、心理和社會適應問題時，心理沖突時有發生，如夢與現實的沖突、現實與現實的沖突等。

心理健康建設的心得體會

心理健康是人類生命中極為重要的一部分，是一個人身體健康的重要保障。隨著社會的不斷發展，人們所面對的壓力也在不斷增大。如何在快節奏的生活中保持心理健康，已經變成了一個十分關注的話題。在這個話題上，我也有一些心得體會。

第一段，最好找一個可以傾訴的人。生活中有太多的不順心，唯有找到一個能夠傾訴的人，才能舒解我們的不安和負擔。此時，我們并不需要他人來給我們解答，而是在傾訴過程中可以自行找到調整思路的方法。例如，和閨蜜聊天、與教練聊運動、與老師聊學習等，都可以有效緩解焦慮情緒。

第二段，平時要積極鍛煉和放松心情。生命中有種動力叫“運動”，它無時無刻不在提醒我們保持體育鍛煉的重要性。積極的肢體運動可以排解身體內的煩悶和憤怒情緒。運動同時也是創造快樂和散發自信的途徑。一些常見的運動項目包括跑步、太極、瑜伽等等，但是建議根據自己的興趣來選擇適合自己的運動。

第三段，保持良好的人際關系。人際關系是大多數人必須面對的問題。一個人的朋友圈和社交團隊一旦變得貧乏或者維護不善，將極易引發孤獨和憂愁。而且，人際關系也是維系社會連通性的同時創造了一種能力，即思想溝通和互相依賴的能力。分擔煩惱、分享喜悅，互相扶持，不僅可以增強自身的心理承受能力，而且對于寶貴的男女關系更是有著重要的維護作用。

第四段，有時間就多參加一些有意義的活動。人的成長過程中，總是需要給自己盡可能多的時間去嘗試和探究新東西。因此，在日常生活中，可以積極參加一些有意義的活動。例如，閱讀、聽音樂、畫畫、唱歌等等，這些活動確實能夠有效緩解壓力和創造良好的心態。

第五段，我們應該設定目標并有計劃的去實踐。設定目標是心理健康的重要一環。通過為自己制定計劃并執行，可以更好地掌握自己的生活，增加自身的自制力和對未來的信心。如果遇到困難，可以反復推敲方案，找到一條成功路線。當我們達成目標時，感到的滿足和自得也會使人在精神上得到了釋放。

總之，在日常生活中，我們必須始終關注心理健康問題。從自我調節開始，建立起良好的生活和工作習慣，這樣才可以有更簡單的方式去抵抗憂慮和抱怨，從內心中呈現出一種對待生活的積極態度，這樣就能夠增強個人的抵抗能力，減輕壓力，創造一份快樂和健康的生活。

心理健康建設班會心得體會

心理健康是人們在現代社會中越來越重視的一個問題，為了提高同學們的心理健康水平，學校組織了一系列心理健康建設班會。近期，我參加了一次主題為“心理健康建設班會”的活動，并深受啟發。以下是我對班會的心得體會。

在這次心理健康建設班會中，主持人首先為我們講解了什么是心理健康。他解釋說，心理健康不僅包含了心態的平和、情緒的穩定，更是一種積極的生活態度和良好的適應能力。而要保持心理健康，我們需要通過調節自己的心態、學會面對壓力和解決問題的方法。聽完這番話，我明白了心理健康對于一個人的重要性，只有保持良好的心理狀態，我們才能更好地面對生活中的各種困難和挑戰。

接下來，主持人向我們介紹了一些保持心理健康的方法。我記得他強調了保持積極心態的重要性。他說，不論遇到什么困難和挫折，我們都要學會樂觀向上，尋找積極的一面。與此同時，主持人還分享了一些有效的壓力釋放方法，比如適度的運動、聽音樂、與朋友傾訴等。通過這些方法，我們可以有效地舒緩壓力，保持良好的心情。在班會上，我收獲了很多實用的心理健康建設方法，我決心將它們應用到自己的生活中。

除了講解方法，主持人還與我們分享了一些個人心理健康的感悟和體驗。他講述了一個自己面對挑戰的故事。在他堅持了一段時間后，他逐漸發現以前的困難似乎并不那么難以克服，心境也逐漸開朗起來。通過聽他的故事，我認識到在面對困難時，堅持努力和積極主動都是非常重要的。只要我們勇敢地面對困難，不向逆境低頭，我們就會找到解決問題的方法，戰勝困難，實現個人的成長。

最后，班會結束時，主持人提出了一個問題，要求我們寫下自己對心理健康建設班會的感受和反思。我坐在座位上思考了一會兒，我意識到這次班會給了我很大的啟發。通過班會，我了解到了心理健康的重要性，學會了許多保持心理健康的方法，也受益于主持人的真實經歷，感受到了面對挑戰的勇氣。我深刻地體會到，心理健康是我們成長的保障，我們需要重視和關注自己的心理狀態，及時調整自己的心態，保持積極樂觀的心情。

這次心理健康建設班會讓我們深入了解了心理健康的內涵和意義，同時也為我們提供了有效的心理建設方法。通過這次班會，我深深認識到了心理健康對個人成長的重要性，我決定將所學習到的知識運用到自己的生活當中，努力提升自己的心理健康水平。在今后的學習和生活中，我將積極面對困難，努力保持積極的心態，并將心理健康的理念傳遞給身邊的人。我相信，通過這次心理健康建設班會的學習，我會成為一個更加自信、積極向上的人，實現自己的人生目標。

心理健康建設的心得體會

心理健康是我們生活中必不可少的一環。隨著現代化的發展，身體健康已經不再是唯一的關注點。心理健康建設成為生活品質提升和幸福感增加的保障。經過多年來的心理健康建設與探索，我認為心理健康建設需要從以下五個方面著手。

第一，積極發展良好的習慣。習慣是行為的驅動力，而良好的習慣能夠幫助我們積極面對生活和工作。所以，建立良好的生活和工作習慣非常重要。一個良好的習慣從一開始就要堅定不移，時刻提醒自己保持，既可以提高個人的自我管理能力，也可以減少人們受到負面情緒的影響。

第二，加強生活技能。生活中的種種問題和挫折，往往會影響我們的情緒。如果我們沒有足夠的解決問題的經驗和能力，就容易陷入負面情緒循環。因此，提升和發展社交技巧、情緒調節和解決問題的能力，能夠幫助我們更好地應對生活中的挑戰，加強自己的內在力量。

第三，保持積極樂觀心態。在不可避免的壓力和挑戰面前，身體和心理都容易受到沖擊。積極的心態和態度，對于我們的身心健康來說都至關重要。因此，我們需要時刻提醒自己看到生活中美好的事物，避免過度焦慮和擔憂。同時，我們也需要花更多的時間和家人，朋友交流溝通，建立支持的網絡，保持心靈的平靜和安寧。

第四，建立良好的自我認知。認識自己的優點和劣勢以及自己所面擁有的資源，對于心理健康的發展至關重要。我們需要關注自己的情緒狀態，及時反思自己的行為和想法，積極調整自己的態度，以對未來的挑戰做好準備。

第五，尋求幫助和支持。在面對壓力和困難的時候，我們有時候需要尋求幫助和支持。有時候，我們可能需要找到專業的心理醫生，進行深度的調節和治療。有時候，我們可以和他人分享自己的經歷和感受，獲得支持和理解。通過這些途徑，我們能夠獲得富有意義的建議和指導，走向更加健康的生活道路。

總之，心理健康的建設是一項長期的任務。我們需要從自己的行為以及生活方式上進行調整，具備良好的生活習慣、加強生活技能、保持積極樂觀心態、建立自我認知和尋求幫助和支持。這些實踐會幫助我們深刻理解自己，提高自己的自我管理與解決問題的能力，提升我們的個人魅力以及生活幸福感。

心理健康課程建設心得體會

心理健康在當今社會越來越受到重視，作為年輕人的培養者，學校應當為學生提供相應的心理健康課程。我有幸參與了我所任教學校的心理健康課程的建設，并從中獲得了很多寶貴的經驗和體會。下面我想分享一些我在心理健康課程建設中學到的體會。

第二段：制定明確的目標和課程內容。

心理健康課程的建設要從制定明確的目標和課程內容開始。我們首先明確了我們的培養目標，即幫助學生了解自己的情緒和需求，并學會有效地與他人溝通和解決問題。然后，我們通過研究學生的特點和需求，設計出一系列課程內容，包括自我認識、情緒管理、人際關系等。在制定這些內容時，我們充分考慮了學生的年齡和發展水平，使課程更加符合學生的實際情況。

第三段：運用多元教學方法。

心理健康課程的教學方法應具有多樣性和靈活性，以滿足學生不同的學習需求。我們采用了講座、小組討論、角色扮演等多種教學方法。例如，在自我認識環節，我們組織了一次自我介紹活動，每個學生都可以用自己喜歡的方式介紹自己，這樣可以增強學生的自信心。在情緒管理環節，我們進行了情緒調節練習，讓學生在安全的環境中表達自己的情感，培養情緒管理的能力。通過這樣的多元教學方法，我們可以激發學生的學習興趣，提高課程的效果。

第四段：關注實踐和反思。

心理健康課程的建設需要注重實踐和反思。在課程中，我們鼓勵學生將所學的理論知識應用于實際生活中。例如，在人際關系環節，我們組織了一次團隊建設活動，讓學生通過合作解決問題，學會與他人合作和相處。此外，我們還鼓勵學生反思他們在課程中的學習和成長，幫助他們意識到自己的進步和不足，并提出改進的方案。通過實踐和反思，學生可以將所學的知識內化為行為習慣，為他們的心理健康打下堅實的基礎。

第五段：評估和改進。

心理健康課程的建設需要進行評估和改進。我們在課程結束后進行了學生評估和教師評估，以了解學生對課程的反饋和教師對課程的改進意見。學生的評估包括問卷調查和小組討論，教師的評估則包括課程記錄和教學日記。通過評估結果，我們可以看到課程的優點和不足，并據此進行改進。例如，根據學生的反饋意見，我們調整了課程的時間安排，增加了互動環節，使課程更加活躍和有趣。評估和改進是心理健康課程持續發展的重要環節，可以使課程不斷適應學生的需求和社會的變化。

結尾段：總結。

通過參與心理健康課程的建設，我深刻體會到了心理健康在學生成長中的重要性。一個良好的心理健康課程可以培養學生積極向上的心態和健康的人際關系，幫助他們更好地適應社會生活。在今后的教育中，學校應當更加重視心理健康課程的建設，并不斷完善和改進，為學生的心理健康提供更好的保障。

心理健康建設班會心得體會

班會是學校里舉行的一種集體活動，通過班會，我們可以交流、分享、反思和學習。最近，我的班級組織了一次心理健康建設班會，這次班會對我來說是一次寶貴的經歷。在這篇文章中，我將分享我在班會中所學到的關于心理健康建設的心得體會。

首先，在班會上，我們討論了心理健康的重要性。我們意識到，心理健康是一個人全面發展的重要組成部分。只有擁有良好的心理健康，我們才能更好地適應學習和生活的壓力，保持積極樂觀的心態。而且，良好的心理健康也能幫助我們建立良好的人際關系和充實的社會生活。因此，我們要重視自己的心理健康，并積極采取措施進行建設。

接下來，在班會中，我們了解了一些心理健康建設的方法。班主任老師給我們分享了一些應對壓力的技巧，如適度鍛煉、培養興趣愛好、與朋友交流等。我們也了解到，要保持良好的心理狀態，我們需要有規律的作息時間，健康的飲食習慣以及積極向上的情緒表達方式。此外，我們還了解到一些心理健康輔導的渠道，如學校心理咨詢室、線上心理熱線等，從而在遇到困難時能夠及時尋求幫助。

除了傳授方法，班會也鼓勵我們積極參與心理健康建設的活動。在班會上，我們組織了一些小游戲和角色扮演，以幫助我們更好地理解心理健康的重要性。這些活動不僅有趣，還提供了一個積極的環境，讓我們敞開心扉地分享自己的壓力和擔憂。通過互相傾聽和支持，我們感受到了團隊的凝聚力和幫助的溫暖。

在班會的最后，我們進行了一次總結和反思。我們發現，在過去的學習和生活中，我們常常忽視了心理健康的重要性。有的同學學習壓力過大，有的同學情緒管理能力不足。通過這次班會，我們意識到需要主動關注和照顧自己的心理健康。我們決定積極采取行動，提高自己的心理健康素養，建立良好的心理健康習慣。

這次心理健康建設班會對我來說是一次寶貴的經歷。通過班會，我深刻認識到心理健康對我個人發展的重要性，同時也了解了一些心理健康建設的方法和途徑。我將更加關注自己的心理健康，建立良好的心理健康習慣，并積極參與心理健康建設的活動。我相信，通過不斷努力，我能夠提升自己的心理素養，更好地適應學習和生活的需求，同時也能夠幫助他人。

總之，這次心理健康建設班會讓我受益匪淺。通過班會，我增強了對心理健康的認識，了解了心理健康建設的重要性和方法，并在班級的支持和鼓勵下，積極參與心理健康建設的活動。我相信，在未來的學習和生活中，我能夠更好地關注和照顧自己的心理健康，以實現更好的個人發展。

心理健康建設班會心得體會

近年來，心理健康問題成為人們關注的焦點之一。為了加強學生心理健康教育，我校在近期開設了一系列心理健康建設班會活動。通過參與這些班會活動，我深刻體會到了心理健康的重要性，同時也收獲了一些珍貴的經驗和心得。

首先，我了解到心理健康是一個全面發展的概念，不僅僅是心理問題的缺失。在班會中，我們學習到了心理健康的定義，即心理和社會適應良好的狀態。這種狀態的實現需要我們在認知、情感、行為等多個方面的良好發展。通過了解這一概念，我明白了心理健康的本質不僅僅是消除心理問題，更重要的是積極培養自己的內在優勢，提升自我心理的和諧與穩定。

其次，心理健康建設需要注重問題的發現和解決。在心理健康建設班會中，我們分組進行了情感表達活動。在這個過程中，我認識到了自己在情感表達方面的問題，例如不善于傾訴、不懂得正確訴求等。通過和組員的討論和辯論，我了解到這些問題的原因，并且進一步學習到了解決問題的方法和技巧。在以后的生活中，我會更加注重情感的表達和溝通，充分認識到問題的體驗是自我成長的機會，而不是消極因素。

另外，心理健康建設也需要注重情感的宣泄和釋放。在班會的一次活動中，我們進行了情感宣泄練習。通過跑步和音樂的療愈效果，我們在大自然的懷抱中宣泄出內心的壓力和痛苦。在這個過程中，我切身體會到了情感宣泄的重要性。當我們面對種種困擾和壓力時，合適的宣泄方式可以讓我們暫時遠離煩惱，恢復內心的平衡和自信。因此，我決定在以后的生活中經常進行一些情感宣泄活動，以提升自己的心理健康水平。

最后，心理健康的培養需要注重自我調適和心態的管理。在班會中，我們還進行了一些自我調適的練習，例如冥想和呼吸法。通過這些練習，我們感受到了內心的寧靜和平和，進一步了解到自我調適的重要性。良好的心態和情感管理有助于我們保持積極的心境，增強抵抗力和適應能力。因此，我會在日常生活中培養良好的心態，通過自我調適來保持內心的平衡和穩定。

綜上所述，參與心理健康建設班會活動讓我收獲了很多。我學習到了心理健康的全面發展概念，了解到了問題的發現和解決的重要性，體會到了情感的宣泄和釋放的功效，同時也認識到了自我調適和心態管理的重要性。通過這些學習和實踐，我意識到心理健康對于個人的成長和幸福至關重要。在以后的生活中，我將持續關注心理健康問題，運用所學知識和技巧來提升自己的心理健康水平，為自己的未來打下堅實的基礎。

心理健康心得體會

老師還給我們介紹了現代的〝微表情〞知識。微表情是指人在極短的時間內所作出的表情，這個表情反映了人的`真實情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。

心理健康課讓我學到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己〝我能行〞，所以他終將成功。有一個良好的心理的樂觀的態度，才會將你引向成功。

心理健康心得體會

因為教師是學校健康的推行者、具體實施者。一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的`人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯；是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使受到深刻的影響。

通過學習，改變了我對健康教育的看法，從而對健康教育有了一個重新的定位，以前都是給學生念一點理論知識，沒有顧慮到學生的各方面發展，更沒有開展什么活動。通過學習，我意識到開展健康教育對學校的重要性，意識到現階段學生的需求，從而增強了自身的緊迫感和責任感。

心理健康心得體會

9月25日學校舉辦了大學生心理健康教育講座，聽了黃向敏老師精彩而生動的講解，不僅僅提高了廣大師生對心理健康的重視程度，還增強了學生的心理素質與心理調節潛力。

作為正處于青春期未涉足社會的我們，一個特殊的社會群體，本身存在許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選取與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習，戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選取問題等等。種種心理壓力積壓在一齊，久而久之會造成心理上的障礙。作為天之嬌子的我們，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎，因此，在大學校園里開展心理健康教育是很有必要的。

那么，如何消除我們的心理障礙呢其具體途徑和方法如下:第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期持續學習的效率，務必科學的安排好每一天的學習、鍛煉、休息，使生活又規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶潛力減退。

第二，加強自我心理調節。自我調節心理金康的核心資料包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應潛力等。讓學生正視現實，學會自我調節，持續同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

第三，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展帶給了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，透過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。透過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內心世界，有利于心理健康。

第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的.心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是透過人際關系，運積極理學方法和技巧，幫忙來訪者自強自立的過程。

聽了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺，他不僅僅從心態對大學生人生發展的決定作用、心理壓力的xxxxxxxx、大學生心態調整的方法等幾個方面進行了詳細的講解，還分析了大學生在每個階段可能出現的心理問題，產生的心理誤區和心理矛盾，對自我心理調適的方法進行了指導。透過對這次講座的學習對心理健康知識以及心態調整的方法有了更加深刻的了解，今后我們喲更加注重對自己的心理保健，以更加積極、健康的心態應對大學生活。

心理健康心得體會

老師們、同學們：

早上好！

今天我講話的主題是：擁抱健康，陽光成長。同學們，人生什么最可貴？有人說金錢，有人說時間，有人說理想，但我覺得健康與生命最可貴，隨著社會的發展，健康越來越被人們重視。那什么是健康呢？有些同學認為，健康就是不生病，不進醫院，其實，要成為一個健康的人，不僅身體要沒有缺陷和疾病，還要具有良好心理狀態，以及良好的社會適應能力。

今天，老師主要和同學們談談如何具有一個良好的心理狀態。

其實，在我們同學中間還存在著這樣或那樣的心理問題：比如有的同學不能正確對待學習，上課不能夠專心聽講，有的學生極易產生焦慮、緊張、恐懼、說謊話等心理問題，有的學生害怕與他人交往等等。

作為一名學生如何擁有陽光般的健康心態，我有一些想法要和大家分享：首先要善于正確地評價自己，并能通過別人來認識自己，能夠愉悅地接納自己，并能及時地控制自己的一些消極的想法與行為。

在與他人交往的時候要學會微笑地問候，學會熱情地幫助，學會寬容地待人，學會友善地相處。

在學習上能夠進行正常的學習，按時完成作業，經常復習，預習功課，長期堅持努力學習，形成良好的學習習慣。在學習中獲取了知識的營養，讓視野更加開闊，讓思路更敏捷，讓心靈更充實。當遇到挫折時做一個堅強勇敢的人，忘記失敗，勇敢的抬起頭來，迎接新的朝陽。就像踢足球，多跑一步未必能進球，但如果不出腳，就永遠沒有一腳定乾坤的壯舉。只有經歷風雨，才可能見到美麗的彩虹。

同學們“健康體魄+健康心理=美好人生”，“打開心窗，讓陽光進來。”讓我們行動起來，把健康、快樂的種子播下，共同去開拓健康的綠洲，促進精神健康。

最后祝大家身心健康，學習愉快，天天都有好心情。

講座圍繞“保持良好心態，做情緒的主人”這個主題，講座開始，李教授與大家互動做了熱身活動“愛的鼓勵”，活躍了全場的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內涵、大學生存在的主要心理問題、如何調控情緒等方面，旁征博引，侃侃而談，用豐富的案例、生動的圖文、幽默詼諧的語言闡述了“自己才是情緒的主人”，講座氣氛融洽，取得了良好的效果。

講座結束后，同學們紛紛提問，李教授耐心回答，引導同學們運用智慧的力量保持良好心態，做情緒的主人，做一個幸福的人、快樂的人、和諧的人。雙方互動良好，同學們積極性很高。

通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調節自己的心態，學會要怎么去做自己情緒的主人。

首先我們知道大學生存在交際困難，對網絡產生過于強烈的依賴性，自我意識，學習與生活的壓力，情感困惑和危機等一系列心理問題。在面對這些問題時，我們就必須學會正確的處理。

學會調控情緒很重要，其實情緒如四季般自然地發生，一旦情緒產生波動時，個人會表現愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內在感受，假如負面情緒常出現而且持續不斷，就會對個人產生負面的`影響，如影響身心健康、人際關系或日常生活等。

控制情緒的方法有很多，最簡單的就是讓壞的情緒得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來；或者是讓自己一個人呆一會兒，慢慢平靜下來。聽一聽音樂看看電影也是不錯的。還有就是我們應該多交點朋友。

如果有朋友的話，應該多和他們一起玩一下，不管是簡單的一起出門逛逛，還是別的，多談談心。脾氣需要克制，不能想如何就如何。

改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或對自己說一些自我肯定的話，以激勵自我。

另外要讓生活豐富起來，可以挑一些自己有興趣的東西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整個人神采也就不一樣了。還有我們要記住每個人生活中都有一段低迷的時期，要放寬心，每個人都是這樣的，通過自己的努力和朋友的幫助，我們都會走出那段時期的。一定要對自己有信心。

我們要學會用這些方法來幫助自己保持良好心態，控制情緒，做情緒的主人。

心理健康心得體會

上周五，我和嚴老師在導航的幫助下來到了湯溪中學，參加每月一次的心理健康讀書會。雖然去年參加了心理健康c證的考試，但其實從自身來說從未真正意義上的去接觸過心理健康教育。一路上我們聊著關于這方面的一知半解，也期待著這次讀書會能給自己的工作帶來一定的啟迪與幫助。

踏進湯中莫名的有些許親切感，心中涌起了當年做出那份抉擇時的情景，如果那時沒有選擇讀師范，那我將是湯中的一名學子，而今我以一名教師的身份到此，覺得與湯中還真有些緣分!

走進讀書會的教室，突然間感覺自己是一名學生了，角色的轉變讓自己有些生澀，通過抽簽來到了自己的組別，就這樣我和另外5個學校的老師組成了一隊。在組織老師的引導下，每組成員在自己組內完成自己抽簽時的摸到的工作，在上次c證的考試中了解到，這應該是輔導之前的放松環節。在這個環節中，我們輕松愉快地在組員之間有了親密接觸：如抱一抱組員、給我敲敲背、幫我倒杯茶、和我比比誰的個子高等，同時在這個環節中我們還進行了自我介紹。我們的組員中大多是中學的老師，而且是專職的心理健康老師，對于此心中對她們有了崇敬之情。

在接下來的讀書交流環節中，徐峰老師分享了《走向另一個極端，我們該如何找到平衡點》——《心理學與人類困境》第二部分，他理論與實際相結合，以幽默風趣的語言來講述人類的困境，比如孩子舉手狀況的思考(我們在平時的交流中經常會提及為什么一二年級時舉手很積極，而越到高段孩子們就都不舉手了?);孩子們人生觀、價值觀、世界觀的喪失不是應試教育導致的結果等等，從心理學的角度分享了自己的看法。

后又由我們同組的啟明學校的趙翔老師分享了《初探辦法構筑法》，從題目看就比較專業，雖然很認真地聽著，但還是很難理解，只是聽她們說這是現在比較流行的輔導模式，“焦點”模式。

下午，我們觀摩了實驗中學陳珊珊老師的現場輔導，作為一名專業的心理健康老師，她能通過和受訪學生建立一個輕松的氛圍，開始有條不紊的聊天，從心理的角度打開受訪學生的內心世界，其實這也是我們最需要學習的環節，如何與班里的問題學生去交流，這交流應該是有足夠的理論支撐，并有事先的預設，通過輔導，來達到應有的目的。但其實大多數的輔導都必須建立在“真誠、接納、共情”的原則基礎之上進行的。作為一名班主任，學習更多的心理健康知識，用理論去指導實踐，相信對班級管理會有意想不到的收獲;同時希望通過這樣的學習，能真正意義上的運用心理輔導模式，去幫助更多需要心理疏導的孩子，還她們一片純凈蔚藍的天空!

心理健康心得體會

心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。

通過心理健康教育培訓，我們的觀念發生了可喜的變化。特別是現在社會高速發展，由于學習、升學、家庭、以及生理等各方面的原因，學生個體存在著不同的心理問題。進行心理健康培訓使得教師提高了認識，意識到掌握心理健康教育知識的重要性，意識到育人的重要性，意識到教師有健康的心理，對學生以及自身的重要性。當我們心理健康時，做事就能達到事半功倍的效果。在學校，師生心情舒暢，擁有健康的心理和健全的人格。

通過兩天的培訓，我們了解了自身心理健康的現狀及存在的原因，一起探討了教師心理健康的標準。因為教師教學的對象是學生，要達到教書育人的目的，就要了解中學生的心理特點，存在的問題以及掌握如何使學生保持心理健康的措施。沒有優秀的教師，就沒有優秀的學生，沒有良好心理素質的教師，就不能培養出良好心理素質的學生。所以培訓中，教師們一起了中小學教師常見到心理問題及其調試方法。只有心理健康的教師，才能造就身心健康的學生；反過來說，教師人格不健全、心理不健康，將對學生的人格成長、個性形成和心理健康狀況造成不良的影響。因此教師懂得心理健康方面的知識非常必要。

（一）、結合學生特點，為學生創設良好的心理發展環境。

一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創設良好的心理發展環境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現。

（二）、全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。

為了更好地實現心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的'開展。注重與學校日常的教育教學活動相結合。真正的心理健康教育和良好心理素質的培養絕不是每周一、兩節課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現的。事實上，大量的研究與實踐經驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念；良好心理素質的培養僅靠有限的時間、空間是難以實現的，同樣需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。

（三）教師本身也要注重自己的心理健康。

教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。一名優秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學生如沐春風。因此，教師完善的心理素質，是構建良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育和情感教育的出發點。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。

心理健康心得體會

對于小學生來說，他們的年齡小，感知、思維等方面的能力以及知識經驗都非常有限。故而，在教學內容上，教師應該根據教學大綱的要求和學生的實際情況，力爭做到深淺適度，精講巧練，符合兒童的智力發展水平以及已有的經驗。語文教學，關鍵在于一個“活”字，作為小學語文教師，要容忍、寬容學生在學習過程中的偏執，真正確立學生的主體地位，熱愛、尊重、理解、相信每一個學生，建立、平等、和諧的師生關系，要以表揚鼓勵為主，要善于傾聽不同的聲音，適時地選擇一個既合本意，又易于為學生接受的實事求是的表達，打動學生的心弦，引起他們的共鳴，使得課堂成為平等、和諧、圍爐夜話般的溫馨境地，在輕松和諧的氣氛中，讓學生想說就說，敢于表述不同意見，使學生的個性得到充分發展。

從小學生的心理發展上來看，他們在感知過程中，還不能自覺地調節和支配自己的感知，不善于對物體進行綜合，目的性不明確，無意性和情緒性明顯；在注意上，小學生是無意注意占優勢，注意力不穩定，不持久，容易被一些新異所吸引，此階段，他們的有意注意也在發展，但還達不到完善的程度。這就要求老師在教學方法上，應該精心設置，有意注意、無意注意交替出現，教學中可采用直觀形象的教具、學具，也可以運用現代教育技術，例如多媒體電腦等，化抽象為形象，幫助學生理解。我們還可以推出課本劇，讓學生對課文進行創造、加工并演出，合適的篇目讓學生自編、自導、自演、自評，從而全方位地投入到了語文實踐中。通過靈活多變的教學方法，充分調動學生學習的積極性，激發學生的創新意識，讓學生在輕松愉快中獲取了知識。

在小學語文教材中，選入了大量文質兼美的優秀篇章。同時也塑造了豐富多彩的人物形象。有勤奮學習，刻苦鉆研，為人類社會的進步作出貢獻的科學家；有為保衛祖國，忠貞不屈，拋頭顱，灑熱血的民族英雄、鋼鐵戰士；有心地善良，樂于助人，勤勤懇懇的農民；有熱愛學習，人小志大的紅領巾；有鞠躬盡瘁，死而后已的總理等等，古今中外，無所不包。這是一條極其精美、豐富的人物畫廊，老師應該讓學生在認識這些人物高尚靈魂的同時，引導學生把這些人物形象作為榜樣，樹立在心中。榜樣的力量是無窮的，他們或是具體、明確，或是間接、潛移默化地教育了學生，使學生在學習語文的過程中，心靈得到了凈化，情操得到了陶冶，形成了健全的人格。

例如，教學《十里長街送總理》一文，我們可以先讓學生觀看電影《周恩來》，讓學生通過影片初步感知周總理的偉大人格。在學習課文的過程中，老師引導學生體會文章字里行間所蘊含的對總理的真摯情誼，并啟發學生理解為什么如此尊敬和愛戴周總理。課后可以讓學生搜集有關總理生前事跡的資料，并舉行一個匯報會，再讓學生討論自己應該怎樣學習周總理。通過一系列的活動，讓學生充分感受、理解周總理一心為公，為祖國、為甘愿奉獻自己的一切等崇高品格。讓學生把這一形象作為榜樣牢固樹立于心中。

心理健康的人也有各種消極的心理體驗，此時，人總有表述的欲望，所以說“一吐為快”。小學生的情感易外露，自制力較差，情緒很不穩定，容易激動和爆發。遇到高興的事就喜形于色，連蹦帶跳，碰到困難和挫折就垂頭喪氣，甚至哭泣。為了能讓學生保持良好的心境，最好的方法是讓他們把自己的心事傾訴出來。老師、家長、同學都可以是傾訴的對象。然而這些人不一定就會那么及時地，時地隨時隨地地傾聽你的訴說。從而，作文本便成了學生最忠實的聽眾。在作文教學中，老師要設計一些便于學生表達內心情感活動的作文題目，例如《老師，我想對您說》《媽媽，您聽我說》《今天我真高興》等等。鼓勵學生要在作文中講真話，表真情。還可以鼓勵學生多寫日記，隨時記錄下自己的真實感受，在受到不良情緒影響和干擾時，及時地在日記中渲泄出來，從而擺脫消極的心理體驗，使自己的心境始終保持活潑、開朗、穩定、充滿朝氣。同時，也有利于教師及時把握學生的心理動態，適時進行疏導、教育。

我的班級曾經有一位女同學。很長時間以來，我發現她的膽子很小，上課從不敢主動發言，特別對考試很緊張，答題時顯得謹小慎微。前不久，我在批閱她的日記時，發現這位同學對自己的父親“積怨”很深，認為父親對自己極為“兇狠”，甚至懷疑自己是不是父親親生的，其措辭令我很是震驚。課后我立刻找到這位同學，同她談話，對她進行心理疏導。此后，我又趕緊與她的父親取得了聯系，向這位父親通報了孩子近期的表現，以及孩子的心理負擔，并同他探討了教育孩子的方式問題。交談中，孩子的父親主動認識到，自己在教育方法上可能過于簡單粗暴，對孩子的學習要求也過于苛刻了，以至造成孩子的心理負擔過重，表示要和老師一道教育好孩子。第二天，孩子主動找到了我，告訴我，爸爸昨天晚上和她談了很久。她也認識到，爸爸所做的一切都是希望自己能夠成才，只是方法不夠好，并表示今后要多理解爸爸、媽媽。在此后一段時間的觀察中，我發現孩子開朗、活潑了許多。

給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。

創設優美、安全、舒適的物質環境。如校園的戶外場地富有變化，則具有激發小學生多種經驗，誘發小學多種活動行為的功能。在活動場內，設計豐富多彩的設備和材料，使處處充滿綠色和生機。教室是小學生主要的活動空間，我們力爭使室內寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的內容隨著教育目標、季節變化而變化。整潔優美的物質環境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發了小學生的求知欲，培養了小學生的`探索精神與生活情趣。

校園的教育教學精神環境是指校園中人與人之間的關系及校園校風、氛圍等，它包括小學生生活、學習和游戲的人文因素和活動空間。

心理學家蘇霍姆林斯基對認知與情感的關系，作了這樣一個生動而貼切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知識的種子就播種在這個土地上。”反過來講，如果離開“情感”這塊“肥沃的土地”，也就結不出“良好的發展”的果實。

1、平等相待學生，跨越陳舊的“代溝”。

在課程改革環境下，要求教師轉變心態，改變以往居高臨下的權威態度，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學生交流，縮短師生間的“心距”。學生在這樣一個人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創造能量，毫無顧慮地表達自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑問，首先就是創設和諧輕松愉快的學習環境。

良好的課堂心理環境是高質量教學的有力保證。心理學研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學生積極參與課堂活動，而緊張、冷漠的氣氛會大大抑制學生學習的熱情。如何減輕消除學生學習上的心理壓力，培養學生對學習的一種良好心態？教學中，教師要扮演好一名引導者、組織者、協作者的角色，創造最佳的心理氛圍，使學生情感得到體驗，心靈得到溝通，理念得到認同，情緒得到調節，行為得到訓練，讓學生充分地展示自我，從而使學生能學得懂、學得好、學得輕松。這樣不僅增強學生的學習興趣、信心和勇氣，而且培養了學生相互協作，共同探究的精神。當學生的思維、情趣、愛好都有了張揚的空間時，就會走進老師和老師攀談并成為朋友，為學生的心理能夠健全發展打下了扎實的基礎。

2、師生真誠相對，理解鑄就成長。

在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信。蒙臺梭利說：“教師不僅是一個教師，還是一個心理學家，因為他要指導兒童的生活和心靈。”開展心理健康教育有一個重要的原則就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。許多成功的教育案例告訴我們：不理解何來教育。我們只有通過各種途徑，深入地理解我們的學生，才能達到成功教育的目的。

作為一名老師，一名心理輔導員，如果不理解兒童的心理情感，不與他們真誠的相處，他是難以順利開展工作的。隨著社會的不斷變化發展，人的心理也在不斷地變化著。社會的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來了一定的難度，唯有積極探索，適應新情況，敢于面對新問題，才能不斷地發現兒童的最新動態，走出一條與時俱進而不會落后的道路。

現代的教育觀認為，教師不應該是教育的主宰，不應該再有權威不可侵犯的思想。命令、強迫的教育方式其實是把軟刀子，不但否定了學生的權利和尊嚴，導致學生的心理障礙，而且扼殺了學生的創造力。放下架子，努力創設寬松、和諧的氛圍，以朋友的身份與學生交流，用真誠換真誠，讓學生切實感覺到你是他的朋友，你才能深入他們的內心世界，才能使他們從心里接受你善意的意見與建議。

3、傾注真心真愛，促進感情內化。

師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小？我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以老師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫助時，老師應及時伸出援助之手幫助學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步養成良好的心理品質。

讓我們每一個人都來關心、維護孩子的心理健康，讓他們的身心都得到充分、健康地發展，成為建設有中國特色事業的有用人才。

心理健康心得體會

11月15日至11月18日，短短3天的心理健康教育培訓學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，明白了教師不僅僅要教書，更重要的是要育人。小學生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。要給孩子們創設和諧、宜人的教育教學環境，給孩子一個自由的天空和殿堂，以此激發學生的求知欲，培養了小學生的探索精神與生活情趣。讓學生們能夠快樂學習，快樂成長！

聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進一步理解在中小學開展心理健康的必要性和可行性，通過學習懂得心理健康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動，現今社會不僅要求我們具有健康的.身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。經過這次心理健康教育的學習，我的收獲很大。不僅學習了許多專業的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。

心理健康心得體會

心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質構成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育供給給學生的文化知識，僅有經過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的構成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭本事、適應本事的構成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，堅持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上能夠說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。

心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，并直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中理解的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，并且在必須條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而到達心理優化、健全人格的目的。

教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育經過激發受教育者的自信心，幫忙主體在更高的層次上認識自我，從而實現主角轉換，發展對環境的適應本事，最終使潛能得到充分發展。

心理健康心得體會

經過網上培訓學習心理健康學問，真實感受頗深!學校生正處在身心進展的重要時期，隨著生理心理的發育和進展，可能遇到或產生各種心理問題。所以，我們老師在引導同學獲得學問的同時，更應當責無旁貸地擔當起孩子的"心理健康醫生'。

經過學習，我熟悉到了老師心理健康的重要性。我認為，老師是學校心理健康訓練的推行者、詳細實施者，一個勝利的老師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。老師的言行對同學有很大影響。老師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使同學受到深刻的影響。人格健全的老師，能在課堂中制造一種和諧與溫馨的氣氛，使同學如沐春風，簡便開心，而人格不健全的老師，只能在課堂上造成一種緊急或恐怖的氣氛，使同學如坐針氈，惶惑擔心。所以新的訓練實踐要求每一位老師都應當從自身的心理健康的'角度，完善自我的人格，提升自我的人格魅力。經過學習，我也熟悉到了同學心理健康的重要性，古老文化的中國有這樣一句格言3歲看小，7歲看老。這充分說明白學校階段同學的心理健康對其一生有何其重要的影響。同學的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環境、撫養環境，社會風氣等。惋惜，我們無力擺脫社會風氣的困擾，我們也只能勸告同學家長有科學地訓練子女，我們惟一能做的是改善自身。為了讓同學構成健康的心理，老師就要不斷完善自我的人格，不斷提升自我的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對同學產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。為了讓同學構成健康的心理，老師就要不斷完善自我的人格，不斷提升自我的人格魅力。真正作到為人師表。其次，僅有構成學校、家庭、社會的心理健康訓練網絡，齊抓共管，同學的心理素養和心理水平必需能朝著健康的方向進展。