活動總結是對活動目標和計劃的實施情況進行評價和總結的重要環節。以下是小編為大家收集的一些活動總結范文，希望能夠幫助大家更好地理解活動總結的寫作要點。

拓展訓練活動總結

有些人是用來驚艷時光的，有些人是用來溫暖時光的。而在這次兩天一夜中，我遇到了這群可愛的人，他們既驚艷又溫暖了我的時光。

在過去的一段時間，我一直找不到讓自己振作起來的動力。自從那次事情之后，我就一直陷落在自己的世界中。讓厚重的烏云遮蔽自己的天空，陽光無法射入進來。但是，是你們讓我的世界重新陽光普照。你們的真誠，你們的善良，你們的許多美好的東西都讓我重新找回了動力。

第一天晚上的生命之旅讓我對自己有了一個全新的認識。是的，在過去的幾個月時間里，我做了很多違心的事情，既傷害了別人，也傷害了自己，而且自己一直都沒有反思過，錯誤的觀念引領著我越陷越深。知道這次活動的到來，讓我有了反省自我的機會。黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它來看透內心。當我的小伙伴被蒙上雙眼，我就成了我的雙眼。他不知道前方的道路，可他的每一步都邁的那么堅定。因為他相信我，我們是一個團隊。

第二天，我們六點30就起床了，在洪亮的口號聲中，我們開始了新的一天。一個項目接著一個項目，一次又一次的自我超越，團隊熔煉，縱使我感慨萬千；伙伴們愛的呼喚，“你準備好了嗎”，“我們支持你”。幾句簡短的話語，平常誰都說，誰都不在乎，甚至可以玩笑而過，可在信力背摔，在1.5米高的站臺上，在一無依靠的周圍，再看不到同伴們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的相融，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵，是信任，更是感動，是我們不能用言語形容的相通。

如今，活動結束已有好幾天，但是小伙伴們的身影依然清晰的存在在我的腦海中，xx隊的隊歌依然縈繞在我的耳畔。我相信我就是我，我相信明天，我相信青春沒有地平線，在日落的海邊，在熱鬧的大街，都是我心中最美的樂園，我相信自由自在，我相信希望，我相信伸手就能碰到天，有你在我身邊，讓生活更新鮮，每一刻都精采萬分。idobelieve！

拓展訓練活動總結

這次活動主要由狼騰拓展培訓公司負責對員工團隊合作能力的培訓，主要是通過戶外實體活動，事先由培訓師設定一個要完成的目標，而要完成這個目標，必須要通過多人合作，才能達到設想的目標，比如設計一個活動目標，通過設定的規程，讓隊員在規定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力很有限，甚至于很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內完成教練設計的任務。通過這樣的活動，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應能力與團隊合作能力，提高了工作的快樂指數與工作效率。到達活動地點后，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動項目內容展開：

活動項目一：

共同進退。每個小隊分成兩個小組，6—7個人分別站在兩塊長長的木板上行走或后退，大家一起喊邁左腳，邁右腳，這個就是要團隊人員齊心合力才能完成，體現一個團隊分工配合的重要性，做到步調一致。此活動項目訓練的是人與人之間協作能力與精神，可以在日常工作中提供更和諧協調的人文環境。

活動項目二：

高空攀巖，這個就是考驗每一個隊員的耐力和勇氣了。因為是高空進行的活動，教練先是講解了裝備穿戴的步驟及標準，再告訴我們給每個隊員加油的口號，然后讓每個隊員依次利用巖壁上的巖點攀登至10米的高度。通過這個項目的培訓，感受體能極限，鍛煉堅持到底的決心和毅力，以體能訓練為載體，達到心理素質提高和升華的目的，體驗生理極限與心理極限的關系;挑戰自我、超越自我、認識潛能開發的重要性，吸取別人的經驗、教訓，用有限的資源實現最大的效果。員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎。

活動項目三：

鼓動人心。這是一個近兩年體驗式培訓界的人們從韓國引進中國的新項目，它可以讓一個團隊完完整整地經歷一次濃縮的團隊發展的四個階段：形成期、動蕩期、規范期和高效期，并認真反思每個成員在團隊發展的不同階段應該怎么做。在活動中讓大家直觀顯著地感受到人球合一，人鼓合一的以十當一的和美(和諧之美)境界。教練安排每隊十幾個人圍成一個圓圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子，每個人只允許拉住繩子的末端，然后將一個排球放在鼓的中央，大家一起擺動繩子使排球在鼓面上跳動，剛開始的時候，由于沒有掌握到訣竅，大家亂成一團，一看球往左邊，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結果搞得筋疲力盡，而球在鼓面的撞擊次數也沒有超過十次。于是我們暫停下來思考，首先我們發現因為人員的高矮使鼓面不水平，這導致球忽左忽右地胡亂彈跳;其次我們在拉著鼓跑動的過程中擺動幅度太大，更難掌握鼓面的水平;然后我們還發現，大家一起抖動繩子使鼓面的擺動頻率很難以控制。針對這三點，我們一一想辦法克服，將高矮大致相等的成員均勻分配在不同位置，同隊中高的稍稍放低繩子，而矮個子的則稍稍拉高繩子，使鼓面盡量保持水平，同時，在跑動過程中盡量用小碎步，而在抖動繩子時僅由相對的兩個人動作，其余人只要跟著節奏跑動就行了。經過這樣的調整后，我們各隊又設定了自己的目標數量，經過大家一起的努力，我們終于達成設定的目標。這個活動的培訓是為了讓大家知道，在工作中要達成一個目標，必須要團結一致、要有密切的配合，在遇到困難時要鼓勵我們的團隊一定可以成功，要有鍥而不舍的精神才能成功。

活動項目四：

極限時速。教練把25個數字牌隨意擺放在一個大的圓圈當中，兩個隊在聽到開始的口令后才可以采取行動，所有隊員不能進入圓圈內，圓圈內只能保持一個人在里面拍數字，數字必須按從1到25這個順序來拍，不能漏拍或同拍，并且圓圈外面隊員的身體部位不能超過圓圈的線，否則視為無效成績。了解活動規則后，教練讓兩隊的成員各自商討出自己的方案來完成這個活動，并且告訴我們最好的成績是在30秒內拍完這25個數字。兩隊不斷的嘗試新的方法，改進每次的不足，最后終于以27秒的成績拍完這25個數字，打破了記錄。

此活動項目考驗的是人的機智與應變能力，提高人的綜合素質，增強隊員的時間緊迫感，鍛煉隊員的分析能力，增進團隊間的交流和協助。一個公司的正常運作離不開一個高素質的團隊，而員工的日常工作中應變能力的提高對公司的可持續發展有很大推動作用。整個活動進行了多個項目的培訓，基本上達到預期的效果。活動結束后教練讓大家就此次活動進行了全面的回顧與總結，并讓大家積極分享自己的心得感悟。隨后全體合影留念。并安全返回公司。

參加此次戶外拓展培訓的員工普遍反應良好。一些平時很少交流的員工，在此次活動中增加了彼此之間的聯系與友誼，團隊協作精神得到提高。期望公司今后可以再進行這樣的培訓活動。

拓展訓練活動總結

衷心感激公司領導給我們供給這么珍貴的培訓機會，也感激誠智拓展培訓教師讓我對團隊建設有了新的認識。經過這次企業培訓，我們都有所得、有所思、有所悟，令我記憶深刻。對于本次培訓我有以下心得體會：

培訓的第一個環節是抬腳團建游戲，每組八個人十六只腳，規定的任務是最終地上只能留四只腳，需要騰空十二只腳，這樣就需要我們八個人擁抱在一齊，托起四個人，當時完成這項任務的過程中我的內心很激動，因為在富景工作四年來，很少感覺到跟同事的距離這么近，就像親密的朋友一樣，互相信任，無私幫忙，平時交流的或許是工作的話題或許是生活上一些瑣事，不會有肢體接觸，像握手擁抱等等，這種感覺很奇妙，在公司經常能夠聽到同事的發言和她優秀的表演，卻沒有深入交流過，當她用肩膀和手臂托起我的那一刻，我感覺我們就像多年的老朋友一樣，我在想，如果在工作上我和我的同事們都像這樣，很多工作我們是不是能夠一齊更加出色的完成任務。

抬腳游戲當時給我的另一個感悟就是，每個人的性格、體型、性別等方面都會不一樣，只要位置放的對，劣勢也能夠成為優勢。

工作任務需要建立框架思維，表此刻說清楚、聽明白、做正確。在經過本次培訓才明白很多工作落實不到位問題出此刻哪，在說清楚方面我沒有研究過場合、時間和人多的因素，會導致工作完不成、拖延等不好的影響，加之我說話比較啰嗦，沒有條理，也給落實工作增加了一些困難，今后我會按照風云際教師培訓的方法要求自我。

拓展訓練活動總結

大學時期是當代大學生一生中心理變化最激烈的階段，在人才競爭日益激烈的今天，許多大學生存在的以我為中心，過于自傲或自卑，意志力弱，心理承受力差團隊意識淡薄等問題，制約和影響了他們自身的發展乃至就業之路。如何突破自我認知?如何提高人際交往能力?如何提高自身的心理素質?如何提高團隊意識等?所有的這些都將影響大學生自身的發展，因此，素質拓展訓練是大學生自身發展過程中不可缺少的一部分!

1.團隊名稱：蝸牛隊。

2.團隊口號：蝸牛，蝸牛，我們最牛!

3.團隊隊歌：團結就是力量。

4.團隊才藝展示。

項目性質：團隊合作項目。

活動道具：報紙，膠帶，小刀。

活動概述：每組發4張粘在一起的報紙，和一卷膠帶，先8人站在4張報紙上，想辦法把報紙翻過來，再翻報紙的過程中，手不能觸碰地面，腳也不能觸碰到地面。完成后，截去一張報紙，剩下三張報紙，繼續完成游戲。再截去一張，剩下兩張，繼續游戲，直到最后剩一張報紙也把它用同樣的方法翻轉過來。

活動目的：考驗隊員的協作能力，觀察能力，消除隊員之間的隔閡。

參賽人數：全體參賽選手。

活動概述：先所有參賽選手按手拉手圍成一個大圈;再每個選手獨自為伍，用剪刀、石頭、布與身邊的人pk，贏者為蛇頭，輸者為蛇尾，直到變成一條長蛇;最后蛇尾的4個人抬著蛇頭的第一個人的游行。

活動目的：考驗個人的分析和整體把握能力。

參加人數：8人。

項目性質：團隊合作項目。

活動道具：報紙，膠帶，小刀。

活動概述：每個小組發10份報紙，一把小刀和一卷膠帶，發揮自己的創意,制作成一個閉合的圓圈，這就是我們的公交車，要有8名隊員鉆到報紙里面去，從起點運送到終點，再從終點運送到起點。

規則：運送過程中，鉆到報紙里的隊員腳不能離開報紙頭不能伸出“公車”，而且報紙發生斷裂時只能在公車里的隊員補，其他隊員不能幫忙，如果違反以上規則,運送過程停止30秒。

活動目的：考驗團隊的創新能力，策劃能力，如何合理的利用資源，以及團隊的協作精神。

項目性質：團隊合作項目。

道具：眼罩。

項目簡介：在盲啞狀態下，，每人一個號，但這個號只有本人知道。小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線。全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，在游戲中有人說話或摘下眼罩：游戲罰停30秒。

培訓目的：非常狀態下的溝通：讓學員體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。問題解決方法及溝通。

訓練是短暫的，但我相信這次的活動意義是深刻的，真心希望大家能將在拓展訓練過程中所獲得的心得體會運用到自己的實際工作中，發揮團隊精神，為自己的成長和騰飛不懈努力。

常規訓練活動總結

我國著名教育家葉圣陶先生曾說過：“什么是教育？簡單一句話，就是要養成習慣。”“德育就是要養成良好的行為習慣，智育就是要養成良好的學習習慣，體育就是要養成良好的鍛煉身體的習慣。”小學就是養成習慣的關鍵時期。我們在教育實踐中，就要以多種有效的方式來幫助學生們養成良好的學習習慣。從細節抓起，從現在做起，扎實有效地進行學生良好習慣養成教育。

上周我校舉行了一年級的常規訓練展示驗收活動，這次活動由一年級所有任課老師共14人，每人創設五分鐘左右的常規訓練展示情境，集“課前準備（包括學具擺放、靜息姿勢）、師生問好、上課的坐姿、翻合書、書空、讀書和寫字、舉手姿勢、課堂發言姿勢、下節課的課前準備”等于一身，展示了各位老師對自己課堂上的常規良好的訓練效果。

一年級學生課堂常規訓練是入學教育的必修課程，所以以后一年級的常規訓練展示驗收活動將作為一項教學常規活動放在每年的九月進行。不僅僅只是一年級老師要對學生進行課堂常規訓練，我們每個年級、每位老師都應在自己的課堂上加強常規訓練。從學生成長的需要來看，在教育過程中對學生的自由進行一定的限制是必要的，也是合理的。常規不是捆綁學生的繩索，而是讓學生學習生活得更有序、更和諧的必然保證，而課堂常規作為訓練學生自我約束能力的規范和標準，其本身也是課堂教學內容的組成部分。要讓我們的課堂更加有效，抓好學生的課堂常規，是教育教學的重中之重。

1、課前準備。

鈴聲響起，學生應遵守時間進入教室，能安靜、有序的回到自己的位置坐好，將學習用具統一擺放，靜息等老師上課。

2、姿勢。

（1）站姿和發言。

師生問好、課堂上起立發言時應抬頭挺胸站直，不做抓耳撓腮等碎動作，手不扶桌子，可背后或者垂直放在身體兩側。發言時自然大方，聲音響亮，口齒清楚。有的孩子起立時歪三扭四、手撐桌子、聲音特別小，都是不自信的表現，我們老師就要先從外部姿勢上要求學生，從而培養他們逐步自信起來。

（2）坐姿。

坐端正，腰挺直，雙手可抱臂也可以平放腿上，雙腳自然平放地上。

（3）讀書姿勢。

坐端正，雙手持書，書本立起。或者書本平放桌面手指點讀。翻書拿筆時要盡量又輕又快，不要一味講求速度。

（4）寫字姿勢。

這次驗收活動中，很多老師的課堂上都很注重這方面的訓練，用多種形式強調三個一：眼離書本一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。語文老師的口令還是統一的，三個一之前還有一句“頭正身直腳放平”。還可加上握筆姿勢：拇指、食指捏著，中指、無名指托著，小指往里藏著，筆桿向后躺著，筆尖向前斜著等。

（5）舉手姿勢。

除了正常的統一輕輕端放在桌面上以外，還可以根據學生年齡特點進行創新，用學生用豐富的姿勢向老師傳達不同的信息，比如。

在這次活動中，很多老師展示了自己課堂上經常進行的和學生之間的默契小活動，比如：怎樣收發書和作業本，對發言精彩的孩子如何統一表揚，老師板書時用怎樣的口令或者不用口令孩子們會跟著書空，用怎樣的口令或兒歌孩子會用開火車等形式發言，分小組討論時孩子們什么時候轉身，聽到怎樣的口令會迅速轉回并安靜等等。

4、下課準備。

留一分鐘讓學生做好下課準備，準備好下節課的學習用品，桌子拉齊，彎腰撿紙，凳子歸位等。

1、在進行訓練時把握好度。比如翻書或者做下節課的課前準備時，應又輕又快，不能過度講求速度，如果總是過度強調比一比誰最快，孩子一直處于緊張的競賽狀態，容易浮躁，而且翻書本過快會損壞書本，做下節課的課前準備時孩子們為了快很可能把書本胡亂塞進書包，這樣反而不利于好習慣的培養。常規訓練的終極目的是讓孩子們自然地、習慣的做這些事。

2、我們老師要以身作則，如：讓學生寫字要認真、工整、規范，那么我們老師自己在上課板書就要認真、工整、規范；又如，我們讓學生上課要做好課前準備，我們老師也要一樣，不要等到上課鈴落了才從辦公室不慌不忙地進教室，或者上課時一會回辦公室拿這一會讓學生去辦公室拿那。

3、課堂常規訓練只靠班主任老師一個人力量是不夠的，我們所有的任課老師必須齊心協力，凡是要求學生做到，所有任課的老師都要做到，所有任課老師的課堂上都要按學校課堂常規的要求讓學生做好，從而把這項工作落到實處。

4、“冰凍三尺非一日之寒。”“良好習慣的形成必須經歷一個長期的反復地鍛煉過程。”習慣不會自然形成，它是在反復的訓練中逐漸習得的。如果我們只告訴學生該怎么做，而不留時間讓他們親自去做去練，或者今天松明天緊，想起來了就練一下，那學生永遠也不會養成我們期望的好習慣。因此，我們要把課堂常規訓練這項工作持之以恒做下去，長年累月，使課堂常規真正變成學生的內在需要，促使他們自覺養成各方面的良好習慣。

總之，學生常規的養成教育是一個漫長而復雜的過程，它需要我們教師在教育過程中大膽創新，勇于實踐，相信通過大家持之以恒的共同努力，我們九小的養成教育一定能夠像春雨般“潤物細無聲”，從不自覺到自覺，從簡單重復模仿到有意識的習慣。讓孩子們在展示活動中這種出色的表現常態化，人人成為自信、優秀的小雛鷹，展翅高飛！

拓展訓練活動總結

這是一個無需任何道具．并且具有競爭性的快速游戲。

使隊員彼此對抗。

1．每名隊員選一個搭檔。

2．各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。

3．兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個游戲過程中，不允許接觸搭檔的其他部位。

4．每對搭檔的任務是盡量讓對方失去平衡，以移動雙腳為準。未移動的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。

5．讓搭檔們準備好后大喊一聲“開始!”。

·各組的優勝者是誰為什么。

·游戲過程中什么辦法最有效。

1．要求隊員不能快速推對方。

2．各組的獲勝者繼續結對，開始下一輪淘汰賽。重復下去，直到誕生總冠軍為止。

拓展訓練活動總結

本次素質拓展訓練營活動是教育科學系素質拓展部為了積極響應院團委關于開展洪xx素質拓展訓練營的號召，認真貫徹洪xx老師的真情摯愛的負責精神，同時也為關愛聾啞兒童。借此，我們將開展此次素質拓展訓練營活動，參加活動的對象是13級部長及14級委員，舉辦這次活動的目的帶領聾啞兒童參加并熟悉素拓訓練營活動，在活動中學會關愛他人，互相幫助。

由于xx學院和xx特校有一段距離，所以我們坐車去，大家都很早的起床紛紛準備了自己的小禮物，有的同學飯都沒有時間吃，但是大家依然很有熱情。到了特校大家都積極的開始布置場地，活動舉行的時候，積極的配合我們部門的工作人員完成素拓活動并且給孩子們做演示，對于這點我們非常的感謝這些同學們對我們工作的支持和配合。

本次活動的第一個游戲是“飲水思源”，是由志愿者和這些聾啞兒童一起完成的。這個游戲考察的是參與者團隊合作能力，志愿者為了讓這些孩子理解游戲的內容，親自示范給孩子們看，這些孩子們在游戲中玩得很開心，他們榮譽感極強，盡自己最大的努力接好每一杯水，他們的行為讓我們有一種莫名的感動。

在玩過第一個游戲后，氣氛明顯的輕松了不少。大家都是一副其樂融融的樣子，彼此之間都親近了不少，孩子們和志愿者感情更深。有的孩子死死地拉著志愿者的手，不愿松開。這更加有利于下一個游戲的開展，就是“同舟共濟”，這個游戲不僅要考驗志愿者和孩子們之間的默契度和配合能力，還要考驗人的平衡能力。志愿者都在游戲中獲得許多，最大的收獲就是讓他們更加懂得如何與這些兒童交流和如何關愛他們。

快樂的時間總是過得特別的特別的快，一個小時的素質拓展活動，就在大家的歡聲笑語中度過了但是更不乏一些感動。這次素質拓展活動有不少的創新點，在這次活動中，我們與特校的孩子們一起合作，讓我們懂得了生命的意義，懂得如何關愛他人。但是這次活動也存在著一些缺點，例如在籌辦時，太多事情考慮的不太周到，還有紀律問題，雖然有所改觀，但是有些時候還是難以控制局面。但是總體上來說，這還是一場舉辦的比較成功的素質拓展訓練營活動。在今后的素質拓展訓練營中，我們要保持這種創新的觀念，堅持創新的精神，把我們教育科學系的素質拓展活動越辦越好。

拓展訓練活動總結

這次活動主要由眾行天下拓展培訓公司負責對員工團隊合作能力的培訓，當日選派員工早上7：50凱瑞門業出發，到額頭灣車站統一乘車前往孝感拓展培訓基地接受戶外培訓，主要是通過戶外實體活動，事先由培訓師設定一個要完成的目標，而要完成這個目標，必須要通過多人合作，才能達到設想的目標，比如設計一個活動目標，通過設定的規程，讓隊員在規定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力很有限，甚至于很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內完成教練設計的任務。通過這樣的活動，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應能力與團隊合作能力，提高了工作的快樂指數與工作效率。到達活動地點后，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動項目內容展開：

活動項目一：20—30人圍一個圓，后面一個人雙手達前一個人的兩個大臂，坐在后個人的雙腿上一起行走，教練喊1，邁左腳，喊2邁右腳，要走30步，這個就是要全部人員齊心合力才能完成。此活動項目訓練的是人與人之間協作能力與精神，可以為公司日常工作中提供更和諧協調的人文環境。

活動項目二：是考驗人的智力，有30個號，分成2個小組，一個組有15—30個人，教練在另一頭把30個個號放在一個劃的圓中，一個組一個組去拿，從1到30這個數排列，不能隔號。只能一個人拿，其他人在圍外看，不能全部進。這個數有的是用英語表示，有的是用拼音，有的是用一句話，如25這個數，是用國家法定年齡。此活動項目考驗的是人的機智與應變能力，提高人的綜合素質，一個公司的正常運作離不開一個高素質的員工隊伍，而員工的日常工作中應變能力的提高對公司的可持續發展有很大推動作用。

活動項目三：攀巖，這個就是考驗的是隊員的耐力和勇氣了。就是一面木板做的4。2米的高墻，要求這次前去的48名人員全部過去，不能借助其他東西，只有人，也就是人梯，下面3個大塊頭的，上面再站一個人，下面再上人，首先要一個比較有力的人先上去，再拉后面的人，一個一個上。首先第一個人先上去的人不知前面會有什么危險，但他能第一個上去說明了勇敢，也要有勇氣。最后留在下面的兩人也是最了不起的人，他們把困難和危險留給了自己，最后一個是拉著倒數第二個的腳脖子，快到中間再把手伸向上面的人，再將他拉上去。真是動人，看到這個場景讓人心潮澎湃，其人在困難之時互相幫助的場景也感動的讓人熱淚盈眶。聯系中公司正常運作中也會遇到這樣或那樣的困難，通過這個項目的培訓，員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎。

活動項目四：過《逃生墻》，這是團隊最后的畢業考核項目，團隊員在互相配合的情況下，要在最短的時間內完成通過復雜的路段，最后順利通過到達安全地帶，全員只用了十分鐘時間就全部通過逃生墻的考驗。此項目活動實際上是公司遇到突發情況的演練，可以提高公司日常動作中遇到突發情況的處置能力，從而減少或避免人與財產的傷亡與損失。

整個活動進行了多個項目的培訓，基本上達到預期的效果。活動結束后就此次活動進行了全面的回顧與總結。隨后全體合影留念。并安全返回公司。

參加此次戶外拓展培訓的員工普遍反應響良好。一些平時很少交流的員工，在此次活動中增加了彼此之間的聯系與友誼，團隊協作精神得到提高。期望公司今后分批次進行這樣的培訓活動。

常規訓練活動總結

本年度，我校摔跤隊通過自己訓練的體會，以及本學期帶隊的實踐，我發現“快、先、穩、準、狠”的指導思想，不僅與目前我國摔跤運動的發展狀況相適應，也完全適合于中小學摔跤運動的訓練工作。在日常的訓練中我主要做到：

運動員及時準確地對訓練狀況的反饋和教師及時地對訓練方案，教學教法的調整，是相輔相成的缺一不可的.運動員及時地對自己的訓練情況，技術的掌握情況，身體的疲勞情況等反饋給教師，教師則根據這些具體情況做出適宜的調整，適時地增加或減少訓練強度，訓練量，增加或減少力量練習組數次數，增加或減少休息的時間等。這些具體問題都將會對運動員的訓練產生較大的影響，處理不好這些問題,就可能導致“極點”現象的出現，因此在訓練中要及時處理好反饋與調整的關系，及時地對具體情況做出具體的調整。

在運動訓練過程中，教師起主導作用，運動員是訓練的主體，教師的一言一行，都將會對運動員的訓練產生影響，在運動員的訓練中，希望得到肯定，在這個時期，教師應及時抓住運動員的心理特點進行思想道德教育,在訓練方法加以指正，在技術的強化上進行多次點批要多用一些富有哲理，親切的鮮活的話語去開導，去激勵，以消除他們訓練中出現的苦悶彷徨，焦慮心理，使其能夠更好地投入到學習與訓練中去。

總之，訓練需要運動員與教師的共同努力，要根據不同的情況做出具體的處理，同時，不要受固定思維的影響，合理的安排訓練與比賽,對運動員進行及時調整，使“訓練—疲勞—調整—訓練”更好的結合起來，促進運動成績的提高。

拓展訓練活動總結

參加此次拓展訓練的共有31人，其中有公司高層，辦公室各科室經理及科員，車間各關鍵崗位人員以及倉庫部分人員。拓展地點：南海金沙同大培訓基地。

早上8：45分，懷著激動、緊張而又急切的心情，我們一起坐上了客車，直往目的地開去。在車上，hr部的周經理為我們簡要講述了一下這次拓展的幾個要點：“首先，此次拓展訓練目的主要是鍛煉我們團隊的一種協作能力，溝通能力和處事能力；第二，活動安排，上午是一連串的活動，中午午餐后，下午繼續接受更具挑戰性的訓練，到了晚上，我們將一起搞野炊，節目還挺豐富的；最后強調一點的是，此次拓展，首先要端正自己的心態，放下自己身架，重在參與，要明白，我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員。”在車上，我們還哼起歌來。因為距離比較近，所以很快我們就到達了目的地。

接我們的是一個中等身材，皮膚黝黑黝黑的教官，訓練場地周圍沒什么樓房，感覺比較荒野。穿過小道，我們來到了其中一個訓練場所，一張紅色的橫幅醒目地展現在眼前，上面寫著幾個醒目的大—“同在麥田，同一夢想”，這是我們的口號。遠看左邊，已有一些公司的員工在那里培訓，正大聲地喊著口號，那種氛圍就是不一樣。

到了訓練地的第一件事，教官給我們每人發一套迷彩服（短袖上衣，又寬又松的長褲，加上一條硬硬的皮帶）。很快，我們就換上軍服，感覺像回到了大學軍訓的時候，青春活力又回來了，呵呵……心情還真不一樣。

在十分鐘的時間內，我們31人分成了兩組，各組分別成立了隊長，隊長助理（主要負責拿隊旗），部長（集安全、衛生、后勤等職責，身兼數職），還各自創立了隊名，隊號（口號），隊歌（簡要的幾句歌詞）。兩隊分別是：第一隊—麥浪隊，其口號是：團結互助，激情麥浪，隊歌是《明天會更好》的高潮部分；第二隊也就是我們那一隊—給力隊，口號是：團結協助，給力麥田，我們的隊歌是《月亮彎彎照九州》的高潮部分。在十分鐘內，我們就成立兩個的團隊。教官說：“隊長助理要保管好自己本隊的隊旗，旗在人在，旗倒人倒。”全場人笑了。然后，我們進行士氣的提振，教官說：“各位隊友，上午好！”然后我們大聲喊：“好（同時往右上方舉起我們的右手），我神采飛揚，yes!”試了幾次，聲音洪亮起來了，士氣也漸漸提振起來了。

接著就是活動的開始……。

第一個游戲—“教官說”。

游戲規則：當聽到一句話前面有“教官說”三個的時候，你就要做出相應的動作，該句話前面沒有“教官說”這三個的時候，你就不能做動作。同時，游戲開始的時候會有一句“教官說：游戲開始”，游戲結束的時候也會提示“教官說：游戲結束”。

我們分成兩個橫排，盤腿而坐。教官開始發言：“教官說，游戲開始。教官說，舉起你的左手（此時我們相應地舉起了左手）。再舉起你的右手。（此時我們也很快地舉起了我們的右手）”動作做出后，全場一下子笑了起來，我們很多隊員才醒悟過來，自己犯規了，因為該句話前面沒有“教官說”三個。有了第一次意識，我們應該會變聰明點。吳教官說：“第一次全軍覆沒（全場爆笑）”。游戲繼續開始，教官說，游戲開始。教官說，舉起你的左右（我們舉起左手）。教官說，再舉起你的右手（我們舉起右手）。擊掌一次（我們擊掌）。”這一次我們又全軍覆沒了。……游戲進入第八輪，我們還是全軍覆沒，然后教官讓我們先討論討論對策，有隊員發言，“我們只需集中精力與教官說三個后面的一句話，其他的不要理”，另一隊員說，“我們不要看這教官手勢，他會誤導我們，我們可以試著閉上眼睛去聽，同時，我們不要急”。第九輪開始，吳教官繼續說：教官說，舉起你的左手。教官說，再舉起你的右手。教官說，擊掌一次。教官說，擊掌兩次。教官說，擊掌三次。教官說，把手放下（此時全場松了一口氣）。給自己掌聲鼓勵（我們掌聲很響亮）。又是一次全軍覆沒，因為我們的游戲還沒有結束。吳教官說：“在我們訓練史上，最高歷史記錄是第十七次才通過，你們要不要突破這一記錄呢？”我們隊員們士氣十足地說：“不要”。最后，終于在第十次，我們勝利了。只聽見掌聲在耳邊響個不停。

第二個游戲—“說與做”

游戲規則：全部隊員男女間隔，手拉手，肩并肩，以教官為圓心，圍成一個圓。第一次，教官怎么說，你就怎么說，也跟著做一樣的動作；第二次，教官怎么說，你就反著說，也反著做；第三次，教官怎么說，你怎么說，但做是相反的；第四次，教官怎么說，你就反著說，但動作跟教官說的要一致。

教官問：“全體隊員準備好沒（喊：準備好），第一次，教官怎么說，你就怎么說。全體隊員往左跳一步（我們跟著喊也跟著做），再往左跳一步，往右跳一步，往前跳一步”，這次我們跳得很順暢，而且圓圈還沒怎么變形。游戲繼續，“第二次，教官怎么說，你們就反著說，也反著做。此時，很多隊員開始覺得有點困難了。不過還算可以。”，到第三次和第四次的時候，我們就開始亂了，不知道怎么做，怎么說了，搞不清方向了，分不清前后左右，整一個圓圈不像樣。

游戲結束后，教官問：“大家認為那幾次比較困難（回答是：最后兩次），為什么？從這個游戲中有什么收獲呢？很好玩？不知所措？”一隊員說，“團隊協調得不夠好”，另一隊員說，“因為說的跟做的不一樣”。“對，就是因為說的跟做的不一致。當然我們現在只是一個簡單的游戲，跳出游戲，可以想象，如果在一個公司或企業，大家都是說一套做一套，沒有真正說到做到，落到實處，公司的會出什么亂子呢？基層員工看到上層領導都是說一套做一套，又會怎么想呢？當然，不是說我們公司怎么樣，只是希望大家都能夠明白這一道理，因為大家都是公司一員，只有同心協力，才能搞好。”大家都低下了頭，一副若有所思的表情。

整一個上午，很開心地渡過了，有取得勝利的喜悅，有吸取教訓的反思，相信，大家都在游戲中獲得了自己想要的東西。

吃過午飯，下午13：15我們的訓練繼續開始。教官說，“先看看你們經過一個上午，狀態如何，‘各位隊友，大家下午好’”，大家仿佛沒反應過來，一陣子才說：“好（舉起右手），我神采飛揚，yes!”大家笑了。教官接著說，“看來大家的狀態一般，不過呢，等一下接著就有更加刺激的游戲等著你們，讓你們絕對清醒（大家仿佛都動了起來）”。

接下來，我們玩了兩三個游戲，“梅花梅花朵朵開游戲”（這個純屬的非常搞笑的一個游戲，主要是最后輸了的要表演節目，這個游戲結束后大家還在捧腹大笑，有些笑到眼淚都流出來了），“荒島求生”（游戲規格：有三個荒島，一個叫盲人島（島上的人都是看不見東西的），一個叫啞人道（島上的人都不能說話），一個叫珍珠島（這個島上的人是正常人），每個島都有各自的游戲規格和要求，島與島之間很遙遠，做手勢，大喊均看不見，聽不到，珍珠島的人需把盲人島和啞人島的人救到珍珠島，用一塊長長的木板做船，而工具呢又放在盲人島那邊，……一個營救的過程。這個游戲主要教我們如何進行上下層級的溝通、協作，把盲人島人員比作基礎員工，啞人島的人員比作中層干部，珍珠島的人員就是高層領導。這個游戲以我們各組隊員談各自看法結束了。）。

休息片刻，一個非常刺激的游戲即將開始了—“高空斷橋”，大家的心情一時涌動起來。

教官說：“是否感覺自己很強，戰勝自己的感覺很開心吧！”其實，是真的很后怕，不過，如果讓我再來一次，我會更加勇敢，因為，嘗試過，我知道，我自己能行，其實沒有自己想的那么難，克服了，就成功了。

另外，這一挑戰活動也讓我明白一個道理，自己能克服困難，因為有隊友們的支持，有他們的鼓勵，我才勇敢地踏出了這一步，在此，最想說聲：謝謝您們！同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協助，支持，理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。

上一個活動是是一個挑戰自己的，戰勝自己的一個環節，接下來，我們繼續接受更高難度的.挑戰，團體作戰，翻越四米多高的墻（教官跟我們說是“成功墻”），沒有任何工具，只有我們這個團隊。

教官問：“這個團隊需要有一個總指揮，自愿原則，上層領導不可以。10秒鐘，自己站出來。”過了一會，一個男隊員站出去了。接著，教官跟我們講了活動的規則，“一，全體隊員不允許墩墻上去，二就是拉手的方式（接著跟我們做了個示范），三，整個過程全體隊員不允許說話，只有總指揮一個人可以說話（因為等一下做壘人的時候下層隊員如果一旦承受不了，我們聽不到他們說話，很容易出事。），違反其中任何一個規則，整個活動將重新來。自己本隊定一個時間標準。”

我們開始做壘人的架勢，總指揮做好安排，誰在第一層，誰在第二層，誰先上，誰后上，人員定好后，挑戰開始。第一次，翻越過去一個人，第二個上去了。教官很嚴肅地說：“停。知道為什么停嗎？（回答：有人說話了），你們以為下面的人好受嗎，你們上去一個他們就要承受一百多斤的重量，是不是你們覺得很好玩，你們有理會過你們隊員的感受嗎？”隊員們都不吭聲了。一陣調整后，挑戰繼續。上去一個，繼續上去一個，第三個接上去了。教官有發話了：停。（因為第三個人上去的方式違規了），知不知我可以讓你們繼續上，上完后再重新來，知道違規為什么你們不叫停。看來，在這個公司，你們都只懂得索取，自顧自己，你們有想過別人嗎？你們有想過下面幫助你上去的他們嗎？很好玩，是嗎？如果你們覺得自己不行，可以選擇放棄，把你們的隊旗原地燒掉，然后走人。而就可以在我們訓練史上多了一個例子，此前已有三個團隊是失敗的。你們想成為第四個嗎？”隊員們大喊，“不想，我們要征服”。調整后，看得很多隊員，注意力都集中起來了，神態，表情，士氣大不一樣，仿佛身邊的環境都在變了。挑戰繼續，一個，兩個，三個，……該做什么的，做什么，每個人都很清楚自己要干什么，很自覺，因為，我們都堅信，我們有目標，我們不是做不到的，我們能成功翻越。最后，我們是勝利了的，全部隊員都成功翻越，“5分29秒”，完全超出了我們給自己的標準時間。

一個合照，留下了我們這天的拓展訓練的結束。

晚上，我們搞了一個野炊晚餐(發現麥田的男士們煮菜很有一手，老板也親自下廚，弄得有色有香，花色多樣。)，大家歡聚一起，拓展訓練圓滿結束。

說不出的感受，道不出的感動，感謝公司為我們提供如此好的一個機會，也希望我們參加比賽的隊員們能發揮自己特長，有所擔當，把此次拓展所學到的真正運用到我們的日常工作中，為公司，也是為自己盡最大的努力。我將永遠銘記這一天—xxxx年11月6日。

戲曲訓練活動總結

一、家長非常重視孩子的教育。

1、家長重視親子活動。

在滑雪活動中，隨處可見孩子們和爸爸、媽媽相互攙扶、相互鼓勵；父母對孩子的鼓勵和表揚之聲；孩子們也不停地和爸爸、媽媽交流。活動中流淌著親情、洋溢著歡樂。

2、家長們重視學習和日常教育。

家長們將日常安全教育，在玩耍同時學習和掌握；并都鼓勵孩子們滑雪后，獨立完成一篇“滑雪”內容的作文。

二、孩子在活動中得到了發展。

1、利用各種活動內容，讓孩子學到知識。

家長在網上收集了“滑雪安全知識”，通過滑雪活動，讓孩子們輕松接受冬季和滑雪的相關知識。孩子們都很認真完成了“滑雪”內容的作文，也鍛煉了寫作能力。

本次活動做得了健身益智，互相學習，促進交流。

2、提高了孩子的社會交往能力和溝通能力。

活動中，都是孩子們熟悉的人參與，爸爸、媽媽、同學，大家一起溝通、玩耍、滑雪，主動交往，友好相處，學會分享和幫助。

三、促進了家長和家長之間的關系。

這次的活動，也為家長們提供了一個互相交流的平臺和機會，讓彼此更熟悉，三二班就像一個大家庭。

四、對本次滑雪親子活動的一些反思。

1、家長對孩子的教育是體現在每時每刻的。

2、這次活動因為是網絡通知，導致想當一部分家長平時不上網的家長，可能不值得，沒有帶能帶孩子一同參與本次親子活動，這也是比較遺憾的地方。希望以后的類似活動，能更我們將在今后的活動中注意到這些，并將親子活動的形式繼續改進，不斷地豐富。

3、這次的活動，家長委員會的成員起到了很大的作用。在以后的活動中，如何進一步發揮家委會的作用，調動全體家長的積極性。

滑雪訓練活動總結

軍訓環節拉開了整個訓練的序幕。所有隊員需認真聽從教官的指示站軍姿、左右看齊。訓練過程中，一個人動作出錯，所在團隊的所有成員必須共同接受懲罰。軍訓練習提高了整個團隊的紀律意識，提升隊員的執行力，要求所有人統一行動步伐，嚴肅團隊紀律。

團隊組建。

在教官的帶領下，同學們組建成了9個隊伍，經過二十分鐘的討論，每個隊伍制定出各自團隊的口號、對歌、隊旗，并做隊列展演，最后完成的三個隊伍成員要接受懲罰。團隊的組建使團隊文化更加深入人心，提升了大家的團隊意識，增強了成員彼此間的交流。

超越夢想。

本環節，各隊成員要前后圍圈，互相蹲坐在隊友腿上，既要在規定的三十分鐘內保持造型，還要經受住教練的突襲。圍圈蹲坐訓練增強成員的目標感，淬煉堅毅的品格，使隊員之間互相支持，磨練團隊協作意識。

織網顛球。

成員們要將一根繩子編織成網，并在網上空彈動起足球，每隊彈起次數最多者獲勝。繩子編織成的網就像是成功的基礎，扎實的基本功是成功的關鍵，做事情前要理清頭緒，三思而后行，注重團隊分工，提高工作效率。

穿越雷陣。

成員按照地圖上的數字行進，進入雷區就要原路返回，下一個成員需牢記前面的同學所經過的雷區由哪些，避免雷區，找尋新路。在學習工作中，要勇于創新，敢于探索未知領域，善于總結經驗教訓，成員間要做到準確的信息共享。

突出重圍。

在跨繩游戲中，成員要運用力量優勢，在不接觸繩子的前提下，將隊員運送至安全地帶。團隊目標的達成離不開每個成員的努力付出，面對困難,成員應迎難而上，發揮主觀能動性，思考解決辦法。

經過一天的訓練，大家累并快樂著，所有成員合影留念，分享在活動中的感悟。

本次素質拓展活動提升了新生干部群體的整體戰斗力，培養了大家克服困難的毅力、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。相信在今后的學習生活中，研究生干部將以更加飽滿的熱情和態度為同學們服務，實現自身價值。

文檔為doc格式。

拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結

此次五一小長假我們集體參加了一項當前非常流行的活動--拓展訓練，現在看來它既有意義又充滿挑戰。記得剛聽到我們此次的安排時，我們興奮不已，真人cs、攀巖、自助燒烤，只是看過但沒有親身實踐過的項目讓我們充滿期待，在到達目的地之前我們的心情都是輕松的，我們沒有想到有一項艱巨的任務正等著我們。直到真正進行了訓練的第一項任務，我才發現其實做什么事都沒有這么簡單。

此次訓練的第一項任務就是大家都很感興趣的真人cs，記得我最開始還是在電視上了解它的，一直都很想嘗試，這次終于穿上迷彩服、戴上頭盔、拿起槍交戰，但我似乎小瞧了它，想要在戰斗中保命并獲得勝利并非這么簡單，它考驗的是大家團結、合作、互補的精神，但萬事之首還應該縝密的排兵布陣，佯攻、沖鋒、后補，每一個人的位置都要精心安排并保證個人能完成自己的任務，不能坐以待斃，適時進攻才會勝利。這不由使我想到了自己的工作，在一個班之內，三個老師要有明顯的站位，但每一個人又不是獨立的，她依附于這個集體，三個人擰成一股繩才能不斷進步。同時，大家都應有一顆積極上進的心，止步不前就會比賽一樣很快的gameover。

一下午的緊張刺激過后，傍晚的燒烤讓我們充分放松。不要認為這只是在吃，小小的燒烤也是體現團隊精神的，洗菜、穿串、燒烤，如果沒有合理的分工，燒烤也不會進行得那么順利。大家瘋過玩過之后很快的回賓館休息了，因為明天還有更艱巨的任務。

訓練的最后一天安排的很滿，一項接著一項的任務讓我們應接不暇，忘記性別、年齡、身份的我們很快進入了活動。重新分組后，我們的第一項任務就是設計隊旗、隊歌還有口號，雖然也是完成任務但反思后還存有一些不足。就好比我們幼兒園的每個小集體，三人組成，但想要把工作進行的順利并非盲目的去做，也要有明確合理的分工，依據自身的特長承擔不同的任務，但這也不意味著搞分裂，三個人要擰成一股繩，朝著一個方向積極的前進。

今天的活動讓我們印象最深的要數攀巖和高空斷橋，因為這不是和別人比賽，而是要挑戰自我。攀巖活動中我沒有達到頂端，下來后也聽到隊友在說不行了上不去了，也有在說其實上不去并不是害怕只是沒有體力，起初我也是這么想的，但教練的一句話點破了我們，做事不要找客觀理由，要從自身找不足，這樣才會有進步。我們不是沒有體力了而是不再堅持了，遇到了困難我們沒有克服而是退縮了，這才導致我們失敗。要說上午的攀巖不害怕，那下午的高空斷橋確實是讓我"肝兒顫"了。最終我也沒能過了自己這關。其實現在想想也后悔，為什么沒有嘗試，哪怕不行那也應該是在試過之后得出的結論，但現在想什么也無濟于事了，因為都已經過去了。工作中也是如此，當機會來臨要好好把握，哪怕它是艱難的也不要放棄，不要在困難面前低頭，因為嘗試過后的勝利一定是甘甜的。很多事情我們都會后悔，但世界上沒有賣后悔藥的，錯過了就是錯過了，現在再想試也已經晚了，因為機會已經與我擦肩而過，就算以后還會有機會，那不知道會是什么時候，就算很快會有也不知道到時候機會還屬于屬于我。

通過這次的拓展訓練，我受益非淺。我想：在生活中我們對待每一件事情都應該大膽的嘗試，沒有做不到的，只有用心努力過了，才能知道答案，不管結果如何，至少我收獲了。

戲曲訓練活動總結

學校教育和社會教育相銜接，根據xx縣“戲曲進校園”工作實施方案，結合我校實際對戲劇曲藝文化的工作進行階段總結如下：

（一）配合縣壯劇團，加大宣傳民族文化力度。

20xx年5月27日，xx縣壯劇團到我校“戲曲進校園”活動演出。拉開了我校戲曲進校園的帷幕。

7月5日領導班子召開討論關于進行校園文化建設的會議。7月12日制定一小“校園文化”建設實施方案。校園文化氛圍突出體現了民族特色，戲劇曲藝文化進校園是學校教育的重要內容之一，計劃假期在文博樓每層樓的走廊上打造民族文化特色，貼上北路壯劇文化，瑤族銅鼓舞及高山漢族山歌等民族文化。樓道文化就是在樓道醒目地方懸掛鄉土文化，讓學生了解家鄉、熱愛家鄉，惜憐時間，努力學習，立志報效家鄉和祖國的雄心斗志。

（三）分階段進行：第一階段：20xx年7――9月。

學校從精神文化、行為文化、制度文化和物質文化四個層面入手開展調研，對已有的辦學宗旨、辦學精神、辦學目標、發展戰略等進行重新審視，找出學校的主要問題點和發展點，科學定位確立美麗校園建設目標。

（四）存在的問題：教師時間緊，階段性任務強。

開展此項工作，圖音教師大多是利用課外時間，教學任務緊，沒有多少業余時間投入到深層的收集，整理與節目編排中，還不能充分調動全體學生投入到此項活動之中。但也有一部分孩子對壯劇藝術產生濃厚的興趣，我校的黃一格等四位同學曾代表xx縣到北京參加“壯家有戲有情—壯劇藝術與壯族馬骨胡音樂展示會”演出，孩子們表演的行當獲得了一致好評。隨著馬骨胡聲響起，生、旦、武、丑等四大壯劇行當輪番上臺，步伐、表情、唱腔根據行當角色或詼諧幽默，或潑辣滑舌，或威武志氣，或乖巧溫柔，引得觀眾陣陣掌聲和笑聲。壯劇文化的傳承從孩子抓起儼然已成為民族文化藝術復興的新常態。

去年到北京參加“壯家有戲有情——壯族馬骨胡與北路壯劇音樂展示會”演出的六年級學生羅舒尹說道：“從一開始接觸壯劇我就對它產生了非常大的興趣，在學習排練了一段時間之后，我發現這不僅僅是興趣，其實它的每每一出戲的背后都蘊含一個故事，而且我越來越被這些故事吸引，以后我會更加努力地學習壯劇將其發揚光大。”

民族文化的傳承，應從娃娃抓起，讓孩子們從小接受民族民間文化藝術的.熏陶，將壯劇藝術發揚光大。舞臺上傳來余韻悠遠的馬骨胡，孩子們跟隨音樂唱起純正的壯腔曲調……我們堅信，這名聲響亮的壯劇文化瑰寶，定會在社會主義文化大繁榮大發展的浪潮中迎來發展的春天。

戲曲訓練活動總結

京劇對于我，甚至大多數的人來說是一種熟悉又陌生的藝術。熟悉是因為京劇是眾所周知的國粹，那是bbc的紀錄片里都提到過的“beijingopera”；陌生是因為自己對它的了解少之又少，從未完整地曾聽過一曲，也從未在戲院里感受過一次戲曲的魅力。而如今自己身邊所接觸的一切事物，無不是現代的或者是趨近現代的，流行仿佛更符合這個快節奏的社會，傳統與經典被人拋在了腦后，被人逐漸忘卻。

傳統是一個民族一個國家的根源與氣質，是屬于我們獨一無二的標志，不能丟失。書本里、影視作品中，只要有相關戲曲的場面，印象中總是熱鬧的場面。以前常常聽大家說“臺上一分鐘，臺下十年功！”只是通過字面意思感覺到，練功是一件非常辛苦的事情。通過這次的戲曲培訓，我算是真真切切的感受到了這幾個字背后所代表這的辛勤付出。

我國這一優秀的傳統文化需要普及與傳承，學校將是一個最好的宣傳陣地，引領學生接受優秀民族文化熏陶、培養，營造“向真、向善、向美、向上”的校園文化。堅持以學生興趣為動力，注重教學方式與學習方式的多樣化，將戲劇曲藝學習和經典名段欣賞結合起來，在審美愉悅的藝術實踐過程中逐步引導、培養學生的興趣與愛好。在普及戲劇曲藝知識的基礎上，加強特長學生和有濃厚興趣學生的培養和訓練，努力提高學生戲劇曲藝表演水平。戲劇曲藝的知識普及要以校內課堂教學為主陣地，特長學生的培養和訓練，實施“校團（劇團、協會）掛鉤”、“校際聯合”等模式，通過學生課外活動、興趣小組活動、專題講座、示范觀摩等多種形式，有效地推進戲曲教學和欣賞活動的開展。我相信通過大家的不懈努力，我們能讓更多的人認識京劇、了解京劇、熱愛京劇，共同把中國古老而絢麗的文化傳承下去。

戲曲訓練活動總結

戲曲這一個龐大的家族衰落不禁令我有以下的觀點：戲曲的衰落是社會發展中不可避免的現象，時代在發展變化，人們的精神需求也發生著日新月異的變化，就像流行歌曲一樣，過時了，不流行了，自然就會被淘汰。它雖然是中國的藝術瑰寶，但有一點不可忽略，它也是一種供人們娛樂的工具，如果有比戲曲更好的娛樂工具，人們自然會向往著好的。大自然有著一個法則弱肉強食，也就是說如果戲曲不能超越那些如同雨后春筍般發展的新娛樂工具，那戲曲被淘汰將會是一個無法改變的事實。大自然還有一個法則適者生存。戲曲作為古典文化，如果一直因循守舊在那個世界中，不敢走向新世界的話，迎來的是會消失。

想到這兒，我不禁多了幾分擔心，戲曲可以說是中華民族的信仰，試想，一個民族若沒有了信仰，那豈不是一團亂麻，于是，我又想到了一個拯救戲曲的觀點：戲曲在人們的印象中是十分古典的，場面小，表演的方式單一，而且在人們印象中是一成不變的，似乎從未發生改變。所以，第一，在戲曲內涵不變的條件下，要添加新的元素，讓戲曲是多樣化的，變化的，這樣會給觀眾帶來新鮮感；第二，在劇情不變的條件下，場面要變，要一改以往秀氣的風格，幾個人當千軍萬馬？不，至少要上百個，這樣才熱鬧，才能讓觀眾身臨其境，有親和感；第三，在內容不變的情況下，表演的方式要變，可以將戲曲的故事起源拍成電影、電視劇、卡通片或是動畫片，例如《梅蘭芳》就是一個很不錯的開端；第四，政府可以請些明星來唱戲、表演，這樣，我相信戲曲將不再孤單。

拓展訓練活動總結

4月11—13日，xxxx公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才明白，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的'斗志，激發人的潛在本事，創造性地開發團隊戰斗本事。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。

戲曲訓練活動總結

一、指導思想：

1、貫徹落實縣教育局3號文件精神，落實戲曲曲藝進校園活動，通過“戲曲曲藝進校園”實踐活動，使學生了解戲曲曲藝，感受山東地方戲曲和民族曲藝，激發學生熱愛祖國文化、熱愛家鄉的美好情感。大力弘揚京劇這門國粹藝術。感受古老藝術的魅力。

2、學會走向社會，走向生活，培養大膽探索和勇于實踐的精神，培養觀察、模仿、合作、調查等能力。

3、通過實踐活動培養學生表演才能，挖掘學生自身潛能。

二、活動要點：

1、本年度上學期，以教會孩子們京劇、呂劇、豫劇等著名的唱段為主。通過唱激發孩子們的興趣，下學期進行戲曲的表演和曲藝的學習。重點以戲曲知識、表演、山東快書，山東大鼓及西河大鼓為主。

2、集體活動與小組輔導相結合。

3、通過節目匯演形式檢驗學習、活動成果。

三、活動準備：

1、聘請校外輔導員，對教師和學生進行培訓(注重對教師的培訓，逐步克服師資困難，擺脫外因的影響)。

2、搜集相關資料，了解地方戲曲曲藝的基本知識(以學生自己搜集和小組合作交流為主)。

3、分組選擇相關曲藝類型(在觀看表演的基礎上，讓學生結合自己特點及喜好自由選擇)。

4、借助網絡和光盤進行學習。

四、活動設想：

1、了解山東地方戲曲，特別是具有山東地方特色的呂劇基礎知識。通過觀看藝人表演或影像資料來培養學生學習和實踐的興趣。

2、走出去，請進來，采訪地方曲藝藝人，接受思想和藝術教育;邀請文化館工作人員、民間藝人指導學生掌握說唱的基本方法。

3、把地方戲曲唱腔板式和京劇唱腔引入音樂課堂，提高學生視唱、記譜、節奏、演唱的能力。

4、選擇確定學習內容，學生結合自身特點及喜好在下列內容中進行選擇，根據學生選擇情況安排具體活動時間、場所及輔導老師。

(1)、京劇——我們的國粹。唱腔優美，特別是一些現代京劇，像《紅燈記》《智取威虎山》《杜鵑山》《沙家浜》《平原作戰》等深受人們的喜愛。一些傳統節目一板一眼，一招一式。唱腔婉轉，優美動聽。但學生接觸較少。要通過教學使學生熟知。

(2)、“呂劇”，系山東地方戲。流行于本市，并載入《中國戲曲曲藝詞典》。唱腔婉轉，悅耳動聽。是山東人民非常喜愛的。要讓學生會唱。

5、辦櫥窗展覽，以宣傳地方曲藝劇目中的愛國主義精神和民族傳統美德。

6、在學習傳統曲目的基礎上，引導學生結合學習生活，進行創作和提高，并以小組合作的形式排練節目，以舞臺會演檢驗成果。

戲曲訓練活動總結

活動目的：

為豐富同學的課余生活，加強有共同興趣愛好的人的交流，給戲曲愛好者提供一個交流的平臺，同時宣揚戲曲傳統文化，紫菀戲曲社自5月16日成立以來，做出了不少努力，現如今，更是成為了學校為數不多的五星級社團之一。戲曲在大學生中較難傳播，由此可見紫菀人之艱辛。而其最主要目的為弘揚戲曲文化知識，將其向外推廣;培養大學生的戲曲愛好，讓戲曲在大學生中的傳播程度更加的深入;提高社員專業水平，進了社團就要努力，沒進社團照樣可以和我們一起學習與感悟戲曲內在的奧妙!

活動內容一：新生見面會——戲曲雜談。

社團將于10月19日舉行紫菀戲曲會新生見面會——戲曲雜談。

活動項目第一項：社長講話——先自我介紹，然后開始談談關于紫菀戲曲社的發展歷史、指導老師、掛靠單位、管理單位等等內容。

活動項目第二項：理事以及老社員講話——各理事以及老社員進行自我介紹，講講自己對新社員到來的感想，還有鼓勵的話。

活動項目第三項：新社員作自我介紹——先做一段一分鐘的自我介紹，接下來是才藝展示，把自己拿手的絕活演示一下，加深大家的印象。

活動項目第四項——游戲環節，先進行的是《猜數字》游戲，再是《殺人游戲》，由全體人員參與。

活動項目第五項——分部門，分角色——根據會員們想要參加的部門進行分類，也可以不參加任何部門，然后進行角色的分類-表演、化妝、戲曲欣賞……再是表演者的分類-花旦、小生、老旦、老生等等。

最后活動結束，可布置任務《十八相送》等經典曲目。

活動形式：

以交流會的形式，將社團新成員召集在一起，在短時間內快速地熟悉彼此。交流會，顧名思義以交流為主。交流經驗，交流文化，這是一個學習的過程，通過不斷地學習，才能不斷地壯大。我們以一種輕松愉悅的方式，加強彼此的溝通，互相了解，互相學習。

活動時間地點：

10月19日立業園九號樓二樓活動室。

活動內容二：高校戲曲聯誼——戲曲茶話會。

我們社團將在11月24日(初定)舉行一個茶話會，除紫菀本身外，還還準備邀請商職、醫高專等學院的戲曲戲曲愛好者們進行交流，在加深紫菀內部會員之間的交流的同時，還加強了與濱江高校戲迷們之間的交流，同時大家進行戲曲文化的展示。這會是紫菀新社員第一學期的學習成果展示，也讓老社員看到紫菀現在的發展狀況，同時有利于與其他高校戲曲社團的相互學習，共同進步。

活動形式：

此次活動將以茶話會的形式進行，但是是面向廣大大學生的。只要你知道戲曲，只要你知道紫菀戲曲社，那就來吧!茶話會是基于古代茶會、茶宴的基礎演變而來。而互相交換意見，發表各種見解，互相共同進步，宣傳戲曲傳統文化，培養戲曲涵養是此次茶話會的最主要目的。我們的茶話會，只要帶上心、帶上思想，便能帶你遨游戲曲的海洋，包君滿意!我們紫菀的茶話會，相信我，不但能讓你在內心得到滿足和慰藉，而且還能增進你與其他學生甚至是外校同學友誼，增長你對這個世界的看法，增加各地域的見識。因為我們都是從四面八方匯聚過來的!茶話會，既簡單節儉，又不失隆重，既輕松愉快，又不乏高雅，是一種不可多得的集會形式。

拓展訓練活動總結

5月23日清晨7點，公司一行35人在公司大門集合出發，雖然雨一直在下，但絲毫不影響我們激奮的心情，經過一個多小時的車程我們來到了tz拓展訓練基地。這里群山環峙，峰巒疊嶂，荔枝環抱，自然風光優美怡人，讓我們享受到生態大自然清山綠水的無限風光。

最終由于下雨的影響，我們兩天來的訓練都是在室內進行的，但經過教官的合理編排，通過一系列的拓展項目，兩天來整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣，加深了我們彼此間的了解，而且給我帶來深刻的思考與啟迪：

一、空杯心態。

螞蟻教官打從一開始就多次強調要我們每一個學員要懷有空杯心態，讓每一個人忘記自己的身份，忘記自己的頭銜，這里沒有老總、總監、經理，我們不分男女老少，我們只有一個身份：學員。

一個空的杯子才能再去裝進去東西，一個淺顯的道理揭示了一個人人存在的問題。確實在我們的現實工作中，很多時候我們會將過去的成功，以往的經驗，用于新的環境，新的工作，新的角色中，得到的結果和自己前期計劃是差距甚遠，導致四處碰壁，造成了很大的障礙，也讓自己陷入了瓶頸。這些時候，我們就該具備空杯心態，將自己倒空，別被那些成就、經驗、利益、學識等，看似重要的東西給束縛了自己。而從我的觀點來看，空杯心態其實就是對過去榮耀、失敗的一種舍棄，也是對自己的一種變相的否定，只有真正地舍棄之后，才有更多的空間去獲得更多的東西。可是否定別人很容易，否定自己卻需要很大的勇氣，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己應該努力的方向！在現在物欲橫流，個性張揚的社會形態，人們越來越多的是在關注著自己擁有了什么，怎么才能更好的抓住自己的東西。一個人也只有兩只手當你總是抓著自己認為很重要的東西時，卻又喪失了去抓更有價值的東西的機會。

二、制度制定。

其實我們不難發現，兩天來所進行的游戲并不是要考驗我們的體能或耐受力，而是讓我們在完成游戲的過程中去體會、去體驗、去感覺、去感悟。可以說，有一百個參訓者，就會有一百個不同的感受，有一百個不一樣的心情。明確的目標，統一的領導、有能力的團隊成員、詳盡的計劃都是一顆顆閃亮的珍珠，而將這些珍珠穿起來的線就叫規則。所以，在每一個項目開始前，教官再三強調的就是規則。而我們是否意識到教官制定的游戲規則就好比我們公司的規章制度呢。我們試問一下我們公司的制度清晰嗎？合理嗎？在執行嗎？制度是具有權威性的規則、標準和行動方案的集合。制定制度是為了完善、改進并促進今后工作，并讓大家明白在工作中能夠做什么和不能做什么，以及大體上如何去做。

在日常工作中，我們發現有制度而不落實制度的情況大有存在，定制度，不予實施，要制度何用？好比我們拓展中的游戲，那怕你很快完成了，但沒有按照規則來執行，完成又何用？制度是約束行為的規范，在執行落實制度上，不能口頭籠統地嚴肅處理，要增強執行力度。建立必要的獎懲措施，明確制度執行責任人崗位的責、權、利關系。領導必須模范遵守規定，帶頭執行制度，要帥之以正、不徇私情、上下一視同仁。讓身邊人做到的，自己首先做到，這樣才能保證上、下一致共同執行制度。在公司管理中我們也經常會發現，制定一套好的制度比譴責下屬更有效。

三、充分的策劃。

運送球項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經驗，而在愚公移山項目中，我們全體做了充分的演算與策劃，最終找到了最優方案而勝出。這讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。而上升到公司的發展，我們更容易發現在競爭日愈激烈的市場環境下，企業要想獲得長遠生存就必須制定一系列發展策略。而在這一系列策略的形成是要根據市場環境，通過理論研究、市場調查充分策劃而成的。

四、統一的指揮。

縱觀我們兩天來的訓練項目，七巧板、同舟共濟、孤島求生、愚公移山、同共進退等，無不彰顯了統一領導、統一指揮的重要性。在20xx年公司也因應實際運行情況，對組織架構作了重新調整，按理應權責明確、統一指揮的。可現實往往是，基層員工感覺領導太多，誰都可以發號施令，誰都在管，好像有問題時卻不知誰能最終負責落實。這種組織方式，仍然缺乏清晰的職責分工，雖然看似人員不少，但真正負責的人不多，且負責人的責權不明確，既違背了統一領導的`原則，又使管理的效果事倍功半，提高了管理成本，降低了管理效率。

管理必須講求秩序，即所謂凡事各有其位。合理的秩序是按照事物的內在聯系確定的，有賴于有效的組織。責任主體不明確，雙重或多重命令對于權威、紀律和組織的穩定性都是一種威脅。如果不注意堅持統一指揮與統一領導原則的嚴肅性，對公司造成的損害將難以估量，在市場形勢瞬息萬變的今天，增強應變能力，提高反應速度終將受到制約。這個問題，值得我們各級領導、各層次管理人員反思。

五、團隊的力量。