當我們經歷一段特殊的時刻，或者完成一項重要的任務時，我們會通過反思和總結來獲取心得體會。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

水調歌頭心得體會篇一

水調歌頭心得體會篇二

游泳是一項古老而美妙的運動，它不僅鍛煉了身體，也給了我許多寶貴的心得體會。在我的游泳探索過程中，我逐漸領悟到了游泳的技巧和享受水中自由的快感。下面，我將通過五段式的文章，詳細分享我在游泳中的心得體會。

第一段：水的力量

我第一次踏入游泳池時，滿腦子都是關于學習游泳的技巧和注意事項。然而，當我靠近水邊，感受到水的觸感時，我終于明白水的力量是如此之強大。我準備好跳入水中，卻被水的阻力推回了岸邊。我開始努力踢腿和劃手，終于順利進入了水中。在水的包圍下，我的身體感到輕盈，自由自在。我不禁激動起來，開始邁向掌握游泳的旅程。

第二段：舒緩的呼吸

游泳對于我來說并不容易，尤其是掌握正確的呼吸方式。剛開始時，我常常因為擔心呼吸而心神不寧，以至于朝一個方向游多了，走了很遠的路。然而，通過不斷的嘗試和練習，我掌握了吸氣和呼氣的節奏，逐漸擺脫了不安的感覺。當我能夠在游泳的同時輕松地呼吸時，我感到自己仿佛成為了水的一部分，感受到了水給予我的能量。

第三段：保持平衡

在游泳中，保持身體的平衡至關重要。一次我嘗試了仰臥在水中，卻總是無法保持平衡，導致我迅速沉入水中。我意識到我需要發現平衡點，并時刻保持良好的姿勢。通過練習平衡感，我學會了在水面上漂浮，使身體保持平行。我獲得了更多的穩定性，減少了水的阻力，得以更輕松地游動。

第四段：節奏的重要性

第四段：節奏的重要性

游泳是一項需要節奏的運動。剛開始游泳時，我的動作總是笨拙而不協調。我利用手和腳肢體大幅度的擺動，結果卻帶來了更多的阻力。我開始留意其他游泳者的動作，并學會調整自己的節奏。慢慢地我發現，通過緩慢而有力的動作，能夠更有效地推進身體。我開始耐心練習，逐漸養成了穩定的節奏感。在游泳時，我能夠將注意力集中在正確的動作上，更好地利用水的力量。

第五段：自由的快感

通過長時間的學習與練習，我發現游泳不僅僅是一項運動，它給我帶來了一種自由的快感。當我能夠熟練地游動在水中，我感到自己與大自然融為一體。在水的包圍下，我能夠自由自在地舒展開我的身體，享受沖刺速度的刺激和水面上的涼爽感覺。游泳帶給我一種舒適、放松和自由的體驗，讓我在繁忙的生活中找到寧靜與平衡。

總結：

通過游泳，我認識到了水的力量和對身體的鍛煉作用，學會了如何平衡身體、調整呼吸、掌握節奏。最重要的是，游泳讓我體驗到了自由的快感。我相信，只要堅持練習和不斷探索，我會在遨游水中的過程中，不斷發現更多的樂趣和讓我心曠神怡的體驗。

水調歌頭心得體會篇三

1、理解作者借詠月表達的人生感觸，學習詞人樂觀曠達的生活態度。

2、背誦全詞；積累詠月名句。

3、了解閱讀對話的三條基本途徑。

詞人借詠月表達的人生感觸。

閱讀對話的基本途徑及方法。

組織閱讀對話，引導誦讀感悟、合作探究。

（課前欣賞鄧麗君歌曲《但愿人長久》）

一、導入；示標。 師：大家覺得剛才欣賞的歌曲優美嗎？

生：優美。

師：就讓我們在這首歌曲的引領下解讀宋詞《水調歌頭》，走近文學大師蘇東坡。 （板書課題、作者）

生：誰道人生無再少？門前流水尚能西。休將白發唱黃雞。

師：蘇東坡的詞，境界開闊，想像奇特，在宋詞中有著特殊的地位。今天要學習的這首《水調歌頭》，更是不同尋常。請看清代評論家胡仔對它的評價：“中秋詞自東坡《水調歌頭》一出，余詞盡廢”。

二、配樂朗讀全詞。 （音樂聲中，師范讀全詞一遍，然后生自由朗讀全詞一遍。）

三、開展閱讀對話。

師：有一句話說得好：閱讀優秀的文學作品，就是在和文學大師進行意味深長的對話。閱讀的過程，應該成為對話的過程。如何開展閱讀對話呢？我們可以嘗試從這三條途徑入手：與文本對話；與作者對話；與環境對話。

1、與文本對話 師：初讀課文后，我們了解了詞的大致內容。現在開展小組討論，請大家將自己覺得難以理解的詞句提出來，看看同學能不能幫你解決疑難。小組討論仍不能解決的，交由全班討論。

生1：“起舞弄清影，何似在人間。”應該怎樣理解？

生2：在清冷的月宮中起舞，賞玩自己孤單的影子，哪里比得上在人間啊！

生3：我是這樣理解的：我在清澈的月光下起舞，賞玩著自己的影子，清冷的月宮哪里比得上人間呢！

師：兩位的理解都有道理。

生4：“不應有恨，何事長向別時圓。”也不太好理解。

師：這句話是在責問月亮：你對人不應該有怨恨呀，但你為什么偏偏在人們離別的時候又亮又圓呢？詞人借此來表達對弟弟子由的深切思念。

……

師：解決了文句的疑難，讓我們整體把握一下詞的上下兩闋的主要內容――上闋：望月－思歸；下闋：責月－懷人。

師：詩詞總是以最精煉的語言表達最豐富的內容，因此對其中精美的詞句要會賞析品味。你最欣賞詞中的哪一句，請說說你的理由。

生1：我喜歡“轉朱閣，低綺戶，照無眠。”這三個短句很有節奏地描繪了月亮的行蹤，表達了作者思念弟弟難以入眠。

生2：我欣賞“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。”因為它由月亮的圓和缺推想到了人的悲歡離合，而且悟出了人生難以十全十美的道理。

師：對。由“月”到“人”，是由自然到人事；而由今至“古”，則使得這人生感觸更為深刻。

生3：我欣賞“但愿人長久，千里共嬋娟。”作者由思念自己的弟弟推想到天下所有的離別之人，并祝愿他們幸福美滿。

師：是啊！“長久”是時間，“千里”是空間，這兩句的境界是多么的開闊！

師：讓我們再來朗讀這首詞，整體感知詞的內容，仔細品味精美的語言。

（出示話題：讀你的詞，其實是在讀你。對你的情感，我能理解的是……對你的人格，我最欣賞的是……）

生1：我能理解“我欲乘風歸去，又恐……”一句的情感，你政治上不得意，感到非常孤獨郁悶，酒醉后幻想超脫人世間，但心中又十分的矛盾。

生2：我最欣賞你“但愿人長久，千里共嬋娟”一句中表現出來的人格。你和弟弟多年不見，飽受離別之苦，但你還能想到天下更多的離別之人，并祝愿他們，你有一種曠達的胸懷。

師：你的提問很

有深度。實際上涉及作者在政治生活中的“進”與“退”的問題。從詞中來看，東坡對此是很矛盾的。但從他為官的事實看，他沒有學淵明的“退”，他選擇了“進”！在杭州、密州、徐州等地，他雖然只做地方官，但都是勤政愛民，多為百姓辦實事，做好事，深受當地百姓的愛戴。百姓們尊稱他為“蘇公”。所以，東坡的可貴就在于，他孤寂過，愁苦過，矛盾過，但他最終選擇的是奮發！我們都應該學習他樂觀的、積極向上的生活態度。

師：讓我們第三次來朗讀這首詞，注意領會詞人情感的變化過程。 （生齊讀全詞。）

3、與環境對話 師：這首詞的想象與抒情都是圍繞著什么來進行的？ 生：明月。

生1：“海上生明月，天涯共此時。”由海上升起的明月想到了遠在天涯的親人，表達了對親人的思念。

師：這句和課文中哪兩句異曲同工？ 生：“但愿人長久，千里共嬋娟。”

生2：“舉頭望明月，低頭思故鄉。”遙望一輪明月，想起了自己的家鄉。寫得很平實。

師：真實的情感往往不需要任何的粉飾。 生3：“星漢燦爛，若出其中；日月之行，若出其里。”用夸張的手法描寫滄海的壯美，表現了曹操收復中原的雄心壯志。寫得氣勢宏大，氣魄雄偉。

生1：我失敗時，大多是靠老師和父母幫我從苦悶中解脫出來，我自己一般做不到。

師：相信今天的學習以后，你自己拯救自己的成份會逐漸多起來的。

師：同學們的發言讓老師深受啟發。讀東坡的詞，我總想到李白。李白說“青天有月來幾時？我今停杯一問之”，東坡則說“明有幾時有，把酒問青天”；酒醉以后，東坡“欲乘風歸去”，李白則“天子呼來不上船，自稱臣是酒中仙”――兩位大詩人的浪漫何其相似！李白還說：“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。”這里，老師斗膽將這兩句竄改為：“人生失意仍須歡，莫使年華付水流！”大家同意老師的觀點嗎？ 生：同意！

師：讓我們集體將這首詞朗誦一遍。 （生齊背全詞。）

1、與文本對話：感知內容，品味語言。 2、與作者對話：展開想象，領會情感。

3、與環境對話：拓寬視野，加深體驗。 大家對此有沒有一個基本的了解？ 生：有。

師：好。這節課的作業是：嘗試通過閱讀對話的三條途徑解讀蘇轍詞《水調歌頭?徐州中秋》。

生：會的。 師：是啊！優秀的作品值得我們用一生去解讀。閱讀優秀的文學作品，如同暢飲陳年美酒，總讓人口齒留香，久而彌篤。東坡的這首詞，從千年以前的宋代向我們飄來，它的芳香，還將向遙遠的未來飄蕩，飄蕩……以后，無論在何時何地，只要能再一次與它相逢，我們都會從心底迸發出一個聲音：我愛東坡！

水調歌頭心得體會篇四

作為一種健康有益的體育運動，游泳在我們生活中越來越受歡迎。而我最近也開始學習游泳，并在一次次的游泳練習中，體會到了許多關于人生的道理。每一次游泳都是一次對自己的挑戰，無論是身體上的疲憊，還是心理上的恐懼，都需要我們克服。通過游泳，不僅可以鍛煉身體，提高體質，更能夠培養堅毅的意志和面對困難的勇氣。接下來，我將詳細闡述我的游泳心得體會。

第二段：感受苦澀與甜美

游泳是一項需要付出汗水和努力的運動，剛開始學習游泳時，我深刻體會到了這種辛苦。一開始，我甚至連根本的呼吸都無法控制，擔心出現問題而恐慌。但是，經過不斷的練習和堅持，我發現了游泳的樂趣和甜美。當我第一次自由自在地馳騁在水中，感受到身體在水中的順暢和自由時，那種滿足感是無法用言語表達的。游泳讓我明白了付出和收獲之間的關系，只有經歷過辛苦的付出，才能享受到勝利的喜悅。

第三段：超越自我，挑戰極限

游泳是一項需要挑戰自我和突破極限的運動。在游泳的過程中，常常會遇到各種困難和難題，比如技術的不熟練、體能的透支等。然而，只有通過不斷地努力和堅持，才能超越自我，戰勝困難。生活中也是如此，只有勇于面對困難，善于解決問題，才能更好地應對生活中的挑戰。因此，游泳不僅教會了我如何在水中自由自在地行動，更讓我明白了如何在生活中永不放棄，不斷超越自我。

第四段：從水中感悟生活

在游泳的過程中，我常常沉浸在水中，和水融為一體。這時，我會靜下心來，享受到的不僅是身體的放松和愉悅，更是心靈的亢奮和放松。在水中，我感受到了宇宙的寬廣和自然的奧秘，體味到人生的輕重緩急和生死存亡。水的浩渺深邃，讓我意識到自己的渺小和微不足道。無論是游泳還是生活，都需要我們以一種淡然的心態來面對，才能獲得內心的平靜與寧靜。

第五段：總結與感悟

通過游泳，我不僅鍛煉了身體，也提高了自己的意志力和勇氣。在游泳中，我學會了拼搏和堅持，不怕困難，勇往直前。無論是面對技術上的挑戰，還是生活中的困境，我都能坦然面對，積極應對。游泳讓我懂得了付出和收獲的關系，也深刻體會到了人生的苦與樂。我相信，通過游泳的歷練，我將會變得更加堅強和自信，面對人生的挑戰，勇往直前。

總而言之，游泳不僅是一項健康有益的運動，更是一種培養意志力和勇氣的方式。通過游泳，我學會了面對困難和挑戰，超越自我，錘煉意志。同時，我也從水中感悟到人生的哲理，學會了如何在生活中保持一顆寬容和坦然的心。游泳讓我更加堅定地相信，只要付出努力和堅持，就一定能夠收獲成功和快樂的人生。

水調歌頭心得體會篇五

擊球斗雞為戲，游俠久知名。

因避仇、來東郡。

元戎留屬中軍。

直氣凌貔虎，須臾叱咤風云。

凜凜坐中生。

偶乘佳興。

輕裘錦帶，東風躍馬，往來尋訪幽勝。

游冶出東城。

堤上鶯花撩亂，香車寶馬縱橫。

草軟平沙穩。

高樓兩岸春風，語笑隔簾聲。