作為一位無私奉獻的人民教師，總歸要編寫教案，借助教案可以有效提升自己的教學能力。那么問題來了，教案應該怎么寫？下面是小編帶來的優秀教案范文，希望大家能夠喜歡!
釋放壓力班會教案篇一
一、大多數時候，消耗你能量的都不是工作，而是工作中遇到的人。干活本身是不累的，平衡情緒才最累。
二、真正的內心強大，就是活在自己的世界里，而不是活在別人的眼中和嘴上。人生在世，無非是笑笑別人，然后再讓別人笑笑自己。
三、在人生這條路上，只有奮斗才能帶給自己安全感。不要輕易把夢想寄托在某個人身上，也不要太在乎身旁的一些耳語，因為未來屬于自己，只有自己才能給自己最大的安全感。
四、倒霉并不可怕，可怕的是你還在相信這句話。
五、也許你要早上七點起床，晚上十二點睡覺，日復一日，踽踽獨行。但只要篤定而動情地活著，即使生不逢時，你人生最壞的結果，也只是大器晚成。
六、不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事。當然，偶爾傻一下有必要，人生不必時時聰明。
七、有人刻薄諷刺，你馬上尖酸回敬。有人冷漠忽視，你馬上冷淡疏遠。你討厭的人，很容易把你變成自己最討厭的樣子，這才是“敵人”對你最大的傷害。
八、未來的東西就是這樣：當你墨守成規時，它永遠與你的昨天一樣；當你積極進取時，就會化作燦爛無比的春光。
九、到底有多少人到現在還是不明白，人和人之間想要保持長久舒適的關系，靠的是共性和吸引。而不是壓迫，捆綁，奉承，和一味的付出以及道德式的自我感動。
十、柔情似水的世界，看似簡單，卻如此復雜。當有人，愿意為你默默付出、忍受、改變時，請記得一定要好好珍惜。
十一、人生，不可能時時順心、處處完美。有時，遭遇誤解，言辭申辯是徒勞，不如一笑而過，讓時間告訴答案。遇到話不投機之人，多說是過，置之不理才是一種智慧。
十二、所謂獨立人格，是懂得照顧自己，能盡情享受當下的生活；不常向他人傾訴，有能力消釋自己的苦難；很少表現出攻擊性，因自己內心強大而溫柔；不被廉價言論煽動，堅持自己的判斷不后悔。
十三、傷害別人的話，不要說；讒曲內心的話，不要說；于事無補的話，不要說；得意忘形的話，不要說。說話，也是有無形中的戒律的。
十四、人的貧窮不是來自生活的困頓，而是來自在貧窮生活中失去人的尊嚴；人的富有也不是來自財富的積累，而是來自在富裕的生活里不失去人的友情。
十五、生活的累，一半源于生存，一半來自攀比。很多時候我們不是為自己活著，而是為“面子”而活。人的煩惱，多數并非缺少什么而不滿足，而是因為“別人比自己好”的不平衡。
十六、煩躁的時候，不要說話不要做決定，自己安靜地待一會。長大了，這些難捱的情緒，你總要學著自己消化掉。
十七、人這輩子，有時春風得意，有時舉步維艱，可不管怎樣，我們都該保持一顆平和的心，淡然面對這一切。唯有如此，才能在處境突變時不會失落和痛苦，才能笑對人生的起起落落。
十八、一個人有沒有教養，從細節就可以看出來，刻薄嘴欠和幽默是兩碼事，口無遮攔和坦率是兩碼事；沒有教養和隨性是兩碼事，輕重不分和耿直是兩碼事。記住一句話：自嘲才是幽默，嘲笑別人是沒教養。
十九、如果生活踹了你好多腳，別忘了給它兩個耳光，反抗總比流淚強。
二十、沒有人告訴我，長大后的我們會做著平凡的工作，談著一場不怎么樣的戀愛，原來長大也沒什么了不起的，還是會犯錯，還是會迷茫。但是，只有我們自己才可以決定自己的樣子。
二十一、做個內心陽光的人，不憂傷，不心急，堅強，向上，靠近陽光，成為更好的自己。你不需要別人過多的稱贊，因為你自己知道自己有多好。內心的強大，永遠勝過外表的浮華。
二十二、一個人起碼要在感情上失戀一次，在事業上失敗一次，在選擇上失誤一次，才能真正地長大。所以，別怕輸不起，一切來得及！
二十三、山有山的高度，水有水的深度，沒必要攀比，每個人都有自己的長處；風有風的自由，云有云的溫柔，沒必要模仿，每個人都有自己的個性。
二十四、人生沒有哪一個階段是不迷茫的。青年有青年的憂傷，中年有中年的彷徨。有時會想，假如當初怎樣怎樣，如今會如何如何。但，生活回不了頭。過去的，就是真實的。縱有不完美，那也是自己的，終歸要接受曾經的自己。
二十五、努力的意義不在于，一定會讓你獲得多大的成就，只是讓你在平凡的日子里，活得比原來的那個自己更好一點兒。
二十六、一路走來，有得有失。不管怎樣，都要堅信勿忘初心，方得始終。終有一天，你會明白：時光不曾善待你，也未曾虧待你。愿余生，時光溫柔相待你我。
二十七、學會視而不見，惡心的東西選擇忽視，厭惡的東西選擇屏蔽，不會再有人讓我不快樂。學會珍惜，知心的朋友已經不多，如果再走，就真的只剩下自己了。學會堅強，其實一個人也可以活得漂亮，自己笑給自己看，自己哭給自己聽。
釋放壓力班會教案篇二
1. 跑步是療愈抑郁癥和糟糕心情的天然藥物，出汗所產生的大腦神經遞質，如：內啡肽和多巴胺出來之后，我們會感到心情愉悅，它們也被稱為快樂的信使！是可以人為的被創造出來的！
2. 我運動我健康、我快樂！生命在于運動，運動更添活力！
3. 運動不僅僅是好身體，更有好心情，無論多忙，不要忘記運動。
4. 沒有什么糟糕的心情是一陣運動解決不了的，運動能讓人愉悅心情，動起來吧，保持好的心態。
5. 運動能產生愉悅感，全身肌肉骨節都有好處，血氣血液循環更舒暢！
6. 青春就是瘋狂的奔跑，然后華麗地跌倒。
7. 你已經堅持跑了這么遠，就不要輕易放棄。要跑得久遠，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅持那一個“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！
8. 清晨在鄉間田園小路散散步，釋放一下壓抑的心情。
9. 繼續跑步吧，暴食之后要輕斷腸，難受的一批吼，真不知道自己能堅持多久。
10. 青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。
11. 跑步吧，最近很是自卑，所有的不開心都用跑步來發泄吧。
12. 人在運動時會釋放大量多巴胺、內啡肽等物質，有利于產生愉悅感，緩解不良情緒。在保護好身體的前提下，經常進行適量運動，把不良情緒發泄出來，也促進睡眠質量。
13. 心情不好，只能用跑步來發泄。
14. 每天打著跑步的旗號繞著小吃街走一圈，不胖才怪。
15. 跑步所帶來的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。
16. 總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。經常一個人走著走著就拔腿跑了起來，并且每次都故意裝出一副要趕赴火災現場的樣子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以為哪出事故了。呵，其實我只是喜歡跑步而已。
17. 雖然天氣炎熱，還是堅持跑步下班。
18. 跑步轉移了自己痛苦的情緒！
19. 不是因為變老而不跑步，而是沒有跑步開始衰老。
20. 最近一周有點飄，需要運動，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要動起來！
21. 跑步的最終歸宿，不是快，而是快樂。
22. 跑步的過程，就是不斷進取的過程。
23. 筋骨衰老七病八痛，關鍵在于多多運動。
24. 從早到晚心情逐步被消耗殆盡，晚上去跑步發泄一下就好了，出門放風真的很重要！
25. 最近幾天，連續被在同一條路上跑步的陌生人搭訕。可能只是閑聊幾句每天過來跑步都挺晚的，這種話，內心不自覺得覺得很暖心。
26. 堅持打卡跑步的第天，但愿越活越年輕！
27. 跑步是治療抑郁癥的良方。
28. 唯一能堅持自律的只有跑步，運動應該能產生興奮感，如果你想堅持一件事就從跑步開始吧，因為其他的太難了！
29. 所有的不開心，都用跑步來發泄了。被教練虐了腿，希望明天仍能正常走路。
30. 是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
31. 為了到達終點線，你必須嘗試很多不同的路線。
32. 心浮氣躁、暴躁易怒？讓運動舒緩你的神經，放松你壓抑的心情！
33. 昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步來發泄，滿頭大汗的時候什么心事都沒了。
34. 用日記來記錄心情，用跑步來發泄內心，當你能夠和一本日記，一顆綠植說悄悄話的時候，哪里還有什么孤獨。
釋放壓力班會教案篇三
現代生活的快節奏，使壓力與我們如影隨行，工作壓力，生活壓力，把我們逼進了一條似乎永遠沒有盡頭的隧道，職場壓力屬于壓力的一種，是工作本身，人際關系，環境因素等諸多因素給我們造成的一種緊張感，雖說人無壓力輕飄飄，但是壓力過大會造成焦慮、煩躁，抑郁不安等心理障礙，甚至會產生心理疾病。
如何，學習控制情緒，輕松地度過心理陰暗期，首先要做的就是找到壓力來源，解決壓力就像解繩結一樣，首先的一步就是要找到繩頭，也就是你的壓力來源，而且要找出具體的`壓力來源。
首先我們要學會如何在生活中放下工作，可以通過旅游、戶外運動、欣賞音像制品等方式來放松身心，及時釋放內心積累的負性情緒;同時，也可以進行一些心理咨詢，幫助自己度過心理陰暗期。
第三要擺正心態，降低自己的期待值，一個人不能夠總是成功，要做好失敗的心理準備，放低你對自己和別人過高的要求，你會發現世界豁然開朗。
生活總是痛并快樂著，就像一根彈簧，你覺得痛苦多，快樂就少了。你把心理壓力看得輕松，快樂也就很容易得到了。
釋放壓力班會教案篇四
1. 摔跤了，不要哭，再爬起來，站直一笑，拍拍塵灰，繼續奔跑。
2. 在跑步機上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原地。
3. 起初是為了減重，每天下班組織公司同事在樓下天體跑步，跑步可以是公司的文化，自律積極，敢于接受挑戰；還能穿好看的運動服，喜歡汗水浸透背心，涼風掠過皮膚的感覺，大概是因為無（gu）聊（dan），很渴望收到這些見縫插針的滋養，我愛跑步希望能一直跑下去。
4. 跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑里，不再回過頭去關心身后的種種是非與議論。
5. 太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
7. 很累的時候，就聽幾首歌放空；很煩的時候，就去樓下跑步；很焦慮的時候，就去洗把臉。
8. 我也是一個普通人，跑步也是我的生活，我生活里該有這些。
9. 一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺。
10. 運動是發泄情緒更好的方式，跑到筋疲力盡，大腦也會跟著放空
12. 運動會出汗 *** 加劇瘙癢，不想運動
13. 一個人只要有意志力，就能超越他的環境。
14. 愛運動的人，可傾訴的朋友也多。遇到困難，朋友可以幫忙出謀劃策解決問題；遇到了感情危機或親人離去，朋友可以給予理解和陪伴，都會讓人心情變好。
15. 發誓不要成為每天坐對電腦的油膩上班族，從堅持每天跑步開始。
16. 我覺得，人們分開總有一些原因，不過有些人，你應該等。
17. 跑步很治愈，如果你有煩惱或者不開心，就來一起跑步吧！
18. 人類最好的醫生就是空氣、陽光和運動。
20. 用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發展，用努力去奮斗，用目標去衡量，用大愛去生活。
21. 難過的時候就早點睡，第二天早上起來發現，那都不是事，誰都會有情緒，可以運動發泄，可以找好朋友傾訴，可以大吃一頓，要愛自己。
22. 獨處，不讓自己感到無聊的更好方式就是自律，去運動，去護膚。晚上看看劇，情緒發泄出來。
23. 大部分抑郁情緒是可以通過運動的方式來緩解和改善的。
24. 想每天6點鐘起床去跑步，可是又堅持不了。我真特么一點毅力都沒有，誰來拯救我。
25. 感情到了無話可說，需要敷衍時，真的該散了。
26. 談戀愛就跟跑步一樣，你不能總指望男人的速度總像起跑時一樣。
27. 每天多鍛煉跑步一會，這樣我的運動步數也能和你離的近一點啦。
28. 堅持跑步真的好棒，身體變好了只是一方面，關鍵我讀書都比以前有耐心多了。
29. 越是有運動習慣的人越會發現，運動過后油然而生的自豪感，能把所有的沮喪都清除出去，它能對內心的垃圾情緒起到凈化作用。
31. 每當我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。
32. 越是忙碌，越是覺得累，越是要運動，酣暢淋漓地跑個步、跳個舞、打個球，整個人的疲乏感都會一掃而空。
33. 心情極度抑郁的時候，跑起來，望一望風景，好像可以發泄一下
34. 凡是有甜美的鳥歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
35. 每天堅持讀書、跑步、敷臉、泡腳成為了我的生活方式，偶爾做做飯，也是一種樂趣吧。
36. 在青春的道路上奔跑，唯恐趕不上花開的一瞬……
37. “砰，地一聲，一顆紅色信號彈騰空而起，場上身穿各色衣衫的運動員，“刷”地從起跑線飛出去，像一片彩云。
39. 最近幾天心情不是很好。每天都會通過跑步的方式去發泄情緒。
40. 你不是因為變老而停止跑步，你是因為停止跑步才變老。
41. 晴空萬里，找到一公園球場，鍛煉鍛煉，釋放一下壓抑的心情！
42. 晚上出來跑步，和媽媽妹妹一起，心情不好就用跑步來發泄出來吧 好久沒有穿這么運動出門過了。
43. 運動不僅能鍛煉身體，還會讓人的心情舒暢，擁有更多的舒服感和治愈力！
44. 我愛跑步！我以前可是一個極度討厭跑步的人，初高中的早操能偷懶就一定偷懶的人兒，誰能料想到已經堅持跑步一個月，每天5公里呢世事無常。一切都是！
45. 當你被人誤解，非常苦惱的時候，就干脆去跑步。
46. 沒事經常多運動。健康就似七彩虹。壓力大了要減負。快樂愉悅爽心情。更新觀念跟形勢。
47. 不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。
48. 運動產生多巴胺，讓人心情好了很多，皮膚也順便變好了。
49. 我這輩子都在不停地奔跑，不停地逃離，我以為我不在乎，因為沒有什么是不能被代替的，直到遇見你，我不想跑了，你是不能被代替的，從來都不是誰的影子。
50. 真正的朋友，就算不聯系，只要一見面還是會懂得。
51. 這個冬天不太冷。泡腳是重點，運動能使皮膚好心情好。
52. 一個人上班，一個人住，一個人跑步，一個人開車，所有的都開心。
53. 心情不爽，只好用跑步來發泄了。
54. 不要把跑步太當回事，也別把跑步不當回事。
55. 跑步不只是鍛煉身體，也是一種發泄方式
56. 一通長跑，大汗淋漓之后，那種清爽、那種愉悅、那種自在、那種暢快，簡直美妙無比。
57. 心情突然莫名的差，用跑步稍稍發泄了一下。看來需要放縱一把。
58. 只有天空沒人搶得走，只要我能拾起天，它都一直陪著我！
59. 運動是心情的“xxx”能讓人欣快、有精神，難過時更要動起來。
60. 跑步多么神奇，跑步多么偉大，感受生命的脈搏，呼吸life的美好！看你動，世界就動的人生精彩改變！
61. 早睡早起多運動，吃好喝好心情好，健康的生活方式！
62. 每天堅持瑜伽課，每天堅持跑步，還有每天堅持5頓餐。
63. 當一件事苦思冥想，始終理不出頭緒，心情煩躁、郁悶的時候。干脆停下來，什么也不要想，去訓練場、健身房、或馬路上去運動。
64. 跑步是一件很開心的事情，只有堅持跑過才深有體會。
65. 下班心情壓抑，約上朋友，來場跑步釋放一下，真爽。
66. 不洗澡的人，硬擦香水是不會香的。名聲與尊貴，是來自于真才實學的。有德自然香。
67. 周末堅持打卡，跑步，去享受別人到不了的世界 。
68. 多運動，釋放你心里的壓力！不僅可以讓你遠離抑郁，還能強身健體，保持活力，快來試試吧！
69. 心情好時用跑步來慶祝，心情不好時用跑步來發泄。開跑就贏了！
70. 我是發現了，心情好的時候就想運動，心情不好只想睡覺。
71. 必須堅持騎車加跑步，不然就要被某人徹底超越了。
72. 堅持4天跑步，一天偷懶，每天吃到撐，體重沒有變。
73. 人在運動時會釋放大量多巴胺、內啡肽等物質，有利于產生愉悅感，緩解痛苦情緒，在保護好身體的前提下，經常進行適量運動，把不良情緒發泄出來，也促進睡眠質量。
74. 相信你自己，了解你自己，否定你自己，做個謙卑的人。
75. 也許很多人都知道運動很重要，它能分泌一種“快樂素”，讓身體、精神、心理都能悄無聲息地充滿活力。
76. 我的腿開始移動，我的思想開始漫游。
77. 飛向月亮，即使錯過，你還是可以著陸與星際之間。
78. 想休假、想夏天、想陽光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
79. 她飛跑著，兩條腿像鐘擺一樣機械地抬起落下，又抬起，再落下。
80. 女人還是要睡飽，吃好，多運動，心情好，才不易老。
81. 跑步的時候，不要有太高的期待，把握好每個跑步的細節，往往會有好的成績；人生沒有太高的要求，關注到每個成長的細節，往往會有超出預期的成就。
82. 最近在和跑步 抗衡，雖然跑的不遠，但是是我目前為止堅持最長的跑步記錄了。
83. 心塞心情不好的或者心慌的時候用跑步來發泄一下挺好的。
84. 堅持運動，養成習慣，無論是在狀態或不在狀態；心情好或不好，其實不僅是考驗身體，也是磨練精神和意志。
85. 每天堅持跑步2萬步多吃水果，多喝水，多看書，然后開始絕食了。
86. 生活就是運動。人的生活就是運動。
87. 跑步有節奏地調整呼吸，五步一吸氣、五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。
88. 這是我過的最快的四年。彈指一揮間就過來了。每天睡去和醒來是最痛苦的一件事。戒斷反應一樣的痛苦像潮水般沖擊大腦。但是又不得不去面對。只能靠運動發泄所有情緒，雖然低血糖在地上干嘔發現自己啥也沒吃最近。至少是積極的去面對。也只能去面對了。
89. 可我的腳下像綁著千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起來。我的臉扭曲了，但同學的加油聲依然那么響亮，依然那么充滿，充滿友誼的祝福。同樣，老師們強有力的呼喊聲更讓我感動。我加寬了腳步。是老師，是同學，是他們幫我分擔了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
91. 從什么時候開始心情不好變的用跑步來發泄了。
92. 身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。
93. 晚上出來跑步，和媽媽妹妹一起，心情不好就用跑步來發泄出來吧…好久沒有穿這么運動出門過了。
94. 原來能用跑步跟美食來發泄情緒真的是很幸福的一件事情。
96. 這一年過的最輕松的一段時間，每天什么都不想，堅持跑步，每天出汗好像什么煩惱都沒有了。
97. 個期望：不喝奶茶，堅持跑步，使勁往腦子里裝。
98. 經常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會一直存在的。跑得時間越長便會越痛苦，越麻木。
99. 我要學著用跑步去發泄壞情緒，而不是被壞心情影響跑步效果。
100. 這輩子能堅持的只有跑步和賺錢了，只喜歡一個人是不可能的。
101. 跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情愿了，才會堅持下去。
102. 我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說。
103. 每天堅持跑步，享受晨跑的快樂哦！
104. 今天心情很不好，但是要控制自己的脾氣。所以只有用跑步來發泄了。
105. 跑步可以發泄心中的不平衡和不快、釋放壓抑的心情。
106. 必勝的信念必須是準備好的，否則是沒有用的。
108. 我總是沒有可以表達的方式…他們唱歌跳舞聊天寫文章運動……明明有那么多辦法可以在難過的時候用來發泄情緒，我沒有。我是空的。
109. 愛到最后，我已經不知道自己到底還剩下什么。
110. 跑步是隱忍的過程：一路上身體的疲憊、內心的掙扎，以及到達終點時筋疲力竭的虛脫，只有跑者才懂得。
111. 給自己一個短暫的情緒發泄期，可以借助運動或者其他適合自己的方式，用半天或一天來完全發泄自己的情緒。
112. 公園跑步，拋掉突然煩躁。跑步沖刺，發泄出來就好了。
113. 唯有運動可以解憂，堅持運動讓自己心情好起來。
114. 有時候，我們做錯事，是因為該用腦子的時候卻動用了感情。
115. 運動完心情好到飛起來，把所有的不快樂都跳走啦！
116. 近兩年來最讓我自豪的一樣東西是：堅持跑步，畢竟我是一個三分鐘熱度的人。
117. 三個期望：不喝奶茶，堅持跑步，使勁往腦子里裝。
118. 最美的一天，早上去**步，回來吃個飯，中午看會書，懶洋洋睡個午覺。
119. 喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢想的人很多，但堅持夢想的人不多。
120. 隨著生活節奏加快，壓力往往也越來越大，適當的運動是一種非常有效的解壓方式，并且變得越來越越自信。
釋放壓力班會教案篇五
隨著經濟發展，人民生活水平的提高，心理健康問題已日益引起全社會的重視。關注個人的心理健康已成為現代文明人 的一個重要標志。新《綱要》指出“要高度重視幼兒的心理健康，一個心理健康的孩子，首先應該能逐漸學會調控自己的情緒，保持樂觀向上的心境。高興和生氣是人的兩種情緒，高興是一種積極的情緒，過度的生氣是一種消極的情緒。這種消極情緒體驗如果長期得不到控制、調節，會引起幼兒生理上、心理上的各種問題和疾病，老師應該注意幫助幼兒逐漸學會駕馭自己的情緒，應付那些與自己的需要和愿望有沖突的情景和場面。使自己生活得像其他小朋友一樣開心、快樂。
本活動依據小班幼兒年齡特征：行為明顯受情緒支配，情緒仍然很不穩當，容易沖動，常會為一些小事大哭大鬧。依據幼兒的成長特點和本班幼兒的已有經驗來設計活動的，將心育目標與語言目標有機融合。游戲是幼兒的生命，活動始終以游戲貫穿始終。將心理健康教育融合于游戲中，發揮增效作用。活動還有機整合了各領域的教育內容來促進幼兒全面的發展，并采用卡片聯想、生活經驗聯想來激發幼兒學習的主動性和積極性。
1、在游戲中認識日常生活中高興和生氣的表情。
2、學習用語言表達感受，用適當的方式表達自己的情緒。
3、體驗關愛、親情、共享的快樂。
正確認知自己的情緒，學習合理疏泄、控制自己的情緒。
(一)語言導入
1、以紅星娃娃發出作客的邀請導入。
2、幼兒手拉手一邊唱歌一邊去作客。
3、幼兒按老師說的門牌號找高興娃娃(123)和生氣娃娃(456)的家。
(二)認識高興和生氣的表情
1、說說高興娃娃和生氣娃娃的表情。(臉上、眼睛、嘴巴)
2、做做高興和生氣的樣子，在高興娃娃和生氣娃娃的家留個影。
(三)說說高興與生氣的事
1、卡片聯想。
(1) 說說高興和生氣的事(幼兒找好朋友一起說)。
(2) 游戲：“點芝麻”教師或幼兒點，被點到的幼兒說說卡片上的高興和生氣的事(如果是你會怎么樣?)。
(3)把卡片送回家
(4)驗證卡片
2、生活經驗聯想，引導幼兒說說高興與生氣的事及做法。
(1)你平時有什么高興的事?高興的時候你會怎么樣?
聽聽音樂、做做游戲等等，這樣很快就沒事了。
教師小結：原來每個人都會有高興的時候、生氣的時候，當你高興的時候，應該讓大家分享。當你生氣的時候也不要發脾氣，大家都會來幫助你解決困難的。生氣并不是一件壞事情，如果生氣時傷害了自己，防礙了別人，就是件壞事情，如果經常生氣是一種不好的行為。
(四)做做高興生氣的臉譜
幼兒按意愿選擇材料制作臉譜。
(五)做做高興的游戲
1、幼兒在手上套上自己做的臉譜找朋友一起唱表情歌。
2、教師帶幼兒到操場上做高興的游戲。(老鷹抓小雞的游戲)
提問：如果你是小雞，你被老鷹抓到了你會不會生氣?
如果小朋友不小心撞到了你，你會怎么做?