心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面小編給大家帶來關于學習心得體會范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

分享與問答心得體會篇一

隨著教育的國際化、信息化，多媒體運用于課堂教學中就顯得非常必然。而且多媒體教學手段的運用是大力推動語文課程改革的有利工具。隨著網絡技術的運用，學生的學習活動更加個性化、情境化、多樣化、綜合化。

語文課本內容豐富多彩，涉及生活的方方面面，以前由于沒有多媒體的加入，很多知識要靠老師的一張嘴重復多次的講解，學生聽的很被動，學得也很被 動，根本談不上自主性，而有了多媒體的加入，學生學習更加主動、獨立，呈現出了一個自主課堂。例如：在上《只有一個地球》這課時，我一開始非常生硬地向學生介紹宇航員在太空中遨游是，雖然我覺得很有趣，可學生卻是一臉的茫然，于是我想到了多媒體，當同學們看到宇航員在太空中走路、吃飯、睡覺這些有趣的畫面后，他們笑了，我也笑了。因為學生們已經感受到太空生活的有趣了。隨后，同學們主動討論了太空生活如此有趣的原因，還提出了“飛機、小鳥為什么會飛呢”等許多問題，整個課堂非常活躍。

開放性的課堂要求向學生經驗開放，向社會開放，教學場所向教室外、學校外開放。這就更離不開多媒體的運用。記得在上《少年閏土》這一課時，由于偏遠農村的孩子對海邊生活比較陌生。于是上課時，我用多媒體展示了大海、海邊的一些貝殼。學生雖然坐在課堂，可他們了解了教室、學校以外的東西和知識，使語文課堂不再是封閉式的了。

讓多媒體的畫面和聲音有機地結合起來，使直觀性的畫面和富有樂感的音樂結合起來，產生一種情境化的教學氛圍，學生們在這樣的氛圍中會全身心投 入到學習中，會被這種情境所感染。例如：在上《金色的腳印》這課時，為了讓學生感受主人翁和狼關系變得友好后的開心，我分別配合畫面用了兩段音樂。在配樂朗讀它們之間友誼慢慢變好的內容時，同學們被優美的音樂感動了，當讀到他們和好的時候，同學們又被歡快的音樂所感染，而變的十分開心。音樂所創設的情境魅力是無窮的。

總之，多媒體的加入，大大提高了語文課堂教學效率，豐富了學生的課外知識，開拓了學生的視野，激發了學生的學習興趣，真是受益匪淺。

分享與問答心得體會篇二

一、分享閱讀是讓孩子從“聽故事”過渡到“讀故事”的安全橋梁。

美國著名閱讀專家吉姆崔利斯說過：“你讀得越多，你就知道得越多;你知道的越多，你就越聰明;你越聰明，你在學校學習的時間就越長;你學習的時間越長，你獲得的文憑就越多、越高;你獲得的文憑越多、越高，你工作的時間就越長;你工作的時間越長，你賺的錢就越多。”人類80%的知識都是通過閱讀獲得的，而獲取知識最好方法就是閱讀，它是最直接有效的學習途徑。因此，學業成績取決于閱讀能力;學習障礙很大程度上因為閱讀障礙引起;閱讀的自主性和主動性與學習的主動性相關度最高。

目前因孩子小，只能聽故事，對于純文字的書籍還瞧不懂。而分享閱讀就是利用心理學家和教育學家根據兒童認知規律編寫的分享閱讀讀本，配合特定的分享閱讀教育方法和教育輔助材料，它以輕松、愉悅的方式培養孩子的閱讀興趣，提高孩子的閱讀能力，讓孩子在互動中享受閱讀帶來的快樂，在快樂中學習閱讀，在閱讀中悄悄成長。在學校，老師指導孩子，并和孩子在輕松、愉快的親密氣氛中共同閱讀一本書，回到家，家長和孩子再共同閱讀一遍，一起完成親子作業，在這個活動中使孩子對父母之愛的需求得到了最大程度的滿足，這樣讓孩子與家長有更親密、更和諧的親子關系，同時也逐步提高孩子對閱讀活動的參與水平，最終讓孩子過渡到自己獨立讀故事(也就是閱讀)過程中。

二、分享閱讀是一種工具，重要的不是在閱讀中學習而是學會閱讀。

據有關資料統計44%的天才男童和46%的天才女童在5歲前就開始閱讀了。越早開始閱讀的孩子，智力發展越迅速，比較容易成為出類拔萃的優秀學生。由于分享閱讀的故事語言優美自然，詞匯豐富，最重要的是每個詞語，每個句子都經過了認知心理學家的反復推敲，文字及內容簡單易記，充分考慮了孩子的可理解性、熟悉性和生動性，完全符合孩子言語能力和理解能力。孩子聽這些故事時，會覺得生動有趣;孩子嘗試模仿和自己閱讀時，會覺得簡單而易操作，同時學校利用“大h和小h”智力玩具將每內容所講融入游戲活動，使孩子在閱讀中得到快樂。

三、分享閱讀不以識字為目的，卻可以讓孩子在不知不覺中學習漢字。

分享閱讀活動中，同樣的一個字，孩子會在不同的語言環境中多次遇見。一方面，看到似曾相識的老朋友，孩子會有一定的親切感;另一方面，在不同的上下文中理解同一個字的不同意義，可以讓孩子不斷加深和豐富對該字的理解，從而加深孩子的記憶力和表達能力。現在孩子通過學習在生活中能準確運用詞匯，讓我們聽見后都感到特別驚訝和自豪，覺得孩子真的長大了，知識面廣了。

四、分享閱讀是一種不以教育為明顯目的，卻能夠對孩子的發展帶來長期巨大影響的理想早期教育方式。

孩子在分享閱讀過程中，感受到的是愛，而不是被逼迫、被評價的厭倦和壓力;孩子仿佛是在和成人一起做游戲，但在游戲過程中，他們不知不覺地學會了閱讀，喜歡上閱讀，還學會或熟悉了許多生字;表面上看起來孩子只是進行了閱讀，但通過分享閱讀，他們還發展了思維能力、語言能力和交往能力;雖然他們好象只是學會了朗讀幾個小故事，但這種小小年紀就能進行閱讀的成功感，會對他們的自我接納和自信心的發展帶來巨大益處;孩子在分享閱讀中養成的閱讀習慣，將會使他們受益終生。

現在我們身處知識經濟時代，不論是城市還是農村，不論是富裕還是貧窮，不要讓每一個孩子在閱讀能力方面落后，讓孩子們在閱讀中學會詞匯的運用，體會學習的樂趣，以從閱讀中獲得的更多知識和信心吧。

分享與問答心得體會篇三

從孩子幼兒園算起，我們陪孩子親子閱讀已經有八年多時間了。經過這么多年的親子互動式閱讀，我們已經驚訝地發現，孩子的閱讀習慣隨著時間的推移有了明顯的轉變：由被動變為了主動，由主動變為了自覺，由自覺變為了自發。現在孩子早就改掉了回家沒事就看電視的習慣，總喜歡一頭扎進自己的房間里靜靜地看書;家人在一起的時候，他就非常喜歡把書中看到的有趣內容講給大家聽，還經常道出一些耳目一新的詞句，有模有樣的，頗有一定的語言組織和邏輯推理層次。閱讀，這個認知世界、吸取知識的重要方式，現在已經逐漸融進了孩子的興趣世界里。

一起讀書有一個很大的好處，家長和孩子共同經歷著書藉帶來的喜怒哀樂，讓家長和孩子貼的更近，彼此間沒有隔閡，象朋友那樣親密無間無話不談，可以零距離感受到孩子心理和思想的變化，以便于及時調整方式方法，更好的為孩子創造學習環境，家庭環境。我們深知榜樣的帶動力量，在閑暇時，我們家長會拿上一本書，靜靜地品讀，給孩子創造一個從讀書的氛圍，讓孩子知道讀書是一個好習慣。

在親子閱讀中，我們不斷總結讀書的經驗，形成了一些適合我們家庭的讀書方法。

一是固定讀書時間。我們把晚上睡前半小時作為親子閱讀的固定時間，在這個時段里，孩子已完成當日的作業、預習完功課，家長做完了家里的雜務，關閉電視和電腦，全家一起漫步在書中，享受讀書的快樂。

二是選擇讀書姿勢。我們采取了“依偎”的親子方式，在舒適的床上或沙發上，讓孩子依偎著家長，家長用手攬著孩子，不時摸摸孩子的頭，拍拍孩子的小臉蛋，營造具有濃郁親情的讀書氛圍。

三是注意讀書的語調。我們在為孩子讀書時，避免平和的語調，注意富有表情地朗讀，放慢閱讀節奏。當然，現在孩子大了，更多的是和孩子一起看書，好的段落，好的句子互相交流。

四是做好導讀準備。找到孩子的興趣點，并以此為出發點，找一些相關的，充滿童趣的書藉，和孩子共同閱讀，慢慢地孩子的知識面會變得開闊起來，思路會變得活躍起來，當碰到問題，會提出許多的“為什么”，而為了解決這許多的為什么，他就愿意去看更多的書，就進一步激發了他看書的興趣。

培養孩子讀書的好習慣并不是一日之功，它不僅是對孩子的考驗，也是對我們做家長的考驗，通過陪孩子讀書，讓我這個家長更加了解自己孩子想的是什么，通過讀書孩子懂得了自尊，什懂得了愛、懂得了責任，懂得了寬容、懂得了堅持。在今年教師節的時候，兒子親了親我，趴在我的耳朵旁對我說：“媽媽，今天是你的節日，祝愿您教師節快樂”。我當時真的好感動，這除了要感謝學校老師的耐心教導，我覺得是有益的書籍讓孩子知書達理、懂得了感恩。

和孩子一起快樂的讀書吧!在充滿親情的氛圍中，和自己的孩子一起沉醉于書的世界里，享受讀書帶給我們的快樂!在一個充滿積極向上，樂于學習，與書為伴的家庭環境中，孩子一定是快樂、健康、自立、博學的!

分享與問答心得體會篇四

《英語課程標準（20xx版）》指出：“英語教學活動應激發學生興趣，調動學生積極性，引發學生的英語思考，鼓勵學生的創造性思維；要注重培養學生良好的英語學習習慣，使學生掌握恰當的英語學習方法。學生學習應當是一個生動活潑的、主動的和富有個性的過程。除接受學習外，動手實踐、自主探索與合作交流同樣是學習英語的重要方式。……”這是新時期數學教育的一個重要理念。要想實現以上教育理念，以教師講授為主的課堂教學模式顯然不能勝任，分享式教學因此應運而生。

“分享”在《現代漢語辭典》中解釋為：和別人分著享受（歡樂、幸福、好處等）。據此，分享式教學可以理解為：學生與他人在交往過程中分享智慧，分享學習過程中的思考和經驗，實現共同成長、享受認同與尊重的愉悅過程。在具體教學中，分享式教學就是從問題出發，讓學生思考，并展示、交流、分享自己想法的一種教學方法。其目的是分享眾人的智慧，達到共同成長，最終促進人的可持續發展……基于分享式教學理念下的小學數學分享式課堂教學模式，是順應學生天性的教學。

通過分享式教學的學習，我深入了解什么是分享式教學，分享式教學的模式流程，“問題-思考-分享”思考單元的理解，分享式教學中小組建設的問題，分享式教學中的評價體系的建立，導學案是分享式教學的初期平臺。

起初剛聽說這種模式時，還有點接納不了。后來，也是好奇心和新鮮感，試著嘗試，課堂氣氛立竿見影，讓我改變了對分享式教學原有的看法。之前更多的是傳統式教學方式，我講的多，英語課經常聯排，幾節下來，嗓子受不了。自從嘗試分享式教學，把課堂還給學生，充分發揮學生的主體地位后，課堂氣氛越來越活躍，學生的積極性越來越高漲，更多的讓學生去展示區分享，嗓子也沒有那么累了。堅持將分享式教學深入一線教學，轉變教學觀念，轉換教學方式，在嘗試中摸索，在摸索中前進。

分享與問答心得體會篇五

《西游記》是我國的四大名著之一，讀完這本書之后，我認識了心地善良，但堅韌不拔的唐僧;脾氣火爆，但神通廣大的孫悟空;好吃懶做，但憨態可掬的豬八戒;憨厚老實，但任勞任怨的沙僧。

在讀這本書時，我熱血沸騰，被書中的打斗場景深深吸引，但同時我也產生一些疑問。

我想容易得到的東西，人們往往不會珍惜，如來想磨練他們心智。只有歷經磨難，一步一個腳印走下來，取得的真經才會倍加珍惜，才會更好的將真經傳遞下去。

我想在沒有唐僧之前，他們都犯過錯誤：孫悟空大鬧天宮，被如來壓在五行山下;豬八戒喝醉酒誤入廣寒宮調戲嫦娥，被打下凡間變成豬妖;沙僧失手打碎玉帝的琉璃盞，被貶到通天河成為一個吃人的妖怪。他們雖然本領高強，但都心智不堅定，犯下了大錯。但唐僧心地善良，一心為百姓考慮，并且有堅定的信念。唐僧對于他的徒弟而言，就是航海道路上的燈塔，使他們心靈向善的靈魂導師，是他們能力面前大大的正號。如果沒有唐僧，他們將會在錯誤的道路上越走越遠，根本不可能修成正果。

讀完這本書后，我有一個感想，就是學生成績再好，但如果沒有善良的心，可能會造成更大的損失。我還要像取經團隊那樣，在學習的道路上堅持不懈，不半途而廢，才能獲得勝利的果實。

分享與問答心得體會篇六

《威尼斯商人》是英國偉大的戲劇家莎士比亞寫的一部具有極大諷刺性的喜劇，這部劇作的一個重要文學成就，就是塑造了夏洛克這一惟利是圖、冷酷無情的典型形象。

《威尼斯商人》的故事大概是這樣的：在威尼斯生活著很多不同經歷不同品格的商人。故事的主人公就是一個成功的商人他的名字叫：安東尼奧。他聰明、勤奮、慷慨大方博得了大家的信任。所以事業發展很快。最近又一批買賣即將成功這使他萬分高興。這時安東尼奧的朋友巴薩尼奧正匆匆走來原來他深深的愛上了鮑西婭公主想去求婚。但他覺得只有自己穿上最好的衣服才能和公主相配但他現在很貧困因此只好向安東尼奧借錢。安東尼奧答應了朋友的請求。

但他全部的財產都在貨船上但貨船還沒有到岸。那么只有向夏洛克借錢了。夏洛克是一個心胸狹窄、貪圖小便宜的人他一直很嫉妒安東尼奧的才華。當他得知安東尼奧要向自己借錢心中暗暗高興。于是在條約里寫到：“如不按時還錢就要從你的身上割下一磅肉。”安東尼奧冒著生命危險答應了。

巴薩尼奧和鮑西婭結婚了。但是一個壞消息傳入了他們的耳中。安東尼奧的船隊沉沒了夏洛克逼他馬上還錢。但安東尼奧現在一貧如洗。夏洛克把他告上了法庭準備按條約上說的去做。在法庭上法官說:“你只能從他身上割下一磅肉不允許有一滴血要不然你就是違約。”可夏洛克根本做不到。最后法官判夏洛克敗訴并把他財產的一半分給安東尼奧另一半歸國家。

事后安東尼奧才得知那個聰明的法官就是鮑西婭裝扮的.為了救朋友她想出了這個妙計。不久大家得知了一個好消息：安東尼奧的船隊并沒有沉沒現在已經抵達港口了。

我被《威尼斯商人》里的每一個情節所感動也從中感悟到了很多人世間的道理。從安東尼奧、巴薩尼奧、鮑西婭的身上我看到了他們都有對朋友真誠、友好的一顆心.為了朋友的幸福安東尼奧冒著生命危險滿足了朋友的需要為了讓朋友得到幸福寧可犧牲自己。

讀完《威尼斯商人》，我覺得讀書可以讓我懂得好多人世間的道理分清善惡指引我的未來——做一個善良聰明有愛心的人。

分享與問答心得體會篇七

一、勤奮

記得剛做中介時，在一個培訓的場合，有業界的前輩提了一個問題：老的業務人員是怎么死的?大家都一下子反應不過來，在大家期盼的目光中，前輩回答：老的業務人員是懶死的!雖然過去多年，但是，我想當初在場的哥們應該都還記得這個問題的答案，并時刻給自己提醒。

對于銷售人員，企業一般都是以最終業績作為考核，而對于工作的過程，相對而言關注比較少，而結果導向的考核在短期內就為銷售人員提供了很好的偷懶借口。很多公司對于銷售人員的管理原則就是：短期內你可以偷懶，但是月底沒有成績我一定找你算帳。

當業務人員開始進入職場時，總是充滿激情，但是，隨著時間推移、工作當中遇到困難增加等等因素的出現，業務人員的難免出現懈怠心理，尤其是資深業務人員，業績過得去、收入狀況已經過了溫飽階段、公司內部大家都熟悉了、客戶基本給個面子，更是有可能成為油條，慢慢懶惰下去，直到結束自己的職業生命。

給想成為銷售精英的人兩招：一曰搏猛：“天生我材必有用，千金散盡還復來”;一曰搏傻：“鍥而不舍,金石可鏤”。只有自信而又愿意投入的人，才有可能成為銷售精英。

二、知識豐富

優秀的銷售人員必定是一個專家，一個可以成為客戶顧問的人，那么，銷售人員必須要掌握哪些知識呢?本人認為以下知識是必須掌握的。

1、房產基礎知識

只有了解了房產基礎知識，包括房地產知識、房地產法律知識、房地產交易知識、貸款等相關知識等才能為客戶準確地介紹房產并成為客戶在房產方面的顧問。

2、企業知識

銷售人員其實就是企業的對外形象大使。要象了解自己家一樣了解企業，這樣才能讓客戶感覺到你對公司的認同，才能讓人感覺到你的自信，從而相信你的介紹而接受你推薦的房子及服務。如果銷售人員在客戶面前萎靡不振，客戶也會認為這家企業不怎么樣，從而不接受這家企業的服務。

另外，銷售業務是公司整體價值鏈的一個環節，在工作中，銷售人員總是需要其他部門的配合與支持，那么，對企業情況的了解，特別是企業運行政策的了解，會使你更加清楚你能夠為客戶爭取什么?不能承諾什么?這樣，你在從事銷售工作時才能更加得心應手。

3、行業及市場時事知識

客戶購買房產，勢必要貨比三家。作為優秀的銷售員，我們必須能夠為顧客提供很好的行業知識參考，在客戶有需求時能夠提供各個區域之間優缺點對比，從而引導顧客正確消費。而這就需要銷售人員擁有豐富的行業及市場時事知識。

4、關于人性的知識

銷售，作為一門學問來看，主要是研究與人打交道的，因此必須熟練掌握人性的學說，例如：馬斯洛的需求層次理論、弗洛姆理論(4ls)等都是很實用的、可以用于指導我們工作的理論。

5、其他知識

最好的銷售人員總是在銷售過程中能與顧客變成朋友的人，能夠尋找到共同語言的人，因此，天文地理、諸子百家，古今中外，樣樣都要有所涉獵懂才能應付各種各樣的顧客。有人描敘優秀銷售人員是：見人講人話，見鬼講鬼話，就是描敘成功銷售人員能夠與所有目標客戶取得共鳴，被客戶所接受。

從以上這些看來，想要成為一個優秀的銷售人員，還真不是很容易的事情，當然，有句歌詞寫得好：沒有誰能夠隨隨便便成功!

三、善于溝通

銷售基本上是一門與人打交道的學問，或者說是藝術，因此，良好的溝通技巧是成為一個優秀銷售人員的基本素質。

與人交往，“聆聽勝于雄辯”，做銷售的人，不需要很好的辯才，關鍵是獲得客戶的認同，千萬不能贏了嘴巴，丟了生意。

有人總結了與人交往的“三把飛刀”，這里介紹給大家分享：1、引導并聆聽對方暢談過去的輝煌成功;2、引導并聆聽對方對未來理想的規劃;3、引導并承受對方談自己不如意的事情。當然，以上三點，不要刻意去做，氛圍沒有到位時也許會適得其反，弄巧成拙。

個人認為，在溝通方面，主要作到待人以誠、尊重對方。

四、逆商系數高

有人說：“沒有任何一個行業會象做銷售這樣能夠鍛煉人”。我認為主要是指銷售人員必須承受太多的失敗與痛苦的洗禮，才可能成功。正如“鳳凰涅磐”的故事一樣，必須經歷烈火的煎熬和痛苦的考驗,鳳凰才能獲得重生,并在重生中達到升華。

在一次職業調查中，有22%的人覺得做銷售工作“太辛苦了，壓力又大，我不喜歡”。特別是身處市場一線的銷售人員，無論是身體上、還是心理上都要面臨很多壓力，甚至積累成痛苦。可以肯定，每個成功的銷售人員都是經過風雨以后，才見到彩虹。

所以，想要成為一個優秀的銷售人員，就必須具有強的面對逆境的能力和精神。

五、做人

關于“做事”與“做人”的關系論敘的文章，已經有很多，確實，做銷售成功的人必定是做人比較成功的人。但是，在成功學的“道”與“術”的爭論之中，我更加推崇“道”上的修煉。優秀的銷售人員必定是一個高尚的人。

每個人從懂事的那時起，便有一個做人的問題伴隨一生。于是，做什么樣的人、怎樣做人，也就成了每個人一生必做的答卷。

正直、清白、言行一致、表里如一、堂堂正正、嚴于律己、心胸開闊、做人厚道、能經得住事等等。有以上特點的人，一般都是很受大家歡迎的人。

六、個人形象

前段時間，有一本書《你的形象價值百萬》，在市面上非常流行，以下為該書的書評之一，放在這里，作為本文的結尾，再好不過。

“無論我們認為從外表衡量人是一種多么膚淺和愚蠢的觀念，社會上的每個人卻無時無刻不在根據你的衣著、言語、神態、舉止對你做出判斷。無論你愿意與否，你已經在別人眼中留下了某種印象。它們在清楚地為你下著定義，無聲而準確地講述你的故事——你是誰，你的社會地位，你如何生活，你是否有發展前途。

分享與問答心得體會篇八

一個成功的教育者，首先應該是一個善于不斷自我更新的學習者，任何教育工作者，只有在及時地汲取當代最新的教育科學成果的基礎上，才能順應時代的要求。

市教育局順時應變，及時地開展“教師閱讀年”的活動，我知道，書籍是財富、是走向未來的基石。讀書是人們重要的學習方式，是文化傳承的通道。我積極投身閱讀年的閱讀活動，我通過閱讀各種書籍，受益頗多，成績不小。現對自己在“教師閱讀年”活動中的表現進行總結。

當我拿到《教師培訓讀本》時，心中有無數的驚喜，這本書中知識涵蓋了許多內容，有政策法規的、有先進經驗的。我通過認真地學習，不僅更新了自身對法律的認識，了解到自己的法律地位，同時也認識到作為一名教師所應盡的責任和義務，使得自己平時的教學工作更加規范化。

隨著工作的深入、角色的轉變，書架上的內容也在不斷的豐滿、不斷的轉變！必讀書、書必讀，還常常感覺有些行路艱難，因為世界變化太快。我們需要讀書、需要思考、需要研究、需要創新。

讀書不僅能增添知識和信息，彌補自身文化底蘊的不足，同時也是自身精神家園的加油站。讀了《實施新課程精要讀本》使我更關注學生的差異和個性的發展，讀了魏書生的《班主任工作漫談》，使我意識到高效率的班級管理，是教學成功不可忽視的重要因素，讀了《聽竇桂梅老師講課》，我有了腳踏實地，持之以恒做最好的自己的堅定信念。所有的這些，讓我感悟，以學生為本，應該落實在行動上，尊重學生的“高度”，用陽光的心態，以寬容、科學的態度對待每一個學生。大量的閱讀，平和的心態，使我的課堂教學充滿愉悅的氣息，班級管理更上一個臺階。

于是，我對自己說“永不停息的讀書、學習吧！讓讀書成為習慣，讓學習成為生存的方式！”現在，閱讀已經成為我生活的一種習慣，而寫下自己的點滴體會則成為一件快樂的事情。青燈長卷，常常讀寫不綴，遠離了塵世的喧囂，鍛造了知識素養，也修煉了心性。以閱讀年為契機，利用網絡教研平臺，通過大量的的閱讀，我在博客上發表幾十篇各種體裁的文章，在本地主流媒體《柳州日報》和《柳州晚報》上也發表了數十篇文學作品，我第一次有勇氣參加了柳州市第六屆散文大賽并獲得了優秀獎。今年參加柳北區“閱讀年”讀書征文比賽中，我的作品《一家人的共同愛好叫閱讀》獲得了三等獎，練筆的同時也鍛煉了自己的毅力，提升了自己的修養。