在撰寫心得體會時，個人需要真實客觀地反映自己的思考和感受，具體詳細地描述所經歷的事物，結合自身的經驗和知識進行分析和評價，注意語言的準確性和流暢性。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，了解自己的優點和不足，從而不斷提升自己。下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

疫情心理健康心得體會篇一

疫情自從2020年初爆發以來，迅速蔓延到全球范圍內，給人們的生活和心理健康帶來了巨大的影響。為了控制疫情的蔓延，很多人被迫居家隔離或者實行封鎖措施，在這段時間里，我們經歷了身心雙重的挑戰。然而，通過對疫情在家期間的心理健康的思考和總結，我逐漸找到了一些方法來應對并保持積極的心態。

第二段：保持日常生活和規劃

在居家隔離期間，一個重要的關鍵是盡量保持日常生活的規律和有序。制定一個合理的作息時間表，包括起床、吃飯、工作或者學習、休息和睡覺等。這樣可以幫助我們保持身心的平衡，讓我們感覺整個生活依然有秩序可循。此外，制定一些小的目標或計劃，比如讀幾本書、學一門新技能或者實施家庭項目，也能讓我們保持積極的心態，并有成就感。

第三段：保持社交聯系

在居家隔離期間，遠離正常的社交圈子很容易導致孤獨和焦慮的情緒。但是，現代技術提供了很多保持社交聯系的方式。我們可以通過電話、郵件、社交媒體以及視頻聊天軟件與家人、朋友和同事保持聯系。這些互動可以幫助我們感受到情感上的支持和安慰。此外，我們也可以參加一些線上的社區活動，比如網絡講座、討論會等，與志同道合的人分享經驗和關心。

第四段：發展自我關懷和放松技巧

居家隔離期間，我們應該更加關注自己的身心健康。有時候，我們會因為忙碌而忽略了自己的身心需求。但是，這個特殊時期讓我們有機會重新審視自己的思維和行為模式。我們可以通過多種方式來關心自己，比如堅持運動、養成閱讀的習慣、嘗試冥想或者放松練習等。這些活動有助于緩解身體的緊張和情緒的壓力，提高自我情緒管理的能力。

第五段：尋找希望和正面的角度

面對疫情帶來的挑戰和不確定性，我們需要積極尋找希望和正面的角度。了解疫情的最新進展，掌握專業的信息，同時也要避免過度暴露于負面的新聞報道中。我們可以關注那些疫情期間出現的積極的事情，比如社會團結、互助行動和醫務人員的奮斗等，這些都是可以鼓舞人心和給予我們希望的事件。此外，我們也可以充分利用這段時間來發展自己的興趣愛好、深入思考自己的夢想和目標，為未來做好準備。

總結：

疫情在家期間，我們面臨著種種挑戰和困難，但同時也有機會通過培養自我關懷、保持日常生活的規律、保持社交聯系、尋找希望和正面的角度等方式來提高自己的心理健康。這個特殊時期不僅給我們帶來了認識自己的機會，還讓我們更加珍惜生活的每個細節，增強了我們的抗逆能力和適應能力。讓我們一起度過這段時間，并在心理健康上成長和進步。

疫情心理健康心得體會篇二

經過半學期的心理課學習，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。

意外被選為了小組長，本以為課程會很無趣，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同，教我們怎樣站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與自己，父母、老師、同學、朋友的關系。在課間用音樂來放松我們的情緒。上這樣的心理課，不僅僅增長知識，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課。

上心理課，我學會很多知識和道理。我明白當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可個性與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發生了。父母對子女，師長對學生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學，同事，彼此中間都務必謹防這種情形。

透過上心理課，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，此刻我什么事都為父母朋友和家人著想，透過上課，我變了很多，期望有機會上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的狀況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產生隔閡。

我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當那么多同學的面說，有些不好意思。之后我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，此刻我學會了換位思考，我又多了一筆財富。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，理解愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理課上，我學到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我期望學校多開展這樣的活動，讓每個學生有更多的收獲。

透過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更明白怎樣去理解父母，愛自己的父母。期望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。

透過上心理健康課，讓我最后感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們為我們擔心，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們此刻還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩；有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發出去的是什么，你得回來的也是什么。

學習心理知識有利于大學生健康心理的發展，有利于個人以后的學習生活的合理有效地進行，更有利于協調人際關系，正確地把握自己光明的完美的充滿期望的人生。

疫情心理健康心得體會篇三

隨著新冠病毒的肆虐，我們的生活也被徹底改變了。疫情給每個人帶來了不同的心理壓力和挑戰。特別是家長們，不僅要在繁忙的工作和家務中處處照顧孩子，還要面對疫情的影響和孩子的心理健康問題。本文將就疫情期間的心理健康問題，圍繞“疫情心理健康心得體會家長”主題，從五個方面分別展開，希望能夠為家長們提供一些有用的建議和幫助。

第一段：了解疫情對心理健康造成的影響

疫情給每個人的心理健康都帶來了不同的程度的壓力和影響，因此我們首先要了解疫情對我們的心理健康帶來的影響。對于家長來說，疫情給孩子的心理健康帶來了一些新問題，比如孩子可能感到恐懼、焦慮、孤獨、無聊等等。因此，家長要對這些心理問題進行及時的分析和處理，以幫助孩子度過這個特殊時期。

第二段：如何和孩子進行有效的溝通

在疫情期間，家長和孩子的相處方式和溝通方式也發生了改變。因此，家長需要主動與孩子進行有效的溝通，以促進雙方的理解和信任。在進行溝通時，家長還要給孩子足夠的空間和時間，以幫助孩子表達自己的內心感受。此外，家長還需要盡可能的提供積極的情緒支持，鼓勵孩子保持樂觀和積極的態度。

第三段：如何幫助孩子處理焦慮和恐懼心理

在疫情期間，孩子們可能會產生各種各樣的焦慮和恐懼。對于這些問題，家長需要提供相應的心理支持。首先，家長要讓孩子知道疫情并非無法控制，多向孩子傳遞一些正確的信息，以增強孩子的理性思考和控制能力。此外，家長還可以提供一系列的保護措施和生活方式的建議，以幫助孩子緩解焦慮和恐懼。

第四段：如何幫助孩子自我溝通

孩子們的情感經驗具有多樣性，因此家長需要幫助他們學會妥善處理自己的情感。具體來說，家長需要讓孩子了解自我溝通的重要性，幫助孩子掌握自我管理的技巧，并且讓其發展健康的情感能力。在此過程中，家長需要盡可能的避免過度干預孩子的生活，克服過度保護和過度控制的傾向，以便孩子能夠有更多的機會發展自己的獨立性和自主性。

第五段：如何維護家庭和諧與感情親密

在疫情期間，家庭和諧和感情親密度也成了父母們關注的問題。因此，家長需要給家庭生活帶來更多的樂趣和愉悅，增加與孩子互動的機會，促進親子關系的發展，以增強家庭的凝聚力和親密度。在生活中充滿愛和理解，為孩子創造適當的溫馨氛圍，讓他們的生活充滿陽光和美好。

總之，在疫情期間，家長更要注意孩子的心理健康，為孩子提供必要的心理支持和幫助，讓他們能夠順利地度過這個特殊的時期。同時，家長也要關注自己的心理健康，保持健康而積極的態度，鼓勵自己和孩子一同面對疫情，并一起努力走向更加美好的未來。

疫情心理健康心得體會篇四

社會日新月異的急速發展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易發生心理行為偏差。近年來，小學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。

作為教育工作者我們對此不能置之不。不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下形成共識：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發展，健全他們的人格，為21世紀培養合格的人才。

課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發展的過程。我們嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語文課，以教材中大量的優秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質；數學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現自我，增強學生群體交往意識，發展能力和個性；音樂、美術等以培養學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。

探索了一系列針對小學生的關愛教育的內容及途徑，探索并形成了優化學生情感體驗、人格發展的一系列的方式方法：。主要是在教師以身示范下，對小學生開展“關愛自己、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質、道德情感得到不同程度的提高、優化。在校內、班級中師生之間、同學之間互相關愛、團結幫助蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結協作，自尊自信，創新精神等得以充分體現。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關心、愛護、幫助他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素質明顯加強。

由于學生家長與學生固有的血緣關系，感情和倫。道德上的內在聯系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生。健康的同時，還應關心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無爭取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至爭取違背心理保健的教育方法：，這是不利于他們的心理健康發展的，在發現他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯系做到及時矯正，并在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養孩子關心社會、關心他人，培養他們的責任感、獨立性和自制力，養成樂觀進取的精神。

總之，要使學生的心理得以健康發展，學校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學生心理發展的規律，在實踐中靈活運用心理教育規律，探索學生的心理發展，總結心理教育的經驗，與家庭、社會緊密聯系，才能取得良好的成效。

疫情心理健康心得體會篇五

新冠疫情改變了人們的生活和工作方式，許多人在面對疫情的同時也面臨著壓力和焦慮。如何應對和調整自己的心理狀態，顯得尤為重要。在這場疫情中，我也經歷了許多苦痛與困惑，但同時也逐漸掌握了一些心理調整技巧，在此分享一些我的體會和感悟。

第二段：尋求幫助與支持

疫情期間，我不斷嘗試著向家人朋友尋求幫助和支持，分享自己的經歷和情緒。這些人為我提供了精神上的支持和鼓勵，讓我更容易接受現實和保持樂觀的心態。同時，與醫生和心理咨詢師交流也幫助我更好地理解自己的情緒和需求，找到更為合適的解決方式。

疫情期間，我發現身體健康和精神穩定非常重要。為此，我嘗試每天保持固定的睡眠時間和飲食，定時進行適度的鍛煉，包括跑步、瑜伽等，讓自己的身體得到鍛煉和放松。同時，我也嘗試保持平衡的心理狀態，學習和運用各種放松技巧，如深呼吸、冥想等。這些措施大幅度降低了我的壓力和心理負擔。

第四段：積極應對困難和挑戰

疫情給我們帶來了很多困難和挑戰，如被迫在家工作學習、親友離世等。但是，面對這些困難和挑戰，放棄或抱怨是不能解決問題的。相反，我嘗試著更加積極地應對困難和挑戰，尋找解決方法。比如，利用網絡技術加強遠程辦公和學習，并嘗試開展家里的一些做法和興趣愛好，以保持快樂的心情和豐富的生活。

第五段：總結和感受

在這場特殊的疫情中，我學到了許多，在面對各種困難和挑戰時敏銳而積極地應對，有效降低并解決了自身的情緒困擾。更為重要的是，我學會了傾訴和尋求幫助，認識到自己也需要和別人一樣關心和愛護自己，并成長為一個更為堅韌和有信心的人。在這里，我也希望更多人能夠認真對待自己的身心健康，逐步掌握適合自己的心理調整技巧，積極應對和度過這段特殊的歷程。

疫情心理健康心得體會篇六

在5月18日四至六年級復課開學的第一天，學校首先組織了全體學生觀看《大自然在說話》，德育趙處長召開全體師生校會;主題為《預防新冠肺炎，從我做起》。趙校長從什么是新冠肺炎;新冠肺炎的癥狀;防控疫情中“逆行者”“擔當者”的故事;疫情期間學生須知(讓我們一起看看這一天怎么做);怎么樣才是“健康第一”面對疫情積極調節情緒;生命的意義幾方面指導學生疫情期間如何去做，其中從心理健康方面重點進行講解，對全體學生也進行了心理輔導!

在復課開學的第一天，四至六年級18個班級也落實了心理健康的班會課!疏導了全體學生復課開學的學習壓力與疫情的緊張心理!引導全體同學在做好防疫的同時，認真的參與課堂學習與學校開展的活動。

開學以來，德育處要求班主任及任課教師關注學生的在校表現，特別是孩子的情緒，積極做好個別學生的談心工作，18個班主任已經對各個班級的重點學生進行了一對一談心工作。合計38人，下一步是和每個學生進行談心工作。

學校給每個學生下發了小學生心理訪談內容，通過訪談，發現五位學生需要心理幫助，所在班主任了解情況，及時與家長進行溝通，并采取一對一談心工作，對孩子進行了心理幫助。現在這5位學生，在學校快樂、健康的學習!

從復課開學以來，經過全體教師的共同努力，學校總體平穩，沒有出現心理危機事件，今后學校將進一步重視心理健康教育，落實心理健康課，開展多種活動，落實我校校外心理健康輔導員李麗麗老師來我校，定期對學校心理健康教育進行服務與指導。

疫情心理健康心得體會篇七

2020年，新冠疫情的突然爆發改變了我們的生活方式。為了遏制病毒的傳播，人們被要求居家隔離，外出形同奢望。密閉的環境、與外界的隔離，給我們的心理健康帶來了前所未有的挑戰。在度過漫長的隔離期后，我深刻體會到，疫情期間的心理健康至關重要。

段二：保持良好心態，積極面對困難

在疫情期間，由于工作、學習和娛樂等方面的壓力增加，我們很容易產生焦慮、壓抑等消極情緒。為了保持良好的心態，我嘗試學會積極面對困難。首先，我調整了自己的心態，接受了疫情帶來的現實，并將這段時間視為人生的一次修行。其次，我保持了良好的作息時間，合理安排學習和工作的時間，做到有計劃、有規律地生活。此外，我利用這段時間進行自我提升，通過閱讀書籍、學習新技能等方式，豐富自己的知識儲備。這些積極的心態和做法有助于我應對困難，保持心理健康。

段三：構筑社交支持網絡，保持聯系與交流

疫情期間，我們被要求保持社交距離，與親朋好友的交流變得更加困難。然而，社交支持對于心理健康的重要性不可忽視。因此，我積極構筑了一個社交支持網絡，與家人、朋友保持緊密聯系。我通過社交媒體工具與朋友進行交流，分享彼此的生活和情緒。同時，我也參加了一些線上活動，如網絡研討會、線上聚會等，保持了與外界的聯系。這些交流和接觸讓我感到不再孤單，減少了心理上的壓力和焦慮。

段四：注重心理調節，尋找適合自己的放松方式

在這段時間里，我也更加注重了心理調節和放松。壓抑的心情容易積累負面情緒，為了舒緩這些壓力，我嘗試了多種放松方式。首先，我學會了自我心理療法，通過放松訓練、呼吸冥想等方法來減輕心理壓力。其次，我發掘了自己的興趣愛好，如閱讀、繪畫、寫作等，這些活動幫助我將注意力從疫情中轉移，找到內心的寧靜。此外，我也鼓勵自己多參加戶外活動，如散步、跑步等，讓身體和心靈得到放松。這些放松方式有效地緩解了我心理上的不適，增強了我面對疫情的抵抗力。

隨著疫情的逐漸緩解，人們開始逐漸恢復正常的生活節奏。然而，我們不能忽視心理健康的重要性。在這段經歷中，我深刻體會到良好的心理健康對個人的重要性，因此，我決定將心理健康作為我的生活中的一項重要任務。我將繼續保持良好的心態，與親朋好友保持緊密聯系，并尋找適合自己的放松方式。我相信，只有保持積極的心態和良好的心理健康，我們才能更好地面對未來的挑戰，并邁向更美好的未來。

總結：疫情期間的心理健康至關重要。通過保持良好心態，積極面對困難；構筑社交支持網絡，保持聯系與交流；注重心理調節，尋找適合自己的放松方式，我們可以更好地保持心理健康。疫情過后，我們不能忽視心理健康，而是將其作為生活中的一項重要任務。只有這樣，我們才能更好地適應未來的變化，追求更美好的生活。

疫情心理健康心得體會篇八

一、新的學習環境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。

二、人際關系的處理

良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

三、戀愛中的矛盾問題

在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。