即興是一種自由表達(dá)的方式，可以展現(xiàn)個(gè)人的創(chuàng)造力和才能。那么我們?nèi)绾卧诩磁d中保持良好的表現(xiàn)狀態(tài)呢？以下是小編為大家收集的即興范文，希望能給您一些啟發(fā)。這些范文展示了不同領(lǐng)域的即興藝術(shù)，包括音樂(lè)、舞蹈、繪畫(huà)等。通過(guò)這些作品，我們可以感受到藝術(shù)家們瞬間的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力。在他們的作品中，我們看到了情感的流淌，靈感的迸發(fā)，以及自由的表達(dá)。讓我們一起來(lái)欣賞這些令人驚嘆的即興之作吧！

職工運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式流程篇一

趣味運(yùn)動(dòng)競(jìng)技是豐富教職工的業(yè)余文化生活、促進(jìn)教職工溝通、加強(qiáng)聯(lián)系、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)鼓勵(lì)教職工鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)中陶冶情操，熱愛(ài)生活。具體安排如下：

二、活動(dòng)主題：

我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)

三、活動(dòng)時(shí)間：

20__年__月28日

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

中學(xué)操場(chǎng)

五、參加活動(dòng)人員：

全體教職工

六、組織機(jī)構(gòu)

(一)、運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì)

主任：

副主任：

成員：

(二)、裁判組

總裁判長(zhǎng)：

裁判員：

(三)、會(huì)務(wù)組

組長(zhǎng)：

成員：

攝像：

(四)、秘書(shū)組

組長(zhǎng)：

成員：

播音：

(五)、后勤組

組長(zhǎng)：

成員：

(六)、安全保衛(wèi)組

組長(zhǎng)：

七、比賽項(xiàng)目：

集體賽：

1、籃球(每隊(duì)出5人、5男參加)

2、大隊(duì)接力(每隊(duì)出10人、5男5女參加)

3、拔河比賽(每隊(duì)出10人、5男5女參加)

4、穿針引線(每隊(duì)出10人、5男5女參加)

個(gè)人賽：搶板凳、保齡球、袋鼠跳、鉛球、跳遠(yuǎn)、60米、自行車(chē)慢賽

乒乓球、酒瓶插花、踩氣球、夾乒乓球、跳棋、拔棍

(每人限報(bào)4項(xiàng))

八、項(xiàng)目比賽規(guī)則及獎(jiǎng)項(xiàng)：

1、搶板凳

游戲規(guī)則：每組6人圍著4個(gè)椅子站一圈，裁判員敲鼓。鼓響人轉(zhuǎn)，鼓停看誰(shuí)搶到座位。每次淘汰2人，之后再減少2個(gè)椅子。如此循環(huán)，直到最后2人勝出。游戲規(guī)則：裁判唱歌或打鼓等，游戲者圍繞凳子轉(zhuǎn)圈，可拍掌助興。裁判聲停，既可搶凳子。獎(jiǎng)項(xiàng)按報(bào)名分組情況待定。

2、夾乒乓球

游戲規(guī)則：距離：5米，參賽人員從a點(diǎn)夾乒乓球5個(gè)到b點(diǎn)。獎(jiǎng)項(xiàng)按報(bào)名分組情況待定。

3、袋鼠跳

游戲規(guī)則：參賽隊(duì)員站在跑道一端，并將自己站在麻袋內(nèi)，手提袋口向跑道另一端的跳去，記錄員記好時(shí)間，并登記，統(tǒng)計(jì)出名次。獎(jiǎng)項(xiàng)按報(bào)名分組情況待定。

4、趣味保齡球

游戲規(guī)則：將礦泉水瓶擺成三角形，參賽人員在距礦泉水瓶10米處，用手摔實(shí)心球，擊打礦泉水瓶，擊倒瓶子個(gè)數(shù)最多的隊(duì)員獲勝。獎(jiǎng)項(xiàng)按報(bào)名分組情況待定。

5、踩氣球

游戲規(guī)則：每組5人，參賽人員的兩條腿各綁有4個(gè)氣球，吹哨即比賽開(kāi)始，參賽隊(duì)員互相踩對(duì)方的氣球，最后統(tǒng)計(jì)每隊(duì)所剩的氣球，數(shù)目多者勝，哨聲停止即比賽結(jié)束。獎(jiǎng)項(xiàng)按報(bào)名分組情況待定。

6、酒瓶插花

游戲規(guī)則：每組5人，隔一定距離放啤酒瓶，參與者從起點(diǎn)跑出將手中的花插入所有瓶中，速度最快者為勝，獎(jiǎng)項(xiàng)按報(bào)名分組情況待定。

7、鉛球、跳遠(yuǎn)、60米、乒乓球、跳棋等項(xiàng)目按國(guó)際比賽標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。

8、自行車(chē)慢賽比賽規(guī)則：距離30米，每組5人，當(dāng)裁判發(fā)出比賽信息后，參賽運(yùn)動(dòng)員支撐腳立即離地(否則判失誤)，在各自行車(chē)道內(nèi)進(jìn)行，當(dāng)自行車(chē)前輪壓在起點(diǎn)線時(shí)，比賽開(kāi)始。當(dāng)自行車(chē)后輪壓在終點(diǎn)線時(shí)，比賽結(jié)束。

9、拔棍比賽規(guī)則：拔棍時(shí)，倆人對(duì)面伸腿坐地，雙腳相蹬。拿一根結(jié)實(shí)的木棍橫在中間，兩雙手緊握木棍，號(hào)令“開(kāi)始”，倆人使勁往自己懷中拔棍。只要把對(duì)方臀部拔離地面，就算勝利。

九、項(xiàng)目裁判：

搶板凳：

夾乒乓球：

袋鼠跳：

趣味保齡球：

踩氣球：

酒瓶插花：

60米：

十、運(yùn)動(dòng)會(huì)注意事項(xiàng)及要求：

1、要求所有工會(huì)成員按時(shí)參加，不得無(wú)故遲到、請(qǐng)假、缺席。

2、請(qǐng)各裁判員按比賽所需物品提前準(zhǔn)備齊全。

3、要求運(yùn)動(dòng)員著裝統(tǒng)一。

4、要求運(yùn)動(dòng)員聽(tīng)從裁判指揮按比賽規(guī)則參賽并注意安全。

十一、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

集體賽：分隊(duì)取一、二、三、四名。(獎(jiǎng)金分別為800、600、400、300)

個(gè)人賽：獎(jiǎng)項(xiàng)按報(bào)名分組情況待定

十二、分組名單(共四隊(duì))：

略

職工運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式流程篇二

一、比賽時(shí)間：

__年12月17日

二、比賽地點(diǎn)：

三、主辦單位：

四、承辦單位：

五、參加單位及分組：

1、小學(xué)甲組：18個(gè)班級(jí)及以上的各所小學(xué);

2、小學(xué)乙組、幼兒園組：18個(gè)班級(jí)以下的各所小學(xué)及公辦幼兒園;

3、初中組：各初中學(xué)校;

4、高中、直屬單位組：各高中學(xué)校,直屬單位。

六、比賽項(xiàng)目：

1.趣味投籃接力比賽;

2.跳繩、踢毽子接力比賽;

3.排球空中飛;

4.手足情深接力比賽;

5.消防接力比賽。

七、參加辦法：

1.各運(yùn)動(dòng)員的參賽報(bào)名，由運(yùn)動(dòng)員所屬單位工會(huì)負(fù)責(zé);參賽人數(shù)按各單項(xiàng)比賽規(guī)則執(zhí)行;

2.一名運(yùn)動(dòng)員限報(bào)參加兩個(gè)項(xiàng)目的比賽;

3.消防接力比賽項(xiàng)目必須有一位校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)參加;

4.消防接力比賽必須參加，其他四個(gè)單項(xiàng)中選報(bào)三個(gè)項(xiàng)目參加比賽。

八、運(yùn)動(dòng)員資格：

運(yùn)動(dòng)員代表資格以人事從屬關(guān)系或勞動(dòng)關(guān)系為依據(jù)，運(yùn)動(dòng)員必須是教育系統(tǒng)身體健康的教職工。

九、競(jìng)賽辦法：

1.各項(xiàng)比賽均按各單項(xiàng)比賽規(guī)則執(zhí)行;

2.比賽按比賽項(xiàng)目順序進(jìn)行;

3.道次由組委會(huì)編排或抽簽決定。

十、錄取名次：

2.參賽隊(duì)數(shù)不足錄取數(shù)時(shí)，按實(shí)際參賽隊(duì)數(shù)錄取名次，名次計(jì)分值不變;

3.團(tuán)體總分各取八名，參賽隊(duì)數(shù)不足8名時(shí)，按實(shí)際參賽隊(duì)數(shù)錄取名次;

4.團(tuán)體總分名次的統(tǒng)計(jì)辦法按各單位所有單項(xiàng)比賽名次得分的累計(jì)總和計(jì)算，得分總和多者名次列前，得分總和相等，以單項(xiàng)第一名名次多者列前，以此類(lèi)推。

十一、報(bào)名規(guī)定：

1.各單位需報(bào)領(lǐng)隊(duì)、教練員各一名;

2.報(bào)名表一律按規(guī)定格式填寫(xiě)內(nèi)容(打印)，并經(jīng)代表隊(duì)所屬單位審查加蓋公章方為有效。報(bào)名表一經(jīng)報(bào)出，不得更改。逾期報(bào)名視為自動(dòng)放棄。

3.各單位于12月1日前將報(bào)名表報(bào)龍灣區(qū)教育工會(huì)，同時(shí)報(bào)送電子文本。

十二、本競(jìng)賽規(guī)程的解釋權(quán)和修改權(quán)屬龍灣區(qū)教育工會(huì)

職工運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式流程篇三

陽(yáng)春三月，暖意融融，綠上枝頭，生機(jī)勃發(fā)。喧囂的元宵節(jié)剛剛結(jié)束，又迎來(lái)了一年一度的“國(guó)際三八婦女節(jié)”。 為豐富我教委全體女教職工的業(yè)余文化生活，展現(xiàn)女教工的精神風(fēng)貌，倡導(dǎo)健康向上的生活方式，經(jīng)教委工會(huì)研究，特舉行“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”女教工趣味活動(dòng)，希望各單位工會(huì)組織報(bào)名，務(wù)必使每一位女教職工都積極報(bào)名參與。現(xiàn)將具體事宜通知如下：

活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月 日 午 點(diǎn)到 點(diǎn)

活動(dòng)人員：西董教委中學(xué)、小學(xué)、幼兒園的全體女教師

活動(dòng)地點(diǎn)：小學(xué)田徑場(chǎng)

活動(dòng)項(xiàng)目：比賽設(shè)一分鐘單人跳繩、一分鐘單人踢毽子、3000米健步走三項(xiàng)。要求每位教職工限報(bào)一項(xiàng)。

1、單人一分鐘跳繩比賽

活動(dòng)規(guī)則：每位參賽女教師的跳繩時(shí)間為1分鐘，跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人的最后成績(jī)，按跳繩總次數(shù)多少頒發(fā)一、二、三等獎(jiǎng)。

活動(dòng)道具：短繩(自備)、秒表。

比賽裁判：6人(待定)

2、單人一分鐘踢毽子比賽

活動(dòng)規(guī)則：每位參賽女教師的踢毽子時(shí)間為1分鐘，踢毽子過(guò)程中可以停頓，允許在設(shè)定范圍內(nèi)移動(dòng)，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人的最后成績(jī)，按踢毽子總次數(shù)多少頒發(fā)一、二、三等獎(jiǎng)。

活動(dòng)道具：毽子(自備)、秒表。

比賽裁判：6人(待定)

3、3000米健步走

活動(dòng)規(guī)則：每位參賽女教師必須是走完3000米，否則將被視為犯規(guī)，取消參賽資格。參賽教師根據(jù)名次頒發(fā)一、二、三等獎(jiǎng)。

活動(dòng)道具：秒表。

比賽裁判：6人(待定)

三個(gè)項(xiàng)目同時(shí)進(jìn)行。(或者是(按照項(xiàng)目順序依次進(jìn)行比賽))。

未盡事宜另行通知。

職工運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式流程篇四

一、比賽時(shí)間：

待定

二、比賽地點(diǎn)：

學(xué)校

三、運(yùn)動(dòng)員資格：

各年級(jí)組身體健康的教師，均可報(bào)名參賽。

四、比賽項(xiàng)目

集體類(lèi)：

1. 兩人四足往返接力：每隊(duì)6人，男女不限

2. 歡樂(lè)大鍛煉：每隊(duì)4人，男女不限

個(gè)人類(lèi)：

1.定點(diǎn)投籃(各年級(jí)組2名)

2、3分鐘拍毽子(各年級(jí)組2名)

3、“歡樂(lè)保齡球”(各年級(jí)組2名)

五、比賽規(guī)則：

(一)兩人四足往返接力(每隊(duì)6人，男女不限)

1、場(chǎng)地設(shè)置：籃球場(chǎng)

2、比賽器材：兩人四足木板器材、由體育組提供。

3、運(yùn)動(dòng)員2人1組兩腳各踩一塊板，站在起點(diǎn)線后，當(dāng)聽(tīng)到裁判員發(fā)令后，運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始兩人四足的往返接力比賽，如腳脫離板面必須穿戴完畢才可繼續(xù)出發(fā)，用時(shí)最短者獲勝。

(二)歡樂(lè)大鍛煉：(每隊(duì)4人，男女不限)

1、場(chǎng)地設(shè)置：籃球場(chǎng)。

2、比賽器材：海綿墊、海綿球、板羽球板、短繩，由體育組提供。

3、當(dāng)裁判員發(fā)令后，第一名老師仰臥起坐5個(gè)(由一名教師按壓腿部)，完成以后，第二、三名教師一起合作雙人跳繩，完成5個(gè)以后，第四名教師進(jìn)行板運(yùn)海綿球，完成3個(gè)，如中間某一個(gè)環(huán)節(jié)在完成的過(guò)程中出現(xiàn)中斷，那該組必須從頭開(kāi)始進(jìn)行，用時(shí)最短的運(yùn)動(dòng)隊(duì)獲勝。

(三)定點(diǎn)投籃

(1) 場(chǎng)地設(shè)置：采用標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)和籃球架。男女運(yùn)動(dòng)員按照5個(gè)

不同設(shè)置點(diǎn)，進(jìn)行定點(diǎn)投籃的比賽，每個(gè)點(diǎn)投籃2次。

(2) 比賽器材：比賽用球由體育組提供。

(3) 計(jì)分規(guī)定：定點(diǎn)投籃，投進(jìn)得1分。計(jì)各教師得分之和為總成績(jī)。

(四)拍毽子比賽規(guī)則

單人計(jì)時(shí)比賽

時(shí)間為3分鐘，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行比賽，不可換手，毽子腳每次均應(yīng)著板一次，不可顛毽，中途失誤可繼續(xù)比賽，以累計(jì)成績(jī)?yōu)楸荣惓煽?jī)。

(五)歡樂(lè)保齡球

(1) 場(chǎng)地設(shè)置：籃球場(chǎng)

(2) 比賽器材：器材由體育組提供。

(3) 計(jì)分規(guī)定：每位運(yùn)動(dòng)員共有3次出手機(jī)會(huì)，3次擊倒的總個(gè)數(shù)累計(jì)為總成績(jī)。

六、競(jìng)賽辦法：

1、所有項(xiàng)目比賽不設(shè)預(yù)賽，全部為決賽。

2、接力為計(jì)時(shí)項(xiàng)目，成績(jī)計(jì)取到百分之一秒。如果成績(jī)相同，名次并列。

職工運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式流程篇五

為了提高教職工身體素質(zhì)，活躍教職工業(yè)余化生活，促進(jìn)“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康理念深入人心，認(rèn)真貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃綱要》，根據(jù)市教育局4月份局辦公會(huì)安排和《xx市教育工會(huì)20xx年工作要點(diǎn)》要求，市教育局、市教育工會(huì)決定，舉行20xx年市直學(xué)校教職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)安排如下：

主辦：市教育局、市教育工會(huì)

承辦：xx市第二十四中學(xué)

xx市一中、二中、三中、四中、五中、八中、九中、二十四中、三十六中、東風(fēng)中學(xué)、致遠(yuǎn)中學(xué)、汽車(chē)職院、學(xué)院附中、四中義教部、二實(shí)小，市教育局機(jī)關(guān)干部代表隊(duì)。

第一項(xiàng)：60迎面接力賽

1、參賽人數(shù)：每所學(xué)校28人，其中女教師14人，男教師14人。

2、比賽地點(diǎn)：xx市第二十四中學(xué)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

3、規(guī)則要求：各參賽學(xué)校分兩路縱隊(duì)，由裁判員先清點(diǎn)人數(shù)（每邊14人），女運(yùn)動(dòng)員在前，男運(yùn)動(dòng)員在后。人數(shù)確定后，裁判長(zhǎng)發(fā)令，排頭隊(duì)員（××學(xué)校女1號(hào)）手持接力棒，向前跑60將接力棒交給下一名隊(duì)員（××學(xué)校女2號(hào)），完成一次接力，依次進(jìn)行，以完成全部接力的`時(shí)間用時(shí)最短決勝名次。

第二項(xiàng)：男女混合跳長(zhǎng)繩比賽

1、參賽人數(shù)：每所學(xué)校20人，其中女教師10人，男教師10人。

2、比賽地點(diǎn)：xx市第二十四中學(xué)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

3、規(guī)則要求：每人每輪跳一次，各參賽隊(duì)運(yùn)動(dòng)員依次進(jìn)行，女運(yùn)動(dòng)員在前，男運(yùn)動(dòng)員在后。連續(xù)輪回，記時(shí)4分鐘，按完成個(gè)數(shù)多少?zèng)Q勝名次，空繩和跳失誤時(shí)不計(jì)個(gè)數(shù)。按學(xué)校順序號(hào)，每所學(xué)校為一組，依次進(jìn)行比賽。

4、繩長(zhǎng)：每一輪長(zhǎng)度不少于6。

5、每隊(duì)另派2名男教師（或女教師）搖繩。

六、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：每組分別取前8名，另設(shè)體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)。

七、競(jìng)賽要求：

1、各參賽學(xué)校報(bào)裁判員1人（自帶秒表、口哨）。

2、報(bào)名時(shí)間：市直各學(xué)校于4月20日之前將參賽運(yùn)動(dòng)員報(bào)名表（女運(yùn)動(dòng)員在前）交市教育工會(huì)。

3、運(yùn)動(dòng)員中至少有1名校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)參加比賽。

4、比賽用繩，各參賽學(xué)校自帶（也可用xx市二十四中比賽用繩）。

5、各學(xué)校領(lǐng)隊(duì)由主要負(fù)責(zé)人擔(dān)任。

6、各學(xué)校派拉拉隊(duì)不超過(guò)10人。

7、各學(xué)校不得棄權(quán)，并將參賽情況作為工會(huì)評(píng)先，年度工作目標(biāo)考核的重要依據(jù)。

請(qǐng)市直各學(xué)校注意安全，在組織教師訓(xùn)練和比賽中先做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止教師意外損傷。

市教育局、市直機(jī)關(guān)工委、市總工會(huì)、市體新局、xx市二十四中領(lǐng)導(dǎo)為參賽前八名代表隊(duì)頒獎(jiǎng)。

xx電視臺(tái)、xx日?qǐng)?bào)、xx晚報(bào)、楚天都市報(bào)、xx教育網(wǎng)等。

xx市教育工會(huì)

職工運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式流程篇六

游藝運(yùn)動(dòng)迎新年，事業(yè)生活譜新篇。

為了以健康向上、充滿(mǎn)活力的.精神面貌迎接新一年的到來(lái)，使廣大教職工以健康的身心素質(zhì)投身于未來(lái)工作與生活中，特舉辦宗旨為“興高采烈、同慶新年、永葆活力、共譜新篇”的教職工趣味游藝運(yùn)動(dòng)會(huì)。本次教職工趣味游藝運(yùn)動(dòng)會(huì)將把運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與游藝項(xiàng)目相結(jié)合，增添趣味性和娛樂(lè)性。現(xiàn)將相關(guān)事宜通知如下：

校體育館

全體在職教職工（學(xué)校在編及學(xué)校聘任制）

沙包投準(zhǔn)、磁力飛鏢

1.請(qǐng)參加人員憑教工卡進(jìn)入場(chǎng)地，在入口處領(lǐng)取《游藝運(yùn)動(dòng)劵》，持該劵參加活動(dòng)；

3.每人只允許進(jìn)入場(chǎng)地一次，請(qǐng)勿代替他人或者持非本人教工卡參加活動(dòng)；

4.請(qǐng)根據(jù)自己實(shí)際情況，自由選擇參加活動(dòng)時(shí)間。

5.注意安全，合理著裝，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。

總指揮：

副指揮：

成員：

項(xiàng)目設(shè)置及規(guī)則

彩球投籃、趣味套圈、激光打靶、沙包投準(zhǔn)、磁力飛鏢

1.彩球投籃：

規(guī)則：游藝運(yùn)動(dòng)者站在規(guī)定線外，采用自由方式將指定用球投入籃框內(nèi)，共可投5個(gè)球，投中1球及以上即達(dá)標(biāo)。

2.趣味套圈：

規(guī)則：游藝運(yùn)動(dòng)者站在規(guī)定線外，持有5只圈進(jìn)行套圈，套中1只及以上即達(dá)標(biāo)。

3.激光打靶：

規(guī)則：游藝運(yùn)動(dòng)者站在規(guī)定線外按要求打靶，共可打5槍?zhuān)渲忻?槍及以上即達(dá)標(biāo)。

4.沙包投準(zhǔn)：

規(guī)則：游藝運(yùn)動(dòng)者站在規(guī)定線外，采用自由方式將指定沙包投入籃里，共可投5次，投進(jìn)2個(gè)及以上即達(dá)標(biāo)。

5.磁力飛鏢：

規(guī)則：游藝運(yùn)動(dòng)者站在規(guī)定線外，將飛鏢投中鏢靶指定位置，共可投擲5次，命中2鏢及以上即達(dá)標(biāo)。

職工運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式流程篇七

二、活動(dòng)宗旨 ：友誼第一、比賽第二

三、活動(dòng)方案：

1．活動(dòng)時(shí)間：20xx年10月16 上午 運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式后

2．活動(dòng)地點(diǎn)：田徑場(chǎng)

4．比賽項(xiàng)目：《踢毽子》、《跳長(zhǎng)繩》、《4﹡100接力賽》

踢毽子

參賽者：每組4人

比賽器材：毽子若干

比賽規(guī)則：（1）在規(guī)定范圍和時(shí)間內(nèi)以踢的個(gè)數(shù)多少?gòu)母叩降团帕忻巍?/p>

（2）不限定踢毽的姿勢(shì)

（3）不區(qū)分性別（男女混合賽）

跳長(zhǎng)繩

參賽者：每組10人（包括甩繩人員）

比賽器材：長(zhǎng)繩2條。

比賽規(guī)則：五人站在長(zhǎng)繩中，兩人甩起長(zhǎng)繩。比賽開(kāi)始時(shí)開(kāi)始記圈數(shù)。一分鐘比賽時(shí)間。若有人在跳的過(guò)程中失誤致使搖繩中斷，則不計(jì)在圈數(shù)中。比賽繼續(xù)。一分鐘內(nèi)圈數(shù)最多的為勝。

4﹡100接力賽

參賽者：每組2男2女

比賽器材：接力棒

比賽規(guī)則：（1）蹲踞式起跑

（2）交接棒時(shí)必須在接力區(qū)完成，交接棒時(shí)不能影響其他道次的`運(yùn)動(dòng)員

（3）以到達(dá)終點(diǎn)的先后順序獲得名次

5．獎(jiǎng)勵(lì)辦法：按團(tuán)體總分高低設(shè)獎(jiǎng)，設(shè)一等獎(jiǎng)1個(gè)，二等獎(jiǎng)2個(gè)，三等獎(jiǎng)4個(gè)，

獲獎(jiǎng)組員均獲得獎(jiǎng)品。

6．報(bào)名組團(tuán)辦法：

專(zhuān)業(yè)部以部為單位報(bào)名，由部長(zhǎng)負(fù)責(zé)組員名單并組織好比賽，行政后勤組由沈月紅老師負(fù)責(zé)報(bào)名組隊(duì)。

7．裁判組成員：

裁判長(zhǎng)：z

成 員：體育教師、工會(huì)委員

8．其他：

（1）參賽隊(duì)員應(yīng)遵守比賽規(guī)則，誠(chéng)實(shí)守信，友誼第一，比賽第二。

（2）比賽時(shí)穿適合運(yùn)動(dòng)的服裝及運(yùn)動(dòng)鞋，不攜帶尖銳物件，注意賽程安全，防止意外傷害。

（3）本方案未盡之處另行通知。