導游詞還要考慮游客的背景和文化差異，盡量以簡單明了的方式進行介紹和解說。導游詞的撰寫應注意吸引游客的注意力，采用生動有趣的描述方式和形象的比喻手法。接下來，讓我們一起來欣賞一些精美的導游詞，感受獨特的旅游體驗。

碗筷消毒感悟心得體會

在現代社會的生活中，衛生和健康意識日益增強。而飲食衛生是保障健康的重要環節，特別是碗筷的消毒問題備受關注。近日，我有機會親身體驗到了碗筷消毒的過程，不禁感慨萬分，深深體會到了保護自身健康的重要性。下面我將從自己的經歷中總結出一些心得體會，與大家分享。

第二段：認識到衛生的重要性。

在經歷了一次碗筷消毒的過程后，我意識到了衛生的重要性。過去，我常常將洗碗看成是件麻煩事，不太在意碗筷的清潔程度。不僅從不消毒，甚至有時連仔細洗滌的步驟都省略掉。然而，當我親眼目睹了細微的病菌在碗筷表面繁殖并且快速傳播的時候，我深刻意識到了這種不注意衛生的后果。因此，要保護自己和家人的健康，飯后消毒碗筷的重要性不容忽視。

第三段：掌握正確的消毒方法。

了解了衛生的重要性后，接下來的問題就是如何正確消毒碗筷。通過實踐和學習，我掌握了一些有效的消毒方法。首先，用流動的熱水將碗筷沖洗凈。然后，將其放入食品級消毒液中浸泡一段時間，確保消毒液能滲透到碗筷的每個角落。最后，用流動的清水沖洗干凈，放置在通風處晾干。這樣的處理方法能夠有效地殺滅病菌，確保碗筷的健康和清潔。

第四段：感悟家庭衛生的重要性。

通過親自參與碗筷消毒的過程，我也開始反思自己在家庭衛生方面的不足。在過去，由于工作繁忙和疏于管理，家里的衛生狀況并不盡如人意。然而，了解了衛生的重要性和正確的消毒方法之后，我下定決心要提升家庭衛生水平。我將家里的每個細節都納入到衛生管理的范疇，從日常清潔，到空氣凈化器的選購，從定期打掃家具到及時更換被褥，一切都注重細節，做到萬無一失。只有這樣，家人的健康才能真正得到保障。

第五段：保持良好的個人衛生習慣。

通過這次碗筷消毒的體驗，我也注意到了個人衛生習慣的重要性。我們的身體是細菌繁殖的溫床，保持個人衛生習慣至關重要。首先，要堅持勤洗手，尤其是飯前飯后，接觸到外界污染物后。其次，注意飲食衛生，避免生食和食用不潔食物。此外，要保持良好的居住環境，勤通風換氣，保持室內衛生整潔。只有做到這些，我們才能真正做到防病于未然，預防疾病的發生。

總結：

在這次碗筷消毒的經歷中，我深刻認識到了衛生的重要性，學會了正確的消毒方法，也感悟到了家庭衛生和個人衛生習慣的重要性。這讓我更加注重家庭環境的整潔，做好飲食衛生，保持良好的個人衛生習慣。只有把衛生放在首位，才能真正保障健康，遠離疾病的困擾。希望每個人都能認識到這一點，從小事做起，注重衛生，共同營造一個健康幸福的生活環境。

孩子軍訓感悟

軍訓過程中的國防教育進一步強化了他們的國防意識，增強了愛國熱情；消防演習增加了學生的消防知識；急救知識讓同學們大開眼界；他們還品嘗了自己的勞動成果――餃子。學生在日記中這樣寫道：“這是我第一次包餃子，模仿著阿姨的動作，我笨拙的一下一下地抱著，雖然樣子不好看，但這讓我懂得了：原來我會的事情真得不多，還有許多東西等著我去學習。雖然我不喜歡吃餃子，但我吃了很多，品嘗著自己的勞動成果，果然很有成就感。”

軍訓一開始，同學們個個神采飛揚，對軍訓充滿了好奇。可是到了第二天、第三天、第四天，問題來了。有的同學開始發牢騷，抱怨聲便連聲四起，這些都體現了他們平時的生活太順暢，幾乎是衣來伸手，飯來張口，缺少了那份同齡人應有的能力。但是，雖然訓練場上，驕陽烈日，但他們并沒有畏懼，處處展示出了軍人的颯爽英姿。在五天的軍訓中，同學們吃苦耐勞，嚴于律已，頑強拼搏，表現出色。比如倪莉同學暈倒了，稍作休息，立即歸隊，羅嘯晨帶病堅持訓練，拉練過程中沒有一個退縮。隊伍集合，動作敏捷；站立軍姿，滿身大汗，紋絲不動；隊列操練，步伐規范；訓練場外，又能互相幫助，關心照顧，團結友愛。

對這些一直生活在父母羽翼下的孩子們來說，軍訓無疑是一種挑戰――一種自我挑戰。在這短短的軍訓期間，她們要與原本不認識的同學相互認識，并且要做到互幫互助，團結一致，要從原本懶懶散散的暑期生活中脫離出來，參加嚴格訓練，接受陽光的洗禮，面對種種的考驗。

軍訓是以后緊張的學習生活的起點，通過軍訓，學生普遍增強了體質，磨練了意志，鍛煉了抗挫品質，培養了團結協作精神，形成了良好紀律觀念，學會了用紀律來約束自己，用修養來規范自己。通過軍訓，增進了師生之間的了解和情感的溝通，較快地形成了一種積極向上的良好班風和班級凝聚力。

軍訓教會了學生對別人的關愛，它加深了他們理解保衛祖國的責任，它告訴他們面對困難應有的態度。軍訓后他們不再是嬌滴滴的孩子，不再是好哭的小姑娘，他們知道面對高峰，必須自己去搭造階梯；遇到山崖，要自己去連結繩索。

這五天，我們很充實，酸甜苦辣都有，我們都經歷了，但這只是我們人生中的一小部分，以后我們將經歷更多坎坷艱險，我們必須堅持。經過這幾天的訓練，我們變得更堅強了，我們的意志磨礪了。

孩子家長的感悟日記

盼望著，盼望著，孩子終于上小學啦!

孩子懷著興奮的心情踏入立才學校。我雖然很興奮，但也感到不安和小小的緊張，我知道上學意味著孩子開始獨立與人打交道，是孩子人生道路上的一個重要轉折點。

這些擔憂隨著時間的溜走，靜下心來猛然發現孩子上學已經近一個多月了，仔細回想起這一個多月來的點點滴滴，不由感嘆：一年級的小學生和幼兒園時真的不一樣。回顧這段時間，孩子的成長是迅速的，變化是巨大的!

上一年級后，放學回到家第一件事就是先把當天老師布置的作業完成。語文作業大部分都是閱讀，晚上睡覺前我也會陪孩子一起閱讀課外書。做完作業后，孩子會對自己的書包進行整理，準備好第二天上學時要帶的課本文具，有美術課時會帶上老師要求的畫具材料。

上一年級后，孩子還自覺幫媽媽分擔一些家務活，會自己洗襪子。晚上也養成了良好的生活習慣，早睡早起，晚上八點半到九點左右上床，讓自己安靜下來，早早休息。早上六點半自己起床，自己梳洗、自己換衣服。

上一年級后，她變得比過去更懂禮貌，做事也有規矩了，明白了規矩是用來約束，必須遵守的。

所以，我要感謝109班賀敏老師和全體任課教師對孩子們的點滴關愛!孩子進入學校，開始新的學習生活，必然有一個適應的過程。孩子們需要學校、老師和父母的關懷、支持、鼓勵和信任，需要老師、父母和她們進行感情上的交流，共同分享快樂!幫助孩子們解決困難，這有助于孩子們克服由于入學而帶來的生理上和心理上的不適應現象，從而健康快樂的成長!

最后，我想說：非常感謝老師的辛勤付出，孩子能遇到這么好的老師，作為家長我很放心，也很滿意。相信孩子在立才學校老師的點點滴滴的教育下，會一天天的進步。

謝謝老師們!你們辛苦了!

【本文作者介紹：歐陽根華女士是立才學校109班楊佳芯同學的母親。】。

孩子的成長教育感悟

當今的孩子們，有了更“文明”，更具“科技含量”的玩具，卻沒有了院子、沒有了胡同、沒有了石子、沒有了泥巴，沒有了可以盡情揮霍的無拘無束的空間和時間，更是沒有了從游戲中學會競爭，學會謙讓、共享、合作、忍讓、愛護、原諒、寬容、大度的環境。

值得一提的是，戶外游戲活動，將作為20xx年鹿城區學前教育品牌建設的重要項目，向全省及全國開放。心橋?市婦聯實驗幼兒園作為鹿城區6所開放的幼兒園中唯一一所民辦園，也承擔了今年5月份的研討會接待、開放任務。

市婦聯實驗幼兒園寬敞的場地上，有不同功能的大型玩具區域，有玩沙區、養殖區、蜿蜒的草坪地帶……這些都為幼兒游戲的開展提供了外部支持。

置身市婦聯實驗幼兒園，可以看到這所幼兒園老師的用心之處。他們從創設多樣、開放的游戲環境入手，有效利用活動室、走廊、大廳及戶外操場、草坪、游泳池等，設置豐富的幼兒游戲區，為幼兒自主游戲創造機會和條件。心橋幼兒教育發展集團總裁陳蓉蓉介紹，這所幼兒園創設集走、爬、跳、鉆、攀登、投擲等于一身的“歡樂運動場”，并根據幼兒年齡特點，分年級段設置區域、投放適合幼兒發展的材料。將大操場、草坪、長廊劃分成3大區，共設置32個活動項目。操場，趨向于運動發展;大草坪，趨向于挑戰冒險的體能拓展訓練區及智勇闖關類的趣味項目;泳池和沙池，趨向于綜合游戲;長廊，趨向民族、民間特色的游戲及藝術表現區。而在游戲區設置上，考慮到了幼兒各領域發展的均衡性，滿足了孩子社會發展、藝術表現、探索發現、身體運動等，各游戲區投放了大量的用于幼兒游戲活動的材料，這些材料的多樣性和多變性，為幼兒的游戲活動提供了無限的想象和創造空間。

與此同時，該幼兒園根據場地材料的玩法，創編一些富有野趣的適合不同年齡孩子玩耍的游戲活動。譬如他們充分挖掘資源利用“自然玩具”，進行運糧食、走稻草與梯子鋪成的田埂、拉手推車、菜園尋寶等傳統野趣游戲，讓孩子們真正走進自然，體驗鄉土活動的快樂，木板與網繩鋪成的“索道橋”讓孩子們勇敢挑戰自我，孩子們逐步學會了在游戲中合作、體驗與協商。

游戲活動中，一張張燦爛的笑臉告訴我們，孩子們在這樣的自主游戲中是一種享受。每一個孩子都在忙碌著，每一個孩子都在盡情地發揮自己的小宇宙。看著孩子們的笑臉，深切地感受到，游戲中的孩子是幸福的。

在活動現場，大三班的董炎言小朋友氣喘吁吁地說：“晨間活動實在是太好玩了，我喜歡玩迷宮因為它有挑戰性，我可以自己完成任務。”一旁的張程昱插嘴道：“晨間活動的好玩東西實在是太多了，有打地鼠、走繩子啊等等，樣樣都好玩。”這時跑過來同班的何益彬，他嚷嚷道：“晨間活動超級無敵，好玩!”

孩子的成長教育感悟

“習慣了在黑與白構成的一層層調子中尋找美感；習慣了交錯縱橫的線條相互交融；習慣了那百看不厭的黑、白、灰……我想我是愛它的淡雅，愛它的毫不夸張，愛它的波瀾不驚……它總能使我平靜……”或許是與生俱來，或許是繪畫使然，她比較沉靜，平和，不張揚。升入高二以后，她出現了有生以來較大的變化。

一個月前的月考，是文理分科后孩子們經歷的第一次正式考試。令我沒有想到的是，此次考試，她的語文成績又回到了“久違”的全班第一、年級第三的水平；而全班第三的總成績，也是她中學以來的最好成績。但是，她沒有表現出絲毫的興奮和喜悅，而是反復強調在物理考試中不應該出現的失誤，為此扼腕嘆息。這種表現，讓我驚喜：之前，無論成績好壞，她總是強調各種客觀理由，很少從自身找原因。如今，能如此冷靜客觀地檢討自己，恐怕也是金老師強調“身修”而自律的結果吧。

00后，這些互聯網的原駐民，對網絡的嫻熟和依賴，以及在虛擬世界的游刃有余，遠勝于他們的父母。智能手機、ipad等電子產品，是他們的世界中不可或缺的工具，已經成為生活的一部分。一直以來，包括中考前，她進房間寫作業大多是一手ipad、一手手機；而我每一次找借口進她房間的瞬間，她幾乎都在匆忙的'切換間。

我也曾采取過各種措施，但都未從根本上解決問題。這個學期，她突然不一樣了——手機和ipad，很少進入過她的房間！我曾經懷疑她有什么其他可替代的東西，但幾次抽查打消了我的所有不相信。

我很詫異她的這種主動變化，因為我們每一個人都經歷過哪怕是極短時間離開手機的恐懼與不安！我很詫異她的這種改變，直到有一天看到金老師發起的“手機運動”以及一系列相關措施，不得不佩服老師的高超，能夠讓孩子們戒斷這種“電子毒癮”。

擺脫了精神上的紛繁與干擾，她的心靜了許多。她的床頭，從未有過地出現了各種學習資料；她的床頭柜里，也偶爾會看到寫著英語單詞的小紙條。金老師主張的“心靜”、專注初見成效。

開學兩個多月以來，每天放學回來的她，滿臉都寫著滿足，渾身上下滲透著快樂。飯桌上，她會滔滔不絕地講白天學校里的種種。而在以前，她大多是用“沒啥”來應付我們的各種好奇。她本來不是一個多話的孩子，她的這種變化，應該是愉悅的環境所帶來的觀察與兼聽的自然流淌。因為很顯然，她知道該說什么，該怎么說！

韓一珵從小就心靈手巧，她的手上沒有廢物，哪怕一張廢紙，都能被她變成一件藝術品。她善于烹飪，手藝非我能比。她喜歡幫姥姥和奶奶干各種家務，經常承擔我們這些子女應該承擔的事務。而上學以后，尤其是自從上中學，這些事情她都無暇顧及，如果說有哪方面進展不大，或許就是“體勤”了。金老師倡導的“體勤”，應該是學業上的勤奮，生活日常上的力所能及，以及健康方面的強健體魄。

對于孩子而言，“身修”讓她明白“為了自由，必須控制自己”；“心靜”讓她明白了“智可圓，而行必方”；“言寡”讓她明白了“格物致知，正心誠意”；體勤，讓她明白了“知規律，篤行之”。

人生遇一好老師足矣！孩子，你是幸運的；我們，是幸福的！

說給孩子的人生感悟

讀小學一年級的孩子才6歲左右，年齡小，對于外界事物缺乏敏銳的觀察、思考能力。他們的所見、所聞、所思、所感起點低，范圍小。寫話是要通過抽象的思維，用語言把自己對自然界和自己的生活表達出來。要教會一年級孩子寫話真有“蜀道之難，難于上青天”之感。

今年，學校進行了“新教育”實驗，我們一年級主要進行了“晨誦”和“讀寫繪”的教學實驗。不知道為什么，我還沒有像以前那樣費力地教他們怎么看圖，怎么說話，怎么把圖畫的內容，生活中的見聞寫出來，他們就自己會寫話了。這真是奇怪了！我靜下心來，找到了原因。是“晨誦”和“讀寫繪”讓孩子們不知不覺地學會了寫話！

一、激發興趣，快樂寫話。

篇繪本故事語言都是那么優美，繪圖都是那么生動，每一幅插圖都無比精美有趣，色彩繽紛的花兒，活潑可愛的小動物，神奇美麗的自然景色……讓人浮想聯翩，孩子們更是喜聞樂見。為孩子們運用祖國語言提供了方便之路，又使孩子們幼小純潔的心靈受到優良品德的熏陶和美的感染。激發了孩子們讀寫的興趣，讓寫話教學于無痕之中。

一個周三的早晨，我帶著孩子們去朗讀《打電話的小花貓》，孩子興趣盎然地讀著，幸福地笑著。我也被其中的童趣陶醉了。剛讀完一遍，可愛的王藝旋就站起來說：“何老師，不只是小花貓給老鼠打電話，還有能大灰狼給小羊打電話呢！”一石激起千層浪，孩子們紛紛舉著小手告訴我：黃鼠狼給小雞打電話、老虎給狐貍打電話、蛇給青蛙打電話??何節弘甚至說何老師給李乙鑫（我班膽子最小的不愛說話的女孩）打電話，哈哈哈??孩子們大笑起來。于是，我讓孩子們拿出筆，把自己想的寫出來。不一會兒，一首首稚嫩的有趣的兒歌便出來了。孩子們看著自己的寫的兒歌，高興得手舞足蹈。

復述和想象讓我驚訝，我鼓勵他們把自己講的寫出來。就這樣，孩子們在興趣的'支使下，毫不費力地復述、創編了很活潑的《布盧姆博士》系列故事，還繪出了多彩的畫呢。

二、找到源頭，親子共寫。

“問渠哪得清如許，味有源頭活水來”。要有一定的閱讀，才有寫話的基礎。一年級孩子年齡小，識字少，閱讀很困難。以前的孩子一提寫話就發愁，半天才憋出一兩句話來，究起原因是語言的貧乏，生活經歷的不豐富。新教育實驗的“晨誦”和“讀寫繪”內容豐富，有生動有趣的小故事、兒歌、童話等。這不僅有助于激發學生閱讀興趣，增強閱讀能力，還有助于學生從中吸收語言素養，讓孩子們積累了大量的漢語言文字，經歷了豐富的生活體驗，學習表達方法，有效地提高了寫話的水平。

朱永新教授是“新教育實驗”的發起人，他強調師生共寫、提倡父母和孩子一起寫作。在“教育在線”論壇開設“師生共寫隨筆”，他提出“我們新教育實驗提倡父母與孩子一起讀書、一起寫作、一起游戲、一起生活，這樣，他們才有共同的語言、共同的價值、共同的生活密碼。”“晨誦”和“讀寫繪”就是這樣的具體化。曾記得以前的一年級的孩子寫話很困難，家長和我們老師也只是在旁邊看著，干著急，最多指點一點兒方法，實在沒有辦法的時候就說幾句話讓孩子寫下來。可那效果不盡人意啊。今年的一年級的孩子們很幸運，有家長和老師與他們一起晨頌，一起讀故事，一起寫話，他們可以盡情地講述學校的見聞，稀奇古怪的想法，讓自己和父母老師一起記錄下來。

這樣，盡管他們識字少，但在老師、家長與他的共讀共寫中自然而然地培養了自己的想象能力，寫出了一篇篇精美的短文。我們班的孩子，如李新遙，藍西鈺等32位學生，寫話內容豐富，想象大膽，字數能超過200字呢。

“晨誦”和“讀寫繪”讓我的學生們幸福地生活，快樂地寫話，健康地成長。

“晨誦”和“讀寫繪”讓我找到了教孩子們寫話的捷徑，讓我擁有了當老師的幸福生活。

說給孩子的人生感悟

1.凡事淡點，自己理解就好;遇事莫急，自己做到就好;看事莫扭，理智相處就好;談論勿燥，兼聽則明就好;理性表述，置信操守就好;公共場所，勿扔垃圾就好;網友相處，尊重人格就好;言論自由，談吐良知就好;世俗艱難，相互體諒就好;人生苦短，莫留遺憾就好。

2.生活簡單/如此蒼白。

3.在人生的道路上，智慧能解決很多問題，勇氣則解決智慧解決不了的問題。

4.菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處染塵埃?

5.男人總以為女人要這個要那個，幸福是永遠難滿足的欲望。其實女人真正想要的只是最簡單的幸福――就是你在她的身邊。

6.放棄同樣是一種選擇，放棄并不是自己無能，而是因為自己有了更好的選擇。有時候，放棄比堅持還需要勇氣。

7.人有七情六欲，物有百轉輪回。既然是歲月，就免不了炎涼榮枯;既然是人生，就免不了愛恨情仇。人的內心可以廣袤高遠，能容乾坤萬物，能納吉兇禍福，能裝高山流水，能載喜樂哀愁。人的內心也可以狹小低俗只容一己私利，只納阿諛逢迎，只裝功名利祿，只載酒綠燈紅。

8.生活的真諦在于創新，生活的理想在于遠大，生活的藝術在于選擇，生活的步履在于踏實，生活的樂趣在于追求，生活的安樂在于平淡。

9.忌妒別人，不會給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人的成就。

10.人生如夢，一切的變化都在運轉，沒有人可以預料明天的自己會怎樣;我只想告訴自己，好好爭取和去創造屬于自己的那片天地;想想過幾天就要重新踏上那個傷心的地方，心里感覺真的不知道是什么滋味;不過，這一次我是為了自己的事業而去，所以我會做好自己，去珍惜此番為我而出計謀的人;謝謝你!我相信你!更相信我的直覺!你是我生命中的貴人!

12.沒有紛亂就沒有平靜，沒有緊張就沒有輕松，沒有悲傷就沒有歡樂，沒有奮斗就沒有勝利，這是我們生存所要付出的代價。

13.人生似棋，生命如雨：不去接受浪花的吹打，風帆只是一塊破布;沒有經歷大海的咆哮，小船只是一塊朽木;未能“品嘗”烈火的烘烤，鋼鐵只能困于頑石。同樣的，不會獨立自主的處理事情，生活在他人襁褓之中的人，無異于行尸走肉。

14.走的橋多，不一定走的路就多。吃的鹽多，不一定吃的飯就多。走路的時候有伴就不覺得路遠，吃飯的時候有伴就吃得香。

15.即使是不成熟的嘗試，也勝于胎死腹中的策略。

16.開拓者獨辟蹊徑，保守者因循守舊，探索者勇攀高峰，執著者勇往直前。

17.人到世間，不是為苦惱而來，所以不能天天板著面孔，整日憂愁悲傷苦惱失意，這樣的人生沒有樂趣，世上沒有絕對幸福的人，只有不肯快樂的心，這世界像一面鏡子，你對它笑，它也對你笑;你對它哭，它也對你哭;你心平氣和，它就還你一個心平氣和;你氣勢洶洶，它也還你一個橫眉冷對。

18.人生是一首歌,當你譜寫好一切,你卻無緣重新欣賞,一切評論留給了后人。

19.若不給自己設限，則人生中就沒有限制你發揮的藩籬。

20.走的橋多，不一定走的路就多。吃的鹽多，不一定吃的飯就多。走路的時候有伴就不覺得路遠，吃飯的時候有伴就吃得香。

21.善良的心地，就是黃金。

22.惡口永遠不要出自于我們的口中，不管他有多壞，有多惡。你愈罵他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知識。

23.用心去愛你身邊的人，那么，你也會得到更多的愛!

24.夢醒了，就該忘了。不要哭，不要為了它傷心或是痛苦。等遇到下一個，能和你創造新的回憶的人，請你一定要接受他，開心的去生活，然后，你只要偶爾的去想起我，這樣就夠了。

25.做到一切力所能及的事，這是人;做到一切想做的事，這是神。

26.做人要大氣，要寬容，舍棄，幽默，中庸為大，包含要廣。還要致廣大，盡細微。

27.這個世界上惟一可以永恒的東西，不是時間，不是愛;不是生命，不是恨;不是傷口，不是痛;不是回憶，不是淚。惟一可以永恒的，只有那些曾經發生的過往。因為發生過，所以不會再改變。

28.沒有十全十美，也沒有人不可或缺，每個人都有這種或那種弱點。當他失敗時，這種弱點將會緩解他的沉痛之情。

29.當我們膽敢作惡，來滿足卑下的希冀，我們就迷失了本性，不再是我們自己。

30.天下者，得之艱難，則失之不易;得之既易，則失之亦然。

感悟美文：一點孩子氣

孩子軍訓感悟

煩悶的天氣，火辣辣的太陽炙烤著大地。我們頂著一頭汗水站在陽光里，腿繃得筆直，昂首挺胸，目光炯炯有神，頭微抬高，一動也不動。

“手夾緊大腿，腰挺直嘍！”然而你卻似不理解我們的苦，還在那里“不依不饒”得告誡提醒著我們。讓我們不由得誹謗：這個教官好嚴厲！

“好啦，休息一會。”這個聲音仿佛是最美的天籟，直接停止我們的痛苦。然而接著便傳來一陣陣壓抑的呼痛聲。一動不動，把腿繃直半個小時之久，腿都彎不起來了。那種痛楚只有親身經歷了才會體會到。但在親眼見證了自己的現狀之后，我們才了解，軍人真的了不起！頓時，一股尊敬之情溢滿胸襟。

軍訓雖苦，但也有開心的時刻。但最開心的莫過于晚上的拉歌活動啦。兩個連隊面對面吆喝對面的來一首，簡單順口的拉歌詞在我們上空來回激蕩。在一來一往之間，不僅將白天的疲憊一掃而空，還體驗了連隊的團結，加強了我們之間的友誼。那是多么快樂而又熱鬧的畫面啊，那畫面里，有著一張張青春勃發，洋溢著陽光快樂的笑臉！

我要感謝你們，你們帶給我太多感動。謝謝教官，是你們教會了我們擔當，教會了我們忍耐和吃苦耐勞，是你們教會我們正確的站姿和坐姿，讓現在的我們看起來英姿颯爽，頗有英氣。是你們一掃暑假帶來的慵懶和貪玩，將精氣神帶回給我們。謝謝隊友，是你們讓我感到了友誼的美好，是你們讓我體驗了團結的力量，是你們讓我在軍訓期間苦中作樂，讓我感到溫馨和由衷的快樂。

那些時光那么美好，讓我不能忘懷。我想我會一直記得，將它深藏心底，永記心間！

感悟：要魚竿的小孩子

小黃瓜富含豐富的維生素c，也能幫助收斂皮膚毛孔、提亮暗沉膚色，使用化妝棉沾取小黃瓜汁，敷在眼周10~15分鐘，消除眼睛疲勞同時亮白。

2、使用番茄糊消除黑眼圈。

將番茄以及少許檸檬汁、面粉、姜黃粉共同做成稍微稠稠的番茄糊，接著閉上眼睛，將它涂在眼睛周圍靜置10~15分鐘，由于番茄含鐵質和維生素c豐富，對缺鐵性黑眼圈的療效最好。

3、使用眼霜消除黑眼圈。

按摩眼圈這個方法能夠很有效的去除煩惱的黑眼圈，在每天睡覺前，在眼部涂抹上精華眼霜，用無名指按壓往上提拉，主要力道不要太重，輕輕的按壓，每天三分鐘，堅持半個月，眼袋，黑眼圈就不見啦。眼霜是護理眼部皮膚必不可少的，取適量眼霜從眼頭上方開始涂抹，慢慢滑向眼窩，然后輕輕的按壓10下。慢慢的移動到眼尾時拍按10下左右，再在絲竹空穴處打圈按壓5次，既可促進肌膚對眼霜的吸收，還能改善血液循環。

孩子盛飯收拾碗筷心得體會

孩子盛飯收拾碗筷是一個值得思考和重視的問題。家庭的飲食和衛生習慣直接影響到孩子的身心健康和成長。因此，如何引導孩子正確地盛飯、收拾碗筷，是我們教育孩子的重要課題。

第二段：講述教育孩子盛飯的方法。

首先，我們應該教會孩子按照自己的口欲大小盛飯。適量的飯菜能夠讓孩子攝入適量的營養，不會浪費。其次，告訴孩子清洗飯碗的方法，如使用洗碗機或手洗飯碗，并且強調洗手和清洗飯菜用具的衛生。最后，有耐心地引導孩子將飯菜分別盛在不同的碗中，避免飯菜混合；并且讓孩子盡可能地整理自己用過的飯具，以養成良好的生活習慣。

收拾碗筷同樣是一個需要耐心引導的過程。我們可以先讓孩子明確收拾餐具的時間和方法，如就餐后應立即收拾，用毛巾或紙巾擦干凈后放置餐具架上。此外，還需要讓孩子認識到收拾餐具的重要性，避免餐具積累和污染帶來更大的麻煩。在實踐過程中，我們需要及時表揚孩子的努力和成果，并糾正孩子的錯誤。

家庭教育不僅僅是培養孩子的生活能力，更重要的是培養孩子的品德和做人的道理。盛飯收拾碗筷是培養孩子良好品德的有力工具，它可以教育孩子克己、自立、自律、協作等重要品德，這些品德無論是對孩子的成長還是對社會的發展都具有重要的意義。

第五段：總結。

通過教育孩子盛飯收拾碗筷，可以讓孩子掌握實用的生活技能，同時也可以培養良好的品德和習慣。對于家長來說，需要有耐心和愛心，持之以恒，不能急功近利地追求家務實際效果的好壞，而是通過過程中的良好互動和溝通，傳遞積極的精神力量，建立和諧的家庭氛圍。

尊重孩子

開學沒多久，一天早上，我班小朋友豆豆的奶奶向我反映：星期天孩子在家把養在魚缸里的幾條金魚都曬成了魚干。奶奶氣憤地說：“這孩子怎么了，一點愛心都沒有，這么殘忍。”聽到這里，我心中不禁疑問：會是這樣嗎？豆豆為什么要把可愛的小魚曬死呢？晨間活動時，我悄悄走到孩子身邊，還沒能等我拉起他的手時，可這時，他卻象發現新大陸一樣要告訴我一個小秘密：“老師，昨天我去叔叔家發現小魚和人不一樣，是因為它需要生活在‘綠色氧氣’中。我說得對嗎？”“對呀，你怎么會想到這個問題呢？”我有意引導。“人不曬太陽會缺鈣，還是媽媽告訴我的。可小魚曬太陽它就會死掉。”說著，孩子難過地低下頭。噢，我疑惑的問題終于找到了答案：原來，孩子是因為想幫小魚補鈣而想到了這個他認為很有效的辦法，沒想到會適得其反。可我卻從豆豆身上看到了一份求知的熱情和勇于探索的可貴精神。正是為了了解、驗證，孩子才有了這樣的行為。這樣一個看似殘酷的實驗，至少使孩子了解了魚和人是不同的。

知識的獲得離不開實踐。豆豆的這種做法不也正是探索科學、尊重科學的.體現嗎？孩子的天真和無知造成的失誤是可以被我們成人所諒解的，而不該去一味地橫加指責。豆豆要給小魚補鈣，正體現了一份真摯的愛心，孩子的動機是單純和善良的。我們此時應給予理解和肯定，尊重孩子的夢想，尊重孩子獲得知識的手段，才能鼓勵孩子主動探索科學，獲得經驗。

孩子們正以自己的經驗去感受著這片藍天、這片熱土。走進童心世界，教師會看到幼兒自己的奇思妙想和創意。讓我們去感悟兒童的那份童真，領略那個獨特的精神世界吧！

三門峽陜縣實驗小學郭社麗。

孩子軍訓感悟

能夠感覺到帽檐已經濕漉漉了，豆大的汗珠如同雨后春筍般地從額頭上冒出來。順著臉頰往下流，聚集在下巴處。由于地球具有引力和汗珠自身也有重力，再一次向下落，但是估計在落地的那一剎那就已經蒸發干了，我不能低下頭！平視前方，是立正的基本姿勢，而立正又是作為一名軍人的基本動作。趁著教官巡視后排的時候，向上瞟了一眼。那個可恨的太陽似乎擔心我們看不到它的強大，把它的能量發揮得淋漓盡致，風姑娘也迫于太陽的強大，都不知躲到哪里去了，唉，世間萬物竟都是如此的現實，心中不禁發出這樣的感慨。時間一秒一秒地過去（軍訓時間幾乎都是以秒為單位），整個身子已經麻木了，只有腳底才有一種火燒的感覺，腦子里立刻出現一種向前倒的意識。在向前倒的前一瞬間，我用余光向兩邊都看了一下，大家如我，我是很容易改變主意的人，立刻又下了要堅持到底的決心。

慶幸的是教官好像看透了我的心思，立刻發出了“休息”的命令，整個人就如同一個泄了氣的氣球。剛才挺直的背立刻彎曲了下來，有一種往下坐的趨勢，突然，人機械地停在半空中，腿不能彎曲了，仍然持續著立正的姿勢，急忙伸出手去敲敲那沒有知覺的腳……耳邊又響起轟雷般的吼聲：“停！5秒休息時間結束。”哎！又是新一輪的姿勢定形。

樂

經過一個小時的漫長等待，軍訓會操比賽結束。“……第三名是。”喜悅涌上心頭，莫名的感動也隨之而來，腦海里不時地浮現出教官教我們唱《團結就是力量》的情景。雖然教官唱的不是很好聽，雖然我們唱得有些走調，但是這歌聲清晰地留在我的回憶里，因為團結就是力量！團結讓我們這56個陌生的人擰成了一股繩；團結讓我們感受到任何困難都無法阻止我們前進；團結讓我們這四天流盡的汗水轉變為可喜的收獲。

在艱苦的軍訓中體會到樂是我最大的收益。高中三年的學習就像是一座防守堅固的城堡，苦中作樂則是我最好的武器。

孩子盛飯收拾碗筷心得體會

孩子盛飯收拾碗筷，是生活中一個非常基本的事情。有些家長可能認為這些事情并不重要，但其實，讓孩子養成整潔有序的生活習慣，能夠培養他們責任感、自我管理能力和團隊協作精神。在本文中，我將分享我對于孩子盛飯收拾碗筷的體會和心得，希望能夠給家長們帶來一些啟示和幫助。

第二段：教育孩子盛飯的重要性。

從小開始培養孩子做一些家務事情是非常重要的，其中盛飯是一個很好的起點。教育孩子從自己餐盤上取食物，能夠讓他們養成獨立的習慣。同時，由于孩子們比較嬌嫩，需要精密的手眼協調，盛飯過程中也能夠提高他們的動手能力和細致程度。

當孩子吃完后，我們還需要讓他們學會將碗筷放回原位并清洗干凈。這個過程除了能夠讓孩子養成勤勞的好習慣，還能夠讓他們體會到生活中“用過即洗”的理念，對于節約洗滌用品和水資源同樣有益處。如果孩子們能夠每天負責自己的碗筷，他們就能夠在家庭中更好地學會分擔責任，理解彼此的辛苦和付出。

第四段：家長應該給予孩子的支持和指導。

當我們決定要讓孩子盛飯和收拾碗筷時，我們需要給予他們足夠的指導和支持。比如，我們可以先告訴孩子們應該怎樣盛飯和收拾碗筷，然后帶著他們一起做幾次，過程中可以分配任務，讓孩子們不斷熟悉新事物。在初期，孩子們肯定會遇到許多困難和失誤，這時家長們需要理解和寬容，鼓勵他們不斷改善和進步。

第五段：總結。

孩子盛飯收拾碗筷是教育孩子責任感、自我管理和團隊協作的一個小小的起點。從這個基礎開始，我們能夠培養孩子們更多的好習慣和品質，為他們未來的成長打下堅實的基礎。作為家長，我們要向孩子們樹立良好的榜樣，讓他們從我們身上學到幫助他人、愿意付出的精神。

碗筷消毒感悟心得體會

第一段：引言（字數：200字）。

在現代社會，人們對衛生安全的重視程度越來越高。尤其是在飲食方面，碗筷的清潔和消毒成為各個家庭的必備常識。經過長期的使用和探索，我對碗筷消毒有了一些新的感悟和體會。本文將從三個方面展開，分別是碗筷消毒的必要性、方法和心得體會。

餐具是人們日常飲食的重要工具，而細菌和病毒也容易滋生在餐具表面上。通過碗筷消毒，可以有效地減少病菌對人體的侵害。尤其在疫情時期，密切接觸的碗筷消毒更是至關重要。只有保持勤洗手、勤消毒餐具的習慣，才能真正保護好自己和家人的安全。

碗筷消毒方法多種多樣，常見的有高溫消毒和化學消毒。高溫消毒是指將餐具浸入90度以上的水中煮沸一段時間，這種方法能夠有效殺死細菌。化學消毒是利用酒精、漂白粉等物質來進行消毒，這種方法相對簡單方便。除了傳統的消毒方法外，還可以利用紫外線、臭氧等先進的科技手段進行消毒。尤其在公共場所和餐飲業，這種方法可以更好地確保餐具的衛生安全。

經過長期的實踐和總結，我得出了一些碗筷消毒的心得體會。首先，要選擇合適的消毒方法，根據實際情況選擇高溫、化學或其他先進的消毒方式。其次，要堅持勤洗手，養成良好的衛生習慣，以防止細菌的傳播。另外，注意定期更換餐具，避免老化和磨損導致的細菌滋生。最后，要保持餐具的清潔和干燥，不讓水分滯留，以免滋生細菌。

第五段：結論（字數：200字）。

碗筷消毒是我們日常生活中必不可少的環節，它關乎我們健康和安全。通過本文的介紹，我們了解到了碗筷消毒的必要性、方法和心得體會。只有增強衛生素養，才能預防疾病的發生和傳播。讓我們共同努力，將碗筷消毒作為一個新的生活習慣，為自己和他人的健康保駕護航。

總結（字數：100字）。

碗筷消毒是保障飲食安全的重要環節，它關乎我們健康和安全。通過合適的消毒方法和堅持衛生習慣，我們可以減少疾病傳播的風險。保持餐具的清潔和干燥，定期更換餐具，并增強衛生素養，將碗筷消毒視為生活中不可或缺的一部分。讓我們共同努力，為健康生活打下堅實的基礎。

感悟：要魚竿的小孩子

1、看小孩子的睡眠時間是不是足夠，小孩子要保證10個小時睡眠時間。

2、看睡眠質量高不高，是不是睡覺前是不是玩的太興奮了睡不著，肚子里有蟲子，翻來側去睡不著。

3、問小孩有沒有累的感覺，如果有給小孩補充營養，蛋白質如肝臟和禽蛋，蔬菜和水果如芹菜、菠菜、胡蘿卜、番茄、柑橘等。

4、如果小孩子是因腎陰虛或腎陽虛引起黑眼圈，中醫認為色黑入腎，意思就是眼睛上的黑，有很大部分因為腎的原因，腎陽虛判斷癥狀:面色發白，手足不濕，舌質淡;腎陰虛判斷癥狀:口干心煩，面色潮紅，手足心熱。如果你的小孩有以上兩種癥狀，建議采用食補，可以經常用山藥燉排骨湯給孩子喝。

5、在早上睡醒后立刻用和自己體溫產不多的熱毛巾敷眼，然后在用冷卻的毛巾交換敷眼，10分鐘左右就可以讓你的黑眼圈淡化一半。因為大多數黑眼圈的產生都是因為睡眠不足導致眼部周圍血液循環不通常，所以出現黑色素沉淀的現象。

6、黃瓜眼膜能夠另皮膚變得更加光亮，非常適合深夜使用，將黃瓜切碎后和酸奶混合，然后用2個綠茶袋，并在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鐘，然后取出冰袋放在眼睛上部10分鐘左右即可。

7、容易產生黑眼圈的人應該多做運動，或者常做臉部及眼部按摩，幫助臉部肌膚能夠進行局部血液循環，并盡可能少吃過咸或過辣的食物。

8、陽光中有很多有害射線，可能會傷害肌膚，從而產生細紋和斑點，這同樣會導致黑眼圈的出現。所以，在外出的時候最好戴上太陽鏡，使用spf30以上的防曬霜。

9、眼部下方皮膚的變化很多時候是由過敏造成的，需要找出過敏原，把它從環境中移除。如果這是季節性的，有一些藥物可以減輕這一癥狀。若想堅持找出問題的根源，那么建議你預約一名皮膚科醫生，讓她找出造成過敏的真正原因。

10、注意睡姿，避免長期朝一個方向側臥，更不要將臉埋在枕頭里，眼周很容易被擠壓出皺紋。

11、晚睡早起的不規律作息讓眼睛常常都是腫腫的，可以在臨睡前將兩個不銹鋼的小勺放進冰箱的冷藏室，第二天早上拿出來，放在腫脹的眼睛上做2分鐘的冷敷，眼睛很快就可以消腫，而且還能讓眼神看起來更清澈。

12、特別干燥的季節，可以在使用眼霜的時候加少量的維e油，可以起到滋濕保濕的效果。滋腎明目茶:菊花、枸杞、紅棗、烏梅、決明子各一錢五分泡開水服。

13、將蛋煲熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，每邊約10次。點解:熱力加按摩，可增加眼部血液循環。加埋雞蛋及純銀的(神奇)作用，有散瘀功用。

14、洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然后敷眼10分鐘。貼士水可以飲用，雙管齊下。臨睡前敷效果最好，可以減低日出黑眼圈的機會。蓮藕及馬蹄以脹身、皮呈光澤及實凈為之靚。