寫(xiě)心得體會(huì)可以培養(yǎng)我們的觀察力和思考能力，讓我們更加敏銳地發(fā)現(xiàn)生活中的細(xì)節(jié)與感悟。隨后，我們將閱讀一篇來(lái)自一位普通人的心得體會(huì)，從中尋找共鳴和啟發(fā)。

放松心靈心得體會(huì)

2、只因生命在繼續(xù)才盲目地產(chǎn)生信念，這種信念是空的。喬桑塔亞那。

3、心靈應(yīng)該習(xí)慣于從自身中吸取快樂(lè)。德謨克利特。

4、只有信念使快樂(lè)真實(shí)。蒙田。

5、信念是儲(chǔ)備品，行路人在破曉時(shí)帶著它登程，但愿他在日暮以前足夠使用。柯羅連科。

9、能充實(shí)心靈的東西，乃是閃爍著星星的蒼穹，以及我內(nèi)心的道德律。康德。

11、泥土把美麗豐富的色彩給了花朵，而保持著自己的質(zhì)樸。佚名。

12、美德好比寶石，它在樸素背景的襯托下反而更華麗。培根。

14、在一切創(chuàng)造物中間沒(méi)有比人的心靈更美、更好的東西了。海涅。

15、人生照例是一場(chǎng)值得一搏的爭(zhēng)衡，然而它的獎(jiǎng)品是拼斗。拉爾夫詹。

16、人生最大的錯(cuò)誤是不斷擔(dān)心會(huì)犯錯(cuò)。佚名。

17、人皆有不忍人之心。孟軻。

18、心靈是其自身命運(yùn)的主宰。菲。貝利。

20、最高貴的心，有著最高貴的滿足。斯賓諾莎。

21、經(jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗(yàn)，才算達(dá)到了最完美的心靈健康。弗。培根。

22、要想了解自己，就要觀察別人的行為，要想理解別人，就請(qǐng)?bào)w察你自己的心吧。席勒。

23、偉大的心象海洋一樣，永遠(yuǎn)不會(huì)封凍。白爾尼。

24、一個(gè)人只要他有純潔的心靈，無(wú)愁無(wú)恨，他的青春時(shí)期，定可因此而延長(zhǎng)。司湯達(dá)。

25、人生在世界是短暫的，對(duì)這短暫的人生，我們最好的報(bào)答就是工作。愛(ài)迪生。

27、純潔的.良心比任何東西都可貴。美國(guó)。

29、人生只有在斗爭(zhēng)中才有價(jià)值受過(guò)痛苦，才能得到報(bào)酬。赫爾岑。

30、在個(gè)性、舉止、風(fēng)度和一切一切上，最好是樸實(shí)。朗費(fèi)羅。

31、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。佚名。

32、人生只有兩種事，就是幸福和愁苦；一種口頭說(shuō)出來(lái)，一種心里暗想著。

33、人生之不如意十之八九。佚名。

34、應(yīng)當(dāng)在朋友正是困難的時(shí)候給予幫助，不可在事情已經(jīng)無(wú)望之后再說(shuō)閑話。伊索。

35、沒(méi)有真摯朋友的人，是真正孤獨(dú)的人。培根。

36、人生只有一生一死，要生得有意義，死得有價(jià)值。鄧中夏。

38、心靈開(kāi)朗的人，面孔也是開(kāi)朗的。席勒。

39、人生直作百歲翁，亦是萬(wàn)古一瞬中。佚名。

40、無(wú)所事事并非寧?kù)o，心靈的空洞就是心靈的痛苦。庫(kù)柏。

41、寧死也不接受我以整個(gè)的心靈所反對(duì)的東西。杜伽爾。

42、人生至愚是惡聞已過(guò)，人生至惡是善談人過(guò)。申居鄖。

43、人生之晨是工作，人生之午是評(píng)議，人生之夜是祈禱。赫西奧德。

44、人生至善，就是對(duì)生活樂(lè)觀，對(duì)工作愉快，對(duì)事業(yè)興奮。布蘭登。

45、人生中最困難者，莫過(guò)于選擇。莫爾。

46、用狡計(jì)去害友人的人，自己將陷于危險(xiǎn)埋伏之中。伊索。

47、每個(gè)人的心靈深處都有著只有他自己理解的東西。列夫。托爾斯泰。

48、心靈的痛苦更甚于肉體的痛楚。西拉斯。

50、一個(gè)擁有真正美的心靈總是有所作為的，并且是一個(gè)實(shí)實(shí)在在的人。黑格爾。

51、人生自古誰(shuí)無(wú)死，留取丹心照汗青。文天祥。

52、純樸和忠誠(chéng)所呈獻(xiàn)的禮物，總是可取的。莎士比亞。

53、人生只有在斗爭(zhēng)中才有價(jià)值。赫爾岑。

放松心靈心得體會(huì)

4.誰(shuí)若想在困厄時(shí)得到援助，就應(yīng)在平日待人以寬。——薩迪。

5.那些背叛同伴的人，常常不知不覺(jué)地把自己也一起滅亡了。——伊索。

7.災(zāi)難能證明友人的真實(shí)。——伊索。

8.不尊重別人的自尊心，就好像一顆經(jīng)不住陽(yáng)光的寶石。——諾貝爾。

9.人生在世界是短暫的，對(duì)這短暫的人生，我們最好的報(bào)答就是工作。愛(ài)迪生。

10.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。佚名。

13.人生之不如意十之89。——佚名。

15.人生最大的錯(cuò)誤是不斷擔(dān)心會(huì)犯錯(cuò)。——佚名。

16.人生之晨是工作，人生之午是評(píng)議，人生之夜是祈禱。——赫西奧德。

17.人生直作百歲翁，亦是萬(wàn)古一瞬中。——佚名。

19.只有信念使快樂(lè)真實(shí)。——蒙田。

20.人生只有一生一死，要生得有意義，死得有價(jià)值。——鄧中夏。

放松心靈心得體會(huì)

2、為了自己想過(guò)的生活，勇于放棄一些東西。這個(gè)世界沒(méi)有公正之處，你也永遠(yuǎn)得不到兩全之計(jì)。若要自由，就得犧牲安全。若要閑散，就不能獲得別人評(píng)價(jià)中的成就。若要愉悅，就無(wú)需計(jì)較身邊人給予的態(tài)度。若要前行，就得離開(kāi)你現(xiàn)在停留的地方。

3、在人生清醒的時(shí)刻，在哀痛和傷心的陰影之下，人們離真實(shí)的自我最接近。——海明威。

4、世界上最遠(yuǎn)的距離，不是愛(ài)，不是恨，而是熟悉的人，漸漸變得陌生。

6、如果風(fēng)雨逃不掉，躲不了，那就直面交鋒，用堅(jiān)強(qiáng)和意志與困境抗衡。我們沒(méi)有理由怨天尤人，未來(lái)會(huì)逐漸地明朗。道路上終究不會(huì)只有泥濘，走過(guò)去，就會(huì)迎來(lái)陽(yáng)光。所有的成長(zhǎng)與經(jīng)歷都是一種幸福的疼痛，激勵(lì)自己勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)吧，讓它成為生命當(dāng)中最值得驕傲的篇章。

7、人需要困擾，困擾是心理健康的必需之物。——榮格。

18、那么多當(dāng)時(shí)你覺(jué)得快要要了你的命的事情，那么多你覺(jué)得快要撐不過(guò)去的境地，都會(huì)慢慢的好起來(lái)。就算再慢，只要你愿意等，它也愿意成為過(guò)去。而那些你暫時(shí)不能戰(zhàn)勝的，不能克服的，不能容忍的，不能寬容的，就告訴自己，凡是不能殺死你的，最終都會(huì)讓你更強(qiáng)。

19、要修煉平淡的心境，拿得起，又放得下，如此便能舉重若輕，超然物外;要追求平和的心態(tài)，得之不大喜，失之不狂悲，世界還是世界，你還是你;要培養(yǎng)平靜的心情，挫前不慌，敗后不餒，所有的錯(cuò)，都是你登高的梯。人生的風(fēng)景，其實(shí)都是心靈的風(fēng)景，什么都可以錯(cuò)過(guò)，就是不能錯(cuò)失自己的心。

21、經(jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗(yàn)，才算達(dá)到了最完美的心靈健康。——弗。培根。

23、偉大的心象海洋一樣，永遠(yuǎn)不會(huì)封凍。——白爾尼。

25、人生在世界是短暫的，對(duì)這短暫的人生，我們最好的報(bào)答就是工作。——愛(ài)迪生。

27、純潔的良心比任何東西都可貴。——美國(guó)。

29、人生只有在斗爭(zhēng)中才有價(jià)值……受過(guò)痛苦，才能得到報(bào)酬。——赫爾岑。

30、在個(gè)性、舉止、風(fēng)度和一切一切上，最好是樸實(shí)。——朗費(fèi)羅。

31、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。——佚名。

32、人生只有兩種事，就是幸福和愁苦;一種口頭說(shuō)出來(lái)，一種心里暗想著。

33、人生之不如意十之八九。——佚名。

34、應(yīng)當(dāng)在朋友正是困難的時(shí)候給予幫助，不可在事情已經(jīng)無(wú)望之后再說(shuō)閑話。——伊索。

35、沒(méi)有真摯朋友的人，是真正孤獨(dú)的人。——培根。

36、人生只有一生一死，要生得有意義，死得有價(jià)值。——鄧中夏。

38、心靈開(kāi)朗的人，面孔也是開(kāi)朗的。——席勒。

39、人生直作百歲翁，亦是萬(wàn)古一瞬中。——佚名。

40、無(wú)所事事并非寧?kù)o，心靈的空洞就是心靈的痛苦。——庫(kù)柏。

41、寧死也不接受我以整個(gè)的心靈所反對(duì)的東西。——杜伽爾。

42、人生至愚是惡聞已過(guò)，人生至惡是善談人過(guò)。申居鄖。

43、人生之晨是工作，人生之午是評(píng)議，人生之夜是祈禱。——赫西奧德。

44、人生至善，就是對(duì)生活樂(lè)觀，對(duì)工作愉快，對(duì)事業(yè)興奮。——布蘭登。

45、人生中最困難者，莫過(guò)于選擇。——莫爾。

46、用狡計(jì)去害友人的人，自己將陷于危險(xiǎn)埋伏之中。——伊索。

47、每個(gè)人的心靈深處都有著只有他自己理解的東西。——列夫。托爾斯泰。

48、心靈的痛苦更甚于肉體的痛楚。——西拉斯。

50、一個(gè)擁有真正美的心靈總是有所作為的，并且是一個(gè)實(shí)實(shí)在在的人。——黑格爾。

放松心靈心得體會(huì)

早春三月的西施故里，粉墻黛瓦的樓閣，高低錯(cuò)落著；青石板鋪就的小路，青石板的小橋，小橋下，流淌著的是彎彎曲曲的小河；曲徑通幽處，鳥(niǎo)啼聲聲慢；沿途的那些樓房，木質(zhì)的門(mén)窗散發(fā)著歷史的味道，引人回味無(wú)窮。那依臨浦陽(yáng)江而坐落的館所茶樓，很是適合你，于喧囂忙碌之中，選擇一處安靜的場(chǎng)所，沏一壺明前西施玉露茶；或自斟自飲獨(dú)賞風(fēng)景，或邀三朋五友碎語(yǔ)清談；茶香裊裊處，滌盡煩惱與浮躁，任遐思無(wú)邊，任心境恬淡從容。

你可以透過(guò)那落地玻璃，盡情的觀賞浦陽(yáng)江的美景，遠(yuǎn)眺江對(duì)面王羲之所寫(xiě)的“浣紗”二字，欣賞江上不時(shí)而過(guò)的漁舟，那些嘬魚(yú)的鸕鶿，也許正在看著你呢，或許，你自己也成為了一道風(fēng)景。

我喜歡在這早春三月，放慢腳步，靜心地行走在曲曲折折的小道上，欣賞那些錯(cuò)落有致的房屋，老式的臺(tái)門(mén)，老式的四合院，都泛著一股古樸、沉靜的韻味，讓我總有一種游離時(shí)間之外的感覺(jué)，好像歷史的影像不曾在此走過(guò)一幀。

西施故里，樸實(shí)而悠然怡人。西施故里的夜晚是最吸引人的，粉墻黛瓦在那一個(gè)個(gè)大紅燈籠的掩映下，顯得很是嬌柔，很是讓人沉醉。不經(jīng)意間，你會(huì)被慢慢的感染，慢慢的'融入進(jìn)這種獨(dú)有的典雅之中。那一種都市休閑人的感覺(jué)，仿佛已經(jīng)回到曾經(jīng)的童年歲月。

那個(gè)高高的戲臺(tái)，演繹過(guò)多少出越戲，兒女情長(zhǎng)，忠孝節(jié)義，盡情的演繹著千年的意蘊(yùn)；戲臺(tái)前面道地邊上的風(fēng)車(chē)與曬稻谷的雕像，就像回到了小時(shí)候村子里做戲時(shí)我們頑皮著嬉戲鬧鬧的情景，往日幫父母扇風(fēng)車(chē)的情景還是那么的清晰，那么的歷歷在目。

行走在西施故里，一股寧?kù)o怡人的心境自然而然的彌漫著。腦際里，仿佛穿越千年時(shí)空，四大美女之首的西施，曾經(jīng)的輕歌曼舞，曾經(jīng)的驚艷奇跡，一篇篇西施的故事不斷的在歷史中演繹，穿越千年，不斷的深入暨山越水，這里的一切仿佛都是在追尋曾經(jīng)的歷史，曾經(jīng)的古越足跡。

這幾天一直緩不過(guò)神來(lái)，感覺(jué)心里有好多的事，可卻又不知道該干些什么，所以特別無(wú)奈，又不能閑著，一閑著就喜歡多想，心也就更加的緊繃起來(lái)，真的感覺(jué)到好累。

之前，一直在寫(xiě)一些材料，因?yàn)椴牧喜煌谖膶W(xué)之類的東西，可以隨心所欲，并提倡創(chuàng)意思考，形式也可以不拘一格，只要文思好，文字組織得好就ok了，材料的書(shū)寫(xiě)必須遵照一定的格式，而且比較的呆板，如果加上要真實(shí)流露情感的話，那太難了。所以為了寫(xiě)好那幾份材料，我整整花費(fèi)了四天的時(shí)間。到現(xiàn)在還一直擔(dān)心不能通過(guò)，這種心情太痛苦了。這幾天終于是稍微閑下來(lái)了，可是心也亂了，總不知道該干些什么好，看到文字方面的東西也有點(diǎn)抵觸，可是不看吧，又著實(shí)心慌，真是亂了方寸。今天又適逢陰雨天氣，整個(gè)人就更感壓抑，沒(méi)點(diǎn)心情，也就選擇了在晚上上網(wǎng)放松下，效果如何還有待查看，但心放松下來(lái)總有那么一點(diǎn)，我應(yīng)該好好地靜思一番，想好怎么擺脫陰霾才是了。

書(shū)是用來(lái)放松心靈的，讀書(shū)更是在享受一種天堂般的快樂(lè)。而愛(ài)讀書(shū)更是修生養(yǎng)性的一種上等之舉。

高爾基那句話說(shuō)得一點(diǎn)兒也不錯(cuò)，書(shū)的的確確是人類進(jìn)步的階梯。從每本書(shū)中我都能吸取到一點(diǎn)知識(shí)的精華，從而使我得到進(jìn)步。

正是因?yàn)槲覍?duì)書(shū)的熱愛(ài)與渴求，才使我了解到了很多很多。可這只是滄海一粟而已。而每本書(shū)都有它的價(jià)值。雖愛(ài)讀，但也不能面面俱到，只有選擇性的閱讀才能獲得最大的收益。

我愛(ài)小說(shuō)，那細(xì)膩的文筆，優(yōu)美的句子，華麗的詞藻編織而成的一篇篇扣人心弦，為之一顫的章節(jié)使我讀后有著一種說(shuō)不出的稱贊與欣賞。在《祝福》里，我讀出了祥林嫂的無(wú)奈與辛酸，讀出了在舊社會(huì)里婦女悲慘命運(yùn)，那種悲涼，惆悵而又無(wú)法抗?fàn)幍拿\(yùn)使我們感到同情，從而為之落淚。

我愛(ài)朱自清先生的散文，那高超的語(yǔ)言藝術(shù)，潛移默化地升華了我的境界，凈化了我的心靈。

在讀《背影》時(shí)，我有一種身臨其境的感受，仿佛回到了小時(shí)候，爺爺病愈后剛出院那一瘸一拐來(lái)接我的身影，那是多么的感人肺腑啊!從《荷塘月色》中讓我了解到燕園中的未名湖，那優(yōu)美的景色讓我心馳神往，不禁想要觀賞一二。

我愛(ài)歷史書(shū)籍，從這里面我了解到了中華民族幾千年來(lái)的文明歷史。從古老的四大發(fā)明到鄭和下西洋，我們民族向世界展示了我們的風(fēng)采。在這同時(shí)，使我為我的祖國(guó)感到驕傲。在書(shū)里，我了解到了巾幗英雄花木蘭，為中國(guó)版圖奠定下基礎(chǔ)的忽必烈，一代天驕成吉思汗還有中國(guó)唯一的女皇帝武則天等。

讀書(shū)是我們充實(shí)課外生活必不可少的一個(gè)項(xiàng)目。我們可以在課外時(shí)間里廣泛的攝取，通過(guò)讀書(shū)來(lái)了解繽紛多彩的世界，來(lái)了解風(fēng)采各異的異域風(fēng)情，來(lái)解讀天姿各異的山川河流，來(lái)認(rèn)識(shí)性格迥異的各色人物等。

讀好書(shū)可以錦上添花，好讀書(shū)可以精益求精。既然讀書(shū)有這么多好處，我們何不把有限的精力放入熱愛(ài)讀書(shū)當(dāng)中，試試看可不可以發(fā)揮無(wú)限的價(jià)值。讓我們真正做到讀好書(shū)不如好讀書(shū)，好讀書(shū)不如好讀書(shū)。

放松心靈心得體會(huì)

2、要散布陽(yáng)光到別人心里，先得自己心里有陽(yáng)光。羅曼羅蘭。

3、生命是屬于你的，你應(yīng)該根據(jù)自己的愿望去生活。

4、你最大的仇敵或最好的朋友，可能就是你自己。英國(guó)。

6、有恬靜的心靈就等于把握住心靈的全部；有穩(wěn)定的精神就等于能指揮自己！米貝爾。

8、已經(jīng)失去的不妨讓它失去，至少不再耽于等待。

9、你失掉的東西越多，你就越富有：因?yàn)樾撵`會(huì)創(chuàng)造你所缺少的東西。羅曼。羅蘭。

10、心靈建造了天國(guó)，也建造了地獄。彌爾頓。

11、機(jī)遇如清水，無(wú)處不可流；機(jī)遇如月光，有隙皆可存。

12、如果是件好事，肯定錯(cuò)過(guò)；如果是件壞事，必然發(fā)生。

13、一個(gè)人自己的心靈，還有他的朋友們的感情這是生活中最有魅力的東西。王爾德。

14、愛(ài)一個(gè)人最重要的也許不是山盟海誓和甜言蜜語(yǔ)，生活中的一些瑣事，更能體現(xiàn)他對(duì)你的用情，那才是愛(ài)的密碼。

15、你最痛苦的時(shí)候，窗外有小鳥(niǎo)在快樂(lè)地歌唱；你最快樂(lè)的時(shí)候，有人正受著病魔的折磨，和死亡搏斗，掙扎。

16、一個(gè)崇高的靈魂是從所有的舉動(dòng)中透露出來(lái)的。巴爾扎克。

17、心靈有時(shí)應(yīng)該得到消遣，這樣才能更好地回到思想與其本身。費(fèi)德魯斯。

18、沒(méi)有單純、善良和真實(shí)，就沒(méi)有偉大。托爾斯泰。

19、金寧推論：面包掉地時(shí)，黃油一面朝下的概率與地毯的價(jià)格成正比。

20、提防別人不如提防自己，最可怕的敵人就藏在自己心中。斯怕克。

21、心靈反映生活，面貌反映心靈。巴爾扎克。

22、唯有人心相對(duì)時(shí)，咫尺之間不能料。白居易。

23、高尚與友誼，忠實(shí)與勇敢這是天賦于人的四個(gè)名稱。季達(dá)菲。

24、大人者，不失其赤子之心者也。孟軻。

25、美麗的心靈是那種博大、開(kāi)朗而又準(zhǔn)備容納一切的心靈。蒙田。

27、選擇性落體定律：一個(gè)物體將按照造成最大的危害的方式落下。

28、人生的聚會(huì)是一種緣分，有時(shí)分離也是一種愛(ài)的祝福。

29、改變?nèi)说男撵`，比征服許多一國(guó)更高貴。德明納爾。

31、每一個(gè)人都期待著一份至死不渝的感情。但要明白，感情如房子，建造時(shí)偷工減料就會(huì)成危樓；年久失修莫名其妙就會(huì)長(zhǎng)出壁癌，有時(shí)因原來(lái)施工不良就會(huì)漏水；有時(shí)一場(chǎng)一大臺(tái)風(fēng)會(huì)吹破玻璃；有時(shí)也可能遇上地震來(lái)摧殘。如果沒(méi)有放火逃生設(shè)備也不小以應(yīng)變所有的房子都一樣，即使是監(jiān)獄，也有一扇可以進(jìn)出的門(mén)。

32、你在一生中，可以有所作為的時(shí)候只有一次。那就是現(xiàn)在，然而，許多人卻在悔恨過(guò)去和擔(dān)憂未來(lái)之中浪費(fèi)了大好時(shí)光。

34、無(wú)言的純樸所表示的情感，才是最豐富的。莎士比亞。

35、年輕的情懷，喜歡一個(gè)人，愛(ài)一朵花，其實(shí)并沒(méi)有錯(cuò)，在我們長(zhǎng)大過(guò)程中；只要愛(ài)過(guò)，喜歡過(guò)就是美麗的。

36、像這大千世界一樣，人的心也是千差萬(wàn)別的。奧維德。

37、摩菲定理：任何事情只要能往壞的方向發(fā)展，就一定往那個(gè)方向發(fā)展。

38、純樸者是何等有福，因?yàn)樗麄兿硎苤鴺O大的寧?kù)o。坎普滕的托馬斯。

39、爾能提定律：有些事情，只要一提起。

40、期望的非互逆定律：不希望發(fā)生的.事結(jié)果便不發(fā)生，希望發(fā)生的事情其實(shí)現(xiàn)不了。

41、人生里面總是有所缺少，你得到什么，也就失去什么，重要的是你應(yīng)該知道自己到底要什么。追兩只兔子的人，難免會(huì)一無(wú)所獲。

42、在新時(shí)代的黎明，人將在全人類的精神團(tuán)結(jié)中發(fā)現(xiàn)自己的靈魂。泰戈?duì)枴?/p>

43、除真摯的心靈外，別無(wú)高貴的儀容。拉斯金。

44、錢(qián)可以興德，也可以敗德。如果我們都以一顆善良的心去幫助那些需要幫助的人。那我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)世界上存在許多比金錢(qián)高尚得多，也珍貴得多的東西。

46、一個(gè)人要知道自己的位置，就像一個(gè)人知道自己的臉面一樣，這是最為清醒的自覺(jué)。洗盡鉛華總是比隨意的涂脂抹粉來(lái)得美。所以做能做的事，把它做的最好，這才是做人的重要。

47、世界總是一樣的，只是我們的心情和遭遇不一樣而已。

48、哦，雪白的純樸具有何等大的威力！濟(jì)慈。

49、用樸素的心來(lái)愛(ài)別人，也用那純真的心來(lái)憎恨。勒以。

50、艾托雷定律：兩隊(duì)并行（自己在其中的一隊(duì)），總是別的隊(duì)快。

放松心靈心得體會(huì)

很想和大家一起欣賞優(yōu)美的音樂(lè)。音樂(lè)的真諦是分享，它可分為兩級(jí)臺(tái)階：第一級(jí)是好的音樂(lè)大家互相分享；第二級(jí)也是最為重要的一級(jí)，就是要分享作曲家或演奏家表達(dá)的思想。

newage，新世紀(jì)或者也叫新紀(jì)元音樂(lè)，在國(guó)外還被形而上的稱作心靈放松音樂(lè)。它把現(xiàn)代音樂(lè)帶入了一個(gè)全新的領(lǐng)域。簡(jiǎn)潔的技巧，清澈的旋律，更注重感情的抒發(fā)，更關(guān)照內(nèi)心的感受。

與其他形式的音樂(lè)相比，它有著非常鮮明的特點(diǎn)，就是表達(dá)美好：景色的美好，感情的美好，宗教的美好，以及內(nèi)心深處的美好。從現(xiàn)實(shí)到超現(xiàn)實(shí)，從優(yōu)美的自然回歸進(jìn)而發(fā)掘人的優(yōu)美的自然狀態(tài)。

聽(tīng)音樂(lè)沒(méi)有懂與不懂，關(guān)鍵是怎么去聽(tīng)：是靜下心來(lái)再去聽(tīng)，還是聽(tīng)才能靜下心來(lái)。

從某種意義上劃分，音樂(lè)可以有兩種：發(fā)泄的和吸收的。所謂發(fā)泄，是聽(tīng)者的思想是向外的，隨音樂(lè)的喜怒哀樂(lè)來(lái)結(jié)合自己的心情和現(xiàn)狀而動(dòng)；而吸收是聽(tīng)者什么都不想，把自己的思想停下來(lái)，打開(kāi)，讓音樂(lè)的美好像涓涓溪流緩緩流進(jìn)你的心里。發(fā)泄是被動(dòng)的，吸收是主動(dòng)的，但思想和身體一樣，怎么可能不吸收，而總是發(fā)泄呢？！

身體的旅行是短暫的，優(yōu)美的風(fēng)景也是不能打包帶走的。而精神的`旅行是隨時(shí)隨地可以進(jìn)行的，可以使疲憊的身心得到放松和撫慰。

有親身的感受，用優(yōu)美的詞句，準(zhǔn)確定位和描寫(xiě)一首樂(lè)曲表達(dá)的景物和思想，即可充分發(fā)揮其“藥用”價(jià)值。

看看我們繁體的“藥”字吧，草字頭加上樂(lè)字，說(shuō)明藥即是由植物和音樂(lè)組成的，西方現(xiàn)代音樂(lè)家孜孜追求的音樂(lè)境界，竟是我們古代的一個(gè)字而已！

拋磚引玉，愿與各位進(jìn)一步交流探討。

放松心靈心得體會(huì)

3.人生只有在斗爭(zhēng)中才有價(jià)值……受過(guò)痛苦，才能得到報(bào)酬。——赫爾岑。

4.人生中最困難者，莫過(guò)于選擇。——莫爾。

6.人生至善，就是對(duì)生活樂(lè)觀，對(duì)工作愉快，對(duì)事業(yè)興奮。——布蘭登。

7.沒(méi)有真摯朋友的人，是真正孤獨(dú)的人。——培根。

8.人生至愚是惡聞已過(guò)，人生至惡是善談人過(guò)。——申居鄖。

9.應(yīng)當(dāng)在朋友正是困難的時(shí)候給予幫助，不可在事情已經(jīng)無(wú)望之后再說(shuō)閑話。——伊索。

10.用狡計(jì)去害友人的人，自己將陷于危險(xiǎn)埋伏之中。——伊索。

11.人生照例是一場(chǎng)值得一搏的爭(zhēng)衡，然而它的獎(jiǎng)品是拼斗。拉爾夫·詹。

12.朋友間的不和，就是敵人進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。——伊索。

14.人生至高無(wú)上的幸福，莫過(guò)于確信自己被人所愛(ài)。(法)雨旬。

15.友誼使歡樂(lè)倍增，悲痛銳減。——培根。

放松心靈心得體會(huì)

將自己融入舞姿翩翩的舞池，無(wú)論是拉丁舞、社交舞，或是縱情的街舞……不但能起到有效健身的作用，而且還可以恢復(fù)身心的疲憊，透過(guò)音樂(lè)和燈光使心靈充分放松。

郊游。

漫步在葦塘邊緣的青草間，那濃濃的蒿香沁人心脾，醉著我們敏銳的神經(jīng)，讓我們?cè)诖笞匀坏膽驯е斜M情放縱，盡情沐浴在自然的溫馨中，重新感受那童年的快樂(lè)，舒展身心，放松身心。

美容。

愜意地躺在美容床上，徹底放松自己，從頭到腳乃至整個(gè)心靈都充分放松。打開(kāi)每個(gè)人心靈的窗戶，一展清秀的面容，使手部、頸部、周身……神清氣爽，清新自然。

看電視。

電視屏幕上各種有趣、開(kāi)心的節(jié)目，能有效地使你暫時(shí)忘掉煩惱，緩解緊張的情緒。

繪畫(huà)。

繪畫(huà)也是一種使人心情舒暢、精神煥發(fā)的藝術(shù)活動(dòng)，尤其是到野外一邊寫(xiě)生作畫(huà)，一邊欣賞自然美景，有益于身心健康。國(guó)外一些醫(yī)院還采用“繪畫(huà)療法”治療疾病，讓病人通過(guò)繪畫(huà)，自然地將壓抑在心頭的感情發(fā)泄出來(lái)，調(diào)節(jié)精神，改善病情，加快恢復(fù)健康。

賞花。

在陽(yáng)臺(tái)上或家庭中種植花草，置身其中，心情舒暢清爽。定期澆花、施肥、剪枝、移植，也可以使人性格變得開(kāi)朗起來(lái)。醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，芬芳撲鼻的鮮花味對(duì)憂郁癥、焦慮、妄想和恐懼癥這些牽涉心理的病癥具有特殊療效。如天竺花香能使人神經(jīng)安定鎮(zhèn)靜，促進(jìn)睡眠，消除疲勞;米蘭香味能使氣喘病人感到心情舒適;熏衣草花香能使心動(dòng)過(guò)速病人的心率得到緩減;丁香花香對(duì)牙痛病人有鎮(zhèn)痛安靜作用。

讀書(shū)。

讀書(shū)可以移情易性、振奮精神以增強(qiáng)免疫功能，頗具保健之益。國(guó)外已興起了別具一格的“書(shū)籍療法”，德國(guó)就有醫(yī)院為病人開(kāi)設(shè)了專門(mén)的圖書(shū)室，使不少慢性病，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)及心理疾病的患者，沉湎于書(shū)中而很快康復(fù)。

想象。

近年，歐美一些國(guó)家，用“想象療法”治病頗為流行。患者運(yùn)用此法，至少可以增強(qiáng)治愈疾病的信心，緩解痛苦，減少折磨。“想象療法”的秘訣在于給患者建立一種信心，使其看到希望，增強(qiáng)戰(zhàn)勝病魔的勇氣。

寫(xiě)書(shū)法。

寫(xiě)書(shū)法需要全神貫注，無(wú)形中擺脫各種煩惱和壓力。同理，做園藝也能進(jìn)入忘我境界。

洗盤(pán)子。

刷盤(pán)洗碗很無(wú)聊，但不妨用心感受水在指間流動(dòng)、泡沫從掌中冒出的感覺(jué)。

腳踏實(shí)地。

筆直端坐，腳掌觸地，感受腳踏實(shí)地的感覺(jué)。重復(fù)幾次，就能身心結(jié)合，避免走神、分心。

散步。

工作中，定時(shí)休息一會(huì)兒，慢慢爬段樓梯，同時(shí)感受樓梯間舒適的溫度，不僅能讓血流更通暢，還能放松心靈。

洗澡。

淋浴或浸浴除了可緩和緊張的情緒外，還有消除疲勞之功效。把浴室的燈光調(diào)暗一點(diǎn)，然后在溫?zé)岬乃锝蠋追昼姡o靜地感受疲倦的身體被溫水撫慰。在閉目養(yǎng)神之余，若播放一曲輕音樂(lè)，點(diǎn)燃一支有香味的蠟燭，更可加強(qiáng)輕松的情調(diào)。浸泡之后，用一條軟毛巾把自己包裹起來(lái)，然后躺在床上，墊高雙腿休息。

烹調(diào)食物。

洗、切、調(diào)味和下鍋等烹飪工夫?qū)ο窬o張很有效果。如果嫌做一頓飯?zhí)M(fèi)時(shí)間，也可簡(jiǎn)單地制作一些食品。

聽(tīng)音樂(lè)。

不論是古典音樂(lè)、民族音樂(lè)，還是流行音樂(lè)，都有助于緩解緊張的情緒。

運(yùn)動(dòng)。

在論及緊張的壓力時(shí)，人們差不多都把運(yùn)動(dòng)列為最有效的松弛方法之一。你用不著從事爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)，只需躺在運(yùn)動(dòng)墊上，花10分鐘做做伸展運(yùn)動(dòng)，讓四肢有舒展的機(jī)會(huì)，就可以達(dá)到放松的效果。

放松心靈心得體會(huì)

心靈在生活中扮演著重要的角色，它是一個(gè)人的靈魂的所在。如何放松心靈是當(dāng)今人們所追求的，每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到壓力和煩惱，讓自己的心靈得到舒緩是每個(gè)人都想要的。在本文中，我將分享我個(gè)人的放松心靈心得體會(huì)。

第二段：鍛煉身體。

身體和心靈是相互影響的，如果身體出現(xiàn)了問(wèn)題，心靈就會(huì)受到影響。因此，鍛煉身體可以幫助人們放松心靈。長(zhǎng)時(shí)間的坐著或站著容易讓人感到疲憊，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓我們的身體和心靈得到放松。例如在戶外散步、跑步、打籃球等等，都可以使人們身心愉悅。

第三段：閱讀。

閱讀是一種放松心靈的好方法，它可以讓人們短時(shí)間內(nèi)從現(xiàn)實(shí)生活中解脫出來(lái)，進(jìn)入一個(gè)充滿想象的世界。許多人選擇在休閑時(shí)間里閱讀一些小說(shuō)、故事等讀物，讓自己的心靈得到舒緩。

第四段：美食。

美食是人們生活中的一大享受，而且它也是一種放松心靈的方法。在一天疲憊的工作之后，吃一份自己喜歡的美食，可以讓人感到愉悅和放松。當(dāng)我們品嘗著美食的時(shí)候，心靈也會(huì)得到一定程度的舒緩。

第五段：旅游。

旅游可以讓人們的身心都得到放松，不僅可以欣賞美景，還能開(kāi)闊視野。通過(guò)旅游，人們能夠緩解工作和生活帶來(lái)的壓力，放松心靈。去遠(yuǎn)離塵囂的地方，去感受一些本不屬于自己的新鮮感和美好感覺(jué)，能夠讓人們重拾生活中的快樂(lè)和輕松感。

結(jié)尾段：

總的來(lái)說(shuō)，放松心靈是一種對(duì)自己的人生態(tài)度的表現(xiàn)。任何方式都能夠放松自己的心靈。當(dāng)人們能夠找到適合自己的方式，放松自己的心靈，才能讓生活更加美好和精彩。

放松心得體會(huì)

放松心情是人們?cè)诳旃?jié)奏生活中必須掌握的技能，可以緩解身心疲憊，提高工作和生活的效率。本文將分享我個(gè)人的放松心得體會(huì)，希望能夠幫助那些需要的人。

第二段：分享我個(gè)人的放松心得。

我的放松之道是冥想，借助呼吸和冥想的方法，把注意力從忙碌的生活轉(zhuǎn)移到內(nèi)心深處。我會(huì)選擇在安靜的環(huán)境中進(jìn)行冥想，仔細(xì)感受周?chē)沫h(huán)境，通過(guò)聲音和映像來(lái)調(diào)整自己的情緒。我也喜歡在花園散步，因?yàn)檫@能讓我身心放松的同時(shí)，欣賞自然風(fēng)光，并且在空氣中攝氧，讓身體感受到鮮活的氣息。

第三段：分享冥想的好處。

通過(guò)冥想，可以讓你的大腦變得更健康，減輕焦慮和壓力的癥狀，增強(qiáng)心理的調(diào)節(jié)能力。冥想也能夠帶來(lái)身體上的好處，比如增強(qiáng)免疫力，預(yù)防和治療疾病。在我的工作生活中，我也發(fā)現(xiàn)冥想能夠提高我的創(chuàng)造力和準(zhǔn)確性，讓工作更加高效。

第四段：分享散步的好處。

在外面走走，能讓你的身體活動(dòng)，加強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)免疫力等等。散步還能舒緩壓力，增強(qiáng)身體和心理的平衡感。與此同時(shí)，散步也是與朋友聊天的好機(jī)會(huì)，比坐在電腦前面要更健康，可以讓我們保持與其他人的聯(lián)系。

第五段：總結(jié)，鼓勵(lì)讀者。

通過(guò)放松心情，我得以提高自己的工作效率和保持身心健康。希望你也能夠在忙碌的生活中嘗試一下冥想或散步等放松心情的方法，讓你的生活變得更加豐富和美好。最后，希望大家能夠堅(jiān)持這些好習(xí)慣，不斷完善自己的身心健康。

放松的心得體會(huì)

在現(xiàn)代社會(huì)，人們面臨著越來(lái)越多的壓力和挑戰(zhàn)，放松已經(jīng)成為每個(gè)人不可或缺的生活方式。但是，放松并不是簡(jiǎn)單的休息或停止工作，而是一種可以幫助我們恢復(fù)身心的技能。在這篇文章中，我將和大家分享我在放松方面的心得體會(huì)。

第一段：理解放松的真正含義。

放松并不是僅僅停止你正在進(jìn)行的一切活動(dòng)，而是一種狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，人們可以清楚地感受到自己的身體和情緒狀態(tài)，并且努力讓自己保持平靜。目的是為了降低壓力和焦慮，以及增加生活的樂(lè)趣。在我的經(jīng)驗(yàn)中，學(xué)會(huì)鑒別自己是在放松狀態(tài)還是只是休息，可以有效幫助我們更好地控制身心健康。

第二段：尋找從事自己的愛(ài)好。

尋找自己熱愛(ài)的事情是一個(gè)非常重要的方面，因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中人們可以通過(guò)花費(fèi)時(shí)間來(lái)找到真正的快樂(lè)。例如，我個(gè)人喜歡讀書(shū)，看電影，或者去游泳。這些愛(ài)好可以讓我暫時(shí)忘卻一切，專注于自己所喜歡的事情，并且通過(guò)之后的修行讓我成為一個(gè)更好的自己。

第三段：放松身體。

放松身體不僅僅意味著躺下或坐著，也可以嘗試身體上的放松。例如，通過(guò)深呼吸來(lái)放松肌肉，或者嘗試一些瑜伽、冥想來(lái)放松身體。這些方法通常被認(rèn)為是一些非常有效的技巧，可以幫助我們更好地釋放身體中的緊張和焦慮。

第四段：放空頭腦。

這個(gè)現(xiàn)代社會(huì)孜孜不倦地教我們不斷思考和做功課。這些任務(wù)通常會(huì)使我們的頭腦充滿了負(fù)擔(dān)，而我們必須學(xué)會(huì)放空自己的頭腦，以便有時(shí)間恢復(fù)思維。我通常使用冥想或聽(tīng)音樂(lè)的方式，讓自己的頭腦在這個(gè)過(guò)程中更加的自由和輕松。

第五段：重視睡眠。

睡眠是放松的非常重要的組成部分。如果我們想讓自己得到足夠的恢復(fù)和放松，那么每夜的7小時(shí)到9小時(shí)的睡眠是非常重要的，這樣我們的BODY才能得到恢復(fù)，精神狀態(tài)得到放松和修復(fù)。

在總結(jié)以上所有的事情之后，我認(rèn)為放松并不是一件奢侈的事情，而是一個(gè)非常重要的生活模式。無(wú)論我們面臨多少壓力和挑戰(zhàn)，在我們的生活中保持放松狀態(tài)都能夠使我們更好地應(yīng)對(duì)并體面。我希望這篇文章能夠?qū)δ阌兴鶐椭⒐膭?lì)您在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候放松自己的身體和頭腦。

放松的心得體會(huì)

在我們快節(jié)奏的生活中，焦慮，壓力，緊張成為了普遍的現(xiàn)象。為了保持心理健康，必須找到一種有效的方法來(lái)放松自己。我通過(guò)自己的經(jīng)驗(yàn)，探索了幾種放松的方法，并得到了一些體會(huì)。

第二段。

我發(fā)現(xiàn)健身是我最喜歡的放松方式之一。每次運(yùn)動(dòng)后，身體輕松，心情愉悅，感覺(jué)焦慮壓力都消失了。同時(shí)，鍛煉也使我更有自信，更有活力，可以更好的應(yīng)對(duì)生活中種種挑戰(zhàn)。

第三段。

我還嘗試過(guò)冥想，在經(jīng)歷一些壓力之后，我覺(jué)得這是一個(gè)非常有用的放松方式。冥想可以幫助我減少心理壓力，以及改善我的思考方式。我可以清楚地看到問(wèn)題的本質(zhì)，更好地解決各種問(wèn)題。

第四段。

除了運(yùn)動(dòng)和冥想，聽(tīng)音樂(lè)也是我喜歡的放松方式之一。我喜歡聽(tīng)一些安靜和輕松的音樂(lè)，這可以讓我的心情變得平靜和愉悅。同時(shí)，我喜歡將音樂(lè)與冥想結(jié)合在一起，這可以幫助我達(dá)到深度的放松狀態(tài)。

第五段。

綜合以上幾種體驗(yàn)，我得出了一個(gè)結(jié)論：放松不僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的事情，也是一個(gè)有益的事情，它可以幫助我們處理心理壓力，克服挑戰(zhàn)。我認(rèn)為，我們應(yīng)該經(jīng)常嘗試各種不同的方式來(lái)放松自己，這樣我們可以更好地享受生活，更好地處理日常的壓力和挑戰(zhàn)。

讓心靈放松放松自己的心靈作文

從心理學(xué)角度講，培養(yǎng)“活在當(dāng)下”的意識(shí)有助減壓，提高效率，享受生活。想達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，只需常做5件事。

1、寫(xiě)書(shū)法。

寫(xiě)書(shū)法需要全神貫注，無(wú)形中擺脫各種煩惱和壓力。同理，做園藝也能進(jìn)入忘我境界。

2、深呼吸。

面對(duì)壓力時(shí)，人的自然反應(yīng)就是深呼吸。研究表明，有意識(shí)地深呼吸能起到解壓效果。

3、洗盤(pán)子。

刷盤(pán)洗碗很無(wú)聊，但不妨用心感受水在指間流動(dòng)、泡沫從掌中冒出的感覺(jué)。

4、散步。

工作中，定時(shí)休息一會(huì)兒，慢慢爬段樓梯，同時(shí)感受樓梯間舒適的溫度，不僅能讓血流更通暢，還能放松心靈。

5、腳踏實(shí)地。

筆直端坐，腳掌觸地，感受腳踏實(shí)地的感覺(jué)。重復(fù)幾次，就能身心結(jié)合，避免走神、分心。

放松心靈心得體會(huì)

放松心靈，是現(xiàn)代人追求內(nèi)心寧?kù)o與和諧的一種方式。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，人們經(jīng)常感到焦慮、壓力和疲憊，久而久之，這些不良情緒勢(shì)必會(huì)壓垮人的身心健康。因此，放松心靈，給自己一段安靜的時(shí)間，讓自己心靈得到凈化，開(kāi)啟身心健康的新生動(dòng)力，是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的重要課題。

一、探索內(nèi)心世界。

放松心靈的第一步，就是要探索內(nèi)心世界。人們常說(shuō)，“心有所屬”，一旦內(nèi)心被各種瑣事干擾，就會(huì)影響到人的情緒和行為。因此，我們應(yīng)該常常花些時(shí)間與自己內(nèi)心溝通，傾聽(tīng)自己的聲音，了解自己的感受和需求。在靜謐的環(huán)境中，那些曾被壓抑的感情和情緒會(huì)逐漸浮現(xiàn)，幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，并找到自我定位的方向。

二、冥想訓(xùn)練心靈。

冥想是放松心靈的一種重要方式。當(dāng)人們?cè)谇鍍舻沫h(huán)境中，聚焦于自己身體的呼吸、感覺(jué)和感受時(shí)，可以降低心率和血壓，并提高大腦功能的活性。冥想可以幫助我們消除負(fù)面情緒，緩解緊張和疲勞，促進(jìn)身體健康，提升內(nèi)在力量。這是一個(gè)需要長(zhǎng)期訓(xùn)練的過(guò)程，但隨著時(shí)間的推移，冥想也會(huì)成為生命中不可或缺的一部分。

三、修行靜心。

修行靜心是一種個(gè)人精神信仰的修煉方式。靜心修行是指通過(guò)專注于自己的思想和情感，并修煉個(gè)人行為和態(tài)度的過(guò)程。這種修煉方式能幫助人內(nèi)心更加平靜，增強(qiáng)內(nèi)在的力量，并帶給我們更多正面的思想和情感。在修行靜心的道路上，人們常常需要人意大力量，堅(jiān)強(qiáng)的信仰以及持之以恒的決心和毅力，以獲得內(nèi)心的平靜和堅(jiān)定。

四、藝術(shù)繪畫(huà)緩解壓力。

藝術(shù)繪畫(huà)在緩解壓力方面有著很好的效果，通過(guò)畫(huà)畫(huà)可以讓人們將注意力集中到作品上，不再思考沉重的事情，減輕內(nèi)心的壓力。而且，藝術(shù)繪畫(huà)也是一種創(chuàng)造性的表達(dá)方式，人們可以通過(guò)自己的繪畫(huà)作品表達(dá)自己的情感和思想，自我認(rèn)知能力得到提高，從而提高人們的自信心和價(jià)值觀。

五、感恩生活。

感恩是放松心靈的一種必要方式，感恩生活中身邊的每一個(gè)人事。在感恩的心態(tài)下，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的一切變得美好，人們的情感更加凝聚，生活也變得更有意義。如同感恩生活中的每一個(gè)大自然的美景一樣，人們的精神世界也會(huì)因感恩變得更加溫柔和美好。

以上五點(diǎn)是放松心靈的體會(huì)和感悟。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，放松心靈不僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的方式，更是一種信仰。學(xué)會(huì)放松自己的心靈，才能發(fā)掘出更多的生命活力，找到自己生活的優(yōu)化方式，提高音質(zhì)和幸福感。希望每一個(gè)人能夠通過(guò)自己的修行，發(fā)現(xiàn)生命中探索新的境界，感受人生的美好！