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大學生心理健康教育簡報

為積極響應校心理健教育康宣傳周的號召，切實加強新時代大學生心理健康教育，提升心理育人質量。11月1日至7日，社會事業學院面向全院學生開展“護航青春成長，禮贊建黨百年”心理健康教育宣傳周系列活動。

為幫助學生增強自我心理調適能力，提高大學生的心理健康水平，11月4日中午，我院于東區操場舉辦心靈使者培訓會，學院相關負責人和40余名2021級宿舍長參與其中。培訓會上，三名芙薇心理工作站負責人分別以小組的形式，通過經驗交流、工作研討等形式向心靈使者介紹心理健康教育宣傳周及宣傳月活動，講解心理健康方面的知識，使心靈使者能更好地配合學校與心理咨詢工作站的心理健康培訓、心理觀察、心理聯絡等各項工作，在同學間建起溝通的橋梁。

為營造良好的宿舍氛圍，豐富大學生活，學院開展“宿舍心靈港灣”主題活動。本次活動以2021級宿舍為單位，通過拍攝秋日校園大賞——宿舍校園打卡照片、美食之約——宿舍談心照片以及其他宿舍團體活動照片的方式，為宿舍成員提供一個同心合作的平臺，有助于提高宿舍凝聚力，引導各宿舍成員互相了解、互相幫助，盡快適應集體生活。

為引導大學生關注自身心理健康，11月5日，學院舉辦以“心語傳遞，助人自助”為主題的寄語活動，鼓勵同學們以紙筆為媒，訴說自己的煩惱。活動期間，活動負責人對參與者提出的問題進行分小組討論，并將寫有解決措施的卡紙發回給參與者。一張張卡片承載著同學們的心事與煩惱，最后變成彼此間真誠的支持與祝愿。這些小小的卡片不僅為同學們提供了一個釋放壓力、交流心事的平臺，還拉近了同學間的距離，讓同學們感受到溫暖。

“新時代，心健康”。此次心理健康教育宣傳周系列活動旨在為青年學生提供全方位心理支持與服務，增強學生心理保健意識，提升心理調節能力，緩解學生學習、生活等心理壓力。同時，積極引導青年學生保持積極向上的心態面對困難，使其綻放青春，健康成長。

大學生心理健康教育

20xx年注定是會被載入史冊的一年。今年年初，新型冠狀病毒引發的肺炎疫情席卷了華夏大地，牽動著無數中華兒女的心，春節前后，湖北地區更是以每天幾千例的新增病例數成為了疫情的重災區，生產、生活陷入停滯狀態，原來計劃的返校日期也不得不推遲。疫情當前，我們停課不停學，通過線上教學來完成本學期的學習任務。

本應該在線下進行的大學生心理健康教育課也采用了線上授課的形式，每周觀看一次電子科技大學的“大學生心理健康與現代生活”公開課，并在每節課后寫一篇觀后感。一開始我對此并沒有太大的興趣，只是把它當成一個簡單的任務，但是當我聽了第一課：現代人的心理素質之后，我對這門課的認識發生了極大的變化。

我起初認為，心理健康教育這節課很多余，因為作為一名大學生，心理方面就算不是百分之百健康，絕對也是基本正常，那么這節課還有什么設立的必要呢?但是通過深入了解和學習這門課程，我知道了心理健康并不是我所想象的那么簡單。心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。單從這個定義來看，很多人就達不到心理健康的'標準。

此外，我曾經對心理的認識還有好幾個誤區，但是通過這門課程，我慢慢認識到自己對心理健康的定義太狹隘、太死板，也逐漸在學習中轉變了這些錯誤思想。

比如，我曾經一直將心理問題與精神病在無形中畫上等號，不自覺地戴上有色眼鏡去評判那些有心理問題的人，后來我才知道，心理問題和心理疾病其實很普遍，每個人都會或多或少的有一些心理方面的問題，我們不應該歧視那些有心理問題的病人，而應該去更多的了解，以便于幫助他們，在生活中與他們更好地相處。

再比如說，我高三的時候，一度認為自己有些抑郁狂躁，狀態非常差，甚至影響到了我的學業，但是我不敢告訴家長，因為每次得到的回復都是：“你壓力大，別人壓力也大，怎么別人就好好的?別老是什么抑郁抑郁的，少想些沒用的，別看那么多陰暗的書，小小年紀看什么心理醫生，有病才去看醫生!”這讓我一直不太敢將自己的負面情緒向他人傾訴，也一直沒有機會真正的接觸心理醫生，并和他們進行一次徹底的交流。

但是進入大學后，由于部門工作和學業無法平衡，加之和室友的關系出現了一些矛盾，導致我整個人越來越抑郁，很容易就生氣，回家之后和家人的關系也不太好。此外，我的身體也出現了一些問題，生理期不規律、痛經、失眠、多夢等等，我越來越意識到可能是心理問題引發了這些問題。

直到我聽了這節課后，我才認識到，心理疾病并不是什么難以啟齒的事情，它和生理疾病一樣，也會侵蝕我們健康的軀體，只有我們正視它，給予足夠的重視，積極干預，才有可能痊愈，相反的，如果我們忽視它，認為這不是什么大問題，反而可能真的傷害到自己。

后來，在疫情逐漸好轉的時候，我沒有告訴父母，自己去了市醫院的心理診室，做了一次詳細的心理咨詢。心理醫生很自然地和我聊天，詢問一些相關信息，又讓我擺沙盤，做一些小測驗，很輕松也很舒適，并不像我想象的那樣恐怖。她告訴我，這是正常現象，是因為我沒有及時調整好狀態，沒有適應大學生活導致的，再加上離家較遠，和父母的聯系較少，也就導致了家庭關系的惡化。

我聽從醫生的建議，通過社交軟件和室友們進行了溝通，得到了她們的理解，又主動承擔一些家務，緩解緊張的家庭關系。感謝心理健康公開課和那位心理醫生，現在我和室友們的關系已經緩解了，和家人的關系也好多了。

通過大學生心理健康課程的學習，我明白了心理健康對一個人健康生活的重要性，也了解了一些調整心理狀態的基本方法，同時也對心理健康這個定義有了更深刻的認識，希望我也能在以后的學習生活中借助這些幫助更好地調整自我。

雖然很遺憾，沒能見到心理健康課的老師，也沒能在線下和同學們進行激烈的討論，但是我通過這次的線上學習，感覺也收獲了很多。

同時，這次疫情宅在家里，面對一些容易引發緊張和恐慌的消息，我也能通過學習到的方法更好地調整心態，以一種積極健康的心理狀態來學習生活。感謝這門課程，讓我真正認識到心理健康的重要性，也幫助我成功調整了自己的心態。

大學生心理健康教育論文

互動式教學改革是近年來高校教學改革的一個重要探索方向，即以任課教師為主導，為學生為主體，強調在整個教學過程中教師與學生共同參與，并且突出學生的主體作用，調動學生的學習積極性，通過師生之間的溝通、交流、討論與互動，切實提高學生分析問題與解決問題的能力。

互動式教學有其突出的自身特點：一是互動性，相對于傳統課堂教育中教師講、學生聽，“滿堂灌”式的教學模式，互動式教學更突出強調師生之間的互動，學生由被動到主動，教師則由主講轉向引導與參與。課堂上師生關系處于平等地位，對話與合作；二是合作性，互動式教學將學生分成學習小組，學生以組為單位開展學習研討，通過頭腦風暴，交流討論，集思廣益。這一過程可以培養學生的團隊合作意識與團隊學習力，學生之間相互促進，共同提高；三是趣味性，互動式教學中教師根據實際教育需要有意設置一些互動游戲、案例分析、提問搶答、角色扮演等環節，極大地提高了課堂學習氛圍和學生的參與積極性與學習熱情。

筆者所在的學校近年來學院不斷重視和加強大學生心理健康教育工作。學校將大學生心理健康教育課設置成全院公共必修課，總計32個學時。

進入20xx年，學校部分心理健康教育課教師反映在教學過程中遇到一些瓶頸，90后大學生在課堂中的參與度與積極性不高，教堂出勤率明顯下降，課程教學實際效果難以保證。有鑒于此，學生心理健康教育與咨詢中心做過大量調查研究后，決定在20xx級新生部分班級中試點推行互動式教學改革。

根據學校大學生心理健康教育與咨詢中心統一規劃，筆者針對所教的市場營銷161班進行教學改革的實驗。

（1）教學前期準備工作。一是教學方案的整體設計。筆者堅持“啟發原則”與“參與原則”，即將引導啟發與學生參與作為整個教案方案設計的核心；二是教學內容的設計，在研究過營銷專業學生的特點（知識結構、學習動機、學習態度等），對此筆者課前做了大量的準備工作，提前寫好教案并適當調整教學課程內容；三是教學場地安排，結合于互動式教學特點，筆者提前申請了學院多媒體多功能活動教室，并且科學地布置好場地。

（2）教學實施開展情況。首先，上課之初，筆者將全班42名學生隨機分成6組，每組7人。緊接著在筆者的主持下進行了一個簡單的破冰活動。10分鐘的熱身小游戲過程中，選舉出每位小組的小組長，同時活躍了課堂氛圍；隨后，筆者以一個視頻案例切入教學，要求各小組就視頻內容進行討論并且發言。教師借機觀察與推測學生學習的熱點、難點，進而在接下來的講解中有針對性地引導與講解。兩節課的教學過程，教師通過各類問題引導發學生自主思想，自己找答案。下課前筆者為學生列了1-2本參考資料，要求學生課后閱讀，下次課上進行分享與發言。

（3）教學過程與教學效果評估。2節課的教學中，有熱身游戲、案例分析、交流討論與自由發言，學生認真投入，積極性與主動性強、課堂氛圍活躍，學生對相關知識點的理解與把握也較為充分，基本達到了預期的教學效果。

2此次互動式教學改革中存在的若干不之足與幾點思考。

2.1課前的準備工作仍有不足，教學技能技術仍需提升。

盡管課前做了大量的準備，從教學程序、教學內容到互動方式上都有認真的設計，但仍然未能最大限度地擺脫傳統的教學理念與方法。在引導與啟發學生自主思考與學習過程中也顯得有些生硬。這些從另一個方面也反映出互動式教學不但要求教師具有很高的教學技能技巧，還要求教師對互動式教學有深刻的理解。此外，在教學過程中教師要有效引導學生積極參與，良性互動，既需要教師對教學內容及教學技能的熟練掌握，更要求教師對學生的思想、年齡、性格特點、知識水平、行為習慣有深入的了解。教師要將大量的精力放在學生身上，為學生為主體，全力去激發學生的學習熱情與潛力。

2.2互動式教學改革的預期教學效果難以有效把控。

兩節課的教學過程，課堂氛圍熱烈，學生積極性高漲，爭先恐后地發言，歡聲笑語不斷。但學生對課程教學知識點的掌握是否到位，則難以有效把控。在教學中，教師要高度重視教學重點和難點設置問題，讓問題切中要害，真正讓學生通過分析問題和解決問題中掌握教學重點內容。同時教師在充分考慮到學生的知識結構、個性特點和理解能力，在引導學生思考時，充分地激發其想象力與創造力，讓學生深入到教學核心內容中去。

3.1互動式教學是當前高校大學生心理教育教育課教學改革的一個重要方向。

大學生心理健康教育課有其自身特點，心理健康教育課在傳授人文社會科學知識的同時，還擔負著培養學生心理健康意識，樹立正確的人生觀和價值觀。互動式教學不同于傳統的“教師說，學生聽”，而是通過師生雙方營造良好的學習氛圍，教師創設情境，學生充分參與，對教學內容通過多情境、多內容、多形式的良性互動方式的探討，使每一名學生達到掌握知識、發展良好個性品質的目的。互動式教學能有效切合大學生心理健康課特點，它通過強調教師與學生的雙向交流，充分調動雙方的積極性和能動性，學生在參與中磨煉自己的思想，形成相應的情緒情感，實現心理健康教育的最佳效益。筆者認為互動式教學將是當前高校大學生心理教育教育課教學改革的一個重要方向。

3.2進一步調動廣大高校教師運用互動式教學的積極性是關鍵。

筆者近一年的教學實踐發展，大學生心理健康教育課中的互動式教學改革在提升大學生心理健康意識和保證實際教育效果等方面起到了十分明顯的效果。但在這一教學改革中教師對互動式教學改革的態度起著關鍵作用。互動式教學要求教師地過去認真備課、認真組織課程教學的基礎上，投入更多地時間設計教學環節和與學生良性互動，同時要也需要教師掌握更多地教學技能技術。與此同時還要教師克服過去陳舊的教學觀念，真正做到課堂以學生為本，發揮學生的主體作用，讓學生成為自己最好的老師！只有做到這些，才能真正發揮互動式教學應有效果。

3.3互動性教學改革要進一步突出學生為本，體現學生的主體作用。

傳統教學方式是一個以教師為主導、學生為接受主體的教育過程。互動式教學改革則突出調動學生的積極性、主動性和創造性。為了更好地突出學生的主體地位，充分挖掘學生的潛力，筆者認為應注意以下幾點：一是教師把握提問引導的質量，教師提問的水平直接關乎最終的教學效果。學生正是通過教師的問題得以更加深入地思考與探究；二是課堂上的專題討論要有一定的深度，才能激起學生主動思考的興趣；三是教師要掌握傾聽的藝術。教師通過通過有效傾聽鼓勵學生積極思想、暢所欲言，引導學生向更深的方向發展。四是教師要充分把握好互動的范圍，用自己的情緒感染學生，用專業知識吸引學生，努力接近師生之間的距離，并且盡可能讓全班學生都參與進來，最大限度地展現互動性。

參考文獻。

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大學生心理健康教育

本文分析了當前大學生就業心理健康教育的狀況，同時從組織管理、實踐管理、活動管理三個方面對高校大學生就業心理健康教育提出了好的建議。

近年來，我國高校大學生心理健康教育總體上呈現一個良好的發展勢頭。根據全國各地對大學生心理健康狀況的測評和調查研究顯示，高校多數大學生擇業心理還是比較穩定的、健康的。這主要表現為有較高的智力水平，有強烈的求知欲；有穩定情緒，樂觀自信，充滿朝氣和活力，對未來滿懷憧憬；有健全的意志，果敢、頑強、有自制力；人格完整統一，敢于競爭，努力向上，積極進取；有較完善的自我意識，能較好的認識自己；擁有良好的人際關系，對社會現實有比較客觀的認識，適應性良好。隨著社會主義市場經濟和高等教育體制改革的不斷推進，大學生的擇業環境、擇業理念、擇業途徑、擇業方式發生了不同的變化，大學生擇業心理也呈現出不同的特點。

1.擇業標準多樣化，價值取向多元化。

由于不同的擇業過程，大學生對擇業理想抱有不同的擇業期望值，大學生的擇業標準和價值取向也呈現出多元而復雜的特點。如：有的畢業生把事業放在第一位；有的畢業生把待遇放在第一位；有的畢業生把就業地區放在第一位；有的畢業生把單位性質放在第一位等等。在當前大學生多元的擇業價值取向中，有兩個取向最為突出，一是畢業生普遍看重經濟待遇，關注生存條件；二是擇業時越來越注重自身價值的實現。在普遍關注的兩個問題當中，除了就業單位待遇外，更多考慮的是個人興趣、愛好和專長的`發揮。絕大多數畢業生認為“事業使生命之樹常青”，他們懂得只有將職業價值與個人需要、社會價值和自我價值有機結合起來，一切從實際出發，去認識職業，去認識自己，才能在擇業過程中實現自己的人生價值。

2.擇業意識市場化，競爭意識不斷增強。

大學生擇業過程是一個復雜的心理過程，它受到個體心理、群體心理以及社會心理等因素的影響與制約。隨著社會主義市場經濟和高校就業制度改革的穩步推進，大學生參與就業市場自由選擇職業的心態已經成熟。絕大多數學生能正確的認識與分析當前就業形勢，調整好擇業心態，主動地適應就業市場的變化。在市場經濟條件下，大學生的擇業意識發生了根本性轉變。市場經濟不僅使物質資源配置趨于優化，也使人才資源的配備發生了質的變化，即社會對人才資源的配置不再是被動地接受高校供給，而是根據自身的客觀需求吸收人才。與市場經濟息息相關，大學生擇業意識也市場化了，具體表現在擇業自主意識、競爭意識和風險意識明顯增強。從近幾年的就業情況來看，有些大學生不再是畢業前半年左右開始找工作，而是提前一年甚至一入學就開始考慮和運作；還有一些大學生，他們在尋找職位時，對當前的就業形勢、就業政策、專業需求狀況非常了解，能做到知己知彼，不再處于“高不成，低不就”的尷尬處境。他們已經清醒地認識到，現代社會是一個競爭的時代，競爭已滲透到社會生活的各個方面，沒有強烈的競爭意識，就不可能立足于社會，更談不上成就一番事業。

1.加強組織管理，促進教育力量整合。

目前，從高校大學生就業心理指導的組織管理模式來看，多數高校的組織機構由大學生就業指導部門與心理輔導部門聯合組成，通過開始《大學生職業心理輔導》、《大學生就業指導》、《大學生生涯規劃》等課程，對大學生開展系統的并有針對性的心理輔導與咨詢服務，同時通過政策咨詢、心理測試、學術講座、網上就業指導等多種教育渠道，為學生提供全方位的就業知識和技能培訓服務。但我們應該清楚地看到，部分高校就業心理輔導工作的內容、形式、方法都很零碎，缺乏系統性和科學性，教育途徑分散、單一，很難形成合力。因此，在新形勢下，高校只有建立健全大學生就業心理健康教育的組織管理機構，明確責任，落實各項管理制度，逐步形成教育、管理和服務“一體化”相結合的組織保障體系，才能有效地保障大學生心理健康教育工作有計劃地、系統而科學地開展。首先，高校應努力構建一個立體化、專兼結合、多元化組合的工作服務體系。具體而言，就是從校領導到學生管理部門、教學管理部門、各院系部，再到專兼職心理教師、學生輔導員、任課教師，按一定的方式組織起來，從不同層面、角度、不同渠道開展擇業心理教育與咨詢工作。通過各種力量的相互協同工作，來實現大學生就業心理健康工作整體優化的目的。其次，高校要及時轉變教育理念，建立健全大學生擇業的服務體系，積極整合教育資源，拓寬其服務功能，提高其服務水平，樹立“以人為本”和“一切為了學生”的服務意識，變被動服務為主動引導，才能推動高校就業心理指導工作逐漸步入一個系統化、規范化、科學化的發展軌道。

2.加強活動管理，促進學生主體自育。

動的趣味性與實踐性，有助于把課堂上學到的理論內化，更能發揮大學生主觀的能動作用。一方面，高校要面向全體學生，通過多種媒體的廣泛宣傳，強化學生主動參與的意識。如學校建立“大學生心理健康研究會”、“心理健康俱樂部”和“就業輔導自助協會”等形式的大學生自我教育組織，通過“大學生懇談會”、“大學生座談會”、“個人成長小組”等自助形式開展就業心理輔導活動，使學生在自我教育中不斷完善自我、充實自我。另一方面，高校要注重在課堂教學中發揮大學生的主體性。教師要多注意啟發大學生心理素質的培養，多注意引導學生參加心理社團活動，使學生自我生存、自我調控、自我激勵、自我發展和自我認知的能力不斷得到提高。通過專題心理講座、主題心理報告、心理沙龍等形式，使學生了解心理健康的基礎知識以及自我心理調適的基本方法，消除負性情緒的心理困惑，增強學生適應社會和自我心理調適的能力，以一顆平常心面對自己、面對集體、面對社會。從而把“樹立心理健康意識、優化心理品質、增強心理調適能力和社會適應能力、預防和緩解心理問題”的外在教育要求內化為大學生追求就業健康心理的自覺行動。

3.加強實踐管理，促進教育效果延伸。

大學生就業心理壓力大，大多源于認識的偏差和對擇業實踐適應的不良。只有社會、學校和就業指導部門來共同關注并采取相應的輔導對策，實施正確有效的引導，才能排除大學生在擇業時出現的心理障礙，幫助他們順利的走向工作崗位。通過對大學生擇業實踐全過程的心理監測與指導，引導大學生學會自我調適的能力，使他們以積極、健康的心態從容地面對擇業求職。一是充分發揮學校各種社團、協會的功能，組織學生參加對多種多樣的社會實踐活動，為大學生提供社會實踐的機會；二是抓住“尋崗”這個環節，樹立“獨自尋崗，戰勝困難”的大學生典型，對大學生擇業時的自我表現實行科學的引導，使之能正確地認識自我，能主動地調整擇業期望值，能正確對待挫折與失敗，讓他們順利度過接觸社會之初存在著的自卑、怯懦、自負、焦慮等心理狀態的不適應期；三是加強專業社會實踐過程的管理和考核，組織專業教師、輔導員和“兩課”教師對大學生的綜合性實習進行指導，對大學生實行“模擬就業過程”的演練，培養大學生與人相處、共事、合作的社會適應能力和自我心理調適的能力；四是做好社會角色轉變的心理準備，使大學生能正確認識自我，充分發揮自己的優勢和主觀能動性，敢于競爭，不怕挫折，成為有良好競爭心理準備的人，自覺地克服和抵制不健康的心理狀態。

總之，高等學校開展大學生就業心理健康教育活動，對于幫助大學生樹立正確的擇業理念、培育良好的擇業心態、實現自己的職業生涯設計具有十分重要的理論意義和現實意義。這不僅有助于大學生的自我定位，有助于畢業生的順利就業，還有利于促進高校教育體制改革的進一步深化，有利于人才資源的合理配置，更有利于科教興國戰略的順利實施。伴隨著高校就業心理健康教育活動的普及開展，其教育模式的建立也必將隨著高等教育改革的不斷深入和發展而不斷地豐富。應該說，這是一項艱巨的、復雜的系統工程，還有待于廣大教育工作者調動社會、學校、家庭等各個方面的力量，開辟各種教育渠道，運用各種方法，全方位、多角度地進行探索與實踐。面對激烈的就業競爭，高校畢業生必須更新就業觀念，做好充足的知識儲備和保持良好的擇業心態，適時調整自己的擇業行為，積極把握擇業機遇，實現自己的人生價值。

大學生心理健康教育

為貫徹落實《浙江省高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準（修訂版）》（浙教宣〔20xx〕51號）、中共教育部黨組關于印發《高等學校學生心理健康教育指導綱要》的通知（教黨〔20xx〕41號）、《教育部辦公廳關于加強學生心理健康管理工作的通知》（教思政廳函〔20xx〕10號）等文件精神，結合我校心理健康教育工作實際，特制定本實施方案。

堅持以毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，遵循思想政治教育與青年學生心理發展規律，把心理健康教育與德育工作緊密相結合，把握學生的思想脈搏和身心發展特點，培養學生良好的心理素質和優良品格，增強學生心理調節、承受各種心理壓力和處理心理危機的能力，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，促進學生科學文化素質、思想道德素質和身心素質全面協調發展。

為加強對我校大學生心理健康教育工作的組織領導，學校成立心理健康教育工作領導小組，全面領導學校大學生心理健康教育工作。由湖州學院分管學生工作副書記任組長，學生處分管處長、教務處分管課程處長任副組長，心理健康教育指導中心專職教師任組員，聯合學校人事處、財務處、公共管理處單位負責人，湖州市第三人民醫院、湖州市心理咨詢師協會等相關專家任顧問，負責研究制定大學生心理健康教育工作的規劃和相關制度，宏觀開展大學生心理健康教育工作。

學校心理健康教育工作領導小組下設辦公室，辦公室設在學生處，學生處下設心理健康教育指導中心，辦公室設在明知樓302，統籌負責全校學生心理健康教育工作。

各二級學院成立本學院學生心理健康教育指導組，具體負責和實施本學院大學生心理健康教育工作。由學院黨總支書記或副書記為主要負責人，成員由學工辦主任、心理輔導員、公寓輔導員、班主任、醫務人員、班級心理委員、寢室心理互助員等組成。

堅持心理健康教育與思想教育相結合；堅持普及教育與個別咨詢相結合；堅持咨詢與自助、互助相結合；堅持教育與自我教育相結合；堅持知識學習與能力培養相結合；堅持解決心理問題與解決實際問題相結合；堅持咨詢與干預相結合；堅持工作實踐與理論研究相結合。既要幫助學生優化心理素質，又要幫助他們培養積極進取的人生態度。既要充分發揮心理健康教育宣傳、心理健康活動等主渠道、主陣地的作用，幫助學生解決成長過程中共性的、普遍存在的心理問題，又要加強個別心理指導與咨詢，有針對性地教育和引導學生解決成長過程中遇到的心理困惑和心理問題。

（一）目標：培養學生良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，使之具備較強的心理調適能力；促進學生的心理素質與思想道德素質、科學文化素質、專業素質和身體素質的協調發展，從而提高大學生適應社會生活的能力。

（二）任務：根據青年學生心理特點，通過心理學的各種手段和方式，有針對性地為學生提供及時、有效、高質量的心理咨詢與輔導服務，緩解心理困擾和心理壓力，普及心理健康知識，傳授心理調適方法，幫助學生樹立心理保健意識，調動學生自我發展的積極性和主動性，提高學生的社會適應能力、心理自助能力和自我調適能力，預防和減少心理問題、心理障礙以及由此引發的危機事件，維護學生身心健康。在全院范圍內努力營造關注心理健康、提高心理素質的良好氛圍，促進我校心理健康教育工作向科學化、規范化、專業化方向發展。

（一）建立和完善心理健康教育四級網絡體系，加強體制機制建設。

1、進一步加強領導，在心理健康教育工作領導小組的領導下，形成學校統籌、二級學院分級管理、專業引領、行政保證的心理健康教育領導體制。

2、探索形成由心理健康教育指導中心具體實施，以各學院為重點、以班級為基礎，思路清晰、目標明確、制度規范、措施得當、覆蓋全面的心理健康教育工作機制。

3、進一步發揮心理健康教育工作領導小組職能。領導小組的主要職能是：定期召開會議研討心理健康教育工作，解決實際問題；根據工作需要制定心理健康教育的相關文件，提供政策保障；協調各部門開展心理健康教育、心理咨詢及危機干預工作；定期聽取各學院心理健康教育工作及學生心理健康狀況匯報；為心理健康教育、心理咨詢及危機干預提供人員、物質、經費保障等。

4、健全“學校—學院—班級—寢室”四級心理健康教育工作網絡。心理健康教育指導中心統籌負責全校心理健康教育工作的計劃與組織、宣傳與推廣、指導與咨詢等事務。各學院負責組織和落實本學院的學生心理健康教育及相關工作，同時充分發揮學生骨干、心理委員、寢室心理互助員等基層力量的作用。

5、加強心理健康教育工作的監督、考核，建立健全心理健康教育考評體系，將心理健康教育工作的實施情況納入二級學院學生工作目標考核體系，推動心理健康教育工作向更加規范化、科學化、專業化的方向發展。

1、充分發揮課堂教學在大學生心理健康教育中的主渠道、主陣地作用。成立大學生心理健康教育教研室，開設《大學生心理健康教育》公共必修課程，并有針對性地組織開設選修、輔修課程，覆蓋全體學生，實現心理健康教育全覆蓋。應有專門的教學大綱或教學基本要求，有專門的教材，教師不斷豐富教學內容，創新教學模式。開展多渠道、多形式、多媒介的心理健康宣傳教育活動和心理健康知識普及活動。充分發揮學生干部和學生心理社團的作用，積極推進朋輩心理互助。完善學工網心理健康教育板塊建設，內容更新及時，貼近學生需求，在學生中有較大影響力。

2、在課程內容上，授課教師充分考慮學生的心理發展規律和特點，注重理論聯系實際，培養學生實際應用能力；在教學方法上，采用理論與體驗相結合、講授與訓練相結合的教學方法，如課堂講授、案例分析、小組討論、心理測試、團體訓練、情境表演、角色扮演、體驗活動等；在師資隊伍上，構建一支以專業心理學教師為主體的心理健康教育教師隊伍，定期研究心理健康教育教學以及可能影響大學生心理波動的熱點問題，確保教學質量。

（三）認真開展心理咨詢和輔導工作，加強咨詢服務體系建設。

1、學校專門設置心理咨詢與團體輔導室，負責為學生提供個別及團體的心理咨詢服務，學校心理咨詢室對學生開放，不斷滿足我校學生心理咨詢的`需求。各學院成立自己的心理輔導室，處理學生心理狀態管理和輔導工作。

2、建立一支具有一定心理學專業知識的教師組成的專兼職心理咨詢工作隊伍，堅持發展性咨詢為主、障礙性咨詢為輔的方針，根據不同情況有針對性地開展學生的個別咨詢和團體輔導。

3、重點加強心理咨詢制度建設，遵循心理咨詢的倫理規范，保證心理咨詢工作有效運行。建立健全心理咨詢的預約、值班、咨詢、檔案管理等制度。堅持保密原則，按規定嚴格管理心理咨詢記錄和有關檔案材料。定期開展心理咨詢個案的研討與督導活動，不斷提高心理咨詢的專業水平。

4、加大咨詢力度。通過個別面詢、團體輔導、電話咨詢、網絡咨詢等多種形式，有針對性地向學生提供經常、及時、有效的心理健康指導與服務。

5、加強宣傳，提高知曉率。利用新媒體推送、網站宣傳、發放宣傳品、課堂教學等方式，向全校學生公布心理健康教育指導中心服務信息。

（四）積極開展心理健康宣傳教育活動，加強活動體系建設。

1、充分利用“大學生心理文化節”、“5·25”等主題宣傳平臺，不斷創新活動載體，全程設置，縱橫覆蓋，多渠道、多形式、多媒介地開展貼近學生需求，在學生中有較大影響力的心理健康教育活動。

2、各學院要充分調動學生的積極性、創造性，開展符合學生特點的心理健康教育活動，通過心理情景劇、心理沙龍、知識競賽、論文征集、心理游園會等形式，營造積極、健康、高雅的校園文化氛圍。

3、支持學生組織開展具有自身特色的活動，提高學生的心理自助及助人能力。

（五）認真做好新生心理普測工作，加強心理危機預防與干預體系建設。

1、普測追蹤，摸底建檔。新生入學后，心理健康教育指導中心統一規劃、組織新生心理健康普測。以心理普查為基礎，建立篩查、干預、追蹤、監控一體化的防御體系；定期對在校學生進行心理篩查，建立在校學生心理檔案，建立“心理危機干預學生信息庫”，對心理危機學生檔案的管理以名冊、檔案、案例分析等形式為主進行，并做好特殊個案研究。心理普查及心理咨詢結果及時統計、及時反饋，對可能形成嚴重心理問題的學生主動約請，并做好跟蹤、回訪工作。

2、完善學生心理危機預防與干預體系，積極開展預防性心理健康教育。充分考慮學生個體、原生家庭、學院和社會各種因素，從危機評估、危機即時干預、危機后干預的全程角度，建構多層次、全方位的生態化的心理危機預防與干預體系。完善宿舍、班級、二級學院、學校四級心理防護網絡，形成早預防、早發現、早評估、早干預的大學生心理危機干預體系。

3、健全并執行好心理危機預防與干預各項機制。完善心理委員和寢室心理互助員培訓和工作制度、心理危機學生月報制度、心理異常學生及時報告制度、重點關注學生定期談話制度等，完善從學生骨干、輔導員、班主任到二級學院、相關部門的快速危機反應機制，完善從心理健康教育指導中心到專業精神衛生機構的快速危機干預通道，加強對精神疾病學生康復及康復后的關注跟蹤。

4、建立宿舍、班級、學院、學校心理危機四級預警系統。學生發生異常情況后，寢室心理互助員、班級心理委員等各級學生骨干應及時向輔導員、二級學院報告并尋求支持。學院領導、學生工作干部及廣大教師要密切關注學生異常心理、行為；出現危機情況時要按照《湖州學院突發事件信息上報表》立即向心理健康教育領導小組和心理健康教育指導中心報告，并在專家指導下及時對學生進行快捷、有序地干預。各學院心理健康負責人、心理咨詢人員要牢固樹立心理危機干預預警意識，如發現處于危機狀態需要立即干預的學生，要及時采取相應的干預措施。

5、各學院要嚴格落實痕跡化管理。對有較嚴重心理障礙的學生要予以重點關注，并根據心理狀況及時加以疏導和干預。對有嚴重心理危機的學生，輔導員要及時通知其法定監護人，協助監護人做好監控工作，并及時按有關規定將學生轉介給精神疾病醫療機構進行處理。轉介過程應詳細記錄，做到有據可查。各學院對于心理障礙學生的休學、退學、復學情況詳細記錄并報心理健康教育指導中心，由心理健康教育指導中心進行心理評估。

6、心理健康教育指導中心聯合各學院，負責心理危機事件的善后工作。重視對危機事件當事人及其相關人員提供支持性心理輔導，最大程度地減少危機事件的負面影響。

1、精心配置，專兼結合。以4000︰1的比例配備專職教師從事學生心理健康教育，積極組建一支兼職的心理健康教育教師隊伍，同時聘任具有任職資格和條件的教師，通過專、兼、聘等多種方式，建設一支以精干專職教師為骨干，專兼結合、專業互補、水平較高、相對穩定的師資隊伍。

2、加強培訓，注重研究。重視專兼職教師的培訓與再教育，確保每一名專職教師一年內至少參加二次省級部門組織的培訓與督導，定期組織心理健康教育兼職教師開展心理健康教育專題培訓。

3、強化心理健康教育的全員參與意識。學校將心理健康教育內容納入新進教師崗前培訓課程體系。定期組織學生輔導員、班主任、學生干部、全體教師、機關行政干部及其他后勤服務人員進行大學生心理健康教育的專題培訓。

4、重視心理健康教育專職教師的職業發展。專職教師可選擇參與專業技術崗位的職稱評聘和職務晉升，心理健康教育專兼職教師從事心理健康教育活動（心理講座、心理培訓、新生心理測評、團體輔導等）、心理咨詢計算工作量，并給予相應報酬。

5、心理健康教育工作隊伍的專業化。全體學生管理行政人員、輔導員和班主任是心理健康教育工作隊伍的骨干力量，有組織、有計劃地對他們進行心理健康教育工作培訓，鼓勵并支持其報考國家心理咨詢師、社會工作師；重點培養學院心理健康教育負責人，有計劃地安排他們參加各類心理健康教育業務培訓；加大投入，為心理健康教育工作人員在工作、教學、科研等方面的進一步發展提供平臺和必要的物質經費保障。

1、按生均不低于10元標準落實全日制學生心理健康教育專項經費，并列入各學院一級預算。使用上尊重本專業特性，確保專款專用。

2、保障心理健康教育的工作用房和場地，打造功能齊全、服務規范、運作高效的咨詢服務場所。

3、扎實推動二級學院心理健康輔導站建設。分批建設二級學院心理健康輔導站，實現每個輔導站都有獨立的場地、設施設備、人員等；制定標準化建設方案，推動輔導站規范化運作。

4、加大培訓力度。對新入職輔導員開展心理健康教育基本知識和技能全覆蓋培訓，對既有心理輔導員每3年至少開展1次心理健康教育專題培訓。

大學生心理健康教育簡報

為進一步提高大學生的心理素質，促進大學生身心健康和諧，宣傳普及心理健康知識，深入開展心理健康教育。我院圍繞“培育陽光心理，護航健康成長”主題，在5-6月份開展了豐富多彩的心理健康教育活動。

5月11日，在晚自習期間組織學生觀看了治愈系心理電影及心理勵志視頻，緩解學生學習壓力，使學生感受積極健康、昂揚向上的人生態度。很多同學在觀看時流下了感動的淚水，感受到了電影帶來的溫柔而又強大的力量，激發了學生關于如何走好人生路的深入思考。

5月15日，在綜合樓后舉辦了“解封后你想做什么”和“心語心愿”特色活動，活動中，每位同學都積極參與，在許愿紙上寫下自己的心愿與祝福，并系在繩上，隨著風的吹動，同學們的許愿紙也跟著飄揚，愿望也仿佛插起了翅膀，每個人都在期待著疫情后豐富多彩的生活。本次活動不僅為同學們提供了釋放壓力的機會，也使同學直面自己內心深處，正視自己內心的不良情緒，緩解了疫情下大家的焦慮和不安。

5月20日-25日，各班心理委員帶領班級同學開展心理團輔活動，給大家宣講心理健康知識，讓大家了解健康的心理對人生和生活的重要意義。并通過玩游戲、唱歌的方式緩解了大家期末的焦慮情緒，讓同學們在歡聲笑語中提高了班級凝聚力，也讓同學們看到生活的美好，體會校園活動的純真樂趣。

5月24日—5月31日，在綜合樓2樓舉辦了以心理健康為主題的'手繪作品展，展畫內容豐富，意義深刻，進一步宣傳了心理健康理念，促進了大學生身心健康和諧，每一份手抄報都展現了大家向往純凈心靈，擁抱快樂生活的美好愿景。

在健康月，同學們自編、自導、自演了情景劇《孤僻與同行》，詮釋了朋友、團結、共進的真正意義。鼓勵同學們，人生漫漫，都會有孤獨的時刻，都會有坎坷，但是只要有朋友，我們就能充滿力量，向陽生長。

本次心理健康月，輔導員們給每個班都召開了心理班會，從大學生常見心理問題、大學生心理問題的應對、尊重生命，健康成長等方面鼓勵同學培養積極樂觀的心理，在精神上豐裕自己，增強承受挫折的能力。讓同學們學會感受人生的歡樂和幸福，以一顆積極樂觀的心態迎接生活。

同時5月份，同學們還利用課前十分鐘的時間進行心理知識小科普，輔導員們也在網絡平臺給同學們分享心理健康知識，使同學們科學地對待社會、人生與生活中的各種矛盾，樹立正確的心理健康觀，正確把握心靈的準繩，懂得自我調節和適應，成為心理健康、生活快樂的大學生。

6月14日，我院邀請學院心里顧問武瑞芬老師開展了以《如何賦能大學生的抗逆力》為主題的線上心理健康講座，系統而又生動地給學生們講解了提升抗逆力的重要性以及如何積極面對困境，讓學生可以正確面對得失，處優而不養尊，受挫而不短志，使順境逆境都成為人生的財富而不是人生的包袱。

通過豐富多彩的“5.25大學生心理健康月”系列心理健康文化活動，我院進一步拓展了心理健康教育工作覆蓋面，豐富了心理健康教育工作內涵。對引導廣大學生正確悅納自我、關愛他人，促進學生健康成長成才，全方位地提升我院心理健康教育工作水平具有重要意義。

大學生心理健康教育簡報

為營造關注心理、懂得心理、重視心理的良好氛圍，宣傳普及心理健康知識并為大學生搭建提升心理品質的平臺，增強大學生的心理保健意識。我校于5月25日舉辦主題為“尋找我擁抱我”的心理健康教育活動。通過心理團體輔導、心理健康講座、心理電影展播以及心理沙盤作品展覽等活動，為全校師生帶來了一場心靈的洗禮，思想的更新，為他們走進心理健康，幸福快樂成長提供了一個良好的平臺！

在心理團體輔導活動中，大家跟隨組織者的領導，在輕松，愉悅的氛圍中完成了所有活動，提升了自身的心理素質。“把心留住”這個環節，大家在心形卡片上寫上自己最誠摯的祝福，并贈給團體中的其他成員，所有人都感受到了團體的溫馨與和諧，懂得了關愛自己的意義，從而更好地學會關愛他人，關愛社會，實現自我價值。

在心理健康教育專題講座中，楊葉老師緊緊圍繞情緒管理這個主題，從認識情緒的客觀存在、學會適當表達情緒、懂得科學調控情緒等方面，給同學們上了一堂別開生面的心理健康教育課，大家認真聆聽,頻繁互動,氣氛熱烈。

電影源于生活卻又高于生活，心理電影賞析環節以電影為載體，普及了心理健康知識，增強了心理保健意識，同時也提升和培養了學生審美能力和人文精神。通過親身觀看心理電影，同學們與其中的主人公產生了強烈的情感共鳴，在自我領悟、自我反省、自我提高的過程中達到自我教育的目的。

荷花池旁，擺放的一幅幅新奇獨特的沙盤作品吸引了過往師生的眼球，柔軟的細沙猶如母親的懷抱，輕輕撫慰著體驗者的心靈。通過沙盤游戲，同學們表達了自己當下難以言喻的心理活動以及內心對未來的憧憬，自身的心理健康素質也在無形中得到了提高。

本次活動的開展，促進了同學們自覺維護自身的心理健康，在校園內營造了一種關注心理健康，重視心理健康的良好氛圍，使心理健康教育工作真正地走進了學生群體。

“5·25”，諧音即為“我愛我”，愛是一切的開始，學會愛自己才能更好的實現自我價值。生命因愛自己而綻放，因愛自己而精彩，從現在起，愛自己，心向陽光，健康成長。

大學生心理健康教育論文

摘要：隨著我國教育事業的快速發展，高職院校的教育工作全面性不斷提高。心理健康教育，是高職教育的重要組成部分。利用心理健康教育，對高職學生的心理發展方向加以引導，幫助高職學生解決心理問題，有利于校園環境的和諧化，更有利于高職學生的健康成長。將團體輔導教學活動應用于高職心理健康教學工作中，會讓大學生的心理健康教育工作向創新方向發展。

關鍵詞：高職院校;心理健康;課堂;團隊輔導;應用。

近些年來，社會經濟的快速發展，讓大學生的成長環境更加復雜，大學生的學習與就業心理壓力增大。落實心理健康教育，對心理健康教育的方法進行創新，是讓教育工作為學生服務的重要舉措。利用團體輔導原理實施高職心理健康教育，讓更多的學生找到解決個人問題的有效方法，豐富大學生的心理體驗，有利于心理健康教育目標的達成。

利用團體輔導的形式實施大學生心理健康教育，會針對大學生的心理健康發展實際需求設計一些相關的活動，讓學生在具體的活動情境中有一定的體驗。精心設計的心理健康活動，具有活潑有趣的特點，更加關注大學生本身的心理感受，有利于和諧氛圍的形成。團體輔導形式的應用，給教師提供了組織多樣化活動的機會，有利于教學內容的趣味化。

團體輔導，讓心理健康教育活動的參與者明顯增多。教師作為心理健康課堂的組織者，可以與更多的學生互動，豐富心理健康教育活動的素材，促進課堂氛圍的熱鬧化。團體輔導，有利于教師從多個角度給予學生鼓勵，引導學生就共同的主題進行討論與交流。學生對同一問題的不同看法，會讓課堂變得開放起來，也會讓學生找到更多解決個人問題的方法。

要讓團體輔導在大學生心理健康教育中發揮更大的作用，教師應當從心理健康教學內容與教學目標出發，在有關大學生學習與生活的內容中融入團體輔導模式。讓團體輔導活動真正服務于學生生活質量的提高，促進學生心理健康發展。

(一)利用團體輔導，加強自我意識教育。

讓學生對自己進行探索，對自己有一個更加全面的意識，讓他們勇敢地表達自己，建立健康的個人形象，是心理健康教育的第一步。在團體輔導活動中，教師可以設計不同的心理學習活動。教師可以利用“我是誰”的活動，讓學生說出15個“我是……”的句子，對自己進行由淺入深地認識。在課堂教學的過程中，利用“價值拍賣”游戲，假設給每位學生一定數量的金錢，向學生展示“健康”、“誠信”、“大房子”等拍賣品，讓同學們競拍，從而對自己的人生追求進行思考，反思自己的世界觀和價值觀，有利于學生自我意識的形成。

(二)利用團體輔導，促進人際交往。

人際交往主題活動的實施，重在讓學生了解人際交往的意義，掌握正確的人際交往方法，形成良好的意志品質。在心理健康教育過程中，教師要引導大學生建立積極的人際交往觀念，促進大學生成為成功的交際者。教師可以利用“信任背摔”的游戲，讓一人站在高處，背對其他人向下躺，其他人要做的就是響應前者的信任，用手一起接住他。信任，是人際交流過程中必備的品質，也是一項技巧。用團體活動幫助大學生改變自己的人際交往策略，提高個人魅力，形成健全的人格。

(三)利用團體輔導，做好情緒調控。

大學生的情緒調控能力，對其日常行為與生活快樂程度有重要影響。能夠有效控制自己的情緒，才能成為情緒的主人，成為自己的主人。教師可以組織學生做一些有趣的活動，像“番外篇”。教師給學生設計一些情境，讓學生說出自己內心的想法。比如“自己被朋友誤會、看到兩位同學在一起悄悄說話，并看了自己一眼、大家出去聚會沒有叫我”等，當學生說出具有負面情緒的觀點時，鼓勵學生一起來討論這種想法的正常性。當學生有焦慮等負面情緒時，可以帶領學生做一些放松訓練，緩解自己的負面情緒。這樣的活動，能夠讓一些心理的小秘密變得公開化，促進課堂活動輕松化。

(四)利用團體輔導，調整戀愛心理。

戀愛，對于高職學生來說是一項很正常的活動。利用團體心理健康教育活動，培養學生建立健康的戀愛觀念，形成戀愛能力，有利于校園氛圍的和諧化。教師可以利用“情侶間的小矛盾”活動，讓學生分享一下自己戀愛過程中產生的矛盾，大家一起去思考解決的方法。用課堂討論幫助大學生解決戀愛中的困惑，解開心結，有利于大學生更加自然地面對自己內心的感情，能夠在一段情緒中付出與寬容。大學生的戀愛心理正常，能夠減少許多校園矛盾與暴力事件。重視戀愛教育，是促進心理健康教育完整化的實踐。

三、結語。

綜上所述，將團體輔導方法應用于大學生心理健康教育工作中去，有利于學生全體參與到心理健康教學活動中去，拓展大學生解決心理問題的方法。利用趣味性的課堂活動，給大學生傳遞更多有效的心理問題解決方法，有利于課堂教學效果的優化，更能讓學生在心理健康課堂中獲得快樂的學習體驗。

參考文獻：

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大學生心理健康教育論文

摘要：文章通過綜合有關調查研究結果與掃描大學生的實際表現,宏觀透視了當代大學生心理健康的狀況,分析了心理問題的表現并探討了加強當代大學生心理健康的教育取向,反映了當代大學生心理健康的嚴峻性與加強當代大學生心理健康教育的迫切性。

大學生是我國青年隊伍中的一個特殊群體。從總體上看,大多數學生的心理是健康的。但是,由于主客觀原因的影響,在大學生群體中有相當一部分人也存在著嚴重的心理障礙,大學生的心理健康狀況令人擔憂。隨著社會的發展,心理疾病已成為大學生休學、退學、死亡的主要原因。據北京16所大學的調查結果表明,近年來,因心理疾病休學、退學的人數分別占因病休學人數的37.9%,因心理疾病退學的人數占病退學總人數的64.4%,并且因心理疾病休學、退學人數的比例有逐年上升的趨勢。福建師范大學以846名大學生為被試進行心理健康測查,心理問題的檢出率為19.26%,其中,學業一般的學生有心理問題者占26.21%,學業優良的學生有心理問題者占10.99%。研究表明,大學生這個群體總體上約有20~30%左右的人存在著不同程度的心理問題。其中,存在較嚴重心理障礙的大學生占總體的10%左右。從年級層次看,一般來說,大學二、三年級學生的心理健康狀況最差,一年級學生次之,四、五年級有心理問題者最少;從性別差異看,女大學生的心理健康問題比男大學生嚴重;從專業特點看,似乎是所學專業的學習和競爭壓力越大,發生心理障礙的人數越多。

從各個高校學生的實際表現看,當代大學生的心理承受力較弱,心理素質較差,反映出的心理問題較多。由于心理衛生知識的缺乏和對心理咨詢的不正確認識,其中僅有極少部分的大學生接受了心理咨詢方面的專業性幫助。筆者的研究發現,在存在心理問題的學生中僅有1/3的人能意識到自己有問題,有1/4的人能主動求助于心理咨詢,其中一些學生往往是由于自身的心理問題達到了一定程度,才被迫求助心理咨詢的。這種狀況嚴重地影響了大學生的身心發展,影響了他們正常的學習與生活。

1.環境應激引發的心理不適應。

適應是人的本質特征之一,是心理健康發展的重要機制。大學生出現的許多心理問題都是由于對環境變化的不適應引起的。這種不適應帶來的心理問題突出地表現在新生身上。第一,對學校環境的不適應。學校環境對新生有重要的影響。大學新生遠離家鄉,過上了獨立的集體生活。由于獨立意識與獨立生活能力較差,給大學新生帶來了不同程度的環境應激。這些應激一旦超過限度,便容易出現失眠、食欲不振、注意分散、環境適應困難,以及煩躁、焦慮、頭痛,甚至出現神經衰弱等癥狀。第二,心理角色的不適應。許多大學生在考入大學之前是學校中的學習“尖子”,有強烈的優越感。進入大學后,人才薈萃,其優勢地位發生了變化,他們可能不再是校園中的“寵兒”或超群的佼佼者,角色的突變使他們的理想大廈開始傾斜。他們會重新審視自身的價值,自信心下降,情緒一落千丈,從此消沉、苦悶、一蹶不振,甚至產生強烈的嫉妒心理和攻擊行為。第三,學習方法不適應。中學應試中的“連年征戰”所形成的一套學習模式和方法,使剛入大學的新生對于新的學科、新的內容、新的教學和學習模式不適應,他們仍沿用已不適應的思維定勢與學習模式,結果造成了學習成績及效率的不理想但又忽視學習方法的探討,使之在學習問題上疲于被動應付,心理上承受較大的壓力,出現焦慮、緊張等不良情緒反應和學習疲勞現象。第四,生活習慣的不適應。大學新生在入學前對大學環境和生活的向往與憧憬及自我設計的理想與現實單調的“三點一線”式的生活差異,南、北方學生的倒位就學,飲食、語言、生活方式的差別等造成了學生對生活習慣的不適應。對這些環境的應激會影響大學生的身心健康,導致各種心理問題。

2.學習負擔過重引起的緊張焦慮。

大學生學習的課程多,涉及范圍廣,內容難度大、要求高,與中學相比,學習環境與方法差別大,學習負擔和心理負擔重,時間緊迫感強。據北京海淀區16所大學的調查表明,每天學習時間在9~11小時的學生占30%。這種“高、強、長”的學習壓力使大部分學生深感睡眠不足,從而造成學習興趣下降、學習效率降低。緊張焦慮的累積導致學習疲勞和神經官能癥等癥狀。

3.人際關系復雜誘發的心理困惑。

大學階段,大學生以相對獨立的個體步入了準社會群體的交際圈,積極嘗試進行人際交往,并試圖發展交往能力,為將來步入社會做準備。大學階段面臨著師生關系、同學關系、異性關系等較復雜、多維的人際關系,由于大學生社會知識的缺乏和閱歷的淺薄及人格的缺陷,又往往缺乏處理各種人際關系的技巧,致使部分學生在人際關系上遭受挫折,或表現為自我否定而陷入苦悶與焦慮,或企圖對抗而陷入困境,由此產生心理問題。

4.人格缺陷引起的心理違常。

部分大學生存在不同程度的人格缺陷。例如:猜疑、嫉妒、偏激、冷漠孤僻、喜怒無常等。這些個性的缺陷嚴重地影響大學生的學習、人際交往及自身的發展與完善,由此產生心理問題。當他們意識到自身不良的個性品質時,在無力改變的情況下,表現出消極的防御反應及自我否定傾向,引發更嚴重的心理疾病。

以上分析表明,當代大學生的心理健康形勢嚴峻,加強大學生的心理健康教育是當代學校教育的一項戰略性任務。

三、

面對當代大學生的心理健康狀況,筆者認為,當前大學生心理健康教育的取向有以下幾個方面:。

1.樹立“完滿康強”觀和全面發展教育的新觀念,提高對大學生心理健康教育的認識。隨著社會的發展,健康概念的內涵發生了變化。根據世界衛生組織(who)的界定,健康不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態,而是一種生理、心理和社會適應、道德品質都趨于完滿的狀態。健康概念的發展使現代人追求一種人生最積極、更高層次的適應和更完善的自我實現,從而形成了健康的“完滿康強”觀。“完滿康強”觀是全人類的理想,是每個大學生的追求,也是當代學校教育的工作方向。隨著健康觀的改變,全面發展教育的內涵也在發展,全面發展教育不僅包括德、智、體、美、勞等教育,還包括心理教育,并且隨著社會的發展,心理教育愈來愈顯示出它的重要地位。它不僅是全面發展教育的一個重要組成部分,也是社會發展的需要和未來社會對人才素質的要求。因而,高校應把大學生的心理教育工作當作一項重要工作開展。

2.培訓教育工作者和管理人員,加強心理健康教育的隊伍建設。加強大學生的心理健康教育,首先要培訓教育工作者與管理者,使他們具有一定的心理健康教育方面的知識與技能,形成一支強有力的心理健康教育隊伍。一方面使他們自覺地維護和促進大學生的心理健康發展;另一方面使他們有意識地培養自身良好的心理素質,通過自身健康的人格去影響和教育學生。現代心理衛生學認為,教育者的人格和心理健康狀況,比起他們的專業學科知識和教育方法更能影響學生的發展。

3.普及心理衛生知識,充分發揮大學生自我心理的調適作用。許多大學生的心理問題是由于缺乏心理衛生方面的知識而導致的。他們迫切需要了解自身發展中的心理問題,需要心理衛生方面知識的指導與幫助。鑒于此,高校應充分利用校園中的墻報、黑板報、校刊、書籍、廣播、校園網絡等宣傳渠道或開展“心理衛生活動月”等活動,向大學生普及心理衛生與健康方面的知識,使他們能正確地認識自身發展中的一些心理現象,喚起大學生對心理素質優化的自覺要求,掌握心理調控的基本技能,能對自身的心理問題進行“自助”,并在此基礎上不斷完善與發展自身心理品質。

4.成立專門的心理咨詢機構,有針對性地排解學生的心理困擾。專門的心理咨詢是對大學生進行心理教育的主要途徑。近年來,鑒于大學生心理問題的不斷增多,我國許多大專院校都設立了名稱不同的心理咨詢機構,有的學校還安置了專門的或。通過專門的受過訓練的工作人員對學生進行心理測量、心理咨詢及心理治療工作,排解大學生的心理困攏,緩解或矯治大學生的心理疾病,為大學生的心理健康做了大量有益的工作。

5.開展豐富的社會實踐活動,培養學生良好的社會適應能力。豐富的社會實踐活動是培養大學生良好心理素質的重要環節或途徑。當代大學生多為獨生子女,從小在優越的環境中成長。教育的“溫室效應”,使得他們經歷貧乏、角色單一,獨立能力、適應能力較差,心理承受能力較弱,形成的心理問題較多。因而,學校應有意識地開展豐富多彩的社會實踐活動,讓大學生置身于社會實踐中,了解社會,接觸現實生活,體味多彩的人生,進行耐挫折教育、角色訓練和個性塑造,從而培養良好的社會適應行為和堅強的自我。

6.建立大學生心理檔案,實現心理健康教育的綜合化。建立大學生心理檔案是對大學生進行心理教育的新思路。通過對學生生活史、發展史、成長史等的系統考查,智能、人格、心理健康狀況的心理測查與行為分析,咨詢記錄等手段建立學生心理檔案,可以在短時間內深入了解學生的心理狀態;有利于對學生心理異常行為進行早期的預測、預防及矯治;有助于對大學生實施針對性的心理輔導。許多院校實踐表明,建立大學生心理檔案有多方面的益處,是對大學生進行心理教育的綜合模式。

總之,當代大學生的心理健康狀況是嚴峻的,當代大學生表現出的心理健康問題是多樣的,在此基礎上,改善當代大學生心理健康狀況的取向也是多方面的,這些取向必將在改善大學生心理健康狀況、促進大學生健康成長方面起到不可估量的作用。

大學生心理健康教育心得

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，應該符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業和事業上取得一定的成功。

(一)建立積極的自我觀念，激發自我潛能大學生心理問題的核心在于自我觀念問題。在團體情境中，成員之間通過個體的自我分享，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的，這樣就會減輕心理負擔，改變不當的自我評價，建立積極的自我觀念。此外，團體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的進步，對于其他成員都是一種鼓勵，可以增強自己解決問題的信心，激發自我潛能。在團體中形成新的自我觀念，在團體活動結束后也會促進個體更好地與所在群體的互動和協調。

(二)糾正心理偏差，促進心理發展，培養健全的人格團體心理輔導的積極目的在于發展的功能，這是咨詢心理學遵循發展模式的直接體現。通過團體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進其良好的心理發展，培養健全人格。尤其是學校團體心理輔導能給予正常學生以啟發與引導。在團體心理輔導過程中，可以創造一種安全、溫暖、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員自我表露，在團體中將與自己有關的事情表達出來與他人分享。團體中的分享，可以促使成員多角度地認識問題、分析問題和解決問題;團組成員的相似境遇使得團體成員不會感到孤獨、無助和另類，從而在心理上產生歸屬感和安全感，滿足一定的心理需要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動中成長。

(三)提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動態過程，是人與人之間發生相互聯系的最基本形式。人際交往的體驗如何，是影響個人社會生活質量的最重要因素。心理學家丁瓚曾說，所有心理問題都是由人際關系的不適應造成的。有關資料顯示，人際交往困惑是目前大學生存在的主要心理問題。為了適應社會生活，每一個人都需要培養人際溝通技巧，提高人際交往能力，建立和諧的人際關系。在團體訓練中，成員可以學習如何有效地交往，如何解決問題，如何做決定，怎樣表達自己的意見等。通過小組成員相互作用的體驗，學習對自己、對他人、對團隊的理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關系的技能。

(四)增強團體凝聚力，增進成員之間的相互認同團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響。團體心理輔導中的各種活動有利于增強團體凝聚力，在團體中，成員通過分享經驗或競爭，彼此之間達成共識，增進理解，增進成員之間的相互認同，從而增加成員對團體的認同。團體心理輔導對改善大學生心理健康水平，提高大學生的心理素質具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經進行了很好的研究，輔導方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質的各個方面發展，出現了一些新的研究成果。研究方向也由治療團體開始轉向了發展性團體，這些都是積極變化。

另外，有研究者把心理輔導從即時影響轉向了輔導后的長效影響，這為大學生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團體心理輔導日益成為我們高校大學生心理健康教育的重要途徑。大學生安全教育心得聽了某某大學生安全教育工作”報告，我感到內容很精彩，講的很全面，所舉案例讓人心情沉重，看后感觸很深。使我感受到“學校安全重于泰山”。校園安全事關全體師生的生命和財產，事關學校和社會的穩定和發展。

大學生心理健康教育報告

科學技術突飛猛進，知識經濟已見端倪，綜合國力的競爭日趨激烈。現代社會給大學生提供了機遇，同時也帶來更大的心理壓力。而當今的教育目標是需要培養德智體全面發展的有優良人才，擁有和保持心理健康成為當代大學生追求的目標。本文通過對大學生心理健康狀況進行調研，從網絡和書籍中獲取編排問卷調查主體內容，對當代大學生開展網絡和校園內問卷調查，基于以上數據資料進行處理分析，分別對學業、人際交往(包括異性交往)、未來職業規劃等方面的不良心理進行分析。在此基礎上，對大學生心理健康調整及恢復經驗經行總結，以期為當代大學生心態狀況恢復調整提供借鑒依據。

大學生的生理心理發展的不平衡、不穩定性和可塑性，使得青年極易接受外界各種因素的影響。他們的吸收能力大于辨別，這就容易受社會消極影響而形成消極心理。因此，人們稱青年期這變化最激烈、最不平靜的階段為“急風暴雨的時期”。

通過大量閱讀文獻，總結已有關于大學生心理健康調查分析的研究主要集中于以下幾方面：第一，對個人的學習(學業)的憂慮困擾;第二，在處理人際交往關系包括戀愛雙方情感的問題;第三，對未來的職業歸屬感及興趣所在的差異;第四，深受網癮困擾，卻無法自控。所以本文力圖以大學生心理健康問題為研究對象，分別從學業、人際交往、職業規劃等多個角度主要獲取數據資料，綜合心理健康問題的常見現象和總結建議的內容和經驗加以研究，以期供大學生心理健康問題研究發展參考。

首先，每位調查人員通過閱讀來自網絡和報紙書刊的相關文獻資料及團隊內部交流作為基礎，制作調查問卷(附與最后一頁)。其次，通過網絡qq、微信、人人，團隊成員每人詢問30份有效的調查問卷，統一整理，探討分析問題。

對待大學的生活和學習的態度;人際關系處理;人生價值觀擇業觀。

1.對個人的學習(學業)的憂慮困擾從表格的實際數據顯示我們也可以看出，我們得出了繼續基本結論。主要體現在以下三個方面：

盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。

中學學的是基礎知識，目的是為今后繼續深造或就業做準備;大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。大一新生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。

對大學學習生活的態度是因人而異的，受到個人的人生態度、價值取向等多方面因素的制約，因而大學生對大學校園學習生活的評價不一。43%的受訪者認為大學校園學習生活精彩充實，然而，50%左右的學生認為大學校園學習生活平淡，感覺很一般，甚至還有極少數人認為大學校園學習生活過于枯燥乏味。這反映出很多學生對校園學習生活缺乏熱情與激情，只是在被動地接受，而沒有調懂自己的積極性，這才一個側面還反映出大學生校園學習生活缺乏動力因素。

對于在大學生涯中如何發展自我的問題，63%左右的學生側重于綜合發展，兼顧學業與社會實踐能力的培養，因此，不過分地看重成績，而另外37%的人側重學習方面，大學仍以學習為主，這與個人大學學習目標的確立有關，有些人計劃大學畢業后便踏入社會謀生存求發展，而有些人則偏向于做學問，這也正是大學生學習目標多樣化，價值取向多元化的體現，同時也反映了不同人對大學學習生活的不同態度。

當今社會在各方面競爭都日趨激烈，大學生學習、就業也不例外。有競爭就必然會產生壓力。因此，面對大學學習、生活帶來的壓力，如何處理就顯得異常重要。調查結果中我們可以看出，大部分學生面對學習、生活帶來的壓力，感到自信樂觀，認為自己有能力應對處理，但是，仍有將近百分之三十的學生感到迷茫彷徨，不知所措，還有小部分人選擇逃避。其中，大一新生面對學習、生活、就業帶來的壓力，比高年級學生顯得似乎更加自信樂觀，更加從容，也許大一新生學習、生活、就業的壓力更小，感受到來自就業的壓力遠比那些即將踏入生活面臨就業問題的高年級學生小，對他們來說，就業也許還有一段較遙遠的距離，因此大一新生表現得更為從容。

2.在處理人際交往關系包括戀愛雙方情感的問題。

新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十八九歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。

進入了大學校園后，首先面對的就是如何處理與他人的關系，其中包括師生關系，同學關系和異性關系等等。大學中的師生關系明顯不同于中學時代，這從我們的調查統計表中可以直觀地看出：有73%被采訪的同學坦言師生關系遠比中學時代的疏遠，大部分的同學較少與老師進行溝通。究其原因，從主觀上講，大學生的獨立自主意識明顯增強，依賴他人的程度大幅下降;客觀上講，大學生活中師生的學業關系密切程度低，再加上大學老師自身的學習科研和工作時間繁忙，也無暇主動找單個學生進行交流溝通，同時大多數學生與老師的交往明顯顯得不夠主動。因此，師生關系變得更疏遠，冷淡。

相對于師生關系而言，大學中同學的`關系顯得更加融洽，似乎也更被同學們重視。在同學的交往中，2/3的同學充滿自信，勇于表現自己，較善于應對處理同學之間的關系。經過調查發現，不同的年級、不同的性別之間也存在一些差異。大一新生的自信程度明顯低于高年級的同學，應對處理能力也相對較弱。這可能和剛剛進入陌生的環境，并缺乏經驗有關。同時。女生稍微弱于男生，這與女生通常比較靦腆、羞澀的性格有關;相反，男生則顯得更加主動大方。

在與異性交往的過程中，大部分的異性關系是健康正常的，但是仍有30%左右的同學在與異性的交往中存在問題，例如個別同學很少與異性交往，在與異性的交往中容易產生矛盾。通過調查發現，大一新生在與異性交往中比高年級的學生存在更加多的問題，這一點應該引起我們的足夠重視。有些大學生不知如何處理與異性的關系，對男女交往過分敏感，從而使正常的異性交往不能自然進行;有的大學生則過快地將同學關系發展成戀愛關系，過早地沉溺于“兩人世界”。也有的大學生陷入單相思而不能自拔，由此產生情感沖突。

在人際交往中，當遇到不被理解的時候，有3/4的同學感到較難接受，會產生郁悶的情緒。在日常的生活學習工作中，像類似情況容易引起心理問題，一些嚴重的人際交往問題甚至困擾著少數同學，另外來自不同方面的壓力也會造成一些心理問題。如果這些心理問題不得到重視，同學自身不能很好地解決，長期地壓抑和積累將會使后果不堪設想。但是，可喜的是，在調查中我們發現，面對自己存在的心理問題，絕大部分的學生能夠客觀地正視并努力尋求方法解決。在解決方式的選擇上，65%的學生喜歡進行自我的調節，而小部分的同學則選擇與他人交流溝通化解自己的問題。大部分的同學選擇的方式是積極健康的，這也是大學生心理日漸成熟的重要標志和體現。

3.對未來的職業歸屬感及興趣所在的差異。

大學生涯有4年，但今天的大學生踏進校園之后已經面臨著就業，人生規劃，職業發展方向等問題。已經作為成年人的大學生理應理性地思考人生的意義，價值以及未來人生目標等現實問題。從調查結果中可以發現，九成多的大學生對未來的人生計劃和發展方向有明確的目標，認為人生是充滿價值和意義的。從中我們可以看出，絕大多數的大學生的人生價值觀是正確的，積極向上。但是也不能忽視少數的同學人生價值觀有所偏差，對人生沒有自己的思考，毫無人生規劃，在生活中得過且過，消極頹廢地虛度大學的寶貴光陰。這其實是對自身的不負責任，缺乏對社會和國家的責任感，對于這些同學，我們應該正確引導，幫助其培養和樹立正確積極的人生態度，確立自己的人生目標，并在此基礎上做出自己的奮斗。

大學校園在一定程度上也是絢麗多彩而復雜社會的縮影。陌生的同學來自五湖四海，來自祖國的各個角落。或來自東部沿海經濟發達地區，或來自相對落后的中西部地區;或來自繁華的大都市，或來自僻靜的小村莊，當面對生活條件比自己優越的同學，每一位同學心中都會有自己的想法與心態。調查結果顯示，95%以上的學生在看待穿戴比自己優越的同學時，并沒有自卑感，不存在攀比心理，自我認同感強。這正是大學生日漸成熟的理性之所在，同時也是正確價值觀的表現。

任何事情都沒有一帆風順的，經歷坎坷與挫折不可避免。同樣，幻想沒有坎坷與挫折的人生、生活也是不現實的。相反，在物質條件日益改善的當代社會，人們似乎更加重視挫折教育。在很小的時候便知道在中日青少年夏令營活動中，中國青少年的抗挫折能力遠不如日本青少年，這與日本教育重視獨立生活能力與抗挫折能力的培養有一定關系。在調查的對象中，大一新生的抗挫折能力比高年級學生要低，這與大一新生缺乏豐富的人生閱歷，缺少挫折經驗有較大關系。另外，女生的抗挫折能力相對比男生要弱些，這其實也很正常，因為女生心靈、感情更脆弱些，而男生性格方面更加陽剛、堅強，古語也早已有之：“男兒有淚不輕彈。”但盡管如此，抗挫折教育也是必需的，提高心理承受能力也是大學生綜合發展、人格健全的一個重要方面。

還有些同學具有松氣情緒與歇腳心理。認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。

1.積極與老師溝通交流。

在處理與他人的關系中，我們應該應當更加積極主動，而不應該等待他人的主動。而師生關系中學生的積極主動顯得更加重要。大學中老師不再是中學時代與學生朝夕相處的，為了共同的學習目標而結合的老師了，大學中的老師自身也有繁忙的工作和學習，任課老師也一般在課堂上才能見到。因此，在師生交往中的主動權就掌握在學生的手中。當遇到心理方面或者其他方面的問題的時候，主動找老師尋求解決的方法，有可能的話盡量與老師保持密切的聯系，這也是對學生非常有利的。

2.用寬容的態度與同學交往(尤其是室友)。

同學之間的長時間相處，尤其是舍友長期生活學習都在一起。長時間的相處難免會出現大大小小的矛盾。當這些矛盾出現的時候，應該積極地尋求解決，而不應該激化擴大矛盾，盡可能地心平氣和地協商解決問題。同時，在處理同學之間的關系時，應該保持一種寬容的心理，設身處地地為他人想想，不能自我中心只顧自己的感受，置他人的感受不顧。

3.異性之間的交往自然主動。

在處理異性關系，男生和女生都應該主動，不必感到羞澀靦腆。在人際交往中，異性的交往是十分重要的。所以在與異性的交往中應該表現得落落大方。在與異性的交往中，不僅能夠給人情感的滿足感，而且可以讓不同性格類型的異性互相補充，更加完善自我的性格，培養健全的人格。

4.確立自己的人生價值觀。

正確的價值觀是個人健康發展的助推器，是個人保持積極樂觀的人生態度的不竭源泉，是指引人生實現奮斗目標的燈塔。因此，大學生樹立正確的人生價值觀是十分重要的。踏入大學校園之后，就有必要對整個大學生涯進行規劃，對未來的人生、職業有一個較明晰的規劃，確立明確的目標，并為實現目標而努力奮斗，堅持不懈。正確的人生價值觀不僅包括個人的人生規劃，還應包括對社會的責任感，樹立強烈的社會責任感，為社會做出自己應有的貢獻。

5.提高學習積極自主能力。

面對大學生學習生活，如何恰當地處理學習生活是大學生必須正視的問題。在大學學習生活中是否具有明確的目標，在一定程度上影響到大學生對校園學習生活的評價。一半以上的受訪者認為大學生活平淡一般甚至枯燥乏味，對大學學習生活缺乏熱情與激情，一定程度上是由于大學學習生活中缺乏近期或長期的目標，使大學生缺乏奮斗方向，因而也就缺乏激情的源泉、動力。另一方面，大學生學習生活的自主積極性不高，或許是受到中學時代教育模式的長期影響，留下了些許后遺癥，在一定程度上對老師、父母還存在依賴性，沒有完全從中走出來。因此，有必要努力培養獨立自主意識，這是走向成熟的必經階段，同時也是進入社會前的必要準備。

6.充分發揮學校心理咨詢作用。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

7.開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。

開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。我們學校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。8.把心理素質教育滲透在各科教學之中。

通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根。

9.開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

10.加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

11.建立科學的生活方式。

生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。

12.加強自我心理調節。

大學生在學習過程中應學會自我心理調適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先要保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍人浩瀚的知識海洋里邀游，吸取新知識，發展多方面的能力，提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。其次，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學會自我調節，適度地表達和控制情緒。生活中常常會遇到不順心的事，考試失利、戀愛受挫、人際沖突等均會引發焦慮、憤怒、憂郁等不良情緒，這時他們必須及時疏導自己的不良情緒，疏導的方法有合理宣泄、注意轉移、目標升華等。

本文通過對大學生心理健康狀況進行問卷調研，從網絡和書籍中獲取編排問卷調查主體內容，對當代大學生開展網絡和校園內問卷調查，基于以上數據資料進行處理分析，分別對學業、人際交往(包括異性交往)、未來職業規劃等方面的不良心理進行分析和研究。在此基礎上，對大學生心理健康調整及恢復經驗經行總結。結果表明當代大學生確實存在不少心理健康問題，大學生大多數能夠調節好自己的心理健康問題，但目前仍存在不盡如人意的地方，他們作為社會的新團體，需要社會各界人士的關泛關注。

大學生心理健康教育論文

獨立學院是中國高等教育的新生力氣，獨立學院的學生生源的特殊性，決定了獨立學院展開心理健康教育的特殊性。這篇文章從獨立學院大學生心理健康現狀動身，論述了獨立學院學生心理健康教育作業中存在的疑問，最后提出了獨立學院心理健康教育的對策，以期對獨立學院心理健康教育實習起學習作用。

獨立學院是由普通本科高等學校與社會力氣協作舉行、運用民營辦學機制和形式的本科層次高等教育組織。現在，中國有303所獨立學院，承當了30%以上本科生的培育使命。準確而全部地把握獨立學院學生心理健康狀況，剖析獨立學院心理健康教育作業中存在的疑問，是做好獨立學院學生心理健康教育作業的根底和關鍵。

1.自決心缺少，自卑感較強。

獨立學院有些學生的自卑心理與其他本科院校學生有著顯著的不一樣，既有來自于就業競爭、學習才能、自個實力等，又呈現出一些特有的來歷，如“同學之間的比照”、“社會的情緒”和“家人的期望”等。

獨立學院的`有些學生因社會評價、本身評價等方面要素的影響，在學習與生活中缺少自我認同感，發生了自卑感，自認為學習才能、學習成績不如普通本科學生，看不清自個應有的定位，對出路和將來缺少決心，加之看到舊日的同學進入了重點大學或是知名學府，便發生“低人一等”的主意，由此發生自卑心理。

2.人際關系不協調，沉迷網絡。

獨立學院大學生大多數是獨生子女，從小受爸爸媽媽的溺愛，形成了以自我為基地的特性，缺少人際往來經歷。有些獨立學院學生只管自個不關心別人，沒有團隊協作精力。不愛參加團體活動，與同寢室的同學多有摩擦；在各項榮譽評比過程中選用各種不正當手法，缺少推讓精力；在與別人的往來過程中多從自個的視點考慮，總期望別人尊敬自個，缺少忍受別人缺陷的衡量，對別人求全責備［１］，一朝一夕，就會被周圍同學孤立，然后發生人際關系敏感、焦慮、自閉、偏執等心理疑問，發生嚴峻的心理障礙。

獨立學院有些大學生自控才能差，在豐厚的網上信息面前，由樸實的上網查找學習材料變為閱讀頁面、談天，甚至無節制地上網玩電腦游戲、結交，嚴峻影響了學業。過火沉迷網絡，影響大學生正常的認知、情感和心理定位，還會發生精力依賴性，在平常生活和學習中舉動異常、神情恍惚、行為奇怪。

3.方針缺失，學習缺少意志。

獨立學院中的大有些學生家庭經濟狀況都比較好，社會關系多，家長明確表明孩子只需可以順暢結業，家里就能為其組織一個好作業。他們的學習動機僅為“學習為了拿文憑，找作業”，如此，他們便缺失了學習的方針，缺少主動學習的知道，平常學習松松垮垮，考前臨時抱佛腳，這種冷漠的學習知道，直接致使學生缺少學習的恒心和意志，遇到困難常常選用躲避和抱怨的情緒，然后失去了學習的決心，發生無助和失望、厭學等消極情緒。

一方面，一些獨立學院的大學生心理健康教育組織多半是名不副實的，搞形式化，名曰“三有”（有場所、有經費、有人員編制），實為虛設，僅僅做做心理測量，測驗完把材料裝入檔案便完事了，忽略測驗結果在具體教育、教育作業中的應用。另一方面，獨立學院許多心理健康教育作業者沒有通過專門訓練和查核，由做思維政治作業的老師做心理咨詢，所選用的方式辦法簡略老套，隨意操作，表面上讓人感受很重視，實際上是流于形式，走過場。這種形式化的教育掩蓋了心理健康教育的本質，不光沒有解決學生的心理疑問，反而致使他們對心理健康教育發生反感和抵觸情緒。

大學生心理健康教育與德育作業既相聯系又相差異，但在教育作業實習中，有些獨立學院呈現了心理健康教育德育化景象，主要表現在以下幾個方面：榜首，心理健康教育的師資基本上是德育老師或思維政治作業者，大多數老師沒有接受過規范的、系統的心理學常識和技能的訓練。第二，在心理教導與咨詢中，常把學生身心展開生長過程中表現出來的一些知道偏差、情感失調歸結為思維疑問，忽略了心理健康教育的準則與辦法，呈現了心理健康的德育化傾向。第三，把心理健康教育劃歸在德育管理組織，并在作業展開中一向套用思維政治教育的辦法或手法，使得心理健康教育顯得機械板滯，收效甚微。

心理健康教育應是歸納運用心理學、教育學、人類學、社會學等多學科的基本原理，選用多種辦法對學生的心理施加影響，推進獨立學院學生身心正常展開。其施行的路徑和辦法是多種多樣的，但現在一些獨立學院的心理健康教育僅限于開幾門選修課，開一些講座或舉行幾次現場心理咨詢活動。別的，因為老師隊伍的專業化水平約束，教育內容僅限于通常的理論常識教授，老師講，學生記，從概念到概念，從理論到理論，教育形式上簡略化，不能科學地剖析學生特性心理疑問，忽略對學生的心理疑問進行防治和引導。

心理健康教育是一項專業性很強的作業，它對從業者的道德、常識結構、專業技能和作業經歷都有非常嚴格的請求。國外從事此項作業的人員都必須有咨詢心理學、臨床心理學、教育心理學、社會作業博士以上學位，還要有一定的實習經歷。［2］相比之下，國內高校尤其是獨立學院的從業人員還遠遠不能滿意這種請求。現在在獨立學院，心理健康教育作業基本上處于起步期間，受人力、物力、財力約束，許多獨立學院學生心理健康教育的作業者基本是由德育老師或教導員等非專業人員兼任，一方面，他們中大有些沒有通過規范的心理學常識和技能的訓練，缺少心理學方面的常識，另一方面他們大有些沒有從事心理咨詢需具有專業資質的工作資格證書。一起，學生業務的冗雜也使教導員無暇對心理健康教育作業進行深入細致的研討。

大學生心理健康教育論文

摘要：隨著社會的發展，大數據儼然已經成為我們生活中的一種必然趨勢，滲透到我們生活中的方方面面，使人們的生活方式、思維習慣、意識形態等方面發生了巨大的變化。農村大學生作為接受前沿文化的重要接受群體，其在成長的過程中，心理和生理發生了一系列的變化，為了更好的了解農村大學生的心理發展狀況，借助大數據的理論形態和工具手段，深入探究農村大學生的心理現狀及面臨的問題，從而進行治理，促使農村大學生積極、健康、快樂的成長成才。

信息技術和互聯網技術的飛速發展，大數據應運而生，大數據在各行各業、生活學習中得到了廣泛運用，大數據所帶來的變革與日俱增、影響日益深遠。大數據以其強大的海量、精準、實用的特性深深地影響著人們的日常生活。在一定程度上而言，大數據已經成為一種新的認識和改造世界的方法，世界的本質就是數據的集合、數據的分析和處理。大數據作為一種新的技術和戰略，將為我國的各方面發展起到不可或缺的奠基作用。同時大學生作為前沿文化的接受者和傳播者，是祖國和未來的希望。農村大學生作為大學生群體中的一部分，他們的心理狀態、價值觀念、思想品行的發展狀況關系到對其自身的發展、社會的和諧、乃至國家的繁榮富強。因此借助大數據來探討、分析農村大學生的心理要素，對出現的問題進行應對與治理，從而促進農村大學生健康、快樂的幸福成長。

一、大數據的定義。

“大數據”一詞最早是由美國的未來學家托夫勒提及和使用，他在《第三次浪潮》一書中指出，大數據將在第三次浪潮中“譜寫華彩樂章”，并預言“大數據”時代即將到來。最早正式提出“大數據”概念的是全球知名咨詢公司麥肯錫公司（mgi），其在一份名為《大數據：創新、競爭和生產力下的一個新領域》的研究報告中指出，在當今世界，分析大數據是支撐新的生產力增長的基礎。“大數據”概念的提出標志著“大數據時代”的到來。隨著“大數據”在各行各業的廣泛應用，大數據所帶來的變革與日俱增、影響日益深遠。數據儼然已經成為戰略性資源，“誰擁有更多數據，誰就擁有未來”。[1]大數據，并不是簡單意義上的大數據，對于“大數據”的定義而言，學界眾說紛紜，莫衷一是。權威it研究機構gartner認為，大數據是在一個或多個維度上超出傳統信息技術處理能力的極端信息管理和處理問題；[2]美國國家科學基金會（nsf）認為，大數據是“由科學儀器、傳感設備、互聯網交易、電子郵件、音頻視頻軟件、網絡點擊流等多種數據源生成的大規模、多元化、復雜、長期的分布式數據集。”[3]麥肯錫（mgi）對大數據的定義是：大數據是指大小超出了傳統數據庫軟件工具的抓取、存儲、管理和分析能力的數據群。[4]總體而言，大數據是指在海量信息的基礎上以裂變式增長的速度不斷呈現出信息的集合。因而表現出大規模、多類型、高速度、精確性等特征。

二、大數據與農村大學生心理健康教育的契合大數據作為新時期的戰略資源，有效抓住其優勢和機遇，提升信息和數字時代的核心競爭力，對于我們深入探析農村大學生的心理發展情況，有針對性的治理和改善，構建農村大學生健康的心理環境和思維觀念，促使農村大學生緊跟時代發展趨勢，為自身的發展和社會、國家的發展貢獻出自己的一份力量。

（一）大數據的海量性與農村大學生的心理影響因素多樣性相契合信息的裂變式增長，以信息為集合的大數據已經滲透到生活中的方方面面。大數據以其多樣的信息來源渠道、繁多的種類、及時的變更性、多樣化的信息內容、多元化的思潮遍布在人們的工作和學習生活中。以互聯網為媒介的大數據展現給人們超強的海量信息，人們可以在瞬間掌握各種各樣自己所需的信息。大學是學生們的人生重要轉型期，對大學生而言，大學是大學生人生中接受高等知識和價值觀念、意識形態的定型時期，尤其對于農村大學生而言，相當于鯉魚跳龍門一樣，跳過那個知識的“龍門”，才能擁有廣闊的人生世界。然而農村大學生大多家境比較貧寒。他們所處的生活環境與城市的大學生迥然不同。從農村考入大學，因其成長環境而會面臨眾多的問題，如社交關系、學習壓力、情感壓力等，導致農村大學生的心理面臨眾多的挑戰。因此大數據的海量信息、精準的數據能夠為探析和解決農村大學生的心理問題、規避風險、有針對性的解決農村大學生在心理健康方面所遇到的困惑和問題，讓農村大學生擁有健康、積極、向上的心理環境，從而邁向更美好的明天。

（三）大數據的精準性與農村大學生心理需求的準確性相契合大數據本身是基于海量的信息基礎之上的，可以整合各種各樣的信息和資訊。可以及時、迅速的在網上找到各種各樣所需要的資源和信息。大數據時代下，以數字媒體為中心的信息，精準地反映了人們生活世界中的方方面面。將人們抽象、非結構化的信息以視頻、文字、數據、圖片等形式生動形象的展現出來，從而加深對抽象事物、非結構化的事物的理解與認識，從而探索出更多復合規律的事物，遵循規律，創造出新的事物，從而促進其不斷地前進。思想是受一定事物的影響，容易受到各種因素的動搖與改變，進而言之，農村大學生因其獨特的出生環境和成長環境，他們的心理易受多種因素的影響。其思想容易受到外在客觀環境的影響和制約，農村大學生在進入大學之后，成長環境、活動范圍，社交活動、表現能力等方面都發生了改變，產生了極大的隔閡感，致使部分農村大學生難以適應大學的生活，逐漸產生了自卑、失落的落差感，從而產生了一系列的心理問題。因此結合大數據的強大精準性，及時地掌握農村大學生所面臨的心理變化等情況，對出現心理問題或行動異常的農村大學生及時的進行開導和疏解，防患于未然，將大事化小，小事化無，防患于未然，創造出良好的校園環境，引導農村大學生積極的應對大學生活，培植出良好的學習環境和生活環境，從而繪制好精彩的大學生活。

三、農村大學生心理環境所面臨的制約因素。

（一）家庭環境的影響。

農村大學生的生長環境幾乎一直處在貧窮落后的農村地區，比如受交通設施、公共設施、地理位置、文化習俗、經濟水平的影響，農村地區相比于城市，明顯落后于城市。尤其以經濟水平為主，經濟水平的增長速度緩慢，大多數農村地區的gdp明顯低于全國平均水平。同時受當地惡劣的自然環境影響，經濟的發展環境一直處于惡性的循環之中，經濟發展水平難以跟得上人們的實際需求，致使越來越多的農村青壯年群體紛紛“離家出走”，奔走異鄉，紛紛到經濟發展水平較高的城市去打拼，以此獲得勞動收入。大量的農村青壯年人群的外出打工，導致大量的留守兒童、留守老人、留守婦女的出現，大多數農村家庭只剩下年邁的老人來照看留守兒女，父母長期在外打工，很少有時間關注孩子的成長問題，對子女的心理健康問題缺乏監護，在監護人一職上取之甚少。長期缺乏感情的滋潤和德育的培植，大多數農村子女的心理健康防線就容易被摧毀。一有敏感事件的發生，內心的堤壩就容易決堤。日積月累，子女的心理健康環境就容易變成情感、意識的異質區。容易誘發各種各樣的道德失態、行為失宜的現狀，不利于農村子女的健康成長，也不利于農村大學生的大學生涯的健康培植。甚至對將來的生活、工作也產生一定的消極影響。

（二）社會環境的影響。

隨著社會的不斷發展，人們的生活環境、生活方式、價值觀念、意識形態等都發生了一系列的變化。如今以互聯網為媒介的大數據時代統占著我們整個世界。大數據日益融入到了生活的方方面面，對人們的生活起到了強大的助推作用。然而事物的發展都具有兩面性，大數據時代下，信息的超速傳播，也帶來了一定的負面效應。大數據的匯集增大了敏感數據暴露的可能性，對數據的無序使用也增加了要害信息泄露的風險。[5]手機等信息傳播工具的廣泛應用，各種各樣的數據應運而生，隨之而來的各種負面信息的涌現，武俠風氣、暴力傾向、淫穢色情信息的腐朽言論、思想的出現，以及普世價值學說，金錢至上、享樂主義、現實主義思潮的侵蝕，嚴重影響了和諧、愉悅的社會風氣。農村大學生正處于情感、思維、觀念的漸趨成熟區，容易受到外界思潮的影響，容易形成盲目跟風的思想和行為。對于獵奇性比較高的群體———農村大學生而言，他們長期處于信息閉塞的農村，對信息和科學技術的了解和掌握比較滯后，相比城市大學生而言，在如今的大數據時代，網絡等多媒體技術對他們而言是十分新奇的事物，面對城市文明和城市文化，他們的心理和情感必定受到一定的影響，對他們的內心世界形成了強烈的震撼與沖擊，因此盲目尋求改變的他們容易受網絡上不良信息的影響，致使他們的思想觀念、行為方式表現出背道而馳的狀況。

（三）學校環境的影響。

農村大學生來到城市就讀，周圍的環境與農村的生活環境明顯不同，在一段時間內仍然保持農村的固有生活習慣，在衣服穿著、生活習慣、個人偏好、社交行為等方面與城市大學生明顯不同，因此經常受到同學們的嘲笑與擠兌，長此以往，對農村大學生的心理造成一定的壓力和負面影響。再者農村大學生的生長環境總體而言表現為貧窮、困苦。在困苦的生長環境下也培養出了良好的品質，淳樸、務實、單純、善良、踏實的良好道德品質。但是事物的發展變化并不總是朝著有利的一面去發展，存在部分大學生在進入大學之后，道德品質、行為方式發生了巨大的變化。部分農村大學生意志脆弱，出現道德滑坡現象。嫉惡如仇，心理承受能力較差，容易被他人的言行所迷惑、也容易被困難所打敗，更有甚者走上人生的歧途。學生管理者也存在缺乏對農村大學生的關注與關心，多數情況下只注重學生的成績和人身是否安全，而缺乏對學生心靈上的關心與呵護。也缺乏系統完善的心理咨詢機構和人員，甚至過于形式化。缺乏預警機制，往往等到事故的發生才開始進行處理。這在一定程度上弱化了心理健康教育的重要性。

（四）學生自身的脆弱。

農村大學生多處于17~25歲階段，思維意識形態處于最活躍的時期，其價值觀念的塑造正處于養成期，作為90后的農村大學生，思維比較敏感，自由主義傾向比較明顯，對大多數事情都有自己一定的看法和觀點，同時又缺乏社會經驗，有的農村大學生從小受農村生活的影響，意志力比較堅定，但同時也存在意志不堅定的農村大學生，局限于表面現象和短期利益，比如受比自己學歷低的人卻能夠獲得較高收入的同輩群體的影響，容易被誘導，容易盲目從眾，最后后悔不已。部分農村大學生的心理承受能力比較低，心理防線比較脆弱，又缺乏有效的疏導和調節方法，在面臨困難和挫折時難以接受，進而自暴自棄，采取逃避的消極方式來面對一切，最后得不償失，雪上加霜。農村大學生大多家境貧寒，生活環境比較單調，參加的社交活動比較少，行為習慣表現為一種自然狀態，內心渴望融入到城市生活中、渴望擁有和諧的朋友圈，但大多農村大學生缺乏主動性與交往方法，因為不自信的自卑心理經常表現出木訥、呆板的行為與舉止。同時看到與城市大學生的生活習慣、思維方式不相似，極易陷入消極、盲目的行為狀態中，本來可以通過大學的學習來提升自己的學識和道德修養，卻因為放棄學業而陷入了自己艱辛的工作和生活的困頓生涯。

（一）加強教育與呵護，構筑溫馨家庭氛圍。

家庭教育是實現學生健康成長的重要奠定基礎。加強家庭教育，父母要及時的關注子女在成長的過程中所面臨的一些列問題。在留守子女家庭中，父母不僅不應該因為不在孩子身邊而推諉責任、放棄行動，而且還應該積極采取更多的行動來彌補家庭拆分給子女帶來的傷害。[6]不能采取漠視的態度來對待子女的心理健康教育問題，也不應該采取一味的說教，這樣不僅起不到良好的教育作用，反而適得其反，獲得令人失望與痛心的結果。因此應該根據子女的心理特性采取合適的教育方式，可以多向有著良好家庭教育的家長學習育人經驗和方法，同時多爭取時間來關心和關愛自己的子女，多進行言語的溝通和實際行動的表達，將理論與實踐相結合，促使子女培植良好的心理環境。

（二）行使責任與義務，培植和諧社會環境。

在大數據時代下，社會方方面面都被數據這張大網包裹著嚴嚴實實，如今互聯網技術的飛速發展，生活在信息裂變式增長的生活空間里，每一個人都已經成為“數據人”，人們的身份特征、性格特點、理論動態一一被數據所體現、所包裹。身為數據人的管理者———社會各組織、部門，維護信息的運行與穩定顯得尤為重要。馬克思曾指出：“人的本質不是單個人所固有的抽象物，在其現實性上，它是一切社會關系的總和。”[7]人們之間的相互合作構成一定的群體，同時也承擔著一定的社會責任和義務。因此在大數據時代下，每一個社會組織、社會群體應以身作則，拒絕腐朽、落后的思想言論的傳播，文明使用信息、正確上網，做好信息的把關人。在政府的領導下做好信息的監督與防控，禁止西方功利主義、金錢至上，享樂主義等腐朽思想的傳播，教導農村大學生合理的上網，傳播主流價值觀，弘揚正能量。

（三）創新教育與管理，營造融洽校園生活。

高校作為大數據的重要承載者，借助大數據的強大魅力引導其自身更好地發展。“在教育變革的大數據時代，誰占據了教育大數據，誰就把握了教育的未來。”[8]建立健全系統的心理咨詢機構和服務機構，吸納專門的心理健康教育的高素質人才教師隊伍，將心理咨詢工作落實、落細、落小，做到切實為農村大學生塑造良好的心理環境。借助大數據的優勢，建立大數據基礎上的心理狀況檔案數據庫，高校心理咨詢管理工作者做好信息的收集和獲取，對存在心理問題的農村大學生的心理狀況數據和資料做好整理和分類，做到重點突出，及時地掌握他們的心理活動狀況，從而有針對性的進行預防與處理。建立線上和線下的心理咨詢活動，進行雙向互動交流，同時開發相關心理健康教育方面的活動，及時了解農村大學生的活動狀態，進而分析他們的心理情況，進行引導和紓解，促使農村大學生健康成長。

（四）規范言行與舉止，創造積極健康人生。

人生的命運把握在自己的手中，自身的自立自強，才能塑造不一樣的人生。農村大學生的生長環境、家庭情況與城市大學生明顯不同，但相同的是都是自然人，都享受著權利和義務，都有自己的思想和言論自由權，改變不了出身的環境，但卻可以改變自己，因此農村大學生應該樹立遠大的目標，不被眼前的利益所迷惑，潔身自好，嚴于律己，通過不斷學習來增加自己的科學文化知識和思想道德修養，積極樂觀，善于向他人學習，積極吸取他人的有益意見和建議，擴大交際圈，積極參加有益的社團活動和社會實踐活動，增強社會經驗，提高抵御風險的能力。文明上網，正確使用網絡，確保自己的信息和人身財產安全，不輕信網絡謠言，自覺抵制網絡腐朽言論、思想的侵蝕，不盲目從眾，抵制淫穢色情的數據和資料。弘揚社會主義核心價值觀，堅定理想信念，以身作則傳播正能量。

大學生心理健康教育論文

山東省自20xx年起，在具備條件的高校中開展學分制管理試點工作。20xx年《關于進一步推進學分制改革的通知》（魯教高處函〔20xx〕24號）要求進一步推進學分制改革。學分制改革是新形勢下高校發展的必然趨勢，遵循了高等教育發展和人才成長規律，以學生為中心，注重學生的個性塑造，有助于培養德智體美勞全面發展的高水平應用型人才，但是學分制改革也對學校心理健康教育管理工作提出了一系列挑戰。

高校一般建立的是學校——二級學院——班級——宿舍四級教育和監控體系，即學校大學生心理健康教育中心——院系心理輔導員——班級心理委員——宿舍心理護航員。在這其中，學院、班級在心理健康教育及危機干預中發揮著重要作用。在學分制背景下，學生自由度增強，行政班力量弱化，輔導員對學生的了解相對減少，同班同學熟悉程度不夠，班級文化較匱乏，學院心理輔導員和班級心理委員在心理健康教育及危機監控中的作用減弱。

1.學生從依賴到獨立的不適應。

（1）自我角色的混亂按照埃里克森的人格發展階段理論，大學生正處于自我同一性對角色混亂時期，所以青少年期的主要任務是建立一個新的同一感，即我是一個怎樣的人，別人是如何看待我的，我適合做什么。這一階段的危機是角色混亂，即面對社會新的要求感到困惑和迷茫，不知道自己該做什么。大學生本身在這一年齡階段面臨著這樣一個沖突。在學分制下，學生自由選擇性增強，可自主選擇專業、課程。但是一些學生在之前的教育中較少接觸自我認知、職業規劃、人際交往、環境適應等內容，因此對于未來，對于專業，對于自身缺乏相應的思考，較難建立同一性，一入學面對突來的自主性，會產生迷茫、不知所措、焦慮情緒等。

（2）情緒上的孤獨感加劇一些外地學子首次離家來到學校開始住校生活，從對家庭的依賴到開始獨立面對一個全新的環境，他們把對家庭的依賴、親情的不舍轉移到同學身上，期待在人際中獲得溫暖、愛和歸屬，但是由于學習安排、作息等方面的不一致，學生大多獨立行動，孤獨感比較強烈。

（3）班級概念淡化帶來的失落感學分制下學生自由度增加，每個學生的學習計劃不盡相同。輔導員對學生的教育更多時候只能采取間接的方式對學生進行指導和幫助，不可能像之前深入了解每個學生的性格、愛好，一些學生會在心理上產生失落感，陷入彷徨和無助的境地。

2.人際交往受到影響。

（1）難以建立友好的人際關系大學時期是渴望建立親密關系、獲得歸屬感的時期，由于正值青春期的大學生在心理發展上需要在人際中獲得尊重、信任、理解和認同，尤其是對于大一新生而言，面對一個全新的環境，他們期待在人際交往中獲得溫暖、愛和歸屬的需要，以排遣孤獨和寂寞。按照社會心理學理論，接近性和熟悉性是影響人際關系的重要因素。接近的人能常常見面，有較高的交往頻率，人們交往的次數與距離的遠近成正比關系，兩人住得越近越容易成為朋友。心理學的屢見效應告訴我們，一個人曝光率越多，此人越容易受歡迎。學分制規定下，學生可自主選擇所學課程的上課時間和地點，同屬一個自然班的學生上課時間和地點變得非常分散，可能更多的交往集中于宿舍成員之間，人際交往的機會相對減少，行政班力量弱化，由“行政班”到“教學班”，不利于學生間建立深厚友誼，建立同班情誼的可能性降低。

（2）同伴支持減弱學分制下學生交往的機會相對減少、人際交往密度降低、人際關系疏散，學生遇到問題困惑缺乏傾訴表達對象，朋輩咨詢機會相對減少，這會導致學生將問題積于心中，難以排解，繼而導致其他一系列問題的出現。

（3）網絡社交學分制下，學生在班級面對面直接交流機會的減少，使學生在現實層面親密關系沒有得到建立，并且在網絡和新媒體背景下，學生會更多地尋求網絡交友。網絡交友實際是在虛擬環境下進行的，不是人與人的交流，本質上是一種人與機的交往。人機交往可能暫時會滿足學生交友的需要，但是由于其虛擬性和隱藏性，雖然一方面為大學生發泄不良情緒、尋求精神寄托和逃避現實生活提供了場所，但虛擬的人際從長遠來看不能滿足學生人際關系的需求，有可能引發一系列現實人際關系問題。

3.教學模式改革帶來的壓力。

學分制教學管理模式的變革會帶來一些矛盾和問題，需要一段時間的完善，如課程體系不完善、選修課比例偏低、課源緊張等。學生的心理狀態會受到外界環境的影響，因此在這種狀況下學生可能會遇到更多的問題，增加學生的心理壓力。

鑒于學分制改革對大學生心理健康教育工作及學生心理狀態及的沖擊和影響，高校迫切需要改進相關工作，構建心理健康教育體系。

高校探索學校—學院—班級—宿舍四級教育、監控體系外的教育模式，關鍵在于補充之前院系管理為主的教育模式，充分發揮宿舍在心理健康教育及心理危機篩查中的基礎作用。李菁、詹海提出的學院——書院心理健康教育模式值得借鑒和思考。

2.加強學業導師制。

高校要加強對學業導師制的領導、選聘和考核，學業導師需要幫助學生建立學業檔案、幫助學生制定學業規劃等。學生在選擇專業、課程時，聽取導師的建議，導師多給予講解介紹。改革是系統工程，在中小學加大職業教育的內容，對于學生應對學分制下的選課和選專業是有益的。

3.加強學生自我意識、職業規劃教育。

學分制改革下，學生的自主性更強，活力更大，也會更加迷茫，因此大學專門開設課程尤其是以理論和實踐相結合的課程，加強學生對可選專業的了解、體驗，自我能力特點的了解、認識。自知者明，學生了解自己的特點，可以結合職業特點進行職業規劃。

大學生心理健康教育課程的開設是面向全體學生普及心理健康知識，提升學生心理素質的主要途徑。在學分制背景下，學生會產生更多的迷茫困惑、人際問題、壓力，因此通過心理健康教育課的授課，針對學生所遇到的問題，傳授心理調整技能技巧，有重要的意義和價值。團體輔導、講座、素質拓展、心理沙龍、讀書會、成長小組等都可以用來提升學生的心理素質，預防心理疾病的發生。在學分制下，學生可依據自身特點和樂趣選擇課程，這有助于學生利用人際中的相似性建立良好的關系。因此，在上課過程中，任課教師需要注意的是不僅僅對學生進行知識、技能的傳授，同時注意對學生情感、態度價值觀的培養，注重心理素質的培養，引導學生學會學習、善于交往、懂得情緒調節，建立健全人格。

5.適當開展班級活動，加強班集體建設。

學分制下行政班力量的弱化，有可能會影響學生之間的人際交往，減少親密感，但班集體仍是學生活動的主要組織單位，在學生的學習、生活、成長中都發揮著重要教育作用。因此，學校可以通過組織有助于凝結班集體的活動、有助于人際關系建立的活動，通過心理團體體驗活動，在較短時間幫助學生樹立班級意識、建立同學情誼。

6.豐富學生的社團活動。

學生的品德是在活動和交往中形成的，學生的成長離不開同伴的影響，活動的滲透。學生社團及社團活動是校園文化的重要組成部分，有助于激發學生的青春活力和個性魅力，培養學生的創新精神、團體協作精神。因此，組織多樣的活動，利用社團將大學生活動與興趣聯結起來，可以給學生提供聯結的紐帶，增加學生的社會支持系統，使學生獲得歸屬與愛的需要。

7.成立學生幫助中心。

學分制背景下對學生的獨立性和自主性要求加強，在學業上學生可能會有很多困惑迷茫，缺乏幫助者。學校可以成立學生幫助中心，讓每門成績通過者自愿報名做志愿者，有需要的同學可以來學生幫助中心進行預約，請志愿者幫助解決學業問題。學業幫助中心的建立可以幫助學生解決學業問題，同時建立學生學業的支持系統。

[7]瞿啟發.本科生學業導師教育管理模式探討[j].求知導刊，2015。

大學生心理健康教育論文

與其他的發達國家相比較，我國大學生整體的學習壓力比較大，在這種環境下，要想使得大學生的心理可以始終保持一個積極樂觀的狀態是極其困難的，因此，教育部門以及各個大學領導必須要高度的重視這一問題。盡管近幾年來我國教育部門在大學生心理健康教育體系構建方面投入了大量的資金和精力，但是，由于受傳統教學理念約束，許多大學在這一方面取得的成就始終比較小。

一、積極心理學內涵。

為了更好的在積極心理學視野下盡快的構建我國大學生心理健康教育體系，各個大學必須要首先準確的了解并且掌握積極心理學的具體內涵，并且可以很好的將積極心理學應用到實際教學的過程中。對于積極心理學而言，它主要研究的就是人類的積極的情緒、積極的一些認知情況以及豐富的想象力和創造力等，它研究的是人類的美德。與其他的一些心理學相比較，積極心理學是一種全新的心理學的概念，它的主要目的就是為了發現、研究并且不斷的發揚人類所有的積極的力量和品質，它旨在激發所有人們的內在潛力，鼓勵人們不斷的進行改革和創新，利用自己的能力來提高自己的生活質量和水平。將這一心理學應用到大學生心理健康教育體系中可以更好的形成一個團結和睦的校園環境，提高學生的責任感，將他們培養成全面的人才。

在積極心理學視野下，盡快的構建一個完善合理的大學生心理健康教育體系是至關重要的，但是，實際上我國許多大學目前已經構建的大學生心理健康教育體制不夠完善，觀念比較落后，進而嚴重的影響了我國大學生心理健康教育的整體質量水平。在大學生心理健康教育開展的過程中，一個先進的教育體制和教育理念對于整個大學的心理健康教育的開展具有至關重要的作用，然而，由于有傳統教學理念的約束，在現階段，我國許多大學的管理人員以及教師始終無法正確的認識到大學生心理健康教育的重要性，同時，他們的教學理念更是受到了傳統教學理念的制約。

在開展大學生心理健康教育的過程中，保持我國文化課程教育與大學生心理健康教育的平衡是確保我國大學生心理健康教育可以順利開展的前提條件之一，而目前影響我國各個大學的大學生心理健康教育無法正常開展的主要原因之一就是目前我國的文化課程教育與大學生心理健康教育不平衡。例如，對于許多大學而言，它們將文化課程作為教學的重點，在教學的過程中僅僅關注學生文化課程的學習情況，而完全忽略了大學生心理健康的問題。對于文化課程教育的過度重視，使得我國大學生心理健康教育越來越被人們所排擠，許多大學甚至根本不愿意開展大學生心理健康教育，他們認為開展大學生心理健康教育不僅浪費學校的教育資源，而且對于提高學生的工作能力沒有任何的幫助。這也就使得我國許多大學到目前為止始終無法建立一個合理完善的大學生心理健康教育體系。

（一）充分發揮大學生的主動性與創造性。

在整個大學生心理健康教育的過程中，大學生扮演了極其重要的角色，而在大學階段，大學生的創造能力比較強，因此，各個學校必須要充分的利用好學生的這一特點。例如，在心理健康教育課堂上，教師可以利用多媒體來播放一些具有代表性的與心理健康有關視頻，然后將全班學生分成幾個小組，要求他們對于視頻內人物的心理進行分析和評價，最后，在他們評價結束之后，教師對各個小組的結果進行分析和評價，并且對于分析比較準確到位的小組應該給予他們一定的獎勵。或者，教師也可以要求各個小組選擇一個小組，由小組內部的成員來扮演視頻中的各個人物，讓他們在表演的過程中更好的感受并且體會主人公的心理情況，這樣可以使得他們更好的了解并且掌握與心理健康學有關的知識，這對于培養他們健康樂觀的心理狀態具有極其重要的意義。

與其他發達的國家相比較，我國許多大學的大學生心理健康教育體系存在著許多的問題，大學生心理健康教育的體系不夠完善，并且比較落后，許多體系已經完全不能滿足現代社會的實際需求。而許多國外的發達國家在大學階段特別注重大學生的心理健康教育，他們認為在大學階段心理健康教育是學生學好文化課程，提高自己實際能力的首要基礎之一。因此，為了盡快的改變這一現狀，提高我國大學生心理健康教育的教學質量水平，各個大學必須要積極的引進并且學習其他國家先進的大學生心理健康教育體系。例如，各個學校可以定期的派遣部分教育人員到國外其他學校進行參觀和學習，在學習的過程中應該了解并且掌握他們先進的大學生心理健康教育方法和體系，并且盡快將這些方法和體系引進來。但是，在將這些教育體系引進來之后，各個學校應該對這些教育體系進行分析和評價，發現教育體系中的優缺點，并且根據自身學校的實際需求對這些大學生心理健康教育體系進行改革，最后將改革后的大學生心理健康教學體系盡快應用到實際教學過程中。同時，在應用這些教育體系的時候，必須要始終結合積極心理學的特點，將積極心理學很好的應用到大學生心理健康教育體系的構建過程中，發揮它最終的作用。

（三）融合教育對象和教育者之間的關系endprint。

融合所有教育對象和教育者之間的關系可以更好的幫助我們構建一個合理有效的大學生心理健康教育體系，因此，各個學校的領導人員以及教師必須要準確的定位教育對象和教育者之間的所有關系。在課堂上，教師應該將學生作為整個教學過程中的主體，明確自己在教學過程中的輔導作用。例如，在心理健康教育課堂上，教師應該積極的與學生進行交流和探討，首先提出一些具有代表性的問題，然后要求學生討論并且暢所欲言，在學生表達了自己的觀點之后，教師不能完全否定學生的觀點，而應該合理的指出來學生觀點的不足之處。同時，教師應該時刻的關注學生的心理健康問題，定期與學生在課后進行交流，發現他們的問題所在，然后盡快的針對這些問題提出相對應的解決對策，使得學生可以盡快的解決他們的心理健康問題，為以后的健康成長打下良好的基礎。

（四）開展形式多樣的心理健康課程活動。

在構建一個合理完善的大學生心理健康教育體系的過程中，我們必須要了解并且明確學生感興趣的點，然后從學生的角度出發去構建教育體系，尋找學生們所感興趣的教育方法，這樣可以大大的提高整體大學生心理健康教育的質量水平，而不定期的開展一些內容豐富，形式多樣的課程活動可以更好的實現這一目標，提高所有大學生的心理健康程度。例如，學校可以為學生開設專門的心理健康輔導室，如果學生有任何的心理問題都可以隨時到心理健康輔導室尋求幫助，及時的將自己的心理健康問題告訴心理輔導教師，積極的與心理輔導師進行交流，使得他們可以了解自己的心理問題并且盡快的幫助自己解決這些問題。或者學校也可以不定期的開展心理健康主題講座，邀請學生所有的教師和學生參加這一主題活動，在活動的過程中，鼓勵教師和學生之間進行自主交流和探討，暢所欲言，提出自己的問題。在活動的過程中，學校還應該邀請專業的心理健康教育專家進行演講，演講結束之后，可以通過組織一些小測試來發現學生在心理健康方面所存在的問題。

（五）整合學校的教育資源，建立起完善的學校心理健康教育系統。

我們知道，大學的教育資源比較豐富，而這些教育資源在整個大學生心理健康教育體系構建的過程中具有至關重要的作用，因此，為了更好的在積極心理學視野下構建一個合理完善的大學生心理健康教育體系，各個學校必須要合理的利用并且整合目前學校的所有資源。例如，在進行心理健康教育的過程中，必須要盡快的改變傳統的教育理念和教育方法，在教學過程中不要一味的利用提問題來進行教育，而應該時刻的了解并且強調學校的所有一切都可以成為大學生心理健康教育的可利用資源。同時，還應該盡快的收集并且整合社會、學校以及家庭等心理健康教育的所有要素，為學生構建一個積極樂觀的學校、家庭以及社會環境。最后，高等院校的教育工作者必須改變“學生心理健康教育工作只應當由專業人士來負責”的錯誤觀念，要以促進學生積極心理品質形成為己任，在進行學科教學和日常管理的同時適時滲透心理健康教育，為大學生構建良好的組織氛圍。相信在積極心理學理念的引導下，大學生心理健康教育一定會獲得又好又快的發展。

四、結束語。

總而言之，為了在積極心理學視野下盡快的構建一個合理完善的大學生心理健康教育體系，各個學校的領導人員以及教師必須要首先了解并且認識到這一教育體系的重要性，明確學生擁有一個積極健康心理的重要性。例如，各個學校應該不斷的改革并且創新大學生心理健康教育的理念和方法，現在學生的角度出發，尋找學生感興趣的教育方法。同時，各個學校也可以定期的到其他一些優秀的學校進行參觀和學習，積極的引進并且應用其他學校先進的大學生心理健康教育體系和教育方法，確保大學生可以健康的成長。

參考文獻。

[1]積極心理學視野下大學生心理健康教育體系的構建，宋鳳寧，第十一屆全國心理學學術會議論文摘要集，20xx年.

[2]積極心理學視野下藝術類大學生心理健康教育體系的構建，張繼玉，教育與職業，20xx年29期.

[3]積極心理學視野下高職心理健康教育體系的整體構建，王立高，中國職業技術教育，20xx年13期.

[4]積極心理學視野下“校院兩級”心理健康教育體系研究，張志，長沙理工大學，博士論文，20xx年12期.

大學生心理健康教育論文

以智能手機為主的新媒體廣泛普及，已經以壓倒性的優勢占據了大學生信息來源的主要渠道。根據來源于某地方本科院校的調查數據顯示，大學生智能手機使用率達到了近乎100%，甚至某些同學同時擁有2部以上手機。大學生電腦的擁有率也已經達到了60%以上，大學生的娛樂、信息的獲取、社交等活動都很大程度上依賴于手機和計算機網絡（圖1）。

90后大學生由于在心理特點上偏好追求新鮮和個性。在娛樂大背景下對于審美和娛樂有自己獨特的風格體驗，在接受新事物時更加注重審美和趣味性。網絡時代雖然給90后帶來了我們擔心的網絡成癮、學業倦怠等問題，但是也有相當一部分學生能夠利用網絡媒體獲取新聞資訊，或者借助網絡平臺獲取學習幫助和課外學習資源并參與社會獲得社會信息和社會角色（圖2）。姚本先，陸璐在《我國大學生心理健康教育研究的現狀與展望》中就曾指出“大學生心理健康研究的領域不能僅僅局限在心理健康課程和心理咨詢上，應該在大學生的學習、生活、工作的各個方面展開。”也就是說，心理健康教育不應該是分時段分地點的，而應該是一種教育資源供大學生群體隨時學習使用，而這種目標的實現，離不開新媒體力量的參與。張鋒等人在《互聯網使用動機、行為與其社會-心理健康的模型構建》中曾試圖把互聯網使用的動機、網絡過度依賴行為以及社會健康、心理健康等問題之間的交互關系建立結構方程模型。在研究中指出，使用互聯網絡背后的動機包括獲取信息以及獲得情感支持。這和大學生心理健康教育指向于心理健康素質的培養，心理健康知識的宣傳。心理健康技能的學習等都是恰好吻合，可以說，新媒體將是一片開展群體心理教育的沃土，利用好這部分資源，將大大提高心理健康教育的向心力和實效性。

目前，大學生心理健康教育主要是通過心理咨詢、心理健康課、心理團輔活動、心理健康講座、心理健康文化活動，心理健康知識宣傳等渠道展開。雖然新媒體在心理健康教育乃至思想政治教育中早已被關注，但是使用網絡媒介進行開展較有影響力的'心理健康教育目前還有待進一步發展。

在新媒體的廣泛應用下，學生獲取信息的渠道不再單純依賴于課堂講授和專題講座。因此開展大學生心里健康教育活動也應該利用新媒體手段豐富心理健康教育的實現手段。利用新媒體技術的優勢，將心理健康教育以更加新穎、豐富的手段形式，滲透到大學生的文化生活當中，不但形式更加靈活多樣，也能夠更容易引起大學生的共鳴，增加了大學生心理健康教育的是實效性和影響力。多媒體手段的使用作為心理健康教育的手段補充，也能夠為其他的渠道的心理健康教育做好鋪墊和宣傳等工作，起到相互助益的作用。

樊富珉（1996年）等研究指出心理健康教育的內容包括良好的心理素質的培養與心理疾病的防治，兩者相輔相成。由于心理健康教育具有專業特殊性，需要多渠道、多形式的開展，除了心理健康知識的掌握意外，更多的看重積極情緒情感的培養，良好自我意識、社會意識的建立，有效心理健康技能的掌握和應用等。因此開展大學生心理健康教育在形式上要求更加靈活，更加富有感染力，心理教育和咨詢更加具有私密性和個體體驗。新媒體力量無疑巧妙地搭建了這樣的平臺，能夠創造性完成心理健康教育的目的和任務。

根據目前大學生獲取文化信息的習慣，為了更好的利用新媒體開展心理健康教育可以借助以下的幾種形式：1、開通大學心理健康教育的公眾微信、微博等網絡平臺。分享心理健康教育的科普知識、宣傳開展的各項心理健康活動、并提供網上的交流平臺和心理咨詢網上預約活動。將網絡和實體的咨詢形式相結合，取得相互接力的效果。通過建立咨詢師個人的微博、微信等媒介形式，可以搭建虛擬的網上心理健康教育平臺。從內容和形式上也更容易親近90后團體的大學生。而由于網絡咨詢中，咨詢師往往具有自己獨特的個性特點和人文風格能夠迅速拉近心理健康教育和普通學生的交流，實現了人與人私密的交流而不是一對多的宣講是教育，這正是體現著心理健康教育的特殊性所在。2、開通網上心理咨詢服務工作。對某些由于各種原因不愿進行心理咨詢面談的同學現進行網上的咨詢，成為校園心理咨詢的重要手段。由于網絡身份更加隱秘，使大學生更有心理安全感更愿意吐露真實的心態和問題。網絡咨詢的開展，由于其便捷性、隱秘性可能比面對面的心理咨詢室里的咨詢擁有更多的咨詢者，也更容易監控到突發的心理危機事件。3、成立網上的朋輩互助交流平臺，相似問題的同學在這里交流問題，獲得同伴的支持以緩解內心的孤獨和壓抑。具有相似的心理困擾的同學組成朋輩互助團體本身就是一種心理治療的方法。

新媒體廣泛的應用已經成為大學生信息獲取、人際互動的重要渠道，巧妙地借助網絡平臺能夠利用圖片、漫畫、音樂、短文故事、微電影等更多新穎的宣傳教育手段豐富大學生心理健康教育的手段、拉近心理健康教育與90后大學生的心理距離，更夠使大學生心理健康教育滲透到大學生的具體生活當中，提高了大學生心理健康教育的向心力和實效性。雖然在目前的研究中已經開始關注新媒體力量在大學生心理教育過程中的作用，但是對于新媒體與心理健康教育乃至思想政治教育的結合具體手段和時間思路還需要結合計算機科學、心理學、藝術、傳播學等方面知識和技能人才的相互配合才能夠達到預期的效果，需要以后的研究中重點關注。

[3]蔣常香，毛莉婷，劉小青.體驗式教學在高校心理健康教育課程中的實踐探索[j]，教育學術月刊，20xx，（12）。

大學生心理健康教育論文

與其他的發達國家相比較，我國大學生整體的學習壓力比較大，在這種環境下，要想使得大學生的心理可以始終保持一個積極樂觀的狀態是極其困難的，因此，教育部門以及各個大學領導必須要高度的重視這一問題。盡管近幾年來我國教育部門在大學生心理健康教育體系構建方面投入了大量的資金和精力，但是，由于受傳統教學理念約束，許多大學在這一方面取得的成就始終比較小。

一、積極心理學內涵。

為了更好的在積極心理學視野下盡快的構建我國大學生心理健康教育體系，各個大學必須要首先準確的了解并且掌握積極心理學的具體內涵，并且可以很好的將積極心理學應用到實際教學的過程中。對于積極心理學而言，它主要研究的就是人類的積極的情緒、積極的一些認知情況以及豐富的想象力和創造力等，它研究的是人類的美德。與其他的一些心理學相比較，積極心理學是一種全新的心理學的概念，它的主要目的就是為了發現、研究并且不斷的發揚人類所有的積極的力量和品質，它旨在激發所有人們的內在潛力，鼓勵人們不斷的進行改革和創新，利用自己的能力來提高自己的生活質量和水平。將這一心理學應用到大學生心理健康教育體系中可以更好的形成一個團結和睦的校園環境，提高學生的責任感，將他們培養成全面的人才。

在積極心理學視野下，盡快的構建一個完善合理的大學生心理健康教育體系是至關重要的，但是，實際上我國許多大學目前已經構建的大學生心理健康教育體制不夠完善，觀念比較落后，進而嚴重的影響了我國大學生心理健康教育的整體質量水平。在大學生心理健康教育開展的過程中，一個先進的教育體制和教育理念對于整個大學的心理健康教育的開展具有至關重要的作用，然而，由于有傳統教學理念的約束，在現階段，我國許多大學的管理人員以及教師始終無法正確的認識到大學生心理健康教育的重要性，同時，他們的教學理念更是受到了傳統教學理念的制約。

在開展大學生心理健康教育的過程中，保持我國文化課程教育與大學生心理健康教育的平衡是確保我國大學生心理健康教育可以順利開展的前提條件之一，而目前影響我國各個大學的大學生心理健康教育無法正常開展的主要原因之一就是目前我國的文化課程教育與大學生心理健康教育不平衡。例如，對于許多大學而言，它們將文化課程作為教學的重點，在教學的過程中僅僅關注學生文化課程的學習情況，而完全忽略了大學生心理健康的問題。對于文化課程教育的過度重視，使得我國大學生心理健康教育越來越被人們所排擠，許多大學甚至根本不愿意開展大學生心理健康教育，他們認為開展大學生心理健康教育不僅浪費學校的教育資源，而且對于提高學生的工作能力沒有任何的幫助。這也就使得我國許多大學到目前為止始終無法建立一個合理完善的大學生心理健康教育體系。

（一）充分發揮大學生的主動性與創造性。

在整個大學生心理健康教育的過程中，大學生扮演了極其重要的角色，而在大學階段，大學生的創造能力比較強，因此，各個學校必須要充分的利用好學生的這一特點。例如，在心理健康教育課堂上，教師可以利用多媒體來播放一些具有代表性的與心理健康有關視頻，然后將全班學生分成幾個小組，要求他們對于視頻內人物的心理進行分析和評價，最后，在他們評價結束之后，教師對各個小組的結果進行分析和評價，并且對于分析比較準確到位的小組應該給予他們一定的獎勵。或者，教師也可以要求各個小組選擇一個小組，由小組內部的成員來扮演視頻中的各個人物，讓他們在表演的過程中更好的感受并且體會主人公的心理情況，這樣可以使得他們更好的了解并且掌握與心理健康學有關的知識，這對于培養他們健康樂觀的心理狀態具有極其重要的意義。

與其他發達的國家相比較，我國許多大學的大學生心理健康教育體系存在著許多的問題，大學生心理健康教育的體系不夠完善，并且比較落后，許多體系已經完全不能滿足現代社會的實際需求。而許多國外的發達國家在大學階段特別注重大學生的心理健康教育，他們認為在大學階段心理健康教育是學生學好文化課程，提高自己實際能力的首要基礎之一。因此，為了盡快的改變這一現狀，提高我國大學生心理健康教育的教學質量水平，各個大學必須要積極的引進并且學習其他國家先進的大學生心理健康教育體系。例如，各個學校可以定期的派遣部分教育人員到國外其他學校進行參觀和學習，在學習的過程中應該了解并且掌握他們先進的大學生心理健康教育方法和體系，并且盡快將這些方法和體系引進來。但是，在將這些教育體系引進來之后，各個學校應該對這些教育體系進行分析和評價，發現教育體系中的優缺點，并且根據自身學校的實際需求對這些大學生心理健康教育體系進行改革，最后將改革后的大學生心理健康教學體系盡快應用到實際教學過程中。同時，在應用這些教育體系的時候，必須要始終結合積極心理學的特點，將積極心理學很好的應用到大學生心理健康教育體系的構建過程中，發揮它最終的作用。

（三）融合教育對象和教育者之間的關系endprint。

融合所有教育對象和教育者之間的關系可以更好的幫助我們構建一個合理有效的大學生心理健康教育體系，因此，各個學校的領導人員以及教師必須要準確的定位教育對象和教育者之間的所有關系。在課堂上，教師應該將學生作為整個教學過程中的主體，明確自己在教學過程中的輔導作用。例如，在心理健康教育課堂上，教師應該積極的與學生進行交流和探討，首先提出一些具有代表性的問題，然后要求學生討論并且暢所欲言，在學生表達了自己的觀點之后，教師不能完全否定學生的觀點，而應該合理的指出來學生觀點的不足之處。同時，教師應該時刻的關注學生的心理健康問題，定期與學生在課后進行交流，發現他們的問題所在，然后盡快的針對這些問題提出相對應的解決對策，使得學生可以盡快的解決他們的心理健康問題，為以后的健康成長打下良好的基礎。

（四）開展形式多樣的心理健康課程活動。

在構建一個合理完善的大學生心理健康教育體系的過程中，我們必須要了解并且明確學生感興趣的點，然后從學生的角度出發去構建教育體系，尋找學生們所感興趣的教育方法，這樣可以大大的提高整體大學生心理健康教育的質量水平，而不定期的開展一些內容豐富，形式多樣的課程活動可以更好的實現這一目標，提高所有大學生的心理健康程度。例如，學校可以為學生開設專門的心理健康輔導室，如果學生有任何的心理問題都可以隨時到心理健康輔導室尋求幫助，及時的將自己的心理健康問題告訴心理輔導教師，積極的與心理輔導師進行交流，使得他們可以了解自己的心理問題并且盡快的幫助自己解決這些問題。或者學校也可以不定期的開展心理健康主題講座，邀請學生所有的教師和學生參加這一主題活動，在活動的過程中，鼓勵教師和學生之間進行自主交流和探討，暢所欲言，提出自己的問題。在活動的過程中，學校還應該邀請專業的心理健康教育專家進行演講，演講結束之后，可以通過組織一些小測試來發現學生在心理健康方面所存在的問題。

（五）整合學校的教育資源，建立起完善的學校心理健康教育系統。

我們知道，大學的教育資源比較豐富，而這些教育資源在整個大學生心理健康教育體系構建的過程中具有至關重要的作用，因此，為了更好的在積極心理學視野下構建一個合理完善的大學生心理健康教育體系，各個學校必須要合理的利用并且整合目前學校的所有資源。例如，在進行心理健康教育的過程中，必須要盡快的改變傳統的教育理念和教育方法，在教學過程中不要一味的利用提問題來進行教育，而應該時刻的了解并且強調學校的所有一切都可以成為大學生心理健康教育的可利用資源。同時，還應該盡快的收集并且整合社會、學校以及家庭等心理健康教育的所有要素，為學生構建一個積極樂觀的學校、家庭以及社會環境。最后，高等院校的教育工作者必須改變“學生心理健康教育工作只應當由專業人士來負責”的錯誤觀念，要以促進學生積極心理品質形成為己任，在進行學科教學和日常管理的同時適時滲透心理健康教育，為大學生構建良好的組織氛圍。相信在積極心理學理念的引導下，大學生心理健康教育一定會獲得又好又快的發展。

四、結束語。

總而言之，為了在積極心理學視野下盡快的構建一個合理完善的大學生心理健康教育體系，各個學校的領導人員以及教師必須要首先了解并且認識到這一教育體系的重要性，明確學生擁有一個積極健康心理的重要性。例如，各個學校應該不斷的改革并且創新大學生心理健康教育的理念和方法，現在學生的角度出發，尋找學生感興趣的教育方法。同時，各個學校也可以定期的到其他一些優秀的學校進行參觀和學習，積極的引進并且應用其他學校先進的大學生心理健康教育體系和教育方法，確保大學生可以健康的成長。

參考文獻。

[1]積極心理學視野下大學生心理健康教育體系的構建，宋鳳寧，第十一屆全國心理學學術會議論文摘要集，20xx年.[2]積極心理學視野下藝術類大學生心理健康教育體系的構建，張繼玉，教育與職業，20xx年29期.[3]積極心理學視野下高職心理健康教育體系的整體構建，王立高，中國職業技術教育，20xx年13期.[4]積極心理學視野下“校院兩級”心理健康教育體系研究，張志，長沙理工大學，博士論文，20xx年12期.[5]吳佩杰，宋鳳寧.積極心理學視野下大學生心理健康教育體系的構建[j].中國成人教育，20xx，（23）：73-74.

大學生心理健康教育論文

大學生作為網絡的主力軍，繽紛復雜的網絡世界極大豐富了大學生的校園生活，但同時也誘導著大學生心理健康問題的頻發。網絡環境豐富了高校心理健康教育的形式，也對心理健康教育工作開展提出了新要求。大學生心理健康教育是根據大學生心理發展的特點有針對性地幫助大學生預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、人際交往、交友戀愛、求職擇業等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。[1]教育部近日印發《高校思想政治工作質量提升工程實施綱要》，大力促進心理育人，按照師生比不低于1∶4000配備心理健康教育專業教師，每校至少配備2名專業教師。可見我國對心理健康教育給予著高度關注，網絡的快速發展，大學生的心理受到了極大的影響，也相應的給針對大學生這一特殊群體的心理健康教育帶來了機遇與挑戰。

(一)情感影響。

網絡的虛擬性為大學生提供了更廣闊的平臺，使大學生有更大的平臺暢所欲言。他們無需顧忌別人的眼光，通過網絡社交平臺釋放心理的壓力，表達內心無法與現實中同學師長訴說的想法。

(二)認知能力受到影響。

學生有時只需“百度”一下便可以得到所要的答案，但對所提供的信息卻不加以辨別，或者說是沒有能力辨別。需要承認的是，網絡擴寬了當代大學生的視野，提供了認識世界的新途徑。學生只需要每天通過瀏覽網頁便可知曉“天下事”。滿足了學生內心的求知欲與好奇心。

大學生每天面對著海量未經過濾的信息，反映西方意識形態的內容大量存在。一方面我國網絡監督立法尚不完善，另一方面大學生自身經驗以及辨別能力不足。綜合這兩方面因素，大學生面對網絡上大肆鼓吹的拜金主義、利己主義無法進行辨別，意志力薄弱的學生無法抵制誘惑，導致其世界觀、價值觀、道德觀偏離正確的軌道。

(三)人際關系受到影響。

由于互聯網人際關系的便利性、匿名性和逃避性的特點，即使在現實中不善言辭、羞于表達的學生，也能在網絡中找到志趣相投的朋友或群體。網絡打破了空間的限制，成為聯系遠在千里之外的家人與朋友的利器。同時，網絡營造了私密的具有安全感的私人天地，大學生在此可以暢所欲言，但也隔絕了與現實同學師長真正意義上的人際交往。

(四)自我意識形成受到影響。

從心理學上講，人格是個體的文化心理結構，是個體賴以立身處世的一套心理、行為方式。[3]在網絡里中，不分尊卑貴賤、不受時間空間的限制。每個人在網絡中享有平等的地位，可以自由的表達自己的觀點與想法。在某種程度上，大學生在網絡中自我意識得到大大強化。

大學生在網絡中獲得滿足感與被尊重的需要，但同時也導致了學生自我意識的膨脹以及集體意識的淡薄。網絡游戲中角色的扮演，使學生分不清現實與虛擬的界限，容易導致大學生人格的分裂和異化。網絡行為大多時候是單向的，落腳點多放在自身情緒體驗上，大學生在網絡上的行為不受監管表現出極大的隨心所欲，這極大可能的導致了大學生情緒的失控，甚至出現雙重人格或多重人格的障礙。

網絡化教育的自身特點更容易被學生接受，更有利于幫助他們在學習生活等方面遇到的各種心理問題。網絡時代，高校心理健康教育面臨著重要的機遇，主要體現在以下幾個方面：

網絡的隱蔽性以及匿名性，避免了面對面交流會產生的尷尬與緊張。網絡為一些顧及自身隱私以及羞于表達自身心理問題的學生提供了一個平臺，學生只需通?^手機和電腦便可以向老師傾訴內心的想法。由于心理健康教育者工作量較大并且高校配備的專職教育者有限，教育者不可能及時的為每一個學生提供心理咨詢。網絡的出現，實現了教育工作者的“一對多”，但對咨詢者來說又是“一對一”。教育工作者同時可以對多位學生提供網絡咨詢服務，更加及時有效的幫助學生解決問題。

(二)網絡整合了教育資源。

在互聯網的廣泛普及之前，心理教育方面的信息主要來源書籍以及長期心理健康教育工作累積的經驗。對于學生而言，心理健康知識主要來源于教師的口頭傳授。顯然這樣的教育方式已經不能滿足廣大大學生日益增長的心理健康需求。網絡將全球范圍內心理健康教育方面現有的成果整合在一起。高校師生可以通過各種渠道獲取自己想要了解的有關信息，同時網絡將文字、圖片、視頻等結合起來，使得教育過程變得更加生動。

(三)網絡突破了時空的限制。

傳統的心理健康教育局限于某個特定的時間空間之中，往往是通過大學課堂、心理咨詢講座或在心理咨詢室等方式進行。網絡的出現打破了這一限制，學生只需拿起手中的手機電腦等便可向心理健康教育工作者咨詢，接受在線心理測試或輔導。

心理健康教育工作者也可以通過互聯網平臺，更好的向學生傳播知識，遠距離接受學生的在線咨詢，更加快捷及時的幫助學生解決問題。對于現如今更加關注個人隱私秘密的大學生而言，網絡的優越性更加突出。

網絡教育已經成為我國高校心理健康教育的一個重要組成部分，高校心理健康教育工作者要充分利用網絡的優勢，結合當下我國大學生自身的特點，探尋大學生心理健康教育工作的新思路新方法，更好的引領學生樹立社會主義新風范。

網絡心理健康檔案是高等院校開展網絡心理健康教育的重要依據。它的建立有利于高校教育工作者更清晰全面把握學生心理變化軌跡;有利于心里咨詢中心與學工處進行及時的信息溝通與反饋;有利于學生正確、客觀、全面的認識自我，起到預防心理問題的作用。

心理檔案建立應該由專門人員進行，不得隨意變更更改心理檔案中的內容，客觀真實記錄學生的心理健康狀況。檔案內容不僅要記錄學生的基本信息，更要深入了解到學生的家庭背景以及既往病史。心理檔案便于學校咨詢管理機構與學生之間建立高效快速的心理信息溝通與反饋機制，對于一些有潛在問題的學生給予及時關注，記錄不同時期學生心理測試數據與評價。

網絡發展打破了傳統教育的固有模式，使教師學生之間的地位更加趨于平等。高校心理教育工作者應當認識到這一地位的轉換，暫時放下教師的權威地位更加有助于師生間精神層面深層次的交流，心理健康教育也會得到更加顯著的成果。

心理健康教育工作者不僅需要專業的理論知識，更要與時俱進學習掌握互聯網技術增加教學效果。現如今，大學生大多會在微信微博等社交平臺上發表“狀態”，這也為高校心理健康教育提供了新思路，教育工作者可以通過大學生在網絡上發表的言論，了解他們得精神面貌，把握他們基本的思想狀況。高校心理健康教育隊伍之中，最有開發潛力、最有工作便利優越性的是學生輔導員。他們往往能及時掌握大學生在校的基本狀態。要建立一支專兼結合的心理健康教育工作隊伍，必須要將高校輔導員納入心理健康教育工作隊伍之中。

自我教育是提高高校心理健康水平的重要切入點，大多數大學生的心理問題是由自己“制造”出來的，只有通過自我協調以及在專業心理健康工作者的幫助下才能達到理想效果。自我教育的根本目的是為了更好地提升自我、完善自身、最終超越自己、實現自我。它本身就是一個積極的、主動的、能動的教育過程。提高自我教育能力，就是提高自身對心理疾病的預防和抵抗能力，從而加強心理免疫力，最終達到心理健康。

五.結語。

大學生處于網絡背景下，情緒、心理、人格等發生了多重變化，對新時期的大學生心理健康教育提出了新的挑戰。因此加大網絡環下大學生心理健康教育的研究力度是十分必要的。當前，高校心理健康工作應當著重培養既具較高理論水平和綜合素質，又具有?^高計算機網絡基本技能的新型心理健康教育隊伍。

大學生心理健康教育論文

目前大學生是我國高等教育培養的主要目標，培養大學生質量水平的優劣直接關系到高等教育實施的成敗，這不僅只是考察學生自身知識水平、創新意識及實踐能力，還包括學生的心理健康及思想道德建設。現階段大學生學業荒廢、道德失衡、沉迷網絡等一系列的現象導致學生休學、退學、甚至自殺的事件時有發生，這些都是由于大學生不良的心理健康問題造成的，這一方面已成為社會關注的熱點話題。

2.1自我封閉。

在大學生群體中存在很大比例的學生不愿與他人交流，習慣自我封閉，這一現象產生的客觀原因在于學業上的重重壓力，與同學室友關系的緊張，家庭貧困的落差、就業前景的渺茫，情感不順等，這些因素都會給這群未經風浪的脆弱的大學生一個沉重的打擊。即使大學生文憑較高，但他們也將面臨更激烈的就業競爭，面臨著社會上復雜的人際關系，用工單位的挑剔不滿，若沒有恰當的心理疏導或調適，這些也會使學生陷入一個自我封閉、孤獨寂寞及不善交往的狀態。

2.2自卑感。

新時代的大學生應當有自尊、自立、自信的健康心態。自信是發揮自身能力的前提與動力，尤其在學生的成長階段，大學生的自卑感大多源自于缺乏對自身外表或家境的自信。不同的學生來自不同階層及環境，地區與家庭經濟條件的差異會使一些家庭條件較差的學生產生自卑心理，他們也不能參加開銷較大的集體活動。有些學生不善于表達與交往，性格較為靦腆內向，害怕在人前表現自己，怕被嘲諷或恥笑。有些學生因個子矮、身材胖、皮膚黑或殘疾等自身條件而感到自卑，也不愿在同學面前表現自己，怕遭到旁人的指點與譏諷。

2.3逆反心理。

逆反心理是學生在成長階段都會存在的一種基本心理行為反應，但如果逆反心理加重便可能會發展為一種心理疾病。學生逆反心理的產生主要是希望得到理解與自由，他們總是受到家長或老師的批評與說教，而不是通過一個平等的態度去溝通。長期的學習壓力也會使得學生沒有自由，產生想要逃離的想法，當學生想通過網絡游戲或網絡交友聊天的方式來減壓時，可能一些不良內容會趁虛而入，當再次遭到長輩的說教時會使得學生產生更嚴重的逆反心理，甚至帶來惡性循環。

2.4沉迷網絡。

互聯網是新時代最偉大的技術應用，它在帶來便捷信息資源的同時也帶來一些不良的影響。每個學校都會存在網絡游戲上癮的學生，這也是高校工作者的難題。學生迷戀網絡會使其遭受巨大的身心健康損傷，通過大量占據學生的時間精力來嚴重影響其學習與生活。大學生網絡成癮的原因在于他們樂于接觸新鮮事物且自制力較差。有一部分學生認為網絡可以令其找到自我，得到成功的快感。同時學生的網絡成癮也因家長、學校或其他社會組織監督不力而導致。缺乏規范經營的網吧為大學生網癮開了綠燈，網吧由于利益驅使不限制學生上網的時間；學校為學生提供上網服務功能的本意是希望學生能通過網絡查找學習資源，但也令自制力薄弱的學生沉迷于網絡中；家長要加強與學生的溝通，對孩子進行平等的教育。最關鍵的還是要讓學生自身認識到網絡利弊，理性利用網絡資源，學會用現代化信息技術為自身未來就業服務。

3.1相關部門給予統一政策指導。

我國相關部門應當對大學生心理健康問題給予足夠的重視，國家教育部辦公廳頒發了《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要》，以加強大學生心理健康素質為要求，促進學生全面健康地發展。相關部門應按照大學生的心理狀態，針對性地開展心理輔導與咨詢服務活動，幫助學生正確處理不良心態帶來的心理問題。同時這些措施的制定也不能只停留在表面，更要將這些政策落到實處，讓學生的思想更加蓬勃向上地發展。

3.2提高高校工作者的心理指導能力。

要改善大學生的不良心理問題，最重要的是要提高高校工作者的心理指導能力。目前許多高校工作者也是剛畢業不久的學生，他們需要通過不斷地實踐與學習來增強自身心理素質。高校工作者還應該主動學習一些實用的心理咨詢來為有心理疑惑的學生排憂解難。實際上大部分學生是深深的信任老師并渴望老師的關懷。若老師能充分發揮自身魅力、積極面對工作，也能獲得學生較高的信任度。3.3開展心理健康教育課程與心理咨詢服務。學校還應為大學生開設關于心理健康教育的課程與心理咨詢服務，針對性地為學生講述心理健康知識，加強對學生的心理健康指導，指導學生樹立正確的社會價值觀及積極健康的心理素質。老師不能只一味講授課本概念，更要用實際案例分析，多渠道多角度地分析教學。同時學校還可以邀請有社會影響力的老師或學生應用現實案例來引導教育學生。

4.結論。

通過以上分析發現，在高校心理健康教育的過程中，通過加強對大學生心理健康教育奠定良好的前提條件。在此基礎上，相關部門給予統一政策指導，提高高校工作者的心理指導能力有利于改善高校大學生的心理健康狀態。

參考文獻：

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大學生心理健康教育論文

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有以下三項原則：

其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。

其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。

其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。

當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到人才的培養方向。當代人普遍存在不能適應社會，最欠缺的就是心理素質，具體表現為缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識。究其原因，與教育過程不重視心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎從不參與一切社會活動；因一些小小的失誤而產生輕生念頭或自毀行為；玩世不恭萬念俱灰；逃避群體自我封閉。等等都是心理問題的反映。

大量調查表明，心理障礙、精神疾病已成為大學生的主要心理疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。

所以、當代大學生心理問題不容忽視。

現代社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。

1.生活環境發生了變化。

新生入學首先面臨的就是生活環境的變化。上大學前，不少學生沒有遠離家門，飲食起居由父母包辦，形成了較強的依賴心理。而進入大學后，失去了往日家庭的特殊照顧，有的學生因缺乏獨立生活能力而生活上不能自理；有的學生因開支無計劃而出現“經濟危機”；有的學生因缺乏集體生活的習慣而希望得到他人的幫助，不知道也不會關心他人；加之水土和飲食方面的差異以及氣候，語言環境與作息時間的變化等。大學新生在遇到這些問題時，常常束手無策，郁郁寡歡，致使有的學生出現煩躁，緊張不安等焦慮情緒和疲倦，失眠，注意力不集中等神經衰弱癥狀。

2.對待社會工作的態度發生了變化。

中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強凋學生的自我管理，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

3.擇業的難題。

隨著高等教育分配制度改革的不斷變化，市場帶給大學生更多的擇業機遇和更大的自由度，也增加了擇業難度，加重了大學生的行為責任和心理壓力。而畢業生自身的素質，性別、專業以及社會關系等又制約著擇業的自主權，對于少數大學生來說，甚至畢業就意味著失業。這一變化受傳統就業觀念的影響，適應力弱的大學畢業生是難以解決的現實矛盾。恐懼、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力。

人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，取得良好效果，以下是行之有效的教育措施：

1.充分發揮學校心理咨詢作用。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大學院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

2.開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。

開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。特別是要針對大一新生的心理特點，加強對學生進行人生價值的心理衛生教育，通過講解，參觀，組織專題報告會，黨團活動，文藝演出等豐富多彩的活動，培養他們愛黨，愛國，愛校，愛集體的心理品質和情感，樹立勤奮好學，艱苦奮斗，勇于奉獻的人生價值觀，為大學學習生活打好良好的基礎，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3.開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

4.加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的外部環境。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質的培養，而忽視心理素質教育，其結果是導致學生中出現了大量的心理問題，嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序，影響了人才的整體素質，阻礙了高教目標的全面實現。因此，保持健康的心態，不僅關系到廣大學生健康生理、心理的發展，良好思想道德的養成和完美人格的塑造，而且關系到人才素質的整體提高、高教目標的全面實現。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。

為此，就要不斷加強對大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，迎接更多的挑戰！

參考文獻：

[2]陶明達.新時期高校心理健康教育的實踐和思考[m].北京：中國高等教育研究出版社，20xx.

[3]陳國海.大學生心理與訓練[m].廣東：中山大學出版社，20xx.

大學生心理健康教育論文

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。大學生處在讀書生涯與社會生涯的轉型階段，因此，大學生的心理健康更為值得關注，而社會實踐是大學生主動了解社會，正確認識社會，從而不斷調整自己態度，行為，擺正個人與社會的關系，提高適應社會的能力。把社會實踐與心理健康工作相結合，對提高大學生心理素質，促進人才健康成長至關重要。

在當前大學生群體中存在許多心理問題，諸如學習壓力，情感困惑，人際關系緊張，理想與現實沖突，考研與就業焦慮，經濟困難等等，但因缺乏社會實踐而引起的大學生心理問題主要表現在以下三個方面：

1、自我意識沖突。

進入大學以后，學生個體的自我意識逐步增強，雖然如此，因只有學習經歷少有生活實踐經歷的中學畢竟對人生的認識較淺，在相當長的時間內，有些大學生并沒有形成自己的穩固形象，自我意識不夠穩定，在這一時期內，他們會經常產生一些自我意識沖突。主要表現在以下兩個方面：第一，理想的我與現實的我的沖突。第二，獨立的我與依附的我的沖突。一方面，進入大學離開了父母還存在依賴心理，另一方面，不斷成熟的自我渴望獨立。同時，自己對自己有理想與規劃，從單一的學習價值評價體系變成到綜合的能力價值評價體系，大學生對生活的憧憬與現實還存在距離。

2、人際關系問題。

受應試教育的影響，不少大學生只學習，不注重綜合素質的培養，較為封閉，人際交往能力較弱。一方面，渴望交朋友，希望建立良好的人際關系。另一方面，不能正確的擺正心態，缺乏人際交往技巧，這都容易使他們陷入人際交往誤區。正是因為這種高期望值與低成就值，造成心理巨大落差，使得人際失調，嫉妒，自卑等心理問題頻頻出現。久而久之，容易形成了社交恐懼癥等各種心理疾病。

3、就業心理問題。

高年級學生由于缺乏社會經驗，在求職道路上一片空白，沒有明確的職業方向，沒有合理的自我定位，面試時回答問題沒有思路等，導致找工作頻頻受挫，出現自我矛盾和迷茫，自尊心受傷，就業焦慮等心理。許多學生表現出經驗不足，承受能力差等問題，稍遇挫折就容易走上極端之路。

大學生的心理健康離不開社會實踐的作用，大學生對自我的心理定位也是在實踐中逐步形成的，社會實踐對大學生心理健康的積極影響主要表現在以下六個方面。

1、社會實踐可以幫助大學生找到人生目標。

進入大學以后，脫離了異常忙碌的高中學業生涯，進入了可以自由支配很多時間的大學生活，很多人突然迷失了方向。大學生活的迷茫，理想我與現實我的模糊不清。如果參加社會實踐，能夠了解在社會上有什么職業適合自己，能創造社會價值，自己最感興趣，自己在專業領域還欠缺什么技能。從實際經驗中找到自我定位，明確自我方向和目標，給未來的自己做個設計，及時彌補專業上的不足，大學生活就此豐富多彩起來。

2、社會實踐可以幫助大學生認識自我，建立自信。

當代大學生絕大多數都是獨生子女，家長的溺愛和學校的過度保護讓他們帶著對社會的渴望和恐懼走進校園，他們不知道自己將來會在社會中扮演什么角色，也不知道社會中會有怎樣的挫折等待著自己。正因為如此，他們有的缺乏自信，沒有勇氣從事自認為不能完成的事情，即使一點點難度也會將他們嚇跑，有的又盲目自信，認為沒有什么事情可以難倒自己，低估了事情的難度導致失敗。社會實踐是建立真實自信的最好武器。在實踐中大學生能找到自己的長處，認識自己的不足，及時商討補救措施。有了對社會的認識，有了對社會的實踐經歷，學生就不再會對社會感到恐慌，對自己充滿不信任了。

3、社會實踐可以幫助大學生減少情感障礙和社交恐懼。

要想改善人際交往方面的問題，減少人際交往困惑，一個很有效的方法就是多與他人接觸，交流和溝通，而社會實踐正好提供了這樣一個平臺。在社會實踐中，經常是小組開展活動，小組成員必須相互交流，分工協作，這都是他們有了交往的空間和自由。為了使實踐順利進行，成員之間必須互相配合，遇到矛盾和分歧必須協商達成一致。這樣有助于正確處理情緒矛盾，減少情感障礙。同時，社會實踐的經歷，增強了大學生與人交往的情景，增強了大學生人際交往的耐受性。由于在社會實踐中，不是為了交往而交往，而是為了活動內容而交往，可以使注意力轉移到活動上，不至于是交往過于緊張。在此過程中也可以學到其他人的交往方式，提高社交能力，減少對社會交往的恐懼。

4、社會實踐有助于緩解大學生就業心理壓力。

求職的過程也是學生認識社會和適應社會的一個過程，通過大學期間的認識和改造社會實踐活動，可以培養大學生樂觀自信的心理品質，增強抗挫能力，減緩就業壓力。大學生就業最直接的表現就是抗挫折能力差，因此提升抗挫能力就是解決大學生就業心理問題的關鍵。通過各種社會實踐活動可以磨練大學生的意志，在實踐中尋找克服困難，戰勝挫折的辦法，從而培養大學生面對挫折的自我調節能力，提高挫折承受力。同時專業性很強的社會實踐，可以提高自己的專業素質，久而久之，今后面對招聘單位方可信心十足。

5、社會實踐有助于磨練大學生的意志品質。

意志是人生道路上的一個重要成功指標，而今我國大學生的意志品質不容樂觀，除了沒有清晰的目標以外，不能持之以恒，是最突出的問題。社會實踐可以提高大學生的意志品質，建立大學生完善的人格。

大學生的社會實踐并不是孤立存在的，它立足于大學生服務于大學生，能更好的為大學生就業，大學生的心理健康帶來實質幫助和有利影響。我們可以從以下四個方面來完善大學生社會實踐，讓其更好的為大學生心理健康服務。

1、學生根據自身情況，有針對性的選擇社會實踐。

社會實踐不僅僅是專業的社會實踐，更是大學生尋找自我缺陷，完善自己人格的一個途徑。在社會實踐中不斷發現自己能力和性格上的缺點，然后針對這些缺點，在實踐中有針對性的鍛煉自己，通過社會實踐來更好的完善自己的人格。

2、豐富大學生第二課堂，充分開展學生會工作與社團活動。

校園是一個小社會，完成從校園到社會的過度，需要從校園社團活動開始。在學生會與社團活動中，每個同學通過自我定位，競選，工作實踐找到自己適合做的學生干部崗位，也是提高適應能力的一個過程。同時，學生會與社團活動中，鍛煉的組織協調能力，交際能力也鍛造了一個人的心理素質，為將來走上社會打下堅硬的基礎。

3、學校組織寒暑期社會實踐活動，社會實踐月、周。

學校是多元文化的聚集地，除了各種形式的第二課堂，寒暑期社會實踐活動，實習活動，社會實踐月、周等，也更能直觀的使學生們提前進入社會，進行實際操作階段的社會實踐。幫助學生從實踐中正確認識社會，正確自我定位，發現自我價值，形成正確的人生觀，世界觀，社會觀有著積極的影響。

4、學校開設社會實踐與就業指導課。

除了實踐和第二課堂以外，學校可以開設社會實踐與就業指導課，從理論上分析社會現狀，專業情況，社會實踐與就業過程中可能遇到的困難和如何解決的途徑。幫助大學生有一個大概的認識。康德說，有知覺無概念是茫的，有概念無知覺是空的”只有有理論知識，才能更好的指導實踐，實踐也更需要理論知識來總結拔高。通過社會實踐與就業指導課，明確理論目標，有更清楚的認識，從宏觀上把握自己，更好的適應社會。

結語：

總之，社會實踐結合心理健康教育工作作為培養學生成才的有效方式，自然要承擔起調節大學生心理，引導大學生心理健康的責任。要加強和改進大學生心理健康教育與社會實踐結合工作，必須進一步開展系統深入的研究和實踐，積極探索，勇于創新。整合和利用學校已有資源，創造一套實用有效的機制，最終實現通過社會實踐促進大學生心理健康教育的目的。

大學生心理健康教育論文

隨著社會高節奏地發展，人們所承擔的壓力也越來越大，尤其是一直被父母呵護的大學生們，進入大學這個新的環境后，遠離了家庭和原來熟悉的環境，他們失去了原來的多向受寵的心理環境。

人際交往中優勢地位的喪失，很容易產生不順心、不溫暖、不合群的失寵心理。

加之學業與未來前途的渺茫帶來的困惑與壓力，使大學生們更加不會處理兩者的關系。

閉鎖性與強烈交往愿望的矛盾更增加了大學生處理好人際關系的難度。

本文將在這里分析心理壓力的產生，指出了當今大學生心理健康教育存在的問題，從心理教育簡單化到教育渠道的缺失，并從教師的角度進行分析，正確的指導大學生進行心理健康教育的實現，試圖幫助大學生解決一系列的心理問題。

心理健康教育簡單化，主要是教育方式不對位，表現為用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。

一是認為有了心理健康教育，就應取消思想政治教育；二是認為既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在開展思想政治教育的同時，就不應再開展心理健康教育。

由于課程設置的不合理，就造成了大學生心理健康教育的缺失，從根本上得不到正確的心理觀念的汲取。

無規矩，不成方圓，由此看來，大學生存在心理問題有基礎原因。

當前，部分高校在課程設置上，只是把心理健康教育看作是政治理論課的一部分，在高校政治理論課程改革前，大學生心理健康教育的內容只是在各個版本的“思想道德修養”教材中作為一章或一節來講解。

雖然有些高校后來單獨開設了大學生心理健康教育課程，但學時很少，教師很難將心理健康知識系統地傳授給學生；課堂講授的內容脫離實際，重理論，輕實踐，缺乏吸引力，教學效果差強人意，無法真正解決學生心理健康中的實際問題。

從高中進入大學，由于環境的變化，大學生很難一下子適應身份的變化，再加之自身適應性差的原因，心理與現實差距加大，加劇了心理問題的產生。

二、從教師的角度出發，引導學生樹立正確的心理觀念。

（一）進行正確的引導，幫助學生克服自卑心理。

從心理學分析，自卑實際是一種心理防御機制。

只是這種“防御”是消極的。

一個人的自卑心理形成后，對自己的能力評價很低，不敢大膽主動地去與別人交往。

漸漸地會從疏遠別人、自我孤獨發展到自我封閉，與周圍的人形成一道無形的高墻；這種情況又會使別人對你形成不良的看法，更為遠離和回避你，從而反過來進一步加深自己的自卑心理。

主要問題是對生活環境的變化以及在新集體中位置與角色的變化不適應，引起自我評價降低，強烈的自尊心與自卑感的尖銳矛盾沖突，導致心理失衡。

（二）幫助學生樹立正確的思想觀念，克服虛榮心理。

虛榮心就是以不適應的虛假方式來保護自己自尊心的一種心理狀態。

心理學上認為，虛榮心是自尊心的過分表現，是為了取得榮譽和引起普遍注意而表現出來的一種不正常的社會情感。

在條件不具備的情況下，達到自尊心的滿足就產生虛榮心。

因此，有的人說虛榮心是一種歪曲了的自尊心是有一定道理的。

案例：一女生平時學習成績很好，自我感覺比其他女同學都強，可過強的爭先拔尖，造成與同學關系緊張，每次選班干部都落選，因而精神刺激很大，夜里經常又哭又笑，并常常自言自語，出現異常行為。

該例是為了過度滿足自尊心需要而導致產生虛榮心大學的案例，這種現象在大學女生中尤為常見，為了滿足自己所謂的面子，甚至以放棄自己誠信為代價。

對于這類學生，老師首先運用認知領悟療法，認知領悟療法，是指心理咨詢者對來訪者進行暗示和啟發，使其改變原有錯誤的認知結構，逐漸形成正確的認知。

逐漸形成對自己的正確認識，以對自己做出正確的評價。

再就是要教導學生要樹立自己的奮斗目標，踏踏實實做事，厚積薄發，不要追求虛名。

（三）進行焦慮的自我調節。

1、焦慮癥自我調節從樹立自信開始。

自信心缺乏是產生焦慮的主要原因之一。

當我們碰到困難時，往往是需要有勇氣去面對的，而勇氣則來源于自信心。

自信心不足就會讓我們在處理事情上瞻前顧后、猶豫未定，從而給自己又添加了一層陰影。

所以說，只要我們自己自信起來了，才有可能做好每一件事，才可以為進一步治療焦慮癥打好基礎。

2、放松心情有利于焦慮癥自我調節。

我們周遭的環境緊張而刺激，當習慣于這種興奮狀態時，有誰會想象一下，假如一切歸于平靜之后，自己會是怎樣的？過度的緊張與興奮是不利于人們的身體健康的，我們應該適當放松心情、調整心態，拋開一切煩惱，回歸到最本我的狀態中去，這樣才可以避免焦慮情緒的產生。

3、焦慮癥自我調節更需要自我反省。

每個人都有出錯的時候，不要總是糾結于那些錯誤，越是糾結就越是困擾，以致出現惡性循環。

適當的反一下自己出錯的原因，是焦慮癥自我調節的有效方式。

適當發泄可幫助焦慮癥自我調節當我們煩躁不安、緊張無措時，可以選擇適當發泄的方式幫助我們排解心中的痛苦。

但是，發泄只限于公道方式的發泄，不要影響到他人的生活以及生命。

焦慮癥自我調節對于焦慮癥患者來說，是十分有幫助的。

患者首先要知道焦慮癥并不是一種嚴重的疾病，可以將焦慮癥的自我調節方法與心理、藥物療法相結合，達到治療的最佳效果。

以此為治療的出發點，有效控制病情的加重。

人活在世上，難免不會處于困境之中，只要心平氣和，不去胡思亂想，就可以克服一切。

我國大學生的心理健康問題越來越引起社會各界的廣泛關注，為培養適合21世紀的優秀人才，必須加強對大學生的心理健康問題的研究，并將研究結果應用到大學生心理健康的教育當中。

本文對當代大學生的心理健康問題的現狀、心理健康問題的研究以及使用的教育方法進行了分析與綜合，教師應對大學生進行正確的心理指導，幫助大學生樹立正確的觀念。

參考文獻。

[5]陳國海，劉勇。心理傾訴-朋輩心理咨詢。廣州：暨南大學出版社，20xx，1.