“方”即方子、方法?！胺桨浮?，即在案前得出的方法，將方法呈于案前，即為“方案”。方案對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇方案。以下是小編精心整理的方案策劃范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

我身邊的榜樣活動方案篇一

作為一個青年學生，在考試成績和學術能力之外，日常生活中的身體健康同樣重要?；诖?，學校舉辦了一次關于健康主題的班會，給同學們普及一些保健與健康知識。我對此次班會深有感觸，以下將分享我的心得與體會。

第二段：班會內容回顧

在班會中，老師們主講了許多與健康相關的知識，包括飲食健康、健身運動、心理健康等方面。在飲食健康方面，老師們介紹了一些有營養的食物和吃飯的規律，讓我們進一步認識到吃好對身體健康的重要性；在健身運動方面，他們教授了一些簡單的運動方法，在特殊的時期下讓我們也可以在家中進行調節；在心理健康方面，老師們給我們講述了一些情境與方法，提升我們的精神狀態。

第三段：班會收獲與體會

聽完老師們的講解，我不僅認知到很多與健康有關的知識，而其中有些還是我之前從未了解過的。在我平時的學習與工作中，我一直很少關注自身的健康問題，因此受益匪淺。此外，我還意識到健康與隨之而來的幸福是息息相關的，健康是幸福的前提。換句話說，投入到自己身體和心理健康的關注和調整中，才能真正地踐行“健康萬歲”的口號。

第四段：行動起來

1. 健身：由于近期考試較為緊張，時間不太充裕，我便嘗試著抽出一些時間進行簡單的運動，例如上樓梯等。

2. 飲食：在班會后，我進一步深入了解了一些健康飲食方面的知識，開始多關注一些有益健康的食材，例如綠色蔬菜和水果等。

3. 心理健康：經過這次班會，我發現平時承受壓力太多了，很容易造成心理負擔，因此我計劃在未來的時間里多和身邊的朋友聊天，認識更多人，增加自己的社交圈。

第五段：總結

通過這次班會，我真正體會到了健康對我們人的重要性。身體健康、心理健康是我們在學業與生活中都需要關注和保持的。我將認真貫徹班會所學知識，積極行動，讓更多的人加入到保持健康、活力與幸福的行列中來。

我身邊的榜樣活動方案篇二

如何孝愛父母是擺在我們面前的一個新的時代課題。要實現尊敬父母，弘揚孝愛文化，需要一切從實際出發，從點滴出發，潛移默化地推進。但是，對于學習、生活在校園中的莘莘學子們來說，了解父母的關愛，明白父母的苦心，顯得更為緊迫。

一、班會目的：孝老愛親

二、班會內容：孝在行動，感恩父母

1、讓同學了解父母之愛，感受父母之情，體驗親情的無私與偉大。

2、讓同學如何理解父母，尊敬父母，體諒關心父母，與父母和諧相處。

3、讓同學們懂得為什么要孝愛父母。

（3）體貼父母，明白父母的苦心（4）孝敬爺爺、奶奶、尊重長輩

三、班會準備

（4）時間安排：11月24日下午第3節課（5）活動地點：本班教室

四、班會環節

（1）環節一：朗誦孝愛文化

五、班會結束

邀請評委老師、班主任點評總結

、高二（6）班班委會

我身邊的榜樣活動方案篇三

2021年7月17日，我所就讀的大學舉辦了一次以“揚帆遠航，奮斗新時代”為主題的大運會主題班會。在這場班會中，我們分享了各自的心得體會，也增強了對于體育運動的認識和熱愛，對于自身的奮斗目標有了更加明確的認識。

第二段：運動的力量

在這次班會中，我們學習了許多體育運動的相關知識。體育運動不僅能夠鍛煉身體，還能夠培養我們的意志力、團隊協作能力和競爭意識。同時，運動也是人們快樂生活的重要組成部分。運動中的歡笑聲、成功后的喜悅和挫折后的堅強，都讓我們體會到了生命的意義和價值。

第三段：團隊的重要性

班會中，我們談到了團隊合作的重要性。無論是擊球手與接球手的默契配合，還是棒球隊員的集體訓練，團隊合作都是取得勝利的關鍵。在日常生活中，我們也需要學會合作，團結協作，才能順利完成工作和學習任務，取得成功。

第四段：個人的奮斗

班會上，我們也強調了個人奮斗的重要性。每個人都有自己的奮斗目標和理想。只有通過不斷努力、持之以恒的精神，才能實現自身價值和貢獻社會。因此，我們要把眼光長遠放在未來，勇敢面對挑戰，不斷拼搏進取，實現人生價值。

第五段：總結

通過這次大運會主題班會，我們對于體育運動和團隊合作有了更深入的認識。同時，也明確了自己的奮斗目標和努力方向。在之后的學習生活中，我們將不斷拼搏進取，為實現自己的理想而努力。同時，我們也要踐行“團結協作，追求卓越”的價值觀念，為學校和社會做出應有的貢獻。

我身邊的榜樣活動方案篇四

為迅速扭轉班級一盤散沙的不利局面，大力加強同學之間團結互助和迅速增強班級凝聚力，給全體學生提供一次在舞臺上展現自己的機會，為大學生活增添重要的一筆，借以抒懷大學一路走來的感動、歡笑和淚水，一起成長的日子。以提高專業技能，增強社會競爭力，展現06播音的精神風貌，帶動班級學習的積極性，舉辦大型主題班會暨專業匯報演出。

二、活動意義

2、提高專業技能及專業水平，加強班級建設;

3、增進班級團結和凝聚力，搞好學院學習氛圍，促進學風建設;

4、明確社會需要，增強實踐經驗，提高就業競爭力。

三、活動形式

匯報演出

四、活動前準備

(一)確定階段

1、召開班委、團支部干部會議，討論決定舉行本次活動;

2、起草策劃書;

3、遞交申請，報請學院領導批準實施;

4、遞交使用音樂廳的申請，報請學校領導批準使用音樂廳。

(二)動員階段

1、召開大班會，在班會中宣讀策劃書，對全班同學實施動員，聽取同學們的可行性意見，有班委會記錄。

2、由各班委會、各班團支部干部下到宿舍實施深入動員工作。

(三)節目及晚會準備階段

1.時間安排：

2.以班級為單位上報節目;

3.選上的節目須由學院老師進行指導;

4.各班宣傳委員組成小組，籌集資金;

5.彩排階段要確定主持人，編寫腳本，排除問題;

6.節目準備各項階段各班須向班主任匯報工作進程。

五、活動過程

新聞傳播學院20__級播音與主持專業“一起走過的日子”主題班會

1、(幕布拉開)大合誦

(主持人出場)開場白：

羅：尊敬的各位領導、老師

李：親愛的同學們

羅李：大家晚上好!晚上好!

李：再次歡迎大家的到來;

羅：當我們懷揣著夢想走進大學校門時，我們已經進入了人生中最美麗的時刻，而那些刻著我們足跡的校園生活注定成為我們心靈深處一道亮麗的風景。

李：是啊，大學的時光美好而短暫，不知不覺中我們生命的年輪里又增添了一記深深的印痕。不知不覺中我們205顆年輕驛動的心已逐漸走向成熟。

羅：20__年的苦難和輝煌已經成為過去，20__年我們正全力以赴。今年是我國建國60周年也是我們黃河科技學院建校25周年。

李：在這特別的日子里，我們帶著滿懷的希望、帶著相聚的歡喜、帶著離別的寓意共同度過這美好而難忘的時刻。

羅：李雙，你看我們演出的主題是“一起走過的日子”那我們為大家呈現的正是我們入校以來一起所經歷的，所收獲的，和大家一起分享。

李：沒錯，作為播音主持專業的大學生，我們不但要有扎實的專業基本功，而且還要有認識價值并創造價值的能力，相信每位同學都在不斷的實現自己的人生價值。

2、《曲藝逗秀場》

羅：在今晚的匯報演出中，除了我們兩位主持外，還有六位主持他們分別是六個班派出的代表，在下面的節目中他們將一一亮相，為大家呈現06播音多彩的一面。

3、《新聞播報》

王：同學們，剛才的節目好不好?

閆：恩，就說了咱們播音專業的就是多才多藝。

閆：哦，那你覺得什么節目最考驗基本功?

王：我相信在座的同學們都能回答這個問題，那就是倆字：播新聞。

閆：嘿，這專業知識沒難倒他，一個簡單的算術就漏了底了，好了，有請五班的沈旭、杜珊為大家帶來《新聞播報》。

4、《四手聯彈》

王：當浪漫與大_在一起就會變得如此美好。

谷：是啊!愛情在大學中是個永恒的話題，那些美妙的愛情浪漫曲總是在校園中回蕩。

5、《06大電影》

王：彈的老好了!

?。嚎茨愕谋砬榫椭滥阋呀洷凰齻兊那偎嚸缘沽恕?/p>

王：那還用說，我想臺下的朋友也跟我又同樣的感受哦。

丁：確實是很精彩，精彩的節目背后不僅是指法的靈活，關鍵是快速的思維反應力。

王：對，學一門手藝很重要，但是換一種思維更重要。

?。簱Q一種思維?

王：也就是所謂的創新，就像是我們的影視作品一樣只要改變其中的一種元素就能打造出另外一種效果。

丁：哪種元素?

王：看了就知道了，請欣賞《06大電影》

6、《課間十分鐘》

(主持人在臺下)

谷：從上學的那一刻起，我們就最愛課間十分鐘，可以盡情的放松緊張的心情。

王：是的，雖然只有十分鐘，但我們可以聊的很多做很多事情。

谷：那我們現場來采訪一下我們的同學們看她們在校期間的十分鐘怎么度過。

王：.....(隨機采訪)

7、《無怨的青春》

羅：輕松的十分鐘又讓我們想起了曾經的學習生活，在我們一起走過的日子當中確實收獲了很多，有關愛情、友情、親情這些都將成為我們青春歲月里最美好的回憶。

李：是啊!我們每一份努力都成為通往藝術巔峰的階梯，許多同學從豆蔻年華到春華秋實，一路都在不斷的攀登。小強，你覺得入校以有沒有什么遺憾的。

羅：沒有。因為在這三年的成長中有老師的諄諄教誨，同學的音容笑貌，讓我有足夠的信心面對每一次的挑戰，我無怨無悔。

李：說得好，因為年輕所以有夢，

因為有夢想，鑄就我們無怨的青春。

8、《看電視》

?。簭男〉酱螅覀兛偸怯酶鞣N各樣的詞語去描述青春，但真到自己經歷過以后才會發現，青春二字在人生字典中顯得如此的單薄。

王：對，當我們想要拼命留住它的時候時間已經不允許了。

王：在這個舞臺中我們同樣也可以把我們年輕一代的獨特的思想及幽默的風采展示出來。

?。赫坡曈姓埗嗟泥崟苑?、韓怡等帶來的小品《看電視》

9：《月滿西樓樓》

閆：感謝二班同學給我們帶來輕松愉快的節目。

王：“花自飄零水自流，一種相思兩處閑愁”。

閆：怎么突然變得這么有詩意。

王：沒什么，只是突然想到這首詞。

閆：那么把這首詞配上優美的音樂，你覺得怎么樣呢?

王：我還真沒聽過

閆：那么我們一起來欣賞下面的節目《月滿西樓》

10、《如此雙簧》

羅：剛才的表演真是歌舞合一，仿佛走進了一幅優美的古典畫卷。在這次匯報演出中呢，我們06播音的全體師生都在共同努力，對每個節目都精挑細琢，力求把最專業高水平的節目奉獻給大家。

李：所以節目進行到這里，我們欣賞到的有歌有舞，還有直接體現我們專業水平的。每一位同學都在和自己的同伴精心的配合全心的演出。

羅：是的，還有一種類型的節目和我們主持人主持節目一樣需要配合，那就是雙簧。

李：沒錯。雙簧作為一種曲藝類的節目在我國文藝界占有很重要的地位，演員通過妙趣橫生的語言以及默契的配合博得大家的喜愛。

羅：下面就讓大家欣賞4班的劉江天、馮雪表演的雙簧《如此雙簧》。

11、《一起走過的日子》

閆：哎呀，剛才那一下炸得還真是不輕啊

王：恩，讓我們再次用掌聲感謝兩位的精彩表演。

王：閆潔啊，突然覺得時間過的真快一轉眼就要畢業了。

閆：是啊，回憶我們觀看師兄師姐的匯報演出還覺得畢業對我們來說真的遙遙無期，可現在我們已經站在了自己的匯報演出的舞臺上。

王：恩，我們在黃科大的校園里度過了人生中最美好的時光，在這里留下了我們最燦爛的青春和火熱的激情。

閆：下面請大家和我們一起回憶我們一起走過的日子。

12、《戲曲串燒》

羅：三年中我們一起走過青春的歲月，當我們最后一次徜徉在學校走廊上時，突然發現原來我們四年中的酸甜苦辣早已充斥在校園的每一個角落。

李：真的要說再見了，師恩難忘，同窗難舍，難忘的是育人之德育才之心，難舍的是兄弟之情朋友之義。

羅：我想不管以后在何時何地都應銘記老師的教誨，他們見證了我們的成長。

李：在這里我們代表所有的同學向關心，愛護我們的老師說聲“謝謝”

羅：這次匯報演出中，多才多藝的老師們也積極的參與到其中，他們將和我們共同為大家帶來精彩的歌曲戲曲表演。

李：掌聲歡迎!

13、張仲良院長講話

閆：下面讓我們用熱烈的掌聲歡迎張仲良院長上臺為大家講話，有請。

伴隨《二十年后來相會》音樂全體演員上場

結束語：

李：我們將帶著恩師的叮嚀懷著必勝的信心迎接新一輪的太陽;

羅：我們將載著母校的祝愿向新的征程揚帆起航。

李：黃河科技學院新聞傳播學院20__級播音與主持藝術專業匯報演出到此結束。

羅：朋友們，再見!

六、班主任總結

同學們，青春是美麗的，青春也是多彩的。你們都帶著自己對人生的憧憬來到這里，面對自己青春的選擇，相信你們會不斷努力，永遠珍惜。

我同樣希望在座的每一位同學都能夠珍惜步這段寶貴的時光，充分發揮出我們學習的熱情，朝著你們的理想努力努力再努力!

我身邊的榜樣活動方案篇五

近期，我們班開展了一系列主題班會活動，圍繞“努力學習、健康生活、感恩分享、團結合作”四個學主題開展，讓我們更加深入地認識到學習的重要性、健康的意義、感恩的理念以及團結合作的力量。在這一系列班會活動中，我深受啟發，收獲滿滿，以下是我的心得體會。

首先，學習是為了未來。班會中，我們被要求作出一個關于未來的規劃。通過這個活動，我認識到一個人只有在學習上有所突破、不斷進取，才能實現自己的人生價值，有更多的機會去追求夢想和理想。我決心在今后的學習中更加努力，不斷提高自己的綜合素質，為自己的未來打下堅實的基礎。

其次，健康生活是幸福的基石。在探討健康生活這一主題時，我們了解到健康不僅僅是身體上的健康，還包括心理健康、情感健康等方面。在這個信息爆炸的時代，我們不僅要注意飲食健康、運動健康，還要注意保持良好的心態和積極的情感。我將更加注重自己的身心健康，通過每天的運動鍛煉和合理飲食，保持良好的狀態，以更好地適應學習和生活的壓力。

其三，感恩是一種美德。在感恩分享的班會中，我發現自己經常忽視了身邊許許多多對我付出過的人和事，從而導致了自己的負面情緒和消極情感。通過這次班會，我深刻認識到感恩是一種美德，通過感恩，我們可以更好地發現生活的美好，更多地關注別人的需要，更好地與他人交往。我決心從現在開始，每天都記錄一些自己的感恩之事，在分享中學會感恩，將感恩融入自己的生活中。

最后，團結合作可以創造奇跡。通過一次次的團結合作主題班會，我意識到一個人的力量是有限的，而一個集體的力量是無窮的。在合作中，我們可以發揮出個人的長處，同時接受組員的建議和幫助，從而取得更好的效果。通過這次班會，我學會了如何團結合作，如何與他人建立良好的協作關系。在今后的學習和工作中，我將積極主動地尋找合作伙伴，共同努力，創造出更多的奇跡。

通過這一系列的主題班會，我深切地感受到了學習的重要性、健康的意義、感恩的理念以及團結合作的力量。我相信，只有通過努力學習并將所學知識應用到生活中，我們才能夠充實自己，實現人生的價值。只有保持健康的身心，我們才能夠擁有積極向上的心態，面對困難和挫折。只有感恩分享，我們才能夠認識到生活的美好，與他人建立良好的關系。只有團結合作，我們才能夠創造更多的成功和奇跡。我希望，通過這些班會的學習和實踐，我們每個人都能夠成為一個更好的自己，為實現自己的人生價值做出更多的努力。

我身邊的榜樣活動方案篇六

主題班會

班級：13級護理2班

主持：巴合提古麗

時間：2014.5.10

題目：民族團結從我做起

一、活動目的：

同學們在軍訓期間，刻苦訓練，團結友愛，互幫互助，充滿了朝氣和活力，具有較強的拼搏意識和進取精神。然而，自從正式上課以來，我發現一些不和諧的音符：同學之間漠不關心，大學生活迷茫，學習動力不足，學習目標不明確，遲到、早退現象嚴重。為了進一步加強同學之間、師生之間的溝通和交流，增強班級的凝聚力和向心力，提高同學們的集體榮譽感，找回軍訓中的那種感覺和自我，特開展此主題班會。

二、活動意義：

三、活動形式：討論和文藝相結合

四、活動過程

1、開場語

主持人：各位老師、各位同學，大家晚上好！歡迎來到國商一班主題班會活動現場。主持人：曾經有這樣一個故事，一位智者和他的徒弟正漫步于河邊，智者問徒弟：“怎樣才能使一滴水永不干涸？”徒弟大惑，然后曰：“將它托入掌心?！睅煾感υ唬骸胺且?、非也！將它投入大海之中?！薄前。∫坏嗡挥性诖蠛Ｖ胁挪粫珊?。我們國商（1）班不正是這一片汪洋大海，而在座的每一位同學不正是大海中的一滴滴水珠嗎？一個人只有在集體中才能發揮自己，一個集體也正因有了我們才生發光芒。我們要不斷培養自我意識、樹立主人翁形象、增強集體凝聚力！

2、團結就是力量

主持人：是的，團結是一種奮發向上的精神，團結使我們緊緊地聯系在了一起……下面首先請大家欣賞歌曲《團結就是力量》，表演者全體男生。

主持人：在同學們精彩的表演后，有一同學由衷地寫下自己欣賞后的感受。

吳相會：同學們，當你坐在寬敞明亮的教室里和大家一塊兒學習上課時，當你和朋友們一起游戲，一起活動，一起勞動時，當你和伙伴共同解決了學習生活中遇到的困難時，你是否感受到了同學之間那份真誠的友誼，團結帶來的快樂呢？給大家講一個真實的故事吧。在遼寧省師范大學教育系里，有兩位特殊的學生，一位叫周婷婷，另一位叫王錚。她們一個雙目失明，一個雙耳失聰。然而，就是這樣的兩個人組成了“海倫`凱勒”號聯合艦隊，兩人在生活上、學習上互幫互助，周婷婷聽不清看得清，她做了王錚的眼睛；王錚看不清，她做了婷婷的耳朵，兩人取長補短，揚長避短，在學習上取得了優異的成績。他們為什么會取得成功？那是因為她們掌握了成功的一個法寶——團結友愛，互相協作。

馬翩翩：“一滴水只有融入大海才不會被蒸干”“根根筷子只有綁在一起才堅不可摧”“眾人劃槳開大船”。這一句句富含哲理的話語，告訴我們，一個人只有融入集體才不會落后。在學校，班級是我們最親近的集體，也是最能體現“螞蟻精神”即集體觀念的集體。按時到校、自習課安靜、宿舍衛生搞好、校服穿戴整齊、說話用語文明等等，這些都是團結的行為。也許有很多人認為這些不過是些微不足道的小事，可卻不曾認識到這些小事上的不到位，恰恰反映出了某些人責任意識淡薄，缺乏足夠的集體主義觀念。

3、拼搏才會成功

李培/崔瑩：成功是美好的，它能給予人優越感，卓越感，每個人都幻想著成功，但往往都忽略了成功的主要因素——拼搏。

跳水名將伏明霞，當她在為亞特蘭奧運會作準備時，大大小小的傷出現在她的身上，但是，頑強的拼搏精神驅使著她，堅強的斗志激勵著她，因此，她把一切都拋諸腦后，帶傷訓練，正是因為有了這種拼搏精神，才使得她取得了成功。由此可見：拼搏精神是一個人成功的主要因素，沒有了拼搏精神，這個人，就很難有一番成就。我們相信：愛拼就會贏，肯拼就是贏！

4、奮進的旋律響起來

主持人：倘若將我們國商（1）班看作一條航行的大船，我們國商（1）班的同學就是這條船上不可缺少的成員——水手，只有我們心往一處想，勁往一處使，大船才會順利到達彼岸。眾人劃槳開大船，開出一片屬于我們自己的天空。請欣賞男生合唱《眾人劃槳開大船》（表演者：閆佳林李向南侯前途郭玉李肸五張九霄陳永淼）

5、尾聲

五、輔導員總結

同學們，今天晚上的主題班會開的很成功。作為老師，我很高興，也很欣慰。高興的是：沒想到同學們準備的這么充分，人人都有節目，人人都有感言。欣慰的是：我們國商一班的同學們又找回了軍訓中的那種感覺，那種團結進取的精神。“人生能有幾回搏，此時不搏，更待何時！”我深信：只要我們團結一致，互相幫助，勇往直前，就一定會戰勝任何艱難險阻，到達理想的彼岸。

希望和要求

1、團結就是力量，是我們班級的基礎。真心的希望同學們能夠以此為契機，敞開心扉，包容理解對方，關鍵時刻伸出你、我的友愛之手。

2、拼搏是關鍵。愛拼才會贏，愛拼就會贏，只要生命不息，就要拼搏不止。大學期間是鍛煉自己、提升自己的大舞臺，我們要不斷開拓創新，銳意進取。

3、奮進是方向，是目標。任何時候，我們都要“咬定青山不放松”，具有“愚公移山”的精神。每一名同學都要“學有目標，趕有方向”，具備現代化的專業知識和技能。

六、學生對主題班會的建議

本次主題班會雖說達到了預期目標，但從班會的內容、過程來看還存在著一些不足。比如在某些方面材料收集的不夠全面，形式還不夠多樣化，有個別學生干部的積極性還沒有充分調動起來，學生討論、交流的時間還不夠多。在以后的主題班會活動中我將會努力克服不足，逐步提升主題班會的質量和效果。

我身邊的榜樣活動方案篇七

近年來，隨著社會越來越重視素質教育和全面發展，全社會都在積極倡導雙減。為了更好地貫徹落實這一全國性的主題，我校近日舉行了一場以“雙減主題班會”為主題的活動，旨在通過班會的形式，讓同學們更深刻地認識到雙減的重要性，培養青少年積極健康的生活方式。在這場班會中，我不僅聽取了老師對雙減的解讀和講解，更是通過活動實踐深化了對雙減的理解和認識。

第二段：直觀感受

聽取老師的講解后，我意識到雙減不僅僅是壓減和降減，更是一種積極健康的生活理念。在我們日常的生活中，往往受到種種誘惑和影響，導致我們的生活不健康，“雙減”則是告訴我們，要摒棄一些不健康的生活習慣和行為，以達到健康的生活方式。比如，在飲食方面，我們要少吃高熱量、高脂肪的食品，多吃蔬菜和水果；在學習方面，強調不熬夜，合理安排學習時間，多參加課外活動等等。這些通過老師的講解和班會上的實踐中逐漸深入人心。

第三段：心靈啟迪

在這場雙減主題班會中，我還學到了一些關于心靈健康的知識。在這個現代化的社會中，我們不僅要關注身體健康，還應該關注精神健康。要擁有一顆健康的心，要放下過去的成見、憎恨和過失，培養心靈的寧靜、積極向上的態度。在這個過程中，多與同學溝通交流，有一顆感恩的心，珍惜自己擁有的一切，對一切心懷感恩之情，才能擁有健康快樂的生活。

第四段：啟示與收獲

參加這場班會，我深刻感受到了“雙減”對我們的生活和成長的積極影響。學習了雙減理念之后，我去思考如何踐行雙減。比如，在飲食方面，每天吃的三餐是養活身體的重要來源，我們要通過飲食的調整來控制體重和保護健康。在學習方面，不追求高分，而是注重內在的積累和學習能力的提升。改變不良的學習習慣和方法，才能取得更好的學習成果和提高自己的綜合素養。

第五段：總結與展望

總之，這場雙減主題班會讓我認識到了自己身上存在的不良習慣和缺陷，更讓我明白了一個健康快樂的生活需要我們的自覺和努力。通過這場班會，我對雙減的理解和認識得到了極大的擴展，對于保持自己的身心健康提供了更多的參考和幫助。未來，在生活中，我將更加重視雙減的理念，盡快融入到自己的日常生活中，讓自己保持健康、積極的生活態度。