我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

效率心得體會(huì)的句子篇一

隨著現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏發(fā)展，效率已經(jīng)成為人們追求的重要品質(zhì)之一。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)環(huán)境中，提高效率能夠讓我們更好地完成各項(xiàng)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。我通過(guò)自身的實(shí)踐和體驗(yàn)，總結(jié)出一些提高效率的心得體會(huì)。

第一，明確目標(biāo)。在完成任務(wù)之前，明確目標(biāo)是非常重要的一步。通過(guò)確定目標(biāo)，我們可以有針對(duì)性地規(guī)劃和分配工作內(nèi)容，合理安排時(shí)間。同時(shí)，明確目標(biāo)還能夠讓我們有一個(gè)清晰的方向，保持積極性與動(dòng)力。例如，當(dāng)我要完成一篇論文時(shí)，我首先會(huì)明確自己的論文主題和重點(diǎn)，然后制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，明確每個(gè)階段需要完成的內(nèi)容和時(shí)間安排。這樣一來(lái)，我能夠高效地沿著預(yù)定的路線推進(jìn)，避免了無(wú)謂的迷茫和浪費(fèi)時(shí)間。

第二，合理安排時(shí)間。時(shí)間是有限的資源，如何合理利用時(shí)間成為提高效率的重要環(huán)節(jié)。我通過(guò)制定計(jì)劃和合理時(shí)間安排來(lái)提高自己的效率。首先，我會(huì)列出一份詳細(xì)的任務(wù)清單，將任務(wù)按照優(yōu)先級(jí)排序。然后，我會(huì)根據(jù)任務(wù)的復(fù)雜程度和緊急程度來(lái)分配時(shí)間，確保在截止日期之前完成重要任務(wù)。此外，我還會(huì)合理安排時(shí)間段，將自己的工作和休息時(shí)間進(jìn)行劃分。通過(guò)這種方法，我能夠高效地完成工作，提高我的生產(chǎn)力。

第三，提高專注力。專注力是提高效率的關(guān)鍵之一。在處理任務(wù)時(shí)，很容易被各種外界因素干擾，導(dǎo)致注意力分散，降低了工作效率。為了提高專注力，我會(huì)采取一些策略，例如關(guān)閉手機(jī)通知和社交媒體，做好工作環(huán)境的整理，減少干擾因素。同時(shí)，我也會(huì)學(xué)習(xí)冥想和專注力訓(xùn)練的方法，提高我的專注力水平。當(dāng)我能夠全神貫注地投入工作，我能夠更快速地解決問(wèn)題，提高效率。

第四，合理利用工具和技術(shù)。現(xiàn)代科技為我們提供了許多高效的工具和技術(shù)，合理利用這些資源可以大大提高我們的工作效率。例如，我常常利用電子郵件和在線文檔來(lái)進(jìn)行文件傳輸和協(xié)作，避免了繁瑣的郵寄和打印過(guò)程，節(jié)省了時(shí)間和成本。我還會(huì)利用時(shí)間管理應(yīng)用程序和提醒工具來(lái)幫助我保持時(shí)間的管理和任務(wù)的把控。這些工具和技術(shù)的使用可以讓我們更高效地處理工作，提高生產(chǎn)力。

第五，良好的自我管理能力。最后，良好的自我管理能力是提高效率的根本。我們要學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，高效利用資源，掌握時(shí)間的節(jié)奏，克服拖延和浪費(fèi)。同時(shí)，我們還要關(guān)注身體和心理健康，合理安排休息時(shí)間，保持良好的工作狀態(tài)。通過(guò)不斷地調(diào)整和優(yōu)化自己的自我管理能力，我們能夠更好地激發(fā)自身的潛能，提高工作效率。

通過(guò)以上的實(shí)踐和體會(huì)，我深刻認(rèn)識(shí)到效率在現(xiàn)代社會(huì)中的重要性，并得出了一些提高效率的心得體會(huì)。明確目標(biāo)、合理安排時(shí)間、提高專注力、合理利用工具和技術(shù)以及良好的自我管理能力是提高效率的有效途徑。希望我的體會(huì)可以給大家提供一些啟示，讓我們能夠更高效地生活和工作。

效率心得體會(huì)的句子篇二

人生短暫，但我們卻總是在忙碌中度過(guò)大部分的時(shí)間。如何提高效率，讓自己的生活更有意義，是每個(gè)人都在努力追求的問(wèn)題。通過(guò)自我探索與反思，我總結(jié)出了一些關(guān)于人生效率的心得體會(huì)，希望能夠與大家分享。

第一段：認(rèn)識(shí)自己，找準(zhǔn)目標(biāo)

人生的效率與否，首先取決于我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)程度。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，只有深入了解自己，找準(zhǔn)自己的目標(biāo)才能更加高效地工作與生活。因此，我學(xué)會(huì)了通過(guò)自我反思與定期總結(jié)的方式，不斷了解自己的優(yōu)勢(shì)與不足，以及自己真正想要的人生。有了明確的目標(biāo)，我能更加有方向地付出努力，避免浪費(fèi)時(shí)間與精力。

第二段：制定合理的計(jì)劃，注重時(shí)間管理

效率的提高離不開良好的時(shí)間管理。在認(rèn)清自己的目標(biāo)之后，我學(xué)會(huì)了制定合理的計(jì)劃，將大的目標(biāo)分解為具體的任務(wù)，并設(shè)置合理的時(shí)間節(jié)點(diǎn)。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了合理地安排我的時(shí)間，對(duì)每一天進(jìn)行仔細(xì)的規(guī)劃。通過(guò)將時(shí)間精確到小時(shí)甚至分鐘，我可以更加高效地利用時(shí)間，避免拖延與無(wú)謂的浪費(fèi)。同時(shí)，我也明確了優(yōu)先級(jí)，將時(shí)間和精力投入到對(duì)我個(gè)人發(fā)展和目標(biāo)最有價(jià)值的事情上，而不是被瑣事所困擾。

第三段：養(yǎng)成良好的習(xí)慣，增強(qiáng)自律力

高效的生活離不開良好的習(xí)慣與自律力的增強(qiáng)。我發(fā)現(xiàn)，只有養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，才能使自己的效率穩(wěn)定地提升。因此，我努力培養(yǎng)了每天早起的習(xí)慣，這使得我能夠更早開始我的工作與學(xué)習(xí)，充分利用晨間最為清醒的時(shí)間。此外，我開始規(guī)律地鍛煉身體，讓自己保持良好的身體狀態(tài)，從而更好地應(yīng)對(duì)每天的各種挑戰(zhàn)。通過(guò)這些良好的習(xí)慣，我的自律力也得到了增強(qiáng)，我能夠更好地控制自己，不讓自己易于受到誘惑。

第四段：學(xué)會(huì)集中精力，遠(yuǎn)離干擾

在當(dāng)今社會(huì)，我們面臨了越來(lái)越多的干擾與誘惑。而高效地生活則需要我們學(xué)會(huì)集中精力，真正專注在手頭的事情上。我學(xué)會(huì)了關(guān)閉手機(jī)和電腦的通知提醒，將自己置于一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境中，避免被外界的干擾所打擾。同時(shí)，我也開始培養(yǎng)專注力，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)工作和訓(xùn)練，提高自己的專注能力。只有集中精力，才能更加高效地完成工作，避免不必要的錯(cuò)誤和重復(fù)。

第五段：合理分配自己的精力

人的精力畢竟是有限的，而要高效地生活，就需要合理分配自己的精力。我學(xué)會(huì)了在一天中根據(jù)自己的狀態(tài)和需要，將精力分配到最重要的任務(wù)上。我將自己最佳的精力時(shí)段留給最需要精力的任務(wù)，讓自己能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。同時(shí)，我也明白了休息的重要性，及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，保持良好的工作生活平衡。

總結(jié)：通過(guò)認(rèn)識(shí)自己、找準(zhǔn)目標(biāo)，制定合理的計(jì)劃，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，集中精力，合理分配精力等方法，我逐漸提高了自己的人生效率。不再被瑣事所困擾，我能更好地投入到我自己真正想做的事情中，讓我的人生更加有意義。我希望通過(guò)自己的經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)，能夠激勵(lì)更多的人去追求高效的生活方式，讓我們的人生過(guò)得更加充實(shí)、有意義。

效率心得體會(huì)的句子篇三

在現(xiàn)代社會(huì)，我們千萬(wàn)不要忘記一個(gè)重要原則——效率當(dāng)先。無(wú)論在工作中還是在生活中，高效率是我們必須追求的目標(biāo)。因?yàn)樾实母叩筒粌H能夠影響我們工作和生活的品質(zhì)，也關(guān)乎到我們能否取得成功。因此，本文將探討如何在工作和生活中提高效率。

第二段：提高工作效率

工作是我們最重要的生活組成部分之一，而在工作中提高效率不僅能夠提高我們的績(jī)效，還能夠讓我們獲得更多的時(shí)間去做其他事情。首先，我們可以通過(guò)管理時(shí)間來(lái)提高效率。在每天開始工作前，先列出清單，安排好每項(xiàng)工作所需要的時(shí)間，然后分別加以完成。同時(shí)，減少社交網(wǎng)絡(luò)和電子郵件的使用時(shí)間，這些會(huì)浪費(fèi)我們大量的工作時(shí)間。此外，還可以利用工作間隙來(lái)安排更多的工作任務(wù)，如處理郵件等等。通過(guò)這些方法，我們可以提高自己的工作效率，更好地完成工作任務(wù)。

第三段：提高個(gè)人效率

除了工作，我們也需要提高個(gè)人生活效率。在生活中，我們經(jīng)常需要抓緊時(shí)間去做很多事情。因此，提高個(gè)人效率也同樣重要。首先，我們可以通過(guò)組織生活中常見的任務(wù)來(lái)提高生活效率。比如，我們可以制定一個(gè)固定的時(shí)間表，規(guī)定每日的日常任務(wù)，包括購(gòu)物、做家務(wù)等等。其次，我們可以使用現(xiàn)代科技，如安利智能家居，利用人工智能技術(shù)來(lái)完成家中的日常任務(wù)。這些技術(shù)可以讓我們節(jié)省時(shí)間和精力，讓我們更加輕松地完成家庭的日常事務(wù)。

第四段：提高學(xué)習(xí)效率

在學(xué)習(xí)中，提高效率也同樣重要。學(xué)業(yè)是我們發(fā)展人生的重要組成部分，并且為我們的未來(lái)奠定基礎(chǔ)，因此提高學(xué)習(xí)效率更是我們必須注意的問(wèn)題。首先，我們可以通過(guò)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、編寫總結(jié)和復(fù)習(xí)筆記來(lái)提高學(xué)習(xí)效率。此外，我們也可以采用其他的學(xué)習(xí)方法來(lái)提高效果。例如，在學(xué)習(xí)時(shí)我們可以選擇使用在線學(xué)習(xí)工具，通過(guò)這些工具，我們可以快速、方便的獲取各種資源，并以更加高效的方式來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)。

第五段：總結(jié)

總之，提高效率對(duì)于我們的工作、生活和學(xué)習(xí)都是非常重要的。我們可以通過(guò)管理時(shí)間、組織任務(wù)、使用科技和采用其他的學(xué)習(xí)方法來(lái)提高效率。當(dāng)我們追求高效率的同時(shí)，也要注意保持良好的身體和心理健康。因此，在追求高效率的同時(shí)，我們還應(yīng)著重關(guān)注心理和健康方面。只有這樣，我們才能夠更好地把握生活機(jī)會(huì)，取得更多的成就。

效率心得體會(huì)的句子篇四

近年來(lái)，我常常感到自己的工作效率十分低下，經(jīng)常加班卻依然無(wú)法完成工作任務(wù)。我深深反思自己的工作習(xí)慣和心態(tài)，發(fā)現(xiàn)了許多問(wèn)題并逐漸改正，以下是我對(duì)效率低下的理解和心得體會(huì)。

第一段：意識(shí)不清，習(xí)慣混亂

我曾經(jīng)是一個(gè)習(xí)慣不太好的人，經(jīng)常熬夜、不定時(shí)吃飯等等，但是沒有清醒地認(rèn)識(shí)到這些習(xí)慣帶來(lái)的影響。加入職場(chǎng)后，我發(fā)現(xiàn)習(xí)慣的問(wèn)題更加顯著。清醒之后，我開始了著手解決之路。

第二段：困境意識(shí)下克服

在意識(shí)到自己存在問(wèn)題之后，我更加重視時(shí)間的管理。不再像以前那樣隨意浪費(fèi)時(shí)間，而是要為每一件事情列一個(gè)清單，有順序地按照優(yōu)先級(jí)去處理。這樣一來(lái)，我可以更加清晰地看到哪些事情比較有價(jià)值和緊急。這漸漸地讓我從困境中解脫，不再像以前在面對(duì)大量事情時(shí)那么焦慮。

第三段：成效的提升

了解了哪些事情需要優(yōu)先處理后，我更加有計(jì)劃地工作，并更好地掌握了時(shí)間。因此，我的工作效率得到了提升。之前每天一大堆任務(wù)完成不了，現(xiàn)在則可以完成一半的時(shí)間內(nèi)完成更多的工作。這也在很大程度上提升了我的自信心，覺得自己在職場(chǎng)上不再像以前那么凌亂。

第四段：自我管理的重要性

我意識(shí)到時(shí)間管理是一個(gè)極為重要的問(wèn)題，但并不是唯一的問(wèn)題。強(qiáng)的自我管理是一個(gè)更加廣泛的需求，包括身體、情緒、時(shí)間等等各個(gè)方面。如果嚴(yán)格控制自己的飲食和健康，不熬夜，不過(guò)多加班，要好好休息等等，就可以更加清醒地過(guò)好每一天。只要自我管理好，就有信心做好自己的本職工作。

第五段：謝意與決心

如果說(shuō)熬夜、趕工和效率低下是一個(gè)人職場(chǎng)旅途上的妨礙，那么解決這些問(wèn)題并且極度自我管理則成為對(duì)職場(chǎng)成功的加持。感謝自己意識(shí)到這些問(wèn)題，并擁有克服困境的決心，讓我在日復(fù)一日的工作中更加得心應(yīng)手并且不疲倦。希望自己的積極努力能夠最終將職場(chǎng)旅途前行的道路開闊，并多出一部分人生經(jīng)驗(yàn)。

效率心得體會(huì)的句子篇五

日前，在全省范圍內(nèi)開展的效能風(fēng)暴行動(dòng)，是針對(duì)全省機(jī)關(guān)作風(fēng)特別是機(jī)關(guān)干部思想作風(fēng)方面存在的突出問(wèn)題以及全省轉(zhuǎn)型跨越、富民興隴的任務(wù)目標(biāo)要求，從全省改革發(fā)展的大局和全省機(jī)關(guān)作風(fēng)建設(shè)的高度提出的，是實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型跨越發(fā)展、建設(shè)幸福美好新甘肅的“十大重點(diǎn)行動(dòng)”之一，是貫徹落實(shí)省十二次黨代表大會(huì)精神的有效舉措，是密切黨群關(guān)系，提高執(zhí)政能力的必然要求，是優(yōu)化發(fā)展環(huán)境，推動(dòng)轉(zhuǎn)型跨越的迫切需要，是轉(zhuǎn)變機(jī)關(guān)作風(fēng)，解決突出問(wèn)題的重要舉措。

為了能夠使我本人始終保持思想上、政治上、組織上、作風(fēng)上的先進(jìn)性和純潔性，我通過(guò)認(rèn)真學(xué)習(xí)，就如何轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)，提高工作效率談?wù)勛约捍譁\的認(rèn)識(shí)。

工作責(zé)任感亦工作責(zé)任心，指一個(gè)人對(duì)自己、對(duì)家人、對(duì)社會(huì)應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)的認(rèn)知態(tài)度。它是每個(gè)人都應(yīng)該具備的一種基本素質(zhì)，更是做好一件事情所必須的條件。責(zé)任感是國(guó)民素質(zhì)的一個(gè)重要方面，一個(gè)國(guó)家的公民有無(wú)責(zé)任感或責(zé)任感強(qiáng)弱，可以從這個(gè)國(guó)家的精神面貌中清晰的表現(xiàn)出來(lái)。這次進(jìn)行的“效能風(fēng)暴”活動(dòng)在全省都引起了強(qiáng)烈的反響，為何一次整治工作風(fēng)氣的活動(dòng)會(huì)受到外界如此多的關(guān)注?究其原因，有相當(dāng)?shù)牟糠秩嗽谧约旱墓ぷ鲘徫簧蠜]有盡其責(zé)，做其事，正常的工作時(shí)間干著與工作無(wú)關(guān)的事。在這個(gè)世界上，沒有不需承擔(dān)責(zé)任的工作，也沒有不需要完成任務(wù)的崗位。每一個(gè)崗位所規(guī)定的工作內(nèi)容就是一份責(zé)任，你做了這份工作就應(yīng)該擔(dān)負(fù)起這份責(zé)任，并對(duì)所擔(dān)負(fù)的責(zé)任充滿責(zé)任感。無(wú)論你的崗位是卑微的還是重要的，都要持有負(fù)責(zé)、敬業(yè)的精神。只要在崗位上一天，就應(yīng)當(dāng)負(fù)起一天的責(zé)任來(lái)。這次風(fēng)暴行動(dòng)是給那些天天渾渾噩噩“混點(diǎn)”人的一記當(dāng)頭棒，讓他們從新認(rèn)識(shí)自己的工作責(zé)任，認(rèn)識(shí)自己的社會(huì)責(zé)任，只有真正將責(zé)任放在心中，才能更積極的認(rèn)識(shí)這次治庸的眾多益處，才會(huì)用一種更積極的心態(tài)迎接它，面對(duì)它，接納它。不需要他人的監(jiān)管，而是大家都自覺的各盡其職的完成自己的工作任務(wù)，盡到自己的工作責(zé)任。我們整個(gè)社會(huì)的工作效率將有大跨越式的提高，我們的社會(huì)進(jìn)步也將是令人驚奇地。

工作擁有這一份責(zé)任心，就沒有做不好的工作。擁有了這一份責(zé)任心，不管是不是自己的“分內(nèi)”事，只要與單位的工作有關(guān)，都能夠認(rèn)真負(fù)責(zé)地去對(duì)待。不僅要對(duì)自己的“分內(nèi)”事高度負(fù)責(zé)，甚至要將“分外”事也當(dāng)做“分內(nèi)”事，義不容辭地承擔(dān)起來(lái)，而且能夠盡一切可能地將工作出色地完成。如果每一個(gè)人都對(duì)各自的工作有一顆強(qiáng)烈的工作責(zé)任心，就能更好地做好本職工作。具體來(lái)說(shuō)，以我的理解責(zé)任心的加強(qiáng)應(yīng)該從如下幾個(gè)方面入手：第一，要認(rèn)清自己的崗位職責(zé)。第二，就是端正工作態(tài)度，激發(fā)工作熱情從而激發(fā)潛能。第三，就是把每一件事尤其是小事都做好。第四，就是沒有借口，勇于承擔(dān)責(zé)任。第五，對(duì)單位要衷心，對(duì)事業(yè)要忠誠(chéng)。第六、擺脫依賴、加強(qiáng)溝通，體現(xiàn)完美執(zhí)行力。

人沒有能力大小之分，只有做與不做，能不能勇于承擔(dān)責(zé)任之分，只要能夠勇敢地?fù)?dān)負(fù)起責(zé)任，認(rèn)認(rèn)真真地做好分內(nèi)工作，完成領(lǐng)導(dǎo)交給的各項(xiàng)任務(wù)，那么我們所做的一切就有價(jià)值，就會(huì)成功，就會(huì)獲得尊重和認(rèn)可。沒有做不好的工作，只有不負(fù)責(zé)任的人，責(zé)任能讓我們戰(zhàn)勝懦弱，責(zé)任能夠使人們變得勇敢和堅(jiān)強(qiáng)，責(zé)任更是我們工作人員的準(zhǔn)則。總之，我們?cè)谕晟啤⑻岣邆€(gè)人素質(zhì)的同時(shí)，都應(yīng)當(dāng)牢牢記住“工作就是責(zé)任，責(zé)任重于泰山!”因?yàn)椋挥羞@樣，才是真正值得大家信任、領(lǐng)導(dǎo)贊賞的好同志，也只有這樣，才能真正擔(dān)當(dāng)起黨和人民賦予我們的責(zé)任。

效率心得體會(huì)的句子篇六

預(yù)習(xí)是關(guān)鍵

針對(duì)如何提高高一生物聽課效率，高一同學(xué)們應(yīng)該能夠看到預(yù)習(xí)對(duì)自己學(xué)習(xí)的重要性，而想要做到當(dāng)堂懂，生物預(yù)習(xí)同樣是很關(guān)鍵的，因?yàn)橹挥型瑢W(xué)們有一個(gè)好的預(yù)習(xí)，那么在生物課堂上聽課的時(shí)候才能夠聽得快，學(xué)的也快，理解的也快，因?yàn)轭A(yù)習(xí)過(guò)，所以高一同學(xué)們能夠很好的跟上老師講課的節(jié)奏，而且因?yàn)橐呀?jīng)看過(guò)或者是說(shuō)學(xué)習(xí)過(guò)一遍了，所以同學(xué)們?cè)谡n堂上聽老師講的時(shí)候自然就能夠比較輕易的理解這些生物知識(shí)點(diǎn)了，所以預(yù)習(xí)是很關(guān)鍵的一點(diǎn)。

隨時(shí)開動(dòng)腦筋

想要做到當(dāng)堂懂，還有一點(diǎn)也是高一同學(xué)們需要做到的，那就是在聽課的時(shí)候要做到隨時(shí)開動(dòng)自己的腦筋，老師講什么，就要想什么，老師講到哪里，就要轉(zhuǎn)到哪里，同學(xué)們只有讓自己的思維不停的去運(yùn)轉(zhuǎn)，不停的去理解老師講的知識(shí)點(diǎn)，才能夠有一個(gè)好的理解提高高一生物聽課效率，當(dāng)然了一節(jié)課隨時(shí)保持這種狀態(tài)是很累的，所以同學(xué)們要利用好課間的時(shí)間，讓自己能夠及時(shí)的獲得休息，從而為下一節(jié)生物課堂的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

對(duì)舊知識(shí)有一個(gè)好的把握

最后高一同學(xué)們還需要做到的一點(diǎn)就是對(duì)前面學(xué)習(xí)過(guò)的生物知識(shí)有一定的把握，因?yàn)樾碌闹R(shí)的學(xué)習(xí)不是孤立的，不是突兀的，而是和前面有一定的聯(lián)系的，這個(gè)時(shí)候需要同學(xué)們做的就是利用前面所學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)來(lái)幫助自己去了解課堂上聽到的新的知識(shí)，從而提高高一生物聽課效率。

其實(shí)想要做到當(dāng)堂懂雖然難，但是并不是很難，因?yàn)楸旧磉@些生物知識(shí)點(diǎn)都是經(jīng)過(guò)老師的講解，用很普通的話或者是例子來(lái)幫助同學(xué)們?nèi)ダ斫饬耍酝瑢W(xué)們需要做的就是開動(dòng)自己的腦筋讓自己不停的思考這些知識(shí)來(lái)提高高一生物聽課效率，這樣就能夠有一個(gè)不錯(cuò)的生物課堂學(xué)習(xí)效率。

學(xué)好高一生物的四個(gè)步驟

一、預(yù)習(xí)

預(yù)習(xí)是在老師講課前，先瀏覽一遍講課內(nèi)容，在瀏覽時(shí)，應(yīng)用筆將自己認(rèn)為是重點(diǎn)的內(nèi)容劃出來(lái)，將自己看不懂的內(nèi)容標(biāo)出來(lái)，將瀏覽后產(chǎn)生的問(wèn)題記下來(lái)，有能力、有條件的還可以自己做出預(yù)習(xí)筆記。通過(guò)這樣的預(yù)習(xí)，為下一步聽講奠定基礎(chǔ)，使自己的聽講更加有的放矢，聽講時(shí)就可以對(duì)自己已經(jīng)弄懂的或重點(diǎn)知識(shí)重新加深印象，并比較一下老師的理解與自己的理解有什么差距，如果自己理解得不深，則可以進(jìn)一步加深理解。對(duì)于自己預(yù)習(xí)時(shí)還不懂的問(wèn)題，則是聽講的重要內(nèi)容，一定要當(dāng)堂弄清楚。對(duì)于在預(yù)習(xí)中產(chǎn)生的問(wèn)題，如果老師講到了，則要聽懂，如果老師沒有講到，一定要向老師問(wèn)清楚。預(yù)習(xí)也為將來(lái)的自學(xué)能力打下了良好的基礎(chǔ).

二、聽講

很多優(yōu)秀學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)都說(shuō)明了一個(gè)共同點(diǎn)，即學(xué)生的主要功夫應(yīng)下在課堂上。我們的學(xué)習(xí)過(guò)程，實(shí)際上是解決一種矛盾，即已知與未知的矛盾，通過(guò)學(xué)習(xí)把未知轉(zhuǎn)化為已知，然后又有新的未知的出現(xiàn)，我們?cè)賮?lái)完成這個(gè)轉(zhuǎn)化過(guò)程。而由未知轉(zhuǎn)化為已知的過(guò)程是在課堂上，在老師的指導(dǎo)下完成的，因此應(yīng)該是很順利的。有很多學(xué)生就是課上認(rèn)真聽講，在45分鐘的時(shí)間里完成學(xué)習(xí)任務(wù)。但是，總有些人，課堂上不認(rèn)真完成由未知向已知的轉(zhuǎn)化，白白浪費(fèi)掉45分鐘，反而在課下再花時(shí)間去完成轉(zhuǎn)化，此時(shí)已沒有老師的指導(dǎo)，只有課本上的內(nèi)容，顯然是不會(huì)有好效果的。如此花雙倍或更多的時(shí)間，去完成效果不好的學(xué)習(xí)任務(wù)，就是常說(shuō)的事倍功半。只要我們把主要功夫下在課上，那么，課下的負(fù)擔(dān)也就會(huì)減輕，而且學(xué)習(xí)效果也會(huì)提高，時(shí)間上也會(huì)更加充裕，這就是常說(shuō)的事半功倍。所以，聽講這一步驟是極為關(guān)鍵的。

三、復(fù)習(xí)和作業(yè)

每節(jié)課上，一般老師都要留一定量的作業(yè)，這些作業(yè)的內(nèi)容多是講課的重點(diǎn)內(nèi)容，是應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待的。作業(yè)的過(guò)程就是復(fù)習(xí)鞏固聽學(xué)知識(shí)的過(guò)程，但是，很多同學(xué)把作業(yè)僅僅當(dāng)成是一種任務(wù)，甚至當(dāng)成是個(gè)負(fù)擔(dān)。因此，急急忙忙趕完作業(yè)，就認(rèn)為當(dāng)天的任務(wù)完成了，殊不知，這種做法對(duì)學(xué)習(xí)的幫助是微小的。無(wú)論課上老師是否留有作業(yè)，課下都應(yīng)該先進(jìn)行復(fù)習(xí)，及時(shí)將當(dāng)天老師所講的知識(shí)復(fù)習(xí)一遍，這可以加強(qiáng)記憶，克服遺忘。心理學(xué)家對(duì)遺忘和記憶都進(jìn)行過(guò)實(shí)驗(yàn)和研究，德國(guó)的心理學(xué)家艾賓浩斯的實(shí)驗(yàn)研究成果中，提出了一個(gè)著名的“遺忘曲線”表明了遺忘發(fā)展的一條規(guī)律，即遺忘的進(jìn)程是先快后慢，先多后少。就是說(shuō)，剛剛學(xué)習(xí)完知識(shí)后，遺忘很快就開始，而且一開始遺忘得較多，過(guò)一段時(shí)間間隔之后，遺忘的發(fā)展越來(lái)越慢，遺忘得也就慢了。根據(jù)這一遺忘規(guī)律，我們應(yīng)該進(jìn)行及時(shí)的復(fù)習(xí)，不要等到遺忘得差不多時(shí)，再進(jìn)行復(fù)習(xí)，那樣，學(xué)習(xí)效果是不會(huì)好的。由于遺忘進(jìn)程是不均衡的，所以我們復(fù)習(xí)得越及時(shí)越好。

每天的復(fù)習(xí)一定要避免機(jī)械的重復(fù)，而應(yīng)抓住老師講課的重點(diǎn)、知識(shí)的聯(lián)系和老師講課的思路，將老師講課內(nèi)容按照自己的理解，用語(yǔ)言表述一番。

通過(guò)復(fù)習(xí)，加強(qiáng)了記憶，然后再來(lái)做作業(yè)，可以大大提高作業(yè)的效率，作業(yè)的困難、疑問(wèn)、多可迎刃而解，而且通過(guò)作業(yè)又可進(jìn)一步運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，加深知識(shí)的理解和掌握。

四、總結(jié)

總結(jié)是指在學(xué)習(xí)完某一章知識(shí)，對(duì)此章知識(shí)進(jìn)行整理、重組，總結(jié)出該章知識(shí)的聯(lián)系、知識(shí)的系統(tǒng)或知識(shí)的結(jié)構(gòu)，以便我們能從知識(shí)的整體上把握知識(shí)，從而加深理解知識(shí)和靈活掌握知識(shí)。總結(jié)的方法一般可用構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的方法和綱要法。

高一生物常用的記憶方法

1.簡(jiǎn)化記憶法

基本物質(zhì)、很多基本單位形成兩條脫氧核酸鏈、成為一種規(guī)則的雙螺旋結(jié)構(gòu)。

2.聯(lián)想記憶法

即根據(jù)教材內(nèi)容，巧妙地利用聯(lián)想幫助記憶。

3.對(duì)比記憶法

在生物學(xué)學(xué)習(xí)中，有很多相近的名詞易混淆、難記憶，對(duì)于這樣的內(nèi)容，可運(yùn)用對(duì)比法

記憶。對(duì)比法即將有關(guān)的名詞單列出來(lái)，然后從范圍、內(nèi)涵、外延、乃至文字等方面進(jìn)行比較，存同求異，找出不同點(diǎn)。這樣反差鮮明，容易記憶。例如：同化作用與異化作用、有氧呼吸與無(wú)氧呼吸、激素調(diào)節(jié)與神經(jīng)調(diào)節(jié)、物質(zhì)循環(huán)與能量流動(dòng)等等。

4.綱要記憶法

生物學(xué)中有很多重要的、復(fù)雜的內(nèi)容不容易記憶，可將這些知識(shí)的核心內(nèi)容或關(guān)鍵詞語(yǔ)

提煉出來(lái)，作為知識(shí)的綱要。抓住了綱要?jiǎng)t有利于知識(shí)的記憶。例如高等動(dòng)物的物質(zhì)代謝就很復(fù)雜，但它也有一定規(guī)律可循，無(wú)論是哪一類有機(jī)物的代謝，一般都要經(jīng)過(guò)“消化”、“吸收”、“運(yùn)輸”、“利用”、“排泄”五個(gè)過(guò)程，這十個(gè)字則可成為記憶知識(shí)的綱要。

5.衍射記憶法

以某一重要的知識(shí)點(diǎn)為核心，通過(guò)思維的發(fā)散過(guò)程，把與之有關(guān)的其他知識(shí)盡可能多地