心得體會是對自己的思考和感悟的總結，可以讓我們更好地了解自己的成長和改進方向。接下來，我們將閱讀一些優秀的心得體會范文，一起來學習參考吧。

年冬殘奧會個人心得體會

都說“隔行如隔山”，但對自己從事的新項目，劉思彤非常熱愛。通過一些國際比賽，她看到自己跟高水平選手之間巨大的差距，她下決心更加投入更加用心地訓練，盡快彌補這些差距。

20__年，雖然還是一名新手，但劉思彤已經成為首位參加冬殘奧會高山滑雪項目的中國隊運動員。在小回轉比賽中，她錯過了旗門，一般來說，選手會放棄滑行，然后以“未完賽”的狀態結束比賽。

不過，劉思彤還是想力爭完賽，拿到一個比賽成績。于是，她硬是將自己撐回到賽道上。看到這一幕，現場觀眾為她鼓掌、歡呼。

“那一刻我很受鼓舞，更加堅定信心，要練好高山滑雪。”

北京冬殘奧會開賽前，劉思彤在接受新華社記者采訪時表示，經過這幾年的訓練感覺自己有所提高，希望這次能在家門口的賽場上發揮出最好的水平，展現中國殘疾人運動員的風采。

3月5日在女子（坐姿）滑降賽中，她為中國代表團贏得一枚銅牌。賽后她激動地說：“今天能站上領獎臺確實非常意外，我在之前幾天訓練時，滑得都特別差，但是我的教練和我的隊友們給我很大支持，他們讓我放松心態，享受比賽。”

有日本記者問她中國殘疾人高山滑雪水平迅速提高的秘訣，劉思彤說，四年前她是單兵作戰，今天在北京則是與自己的“家人們”一起奮斗。

“當你傷心時有人安慰，當你覺得堅持不下來的時候，有團隊支持你，在自己的國家比賽，這種自豪感是前所未有的！而且我們國家通過大力推動三億人參與冰雪運動，讓更多的殘疾人也有機會走出家門，通過自己的努力改變命運，改變生活軌跡。”劉思彤說。

3月7日比賽結束后，北京冬殘奧會高山滑雪項目的賽程已經過半。談到即將到來的兩個休賽日，劉思彤說：“可能明天過節我也沒時間網購，我現在只想好好休息一下。等比完后邊的比賽，我就要去北京體育大學報到了，我想好好學習，做一個好學生。”

離開混采區前，這位開朗的姑娘又向即將過節的女性同胞們打趣說：“女孩子一定要好好努力，因為你喜歡的“東西”都很貴啊！”

北京冬殘奧會個人四年級心得體會

時隔數日，鳥巢又再度笙歌鼎沸，好不熱鬧。目視之處，蔚藍之浪漫與焰紅之激情碰撞出獨屬于2022北京冬殘奧會的五彩斑斕。本次開幕式的名稱與核心內容為《生命的綻放》，表達了“自強不息、突破自我、殘健融合”的理念，展現了殘疾人生命綻放的動人時刻。每一個殘疾人，都有自己內心的故事，每一個人都在改變著世界，也都在創造著世界。

此次也是中國代表團在冬殘奧會中規模最大的一次。五星紅旗迎風飄揚，運動員們自信陽光，期待中國運動員們在本次賽會中獲得成績和精神文明雙豐收。

年冬殘奧會個人心得體會

北京時間3月9日，中國運動員郭雨潔在北京20__年冬殘奧會殘奧越野滑雪女子短距離（自由技術）-站姿的半決賽中名列小組第四，無緣決賽。

“昨天中距離拿第四，比拿冠軍都高興！”郭雨潔賽后走過混合采訪區時看起來毫不失落，“自從第一天拿了金牌以來，家人朋友們總在祝我再多拿一塊獎牌。昨天最后兩輪槍沒打好，拿了第四，反而感覺壓力小多了。”

出生于20__年的郭雨潔是張家口本地人，出生時便有先天性左手殘疾。20__年，她開始接受殘奧越野滑雪和冬季兩項訓練，一路穩扎穩打，獲得了北京冬殘奧會的參賽名額，并且在3月5日首次亮相冬殘奧會時便拿到了殘奧冬季兩項女子短距離-站姿金牌。從開幕式開始，作為中國代表團旗手的郭雨潔就備受關注，隨著在首個比賽日摘得金牌，她身上的壓力達到巔峰。

“（拿金牌時）身邊人都很驚訝。”郭雨潔笑著告訴記者們，“爸爸當時在家都不敢看，出去買了點東西回來才知道我拿冠軍了。直到現在他們都為我高興、驕傲。”

家人、朋友、媒體等方面的關注給這個還不滿18歲的姑娘帶來了很大的壓力。“昨天冬季兩項前半程領先挺多，但是后兩輪射擊的時候脫槍比較多。”回憶起比賽，她說，“實際上壓力真的挺大的。”

今天，郭雨潔的爸爸媽媽也來到現場，在閉環外的看臺上為她加油助威。“我還是個孩子，不喜歡和爸媽一直聊訓練，我們都是聊聊生活，比如比賽完了去哪里旅游。”郭雨潔也有幸福的煩惱，“每天都要跟媽媽打視頻，有一天不打她就會來問為啥不搭理她。”

說起今天的比賽，郭雨潔對自己的發揮很滿意。“能進半決賽就很高興了，畢竟不是自己的強項。”她總結道，“11日還有冬季兩項長距離，還是要專注把槍打好。”

本次賽事結束后，郭雨潔將迎來自己的18歲生日。說起這個特殊的生日，小姑娘頓時來了精神：“我想要只小狗作生日禮物！”不過她馬上就回過神來：“到時候我應該在隔離，不能收禮物了。”

北京冬殘奧會個人四年級心得體會

在這個令人激動的日子冬殘奧開幕了。冬殘奧，運動員們將不僅在冰雪世界里展現英姿，更將在全世界面前展示自己無與倫比的勇氣與信念，這個冬天，必將因他們而變得充滿熱情，以高昂的氣概擁抱新的春天！

不僅如此，冬殘奧會今年在我國舉辦更令我覺得光榮而自豪，作為新時代的大學生，我也將學習運動員們的精神，在人生中不畏困境，昂首向前！

年冬殘奧會個人心得體會

在北京冬奧會、冬殘奧會帶動下，冰雪運動得到廣泛普及，越來越多殘疾人感受到冰雪運動的樂趣。據呂世明介紹，從20__年開始，中國殘聯連續6年舉辦“殘疾人冰雪運動季”，帶動殘疾人融入“3億人上冰雪”，開展的省(區、市)從最初的14個發展到31個。據不完全統計，每年參與該項活動達30萬人次。

“現在很多地區，尤其像東北、北京、張家口等地的冰雪運動場所都配備了齊全的無障礙設施，可以實現共融共享，不用再為殘疾人單獨建設冰雪場地。”呂世明說，冰雪運動給殘疾人帶來了不可估量的精神愉悅，身心得到放松，增強了信心，同時也堅定了學文化、學技能的目標，積極參與社會，成家立業。

“尤其殘疾兒童參與冰雪運動后，非常開心，他們在冰場里嬉鬧、相互鼓勵、攙扶，跌倒了自己爬起來，彰顯了生命的向上力量。”呂世明說，發展殘疾人體育運動，促進無障礙環境提升，對保障殘疾人平等權利，促進殘健融合發展大有裨益。

“體育就是推動力，通過冬殘奧會，讓社會更加了解并意識到殘疾人的拼搏精神，同時也是殘疾人融入社會、參與社會、回饋社會，實現自我價值的過程。”呂世明說。

北京冬殘奧會更大的意義，是推動和引領了無障礙環境的建設，并把這種理念從一線城市推廣到了更多地區。

擔任全國人大代表五年來，呂世明一直在呼吁加強無障礙環境的建設。比如緣石坡道的建設，無障礙設計規范要求：緣石坡道的坡口與車行道之間宜沒有高差；當有高差時，高出車行道的地面不應大于10毫米。但呂世明發現，很多地方高差竟達2厘米甚至一寸還多。“普通人看來可以忽略不計，但對殘障人士可能是致命危險，人們乘坐輪椅上坡時，有可能會向后翻，后腦勺砸向地面。”

“無障礙相當于生命線。”呂世明看到，隨著社會的發展，無障礙理念不斷普及，各地社區、醫院、學校、公共交通等都在進行無障礙化的置入與改造。

今年全國兩會，呂世明再次提出了“關于加快制定無障礙環境建設法”的議案。他認為，近年來，中國無障礙環境建設取得了積極成效，但仍有很多不足，無障礙環境建設、老舊設施改造、信息無障礙、依法管理維護使用等都有待進一步加強。

呂世明認為，無障礙環境建設要全面融入國家綜合立體交通網、數字中國、老齡工作、信息化發展、基本公共服務等相關規劃與具體實施，“要當好馬前卒，不要當馬后炮”。

年冬殘奧會個人心得體會

在外協會的運動員看來，中國殘奧單板滑雪隊是一支非常團結的隊伍。他們羨慕中國隊的隊內氣氛，并覺得這也是他們取得好成績的原因之一。

當被問起如何才能營造出良好的隊內氛圍時，紀立家說，其實他們剛認識的時候彼此非常陌生，后面大家一起開開玩笑，在互相幫忙、互相幫助中漸漸熟了起來。現在隊員之間像親兄弟一樣，無論是去吃飯還是出去玩，都會叫上彼此。

“最搞笑的是，”紀立家笑著說道，“我們有時候會在一個房間在一個床上睡覺。”

朱永鋼則向記者介紹了隊內“稱兄道弟”的傳統。他拍了拍坐在身旁的紀立家，“這（紀立家）是我三哥，武中偉是我大哥，我管王鵬耀叫‘黑哥’。”幽默有趣的.昵稱引起了現場記者的一陣笑聲。雖然外號起得隨意，但這也恰恰證明了運動員之間的關系非常融洽。

中國殘奧單板滑雪隊是一支年輕的隊伍，紀立家、王鵬耀、朱永鋼三位運動員都是“00后”。如何管理好這么年輕的隊伍，讓隊伍充滿凝聚力？這也是教練組所面臨的課題。單板滑雪隊工作人員于雷認為，隊伍要有凝聚力、需要彼此尊重。

“我們尊重他們，他們也尊重我們，我們把運動員當成身邊最親的一個人，”于雷說道，“我們要互相幫助、互相學習、互相激勵，一起走過低谷期。”

這些年輕的運動員們充滿活力、充滿陽光，但在生活管理上也會有些問題。教練和工作人員每天陪伴運動員的時間非常長，在面對這些處在青春期的運動員們時就要充當好家長、朋友、教練的三種角色。為了讓運動員們能更好地成長，他們也想盡了各種辦法。

教練員尹連魁說，在備戰冬殘奧會時教練組會根據運動員的情況進行約談、聊天。在聊天的時候他們并不是以教練員的身份去教育運動員，而是以一個大哥的身份去和運動員交流，聊天過程都是在愉快的氣氛中進行的。

在冬奧會的時候，教練組也會帶領運動員看比賽。不僅是單板滑雪障礙追逐，還一起看一些技巧類項目、看谷愛凌的比賽和采訪，并用冬奧運動員們采訪時說的話來激勵隊里的運動員們，讓他們的心態變得更好。

隊友間團結友愛、親如兄弟，教練組和運動員彼此尊重、亦師亦友，有了良好的隊內氛圍，運動員們才能心無旁騖地訓練和比賽。

北京冬殘奧會個人四年級心得體會

觀看開幕式，深深打動我的，不只是美麗絢爛的開幕式本身，不僅僅是工作人員、志愿者的努力工作，更讓我感動的，是冬殘奧會參賽選手們所表現出的頑強精神和生命力。

“生命的綻放”或許正體現于此——身體的殘缺并不能阻擋人們生命的綻放、肉體的遺憾不能遮蔽精神的光芒。讓我們攜起手來，在雪花紛飛之時，共看生命綻放。預祝2022北京冬殘奧會順利進行！

北京冬殘奧會個人四年級心得體會

伴隨著唱片的轉動，唱片上逐漸顯現出運動的人物造型。隨后，一個個賽場瞬間呈現了出來。北京冬殘奧會的精彩，就是由這樣的一個個難忘的瞬間組成，北京冬殘奧會的記憶，就是由這樣一個個鮮活的人物、生動的故事構成。在賽場，所有人都是勝利者！折柳相贈，留存永遠的記憶。

4位視力殘疾歌手全新演繹歌曲《你鼓舞了我》，熟悉溫暖的旋律傳遞出了動人的力量！

當數百位手語表演者高舉手掌，“留聲機”上呈現出“愛”的字樣造型。每顆星星點點的螢火之光，在夜晚雖不耀眼；但當它們匯聚到一起，卻被賦予了能夠點亮世界的力量！

2022年冬殘奧會閉幕式上，全場起立，在國歌聲中，五星紅旗升起。

本屆冬殘奧會，中國體育代表團以18金、20銀、23銅總計61枚獎牌排名金牌榜和獎牌榜榜首，實現了歷史性跨越。中國代表團秘書長趙素京表示，代表團踐行了“使命在肩奮斗有我”的誓言，實現了運動成績和精神文明雙豐收，書寫了中國殘疾人冬季運動的新篇章，為祖國和人民贏得了榮譽，是我國從體育大國向體育強國不斷邁進的又一重要標志。

在《歡樂頌》的旋律中，雪容融踩著輪滑鞋，搖頭晃腦地進場了。

閉幕式上的向志愿者致謝環節。

中國代表團旗手楊洪瓊在閉幕式上入場。

鳥巢出現天干地支十二時辰。

在由定音鼓構成的“表盤”形象上，60名殘健共融的表演者用行為模擬著“指針”每圈60個時間刻度的行進軌跡。從中國傳統的天干地支時辰和二十四節氣、到世界通用的象征時間概念的符號，都隨著時間的軌跡應運而生。

鳥巢上空現“北京2022”“beijing”焰火造型，璀璨的光芒見證難忘的冬殘奧記憶。

盲人演員用琴聲熄滅主火炬。

雪花火炬臺緩緩降下。在小提琴演奏的主題曲《雪花》伴奏下，主火炬緩緩熄滅。時光流淌，記憶永存，微火不微，永恒綿長！

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北京冬殘奧會的個人心得體會精選

里約殘奧會開幕式于北京時間8日5：45左右在里約馬拉卡納體育場舉行。輪椅擊劍運動員、2012年倫敦殘奧會女子重劍團體冠軍榮靜，將擔任殘奧會開幕式中國體育代表團旗手。殘奧運動員參加比賽要克服很多困難，他們承受著普通人所不能體會的痛苦，他們值得擁有勝利和享受運動的快樂，也值得我們更多的關注和喝彩!為運動健兒加油吧!

北京冬殘奧會個人四年級心得體會

2022年3月4日晚，北京冬殘奧會開幕，總導演張藝謀介紹說本場開幕式參演人員中30%為殘疾人，我們難以想象他們在排練過程中經歷了多少困難，更加難以想象殘奧會運動健兒們憑借怎樣驚人的頑強意志一路披荊斬棘進入冬殘奧會的賽場！

開幕式上，我們看到場地中央潔白的冰面漸漸幻化出閃爍的星海，在這燦爛的星輝中一幀幀浮現過以往12屆冬殘奧會的影像，最終畫面定格在“2022中國北京”。全場歡呼，電視機前的我也不禁熱血沸騰。

我懷著無比崇敬且激動的心情期待著冬殘奧會，因為這是奧運健兒們生命的綻放，是中華兒女拼搏進取的光芒！奧林匹克精神也正指引我們，世界各民族應當互相理解、團結進取，一起向未來。

北京冬殘奧會的個人心得體會精選

據了解，本次里約殘奧會一共設置了22個大項與528個小項，主要包括三個方面：視力殘疾、肢體殘疾、智力殘疾。而皮劃艇與鐵人三項都是這一屆殘奧會新添的運動項目。中國體育代表團本次將參加視力殘疾與肢體殘疾這兩個類別的比賽，其中包括了射箭、田徑、硬地滾球、皮劃艇、自行車、游泳等17個大項與328個小項目的比賽。這是我國參加在境外舉行的殘奧會運動員人數最多、參賽項目最多、代表團規模最大的一屆。

目前，殘奧會開幕式中國旗手已經確定是在倫敦殘奧會上獲得女子輪椅擊劍項目冠軍的榮靜。

北京冬殘奧會精神個人心得體會

今天我和媽媽看了2022年冬奧會舉辦地揭曉儀式，當聽到北京這兩個字時，我非常的興奮!因為我們的祖國再次成為世界的焦點，我為她而驕傲。

我是在20_年北京奧運會那天出生的奧運寶寶，2022年，我已經從奧運寶寶成長為青少年，為了迎接綠色奧運，我要為環保做一些力所能及的事。通過我們點點滴滴的努力，道路兩旁的大樹會更綠，鳥兒飛翔在藍藍的天空上，魚兒暢游在清清的河水中。景色將會美不勝收。不僅如此，那時已經14歲的我一定要去北京為祖國的奧運健兒們加油，因為媽媽跟我講，中國的冬季運動項目在世界處于領先地位，而且曾經有很多金牌得主是我們哈爾濱人!聽了之后我對2022年冬奧會的期盼更加強烈了。

2022年，我14歲了。我要誠心的祝愿北京冬奧會圓滿成功，我們的奧運健兒取得好成績!

北京冬殘奧會個人四年級心得體會

當盲人運動員李端點亮那朵的“大雪花”時，我不禁為殘疾運動員們無數次訓練的堅韌不拔所觸動，體會到了殘疾朋友們實現自我、超越自我的毅力，更感受到了從冬奧會傳承到殘奧會的生生不息的奧林匹克精神。

鳥巢上空回響著《未來贊美詩》、《冬殘奧圓舞曲》等音樂，讓全世界再次感受到了中國式的美與浪漫，這不僅是一場藝術的宴饗，也揭開了接下來運動盛會的帷幕，喚醒了全人類心間“一起向未來”的美好愿想。

北京冬殘奧會的個人心得體會精選

國際殘奧委會主席克雷文在全場的歡呼聲中出現在看臺上并啟動倒計時。15米高的巨大數字由10到1的順序從體育場頂端漸次落下，而在最后一刻，極限輪椅運動員阿倫?福瑟靈厄姆沿著場內的巨型斜坡，穿越代表著“零”的黃色圓圈，飛躍馬拉卡納體育場。據組委會介紹，阿倫是世界上唯一一名可以在輪椅上完成該動作的人，對他而言，輪椅并非是殘障人士的工具，他的夢想則是設計出最為動感的輪椅。

這一舉動所包含的勇氣范文寫作，完美地詮釋了本次開幕式的主題“心無邊界”。

北京冬殘奧會個人四年級心得體會

這次冬殘奧會開幕式最讓人震撼的一幕無疑是盲人跳遠運動員李端將火炬插入雪花型主火炬臺的一幕，這也是全球第一次由盲人作為主火炬手，當他點火時，全場都在為他加油。他說：“雖然我看不見光，但我能感受到溫度。”世界和平正如這支冬奧火炬一樣，用它的溫暖感召著每一個人，即使有些人看不見、聽不見，卻也不斷地追求著實現與超越。

冬殘奧會的精神正是如此，無論國籍、性別、民族，每個人都努力用自己微小的一點正能量讓這個世界變得更好。

北京冬殘奧會個人四年級心得體會

決賽中，及時調整后的董超很快進入狀態，第一槍便打出10.9環的滿分成績，之后更是牢牢控制住比賽，最終成功衛冕，為中國殘疾人代表團收獲里約殘奧會首金。另一名中國選手茍定超則最終排名第八。

原標題:董超為中國代表團奪里約殘奧會首金。

據新華社電8日舉行的里約殘奧會r1-sh1級男子10米氣步槍站姿決賽中，倫敦殘奧會冠軍董超以205.8環的優異成績成功衛冕，為中國體育代表團贏得里約殘奧會首金。

當天中午的資格賽上，狀態一般的董超僅列第五，與另一名中國選手茍定超磕磕絆絆闖入決賽。董超賽后告訴記者，來到里約后，訓練中還算正常，但真到打比賽時還是會有一些壓力。決賽開始前，教練針對他的心態變化進行指導。“教練鼓勵我放開去打，一發一發去拼，別去想成績，打成什么樣就什么樣，”他說。

決賽中，及時調整后的董超很快進入狀態，第一槍便打出10.9環的滿分成績，之后更是牢牢控制住比賽，最終成功衛冕，為中國殘疾人代表團收獲里約殘奧會首金。另一名中國選手茍定超則最終排名第八。

北京冬殘奧會細節感拉滿個人心得體會

在浪漫的基調和唯美的氛圍里，北京2022年冬殘奧會于今晚落下帷幕。

延續“一朵雪花”的故事，在總導演張藝謀的帶領下，【鋒尚文化】攜手歌華文化作為創意承制方，在鳥巢為北京雙奧畫下一個圓滿的句號，也為中國與世界的這場“冰雪之約”畫下句點。

為突出呈現閉幕式“在溫暖中永恒”的核心主題，主創團隊在鳥巢主場地設計直徑55米左右的“留聲機”主題形象作為空間主視覺，以此延續溫暖，訴說感動。

正如總導演張藝謀在閉幕式開始前接受媒體訪問時所說：“這個圓形符號就是作為一個非常醒目的一個道具，它要成為我們閉幕式的`一個亮點，就有點像折柳寄情的感覺，但是這次是通過一個道具來完成這個亮點。”留聲機的視覺設計也將冬殘奧閉幕無數的溫暖瞬間和偉大時刻，都永遠地留存在珍貴的奧林匹克記憶中。

圍繞閉幕式“在微暖中永恒”的主題，本次冬殘奧會開閉幕式的視頻總監王之綱，聯合國內多家頂尖視覺設計團隊、多所高校優秀師生團隊，在開幕式“同心圓”視覺形象的基礎之上，加入特殊的舞美裝置，從而重新塑造了一個“留聲機”的視覺形象，運用先進的視聽科技及注重情感表達的藝術表現手法，達到“溫暖感”“記憶感”“包容感”的統一，實現了“讓溫暖成為永恒”的主題。

開場，伴隨著優美的音樂，殘健共融的表演者們將“唱針”緩緩推動至地面，一張閃耀著光輝的唱片開始在“留聲機”上旋轉啟動。在4位豎琴演奏者演繹的旋律中，北京2022年冬殘奧會會徽烙印在“留聲機”中央，本場閉幕式在金色光輝中開啟了擁抱世界的歡聚。

隨著激光的刻印，“留聲機”邊緣逐漸勾勒出冬殘奧會六大項的運動形象輪廓，掀開了回顧本屆冬殘奧會高光時刻的帷幕。9天賽程期間的精彩瞬間，隨著“留聲機”的旋轉而激情浮現。當精彩瞬間在歡呼與喝彩中定格，殘疾人運動員自強不息的拼搏精神迸發出璀璨的榮光。

在代表團旗幟入場環節，鍍滿金色光輝的唱片在“留聲機”上旋轉，變幻為璀璨星河中的藍色地球。所有人歡聚在雙奧的鳥巢，歡聚在全人類共享的美好家園。

通過充滿“記憶感”的回顧、與彰顯“包容感”的呈現，達到與“留聲機”播放、存儲、留念的特質一脈相承的藝術效果。旨在讓全體參賽運動員的記憶，能夠在“一起向未來”的過程中生生不息。

北京冬殘奧會個人四年級心得體會

冬殘奧會的火炬點燃現場的同時，也點燃了我對冬殘奧的熱情。讓我最為感動的一幕，無疑是中國代表隊選手的入場，盡管戴著口罩，他們的眼中流露出難以言喻的熱烈歡笑與激昂情緒，或是乘著輪椅，或是穿著義肢，有一種強大的精神從他們的身上彌漫開來，感染著我的內心。

開幕式動人心弦之處，不只是在于鋪設絢麗冰藍，曲調協調美妙，陳詞慷慨熱血，也更是在于這些一位位代表國家、證明自己的參賽者！冬奧的贊歌，也是人的贊歌！