教案的編寫需要注重教學內容的層次性和連貫性，使學生能夠循序漸進地進行學習。這份初中教案通過引導學生進行探究活動，提高了他們的學習興趣和主動性。

初中體育課籃球教案范文

二、教學內容。

1、體力活動的概念。

2、體力活動對健康的意義。

經常性地、有規律地進行體力活動對人體的直接好處有：見教參。

3、體能的概念及分類。

體能是人體應對各種體力活動任務的能力。強悍的體能是良好體質的重要組成部分。經常性地進行勞動或運動等體力活動，能夠保持一定的體能和促進體能的發展，并能使一些個體差異縮小甚至超越；而平時很少進行勞動或運動能體力活動，則會使體能下降。

體能按其所體現出的組成內容可分成兩大部分：基礎體能和特殊體能。

4、體能在體育鍛煉、工作和生活中的意義。

基礎體能可以反映一個人的健康狀態，與生命和抵抗多種疾病的能力有直接的關系，內容包括心肺耐力、肌肉力量等。

特殊體能是在運動項目或者是在某些工作、職業領域中需要的體能，以應對其特殊的體力活動需要，內容包括靈敏性、速度等。

5、影響體能發展的因素。

若要達到和維持良好的體能，必須做到以下三點：良好的營養、合理的體力活動、足夠的休息。

一般有計劃和設計的鍛煉和訓練等體力活動都考慮到了避免運動損傷、效果最大化，并越來越科學合理。在進行較為劇烈的體力活動前后，分別需要留有一定的時間進行準備活動和整理活動。

6、發展體能的fitt原則。

頻率：一周內鍛煉的天數，如心肺耐力鍛煉是3―5天，而抗阻力練習是2―3；

強度：運動時的強度，不同運動形式的強度有所不同；

時間：運動的持續時間，如30分鐘；

類型：運動類型，如跑步、游泳、跳繩，還是提拉重物；

7、體能發展應注意的幾個問題。

（1）安全第一；

（3）已經獲得的體能是暫時的，如不堅持進行鍛煉或訓練，體能會退化。

（4）尋找適合自己的運動模式；

（5）自我評判；

（6）自我調整。

（7）男女平等；

（8）當獲得一定體能并適應了相應的冬運負荷或強度以后，應該逐漸增加負荷。只有循序漸進地、不斷地增加運動負荷，體能才會不斷地增強。

（9）全面發展。

初中籃球課教案

1.學習與了解籃球原地運球的技術原理。

2.掌握行進間單手肩上投籃技術的動作要領。

（二）過程與方法。

通過課堂練習，了解運球在籃球比賽中的作用，提高學生技術能力，增強學生利用所學知識解決實際問題的能力。

（三）情感態度與價值觀。

培養學生積極參與，自覺鍛煉的習慣，注重遵守紀律，關心他人的美德教育，培養團結一致、密切配合的集體主義精神。

（一）教學重點。

運球手法。

（二）教學難點。

運球的落點控制及用力。

（一）準備部分。

1.常規教育。

師生相互問好。

宣布課的內容及目標。

檢查服裝。

效果目標：收心熱身，愉悅心身。

2.繞圓圈抱球慢跑。

效果目標：熱身。

3.球操。

1球繞環。

2胯下“8”字繞環。

3向上拋球，并擊掌，看誰次數多。

4手指撥球練習：左右手撥球，單手肩上撥球。

效果目標：熟悉球性，建立對籃球學習的興趣。

（二）基本部分。

1.籃球運球：

動作要領：

運動時應使用手腕和手指控制球。盡管你可以任意換手，但運球時只許單手觸球。應使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。要學會控制籃球彈起的高度和速度，練習時，從胸部到低于膝蓋，不斷變化球的高度。還應學會移動中運球，同時不斷換手及改變方向。

當從站立姿勢開始運球時，中樞腳離地前必須使球先落地，運球時用手指感覺球。盡量避免掌心觸球。

手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。

當球彈起，張開手指以感覺來球。開始時應練習原地運球，這樣可以熟悉球感。

練習方法：

原地高低姿聽信號變化運球（改進提高原地運球技術動作及控制能力，重點強調手掌心不觸球，用手指、手腕控球）。

原地左右手體前換手練習（解決體前換手運球手的正確擊拍球的部位）。

體前換手運球的基本的分解練習：徒手練習、持球練習。

教師講解示范、教師指導、糾正錯誤。

效果目標：

學生初步掌握原地運球五指自然分開，手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，抬頭看前方的動作要領。

2.行進間體前運球。

動作要領：

正確的身體姿勢。

良好的運球時觀察前方的習慣。

練習方法：

繞場運球。

對角線運球。

重點：運球時按拍球的部位。

難點：能控制球。

口訣：按球后上分用力；落點腳外側前方；人球速度要一致，球彈腰高看前方。

效果目標：

體會球的反彈規律，體會直線運球正確的擊拍球的部位，解放目光。

體會行進間運球動作要領，在跑動中運球。

（三）結束部分。

帶領學生做放松運動，總結動作要領。

在本節課的教學中，協調性較差的學生可能難以完成動作，此時教師要及時鼓勵并適當降低練習難度，提高學生的積極性。

初中體育籃球教案

1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。

2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術動作和對球的控制和支配能力，發展靈敏、速度、耐力等身體素質。

3、情感目標：培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

籃球41只;錄音機1臺;籃球場一個。

教學內容及手段。

開始部分2’。

1、體育委員整隊，清點人數。并向教師報告。

2、師生問好，宣布本課的'教學內容和目標，

以及注意事項。

組織：成四列橫隊集合，如圖示一：

要求：精神飽滿，注意力集中。

準備部分8’。

一、配樂游戲：小漁網(4’)。

方法：游戲開始，擔任“小漁網”的同學在場內用手觸及正在跑動的其他同學，其他同學用各種躲閃、擺脫動作在場內積極跑動，被觸到者加入“小漁網”，等“小漁網”擴大到四人時，重新組成二個“小漁網”進行活動。以此類推，逐漸組成許多“小漁網”直到剩下最后一名時游戲結束。

規則：(1)“小漁網”不得松手觸人。

(2)在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。

二、熟悉球性(4’)。

方法：球繞肘轉、繞腰、膝轉、“8”字繞環，指尖撥球，各種姿勢的拋接球等。

一、組織：如圖示二：

教法：講解，示范，師生按規則集體練習。

要求：“魚”要機智、靈活、勇敢。“魚網”要動腦筋、協力、果斷、快速。

二、組織：散點練習。

教法：講解、示范，指導學生自由模仿、創造練習。

要求：球盡量不要落地。

基本部分30’。

一、運球：(6’)。

a、高低運球，b、單手前后左右運球，c、左右手交替運球，d、體前變向運球，e、胯下運球，f、急停急起運球。

重點：運球的手型，按拍球的部位、力量。

要求：原地和行進間交替進行。護球盡量眼睛注意前方。

二、搶運球(5’)。

方法：在整個籃球場上進行。一半同學持球，另一半同學無球。游戲開始，持球同學在場內運球，在運球中要躲避無球同學的搶斷，無球同學則用合理的動作進行搶斷球，一旦搶到球后互換。

規則：a、無球者不得用推、拉等犯規動作搶球，b、發生被迫運球出界或違例情況，按被搶斷論處。

重點：對球的控制與掌握。

難點：技術要準確熟練。

三、原地二人一球傳接球(3’)。

重點：上下肢協調配合。

四、原地二人一球運球、傳球(2’)。

重點：技術的銜接連貫。

五、4人一球，行進間運球后傳球(4’)。

重點：弧線運球、跑動、雙手胸前傳接球。

六、4人一球，一人防守，三人傳接球。

要求：雙手傳接球，進攻隊員可運球移動，防守隊員搶斷球積極。

七、接龍傳球接力比賽(6’)。

方法：分兩組進行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時間和成功率多少定勝負。

重點：傳接球的快速能力和準確性。

一、組織：在籃球場內散點練習。

教法：教師講解、示范，指導學生自由模仿、創造練習。教師巡視、指導、糾錯。

二、組織：同上在球場內散點。

教法：教師講解、示范、學生練習。

要求：先進行一對一的“搶運球”練習，然后共同“搶運球”嚴格按照規則進行。

三、四練習的組織如圖示三。

教法：講解、示范、糾錯，教師巡視指導。

五、六練習的組織如圖示四。

七練習的組織如圖示五：(略)。

教法：講解、示范，練習，比賽。

要求：先練習，后比賽。

結束部分5’。

一、整理運動：配樂伸展放松操。

二、小結，收回器材。

組織：散點。

教法：聽音樂，教師講解、示范，學生模仿練習。

組織：成四列橫隊集合。

課的預計。

1、練習密度：55%左右;。

2、運動負荷：中上;。

3、平均心率：130次/分左右。

4、最高心率：180次/分。心率曲線(略)。

初中籃球課教案

教材分析：

《籃球》選自義務教育課程標準實驗教科書《體育與健康》，籃球具有集體性、競爭性、趣味性等特點，深受廣大中學生喜愛。通過籃球運動，可以發展學生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質。單手肩上投籃是籃球運動中主要的基本技術，是全隊進攻的重要手段，是更好地學習各種技術和戰術的基礎。此項技術教材要點是：翻腕持球于肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。原地單手肩上投籃是學生比較難掌握的一個技術動作，且要做到準確、熟練就必須正確掌握持球手法、手型等基本技術。為了能使學生循序漸進地掌握該技術，本次課是初中學生學習籃球單手肩上投籃技術新授課的第一課時第一次課，主要學習單手肩上投籃持球手法和手型。重難點：

持球方法的掌握和投籃動作手型固定，持球時手心空出、手型正確。

教學背景：

籃球運動很普及，有著廣泛綜合性很強的健身娛樂游戲。它能有效培養參與者的高度協作精神和默契配合意識，它是在規則約束下進行的，有利于養成遵規守紀的行為習慣，有利于形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。因此，籃球運動是體育與健康教育中的重要內容。學生分析：初中學生學生的身體和心理都處在過渡時期，他們思想活躍、好奇、多動，不愿受到約束。易于接受新鮮事物，敢于表現自我，不喜歡古板教條的教學方式，渴望能與教師平等的相處，在課堂中能與同學相互交流和溝通。籃球運動深受學生的喜愛，但是籃球水平參差不齊，各項籃球基本功不夠扎實，身體素質發展還不平衡。體育鍛煉習慣尚未形成小組合作能力，團隊精神有待培養。

設計理念：

根據新課程的基本理念，樹立“健康第一”的指導思想，重視教師的主導作用和學生的主體作用，教材、方法為中介的教學思想，我選用“學、教、練”教學序列組合。在教學過程中突出學生的主體性和學習過程的能動性，注重學生學習能力的養成。通過自主學習、合作學習、探究學習、創新學習等教學措施，提高學生的學習興趣和積極性，同時培養學生自學能力和合作精神，為學生終身體育奠定基礎。設計思路：

一、開始部分。

1、課堂常規：（1）集合整隊清點人數；（2）師生問好，宣布本次課的學習任務及要求；（3）檢查服裝，安排見習生。

目的：明確學習任務，培養學生的組織性和紀律性。

2、準備活動：

教師組織帶領學生進行熟悉球性練習。（1）原地單手、雙手彈撥球和繞球練習；（2）原地運球過渡到行進間運球復習；（3）投準游戲。

目的：使學生各關節得以充分活動，逐步激發學生的練習興趣。使學生的身心在輕松、愉快的氛圍中做好準備，為學習主教材做好鋪墊。

二、基本部分。

這一流程是本次課教學的一個重要組成部分，為實現本次課的教學目標，依據循序漸進的教學原則，把本次課的內容分為三個層次進行推進教學。

1、學習持球手法；

2、游戲比賽。（定點投籃比賽）。

3、課課練——身體素質練習。（原地深蹲跳起）。

具體采用：聽講解——徒手練——拿球練——討論練——創造練——比較練——評價練——鞏固練的學練流程。同時滲透德育內容。讓學生充分領會主動學習和創造學習的方法。

目的：基本掌握運動技術，激發學生學習的積極性和創造性，培養學生奮發向上的品質和團結協作的精神，全面發展學生的身體素質。

三、結束部分。

1、放松練習：播放華爾茲音樂，全體師生在動聽的音樂和優美的舞姿中，提高修養，穩定情緒，調節身心。

2、課堂小結：以表揚為主，指出不足。最后提出課后思考：鼓勵學生利用各種媒體獲得有關籃球運動的體育信息，拓展知識，同時將體育從課堂引入生活。

3、回收器材，宣布下課。教學目標：

1、認知目標：學習與了解籃球單手肩上投籃技術的原理及其在籃球運動中的作用；

3、情感目標：激發學生學習的積極性和創造性，培養學生奮發向上的品質和團結協作的精神。場地器材：

籃球場兩塊、籃球41只、大籮筐8個、立柱4根、自制籃球架4副、錄音機1臺、小黑板1塊、掛圖1幅。教學流程：

一、新課導入，調動情緒。

師在小黑板上寫下這樣一句話“ilikethisgame”師：同學們你們在什么電視節目上見過這句話？生：（大多數）nba。

二、身心準備，誘發興趣。

1、熟悉球性的練習；強調運動安全。

師：在上籃球課之前，讓我們一起來熱一下身熟悉一下籃球，好不好？生：好！

師：現在每人拿一個籃球跟我一起做動作。

學生每人拿一個籃球跟我一起在籃球場上做動作。

2、“投準游戲”。

師：下面請同學們來做一個游戲。

教師講解游戲的方法、規則、要求及注意事項，特別強調安全。學生分四大組分別在四個半場區域進行游戲。

學生很急切地拿起球跟著教師一起做游戲。

游戲一：學生距離籮筐3——4米，可以用任何姿勢將球投進籮筐中。

游戲二：學生距離籮筐3——4米，可以用任何姿勢將球投進籮筐中。但球必須從標志線上方通過投進籮筐中。

師：好！剛才同學們都練習得很好，同學們回答我那種要求更容易把球投進籮筐中。生：游戲一。

師：兩個游戲對同學們出手點有什么要求？生：游戲二要求投球時出手點高。

師：下面我就教同學們在籃球比賽中一種常見的投籃動作——單手肩上投籃。

三、循循善誘，掌握技能。

師：同學們能不能模仿我的投籃動作。（師示范原地單手肩上投籃。）生：簡單了。（絕大部分學生能完成。）學生分成四組進行投籃練習。

師：很好，接下來，我講一下單手肩上投籃的動作要領，請同學結合我講的動作要領進行練習。（翻腕持球于肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。）。

學生分成四組又進行投籃練習。教師來回巡視。

師：好！剛才同學們都練習得很好，但是，是不是練習效果不好？有同學發現問題了嗎？

生a：我投球時老使不上勁。生b：我明明瞄準了，可老投偏。生c：我總是投得很低。

師：很好！同學們提的問題很好，說明大家是動了腦筋的，出現這些問題主要是：

1）持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。

2）肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。3）投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。4）投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。

5）雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。

師：好！同學們，讓我們一起來看掛圖。

師講解答疑，出示圖解并進行示范，指出并糾正學生的錯誤，改進技術動作，學生認真聽講、觀察、相互討論，指出相互間存在的不足，小組練習。

經過一段時間的練習，學生基本掌握了原地單手肩上投籃的技術。

四、鞏固技術，拓展延伸。

師：同學們想不想檢驗剛才的學習成果，下面我們來比賽一下。

游戲比賽（定點投籃比賽）。

游戲比賽規則：以籃圈中心的投影點為圓心，（男生4米、女生3米）為半徑，畫弧，在弧線外每人進行一次投籃，以哪隊投中的次數多為勝。

師：由于本次課主要是上肢的練習，為全面發展學生的各項身體素質，我們來進行一下下肢練習（原地深蹲跳起）。

五、整理放松，恢復身心。

師：同學們，讓我們隨著華爾茲音樂一起跳吧！在動聽的音樂和優美的舞姿中，提高修養，穩定情緒，調節身心。

學生們圍成一圈跳舞，身心愉悅，模仿動作，完全放松。教師小結，點評。學生自評、互評。

教師布置課后內容，安排器材回收。學生有序歸還器材。

課后反思：

本課基本上完成了教學任務，絕大多數學生，掌握了原地單手肩上投籃的技術動作，時間安排較合理，教學方法與手段比較科學，師生互動頻繁，示范講解的時機較適宜，學生人人參與，個個都動了起來。但在教學中也存在幾點不足，對新的體育教育教學理念的認識不深，還沒有完全打破傳統的體育教學框架；語言講解不夠精煉，學生的主體性突出不夠；學生的思維還需進一步激活，學生之間與小組之間的自評和互評還需加強。

初中體育

2．行進間運球。

教學目標。

3．情感目標：通過教學，初步培養學生對籃球運動和鑒賞能力及發展學生自學、自練、自控、自調、自評的能力和創造思維能力，培養集體榮譽感，體驗成功感。

課的部分。

課的內容。

組織教法和學練法。

時間。

安排。

練習。

次數。

教師活動。

學生活動。

準備部分。

7’。

1．體育委員整隊、報告人數。

2．師生問好。

3．提出本課教學目標與要求。

4．檢查服裝，安排見習生。

5．舞蹈“兔子舞”

“left,left－right,right－go,turnaround－go,go,go!”

1)單人跳。

2)前后搭肩跳。

要求：聲音宏亮，精神飽滿，注重儀表，語言親切。

1．組織：集體練習。

2．教法與步驟：

1）教師邊講解邊示范。

2）教師口令指揮學生練習單人跳。

3）集體糾正。

4）教師用音樂指揮學生練習前后搭肩跳。

1．體育委員四列橫隊整隊。

2．要求：快、靜、齊。

3．集合隊形：

舞蹈練習隊形：

4．學練法與步驟。

1）觀察教師示范、理解動作要領。

2）聽口令練習單人跳。

3）根據音樂節奏練習前后搭肩跳。

5．要求：

1）前腳掌著地。

2）能跟上音樂節奏。

2’。

3’。

2’。

5~6。

5~6。

基本部分。

一．原地雙手胸前傳接球。

1．熟悉球性。

1）雙手彈撥球。

2）環繞頸部交接球。

3）環繞腹背交接球。

4）環繞單腿交接球。

5）環繞雙腿交接球。

6）雙手拋接球。

7）單手拋接球。

教學重點：球感。

教學難點：動作協調。

2．原地雙手胸前傳接球練習。

1）模仿練習。

2）反彈傳接球練習。

3）近距離雙手胸前傳接球練習。

4）遠距離雙手胸前傳接球練習。

5）自定距離傳接球練習。

教學重點：迎、接、收。

教學難點：接球后的后引緩沖動作。

2．組織：每人一球，同時進行練習。

3．教法與步驟：

1）教師示范，同時歸納、講解動作要領。

2）觀察學生練習。

3）集體糾正。

4）教師用音樂指揮學生練習。

1．組織：二人一球練習。

2．教法與步驟：

1）學生練習。

2）歸納、誘導、糾正錯誤動作。

3）教師示范、講解。

4）學生練習時巡回輔導，祝簧希給予學生提示與鼓勵。

5）提示學生如何觀察與評價動作。

6）教師用音樂指揮學生練習。

1．講解示范與練習隊形同上：

2．學練法與步驟。

1）觀察教師示范，理解動作要領。

2）一人一球練習。

3）按音樂節奏練習。

3．要求：盡可能不掉隊。

1．講解與示范隊形同上（略）。

2．學練法與步驟：

1）認真聽講、仔細觀察示范、理解重點。

2）觀察對比示范、回答教師提問。

3）二人一球練習。

（1）－（4）。

4）按音樂節奏調節距離做傳接球練習（5）。

3．要求：動作到位。

7’。

9’。

各節。

2x8拍。

3~4。

7~8。

8~10。

8~10。

8~10。

二．行進間運球。

1．原地運球。

1）高、低運球。

2．行進間運球。

1）向前運球。

2）急停急起運球。

3．綜合練習。

left,left左手向前運球兩次。

教學重點：腕動指壓。

教學難點：運球節奏。

4．行進間運球接力賽。

方法：把學生分成人數相等的八組，面向圓心縱隊站立，教師發令后，各隊第一人行進間運球繞過標志物后跑回，連續二次。當回來后觸及第二人手時，第二人迅速運球跑出，依此類推，以各隊最后一人運球到本隊起跑線的快慢決定勝負。

1．組織：

一人一球，同時進行練習。

2．教法與步驟：

1）教師示范、講解。

2）教師用手勢、信號指揮學生練習（1）、（2）。

3）集體糾正。

4）教師用口令指揮學生練習（3）。

5）教師用音樂指揮學生練習（3）。

1．接力組織：

全班分成八組同時進行。

2．教法與步驟：

1）教師示范。

2）教師講解比賽的方法、規則。

3）組織學生比賽。

1．行進間運球隊形同上。

2．學練法與步驟：

1）觀察教師示范，領會動作要領。

2）根據教師手勢、信號進行練習（1）、（2）。

3）聽教師口令練習（3）。

4）按音樂節奏練習（3）。

1．接力講解與練習隊形：

2．學練法與步驟：

1）理解練習方法。

2）學生練習。

3）分組做接力比賽。

3．要求：遵守規則。

4’。

4’。

2’+2’。

6’。

9~10。

9~10。

4~5。

4~5。

3~4。

3~4。

1

2

結束部分。

4’。

1．放松整理活動。

1）舞蹈（持球波浪操）。

2）自創造型。

2．小結講評。

3．收回器材。

4．師生再見。

1．組織：全班集體進行。

2．教法與步驟：

1）學生練習時，提示學生放松。

2）簡要講解自創造型方法。

1．隊形同上圓圈形。

2．學練法與步驟：

1）在音樂伴奏下放松。

2）自創造型。

3．要求：造型優美，富有表現力。

2’30”

1’30”

2

1

場地器材。

籃球場1片，籃球41只，

錄音機1臺，標志物若干。

心率曲線圖（略）。

平均心率：130~135次/分。

最高心率：170~180次/分。

練習密度：30~35%。

初中八年級籃球運球教案

學生情況：男生：32人；女生：28人。

場地器材情況：四個全場，籃球30個。

教材：

1、行進間運球單手肩上投投籃。

2、半場教學比賽。

課的目標：

1、情愿目標：培養學生自主意識，促其進其。

特別。

發展。

2、認知目標；了解行進間運球單手肩上投投籃動作要領，體驗與他人協作成功的喜悅和樂趣，增進團隊意識，為籃球項目的學習打下基礎。

3、技能目標：初步掌握行進間運球單手肩上投投籃技術，著重發展學生的力量、速度、靈敏、協調等身體素質，提高學生個人突破能力。

教學過程：

一、開始部分31。

1、體育委員整隊，報告出勤情況。

2、教師檢查著裝。

3、教師宣布本課內容和任務。

4、安排見習生隨堂聽課。

要求：整隊時做到“快、靜、齊”。

二、準備部分：

（一）運球繞圈：[每人兩次]。

1、練習方法：從底線出發，分別繞過罰球圈、中圈、罰球圈到達另一底線，然后直線運球返回。

2、要求：

(1)用遠離圓圈的手運球。

(2)注意不要互相阻擋。

(3)聽從小組長指揮。

（二）行進間雙手胸前傳接球。[每人兩次]。

1、要點：雙手用力均勻。

2、教學方法：

(1)教師簡要講解動作要點。

(2)要求：

a、跑動要積極。

b、落球點應在同伴前一步左右的地方。

c、球應傳在同伴的胸前。

三、基本部分。

（一）行進間運球單手肩上投投籃。

1、動作方法：（以右手投籃為例）右腳向前跨出時接球，接著迅速上左腳起跳，右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側，騰空后，上體稍后仰，當身體跳到最高點時，右手臂伸直，用手腕前屈和手指的力量將球投出。

2、動作要點：

(1)跨大步接球牢。

(2)跨小步用力跳。

(3)翻腕托球舉球高。

(4)指腕柔和用力巧。

3、組織教法：

(1)教師完整示范并講解。

(2)練習方法：

a、學生徒手練習。[3次]。

c、學生運一次球跨步做單手肩上投籃動作。[3次]。

d、完整練習。[3次]。

(3)教學要求：

a、上下肢要協調，先跨右腳接球，后跨左腳起跳。

b、步點要量好，不要到籃底了再起跳。

c、分組練習時要注意觀察其他同學的動作，互相提示。

（二）、半場教學比賽。

1、組織規則：

(1)每隊3人，每局10分，每投中1次得兩分。

(2)一方在進攻中失去球權后，得到球的一方須將球轉移到三分線外才能進攻，否則進球無效。

(3)比賽采用淘淘汰制，輪流上場。

2、要求：

(1)在比賽中要注意同伴間的協作。

(2)注意安全，不做粗野動作。

(3)技術水平較差的同學做行進間運球單手肩上投投籃練習或罰球線投籃練習。

四、結束部分。

1、放松。

整理。

（拍打法）。

2、簡要講評上課情況，并宣布下次課上課內容。

3、值日生。

整理。

器材。

4、宣布下課。

教案。

仔細而慢慢的看記住要多練還有就是自己的心態一定要保持最好的狀態打籃球時的心態保持就是不要覺得自己會失誤會不好要讓自己的身體全面打開覺得認為這是表現自己價值表現自己的時候（其實自己才是自己最大的敵人，克制住自己的害怕心態，）那我就開始一步一步的詳細解說了交叉步突破[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。

突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引于右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。

身體靠什么帶動，腳步！所以腳步動作才是最關鍵的，

下面是。

我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：

1、降重心。請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業余player不學也罷）。

2、順步和交叉步。這是兩種最基本的突破步法。

順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為準），交叉步則是先邁靠后的腳。順步的優勢在于快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠后的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！然后前腳朝前跨，相當于放開了被壓縮的的彈簧，想不沖出去也不行了。

缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大干擾。交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠后的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。

既然是先邁靠后的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在于一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖占據你進攻路線的對手。順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。

3、身體+腳步+身體+球請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些基本準則才過去。

4、正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這里我只提一下要點。

假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，我在告訴你一些過人和運球的多方面技巧其實過人要的是速度加節奏！若你有絕對速度的話，那我想不用多說！只要把距離拉開，用第一下速度甩開對手！（前提是你有一定的控球技術，否則先練控球）就想艾佛森一樣！不過這種能力不是每個人都能做到的！再一點，就是節奏！節奏是很重要的！它不僅可以影響突破，還可以決定命中率！比如變速、變向！這類的.突破辦法都很有用。如果是利用速度和反映的話，我建議你練一練交叉步。

4、這次是第二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來后，簡單地運到右手，然后跟上面的一樣，右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然后裝做運到左手，左腳也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手并且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，并且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對方回到右邊但并沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。

5、以上的move你可以改變，多換方向。

最重要的是動作必須非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。

初中籃球課教案

1．認知目標：全班建立運球技術表象，說出過障礙的3種方法和了解奧運會有關知識。2．技能目標：a基本掌握原地運球技術，使50~60%的學生能在不看球的條件下運球10次，發展靈敏與協調能力。b提高穿越障礙的能力，發展奔跑能力，培養創造思維能力，訓練快速反應能力。

1．情景：響應申奧，積極健身2．介紹玩球的幾種方法。

方法：進攻者運球中護好球，防守者搶球思考：如何控制好球。

1．情景：苦練本領，立志參加奧運會2．講解方法。

五鞏固練習：

1．原地高低運球：口訣五指自然分上臂按拍球臂腕指用力。

2．上一步運5下，退一步運5下。

2．氣氛活躍，積極參與。十。

1．評定：各類優勝2．布置作業3．收回器材。

模仿致意在輕松愉快中結束同上五列橫隊5’器材籃球30只，球筐5只。

初中體育籃球教案

1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。

2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術動作和對球的控制和支配能力，發展靈敏、速度、耐力等身體素質。

3、情感目標：培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

1、體育委員整隊，清點人數。并向教師報告。

2、師生問好，宣布本課的教學內容和目標，以及注意事項。

組織：成四列橫隊集合。

要求：精神飽滿，注意力集中。

一、配樂游戲：小漁網

方法：游戲開始，擔任“小漁網”的同學在場內用手觸及正在跑動的其他同學，其他同學用各種躲閃、擺脫動作在場內積極跑動，被觸到者加入“小漁網”，等“小漁網”擴大到四人時，重新組成二個“小漁網”進行活動。以此類推，逐漸組成許多“小漁網”直到剩下最后一名時游戲結束。

規則：

（1）“小漁網”不得松手觸人。

（2）在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。

二、熟悉球性

方法：球繞肘轉、繞腰、膝轉、“8”字繞環，指尖撥球，各種姿勢的拋接球等。

教法：講解，示范，師生按規則集體練習。要求：“魚”要機智、靈活、勇敢。“魚網”要動腦筋、協力、果斷、快速。

二、組織：散點練習

教法：講解、示范，指導學生自由模仿、創造練習。

要求：球盡量不要落地。

基本部分

a、高低運球，

b、單手前后左右運球，

c、左右手交替運球，

d、體前變向運球，

e、胯下運球，

f、急停急起運球。

重點：運球的手型，按拍球的部位、力量。

要求：原地和行進間交替進行。護球盡量眼睛注意前方。

方法：在整個籃球場上進行。一半同學持球，另一半同學無球。游戲開始，持球同學在場內運球，在運球中要躲避無球同學的搶斷，無球同學則用合理的動作進行搶斷球，一旦搶到球后互換。

規則：

a、無球者不得用推、拉等犯規動作搶球，

三、原地二人一球傳接球

重點：上下肢協調配合

四、原地二人一球運球、傳球

重點：技術的銜接連貫

五、4人一球，行進間運球后傳球

重點：弧線運球、跑動、雙手胸前傳接球。

六、4人一球，一人防守，三人傳接球。

要求：雙手傳接球，進攻隊員可運球移動，防守隊員搶斷球積極。

七、接龍傳球接力比賽

方法：分兩組進行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時間和成功率多少定勝負。

重點：傳接球的快速能力和準確性。

一、組織：在籃球場內散點練習

教法：教師講解、示范，指導學生自由模仿、創造練習。教師巡視、指導、糾錯。

二、組織：同上在球場內散點

教法：教師講解、示范、學生練習。

要求：先進行一對一的“搶運球”練習，然后共同“搶運球”嚴格按照規則進行。

三、四練習的組織

教法：講解、示范、糾錯，教師巡視指導。

五、六練習的組織、七練習的組織。

教法：講解、示范，練習，比賽。要求：先練習，后比賽。

一、整理運動：伸展放松操1-4節。

二、小結，本課優缺點，收回器材。組織：散點，宣布下課。教法：聽音樂，教師講解、示范，學生模仿練習。組織：成四列橫隊集合。備注，器材，藍球，24個。

1、練習密度：55%左右；

2、運動負荷：中上；

3、平均心率：130次/分左右

4、最高心率：180次/分。心率曲線

初中籃球課教案

課的內容：

1、原地運球練習。

2、游戲：運球接力賽教學目標：

1.認知目標：通過本節課的學習，使學生掌握籃球的一些基本運球技術。

2.技能參與目標：初步學習原地運球技術，讓學生明白原地運球的動作技術要領。

3.心理健康目標：培養學生的遵守規則、團隊合作能力增強集體榮譽感及提高學生對籃球的興趣。教學重難點：

1.技能參與目標：初步學習原地運球技術，讓學生明白原地運球的動作技術要領。

2.心理健康目標：培養學生的遵守規則、團隊合作能力增強集體榮譽感及提高學生對籃球的興趣。教學用時：1課時教學過程：

1、教師帶領學生練習廣播操。同學們好！

2、用簡明語言闡述游戲方法并提出要求。聽老師口令，師生共操。

3、老師好！

4、稍息、認真聽講思想集中積極反應。

5、在老師的帶動下，跟著老師一起做廣播操練習，同上快、靜、齊精神飽滿，積極回答問題，反應迅速，注意力集中，動作協調、優美。

6、自由體會原地運球動作。

方法:學生分散練習,原地自由體會運球,在老師的提示下注意上、下肢的動作。原地練習單手正、側面運球。

方法：兩腳左右站立，兩手左右來回運球，球的落地點控制在兩腿中間。

7、啟發學生原地練習，積極思考問題，老師引導學生做示范，師生互評，老師再示范、講解正確動作方法，學生練習，讓學生在一起對照進行練習，自己體會，積極回答問題，根據學生、老師做示范講解，學生練習進一步提高，自由選擇同伴進行，學生之間相互鼓勵。

8、散點站立自己認真體會原地運球動作，注意手腕動作，大臂帶動小臂，手腕下壓，運球時的手腕動作和球的落地點。

9、游戲：運球接力賽。

2、注意安全）。

10、學生自由練習。

11、整理器材。

12、師生再見。

初中九年級籃球課教案初三（2）班40人執教人：黃俊教學內容：1．原地—行進間傳接球。2．原地—行進間運球。3．原地—行進間單手肩上投籃。4．游戲。教學目標：1．讓學生鞏固籃球技術動作......

初中體育老師籃球教學教案

1、籃球活動課課堂常規教育，學習資料簡介，課堂要求。

2、移動技術練習：起動、變向跑、側身跑、后退跑、急停（跳停、跨停）側滑步。

1、使學生明確籃球活動課的學習目的、任務、要求，樹立良好的學習、鍛煉習慣。

2、提高學生移動本事，初步掌握所學動作基本技術。

3、發展協調本事和耐力素質，培養團結協作精神和不怕苦累的毅力。

（1）繞籃球場慢跑。

（2）行進間徒手體操、擴胸、震臂、體轉、體側、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。

組織：成一路縱隊隊形，前后間隔1.5m左右。

要求：精力集中、練習認真、動作整齊、有力度有幅度，使各關節和肌肉韌帶充分活動開。

移動技術練習：移動是籃球比賽中隊員位置、方向、速度變化時所采取的各種腳步動作方法的通稱。移動是籃球技術的基礎，一般可分為起動、跑、急停、跳、跨步轉身及各種滑步和防守步伐等種類。

（1）起動：兩膝微屈踵離地，前掌蹬地要有力、身體前傾移重心，前兩三步短而急。

（2）變向跑：右腳內側來蹬地，屈膝內扣移重心，體轉前傾左腳邁，右腳緊跟加速移。

（3）側身跑：放松前跑勿橫移，注意球蹤看場情，回頭側身腰放松，隨時要把球來迎。

（4）后退跑：前掌蹬地，提膝后移，體稍后仰，踵勿著地。

（5）跳步急停：微向上跳，雙腳著地，體稍后坐，雙膝彎屈。

（6）跨步急停：一步跨大腳抵地，屈膝體仰重心降，二步著地腳蹬地，內轉屈膝制動停。

（7）側滑步：一腳蹬地一腳跨，蹬跨結合不交叉，低姿張臂來滑動，坐姿滑動要狠抓。

組織、教法、要求

教師逐一講解各個練習動作要點，重點與難點，并正、側面示范，提出要求，糾正易犯錯誤。

（1）起動：

組織：成二列橫隊、前后相距4米，左右間隔3米，做好防守準備姿勢。

教法：看或聽教師信號后團體起動向前做短距離快跑。

要求：起動突然，反應要快，起動時步短而急，起動后加速跑。

（2）變向跑：

組織：遇障礙變向跑，如圖。

教法：快跑至障礙物前面變向快跑

要求：要跑到障礙物前變向，變向要突然，起動加速要明顯，前一人跑到中線時，后一人可出發。

（3）側身跑：

組織：利用球場三個圓圈做側身跑練習如圖。

教法：教師站在邊線附近，用手指做出不一樣數字的`信號，學生在側身跑時，隨時報出所示數字。

要求：繞圓圈跑時，重心內傾、外側腳前腳掌內側蹬地，應有明顯的加速度，同時做出隨時準備接球的動作。

（4）后退跑：

組織：成一路縱隊，間隔2米，沿籃球場邊線進行練習。

教法：從端線外起后退跑，到中線后轉身接側身跑切入籃下。

要求：踵勿著地，體稍后傾。可放在準備活動時練習，也可放入移動練習時做。

（5）急停練習：

組織：成二（三）列橫排，間隔2米站于邊線處。

教法：發出信號后第一排向前走3-4步做一次跨步急停或跳步急停。第一排做第二次急停后，第二排開始做，到邊線止，然后過渡到慢跑中，快跑中看（聽）信號做急停動作，也可結合運球做急停動作。

要求：急停時重心下降、停穩。

（6）滑步練習：

組織：成體操隊形聽口令團體練習。

教法：做好斜步站立防守姿勢，先向左滑步，按照“蹬（右腳），落地（左腳），跟（右腳）”的節奏做滑步慢動作，然后向右、向前、向后做滑步。口令逐漸加快。

要求：滑動時重心平穩且落在前腳掌上，目視前方。

1、放松活動

2、課堂小結

3、布置作業

4、師生再見

初中體育課籃球教案范文

文章一：

教學目標：通過籃球聯賽的學習不僅能夠在團結能力上得到了提升，采用此方法進行更好的學習和應用，往往對于孩子們在身體健康程度上帶來了幫助。

教學準備：老師可以準備三個左右的籃球，以及打氣筒和衛生箱的準備。避免因為一些客觀上的因素，造成籃球比賽不能如期進行。

教學過程：

1、老師首先將籃球比賽的規則進行簡單的描述，并且要確保賽場上每一位學生的安全，再三強調比賽期間要注重同學的友誼之情，千萬不要因為比賽的輸贏讓大家相處的不愉快。

2、老師可以身為裁判，將男女生加入到隊伍當中去，分為a隊和b隊兩組將籃球人員的具體分工進行適當的安排，這樣往往對于比賽的游戲效果得到了改變。

3、在比賽過程中全程比賽四十分鐘，可以分為上半場和下半場兩組比賽，在中間有十分鐘的休息時間，確保比賽的正規性和公平性得到了有效的體現。

4、籃球比賽期間一旦出現了打平的情況出現，最好采用加時賽的方法進行玩樂選擇，可以有效的確保籃球聯賽的如期進行。

結束：玩樂籃球聯賽講究的是方式和方法，通過這樣的友誼賽，對于同學們之間向心力的提升無疑得到了有效的提升和改變。有機會的朋友們應用此種方法來試試看，這對于日后的比賽任務得以很好的進行，相信取得了很大的幫助和提高。

文章二：

體育與健康課程目標、注意事項及要求。

初中階段是人的身心發育趨向成熟的重要轉折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發，使身高增長，體重增加，呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。

通過體育與健康課程學習、學生將：

(1)增強體能,掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能;。

(2)培養運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習慣;。

(3)具有良好的心理品質,表現出人際交往的能力與合作精神;。

(4)提高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式;。

(5)發揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態度。

上課的注意事項及要求：

(1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。

(2)上課必須紀律嚴肅認真，積極聽課，認真訓練，不做與教學無關的事情。

(3)上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。

(4)上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護。

體育健康課達到的其他教育效果：

(1)培養吃苦、耐勞、堅韌的精神。

(2)養成力爭上游、不服輸的思想品德。

(3)加強道德情操的養成、創造能力的培養。

為什么體育鍛煉能夠促進身體形態的發展?

適當的體育鍛煉，可使骺軟骨的細胞正常增值，促進骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。

體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發達有力。體育運動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結實、發達而有力。

初中生形體練習中應注意的事項。

初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發育以長度增加為主，肌肉細長，肌力較差。容易疲勞，所以在在形體訓練中要注意：

養成正確的站、行、跑、跳的姿勢;不宜做過重的負重練習;要變換體位練習，以促進形體均衡發展。注意養成正確的身體姿勢，注意全面發展。

文章三：

教學內容。

一、投擲：投準???二、跑：變向跑（沿圓圈跑）。

教學目標。

1、認知目標：理解投擲的基本技術原理和變向跑的技術要素。

2、技能目標：初步學會合理的投擲技術動作，進行器械投準的方法。學會變向跑的技術動作，掌握好適當的身體傾斜角度和合理的擺臂方法。發展學生速度、靈敏、柔韌、協調等身體素質。

3、情感目標：通過投擲和變向跑的教學，使學生初步具有良好的組織紀律觀念、競爭意識、團結協作精神，勇于克服困難等意志品質。

課的部分與時間。

教學內容與練習手段。

組織教法、學法和要求。

各項內容安排時間。

運動負荷。

教學目的。

時間。

次數。

強度。

開始部分。

(4)。

一、體育委員整隊，報告人數。

二、師生問好，宣布課的內容和要求。

三、處理與安排見習生。

四、隊列練習：蹲下及起立。

五、反應練習：彈鋼琴。

方法：學生的四列橫隊依次。

代表簡譜“do,re,mi,。

fa”四個音符，老師唱。

某音時代表該音的一列。

學生下蹲，其余為立正。

姿勢。

組織：成四列橫隊集（圖示一）。

要求：隊列整齊，精神飽滿，見習生必須隨堂聽課并參加力所能及的活動。

組織：同上。

教法：聽教師的口令集體進行練習。

要求：注意力集中，步調一致。

組織：同上。

教法：教師講解方法，學生聽口令練習。

要求：注意力集中，反應迅速。

2

1

1

30”

30”

3次。

2

|

3次。

小

小

加強組織紀律，明確課的內容和目的。

集中注意力，振奮學生精神。

檢驗隊列練習效果，提高學生練習興趣。

準備部分。

7’。

一、游戲：組點著地。

方法：在慢跑中，學生聽教師。

喊數，按數目用身體任。

何部分接觸地面。

二、配樂韻律操：

1、肩部運動。

2、體側運動。

3、體轉運動。

4、側壓腿運動。

5、跳躍運動。

一、組織：圓圈隊形（如圖示二）。

教法：教師講解游戲方法，然后學生按教師的方法練習。

要求：反應迅速，組對著地點。

二、組織：同上。

教法：教師邊講解邊示范，學生跟著教師一起做。

要求：動作到位、準確、協調。

3’。

4’。

2’。

3’。

均

為

4*8。

拍

中

中

激發創造性思維，活躍課堂氣氛。

為以下的教學活動做好身心準備，預防和減少運動損傷的發生。

基本部分。

30’。

一、投擲：投準。

重點：投擲的準確性。

難點：控制投擲的力量和出。

手的角度。

1）將投擲物上拋接住練習。

a.上拋接住練習。

b.上拋擊掌兩次接住練習。

c.上拋后轉體360o接住練習。

d.自創動作上拋接住練習。

2）學生練習對地投。

3）將投擲物投中地上小圈。

4）將投擲物投中目標練習。

二、變向跑（沿圓圈快跑）。

重點：合理的身體傾斜角度和。

正確的擺臂動作。

難點：控制重心，克服離心力。

1）原地練習沿圓圈跑時身體傾斜和手臂擺動的動作。

2）逆時針方向跑動練習。

3）順時針方向跑動練習。

4）沿圓圈快跑接力。

一、組織：同心圓（圖示三）。

教法：

1、教師講解示范、學生練習（1）。

2、教師講解示范、學生練習（2）。

3、教師講解示范、學生練習（3）。

4、教師講解示范、學生練習（4）。

5、教師巡回指導，講評問題。

6、分組進行投準比賽。

要求：上、下肢協調用力。

二、組織：圓圈隊形。

教法：

1、教師講解示范完整動作。

2、教師講解示范、學生練習（1）。

3、教師講解示范、學生練習（2）。

4、教師講解示范、學生練習（3）。

5、針對出現問題教師講評。

6、學生練習（4）。

要求：動作正確，認真練習。

2’。

2’。

4’。

8’。

3’。

1’。

1’。

9’。

1’。

30”

1’。

1’30”

30”

30”

30”

30”

2’。

中

中

|

大

提高學生練習興趣，發展上肢力量。

發展學生思維能力，發展學生個性。

體會揮臂、鞭打、協調用力。

控制投的力量和出手角度，提高投擲的準確性。

調動學生學習積極性，培養學生創造性思維。

激發學生練習興趣，培養學生集體榮譽感和良好組織紀律觀念。

體會正確的動作要領，讓學生建立正確的動作表象。

全面發展學生身體素質和控制身體能力，培養學生遵守規則、尊重對手，競爭意識和團結協作精神。

結束部分。

4’。

一、集合放松。

舞蹈《幸福拍手歌》。

方法：隨《幸福拍手歌》樂曲起，學生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動作進行放松。

二、本課小結。

三、收集器材。

四、師生道別。

組織：圓圈隊形（如圖示五）。

教法：1、教師邊講解邊示范，學生跟著教師做。

2、在音樂伴奏下師生一起做。

要求：輕松、快樂、聽講時認真。

4’。

1’。

1次。

小

培養學生韻律感、協調性和美感，使學生的生理、心理都得到放松。

場地器材。

體育場。

自制沙包每人一只。

撥河繩一根。

氣球4只。

錄音機一臺。

錄音帶1盒。

預計練習密度：35%左右。

預計生理負荷曲線。

略

文章四：

通過以上的練習,學生的運球技術會達到比較熟練的程度。這時學生的自信心陡升,對籃球運動產生很高的興趣,就會自覺的投入到籃球運動中來。近幾年來我一直以這種方式教學生,從實際效果來看還是比較可行的。我的學生現在好多雖然升到了高中,籃球打的特棒,但他們的技術基礎是跟我學的。

在初中體育教學中,籃球運動是一個非常重要的內容。在初學階段,要想把學生的興趣引到籃球上來,真正喜歡上這項運動,必須讓他們了解這項運動,并掌握一些簡單技術,具有一定的籃球運動能力。這時我們在教學中要從基礎抓起,學習籃球運動的各種攻防技術。而運球是一個非常重要的進攻技術,也是掌握籃球技術的基礎,可要讓學生運好球,在教學中要狠下工夫才能實現。

一、進行原地運球練習。

首先,練習手指、手腕的靈活性。方法是運起靜止不動的球、固定手臂運球、直臂對墻運球。在固定手臂運球較熟練后,可練固定兩臂在膝上的換手變向運球。

其次,進行全身協調性的運球練習。通過練習使學生上、下肢配合協調,為合理、熟練運球打下良好的基礎。這時可采用單臂支撐旋轉運球,原地高運球踢腿、原地跨下左、右運球,原地跨下前、后運球,原地背后換手變向運球。

最后,復習鞏固前面的運球技術,待學生運球達到比較熟練的程度后可加大難度練習。這個階段我們可讓學生練習環繞兩腿做8字運球,原地同時運兩球。運兩球時要經常改變練習的節奏,可做兩球同時起落、交替起落的運球。

二、行進中運球。

在練習中選定15-20米距離的場地進行比賽或游戲性練習。由易到難逐步練習,先練持單球的高運球、低運球,跨下左、右運球。此時為了加強練習的質量,在對學生的評價時要把技術評定作為重點。在練習時讓學生相互觀察練習,識別同學的動作優劣,及時調整自己的動作技術。經過一至二個單元練習后,學生運球能力有了大幅度的提升時,可再練雙球運球。練習方法同上,用比賽的方式讓學生用最短的時間完成一定的運球距離。

三、綜合性的提高應用練習,采用的方案有:。

1.快速高運球(15米)----低運球(5米)----遇障礙做變向突破運球(4次)。變向時先做左、右手體前變向過障礙,再做左、右手背后變向運球。

2.跨下左、右運球(5米)---單手低運球---不換手的變向運球2次(兩手交替練習)。

3.快速運球---做體前換手變向與背后換手變向結合的過障礙練習(連續晃動)。

四、較高難度的運球,練習的方法有:。

1.環繞兩腿做8字運球,先練直線行進運球,再做曲線運球。通過練習可使學生在運球時可達到“人球合一”的程度。

2.采用消極防守的形式,讓學生做運球過人的練習。運球過人時可用急停急起、變向、轉身過人。此時,我們在教學中必須根據學生個人水平、籃球技術發展的快慢,讓學生選擇自己最擅長的過人方式。這樣才能發揮他們的積極主動性,在練習中才能不斷創新,不斷提高籃球運球技術。

通過以上的練習,學生的運球技術會達到比較熟練的程度。這時學生的自信心陡升,對籃球運動產生很高的興趣,就會自覺的投入到籃球運動中來。近幾年來我一直以這種方式教學生,從實際效果來看還是比較可行的。我的學生現在好多雖然升到了高中,籃球打的特棒,但他們的技術基礎是跟我學的。

初中籃球運球技術教案

新授課。

1.知識與技能目標：學生能夠知道原地運球動作要點，了解教學重點和難點。

2.過程與方法目標：通過參與活動，學生能夠做出原地運球的動作，發展學生速度、靈敏等身體素質。

3.情感態度與價值觀目標：培養學生吃苦耐勞意志品質，學生體驗籃球樂趣克服困難和遵守規則的優良品質。

1.教學重點：按拍球位置準確。

2.教學難點：手指、手腕運球動作協調配合。

（一）開始部分（課堂常規）。

整合整隊，點名報數，師生問好，檢查服裝，安排見習生。

（二）準備部分（導入熱身）。

1.慢跑跳起觸球。

學生分成四組，每組成一路縱隊進行慢跑，跑到籃圈的左右側時，第一名同學跳起把球擲向籃板，第二名緊跟跳起接球，在最高點把球擲向籃板，其余同樣練習，在跳到最高點時接球、出球，15個連續碰板無失誤。

2.英文字母操。

學生分組持球做basketball的動作。

（三）基本部分（學習、練習、鞏固、展示）。

1.導入：提問。

老師提問如何彈鋼琴，學生模仿，老師示范原地運球，學生思考原地運球和彈鋼琴有什么一樣的`地方。

要求：認真觀察。

組織形式：分成四組進行。

2.新授：請學生回答問題，共同完成動作要點。

兩腳前后站立，下蹲低一點，五指分開，用手腕和手指向下按球，掌心要空出，運球時眼睛看前方。

要求：認真聽講。

組織形式：分組觀看老師動作。

3.練習。

（1）運球模仿。

兩人一組面對面，一名學生做出不同原地運球動作，另一名同學模仿他的運球動作，看哪一個同學是模仿小能手。

要求：手腕、手指運球。

組織形式：分組練習。

（2）高運球和低運球。

當老師說高人的時候，學生做低運球動作，當老師說矮人的時候，學生做高運球動作，咱們比一比哪一小組反應快。

學生出現運球低頭現象，老師給出視頻，學生分組討論，老師安排舉手報數的練習，幫助學生改進動作。

要求：運球抬頭，重心起伏。

組織形式：分組討論，練習，互幫互助。

（3）走動中運球。

要求：抬頭運球、手腕手指運球。

組織形式：分組到場地進行。

4.游戲：運球堆積木。

學生分成四組成一路縱隊站在線后，聽到老師口令后，每組排頭學生走動運球到終點后，將球托放下之后接力下一名學生，直到積木堆起來為勝利，要求積木不能塌，運球中不能跑。

要求：認真比賽。

組織形式：成四路縱隊。

（四）結束部分（整理放松、小結）。

1.手語放松。

2.課的小結。

3.回收器材、師生再見。

籃球、籃球場。

預計運動運動負荷。

2.練習密度：40%-45%。

初中籃球運球技術教案

本課以初中新課標為依據，以學生身體練習為主要手段，堅持“健康第一”、“以人為本”的指導思想，課堂上注重學生的自主學練為主的學習方式，充分調動大部分學生的主動參與性，培養學生自主、探究、合作能力，發展學生小組合作能力。立足于面向全體學生的發展，關注學生的個體差異，落實因材施教，區別對待的教學原則，使每個學生學有所得，學有所樂，學有所獲。教學中充分發揮評價激勵機制功能，關注學生的個體差異與進步，使每一位學生都能體驗到成功的喜悅，促進學生的全面發展。

籃球是同學們喜歡的體育項目，其集體性強，具有強烈的對抗性和趣味性，能滿足青少年身心發展的需要，對于培養機智，靈活，勇敢頑強，合作精神以及鍛煉身體，鍛煉意志都具有非常重要的價值和意義。運球行進間上籃是籃球技術中的基本技術之一，也是初學者較易掌握，較為實用的技術，也是中考籃球技能考核內容，對于其它技術的掌握也有銜接作用，掌握了上籃技術可以說為籃球的進攻技術奠定了一定的基礎。

本課的授課對象是初二年級學生。每班約有45人。大部分學生喜愛籃球運動。對籃球活動積極性很高。但對籃球活動的技戰術知識了解并不多。本節課復習運球技術，并通過比賽形式加以鞏固，同時學習運球行進間上籃技術并采用分層次教學的`方法，以提高學生學習興趣。

1、認知目標：通過教師的引導，學生積極參與運球行進間上籃的學習和練習，發展學生的協調性、靈敏性，提高健康水平，養成良好的鍛煉習慣和終生體育的意識。

2、技能目標：通過籃球運球行進間上籃技術的學習，85%的學生能完成這一技術動作，60%的學生能做出高質量動作，讓學生體驗成功的快樂。

3、情感目標：培養學生自主、探究、合作學習能力、觀察能力、思維能力、想象能力、創新能力和自我評價能力，在學練中互相幫助、團結協作的精神。

重點：掌握運球和運球行進間上籃的動作方法、要領。

難點：提高學生的控球能力和運球行進間上籃的節奏。

本節課主要采用示范法，講解游戲競賽，引導啟發法和自主探究的教學方法，并通過教師的教學引導，轉變學生的學習方式，形成一種互幫互學，自主探究的學習氛圍。通過鼓勵，放手學生思考、討論、合作創新以及游戲競賽達到激發學生學習興趣，培養學生創新精神的目的。

本節課教學過程分為：激發興趣、熱身導入；師生互動、自我展示與評價；身心恢復三個階段。

（一）激發興趣，熱身導入。

1、課堂常規：體育委員整隊，師生問好，宣布本課內容、教學目標，并強調安全意識。

2、復習：

運球。

傳球。

培養學生的參與意識，調動學生的積極性，激發學習興趣并達到熱身的目的。

（二）師生互動，自我展示與評價。

1、運球模擬投籃：嘗試行進間快速運球接投籃動作，培養學生合作能力，啟發學生思維，探究控球方法，提高控球能力。

2、運球行進間上籃練習。

分四組練習運球行進間上籃，體會運球行進間上籃技術，培養學生觀察能力，讓學生學會學習，學會自我評價，為今后的自主探究學習，創造學習培養能力。

教師示范運球行進間上籃。

小組練習運球行進間上籃。

1）近距離運一次球運球行進間上籃。

2）中線邊線交點自己運球運球行進間上籃。

3）自我展示運球行進間上籃（小組推薦動作嫻熟同學表演）通過自我展示，讓學生自我表現能力得到提高，感受運動樂趣。

（三）身心恢復。

1、放松練習。

2、教師做課后小結。

3、安排課后練習，宣布下課。

4、回收器材。

通過放松練習消除疲勞，加快身心恢復，師生交流學習心得，讓學生自己體會本節課的收獲，最后教師做相應（以表揚和鼓勵為主）的評價。

初中體育

一、指導思想理論依據：

本課以“健康第一”的思想為指導，關注學生個體發展，在學生動作技能個體差異及不同層次練習需求上，以學生能力發展為根本，以籃球游戲為主線，采用多種籃球運球方式與體育游戲相結合的練習形式，來激勵學生完成行進間運球技能的學習。在上課過程中，注重激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考問題，充分的發揮學生的主體作用和主觀能動性，在師生、生生互動中培養學生的合作意識，學會正確判斷自我及同伴練習中的動作問題以及解決問題的方法，有機滲透新課標理念，從而更有效的掌握行進間運球的技術。

二、教材、學情分析：

行進間運球是發展學生基本活動能力的教材，是學生要掌握的基本技能和方法，是球類教學內容的重要組成部分。本課的教學對象是小學四年級學生，他們中的大多數活潑好動，但參與運動只是憑興趣，有時顯得很莽撞；而且還有一小部分學生因肥胖或體質單薄，基本活動能力較差，靈活性、協調性也不好。所以，本課將從激發學生興趣入手，引出體育游戲與運球練習相結合的活動方式，積極促進學生形成一定的行進間運球的技能水平。

三、教學目標：

1.認知目標：學生懂得行進間運球的基本原理和方法。

2.技能目標：通過練習，使80％以上的學生初步掌握籃球運球的技術動作，提高動作的協調性，增強學生的自主練習能力。

3.情感目標：培養學生積極參與意識，使學生體驗成功的樂趣，增強團隊協作精神。

四、教學重點和難點。

重點：運球的部位以及落點，五指自然分開，以肩為軸，按壓球的后上部。

難點：全身協調發力控制球的方向和人球同速。

教學流程。

六、平均心率：120+5次分。

練習密度：35—40%。

籃球單元教學計劃。

課次。

教學內容。

課堂目標。

重難點。

1、熟悉球性。

2、原地高低運球練習。

使學生更好的熟悉球性，初步掌握原地高低運球。

重點：運球節奏和重心。

難點：手、眼、身三配合。

1、復習原地高低運球。

2、行進間運球。

提高原地運球熟練度，初步掌握行進間運球技術,做到10米行進間運球不掉球。

重點：以肩為軸，按壓球的后上部。

難點：全身協調發力控制球的方向和人球同速。

1、雙手胸前傳接球。

2、各種姿勢的傳接球。

學生能夠掌握雙手胸前傳接球的動作，基本完成傳球時翻腕、撥指動作，做到動作連貫、手腳協調，提高傳球準確性。

重點：徒手傳球伸臂和接球迎球緩沖。

難點：傳球時的翻腕。

初中體育

一、教學思想:。

本課以“健康第一”的指導思想，以課程標準為依據，按照水平二課程目標要求，貫徹快樂健身，主動發展的教學理念增進學生的身心健康，激發學生的運動興趣，提高學生的學習熱情；以學生發展為中心，體現學生的主體地位，啟發學生思維，提高自主學習能力，培養良好創新意識和合作精神，通過小學生喜聞樂見的形式，讓學生在自主、合作的氛圍中學習、活動，引導學生通過“玩中學、玩中練”，在主動探究中了解投擲的要領，掌握投擲的正確動作，同時進一步激發學生對投擲活動的良好興趣。

二、教材分析：

行進間運球在籃球教材中是一個重要的教學內容，是學好籃球的一項必備技術，特別是可以提高學生參與籃球比賽能力，從而能真正激發學生對籃球的興趣起到基礎性的作用。并對發展學生速度、協調、耐力等身體素質有著重要的功能。

本次課是在掌握原地運球動作技能的基礎上進行教學的，主要學習行進間運球的基本動作，進一步培養學生對籃球運動的興趣，提高學生的運球能力，把學練活動和積極、愉快的心情融合在一起，獲得運動的樂趣和成功的體驗。

三、學情分析：

本學段學生正處于身心發展的關鍵期，學生個性天真活潑、好動，而且興趣廣泛，其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強。在本課時教學內容的設計中，根據小學生的心理和生理特征，我采用以游戲練習為主線，注重誘導、啟發，激發學生興趣，鼓勵學生發揮想象，大膽創新。

四、教學目標：

1、認知目標：使學生在已經掌握的原地運球的基礎上，掌握行進間運球的技術。

2、技能目標：使學生較好地掌握行進間運球的動作方法，發展學生的反應速度、靈敏協調能力。

3、情感目標：培養學生的團隊意識和合作精神，拓展學生思維，激發學生的潛能，促進學生身心健康發展。

五、教學程序：

教學程序：

針對本科的目標及重、難點，我設計了以下教學程序：

（一）開始熱身部分。

導入和熱身部分：通過自編籃球韻律操的練習，讓學生基本掌握籃球的基本技術動作，起到愉悅身心，充分熱身的目的，同時調動學生對籃球學習的興趣。

（二）學習提高部分：籃球行進間運球是籃球教學中最重要的技能之一，是籃球原地運球技術的加強。因此，在進行籃球行進間運球教學過程中，讓學生先復習原地單手運球的基本技術動作，再來學習本節課的籃球行進間運球，在原來的基礎上不斷加強，并進一步加深。通過抓住技術的重、難點出發，體驗運球點的位置，控制好運球的落點與高度，保持好運球的姿勢，充分體會原地運球與行進間運球特點，逐步提高學生的運球能力，通過小伙伴一起來的游戲來提高學生基本身體素質以及培養學生團隊競爭的意識而達到終身體育的基本理念。

（三）整理恢復部分。

采取放松操讓學生的肢體得到一定程度的放松，較為舒緩的節奏使學生的身心從興奮逐漸恢復到安靜，達到放松的目的。簡要回顧總結本次課的學習內容，對學生本次課的表現進行評價。

教學效果預計：

1、預計80%以上的學生能初步掌握本科所學的動作技術。

2、預計本課學生的運動強度為中等，最高心率160次/分左右，平均心率120—130次/分左右，練習密度為45%左右。

易犯錯誤及預防。

1、低頭看著球運球，不能目視前方。

預防：讓學生熟練掌握籃球行進間運球，提高學生控球能力。

2、拍球的位置太后或者太前。

預防：讓學生多進行行進間運球練習。

3、運球時球的落點不是在身體的側前方，而是在身體的正前方，或球離身體太遠或者太近。

預防：讓學生掌握拍打球的后上方。

場地器材及布置：

場地器材：籃球場一塊籃球41個球車2部擴音器1臺音響1臺口哨一支。

初中生籃球教案

本課是一節三年級體育課，課的內容是學習籃球中的運球，三年級年齡段的學生，根據學生的心理和生理的特點，本課主要采用籃球游戲的方式來啟發學生對籃球課的興趣，然后在學習運球，但對于運球的學習，只要求學生能理解正確的運球動作（主要是手型的掌握及運球時的身體姿勢）。

一、準備部分。

教師集合整隊，學生自主找到自己的“家”進行準備活動，在做熱身操的時候，打破以往的教師或體委帶操的形式，而是在開學伊始，才用音樂，讓學生跟著音樂一起律動，主要是鍛煉學生敢說、敢做、敢于表現自己的性格。

二、基礎部分。

1、游戲。

采用游戲比賽的形式激發起學生對籃球課的興趣，二年年齡段的學生很喜歡進行各種游戲，這樣不僅能調動起他們的積極性，而且也為接下來的教學內容打下基礎。

2、運球的學習。

在主要內容的學習方面，先把學生分成幾個組，每組發一個籃球，讓學生每組進行自由的運球，運球之后，集合學生，教師提出問題：“剛才大家都已經運了球，那么同學們說一說怎么樣運球才能把球運的更好”。在同學們發言的基礎上，把正確的運球動作要領（尤其是手型）示范講解給同學們，然后同學們再去按照老師的正確動作去練習，最后安排一個《瘋狂不倒翁》的游戲，把學生的學習籃球的興趣推向高潮。

三、結束部分。

進行放松運動，總結。

課后反思。

一、二年級的學生我只要求他會簡單的運球，懂得傳球就可以了；到了。

三、四年運球、傳球能夠把正確動作做出來，在此基礎上學習投籃等；到了。

五、六年級學習三步上籃及簡單的配合。那么這個教育就是成功的，我們教師在教的過程中，還是要因材施教。本課教學上也存在很多遺憾。例如：從學生自由運球發現問題，到老師提問、并示范、講解正確動作的過程銜接不是很好，課上的語言組織和與學生的交流不好；最后導致學生在玩自己的，課是比較失敗的。當然做為年輕教師的我還有待在以后的教學中不斷總結經驗，完善自己。

初中籃球運球技術教案

依據《體育(與健康)課程標準》，遵循運動技術形成規律和適齡學生運動心理活動規律，結合小籃球的運動特點，進行本課設計。

本課設計的基本思路是：初步熟悉小籃球的球性，學習“手指分開、掌心空出”的運球手法，掌握原地運球的基本技術，在反復的練習中體驗(籃球)運動的樂趣。把小籃球比喻成為招人喜愛的“球寶寶”，孩子們變成了“球爸爸”和“球媽媽”。通過“球爸爸”、“球媽媽”帶“球寶寶”玩耍(捏肚皮、拋接)、學“爬”、學“走”、學“跑”、找“伙伴”等情景，自然展開熟悉球性、手指撥球、原地高低運球、合作練習等教學環節，達成學習目標。

通過教學使學生在技術學習的過程中產生對籃球運動的間接興趣。考慮到低年級學生運動時的心理活動規律，在教學中不斷設計興奮點，調動學習積極性。教學中，力求突出運球技術的重點：“手指分開、掌心空出”;突破難點：“手指、手腕柔和用力”，幫助學生建立原地運球的技術概念，知道并能判斷正確與錯誤的技術動作。通過游戲“見縫插針”，發展學生的上肢力量及身體靈敏性，根據學生的能力狀況，設計了個人和集體兩種游戲方法。

1.通過小籃球——原地運球的學習，初步熟悉球性，掌握手指分開、掌心空出的運球手法。

2.體驗、鞏固原地運球的`正確技術動作。

3.發展上肢力量及身體靈敏性，培養對人的關愛意識，激發學習籃球技術的興趣。

教學重點：手指分開，掌心空出。

教學難點：手指、手腕柔和用力。

(一)課堂常規(練習時間5)。

1.整隊集合要求：快、靜、齊。

2.隊列練習：報數。

練習要求：聲音響亮短促，擺頭迅速。

組織圖：

教師引言：“我想知道大家最喜歡的籃球明星有那些？”

“可同學們知不知道，在像你們這么大的時候，這些明星們在練什么籃球技術嗎？”

“我告訴大家，那就是我們今天要學習的籃球基本技術——原地運球”

(二)熱身游戲：“青蛙跳”(練習時間5′)。

游戲方法：手放在“青蛙”后背，隨“青蛙”跳動按壓。

游戲目的：體會手指、手腕的按壓動作。

提示：游戲過程中要求手不能離開“青蛙”后背，并只在原地進行練習。

1.教師講解游戲規則并示范游戲方法(隊形見圖1)。

2.兩人一組進行游戲，定數交換角色。

3.教師觀察、指導游戲過程。

原地運球口訣：兩腿彎曲站，小臂帶手腕，掌心空著按，籃球玩得轉。

1.設置情境“球‘寶寶’和球‘媽媽’”，啟發學生想象能力。

教師：“大家手上的籃球，現在都變成了球寶寶′，我們來當它的球爸爸′和球媽媽′”

“我們都看看自己的球寶寶′，它們長的可愛、漂亮嗎？我的球寶寶′是這樣笑的(夸張的模仿)”

2.“帶‘寶寶’玩(捏肚皮、拋接)—學‘爬’—學‘走’—學‘跑’，“熟悉球性—手指撥球—原地高運球—原地低運球—合作運球”練習，傳授“原地運球口訣”

提示：

(1)強調控制運球節奏，保證練習數量。

(2)教師講解時，讓“球寶寶”休息(球置腳下)。

(3)優生示范，教師講評并檢查記憶口訣的效果。

(4)變化要求后的雙人練習。

(四)游戲：“見縫插針”(練習時間8′)。

游戲個人方法：

用力將球擲向地面，當球反彈至空中時，快速從球正下方穿過一次，并轉身將下落的球接住。

游戲集體方法：

幾個人一組背對成圓，同時完成個人動作。要求：垂直反彈球，快速穿過，轉身靈敏。

1.教師講解游戲個人方法并示范。

2.單人散點練習。

3.請優生示范，評價優缺點。

4.介紹集體游戲方法，布置游戲場地。

5.各組展示，師生點評。

(1)單人可嘗試多次穿越。

(2)各組設計運用激勵本組的手勢和口號。

(3)最后全班集體游戲，活躍課堂氣氛。

(五)放松活動：“睡寶寶”

活動方法：給“球寶寶”“按摩”全身，讓它安靜入睡。

(六)小結、下課(練習時間2′)。

教師：“球寶寶′們玩累了，我們給他按摩放松一下，先按按他的手，再按按上身，最后按他的腿，現在將寶寶抱在懷里……”

評價：針對本課學生優點、不足之處進行表揚與點評。

1.學生在看到球“寶寶”時比較興奮，注意力不易集中，教師應強調令行禁止。講述要求時，學生必須持球聽講。

2.學生練習時，可能會出現追求快速完成，而忽視運球質量，教師應及時制止，采取引領、鼓勵、督促學生完成正確動作的練習。